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Mal di testa e trattamento: Il mal di testa può variare da dolori lievi e sordo a forti dolori lancinanti. Possono essere episodici e cronici. I mal di testa da tensione sono i più comuni che si presentano con dolore intorno alla testa, al cuoio capelluto o al collo. Le emicranie sono spesso croniche, con il dolore che dura da poche ore a pochi giorni. La posizione del mal di testa e il tipo di dolore sperimentato possono indicare il tipo di mal di testa. Le fonti di mal di testa includono, ma non sono limitate a:

  • Alcuni tipi di alimenti
  • Suoni
  • Rumore eccessivo
  • Luci brillanti
  • Cambiamenti nella glicemia
  • Troppo esercizio fisico

Mal di testa e trattamento

Il sollievo dal mal di testa può derivare da farmaci da banco, farmaci da prescrizione, riposo e impacchi di ghiaccio/caldo sulla fronte o sul collo. La ricerca mostra che le persone che soffrono di mal di testa cronico ed emicrania beneficiano maggiormente della chiropratica a lungo termine rispetto alla sola terapia farmacologica. I medici in chiropratica offrono un sollievo sicuro, efficace e a lungo termine. Questo perché la maggior parte dei mal di testa ha uno schema spinale, muscolare o ripetuto, che i chiropratici sono stati addestrati a identificare e trattare.

Mal di testa da tensione e trattamento

Tensione Il mal di testa di solito peggiora nel pomeriggio e alla sera e spesso è correlato al lavoro, alla scuola e allo stress. Il dolore si avverte solitamente su entrambi i lati della fronte e/o nella parte superiore del collo. Questi mal di testa possono durare per lunghi periodi e possono essere scatenati da qualcosa di semplice come un viaggio in aereo. Il mal di testa da tensione è causato dalla tensione e dai punti trigger all'interno dei muscoli che si contraggono costantemente e non si rilassano. Gli aggiustamenti chiropratici e le tecniche di rilascio muscolare si sono dimostrati molto efficaci.

Mal di testa e trattamento dell'emicrania

Le emicranie sono suddivise in due categorie:

A aura di emicrania di solito viene prima dell'inizio di un'emicrania e consiste in:

  • Visualizzazione di una strana luce
  • Odori strani
  • Pensieri o esperienze confuse

Le emicranie sono più comuni nelle donne, ma si verificano negli uomini. Le cose che possono scatenare l'emicrania includono ma non sono limitate a:

  • Farmaci
  • Certi cibi
  • Esposizione ambientale
  • Abitudini del sonno

Si consiglia di tenere un diario del mal di testa per:

  • Conta tutti i cibi mangiati
  • Abitudini del sonno
  • Bere modelli
  • Farmaci
  • Esercizio fisico
  • Scenari di stress
  • Frequenza, durata, aree di dolore e disagio del mal di testa.

La ricerca ha mostrato risultati positivi dalla manipolazione chiropratica applicata a individui che soffrono di emicrania. Oltre agli aggiustamenti chiropratici, anche la nutrizione e l'integrazione hanno mostrato effetti positivi ea lungo termine.

Mal di testa e trattamento chiropratico

Lo stress può manifestarsi in molti modi che portano a mal di testa. Gli aggiustamenti chiropratici possono migliorare il dolore al collo acuto e cronico, riducendo il numero di mal di testa, che si tratti di emicranie, mal di testa da tensione o di altro tipo. chiropratici regolare l'allineamento della colonna vertebrale per migliorare la funzione e alleviare lo stress sul sistema nervoso utilizzando una metodologia mirata. Ciò consente al corpo di funzionare correttamente e riduce lo stress e la tensione. Un chiropratico consiglierà anche postura, allungamenti, esercizi e tecniche di rilassamento.

Regolazioni dello stile di vita

Capire come lo stile di vita influisce sulla gravità e sulla frequenza può essere una parte importante del successo prevenzione del mal di testa. Le regolazioni specifiche possono includere:

  • Mantenere modelli di sonno regolari.
  • Vai a dormire e svegliati alla stessa ora ogni giorno.
  • Esercitare regolarmente.
  • Esercizi di aerobica per almeno 30 minuti tre volte a settimana.
  • Mangia regolarmente pasti sani.
  • Non saltare i pasti.
  • Limita lo stress evitando i conflitti e risolvendo le controversie con calma.
  • Fai pause dallo stress quotidiano.
  • Non esagerare con i farmaci antidolorifici, poiché un uso eccessivo può peggiorare il mal di testa.

Composizione corporea


Apparato respiratorio

Il sistema respiratorio si riferisce agli organi del corpo coinvolti nella respirazione, nell'inalazione dell'ossigeno e nell'espirazione dell'anidride carbonica. Questi includono:

  • Naso cavità nasale
  • Gola – faringe
  • Voicebox – laringe
  • Trachea – trachea
  • Polmoni

Il sistema respiratorio è fondamentale perché fornisce ossigeno a tutti gli organi del corpo, supportando le funzioni di sostegno alla vita. Se l'apporto di ossigeno è insufficiente, la produzione di energia necessaria per la funzione degli organi viene compromessa, portando a una cattiva salute generale. L'apparato respiratorio si divide nelle vie respiratorie superiori e inferiori:

  • Il tratto respiratorio superiore comprende naso, cavità nasale, bocca, gola e laringe.
  • Il tratto respiratorio inferiore è costituito dalla trachea, dai polmoni e da tutte le sezioni del albero bronchiale.
  • Quando si respira, i peli/ciglia nel naso e nella trachea impediscono ai batteri e alle sostanze estranee di entrare nel corpo.
  • Occasionalmente, gli agenti patogeni superano le ciglia ed entrano nel corpo, causando malattie.
  • Questo è quando il sistema immunitario va a lavorare neutralizzando eventuali agenti patogeni invasori.
Referenze

Bryans, Roland et al. "Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con cefalea". Journal of manipolative e terapie fisiologiche vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, A et al. "Terapia manipolativa spinale chiropratica per l'emicrania: uno studio controllato randomizzato a tre braccia, in singolo cieco, placebo". Rivista europea di neurologia vol. 24,1 (2017): 143-153. doi:10.1111/ene.13166

Côté, Pierre et al. "Gestione non farmacologica del mal di testa persistente associato al dolore al collo: una linea guida di pratica clinica dalla collaborazione OPTIMa (Protocollo dell'Ontario per la gestione delle lesioni da traffico)". Rivista europea del dolore (Londra, Inghilterra) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374

Daghlas, Iyas et al. "Disturbi del sonno abituale ed emicrania: uno studio di randomizzazione mendeliana". Annali di neurologia clinica e traslazionale vol. 7,12 (2020): 2370-2380. doi:10.1002/acn3.51228

Iwasaki, Akiko et al. "Difese immunitarie locali precoci nel tratto respiratorio". Recensioni di natura. Immunologia vol. 17,1 (2017): 7-20. doi:10.1038/nri.2016.117

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