Non è successo al lavoro, a scuola o all'esercizio fisico e non ci sono stati inciampamenti e/o cadute, ma non è possibile individuare cosa stia causando disagio e sensazioni al piede e alla caviglia. Tuttavia, la causa potrebbe avere origine nella regione spinale lombare. La sciatica è un insieme di sintomi che si riferiscono a dolore, intorpidimento e formicolio che si irradiano lungo la gamba dalla parte bassa della schiena, interessando gambe, fianchi, glutei e piedi. La clinica medica di chiropratica e medicina funzionale della lesione può rilasciare il nervo compresso, massaggiare la circolazione nel nervo e ripristinare la mobilità e la funzione.
Contenuti
Sciatica piede e caviglia
Le sensazioni del nervo sciatico possono scorrere lungo la parte posteriore della gamba fino al piede.
- Compressione o irritazione a qualsiasi radici nervose può presentare sintomi nell'anca, nella coscia, nel polpaccio e nel piede.
- I sintomi della sciatica del piede e della caviglia possono accompagnare intorpidimento e debolezza muscolare.
- Irritazione del nervo sciatico causa principalmente sintomi sulla parte esterna del piede ma può diffondersi in altre aree.
Radici nervose
Una o più radici del nervo sciatico della colonna vertebrale inferiore vengono compresse o pizzicate. La posizione dei sintomi del piede dipende da quale radice nervosa è interessata.
- Se la radice S1 è interessata, i sintomi si irradieranno alla pianta e al lato del piede.
- Se L5 è interessato, i sintomi si irradieranno alla parte superiore del piede e all'alluce.
- Se la radice L4 è interessata, i sintomi possono irradiarsi nella zona mediale o all'interno della caviglia.
Cura e sollievo chiropratici
Massaggio ai piedi
Un massaggio ai piedi può essere utile.
- Un massaggiatore trova punti intorno alle caviglie che sono teneri.
- La tenerezza indica un blocco linfatico o una tensione muscolare che deve essere risolta.
- Applicheranno pressioni variabili per massaggiare i muscoli e far fluire la circolazione.
- Il terapeuta allenterà le ossa tarsali e metatarsali per sciogliere i muscoli e i nervi.
- Il movimento delle ossa rifornisce le articolazioni, espelle le scorie metaboliche infiammatorie, apre lo spazio per i nervi e consente un migliore drenaggio linfatico e flusso sanguigno per accelerare la guarigione.
Filo interdentale sui nervi
Esercizi per il filo interdentale può aiutare ad allungare e mantenere il nervo rilasciato.
- Un chiropratico eseguirà e formerà l'individuo su allungamenti mirati al tendine d'Achille e alla fascia plantare.
- Allungheranno, rilasceranno e apriranno la caviglia e il nervo sciatico.
Iniezioni
Un'iniezione di cortisone in cui il nervo è interessato può aiutare in alcuni casi.
- Iniezioni di a corticosteroidi, un medicinale antinfiammatorio, può offrire sollievo fino a tre mesi e viene somministrato in anestesia locale.
- Il medicinale riduce l'infiammazione e il gonfiore intorno alle radici nervose.
Foot Orthotics
- I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere un problema posturale al piede o alla caviglia.
- L'iperpronazione è quando le caviglie crollano verso l'interno, il che crea uno squilibrio delle lunghezze delle gambe che colpisce i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale.
- I plantari possono aiutare a fornire sollievo dai sintomi.
Alimentazione
Parte di un piano di trattamento includerà un piano nutrizionale antinfiammatorio e antiossidante.
- Un nutrizionista professionista formulerà raccomandazioni in base al caso dell'individuo.
- Magnesio-i cibi ricchi sono generalmente consigliati per la sciatica come questo nutriente aiuta il corpo a rilasciare le contrazioni muscolari.
- Il 99% del magnesio del corpo è immagazzinato nelle ossa, nei muscoli e nei tessuti molli, con solo l'1% concentrato nel sangue.
Gli alimenti ricchi di magnesio includono:
- Avocado
- Banane
- Albicocche
- Semi di zucca secchi
- Prodotti lattiero-caseari
- Cioccolato fondente
- Fichi secchi
- Fagioli neri
- Riso
- Pesce
- Spinaci
- bietola
- Yogurt
Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede
Riferimenti
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