Quando un individuo aumenta la propria attività cardiovascolare, le distorsioni e le tensioni muscolari sui tessuti circostanti dei muscoli posteriori della coscia, del quadricipite e del polpaccio diventano molti dei tipi più comuni di lesioni. Anche gli infortuni alla schiena diventano più frequenti durante i periodi di maggiore attività. I tipi di lesioni più gravi possono spesso portare a lacerazioni di muscoli, tendini o legamenti, nonché a fratture ossee. Un programma di esercizi di successo fornisce una routine di allenamento completa che condiziona ugualmente i diversi gruppi muscolari riducendo la possibilità di lesioni. Inoltre, la ricerca di cure chiropratiche e terapia fisica per aiutare durante la prevenzione degli infortuni può massimizzare ulteriormente le prestazioni di un individuo.
Gli infortuni legati all'esercizio si verificano principalmente a causa di una biomeccanica impropria. I movimenti impropri della struttura di un individuo durante le attività fisiche o gli sport sono spesso la causa principale di disallineamenti spinali e squilibri muscolari. Se il corpo non si muove o non funziona nel modo in cui è stato progettato, può esercitare pressioni e stress non necessari su un singolo lato del corpo o su un'area del corpo non corretta.
Un infortunio e i suoi sintomi associati possono ridurre enormemente la capacità di un individuo di funzionare al massimo delle proprie capacità, alterando infine lo stile di vita di un individuo. La cura chiropratica regolare e la massoterapia possono aiutare a diagnosticare e determinare la fonte della lesione, nonché a curare la lesione ei suoi sintomi. Combinare la cura chiropratica con l'esercizio fisico quest'estate può in definitiva migliorare la forma fisica, la salute e il benessere.
Con l'estate proprio dietro l'angolo, sempre più persone stanno cominciando ad uscire dalle loro routine sedentarie di stagione invernale ed i livelli di attività sono in aumento. Questo aumento delle attività cardiovascolari, come corse, ciclismo, nuoto e altri esercizi, hanno molti vantaggi nel corpo, ma, come per qualsiasi tipo di attività fisica, con un aumento dell'attività fisica, esiste anche una maggiore probabilità di lesioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.
Dott. Alex Jimenez
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