Vitamina B12 e lesioni alla spalla

Vitamina B12 e lesioni alla spalla. La maggior parte delle lesioni alla spalla coinvolge muscoli, legamenti e tendini. Gli individui che eseguono movimenti/movimenti ripetitivi del braccio, sollevano costantemente oggetti come parte del loro lavoro e gli atleti che usano le braccia ripetutamente hanno un aumento nello sviluppo/sperimentazione di lesioni e problemi alla spalla. Le lesioni alla spalla sono comunemente causate da attività fisiche che comportano:

• Movimenti eccessivi
• Movimenti ripetitivi
• Movimenti dall'alto
• Sport come il nuoto, il tennis, il lancio e il sollevamento pesi comportano questi movimenti ripetitivi di braccia/spalle che contribuiscono alle lesioni alla spalla.
• Le lesioni possono anche essere causate da attività quotidiane come lavare/dipingere muri, appendere tende/piante e fare giardinaggio.

Sintomi di infortunio alla spalla

Se c'è disagio e/o dolore dentro e intorno alla spalla, ecco alcuni modi per analizzare la situazione.

1. C'è rigidità dentro o intorno alla spalla?
2. Riesci a ruotare il braccio attraverso il? normale gamma di movimento attivo?
3. La spalla sembra che possa fuoriuscire o scivolare fuori dal suo zoccolo?
4. C'è una mancanza di forza nella spalla per le normali attività quotidiane?

Se la risposta a una di queste domande era sì, gli individui dovrebbero consultare un chirurgo ortopedico e/o chiropratico per assistenza nella determinazione del problema e della sua gravità.

Categorie di lesioni

Gli individui spesso sottovalutano l'entità di un infortunio e di solito si limitano a spingere/giocare attraverso il disagio e il dolore. Questo è quanto è potente il cervello in quanto ignora il dolore costante, la debolezza o la limitazione del movimento articolare. Lesioni e problemi alla spalla sono raggruppati nelle seguenti categorie.

Instabilità

Questo è quando un'articolazione della spalla si muove/si sposta o viene forzata fuori dalla sua posizione normale. Questa è chiamata instabilità e può provocare la lussazione delle articolazioni della spalla. Gli individui sperimenteranno dolore quando alzano le braccia. Può sembrare che la spalla stia scivolando fuori.

impingement

Il conflitto è causato dall'eccessivo sfregamento/attrito dei muscoli contro la parte superiore della scapola, conosciuto come l'acromion. Il conflitto può verificarsi durante attività fisiche che richiedono un movimento eccessivo del braccio sopra la testa. La visita medica e le cure sono raccomandate per l'infiammazione, poiché potrebbe eventualmente portare a lesioni più gravi.

Infortuni

Borsite

La borsa è le sacche piene di liquido che attutiscono le articolazioni. Questi possono gonfiarsi e irritarsi a causa di movimenti ripetitivi, cadute o altre lesioni. Gli individui noteranno maggiormente il dolore quando si spostano/ruotano la spalla.

Lacerazione della cartilagine

La cartilagine: l'imbottitura gommosa che circonda il bordo dell'articolazione della spalla può essere danneggiata da movimenti ripetitivi, estensione eccessiva, cadute o da una forza intensa alla spalla. Con questo tipo di lesione gli individui provano dolore quando raggiungono la testa, debolezza e/o sensazioni di presa, bloccaggio e stridore.

Strappo della cuffia dei rotatori

La cuffia dei rotatori è costituita da un gruppo di muscoli e tendini che tengono il braccio in posizione e consentono di sollevare il braccio in alto e sopra la testa. Può danneggiarsi a causa di un uso eccessivo, cadute e usura regolare con l'età. Il dolore si presenta spesso di notte, quando si sollevano oggetti, e potrebbe esserci uno scricchiolio quando si cerca di muoversi o ruotare.

Spalla congelata

Questa condizione limita il movimento dell'articolazione. Quello che succede è bande anomale di tessuto chiamate aderenze accumularsi nell'articolazione e limitare il movimento. La spalla può congelarsi se non la si usa. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il dolore o la chirurgia fanno sì che un individuo lo usi di meno. Questo è quando le aderenze iniziano ad accumularsi.

Separazione

Questa lesione colpisce l'articolazione in cui si uniscono la clavicola e la scapola. È noto come articolazione acromioclavicolare o AC. Una caduta o un impatto violento possono lacerare i legamenti che lo tengono insieme. Se la clavicola viene spinta fuori posto, si forma/si sviluppa una protuberanza sulla parte superiore della spalla.

Frattura

Un osso può rompersi o rompersi a causa di un incidente automobilistico, cadere o subire un duro colpo. Le fratture più comuni riguardano la clavicola – clavicola e l'omero – osso del braccio più vicino alla spalla. Questo tipo di lesione provoca molto dolore e lividi. Se la clavicola è rotta, la spalla può cedere con l'incapacità di sollevare il braccio.

Vitamina B12

Le lesioni della cuffia dei rotatori coinvolgono tessuto connettivo disfunzionale e/o danneggiato. Questo potrebbe essere da alterata sintesi del collagene La vitamina B12 aiuta a combattere l'infiammazione ed svolge un ruolo significativo nella formazione del collagene. Lo stato basso di vitamina B12 può essere direttamente collegato alle citochine proinfiammatorie. Ciò significa che una mancanza di vitamina B12 aumenta l'infiammazione.

I ricercatori hanno seguito un gruppo di individui per determinare se i loro livelli individuali di vitamina B12 fossero correlati con un aumentato rischio di rottura della cuffia dei rotatori. Per iniziare lo studio, sono stati misurati i livelli di vitamina B12 insieme ad altri nutrienti che includevano:

• Vitamina D
• Zinco
• Calcio
• Magnesio
• Folati

L'omocisteina e sono stati misurati anche i biomarcatori della glicemia, entrambi associati al metabolismo della vitamina B12. L'omocisteina è un metabolita che si accumula nel sangue quando specifici nutrienti, come B12, folato o B6, diventano carenti. Livelli elevati di omocisteina possono essere dannosi e causare danni ai vasi sanguigni e al tessuto cerebrale se non adeguatamente disintossicati. Nello studio, i livelli di omocisteina non differivano tra i gruppi, ma i livelli di vitamina B12 erano significativamente differenti.

• I pazienti inclusi erano un gruppo sano che non ha avuto alcuna lesione della cuffia dei rotatori durante lo studio.
• Il secondo gruppo ha tutti sperimentato una lesione della cuffia dei rotatori che ha richiesto un intervento chirurgico durante lo studio.
• Con i vari nutrienti misurati, solo la vitamina B12 e la vitamina D hanno mostrato differenze. Con B12 e D più bassi nel gruppo che ha avuto l'infortunio alla spalla.
• In particolare, i livelli di B12 nel gruppo sano erano 627 pag/mL rispetto a 528 pg/ml nel gruppo dei feriti. Questa è stata una diminuzione del 16%.

Questi subclinici le carenze di solito vengono perse con i test sierici tradizionali ed è per questo test nutrizionale funzionale è clinicamente raccomandato.

Test di composizione corporea

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Riferimenti

Società americana per la chirurgia della mano: dolore alla spalla.

Accademia americana dei medici di famiglia: dolore alla spalla.

Disturbi muscoloscheletrici BMC, aprile 2021

Cleveland Clinic: tendinite della spalla tendinite della cuffia dei rotatori.

Monica, James et al. Lesioni acute della spalla negli adulti. medico di famiglia americano vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: dolore alla spalla e problemi comuni alla spalla, cuffia dei rotatori e programma di condizionamento della spalla.