Chiropratica, prevenzione sedentaria per anziani e attività fisica

La prevenzione dello stile di vita sedentario attraverso la chiropratica è altamente raccomandata per gli anziani. Con l'età avanzata, i muscoli, le ossa e il sistema spinale del corpo iniziano a logorarsi e devono essere mantenuti per mantenere la loro mobilità e flessibilità. Regolari aggiustamenti chiropratici sono raccomandati come parte di uno stile di vita attivo / fitness per gli anziani e possono aiutare le persone anziane a mantenere una salute ottimale.  

Prevenzione dello stile di vita sedentario

Molti gli anziani tendono a ridurre l'attività fisica dopo aver raggiunto l'età pensionabile. Molte persone vogliono semplicemente distendersi e rilassarsi. Tuttavia, vivere troppo rilassati può avere un impatto sulla salute generale. Una mancanza di esercizio e attività fisica può causare l'usura prematura dei muscoli, del sistema cardiovascolare e del sistema scheletrico. Vivere uno stile di vita attivo manterrà le persone al loro meglio quando vanno in pensione e manterrà una sana qualità della vita.  

Gestione del dolore

La chiropratica può aiutare le persone a realizzare il loro pieno potenziale. L'approccio chiropratico per raggiungere il massimo della salute significa trattare la fonte dei sintomi e non solo i sintomi. Questo aiuta a mantenere un'elevata qualità della vita. La prevenzione sedentaria chiropratica include:

Regolazioni

Gli adattamenti al corpo sono il fulcro della chiropratica. Gli aggiustamenti vengono utilizzati per riallineare la colonna vertebrale che aiuta a trattare varie condizioni legate al sistema nervoso. Questi includono sublussazioni, dischi scivolosi, sciatica, danni ai nervi e altro. Gli aggiustamenti aumentano anche la funzionalità del sistema immunitario. Questo è estremamente vantaggioso per le persone anziane.

Raccomandazioni nutrizionali

Le persone anziane possono trarre vantaggio da a piano nutrizionale personalizzato per aiutare con eventuali deficit nella loro dieta. Spesso le persone anziane hanno bisogno di più calcio per rafforzare la salute delle ossa. Chiropratici e allenatori sanitari possono fornire alle persone le informazioni nutrizionali necessarie per vivere una vita sana.  

Programma di esercizi

Uno stile di vita attivo è una componente essenziale per mantenersi in salute. I chiropratici possono fornire alle persone esercizi specializzati che tengono conto delle loro esigenze specifiche e specializzate.

Fisioterapia

La terapia fisica è un altro componente della chiropratica, poiché aiuta a migliorare gli aggiustamenti.

Coaching sulla salute

L'health coaching può fornire alle persone gli strumenti necessari per prendersi cura della propria salute. La consulenza comprende raccomandazioni sull'esercizio fisico, consigli nutrizionali, sviluppo di abitudini sane e altro a seconda delle capacità dell'individuo.  

Rimani in movimento

A stile di vita sedentario pone la colonna vertebrale di un individuo più anziano in una posizione compromessa. Gli individui più anziani hanno un rischio maggiore di sviluppare condizioni spinali dannose. Lo sforzo eccessivo avviene più facilmente nei corpi indeboliti. La soluzione è mantenere l'attività fisica con un supporto adeguato. La chiropratica è progettata per migliorare tutto il corpo. Se stai cercando la prevenzione sedentaria e gli ultimi approcci di cura, contattaci, siamo pronti ad aiutarti!

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Trattamento chiropratico per il dolore alla spalla

 

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Riferimenti

Hawk, Cheryl et al. "Migliori pratiche per la cura chiropratica per gli anziani: una revisione sistematica e un aggiornamento del consenso".Rivista di terapie manipolative e fisiologiche vol. 40,4 (2017): 217-229. doi: 10.1016 / j.jmpt.2017.02.001