Come può la terapia fisica aiutarmi a El Paso, in Texas

Fisioterapisti (PT) sono operatori sanitari che trattano pazienti di tutte le età con vari disturbi / condizioni. Un chirurgo della colonna vertebrale, un fisiatra, un ortopedico, un medico di base, un neurochirurgo e un chiropratico possono indirizzare i pazienti a un fisioterapista come parte di un piano di trattamento non operativo.

Un piano di terapia fisica organizzata può essere parte integrante della cura post-operatoria dopo l'intervento chirurgico. I terapisti si esercitano in una varietà di contesti, come ospedali, cliniche ambulatoriali, centri di riabilitazione e case di cura. I fisioterapisti forniscono:

• Trattamenti
• esercizi
• Meccanica

Gli obiettivi primari della terapia fisica includono:

• Mantenere le abilità pratiche
• Progresso
• Costruire resistenza e forza
• Crescente flessibilità
• Riduzione del dolore
• Prevenire la menomazione

Fisioterapisti anche istruire i pazienti sul modo migliore di esercitare per migliorare la forma fisica generale, muoversi in sicurezza (biomeccanica ed ergonomia) e prevenzione degli infortuni. I fisioterapisti aiutano anche i pazienti con incapacità fisica a lungo termine (ad es. lesioni del midollo spinale).

 

 

Terapia acquatica

I pazienti con artrosi lo hanno riscontrato acqua esercizio per essere benefico. Con un ambiente privo di gravità,ï ¿½i pazienti possono eseguire semplici esercizi senza stressare le articolazioni tenere. Il movimento aumenta la circolazione alle articolazioni colpite e può alleviare la rigidità. Il nuoto è anche un ottimo esercizio per chiunque per allentare le articolazioni rigide e rafforzare i muscoli.

 

Stimolazione elettrica

Questo tipo di terapia forza un muscolo o un gruppo muscolare a contrarsi e rilassarsi. I terapisti posizionano cerotti superficiali contenenti elettrodi sulla pelle sull'area da trattare. Il terapista programma l'apparecchiatura per erogare la corretta quantità di stimolazione per un tempo prestabilito.

La corrente elettrica fluisce attraverso le cellule nervose e muscolari. Il trattamento non è doloroso. Il paziente avverte una lieve pulsazione o an sensazione on / off. Questo trattamento stimola circolazione ed fornisce all'area ossigeno e nutrimento per la guarigione. La stimolazione elettrica migliora la guarigione e allevia il gonfiore e il dolore.

 

 

Calore e ghiaccio

Il calore aumenta circolazione, diminuisce rigidità, dolore e spasmi muscolari.

Pazienti con precoce i sintomi dell'artrite trovano sollievo facendo un bagno caldo o una doccia calda.

È meglio se fatto al mattino per aiutare ad allentare e alleviare la rigidità.

I fisioterapisti usano impacchi caldi umidi avvolti in un asciugamano che viene posato o avvolto intorno alla zona interessata.

Un impacco caldo umido trasferisce il calore umido che penetra in profondità nei tessuti molli e stimola la circolazione locale più del solo calore.

 

 

Il ghiaccio riduce il dolore rallentando gli impulsi nervosi.

L'infiammazione si attenua con forme di terapia del freddo:

• Impacchi freddi
• Massaggio con ghiaccio
• Asciugamani ghiacciati

Di solito sono il primo soccorso dopo il trauma.

Wgallina che tratta una parte del corpo oberata di lavoroghiaccioï ¿½til ricovero dovrebbe essere supervisionato da un fisioterapista.

Idroterapia

Questo è come una vasca idromassaggio. Il la temperatura dell'acqua e l'agitazione allentano le articolazioni, stimolano i muscoli e sono controllati per il massimo beneficio.

 

Rilascio miofasciale

Questa terapia migliora la circolazione, diminuisce la tensione muscolare e aumenta la gamma di movimento.

È un tipo di massaggio che stimola i muscoli. Il tessuto muscolare viene manipolato a mano per allungare il tessuto. Con questa terapia i tessuti stretti si allentano con un movimento ad attrito incrociato.

 

 

Movimento e condizionamento

Un fisioterapista insegna ai pazienti come muoversi correttamente pur essendo in grado di superare il dolore. I terapisti vogliono che i pazienti lavorino il più indolore possibile. Questo non significa che gli esercizi saranno facili. Molto probabilmente saranno duri, ma è quello che vuoi tornare nella migliore forma fisica.

 

 

Il riscaldamento può essere eseguito in sella a una cyclette e un leggero allungamento. Il tipo di riscaldamento associato alla terapia è determinato dal piano di trattamento individuale.

Ci saranno dolori muscolari da 24 a 48 ore dopo la terapia fisica. Questo è del tutto normale e dovrebbe essere previsto. Man mano che gli esercizi diventano una parte normale della giornata, il disagio scompare gradualmente. Lo stretching aumenterà la flessibilità. E man mano che il trattamento prosegue, è possibile aggiungere esercizi di resistenza.

 

Esercizio a casa

Con qualsiasi piano di trattamento, di solito c'è un programma personalizzato di esercizi a casa. esercizi praticamente seguire gli esercizi clinici con variazioni e allungamenti aggiunti per impedire al corpo di irrigidirsi rimanendo agile. Le modifiche possono essere discusse con un medico.

 

Meccanica del corpo e postura

Una corretta meccanica del corpo aiuta a prevenire ulteriori lesioni. Pazienti disposti a mantenere

• Idoneità fisica
• Riduce lo stress
• Applicare una corretta meccanica del corpo

Ciò riduce il rischio di lesioni.

La corretta postura è definita come il mantenimento della curva naturale della colonna vertebrale. Una postura corretta riduce al minimo lo stress alla colonna vertebrale. Questa è la prima lezione che un fisioterapista insegna a un paziente.

La cattiva postura e la scarsa meccanica del corpo contribuiscono in modo determinante al mal di schiena e al collo.

 

Abitudini di lavoro adeguati

• Non sporgersi su una scrivania per lunghi periodi.
• Cerca di non sederti senza supporto per la schiena.
• Regola l'altezza della sedia in modo che le ginocchia siano piegate a 90-gradi.
• Piegare i gomiti con un angolo di 90 o possono appoggiarsi sulla superficie di lavoro.
• Non cullare il telefono contro l'orecchio e la spalla come questo può causare problemi al collo e alle spalle.

 

 

Sollevamento e trasporto di oggetti

1. Innanzitutto, guarda l'oggetto da spostare. Se sembra troppo pesante, cerca aiuto.
2. Rimuovere gli ostacoli dal percorso in cui l'oggetto passerà.
3. Visualizza mantenendo una postura corretta.
4. Avvicinati il ​​più possibile all'oggetto.
5. Posizionare i piedi leggermente divaricati e appoggiati sul pavimento.
6. Piegare le ginocchia per fornire supporto stabile.
7. Stringere i muscoli dello stomaco.
8. Respira profondamente.
9. Sollevare uniformemente l'oggetto usando braccia e gambe e non la schiena.
10. Tieni l'oggetto ai lati e in basso.
11. Tieni l'oggetto vicino al corpo.
12. Mantenere la schiena dritta e trasportare l'oggetto con i gomiti leggermente piegati.

Con le borse della spesa o i bagagli dividere il carico in due e provare a trasportare lo stesso peso in ciascuna mano.

 

 

Spingendo contro tirando

La spinta è il metodo più efficiente e sicuro per spostare oggetti. Tieni la schiena dritta e usa le ginocchia per spingere. Stai vicino all'oggetto e riposiziona il corpo ogni tanto.

Raggiungendo per gli oggetti

1. Controlla il dimensioni, peso e posizione dell'oggetto.
2. Utilizzare uno sgabello o una scala a pioli adeguati per ottenere l'oggetto. Stand con entrambi i piedi piatti.
3. Una mano può essere utilizzata per ulteriore supporto.
4. Cerca di non guardare troppo in quanto ciò può causare tensione al collo.
5. Pensa a conservare oggetti usati regolarmente a portata di mano.

I fisioterapisti possono lavorare direttamente per o con a medico, terapista, chiropratico e altri operatori sanitari organizzare aspetti dei piani di trattamento fisico. Ad esempio, un medico può inviare informazioni sul fisioterapista grafici, farmaci, analisi e risultati di imaging.

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Massaggio riabilitazione El Paso, Texas

 

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Risorse NCBI

Durante la prima consultazione, un fisioterapista parlerà di sintomi, analisi e anamnesi.La gravità la posizione, il tipo e le variabili che riducono o aumentano il dolore sono significativi e il PT farà molte domande sul dolore.

I fisioterapisti sono professionisti sanitari e membri del tuo team medico. Anche se all'inizio la terapia fisica può essere impegnativa o impegnativa, ci sono molti vantaggi. È un'opportunità per Prendersi carico di dolore alla schiena o al collo mentre costruisci un corpo più forte e più resistente.