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La postura della testa in avanti è la forma più comune di postura scorretta responsabile del dolore al collo e alle spalle in molti individui. La testa pesa quasi quanto una palla da bowling. Quando la testa è posizionata più in avanti del normale, aggiunge una forza sempre maggiore sul collo, proprio come quando tieni una palla da bowling lontano da te, è più difficile tenerla.

La forza supplementare da una posizione di testa avanza aggiunge ancora più stress alla colonna cervicale e aumenta le richieste sui muscoli circostanti che funzionano per mantenere la testa in posizione verticale. Immaginate gli effetti degli sforzi aumentati e sostenuti da questi muscoli sul resto del tuo corpo. La posizione impropria può spesso causare restrizioni nel flusso sanguigno che provocano una diminuzione dell'ossigeno e dell'energia che possono ostacolare la rimozione dei rifiuti. Il collo in definitiva soffre, provocando rigidità e punti di innesco che attribuiscono ai ben noti sintomi del dolore alla testa e al collo e al disagio su altre parti del corpo.

La maggiore tenuta causata da posizioni della testa avanzata può contribuire alla compressione del nervo, in quanto numerosi nervi passano attraverso i muscoli circostanti. Poiché questi nervi specifici scorrono anche nel braccio, qualsiasi tipo di complicazione al collo può causare dolore, formicolio e intorpidimento sulla spalla, il gomito, il polso e le dita.

Inoltre, le spalle arrotondate da una postura scorretta possono creare una varietà di complicanze della spalla. Man mano che le scapole si muovono in avanti, esse frenano lo spazio che i tendini della cuffia dei rotatori hanno tra due delle ossa che si trovano nella spalla. La restrizione dello spazio può portare alla compressione dei tendini della cuffia, causando occasionalmente lacrime.

Dr. Alex Jimenez DC, CCSTla comprensione:

La maggior parte delle persone cerca spesso assistenza medica dopo aver avvertito dolore e disagio costanti al collo e alle spalle, inclusi mal di testa ripetitivi. Mentre si ritiene che la lesione sia una delle principali cause di complicanze del rachide cervicale tra la popolazione, c'è un altro fattore importante e spesso trascurato che può contribuire allo sviluppo graduale dei sintomi dell'individuo; postura. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattateci al (915) 850-0900.

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Le informazioni qui riportate su "Dolore al collo e spalla dalla postura impropria" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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