Instabilità della caviglia

Le caviglie svolgono un ruolo essenziale nella funzione totale del corpo. Funzionano come un sistema complesso all'interno dei piedi per sostenere il peso del corpo e supportare il movimento. Qualsiasi squilibrio può causare instabilità della caviglia che può causare lo squilibrio di altre aree del corpo. Questo è più spesso causato da un infortunio, come una distorsione alla caviglia. Se non adeguatamente affrontato, può portare a instabilità cronica e problemi di salute a lungo termine in tutto il sistema muscolo-scheletrico. Il trattamento chiropratico può riabilitare le lesioni alla caviglia, rafforzare i muscoli per prevenire l'instabilità.

Instabilità della caviglia

L'intero corpo è un sistema esteso, complicato e interconnesso. Ogni parte influenza la successiva mentre gli individui svolgono le loro routine quotidiane. Gli squilibri possono verificarsi nella colonna vertebrale, nei fianchi, nelle gambe e nelle ginocchia, portando a zoppia, dolore alla caviglia o lesioni. Le cause più comuni di instabilità della caviglia includono:

• Scarsa meccanica del piede o della caviglia
• Squilibri del ginocchio o dell'anca
• Distorsioni della caviglia
• Sforzo muscolare
• tendinite
• Artrite
• fratture
• Infiammazione cronica da malattia o infortunio.

Trovare gli squilibri

Capire dove si trovano gli squilibri e affrontarli sistematicamente è la linea d'azione raccomandata. Se è presente una lesione alla caviglia, è necessario affrontare i sintomi e la disfunzione locali. Tuttavia, è importante valutare altre aree del corpo per garantire che vengano affrontate anche altre disfunzioni. In questo modo si evitano lesioni, aggravamenti e altri problemi non necessari.

Chiropratica

Una o più opzioni di trattamento verranno utilizzate per un corretto recupero quando si tratta di instabilità della caviglia.

• Regolazioni articolari della parte inferiore del corpo e della colonna vertebrale per supportare la circolazione nervosa e sanguigna.
• Bendaggi compressivi per piedi e caviglie.
• Ultrasuoni.
• Stimolazione elettrica
• Massaggio terapeutico dei tessuti lesi e doloranti.
• Raccomandazioni per la modifica dell'attività per prevenire inutili aggravamenti e aumentare la stabilità.
• Esercizio fisico e stretching.
• Coaching per la salute su una dieta antinfiammatoria e alimenti per favorire il recupero.

Chiropratica è raccomandato per determinare eventuali squilibri del corpo che devono essere affrontati con cure di alta qualità basate sulla ricerca e possono accelerare il processo di recupero.

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Composizione corporea

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Indumenti e calze a compressione

Questi sono stati usati solo per il trattamento di individui con problemi circolatori, ma ora sono disponibili al pubblico. Il recupero consiste nel dare al corpo la possibilità di rilassarsi, recuperare e riprendersi dal gonfiore, con l'obiettivo di riprendere l'attività fisica. Gli indumenti a compressione sono disponibili in camicie, pantaloni, maniche e calzini. Gli indumenti e le calze vengono utilizzati per tempi di recupero più rapidi, migliore circolazione e apporto di ossigeno ai muscoli e per ridurre accumulo di acido lattico.

Riferimenti

Angoscia, Ben e Michelle A Sandrey. "Due programmi di allenamento per l'equilibrio di 4 settimane per l'instabilità cronica della caviglia". Rivista di preparazione atletica vol. 53,7 (2018): 662-671. doi:10.4085/1062-6050-555-16

Czajka, Cory M et al. "Distorsione alla caviglia e instabilità". Le cliniche mediche del Nord America vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. "Valutazione e differenziazione dell'instabilità della caviglia". Rivista di preparazione atletica vol. 54,6 (2019): 617-627. doi:10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella et al. "Terapia manipolativa e riabilitazione per distorsione alla caviglia ricorrente con instabilità funzionale: uno studio randomizzato a breve termine, valutatore cieco, a gruppi paralleli". Journal of manipolative e terapie fisiologiche vol. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001