Probiotici per i più piccoli El Paso, in Texas

I bambini non nascono con un microbioma completamente sviluppato e la dieta di un bambino ha un grande impatto sulle basi stabilite per un futuro intestinale sano (Biotics Education Team, 1). Preparare un bambino per avere una flora intestinale sana sin dalle prime fasi può aiutare loro:

1. Potenzia la funzione immunitaria
2. Aiuti alla digestione
3. Migliorare l'assorbimento dei nutrienti (Biotics Education Team, 1)

 

Nello studio TEDDY pubblicato in Medicina naturale, mostra che il microbioma di un bambino passa attraverso le fasi di transizione 3:

 

• Fase di sviluppo (3 14 mesi)
• Fase di transizione (15-30 mesi)
• Fase stabile (31-46 mesi) (Stewart et al., 3)

 

Durante tutto lo stadio dello sviluppo, quelli con un tasso di allattamento più elevato sono stati associati ad un aumento dei livelli di Bifidobacterium. "Tuttavia, una volta che i bambini furono svezzati, si verificò una rapida perdita del ...Bifidobacterium spp.,e un rapido turnover si è verificato nel microbioma, che presentava una popolazione più alta di batteri all'interno del Firmicutesphylaphase (Biotics Education Team, 1) ". Una volta che i bambini iniziano a svezzare il latte, è utile iniziare a fornire loro polveri probiotiche.

 

 

Cosa sono i probiotici e i prebiotici?

I probiotici sono microrganismi vivi che forniscono all'intestino benefici per la salute quando consumati. Lo scopo principale dei probiotici è ripristinare e mantenere una flora intestinale sana. Alcuni alimenti fermentati che forniscono effetti probiotici includono kimchi, tè kombucha e yogurt (Lewis, 2). I prebiotici sono una necessità per il corretto funzionamento dei probiotici.

I prebiotici sono le fibre alimentari che il gli organismi vivi nei probiotici devono mangiare per prosperare.

Alcuni alimenti che includono prebiotici siamo:

• Verdure
• Frutta
• Legumi

È bello iniziare i bambini con prebiotici e probiotici perché possono aiutarli a continuare ad avere un intestino sano. Un intestino sano può aiutare a prevenire molti problemi che gli adulti devono affrontare in seguito nella vita (Veereman-Wauters, 4) Avere un intestino sano può aiutare a proteggere l'intestino da dannosi batteri e funghi, può aiutare a inviare segnali al sistema immunitario, regolare l'infiammazione, creare una barriera di supporto nel rivestimento cellulare del colon e ridurre il rischio di cancro (Lewis, 2)

I probiotici sono sicuri per la maggior parte dei bambini e possono ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio superiore e contribuire a ridurre il rischio di allergie. È utile avere bambini piccoli con probiotici e prebiotici in modo che non sviluppino un “intestino permeabile”. Iniziando i bambini con probiotici e prebiotici giovani, può aiutare la loro salute generale per la vita.

 

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In generale, è meglio iniziare a costruire il microbiota del bambino attraverso la dieta materna in gravidanza, esporlo ad ambienti e parlare con il proprio pediatra per iniziare a prenderlo con i probiotici. È meglio iniziare giovani e costruire una base sana piuttosto che essere diagnosticati a 20 anni con permeabilità intestinale da qualcosa che avrebbe potuto essere prevenuto. - Insight da Kenna Vaughn, Health Coach

 

Risorse NCBI:

La nostra conoscenza del microbiota si sta sviluppando e cambiando rapidamente. Un campo relativamente giovane, la scienza dei batteri intestinali è stata rapidamente ripresa dall'industria. La maggior parte delle farmacie vende probiotici in una forma o nell'altra, e lo yogurt e altri cibi fermentati sono spesso considerati salutari per l'intestino perché contengono batteri vivi. I probiotici sono alimenti o integratori che contengono microbi viventi destinati a sostenere o migliorare la salute del tuo microbioma. Se il tuo yogurt preferito contiene `` colture vive e attive '', riceverai una dose di probiotici insieme alla tua colazione. Si pensa che questi microbi rafforzino o sostituiscano le comunità di batteri nell'intestino delle persone.

 

 

Citi:

1. Team di educazione biotica. Impatto della dieta sul microbioma del bambino . Blog sulla ricerca biotica, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
2. Lewis, Sarah. Probiotici e prebiotici: qual è la differenza? Healthline, Healthline Media, 3 June 2017, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
3. Stewart, Christopher J., et al. Sviluppo temporale del microbioma intestinale nella prima infanzia dallo studio TEDDY. Notizie sulla natura, Nature Publishing Group, 24 ottobre 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
4. Veereman-Wauters, Gigi. Applicazione dei prebiotici negli alimenti per lattanti Il British Journal of Nutrition, Biblioteca nazionale americana di medicina, aprile 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.