Problemi del piede e della caviglia della sciatica: El Paso Back Clinic

Non è successo al lavoro, a scuola o all'esercizio fisico e non ci sono stati inciampamenti e/o cadute, ma non è possibile individuare cosa stia causando disagio e sensazioni al piede e alla caviglia. Tuttavia, la causa potrebbe avere origine nella regione spinale lombare. La sciatica è un insieme di sintomi che si riferiscono a dolore, intorpidimento e formicolio che si irradiano lungo la gamba dalla parte bassa della schiena, interessando gambe, fianchi, glutei e piedi. La clinica medica di chiropratica e medicina funzionale della lesione può rilasciare il nervo compresso, massaggiare la circolazione nel nervo e ripristinare la mobilità e la funzione.

Sciatica piede e caviglia

Le sensazioni del nervo sciatico possono scorrere lungo la parte posteriore della gamba fino al piede.

• Compressione o irritazione a qualsiasi radici nervose può presentare sintomi nell'anca, nella coscia, nel polpaccio e nel piede.
• I sintomi della sciatica del piede e della caviglia possono accompagnare intorpidimento e debolezza muscolare.
• Irritazione del nervo sciatico causa principalmente sintomi sulla parte esterna del piede ma può diffondersi in altre aree.

Radici nervose

Una o più radici del nervo sciatico della colonna vertebrale inferiore vengono compresse o pizzicate. La posizione dei sintomi del piede dipende da quale radice nervosa è interessata.

• Se la radice S1 è interessata, i sintomi si irradieranno alla pianta e al lato del piede.
• Se L5 è interessato, i sintomi si irradieranno alla parte superiore del piede e all'alluce.
• Se la radice L4 è interessata, i sintomi possono irradiarsi nella zona mediale o all'interno della caviglia.

Cura e sollievo chiropratici

Massaggio ai piedi

Un massaggio ai piedi può essere utile.

• Un massaggiatore trova punti intorno alle caviglie che sono teneri.
• La tenerezza indica un blocco linfatico o una tensione muscolare che deve essere risolta.
• Applicheranno pressioni variabili per massaggiare i muscoli e far fluire la circolazione.
• Il terapeuta allenterà le ossa tarsali e metatarsali per sciogliere i muscoli e i nervi.
• Il movimento delle ossa rifornisce le articolazioni, espelle le scorie metaboliche infiammatorie, apre lo spazio per i nervi e consente un migliore drenaggio linfatico e flusso sanguigno per accelerare la guarigione.

Filo interdentale sui nervi

Esercizi per il filo interdentale può aiutare ad allungare e mantenere il nervo rilasciato.

• Un chiropratico eseguirà e formerà l'individuo su allungamenti mirati al tendine d'Achille e alla fascia plantare.
• Allungheranno, rilasceranno e apriranno la caviglia e il nervo sciatico.

Iniezioni

Un'iniezione di cortisone in cui il nervo è interessato può aiutare in alcuni casi.

• Iniezioni di a corticosteroidi, un medicinale antinfiammatorio, può offrire sollievo fino a tre mesi e viene somministrato in anestesia locale.
• Il medicinale riduce l'infiammazione e il gonfiore intorno alle radici nervose.

Foot Orthotics

• I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere un problema posturale al piede o alla caviglia.
• L'iperpronazione è quando le caviglie crollano verso l'interno, il che crea uno squilibrio delle lunghezze delle gambe che colpisce i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale.
• I plantari possono aiutare a fornire sollievo dai sintomi.

Alimentazione

Parte di un piano di trattamento includerà un piano nutrizionale antinfiammatorio e antiossidante.

• Un nutrizionista professionista formulerà raccomandazioni in base al caso dell'individuo.
• Magnesio-i cibi ricchi sono generalmente consigliati per la sciatica come questo nutriente aiuta il corpo a rilasciare le contrazioni muscolari.
• Il 99% del magnesio del corpo è immagazzinato nelle ossa, nei muscoli e nei tessuti molli, con solo l'1% concentrato nel sangue.

Gli alimenti ricchi di magnesio includono:

• Avocado
• Banane
• Albicocche
• Semi di zucca secchi
• Prodotti lattiero-caseari
• Cioccolato fondente
• Fichi secchi
• Fagioli neri
• Riso
• Pesce
• Spinaci
• bietola
• Yogurt

Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede

Riferimenti

Davis, David, et al. "Sciatica." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 maggio 2022.

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