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Introduzione

Vari muscoli aiutano a sostenere la parte inferiore delle gambe nel corpo e consentono il movimento all'ospite. Le estremità inferiori includono il fianchi, bacino, cosce, gambe, ginocchia e piedi. Allo stesso tempo, i vari muscoli aiutano a fornire supporto e stabilità al peso della parte superiore del corpo e incorpora mobilità e movimento per tutto il corpo per andare da una posizione all'altra. Le gambe hanno due sezioni collegate con le ginocchia; la parte superiore ha i muscoli dei fianchi e della coscia, mentre la parte inferiore delle gambe ha i muscoli del polpaccio, i muscoli dello stinco e il Tendine di Achille. I muscoli del polpaccio hanno due gruppi di muscoli e quando il polpaccio esercita intensamente o fattori normali hanno i muscoli abusati può potenzialmente portare a crampi muscolari associati a punti trigger. L'articolo di oggi esamina uno dei muscoli del polpaccio noto come gastrocnemio, come i polpacci sono influenzati dai punti trigger e le azioni correttive per prevenire i crampi muscolari nei polpacci. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche nelle estremità inferiori del corpo, come terapie del dolore della parte inferiore della gamba e del polpaccio correlate ai punti trigger, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli del gastrocnemio, causando crampi muscolari. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'educazione è un modo eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Quali sono i muscoli gastrocnemio?

 

Hai avuto a che fare con il camminare da un posto all'altro? I tuoi polpacci si sentono duri o tesi al minimo tocco o movimento? O senti un dolore lancinante ai polpacci che rende difficile il movimento? Questi sintomi simili al dolore sono indicatori di punti trigger associati ai polpacci che colpiscono i muscoli del gastrocnemio. Il vitelli sono per lo più indicati come la parte posteriore della parte inferiore delle gambe responsabile della flessione plantare del piede e della caviglia mentre si impegnano anche in attività come correre o saltare. I due muscoli che compongono i polpacci sono il gastrocnemio e il soleo. Il gastrocnemio è un muscolo complesso e superficiale fondamentale per una buona postura o per camminare. Questo muscolo ha una relazione casuale con la parte inferiore del corpo poiché influisce sul movimento dell'anca e sulla zona lombare della colonna vertebrale. Il gastrocnemio fornisce una forma rotonda per la formazione dei polpacci e si restringe fino alle caviglie, dove forma un tendine.

 

In che modo i polpacci sono interessati dal dolore al punto trigger?

 

Poiché il gastrocnemio fornisce la forma rotonda per formare i polpacci quando i muscoli sono stati abusati o feriti in un'attività sportiva, può causare una mobilità limitata nell'individuo. Gli studi rivelano che uno strappo nei muscoli del gastrocnemio può implicare un trauma della parte inferiore della gamba e influenzare la funzione muscolare per flettere plantare il piede all'articolazione della caviglia e ridurre la flessione della gamba all'articolazione del ginocchio della gamba. Quando si tratta dello sviluppo di punti trigger lungo i muscoli del gastrocnemio che colpiscono i polpacci, secondo "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dalla dottoressa Janet Travell, MD, il libro afferma che i punti trigger latenti lungo il gastrocnemio possono causare individui lamentarsi dei crampi al polpaccio sulle gambe, tuttavia, quando i punti trigger sono attivi, l'individuo è consapevole del dolore al polpaccio e si lamenterebbe di provare dolore nella parte posteriore delle ginocchia. Il libro menzionava anche che i punti trigger associati al muscolo gastrocnemio potevano essere scambiati per altre condizioni come il dolore plantare del piede o la radicolopatia nelle articolazioni sacroiliache. Quando i punti trigger colpiscono i muscoli del polpaccio, possono portare a problemi di mobilità e rendere le persone instabili quando camminano. 

 


Punto trigger della settimana: muscolo gastrocnemio - Video

Hai avuto a che fare con dolore al polpaccio quando cammini per una breve distanza? I tuoi muscoli del polpaccio fanno male o si irrigidiscono quando eserciti una leggera pressione quando scendi? O senti che i tuoi muscoli del polpaccio sono duri durante il riposo? Molti di questi problemi che colpiscono i polpacci sono associati a punti trigger che interessano i muscoli gastrocnemio. Il muscolo gastrocnemio è uno dei muscoli che compongono i polpacci nella parte inferiore delle gambe. Questo muscolo complesso e superficiale fornisce una forma rotonda ai polpacci e può essere abusato in varie attività che possono causare una mobilità limitata. Quando il muscolo gastrocnemio è abusato, può sviluppare minuscoli noduli nelle fibre muscolari noti come punti trigger che imitano altre condizioni che influenzano la mobilità delle gambe. Il video sopra mostra dove si trova questo muscolo complesso nei polpacci e dove si trovano i punti trigger nelle fibre muscolari. I punti trigger lungo il muscolo interessato possono causare dolore riferito imitando altre condizioni che spesso possono confondere le persone su ciò che provano. Non tutto è perduto, tuttavia, poiché i punti trigger sono curabili e possono essere gestiti attraverso vari trattamenti.


Azioni correttive per prevenire i crampi muscolari ai polpacci

 

Quando i muscoli del polpaccio come il gastrocnemio causano sintomi di dolore e crampi muscolari dovuti a punti trigger, esistono vari trattamenti e azioni correttive che possono impedire ai crampi muscolari di causare più problemi alle gambe e persino aiutare a gestire la riformazione dei punti trigger in le fibre muscolari. Alcune azioni correttive che possono aiutare a migliorare la funzione del polpaccio sono la flessione delicata del piede all'altezza dell'articolazione della caviglia per consentire ai muscoli del polpaccio di contrarsi e ritrarsi per ridurre il gonfiore e il dolore. Altre azioni correttive che le persone dovrebbero incorporare per prevenire i crampi muscolari ai polpacci quando sono seduti è dondolarsi delicatamente su una sedia per ridurre l'immobilità prolungata dei polpacci e aumentare il flusso sanguigno. Gli studi rivelano che il dry needling e altri vari trattamenti possono aiutare a ridurre la rigidità muscolare nel gastrocnemio e migliorare la forza muscolare nei polpacci.

 

Conclusione

I polpacci fanno parte delle gambe che consentono la flessione plantare all'articolazione della caviglia. Conosciuto come muscolo gastrocnemio, costituisce la forma rotonda dei polpacci. Il muscolo gastrocnemio è complesso e superficiale in quanto forma una forma arrotondata ai polpacci e si restringe alle caviglie. Tuttavia, quando il muscolo è stato sottoposto a varie attività ed è costantemente sovraccaricato, può influenzare la mobilità della deambulazione di una persona e sviluppare piccoli noduli noti come punti trigger. I punti trigger nel muscolo gastrocnemio possono causare dolore riferito ai muscoli del polpaccio e imitare condizioni come il dolore plantare ai piedi. Fortunatamente, vari trattamenti e azioni correttive possono impedire che il dolore riferito si ripresenti nei polpacci e riportare la mobilità alle gambe in modo che una persona possa continuare a destinazione.

 

Referenze

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Bordoni, Bruno e Matteo Varacallo. "Anatomia, bacino osseo e arti inferiori, muscolo gastrocnemio". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 26 aprile 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.

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Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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