Perdere peso: Il mal di schiena è uno dei problemi più comuni e fastidiosi che le persone provano. Otto persone su 10 soffriranno di mal di schiena durante un certo periodo della loro vita, riporta la US National Library of Medicine. Il mal di schiena basso e cronico può essere aggravato da molti fattori scatenanti. Lo stress meccanico, la tensione eccessiva, la debolezza muscolare, la scarsa posizione per dormire, la mancanza di esercizio fisico e l'eccessivo peso potrebbero contribuire a peggiorare la situazione.
La buona notizia è che chiropratica si posiziona tra le opzioni di trattamento più popolari ed efficaci oggi disponibili per il mal di schiena. Attraverso la regolazione chiropratica, i chiropratici non solo aiutano ad alleviare il dolore ma anche a correggere il problema. Secondo i chiropratici, le regolazioni spinali possono fornire risultati ancora migliori se combinati con la perdita di peso.
Nell'articolo di oggi esamineremo quanto segue:
Contenuti
Gli individui classificati come sovrappeso o obesi hanno molte più probabilità di provare dolore alla schiena rispetto alle persone che non sono Associazione americana per l'obesità.
L'obesità impedisce alle persone di impegnarsi in attività fisiche quotidiane, così come esercizi sani. Questi sono essenziali per rafforzare i muscoli del cuore. Un nucleo più forte può prendere un po 'di peso dall'indietro, rendendo così meno dolorosa la schiena.
Inoltre, il midollo spinale diventa eccessivamente gravato nel caso di individui obesi. Questo perché sta cercando di compensare il peso aggiuntivo, che può causare inclinazioni e stress irregolari. Entrambi possono contribuire a un mal di schiena grave e cronico. Quindi il motivo per cui l'obesità è uno dei fattori aggravanti più importanti nel caso della lombalgia.
Secondo esperti di perdita di peso e chiropratici, la perdita di peso può contribuire alla riduzione parziale o completa dei sintomi del mal di schiena. La ricerca sulla connessione tra la perdita di peso e il mal di schiena sono ancora insufficienti ma numerosi professionisti riferiscono di aver visto casi di pazienti che hanno sperimentato una grave riduzione del dolore dopo aver perso peso.
Ovviamente, questo accade perché il peso extra viene tolto dalla colonna vertebrale. Di conseguenza, la colonna vertebrale non subisce ulteriore stress. Soprattutto quando un chiropratico riallinea la colonna vertebrale attraverso più sessioni di aggiustamenti chiropratici.
Secondo l'American Spine Society, individui che rimanere entro chili 10 del loro peso ideale sono quelli con meno probabilità di sperimentare problemi spinali, in particolare la lombalgia cronica.
La combinazione di esercizio fisico e cura chiropratica può produrre notevoli miglioramenti a lungo termine nella salute della colonna vertebrale.
Oltre ad aiutare la perdita di peso, l'esercizio è ottimo anche per rafforzare i muscoli centrali e garantire una corretta distribuzione del peso corporeo su tutta la colonna vertebrale. Muscoli più forti, meno peso e una postura migliore forniranno incredibili benefici a lungo termine per i pazienti chiropratici che soffrono di mal di schiena.
Se hai bisogno di ulteriori indicazioni su come incorporare la perdita di peso e l'esercizio nella tua routine quotidiana, parla con il tuo chiropratico locale. Lui o lei è più che competente per guidarti lungo la strada. Se al momento non vedi un chiropratico, chiamaci. Siamo qui per aiutarti!
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