Neuropatia

Pianificazione dei consigli estivi di neuropatia

Share

Anche se non è ufficialmente estate, il caldo dice il contrario. Gli individui con neuropatia possono sperimentare riacutizzazioni quando sono fuori al caldo per lunghi periodi. Evitare il disagio e divertirsi con la famiglia e gli amici può essere stressante. Potrebbero essere lauree, feste al parco, riunioni di famiglia, matrimoni, ecc. Ecco alcuni suggerimenti/raccomandazioni estive di neuropatia per mantenere una stagione sana, divertente e indolore.​

Neuropatia

La neuropatia deriva da cellule nervose danneggiate o distrutte ed è spesso un effetto collaterale associato a diabete, malattie autoimmuni, infezioni, tumori e/o condizioni ereditarie. Conosciuto anche come neuropatia periferica, i sintomi vanno da sensazioni di formicolio, bruciore, spasmi muscolari, difficoltà a muovere le braccia o le gambe, sensazioni di lieve stordimento e talvolta atrofia. I sintomi dipendono dai nervi danneggiati, che vanno da autonomic, - il motoree nervi sensoriali. Con il progredire della neuropatia, gli individui possono iniziare a sentire una perdita di equilibrio.

Suggerimenti per l'estate sulla neuropatia

Ricerca e preparazione

La preparazione e la pianificazione sono altamente raccomandate per prevenire una riacutizzazione. Per lunghe cerimonie all'aperto:

  • Indossare la protezione solare
  • Rimani completamente idratato
  • Vestiti con abiti alla moda
  • Assicurati che le calzature abbiano un adeguato supporto per arco plantare/suola e spazio per la respirazione.
  • Indossa un cappello e occhiali da sole
  • Stare in piedi periodicamente per garantire una corretta circolazione se si è seduti per un po'.
  • Sposta il peso avanti e indietro durante l'evento per pompare la circolazione in tutto il corpo.
  • Porta snack come frutta, verdura o barrette senza glutine.
  • Scopri dove si trovano le aree di riposo fresche.

Se non sono disponibili sistemazioni per rinfrescarsi, arriva presto per trovare un posto all'ombra, o in caso di gradinate, porta una sedia più comoda, ombrelloe ventilatore di nebulizzazione.

Ascolta il corpo

  • Ascolta il corpo quando sei impegnato in attività, non cercare di spingere dove non ti senti a tuo agio.
  • Fai delle pause
  • L'obiettivo è garantire comfort durante l'attività, poiché essere a disagio può esacerbare i sintomi.​

Cura di sé

Il corpo ha bisogno di un riposo completo dopo una lunga giornata al sole. Si consiglia di ghiacciare tutte le aree in cui si presenta dolore per ridurre l'infiammazione e la neuroplasticità e aiutare con eventuali sintomi di prurito, pressione, intorpidimento o formicolio.

  • Inizia con la glassa per tre minuti, togli il ghiaccio e guarda come ci si sente.
  • Se la zona si sente meglio, continua a glassare per dieci minuti interi.
  • Rimuovere il ghiaccio se si verifica irritazione o non si sente la differenza.

Foods

Guardare cosa mangi può essere difficile durante gli eventi estivi. Alimenti specifici come pane, glutine e prodotti ad alto contenuto di zucchero possono causare sintomi.

  • Se provoca mal di stomaco o gonfiore, si consiglia di evitarlo.
  • Vai con frutta e verdura fresca di stagione.
  • Un po' di pianificazione può assicurarti di mangiare il cibo che è meglio per te.
  • Chiama in anticipo per informare amici/familiari di eventuali intolleranze alimentari.
  • App per glutine consentire la possibilità di scansionare un articolo per vedere se contiene glutine.
  • Consulta un nutrizionista per impostare una dieta divertente.

Cura e prevenzione chiropratica

Cura chiropratica per neuropatia si concentra sulle condizioni sottostanti che causano dolore e infiammazione ai nervi.

  • Trattare l'infiammazione allevia il dolore alle articolazioni e alle estremità.
  • Ogni piano di trattamento è personalizzato per soddisfare le esigenze di ogni paziente.
  • Il trattamento si concentrerà su massaggi, aggiustamenti, decompressione, esercizi, terapie e nutrizione che accelerano la guarigione in tutto il corpo.

Decompressione spinale non chirurgica


Riferimenti

Campbell, James N e Richard A Meyer. "Meccanismi del dolore neuropatico". Neurone vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Scheda informativa sulla neuropatia periferica www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/fact-sheets/peripheral-neuropathy-fact-sheet

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Pianificazione dei consigli estivi di neuropatia" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

post correlati

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Il dottor Alex Jimenez

Benvenuto-Bienvenido nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità spinali e lesioni. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, scarso sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità ottimale, salute, fitness e condizionamento strutturale. Utilizziamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento per la mobilità e l'agilità, protocolli Cross-Fit adattati e il "Sistema PUSH" per il trattamento di pazienti affetti da varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la completa salute fisica, contattami. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti. Collegare!

Post Recenti

I benefici di dormire con un cuscino tra le gambe

Per le persone con mal di schiena, è possibile dormire con un cuscino tra o sotto le ginocchia... Scopri di più

Menta piperita: un rimedio naturale per la sindrome dell'intestino irritabile

Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, è possibile aggiungere la menta piperita a una dieta... Scopri di più

Agopuntura per l'eczema: un'opzione terapeutica promettente

Per le persone che soffrono di eczema, incorporare l'agopuntura in un piano di trattamento può aiutare a gestire e... Scopri di più

Non ignorare i segnali e i sintomi del colpo di frusta: cerca un trattamento

Coloro che soffrono di dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta... Scopri di più

Scatena il potere di Nopal per la salute e il benessere

L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di ridurre... Scopri di più

Migliora la tua tecnica di respirazione per una forma fisica ottimale

Il miglioramento dei modelli di respirazione può aiutare a migliorare la forma fisica e ottimizzare la salute generale delle persone che camminano... Scopri di più