Miglioramento dell'agilità: El Paso Back Clinic

L'agilità è la capacità di accelerare, decelerare, stabilizzarsi e cambiare rapidamente direzione con una forma e una postura adeguate. Tutti, atleti e non, usano l'agilità ogni giorno. Questo può essere manovrare intorno agli oggetti durante una corsa, cambiare movimento o posizione quando si cammina in mezzo alla folla, raggiungere lo scaffale più alto o portare cose al piano di sopra. Queste reazioni controllate richiedono un equilibrio di coordinazione, velocità, resistenza e forza. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può fornire un miglioramento dell'agilità attraverso regolazioni, massaggi e decompressione per rilassare il corpo, rafforzare i muscoli e migliorare la circolazione e la funzione nervosa.

Miglioramento dell'agilità

Gli individui hanno bisogno di abilità e controllo per reagire a uno stimolo o movimento. L'agilità richiede coordinazione muscolare, efficienza e coesione tra la parte superiore e inferiore del corpo. L'agilità e il tempo di reazione sono due componenti della salute neuromuscoloscheletrica che lavorano insieme. Il miglioramento dell'agilità può migliorare le capacità cognitive, la produzione di energia e le prestazioni fisiche. Il miglioramento dell'agilità migliora le capacità fisiche complessive, tra cui:

• Equilibrio
• Stabilità
• Coordinazione
• Controllo del corpo
• Cognizione
• I tempi di recupero

Cura chiropratica

La chiropratica migliora l'agilità neurologicamente attraverso una migliore circolazione e flusso di energia nel sistema nervoso.

Trattamento e prevenzione delle lesioni

Il miglioramento dell'agilità può aiutare nella prevenzione degli infortuni, poiché l'allenamento dell'agilità aumenta il controllo, l'equilibrio e la flessibilità. Insegna il corretto posizionamento del corpo durante il movimento per proteggere le ginocchia, le spalle e la parte bassa della schiena. Aiuta anche a rafforzare i muscoli e migliorare la resilienza del tessuto connettivo permettendo loro di accorciarsi e allungarsi rapidamente. Questo aiuta a prevenire gli infortuni e allevia il dolore e la rigidità associati all'uso eccessivo dei muscoli.

• La rigidità si verifica spesso a causa dell'uso eccessivo dei muscoli.
• La rigidità riduce la flessibilità, aumentando il rischio di lesioni e influenzando il movimento e le capacità fisiche.
• La rigidità può anche verificarsi a causa dei cambiamenti nelle routine quotidiane.
• La chiropratica impedisce ai muscoli di irrigidirsi, riducendo la rigidità e aumentando la libertà di movimento.
• La chiropratica aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, il che rende più facile mantenere il normale equilibrio.
• La chiropratica può rafforzare i muscoli rendendo le fibre muscolari più eccitabili, contribuendo a tempi di reazione più rapidi.

Creiamo piani di trattamento riabilitativo e di forza e condizionamento individualizzati per ogni individuo. Questo programma prevede quanto segue:

• Valutazione chiropratica.
• Massaggio terapeutico.
• Esercizi di riabilitazione.
• Rafforzamento di tutto il corpo.
• Postura, mobilità ed educazione alla performance per migliorare il movimento.
• Raccomandazioni sanitarie e nutrizionali.

I nostri programmi di trattamento sono studiati per migliorare le condizioni di ogni individuo salute di tutto il corpo e diminuire il rischio di lesioni.

---

Migliora l'equilibrio e l'agilità

---

Riferimenti

Ali, Kamran, et al. "Confronto tra allenamento complesso e contrasto sugli ormoni steroidei e prestazioni sportive nei calciatori maschi". Rivista di medicina chiropratica vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, et al. "Lesioni muscolari: ottimizzare il recupero". Migliori pratiche e ricerca. Reumatologia clinica vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "L'influenza dell'allenamento di agilità sulle prestazioni fisiologiche e cognitive". Rivista di ricerca sulla forza e sul condizionamento vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Minatori, Andrew L. "Trattamento chiropratico e miglioramento delle prestazioni sportive: una revisione della letteratura narrativa". Il giornale della Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.