Informazioni sui popolari prodotti per il mal di schiena

Ci sono una varietà di prodotti e gadget che pretendono di fornire rapido sollievo dal mal di schiena ad azione rapida. Ecco alcune informazioni su quali consegnare e tenere duro . Il mal di schiena ci ferma nelle nostre tracce e vogliamo un sollievo veloce. Oltre a prendere antidolorifici, molti di noi vogliono un modo per ottenere un sollievo naturale. Ecco dove entrano in scena prodotti e gadget per il mal di schiena.

Per la maggior parte, molti gadget online, anche costosi non fornire necessariamente sollievo dal dolore alla schiena che molti di noi si aspettano. Ciò significa che non rimuovono completamente il dolore e la vita torna alla normalità. Questi sono fatti per alleviare temporaneamente il dolore quando si presentano sintomi e attraverso un uso coerente di rafforzare, allungare, e allungare i muscoli doloranti, legamenti, tendini, ecc in modo preventivo.

Non stiamo bussando a questi prodotti / gadget, poiché li usiamo noi stessi. Ma ricorda che sono questi strumenti che sono fatti per aiutare con condizioni di mal di schiena, proprio come il strumenti chiropratici, fisioterapisti, massaggiatori utilizzano nelle loro pratiche. Detto questo, questo articolo ti aiuterà a prendere decisioni sagge su quali gadget per il mal di schiena possono aiutarti.

Postura Formazione / Istruttori

È prodotto in sensori indossabili che vibrano quando si inizia a piegarsi, oscillare in avanti, curvarsi, ecc. Il sollievo dal dolore afferma che il pendio mette a dura prova la colonna vertebrale e che migliorare la postura aiuterà a prevenire la tensione e il dolore.

Mentre questo è vero, ciò che gli esperti hanno pensato di questo prodotto è che, mentre aiuta a mantenere una postura corretta, lo è non intendeva alleviare il dolore immediato, ma piuttosto per rieducare il tuo corpo nel mantenere una buona postura. Pertanto, trasmetti questo prodotto se il tuo obiettivo è alleviare il mal di schiena.

I luoghi inclinati aumentano lo stress la parte bassa della schiena che porta a tensioni e mal di schiena. Questi dispositivi possono essere utili, basta essere consapevoli di non tenersi in una posizione anormale che causa più problemi.

Se una cattiva postura contribuisce al mal di schiena, prova questi:

• Esercizio fisico, in particolare movimenti che rafforzano il nucleo
• Indossa scarpe comode con tacchi bassi
• Plantari per i piedi
• Equilibrio assicurati che la testa non sia troppo in avanti

Il dottor Jimenez aggiunge questo se mostri una postura scorretta costante, consulta un medico della colonna vertebrale o un chiropratico per vedere se si tratta di un problema strutturale.

Stimolazione elettrica transcutanea

Le QUELL TENS stimolazione elettrica transcutanea è una nuova unità di marca che viene indossata sul polpaccio. Il pain-relief lo afferma invia impulsi elettrici sicuri che innescano il risposta al sollievo dal dolore naturale del corpo. Il QUELL può aiutare ed è proprio come la maggior parte delle altre unità TENS.

Queste unità attivare i recettori del nervo oppioide, che è uno dei motivi per cui alleviano il dolore. Puoi acquistarli per meno di $ 50 nei negozi di droga e online. Invece di essere applicato direttamente sulle aree dolenti,È indossato sul polpaccio e funziona secondo lo stesso principio TENS. Il costo attualmente è di circa $ 300. Tuttavia, con qualsiasi unità TENS, tieni presente che può esserci a sollievo tolleranza che si accumula e alla fine potrebbe non funzionare più. Le unità TENS funzionano bene, ma sono meglio utilizzate nella clinica di un fisioterapista / chiropratico perché le persone possono abituarsi a loro abitualmente.

Massaggiatore / i a percussione

Questo è massaggiatore portatile che genera impulsi di pressione profonda insieme a forti vibrazioni per allentare e rilasciare aree strette. Il sollievo dal dolore afferma che lo è simile ad un massaggio dei tessuti profondi. Questi funzionano e aiutano ad alleviare i sintomi del dolore, ma non sono come a vero massaggio terapeutico. Esistono ricerche limitate su questi prodotti, ma la maggior parte afferma che gli strumenti di massaggio a percussione / vibrazione, che possono costare centinaia di dollari, potrebbero essere un po 'meglio di un massaggio tradizionale per alleviare il dolore muscolare. Questo deve ancora essere determinato.

I massaggiatori ad alta forza potrebbero esacerbare o causare ulteriori / nuove lesioni diverso dal dolore muscolare quando usato da individui non allenati. Tuttavia, in una clinica professionale, la ricerca suggerisce che l'alta vibrazione applicata alla schiena è un'efficace terapia fisica per la lombalgia.

Terapia laser a basso livello

La terapia della luce a bassa intensità è usata nel trattamento del dolore neuropatico. Il principale è che innesca cambiamenti biochimici nelle cellule. Il sollievo dal dolore lo afferma riduce l'infiammazione allevia il dolore e favorisce la guarigione. Non ci sono molte prove che aiuti il ​​mal di schiena, ma questo è solo perché non ci sono ancora abbastanza ricerche. Non significa che non ne trarrai beneficio. La terapia laser, che a volte viene utilizzata nella terapia fisica e nelle cliniche chiropratiche, può fornire sollievo per una serie di condizioni, e questo include mal di schiena.

Strumenti di massaggio semplici

Questi consistono in rulli di schiuma, palline di lacrosse, impacchi, cuscinetti di massaggio e rulli muscolari portatili. Il sollievo dal dolore afferma che forniscono mini-massaggi per i muscoli doloranti. Funzionano e possono aiutare se usati correttamente.

Questi prodotti non contengono molto materiale pubblicato sui vantaggi di questi strumenti. Ma i fisioterapisti hanno raccomandato di usare questi strumenti insieme alla terapia chiropratica / fisica professionale. Questi strumenti di massaggio a bassa tecnologia possono far sentire meglio la schiena. Loro sono efficace per gli spasmi muscolari, è delicato sui tessuti molli e migliora la circolazione del flusso sanguigno con pochissimo rischio di danni ai tessuti.

Le sfere di allenamento possono essere incluse nei programmi di esercizio che funzionano in posture di estensione e flessione. Sedersi su di essi per impegnarsi e rafforzare in modo sicuro i muscoli del core è un ulteriore vantaggio e sono ottimi per mantenere una postura corretta.

Terapia laser LLT per neuropatia periferica

Risorse NCBI