Cura della colonna vertebrale

Osteoporosi e fratture ossee in aumento El Paso, TX.

Share

Il tasso di fratture ossee è in aumento negli ultimi anni e uno studio prevede che aumenteranno nei prossimi decenni.

Queste previsioni si basano su:

Qualsiasi tipo di frattura ossea, specialmente quando è coinvolta la colonna vertebrale, viene con il più comune e il sintomo debilitante è un forte dolore.

Gestire correttamente il dolore è vitale per la corretta guarigione di un osso fratturato.

Sfortunatamente, i trattamenti comuni prescritti per gestire il dolore da frattura possono causare effetti collaterali significativi, specialmente se usati oltre la fase acuta o a breve termine del dolore.

Le fratture ossee non possono essere sempre evitate, ma quando si tratta di l'osteoporosi, tutti possono prendere provvedimenti per ridurre al minimo il rischio di sviluppare la condizione.

 

 

Come prevenire l'osteoporosi e la frattura ossea

Innanzitutto, capire che l'osteoporosi non è una parte normale del processo di invecchiamento.

È un malattia irreversibile e degenerativa ciò fa sì che le ossa diventino porose nel tempo.

 

 

La prevenzione dovrebbe iniziare il prima possibile, poiché ciò andrà a beneficio di un individuo più avanti nella vita.

Non è mai troppo tardi per iniziare a fare i passi!

La protezione delle ossa inizia con la cosa più importante e che è la dieta.

La dieta della maggior parte degli individui non riempie i valori giornalieri raccomandati di calcio e vitamina D.

Entrambi sono essenziali per la salute e la densità delle ossa forti.

La dieta deve essere ben bilanciata con un'abbondanza di:

  • Verdure a foglia verde
  • Per frutta

Fonti lattiero-casearie ricco di calcio:

  • latte
  • Yogurt
  • Formaggio

Tuttavia, la vitamina D è in genere la più alta nelle fonti di pesci grassi catturati in natura come salmone e tonno.

L'esercizio fisico regolare è il prossimo passo importante per aiutare a ridurre il rischio e mantenere forti le ossa.

Fai esercizi che sono entrambi:

  • Portare pesi (aerobica ad alto / basso impatto o camminare / fare jogging)
  • Rafforzamento muscolare (sollevamento pesi e bande di esercizi)

Yoga e Pilates possono anche aiutare a migliorare:

  • Forza
  • Equilibrio
  • Flessibilità

Questi sono essenziali nella prevenzione di fratture ossee da cadute.

Impegnati nell'esercizio che ti piace, in questo modo ti atterrai regolarmente.

Prova per due o tre sessioni alla settimana se stai iniziando e provi a lavorare fino a cinque.

post correlati

Mentre la dieta e l'esercizio fisico sono estremamente importanti per prevenire l'osteoporosi, ce ne sono alcuni aree che dovrebbero essere rimosse dallo stile di vita o limitate.

  • Sigarette
  • alcol

Questi prodotti chimici dentro entrambi sigarette e forte consumo di alcol cambiano ciclicamente noto per essere un contributo significativo alla perdita ossea.

Injury Medical & Chiropractic Clinic offre non solo trattamenti chiropratici, ma esercizi e programmi dietetici stabiliti da allenatori di vita / salute professionali personalizzati per ciascun paziente. Fissa un appuntamento oggi, possiamo aiutarti!


 

Trattamento cronico di dolore del corpo El Paso, TX chiropratico

 

 

Aracely Norte ha subito un incidente di scivolamento e caduta che ha limitato enormemente la sua capacità di lavorare, influenzando la sua qualità della vita. A causa del dolore cronico che ha sperimentato, Aracely ha avuto difficoltà a impegnarsi nelle sue normali responsabilità quotidiane. Dopo il suo avvocato raccomandò il dottor Alex Jimenez, chiropratico, Aracely trovò il sollievo che stava cercando.

Il dolore cronico è un problema comune che può verificarsi a causa di una serie di ragioni, tra cui lesioni e condizioni sottostanti, tuttavia, la cura chiropratica può aiutare a eliminare i sintomi del dolore cronico dalla fonte.


 

Risorse NCBI

Come con la maggior parte delle condizioni, la prevenzione è la più trattamento efficace. Se hai una storia familiare o cadi in uno dei fattori di rischio, ci sono cose che puoi fare per minimizzare gli effetti o prevenire completamente le condizioni.

Il tuo chiropratico può parlarti di cambiamenti nello stile di vita, esercizio fisico e la dietaOltre agli integratori che puoi assumere. Gli aggiustamenti chiropratici possono anche essere efficaci per molti pazienti con osteopenia e osteoporosi purché la tecnica scelta sia una tecnica a bassa forza come Activator.

 

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Osteoporosi e fratture ossee in aumento El Paso, TX." non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Il dottor Alex Jimenez

Benvenuto-Bienvenido nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità spinali e lesioni. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, scarso sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità ottimale, salute, fitness e condizionamento strutturale. Utilizziamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento per la mobilità e l'agilità, protocolli Cross-Fit adattati e il "Sistema PUSH" per il trattamento di pazienti affetti da varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la completa salute fisica, contattami. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti. Collegare!

Post Recenti

Superare le paure dell'esercizio fisico: sconfiggi l'ansia e inizia a muoverti

"Per le persone che vogliono fare esercizio ma hanno paure o preoccupazioni, possono capire cosa stanno... Scopri di più

I benefici di dormire con un cuscino tra le gambe

Per le persone con mal di schiena, è possibile dormire con un cuscino tra o sotto le ginocchia... Scopri di più

Menta piperita: un rimedio naturale per la sindrome dell'intestino irritabile

Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, è possibile aggiungere la menta piperita a una dieta... Scopri di più

Agopuntura per l'eczema: un'opzione terapeutica promettente

Per le persone che soffrono di eczema, incorporare l'agopuntura in un piano di trattamento può aiutare a gestire e... Scopri di più

Non ignorare i segnali e i sintomi del colpo di frusta: cerca un trattamento

Coloro che soffrono di dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta... Scopri di più

Scatena il potere di Nopal per la salute e il benessere

L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di ridurre... Scopri di più