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A mano a mano che l'individuo aumenta la sua attività cardiovascolare, le distorsioni e le tensioni muscolari sui tessuti circostanti dei muscoli posteriori della coscia, dei quadricipiti e dei polpacci diventano molti dei tipi più comuni di lesioni. Le lesioni alla schiena diventano anche più frequenti durante i periodi di maggiore attività. I tipi più gravi di lesioni possono spesso portare a strappi muscolari, tendinei o legamenti e fratture ossee. Un programma di esercizi di successo fornisce una routine di allenamento completa che condiziona ugualmente diversi gruppi muscolari riducendo al contempo la possibilità di lesioni. Inoltre, la ricerca di assistenza chiropratica e terapia fisica per aiutare durante la prevenzione degli infortuni può ulteriormente ottimizzare le prestazioni di un individuo.
Le lesioni legate all'esercizio si verificano principalmente a causa di biomeccanica impropria. I movimenti impropri della struttura di un individuo durante attività fisiche o sport sono spesso la causa principale dei disallineamenti della colonna vertebrale e degli squilibri muscolari. Se il corpo non si muove o funziona nel modo in cui è stato progettato, può mettere pressione e stress non necessari su un singolo lato del corpo o su un'area del corpo errata.
Un infortunio e i suoi sintomi associati possono ridurre enormemente la capacità di un individuo di esibirsi al massimo delle proprie capacità, alterando infine lo stile di vita di un individuo. Una regolare cura chiropratica e massoterapia può aiutare a diagnosticare e determinare l'origine della lesione, nonché a curare la lesione ei suoi sintomi. Combinare la cura chiropratica con l'esercizio fisico quest'estate può in definitiva migliorare la tua forma fisica, salute e benessere.
Con l'estate proprio dietro l'angolo, sempre più persone stanno cominciando ad uscire dalle loro routine sedentarie di stagione invernale ed i livelli di attività sono in aumento. Questo aumento delle attività cardiovascolari, come corse, ciclismo, nuoto e altri esercizi, hanno molti vantaggi nel corpo, ma, come per qualsiasi tipo di attività fisica, con un aumento dell'attività fisica, esiste anche una maggiore probabilità di lesioni. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.
Dott. Alex Jimenez
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