Medicina Funcional Parte 2: Signos Vitales

Doctor de Medicina Funcional Explica los Signos Vitales

Hoy comenzaremos analizar c mo el espectro que la medicina currentmente considera “normal” puede no ser realmente ptimo para su salud y bienestar general. Estos rangos de referencia pueden cambiar seg n la edad, el sexo, la actividad f sica ym s. De hecho, si evalu ramos el peso de una persona en los Estados Unidos, se considerar a “normal” tener sobrepeso, simplemente porque el 70 por ciento de la poblaci n tiene sobrepeso. Los rangos de referencia para las pruebas de laboratorio de hoy se basan en una poblaci n enferma cuando debemos aspirar a un bienestar ptimo.

Luego, les demostrar c mo este conocimiento puede aplicarse a las medidas m dicas m sb sicas: sus signos vitales. Todo el mundo sabe que cuando se visita a un m dico por primera vez, toman sus signos vitales, incluyendo su peso, su presi n arterial, su frecuencia card aca y su temperatura. Sin embargo, su m dico le dice lo que significan sus resultados? C mo puede saber si est sano?

ï ¿½Cuales son los Signos Vitales?

Hola a todos, soy el Dr. Alex Jimnez. Bienvenidos a la parte 2 de "C mo Tomar el Control de su Salud". Hoy, discutiremos los rangos de referencia de laboratorio asociados with sus signos vitales. Puede que no parezca un tema interesante, pero es realmente importante para su bienestar.

La mayor a de los m dicos generalmente definen los resultados de las pruebas de un paciente como “normales” o “anormales”. Pero, qu significa esattamente “normale” y “anormale”? Normal es cuando el 95 por ciento de la poblaci n cae dentro de un rango com n, mientras que anormal es cuando el porcentaje restante de la poblaci n cae fuera de ese rango com n. Ya sea que est sano o enfermo, joven o viejo, aunque puede haber algunas variaciones para los ni os, normal y anormal son simplemente n meros estad sticos que caen dentro de dos desviaciones est ndar.

Sin embargo, estas desviaciones est ndar no necesariamente significan que sea ptimo o no. Es s lo un n mero estad stico, despu s de todo. De hecho, la enfermedad puede ocurrir en personas sanas. Estos Rangos de referencia de laboratorio deben definirse de acuerdo con lo que es mejor para un ser humano.

A modo de ejemplo, los niveles de vitamina D se clasifican como normals si son m s de 20, sin embargo, los niveles de s ideales son m s de 50. Esto se debe a que aproximadamente el 20 por ciento de la poblaci n es deficiente en vitamina D, per lo tanto, se encuentran dentro de lo que se considera el rango “normal”. Sin embargo, esto no significa que estos niveles sean los mejores para su salud y bienestar en general. Adem s, los niveles “normales” de az car en la sangre se han clasificado en menos de 80, aunque sabemos que los niveles “ ptimos” de az car en la sangre se han clasificado entre 100 y 70. Los niveles de az car en la sangre mayores de 80 pueden tener un mayor riesgo de enfermedad. Y desafortunadamente, nuestros rangos de referencia de laboratorio “normales” no son ptimos porque nos hemos convertido en una poblaci n enferma. En los Estados Unidos puede considerarse “normal” tener sobrepeso porque el 80 por ciento de nuestra poblaci n tiene sobrepeso. Pero, aunque el sobrepeso u obesidad se considera normal en los Estados Unidos, no es algo a lo que quisi ramos aspirar. Queremos aspirar a alcanzar la salud y el bienestar general.

Ahora continuemos discutiendo el significado de lo que es normal. Muchos pacientes a menudo visitan al m dico solo para que se les diga que sus an lisis de laboratorio han regresado normals, sin embargo, pueden sentirse enfermos. Qu significa eso? Significa que est enfermo? Significa que est sano? Como mencion anteriormente, oa su m dico le falta algo o usted est loco, pero estoy bastante seguro de que a su m dico le falta algo. È una delle principali differenze tra la medicina convenzionale e la medicina funzionale. A trav s de la medicina funcional, muchos m dicos se enfocan en el cuidado de la salud en lugar del cuidado de la enfermedad. Estamos buscando desviaciones m s sutiles de las ptimas.

Hasta que su funci n se considere anormal seg n el est ndar real, es posible que sus c lulas ya est n muriendo. Un m dico de medicina funcional puede revisar sus pruebas de laboratorio de manera diferente a un m dico convencional. Esto se debe principalmente a que los rangos de referencia en los que nos enfocamos apuntan hacia una salud ptima, no a la enfermedad. Muchos m dicos convencionales eval an las pruebas de laboratorio de manera diferente a los m dicos de medicina funcional, y luego siguen un “enfoque de espera”, o lo etiquetan como “no enfermo” despu s de la cantidad m nima de pruebas de laboratorio. De hecho, un paciente que me visit ten a niveles de az car en la sangre de 120, donde un nivel de az car en la sangre de 126 ya se considera diabetic tipo 2. Y le dije: “ Visito a su m dico con rispetto a esto?” Y l dijo: “S ”. Le pregunt sobre qu le dec a el doctor. Y finalmente dijo: “Bueno, l dijo que esperara hasta que yo realmente tuviera diabetic yluego volviera por medicamentos”. Y eso es lo ltimo que queremos hacer como profesionales de la salud.

Los rangos de referencia nos dan un n mero promedio de valores que se han registrado entre la poblaci n general. Pero no olvidemos que los rangos de referencia “normales” son relativos. Cambian seg n la edad, el g nero, la actividad f sica ym s. Si tuviera que evaluar el peso de una persona en los Estados Unidos hoy, ser a normal tener sobrepeso, como lo mencion , solo porque el 70 por ciento de las personas tienen sobrepeso. Y desafortunadamente, seguimos cambiando nuestros rangos de referencia en funci n de nuestra poblaci n enferma. Esto no es lo que deber amos aspirar a hacer como m dicos. Es por esto que la medicina funcional trata al individuo, no solo a los n meros.

Adem s, los rangos de referencia que alguna vez se consideraron normals tambi n pueden changer with el tiempo. Un esempio di cambiamento cambia i rango di riferimento per una compa a di laboratorio globale conocida come LabCorp, oltre a cambiarlo sui ranghi di riferimento per i niveli di testosterona masculina. Anteriormente, LabCorp considera i niveli normali di testosterona per un hombre adulto staban tra 348 e 1.197. Este valor se bas en una poblaci n de machos adultos saludables. Sin embargo, en 2017, bajaron los niveles normales de testosterona para un hombre adulto entre 264 y 916. Adem s, los hombres con sobrepeso, excluyendo a los hombres obesos, probabilmente se incluyeron en el estudio, lo que finalmente cambi los rangos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Los estudios de investigaci n han encontrado que el exceso de grasa addominali puede causar niveles m s bajos de testosterona. Sin embargo, al cambiar los rangos de referencia, esto demuestra que la medicina convencional considera que los individuos con sobrepeso son parte de la norma. Pero esto no es lo que queremos. Queremos luchar por el bienestar general.

Es por esto que necesita comenzar a tomar control de su propia salud. Como una de cada dos personas tiene alg n tipo de enfermedad cr nica, tenemos que assessar c mo interpretamos las pruebas de laboratorio yc mo normal puede no significar necesariamente salud y bienestar, sino simplemente un promedio para una poblaci n enferma en crecimiento en los Estados Unidos.

Tomando il controllo di sus Signos Vitales

El objetivo principal de esta serie de videos es alentarlo a que se convierta en el l der de su propio bienestar al comprender lo que significan sus ex menes de laboratorio, a comprender c mo se ve el aspecto ptimo y al comprender qu ex menes de laboratorio est n dise ados para ayudarlo a lograr una salud general y bienestar en lugar de centrarse en la enfermedad. Tambi n me gustar a educarlo para que pueda tomar una decisi n informada sobre a qui n elige para ser su m dico o compa ero en su viaje hacia el bienestar. Ahora veamos las medidas m dicas m s comunes: sus signos vitales.

Sus signos vitales son tomados inicialmente por la enfermera cuando visita al m dico. Estos signos vitales generalmente incluyen presi n arterial, peso, frecuencia card aca, temperatura e incluso saturaci n de ox geno. Sin embargo, esta consciente de lo que significan estos n meros? Ha discutido su m dico estos n meros con usted? Por qu tomar an sus signos vitales si solo los van a apuntar y nunca los discutir n con usted? Los n meros realmente demuestran su salud y bienestar? Si tiene presi n arterial alta o un problema de ritmo card aco, lo m s probabile es que su profesional de la salud le avise, pero de lo contrario, es posible que no descubra cu l es el valor de sus signos vitale.

Su frecuencia card aca es probabilmente uno de los signos vitales m s importantes que se toman durante una visita al m dico. El pulso es una medida de qu tan r pido est latiendo su coraz n. El coraz n humano late m s de 115,000 veces por d a. Entonces, si su frecuencia card aca est por encima de 100, entonces definimos eso como tener una frecuencia card aca alta. Pero, si tiene una frecuencia card aca superior a 80, eso puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad card aca. Qu causa este aumento? Aunque muchos factores pueden conducir a una enfermedad cardiovascolari, el estr s es una de las causas m s commus perque aumenta l'adrenalina e causa un aumento del ritmo card aco e la presi n arteriosa. Tomar demasiado caf , medicamenti stimolanti come Adderall o un problema di salute della tiroide, y el coraz no los pulmones hiperactivos, tambi n pueden aumentar el riesgo de enfermedades del coraz n.

La respuesta de lucha o escape, una reacci n fisiol gica que se activa en momentos de estr s, tambi n puede causar un aumento en la frecuencia card aca. Cuando el ritmo card aco de un individuo con frequenza es superior a 80, puede ser el momento de comenzar a incorporar algunas t cnicas de manejo del estr s en su vida, por ejemplo, la meditaci n consciente y otras formas de meditac n. El estr s no es la nica causa de un aumento de la frecuencia card aca. L'ansiedad, las deficiencias de magnesio, la falta de condicion y la deshidrataci n, tambi n pueden causar un aumento de la frecuencia card aca. Idealmente, queremos lograr una frecuencia card aca m s baja, ptimamente por debajo de 70.

En el altro lado dello spettro, una diminuzione della frequenza card aca per debajo de 60 tambi n podr a dimostra la presenza di disfunzione delle tiroide o una funzione tiroidea bassa. Los atletas y los corredores de distancia en realidad tienen una frecuencia card aca baja porque est n muy bien acondicionados. Su frecuencia card aca puede ser tan baja, como 50 o incluso 45. Pero, si tiene una frecuencia card aca baja y no es un atleta o un corredor de distancia, puede que sea el momento de hablar con su m dico.

Aunque la frecuencia card aca es uno de los signos vitales m s importantes que se toman durante una visita al m dico, existe otro signo vital que puede ser igual de importante: la variabilidad de la frecuencia card aca. Esto refleja la salud de su sistema nervioso autom tico o aut nomo, que se encarga de controlar todos los elementi inconscientes de su sistema nervioso, como la digesti ny la respiraci n. La variabilidad de la frecuencia card aca se ha asociado frecuentemente con la longevidad e incluso la muerte. Cuanto menos variabile sea la frecuencia card aca, mayor ser la tasa de mortalidad. Muchos m dicos no miden la variabilidad del ritmo card aco de un paciente, pero afortunadamente, usted puede controlarlo por si mismo. Las terapias de fr oy calor, los saunas, el ejercicio, el yoga y la meditaci n pueden ayudar a mejorar la variabilidad del ritmo card aco del paciente.

Ahora pasemos a la siguiente, la m s importante de los signos vitales tomados durante una visita al m dico, la presi n arterial. Si tuviera que alinear todos los vasos sangu neos de su cuerpo, se extender an aproximadamente 59,000 millas. Eso es casi siete veces alrededor de la tierra. Estos mismos vasos sangu neos transportan m s de 7,500 litros de sangre por todo el cuerpo de manera regular. Con cada latido del coraz n, la sangre se empuja contra las paredes de las arterias, lo que provoca un aumento de la presi n.

Las medidas m dicas para la presi n arterial tienen dos n meros. El n mero superior se conoce como sist lica, o la presi n cuando el coraz n se est contrayendo, y el n mero inferior se conoce como diast lica, o la presi n cuando el coraz n est relajado o en reposo. Los rangos de referencia normales para la presi an arterial contin an cambiando porque seguimos descubriendo que los Rangos de referencia que sol amos considerar normalis, que fueron primero 140/90 luego 130/80, todav a estaban asociados, with un mayor riesgo de ataque cerebral y apoplej a. Hoy en d a, muchos m dicos pueden mencionar un problema con su presi n arterial solo si tiene m s de 130/80.

La raz n por la que la presi n arterial es tan importante es porque cuando est elevada, puede ejercer una presi n adicional sobre el coraz ny las arterias, lo que podr a provocar una enfermedad card aca, un accidente cerebrovascular, una insuficiencia card aca o incluso una insuficiencia renale. Y no solo el coraz ny las arterias sette ven afectados por la presi n arterial: el cerebro, los ri ones e incluso los ojos pueden verse tremendamente afectados, lo que provoca accidentes cerebrovasculares, demencia, insuficiencia renale y ceguera, entre otros problemas de salud. Mantener su presi n arterial a un nivel ptimo es essential para su salud y bienestar general. De hecho, currentmente se cree que la presi n arterial normal es inferior a 120/80, sin embargo, puede llegar a ser incluso m s baja.

Mientras que la presi n arterial alta es mala, la presi n arterial baja tambi n puede ser mala. Un buen m dico de medicina funcional discutir con usted los riesgos tanto de la presi n arterial alta como de la presi n arterial baja. La presi n arterial por debajo de 100/60 puede causar problemas, pero no necesariamente. Los vasos sangu neos en el cuerpo humano funcionan como los pistones en un autom vil. Si no se acumula suficiente presi n, puede ser realmente dif cil que la sangre fluya contra la gravedad. Y debido a que el cerebro humano est en una posici nm s alta que el coraz n, dependemos de nuestra presi n arterial para suministrar a nuestro cerebro la cantidad necesaria de ox geno y nutrientes necesarios para funcionar en consecuencia.

Si tiene presi n arterial baja, puede experimentar otros s ntomas, como fatiga. Otros s ntomas asociados con la presi n arterial baja incluyen mareos al estar de pie, debilidad e incluso niebla cerebral. Adem s, tanto la presi n arterial alta cr nica como la presi n arterial baja cr nica pueden contribuir a un mayor riesgo de demencia.

Ahora hemos discutido la importancia de la frecuencia card aca y la presi n arterial. Pero, Qu tal si hablamos de otro signo vital importante: la temperatura de su cuerpo? Una fiebre o una temperatura corporal elevada a menudo pueden ser un signo de infecci n. La temperatura tambi n puede proporcionar una visi n de la func n de nuestro metabolismo. Cuanto m s bajo es el metabolismo de un individuo, meno calor producono, que puede manifestarse como una temperatura corporea ligeramente m s baja de lo normal. La tiroides juega un papel importante en el metabolismo y en la regulac n de la temperatura. Per lo tanto, si con frecuencia se siente fr o, es posible que desee hablar con su m dico sobre c mo solicitar el panel de tiroides Correcto. Pero, qu pruebas debe pedirle a su m dico para determinar esto? No se preocupe, analizaremos qu pruebas de tiroides debe realizar en el video sobre las hormonas. La temperatura corporal ptima debe ser de aproximadamente 98.6 grados Fahrenheit. Sin embargo, si es inferior a 97.7 grados Fahrenheit, puede indicar que tiene un problema de tiroides.

Las medidas m dicas finales que vamos a discutir son su estatura y su peso. Los m dicos utilizan su altura y peso para calcular su ndice de masa corporal o IMC. En nuestra cl nica, a modo de ejemplo, utilizamos el InBody 770, un analizador de composici n corporal y agua corporal, para ayudar a determinar f cilmente su ndice de masa corporal ym s. Sin embargo, el ndice de masa corporal no siempre tiene en cuenta la composici n corporal o el porcentaje de grasa contra m sculo en el cuerpo humano. A modo de ejemplo, un jugador de f tbol profesional de 6'6 “y 265 libras tiene un ndice de masa corporal de m s de 30, lo que los coloca en la categor a de obesos.

Pero si viera el cuerpo de este individuo, nunca se clasificar an como obesos. Esto demuestra que el IMC no es una medida precisa, especialmente para los atletas. Adem s, una mujer de 65 a os puede tener m s grasa que m sculo en su cuerpo, mientras que sus medidas de IMC pueden parecer “ ptimas”. En cambio, muchos m dicos de medicina funcional usan medidas m dicas de cintura a cadera. Esta es una medida simple que puede hacer en casa para determinar la distribuci n de la grasa corporal, que tambi n puede ayudar a demostrar el riesgo de disfunci n metab lica. La obesidad, la diabetic tipo 2 y las enfermedades del corazón son causadas por el exceso de grasa addominali o grasa acumulada alrededor de los rganos. El exceso de grasa alrededor de la secci n media puede, en ltima instancia, aumentar el riesgo de enfermedades card acas y problemas metab licos, como diabetic, demencia, c ncer y muchos otros problemas de salud.

Pero primero, hablemos de c mo puede calcular su relaci n cintura-cadera. Para medir su cintura, simplemente tome las medidas del rea m s ancha alrededor de su cintura, que generalmente es la parte m s grande alrededor de su ombligo. Para medir su cadera, luego tome las medidas del rea m s ancha alrededor de su cadera, que es generalmente donde sus huesos de cadera est n de los lados. Entonces, toma estas medidas y luego divide las medidas de su cintura por las medidas de su cadera. Y este es el n mero m s fondamentale que tiene que mirar.

En los hombres, una relaci n cintura-cadera inferior a 0,9 se considera ptima. Si la proporci n es mayor que uno, lo que significa que su vientre es m s grande que su cadera, puede poner a los hombres en mayor riesgo de desarrollar s ndrome metab lico, enfermedad card aca, diabete, accidente cerebrovascolare, c ncer y demencia. En las mujeres, una proporci n de cintura-cadera de menos de 0,8 se considera ptima. Si la proporci n es mayor que 0,85, puede poner a las mujeres en mayor riesgo de desarrollar s ndrome metab lico, as como a los otros problemas de salud mencionados anteriormente.

Las medidas m dicas, incluyendo la frecuencia card aca, la temperatura, la frecuencia respiratoria y la presidenti n arterial, son varios signos vitales que ayudan a indicar a los m dicos el estado de las funciones corporales integrales de un paciente. Los rangos de referencia de hoy en d a se utilizan para determinar los espectros "normales" de salud y bienestar, sin embargo, los estudios de investigaci n han demostrado que estos rangos de referencia pueden no ser espectros ptimos. Comprender las medidas m dicas m sb sicas, o los signos vitales, es importante para el bienestar del paciente, ya que puede ayudar a las personas a reconocer si se sienten saludables o enfermos, independent de lo que es normal. Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Entendiendo sus Signos Vitales

Y estos fueron sus signos vitales, sus medidas m dicas m sb sicas. Estos n meros son muy importantes ya que son essentiales para su salud y bienestar en general. Comprendere c mo funciona su cuerpo como un todo es importante para optimizar su bienestar. Por lo tanto, la pr xima vez que visite a su m dico, pregunte sobre sus signos vitales y discuta estos rangos de referencia con ellos. Realmente creo que una combinaci n de su propia investigaci ny tener una buena relaci n con un profesional de la salud calificado puede llevarlo por el camino Correcto hacia la salud y el bienestar en general.

Encontrar un m dico que trabaje con usted es esencial para lograr los resultados que merece. Si su m dico no est dispuesto a conversar con usted sobre su bienestar o las pruebas de laboratorio que se necesitan para realizar un seguimiento de sus resultados, es posible que desee considerar la posibilidad de buscar otro m dico.

Si aprendi acerca de las medidas m dicas m s simples, definitivamente disfrutar el pr ximo articulo, donde analizaremos los an lisis de sangre utilizados para determinar las deficiencias nutricionales. M s del 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos son deficientes en nutrientes a nivel de la RDA. Esa es la cantidad m nima necesaria para prevenir enfermedades causadas por deficiencias nutricionales.

Vamos a discutir c mo un m dico que se especializa en medicina funcionaleval a los resultados y qu otras pruebas que su m dico desconoce pueden decirnos mucho sobre su estado nutricional. Gracias de nuevo por acompa arme hasta ahora y los ver m s tarde. El alcance de nuestra informaci n se limita a problemas quiropr cticos y de salud de la columna, as como a temas y discusiones de medicine funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr.Alex Jimenez o comun quese con nosotros al 915-850-0900 .

Curado por el Dr. Alex Jimnez

Discusi n del tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo

El mal di schiena es una de las causas m s frecuentes de discapacidad yd as perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda raz n s com n para las visitas al consultorio del m dico, superada nicamente por infezioni respiratorie superiori. Aproximadamente el 80 por ciento de la poblaci n experimentar dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, legamentos ym sculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y/o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar s ntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovil sticos suelen ser la causa m s frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos m s simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atenci n quiropr ctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.

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