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Interazioni nutraceutiche

Secondo studi di ricerca, comprendere le possibili interazioni nutraceutiche per il supporto alla metilazione con l'utilizzo di supplementazione extra-fisiologica a lungo termine di niacina, selenioe la fosfatidiletanolammina può infine contribuire a promuovere la salute e il benessere generale. I medici e gli operatori della medicina funzionale devono essere consapevoli delle interazioni nutraceutiche per la metilazione attraverso l'integrazione.

Gli integratori nutraceutici utilizzati nella medicina funzionale integrativa e nella pratica nutrizionale possono avere effetti tremendamente potenti sulla fisiologia. Gli integratori nutraceutici sono uno degli strumenti principali che i professionisti sanitari utilizzano per aiutare i loro pazienti a raggiungere il benessere ottimale. Tuttavia, come menzionato sopra, gli operatori sanitari devono essere consapevoli delle possibili interazioni nutraceutiche, specialmente quelle che possono influenzare negativamente la metilazione. Questi sono elencati nella Tabella 9 di seguito.

I nutrienti sono metabolizzati nel corpo umano attraverso la metilazione, come niacina, selenio e fosfatidiletanolammina. Pertanto, regimi integrativi a dose elevata di questi nutrienti possono alla fine ridurre i donatori di metile disponibili e causare un deficit di metilazione. La niacina può anche prevenire la produzione di piridossale chinasi, che è generalmente noto per innescare la vitamina B6. Alte dosi di questo nutriente possono influenzare globalmente vitamina B6 stato.

Interazioni farmacologiche

Secondo studi di ricerca, i medici e gli operatori della medicina funzionale devono anche comprendere le possibili interazioni farmacologiche per il supporto alla metilazione. Inoltre, gli operatori sanitari devono essere consapevoli che le interazioni farmacologiche possono influenzare in ultima analisi lo stato di metilazione. Diversi farmaci hanno dimostrato di influenzare lo stato di metilazione in vari modi. Diversi farmaci possono addirittura impedire un adeguato assorbimento dei nutrienti, mentre molti altri possono limitare la funzione enzimatica, e molti altri ancora possono ridurre il SAMe. La comprensione di queste interazioni farmacologiche è essenziale per promuovere il supporto ottimale alla metilazione.

I medici e gli esperti di medicina funzionale possono raccomandare una varietà di integratori e / o farmaci per promuovere il supporto alla metilazione, tuttavia, questi possono anche causare una varietà di effetti collaterali su ogni individuo. Gli operatori sanitari devono essere consapevoli di queste interazioni nutraceutiche e farmacologiche e il loro uso deve essere attentamente considerato per ciascun paziente. Le abitudini alimentari e di stile di vita sono opzioni di trattamento sicure ed efficaci che possono aiutare a promuovere il supporto alla metilazione senza la possibilità di sviluppare effetti collaterali.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti operatori sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche dello stile di vita per migliorare il supporto alla metilazione, ci sono diverse opzioni che puoi provare a casa. Come descritto sopra, l'integrazione del supporto alla metilazione dovrebbe essere determinata da un operatore sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari per il supporto alla metilazione senza effetti collaterali. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• 1 / 2 tazza di melone, a cubetti
• banana 1 / 2
• 1 manciata di cavolo o spinaci
• 1 manciata di bietole
• Avocado 1 / 4
• 2 cucchiaini di polvere di spirulina
• 1 coppa acqua
• 3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• mirtilli 1 / 2 cup (freschi o surgelati, preferibilmente selvatici)
• Carota media 1, tritata grossolanamente
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino o semi di chia
• 1 cucchiai di mandorle
• Acqua (a consistenza desiderata)
• Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può omettere se si usano i mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Meloni di melata 1 cup
• 3 tazze di spinaci, sciacquati
• 3 tazze di bietole, sciacquate
• 1 bunch cilantro (foglie e steli), risciacquato
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 2-3 manopole intera radice di curcuma (opzionale), risciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Cubetti di ananas a tazza 1
• 1 mela affettata
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
• 3 tazze di cavolo, risciacquate e grossolanamente tritate o strappate
• 5 tazze di bietole, sciacquate e tritate o strappate
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Zesty Beet Juice
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
• Pompelmo 1, pelato e affettato
• mela 1, lavata e affettata
• 1 intera barbabietola, e se ne hai, lavati e affettati
• Manopola 1-inch di zenzero, sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Frullato di proteine
Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti
• polvere proteica 1
• 1 cucchiaio da tavola semi di lino macinato
• banana 1 / 2
• Kiwi 1, pelati
• 1 / 2 cucchiaino di cannella
• Pizzico di cardamomo
• Latte o acqua non da latte, sufficienti per ottenere la consistenza desiderata
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

Dieta a base di digiuno ProLon®

Il supporto bilanciato alla metilazione può essere ottenuto attraverso un'alimentazione corretta. La dieta che imita il digiuno ProLon® offre un programma alimentare 5-day confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma pasto è composto da cibi pronti o da preparare, a base di piante, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, un concentrato di bevande e tè. I prodotti sono scientificamente formulati e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta imminente di digiuno ProLon®, programma pasto 5-day, si prega di assicurarsi di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'FMD è giusto per te. Il digiuno ProLon® che imita la dieta può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altre sano benefici.

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Molti operatori sanitari possono raccomandare una varietà di interazioni nutraceutiche e farmacologiche per aiutare a migliorare la metilazione del DNA. Una corretta alimentazione e abitudini di vita possono infine contribuire a migliorare la metilazione del DNA. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

Discussione aggiuntiva sull'argomento: mal di schiena acuto

Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

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