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Introduzione

Lo petto ha il muscolo grande pettorale che lavora con la metà superiore del corpo che fornisce mobilità e potenza. Il grande pettorale circonda anche la struttura scheletrica della clavicola e lavora con la colonna vertebrale toracica. Il torace consente mobilità alle braccia e stabilità alle spalle mentre si lavora insieme al spalla e i muscoli delle braccia. Molte persone utilizzano maggiormente la parte superiore del corpo quando si allenano, sollevano o trasportano oggetti da un luogo all'altro. Ciò fa sì che il muscolo venga abusato e soccomba a lesioni che possono influenzare la funzionalità del torace e invocare sintomi simili al dolore nel corpo. Uno dei muscoli del torace colpiti dal dolore sono i muscoli pettorali, in particolare il muscolo piccolo pettorale. L'articolo di oggi esamina il muscolo pettorale minore, come il dolore miofasciale colpisce il pettorale minore e come gestire il dolore miofasciale associato al pettorale minore. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in terapie per il dolore toracico per aiutare molte persone che soffrono di dolore da trigger point che colpisce i muscoli minori del pettorale. Informiamo i pazienti indirizzandoli ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame, quando appropriato. Indichiamo che l'educazione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande profonde e complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Alex Jimenez, DC, nota queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Il muscolo piccolo pettorale

 

Hai avuto dolore nella parte alta della schiena? Ti senti come se il tuo petto fosse costantemente compresso? Senti la tensione nelle spalle che ti rende difficile raggiungere dietro la schiena? La maggior parte di questi sintomi sono segni che molti individui stanno sviluppando dolore miofasciale lungo i muscoli pettorali, in particolare il piccolo pettorale. Il muscolo pettorale minore è un sottile muscolo triangolare sotto il grande pettorale. Ha una parte cruciale del torace in quanto aiuta a stabilizzare la scapola (le scapole) ed è davanti alla parete toracica della colonna vertebrale. Il piccolo pettorale fa anche parte di gruppo dei muscoli respiratori che funziona con i polmoni. Il muscolo piccolo pettorale ha molte funzioni per le scapole, che includono:

  • Stabilizzazione
  • Depressione
  • Abduzione o Protrazione
  • Rotazione interna
  • Rotazione verso il basso

Quando i fattori ambientali iniziano a influenzare i polmoni e causano problemi respiratori nel corpo, viene coinvolto anche il gruppo muscolare respiratorio circostante, facendo piegare il corpo.

 

Dolore miofasciale che colpisce il piccolo pettorale

 

Quando i fattori ambientali iniziano a influenzare i polmoni, i muscoli respiratori si contraggono e si comprimono. Questo è solo uno dei tanti fattori che possono influenzare il muscolo piccolo pettorale. L'altro fattore è che il muscolo piccolo pettorale può essere corto nel torace e quando gli individui cercano di allungarsi dietro la schiena. Ciò fa sì che il muscolo piccolo pettorale venga allungato eccessivamente e sviluppi dolore miofasciale o punti trigger lungo le fibre muscolari. Il libro, "Dolore e disfunzione miofasciale", scritto dal Dr. Travell, MD, ha descritto il dolore del dolore miofasciale associato al piccolo pettorale come simile al dolore cardiaco. Questo è noto come dolore riferito causato dalla sindrome del dolore miofasciale e può essere un po' difficile da diagnosticare poiché può imitare altri problemi cronici. Gli studi rivelano che l'accorciamento o qualsiasi tipo di oppressione del piccolo pettorale è uno dei potenziali meccanismi biomeccanici associati a un alterato allineamento scapolare che causa dolore e compromissione del movimento della spalla. L'uso eccessivo dei muscoli pettorali minori crea piccoli noduli che possono influenzare la stabilità delle spalle e causare problemi alla schiena medio-alta nella regione toracica della colonna vertebrale.

 


 Una panoramica dei punti trigger sul piccolo pettorale - Video

Hai avuto difficoltà a raggiungere alle tue spalle? Senti il ​​tuo corpo diventare più curvo del solito? O hai avuto costantemente dolore al petto? Questi sintomi simili al dolore sono causati dal dolore miofasciale associato al muscolo piccolo pettorale. Il muscolo piccolo pettorale aiuta con la stabilità delle spalle e gli studi rivelano che quando la presenza dei punti trigger miofasciali è collegata a disturbi della spalla e della parte superiore del corpo, può aumentare il rischio di condizioni sovrapposte che i punti trigger possono imitare. I punti trigger miofasciali sono un disturbo comune in quanto possono avere un impatto significativo sulle attività quotidiane di una persona facendo sì che la fascia muscolare tesa sia tenera o ipersensibile. Quando ciò accade, può portare a problemi di squilibrio muscolare, debolezza e compromissione della funzione motoria. Per fortuna, ci sono varie tecniche che possono aiutare a ridurre i sintomi del dolore e i problemi nel muscolo piccolo pettorale, mentre gestiscono i punti trigger. Il video sopra spiega mostra per dire quando i muscoli del torace sono tesi e vari test per sapere quando i muscoli pettorali (sia minori che maggiori) sono interessati dai punti trigger.


Gestione del dolore miofacciale associato al pettorale minore

 

Quando si tratta di dolori al petto associati al dolore miofasciale lungo il piccolo pettorale, ci sono molte tecniche che possono incorporare per prevenire che il dolore miofasciale causi ulteriori danni al muscolo stesso e ai muscoli circostanti. Vari allungamenti del torace possono aiutare a sciogliere delicatamente i muscoli rigidi, riscaldare il piccolo pettorale e migliorare la mobilità del torace e delle spalle. Una postura corretta può aiutare a evitare che il corpo sia costantemente curvo e lascia che i muscoli circostanti e il piccolo pettorale si rilassino. Se il dolore è insopportabile, gli studi rivelano che trattamenti come il dry needling e le palpazioni sui muscoli pettorali minori possono aiutare a gestire il dolore causato dai punti trigger. Questo tipo di trattamento consente al muscolo di rilasciare il trigger point e, combinato con un impacco caldo o freddo, può ridurre le possibilità che il dolore miofasciale si riformi nel muscolo.

 

Conclusione

Sotto il muscolo grande pettorale, il piccolo pettorale è un sottile muscolo triangolare che aiuta a stabilizzare le scapole e si trova nella parte anteriore della parete toracica della colonna vertebrale. Questo minuscolo muscolo fa parte dei muscoli respiratori che hanno una relazione causale con i polmoni e possono soccombere a fattori ambientali che possono portare allo sviluppo di dolore miofasciale o punti trigger sul pettorale minore. Il dolore miofasciale associato al muscolo piccolo pettorale può simulare problemi cardiovascolari e invocare dolore muscolare. Fortunatamente, vari trattamenti possono aiutare ad alleviare e gestire il dolore miofasciale che si ripresenta nel piccolo pettorale.

 

Referenze

Bagcier, Fatih, et al. "Tre semplici regole nel trattamento del punto trigger del muscolo pettorale, che possono essere causa di dolore toracico: posizione, palpazione e puntura perpendicolare". Consiglio americano di medicina di famiglia, Consiglio americano di medicina di famiglia, 1 novembre 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A e Bruno Bordoni. "Anatomia, spalla e arto superiore, muscoli pettorali". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 11 agosto 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno e Joana Cruz. "I disturbi e il dolore correlati ai muscoli pettorali e ai movimenti della spalla: motivazione, valutazione e gestione". Fisioterapia nello Sport: Gazzetta Ufficiale dell'Associazione dei Fisioterapisti Abilitati in Medicina dello Sport, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, gennaio 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "La prevalenza dei punti trigger miofasciali nei disturbi del collo e della spalla: una revisione sistematica della letteratura". Disturbi muscoloscheletrici BMC, BioMed Central, 25 luglio 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 1: Metà superiore del corpo. Williams & Wilkins, 1999.

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