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I nervi controllano le fibre muscolari. La contrazione muscolare è una contrazione involontaria delle fibre muscolari. Quando le persone praticano sport/si allenano vigorosamente o per molto tempo, possono sperimentare contrazioni muscolari e spesso possono vedere e/o sentire le contrazioni in corso. È probabile che i muscoli più allenati si contraggano, inclusi bicipiti, cosce e polpacci, ma possono verificarsi contrazioni in qualsiasi muscolo. La cura chiropratica, la massoterapia e la medicina funzionale possono aiutare a rilassare i muscoli, migliorare la circolazione, ripristinare la funzione e addestrare le persone a prevenire episodi futuri.

Chiropratico con contrazione muscolare

Contrazioni muscolari

Una contrazione muscolare si verifica spesso dopo un'intensa attività fisica o un duro allenamento perché il muscolo o i muscoli sono stati sovraccaricati e c'è ipereccitabilitày del nervo/i che fa contrarre il muscolo/i.

  • Viene chiamata una contrazione muscolare che può essere vista fascicolazione.
  • Viene chiamata una contrazione muscolare che non può essere vista fibrillazione.
  • Se c'è dolore o la contrazione è prolungata, è a spasmo muscolare.

Cause

Le cause più comuni includono quanto segue:

  • L'esercizio intenso e l'attività fisica rigorosa si accumulano acido lattico nei muscoli.
  • La disidratazione è un fattore molto comune per i muscoli traballanti.
  • Le carenze di vitamina D e calcio possono causare spasmi muscolari alla mano, ai polpacci e alle palpebre.
  • Utilizzo di prodotti contenenti caffeina per aumentare le prestazioni fisiche.
  • Non abbastanza o mancanza di sonno sano.
  • Ansia o stress.
  • Alcuni farmaci come estrogeni e corticosteroidi.
  • Uso di nicotina e tabacco.

Attività fisica / esercizio

  • L'esercizio fisico intenso e l'attività fisica possono causare affaticamento muscolare.
  • L'affaticamento muscolare provoca contrazioni e crampi nelle fibre muscolari oberate di lavoro.
  • Gli elettroliti svolgono un ruolo nella contrazione muscolare.
  • La perdita di elettroliti e gli squilibri all'interno delle fibre muscolari attraverso la sudorazione possono portare a contrazioni.

Disidratazione

  • La massa muscolare comprende il 75% di acqua.
  • L'acqua trasporta sostanze nutritive e minerali ai muscoli per sostenere la funzione.
  • Non essere adeguatamente idratati può causare contrazioni e crampi.

Carenza di vitamina D

  • I nervi hanno bisogno della vitamina D per trasmettere messaggi da e verso il cervello ai muscoli del corpo.
  • Una carenza di vitamina D può causare debolezza muscolare e contrazioni.

Carenza di magnesio

  • La carenza di magnesio è nota come ipomagnesiemia.
  • Il magnesio svolge un ruolo nel mantenimento della salute dei nervi e dei muscoli.
  • Il magnesio aiuta a trasportare il calcio attraverso le membrane cellulari per supportare la funzione nervosa e muscolare.
  • Una carenza di magnesio può causare contrazioni in qualsiasi parte del corpo, compreso il viso.

Le cause della carenza di magnesio includono:

  • Dieta povera
  • Diarrea
  • Bere troppo alcool
  • Non affrontare la carenza di magnesio può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

Caffeina

  • La caffeina è uno stimolante.
  • Bere troppo caffè, tè o bevande energetiche può causare fascicolazione.

Non abbastanza sonno

  • I prodotti chimici o neurotrasmettitori del cervello trasmettono informazioni dal cervello ai nervi che controllano la contrazione muscolare.
  • La privazione del sonno può influenzare il funzionamento dei recettori dei neurotrasmettitori.
  • Questo mezzo neurotrasmettitori in eccesso può accumularsi nel cervello.
  • La mancanza di sonno può influenzare la funzione dei neurotrasmettitori.
  • Un sito comune di stanchezza da fascicolazione si verifica nelle palpebre.

Ansia e stress

  • L'esperienza di stress psicologico o alti livelli di ansia può causare un'eccessiva tensione muscolare.
  • Questo può portare a contrazioni muscolari.
  • La fascicolazione muscolare causata dallo stress può verificarsi in qualsiasi parte del corpo.

Alcuni farmaci

  • Alcuni farmaci possono portare a contrazioni muscolari involontarie.
  • La reazione può essere un effetto collaterale dovuto alle interazioni con altri farmaci.
  • Gli individui dovrebbero discutere gli effetti collaterali e le interazioni farmacologiche con il proprio medico quando assumono un nuovo farmaco.

Cura chiropratica

I chiropratici sono esperti del sistema muscolo-scheletrico e hanno molte tecniche per trattare la fascicolazione e gli spasmi muscolari. Spesso dipende dalla/e causa/e e il trattamento specifico varia caso per caso. I trattamenti chiropratici comuni includono:

  • Massoterapia
  • Terapia del calore e del ghiaccio
  • Manipolazione manuale
  • Aggiustamenti articolari
  • Ultrasuono
  • Si allunga per mantenere i muscoli flessibili
  • Esercizi per rafforzare i muscoli
  • Raccomandazioni nutrizionali

fascicolazione


Referenze

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Kuçükali, Cem Ismail, et al. "Sindromi da ipereccitabilità dei nervi periferici". Recensioni nelle neuroscienze vol. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066

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Ambito professionale *

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