I dispositivi mobili stanno distruggendo le nostre spine a El Paso, TX.

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Quasi tutti oggi hanno uno smartphone o un dispositivo mobile, e anche se c'è un merito per questa tecnologia, tenendoci più connessi - almeno virtualmente - sta scatenando il caos sui nostri corpi. Quando guardi il posizione che le persone assumono quando scrivono messaggi, leggono email o navigano sui social media mentre sono sul loro dispositivo mobile o smartphone, vedrai la testa piegata in avanti e le spalle arrotondate. In genere mantengono il dispositivo a livello del torace o in vita, il che significa che le loro mani sono unite, formando una posizione quasi rannicchiata.

Questo è molto negativo per la colonna vertebrale, ma crea problemi ad altre parti del corpo anche oltre la colonna vertebrale. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi comuni che vengono con cattiva postura smartphone.

Infortuni del dispositivo mobile

collo di testo

Più inclini la testa verso il basso (proprio come quando guardi uno smartphone), più chili di pressione ti metti sul collo e sulla schiena. La tua spina dorsale sostiene il peso della tua testa. Più si spinge in avanti, guardando in basso, più pesante diventa la tua testa. I medici stanno vedendo molti giovani con questo problema, alcuni persino giovani come 8 anni.

È caratterizzato da oppressione o tensione al collo e le spalle e la parte superiore della schiena. Alcuni pazienti riferiscono dolore mentre altri sentono pressione, mentre altri sentono senso di oppressione. A volte il dolore si diffonderà in tutto il corpo o dal collo alle braccia e alle mani.

Avambraccio e dolore al polso

Anche il modo in cui tieni il telefono in mano può causare problemi. Poiché tieni la mano in una posizione per lunghi periodi di tempo, i tuoi muscoli non hanno mai la possibilità di rilassarsi. Hai diversi muscoli impegnati per fare questo: gli avambracci, il polso e il collo.

Se stai provando dolore, a volte tiro, al gomito o al polso, il tuo smartphone potrebbe essere il colpevole. Quindi metti via i telefoni o li lasci a casa.

Parte superiore e inferiore della schiena doloranti

Mentre il tuo collo lotta per sostenere la tua testa che è rotolata in avanti, è ovvio che proverai dolore alla schiena. In effetti, entrambi dolore alla parte superiore e inferiore della schiena sono stati attribuiti all'uso dello smartphone.

Pensa ai muscoli che corrono lungo la colonna vertebrale. Aiutano a stabilizzarlo e aiutano a controllare e sostenere la testa. Quando ti pieghi su di te sforzati quei muscoli nella parte superiore della schiena. Quello che forse non ti rendi conto è che un simile sforzo viene applicato anche ai muscoli della zona lombare.

Blackberry Thumb

I muscoli della tua mano sono molto piccoli ma possono causare una grande quantità di dolore se usi spesso un dispositivo mobile. Mentre digiti sulla tastiera del tuo smartphone, può causare problemi con tendini e legamenti e con i muscoli.

Questo stress ripetitivo del corpo è causato quotidianamente da persone che rimangono ingobbite sullo schermo del loro piccolo telefono. Il movimento ripetitivo del pollice mentre manipola il dispositivo può causare l'infiammazione del pollice e della mano.

Mal di testa da tensione al collo e alla schiena

Uno dei disturbi più comuni associati all'uso del dispositivo mobile è mal di testa. Questi mal di testa possono derivare dalla tensione del collo, dalla muscolatura tesa alla schiena o dai muscoli affaticati attraverso la mano e il braccio nella spalla. Può anche provenire dall'affaticamento degli occhi causato dallo sguardo fisso sullo schermo per un lungo periodo di tempo, guardando un testo minuscolo.

Non vi è dubbio che utilizzo del dispositivo mobile sta diventando un serio problema nella nostra società oggi. Mentre ci sono le persone che scrivono mentre guidano o mentre camminano, ponendo una seria minaccia alla propria e altrui incolumità, ciò che stanno facendo al proprio corpo è sufficiente a causare allarme.

La cura chiropratica può alleviare il dolore e invertire una buona parte del danno che è stato fatto, ma se le persone continuano con le stesse cattive abitudini, il trattamento è solo temporaneo. Deve esserci uno sforzo focalizzato per allontanare le persone dai loro dispositivi mobili, almeno una parte del tempo, per ridurre al minimo i danni strutturali alla spina dorsale che stanno facendo a se stessi.

Trattamento chiropratico per postura corretta

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

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