Lunghi periodi di intenso esercizio fisico possono modificare la composizione dei batteri intestinali, ha trovato un nuovo studio.
La ricerca ha esaminato i soldati che prendevano parte a un programma di addestramento intensivo e ha scoperto che un esercizio prolungato ha reso permeabile la barriera protettiva nelle loro viscere.
In altre parole, lo sforzo prolungato ha innescato la "sindrome del ragazzo che perde" - una condizione che potrebbe far penetrare sostanze nocive nel flusso sanguigno.
Con la nostra salute intestinale e la salute generale ritenuta fortemente legata, un intenso stress fisiologico potrebbe quindi aumentare i rischi di molti tipi di malattie.
La nuova ricerca è la prima a indagare la risposta del microbioma intestinale - il termine per la popolazione di microbi nell'intestino - durante l'addestramento militare.
Fornisce un forte avvertimento agli atleti di resistenza e al personale militare.
Lo studio suggerisce che lo stress fisico può aumentare la permeabilità intestinale, che può aumentare il rischio di infiammazione e malattia
La maggior parte di noi sa che i batteri nel nostro intestino svolgono un ruolo importante nella digestione. Inoltre, sono noti per aiutare la produzione di alcune vitamine - come le vitamine B e K - e svolgono un ruolo chiave nella funzione immunitaria.
Ma sempre più spesso sta emergendo la ricerca che mostra come la scarsa salute intestinale sia legata a condizioni che vanno dalla sindrome dell'intestino irritabile, diabete, ipertensione, depressione, obesità, asma infantile, alla colite e al cancro del colon.
Lo studio è il primo a indagare la risposta del microbioma intestinale - il termine per la popolazione di microbi nell'intestino - durante l'addestramento militare.
Ha esaminato un gruppo di soldati dell'esercito norvegese 73 che partecipavano a un programma di allenamento per lo sci di fondo in stile militare.
Ricerche recenti suggeriscono che i nostri batteri intestinali sono la chiave per migliorare la nostra salute e potrebbero essere la chiave per affrontare l'obesità
Il gruppo ha sciato miglia 31 (51 km) mentre trasportava pacchi 99-pound (45 kg) per quattro giorni.
Prima e dopo l'allenamento, i ricercatori hanno raccolto campioni di sangue e di feci dai soldati.
È stato riscontrato che il microbioma e i metaboliti - la sostanza formata o necessaria per il metabolismo - nel sangue e nelle feci dei soldati si alteravano "significativamente" entro la fine del periodo di allenamento aggressivo.
Inoltre, l'escrezione di sucralosio nei campioni di urina è aumentata considerevolmente, indicando un aumento della permeabilità intestinale (IP).
Gli scienziati sanno che gli intestini sani hanno una barriera semi-permeabile, che funge da difesa per tenere fuori batteri e altre sostanze nocive, consentendo nel contempo la circolazione di sostanze nutritive sane.
Si pensa che lo stress fisico possa aumentare la IP, aumentando il rischio di infiammazione, malattie e sintomi come la diarrea.
Le scoperte potrebbero significare cattive notizie per gli atleti di resistenza e il personale militare
I ricercatori hanno scritto: "Il microbiota intestinale sembra essere un fattore che influenza la risposta dell'intestino allo stress fisico.
"I nostri risultati suggeriscono che il microbiota intestinale può essere un mediatore delle risposte IP a un grave stress fisiologico e che mirare al microbiota prima dell'esposizione allo stress può essere una strategia per mantenere l'IP".
Lo studio è stato pubblicato prima della stampa sull'American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology.
I ricercatori stimano ora che un tipico corpo umano sia composto da circa 30 di miliardi di cellule umane e da 39 di miliardi di batteri.
Questi sono fondamentali per raccogliere energia dal nostro cibo, regolando la nostra funzione immunitaria e mantenendo sano il rivestimento del nostro intestino.
L'interesse e la conoscenza del microbiota sono recentemente esplosi poiché ora riconosciamo quanto siano essenziali per la nostra salute.
Un microbioma sano ed equilibrato ci aiuta ad abbattere i cibi, ci protegge dalle infezioni, allena il nostro sistema immunitario e produce vitamine, come K e B12.
Invia anche segnali al nostro cervello che possono influenzare l'umore, l'ansia e l'appetito.
Gli squilibri nell'intestino sono sempre più legati a una serie di condizioni. L'anno scorso, gli scienziati del California Institute of Technology hanno scoperto il primo legame in assoluto tra l'intestino e i sintomi del Parkinson.
La composizione del nostro microbiota intestinale è in parte determinata dai nostri geni, ma può anche essere influenzata da fattori di vita come la nostra dieta, l'assunzione e l'esercizio dell'alcool, così come i farmaci.
Fonte: www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html
Le informazioni qui riportate su "L'esercizio intenso causa un intestino che perde e il rischio di malattia" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Quando si presenta la sciatica o un altro dolore nervoso irradiato, è possibile imparare a distinguere tra dolore nervoso... Scopri di più
Per le persone che soffrono di emicrania, l’integrazione della terapia fisica può aiutare a ridurre il dolore, migliorare… Scopri di più
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare... Scopri di più
Per le persone che desiderano migliorare la stabilità del core, è possibile utilizzare l'esercizio di stabilità o la dimensione giusta... Scopri di più
Le calzature possono causare mal di schiena e problemi ad alcuni individui. Può comprendere la connessione... Scopri di più
Per le persone che stanno iniziando a fare esercizio, fitness e attività fisica, è possibile sapere come il glicogeno... Scopri di più