Disintossicazione renale: clinica per la schiena a El Paso

Il mantenimento della salute dei reni è importante per la salute e il benessere generale del corpo. I reni sono organi delle dimensioni di un pugno situati sotto la gabbia toracica su entrambi i lati della colonna vertebrale. Una disintossicazione renale mantiene la salute consentendo al corpo di filtrare ed espellere i rifiuti correttamente e di produrre ormoni per aiutare il corpo a funzionare al massimo delle sue potenzialità.

Salute dei reni

I reni svolgono diverse funzioni che includono:

• Filtra e purifica le impurità dal sangue.
• produce ormoni che regolano la pressione sanguigna e controllano la produzione di globuli rossi.
• I prodotti di scarto del filtro immagazzinati nella vescica ed espulsi attraverso l'urina.
• Filtra le tossine.
• Espelle l'acqua in eccesso.
• Regola i livelli di pH, sale e potassio.
• Bilance da Laboratorio elettroliti.
• Attiva la vitamina D per supportare l'assorbimento corporeo del calcio per la riparazione ossea e la regolazione della funzione muscolare.

disintossicazione renale

Una misura chiave per mantenere i reni puliti e sani è impegnarsi in un piano nutrizionale sano. I medici raccomandano di implementare cambiamenti nello stile di vita per aiutare i reni a filtrare a pieno regime. Alcuni cibi possono aiutare a disintossicare i reni e promuovere la loro salute.

Semi di zucca

• I semi di zucca possono aiutare a prevenire l'accumulo di acido urico, uno dei composti che causano i calcoli renali.

Uva

• Questi frutti contengono un composto chiamato resveratrolo per ridurre l'infiammazione renale.

Limoni

• I limoni aiutano con la digestione.
• Hanno vitamina C, che rafforza il sistema immunitario e supporta i globuli bianchi per combattere le infezioni.
• Il citrato si lega al calcio nelle urine per fermare la crescita dei cristalli di calcio, prevenendo i calcoli renali.

Carote

• Le carote hanno beta carotene, alfa-carotene e vitamina A.
• Antiossidanti per l'infiammazione.

Ginger

• Lo zenzero può aiutare nel processo di scioglimento dei calcoli renali e impedisce loro di riformarsi.

Barbabietole

• Migliora la circolazione del sangue ai reni.

Sedano

• Il sedano ha alcalino e proprietà diuretiche per aiutare a espellere i liquidi in eccesso.
• Ha cumarine che può aiutare ad aumentare il flusso vascolare.
• È ricco di vitamine D, C e K.

Mele

• Le mele contengono fibre per sbloccare le arterie, in particolare le arterie renali miglioreranno la filtrazione.

Mantieni l'idratazione

Il corpo umano è composto per quasi il 60% da acqua, con ogni organo che richiede acqua.

• I reni (sistema di filtrazione del corpo) richiedono acqua per secernere l'urina.
• L'urina è il prodotto di scarto primario che consente all'organismo di eliminare le sostanze indesiderate e non necessarie.
• Basso consumo di acqua significa basso volume di urina.
• Una bassa produzione di urina può portare a disfunzioni renali, come i calcoli renali.
• Mantenere l'idratazione del corpo è fondamentale in modo che i reni possano eliminare a fondo i materiali di scarto in eccesso.
• L'assunzione giornaliera raccomandata di liquidi è intorno 3.7 litri al giorno per gli uomini e 2.7 litri al giorno per le donne.

Medicina funzionale

Questo è un esempio di una pulizia renale di due giorni per aiutare a rafforzare i reni e disintossicare il corpo.

Giorno 1

Colazione

• Frullato a base di:
• 8 once di succo di limone fresco, zenzero e barbabietola
• 1/4 tazza di mirtilli rossi secchi zuccherati

Pranzo

• Frullato a base di:
• 1 tazza di latte di mandorla
• 1/2 tazza di tofu
• 1/2 tazza di spinaci
• 1/4 tazza di bacche
• 1/2 di mela
• Due cucchiai di semi di zucca

Dinner

• Insalata di verdure miste grande
• 4 once di proteine ​​magre: pollo, pesce o tofu
• Completare con 1/2 tazza di uva
• 1/4 tazza di arachidi

Giorno 2

Colazione

• Frullato a base di:
• 1 tazza di latte di soia
• Una banana congelata
• 1/2 tazza di spinaci
• 1 / 2 tazza di mirtilli
• Un cucchiaino di spirulina

Pranzo

• Una ciotola di:
• 1 tazza di riso Orzo
• 1 tazza di frutta fresca
• Due cucchiai di semi di zucca

Dinner

• Insalata di verdure miste grande
• 4 once di proteine ​​magre: pollo, pesce o tofu
• Completare con 1/2 tazza di orzo cotto
• Aggiungere il succo di limone fresco
• 4 once ciascuno di succo di ciliegia non zuccherato e succo d'arancia

Consulta un operatore sanitario, un nutrizionista o un dietista per assicurarti che sia sicuro.

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Prescrizione dietetica

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Riferimenti

Chen, Teresa K et al. "Diagnosi e gestione della malattia renale cronica: una revisione". JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745

Den Hartogh, Danja J e Evangelia Tsiani. "Benefici per la salute del resveratrolo nelle malattie renali: prove da studi in vitro e in vivo". Nutrienti vol. 11,7 1624. 17 lug. 2019, doi:10.3390/nu11071624

nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6

Pizzorno, Giuseppe. "L'epidemia di disfunzione renale, parte 1: cause". Medicina integrativa (Encinitas, California) vol. 14,6 (2015): 8-13.

Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrolo: perché è una terapia promettente per i pazienti con malattie renali croniche?" Medicina ossidativa e longevità cellulare vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217

Tack, Ivan MD, Ph.D. Effetti del consumo di acqua sulla funzione e l'escrezione renale. Nutrition Today: novembre 2010 – Volume 45 – Edizione 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376