Rimedi naturali per allergie di primavera

È di nuovo il momento dell'anno in cui la primavera porta tutta la sua colorata gloria - insieme a una miriade di potenziali allergeni.

"È sicuramente la stagione dei pollini", dice il dott. Andy Nish, uno specialista di allergie e asma di Gainesville, in Georgia. Newsmax Health. "E mentre possiamo aiutare a controllare il nostro ambiente immediato, i pollini possono esplodere da chilometri di distanza per rendere le nostre vite miserabili."

Le allergie sono la sesta causa principale di malattia cronica negli Stati Uniti con un costo annuale superiore a $ 18 miliardi. Più di 50 milioni di americani soffrono di allergie ogni anno.

La rinite allergica, spesso chiamata febbre da fieno, è una condizione comune che causa sintomi quali starnuti, naso chiuso, lacrimazione e prurito agli occhi, al naso o al palato.

Puoi provare a usare antistaminici quando il polline colpisce e uno steroide nasale prima dell'insorgenza dei tuoi problemi stagionali, dice Nish. Ma gli esperti concordano sul fatto che i rimedi naturali possono essere altrettanto efficaci senza i potenziali effetti collaterali dei farmaci decongestionanti.

"Quando una persona con un'allergia incontra la sostanza incriminata, il sistema immunitario la interpreta come il nemico", dice la Dott.ssa Ellen Kamhi, Ph.D. Newsmax Health. "Per aiutare a scongiurare l'intruso, il corpo umano attiva gli anticorpi e rilascia una sostanza chiamata" istamina ".

"I farmaci antiallergici sono chiamati antistaminici perché tentano di disattivare questa reazione corporea naturale, anche se eccessivamente zelante. Il risultato è che altri tessuti del corpo entrano in battaglia e impongono una serie di spiacevoli effetti collaterali per chi soffre di allergie. Questi possono includere reazioni fastidiose come eruzioni cutanee e gola irritata, ma possono diventare spaventosi, come una gola chiusa e difficoltà di respirazione ".

Kamhi dice che è importante identificare il grilletto e cercare di eliminarlo dal proprio ambiente.

"È interessante che tu stia mangiando del miele ricavato dal polline esatto dei fiori a cui sei sensibile", dice. "L'uso di erbe e integratori naturali e nutrizionali può essere una terapia estremamente utile per combattere le allergie e cambiamenti nella dieta e nello stile di vita".

Ecco la sua ricetta per un cocktail anti-allergia:

• Xnumx milligrammi in polvere, vitamina tamponata C.
• Xnumx milligrammi B-100.
• 1000 milligrammi di magnesio.
• 1000 milligrammi di calcio.
• 250 milligrammi bioflavonoidi.

Mescolare gli ingredienti di cui sopra in mezzo bicchiere d'acqua e bere due volte al giorno durante un attacco di allergia.

Altre utili erbe per combattere le allergie includono:

Bromelina. Questo enzima digestivo da ananas e quercetina, uno dei bioflavonoidi funziona bene insieme per compensare una reazione allergica

Cardo mariano. Questa erba agisce come un protettore e rigeneratore del fegato e aiuta a riparare il tessuto danneggiato causato da allergeni mentre sostiene le azioni necessarie per affrontare i sintomi di accompagnamento.

Echinacea e goldenseal. Queste due erbe lavorano insieme per combattere sia il disagio delle allergie sia per ridurre l'eccesso di muco dal tratto nasale e respiratorio, dice Kamhi, l'autore di "The Natural Medicine Chest".

Liquirizia. Questa è l'erba surrenale più studiata e ha azioni antinfiammatorie simili ai glucocorticoidi - che sono prodotti da surrenali sani - che aiutano a risolvere le reazioni allergiche.

Tè verde. Questa bevanda popolare è ampiamente riconosciuta come uno dei migliori super alimenti per molte condizioni ed è anche benefica per le allergie. Contiene un potente antiossidante chiamato epigallocatechina o EGCG che colpisce le allergie a livello cellulare riducendo l'infiammazione.

Nish dice che puoi anche ridurre gli allergeni tenendo le finestre in casa e la macchina chiusa durante la stagione dei pollini.

"Resta in casa durante i giorni con alto polline e non asciugare il bucato all'aperto. Evita di fare il bagno o di spazzolare i tuoi animali domestici perché possono portare il polline in casa ", aggiunge.

"Compra un misuratore di umidità e cerca di mirare tra 40 e 50 per cento di umidità in casa per scoraggiare gli ospiti indesiderati come acari della polvere e muffa. Se la percentuale è più alta, potresti voler investire in un buon deumidificatore. "