Informazioni su 30% di persone con fibromialgia provano nervosismo, depressione o qualche forma di disturbo dell'umore. I ricercatori non hanno ancora determinato se la fibromialgia causa queste condizioni o viceversa, ma ciò che è diventato chiaro è che quando il tuo stato psicologico soccombe al tuo dolore fisico, il tuo dolore diventa più forte. Ecco perché il tuo medico potrebbe consigliarti di cercare uno psichiatra, uno psicologo o un consulente.
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La fibromialgia è una condizione complessa. I suoi sintomi spesso influenzeranno la vostra vita in un modo che trascende il dolore e sono variati. Il dolore e l'affaticamento da sola potrebbero essere sufficienti a modificare negativamente il tuo stile di vita, influenzando così il tuo stato d'animo. Per prendere il controllo dei vostri sintomi, potrebbe essere necessario avere una strategia multidisciplinare, che include psicologia, terapia fisica e farmaci per contribuire a fornire sollievo da tutti sintomi di fibromialgia.
Molti individui spesso raggruppano ansia e depressione insieme. Anche se è vero che si può essere ansiosi e depressi, i due non sono uguali e può essere importante capirlo per trovare sollievo.
La tristezza intensa e cronica caratterizza la depressione. La depressione effettiva è molto più significativa, anche se si potrebbe dire che sei depresso dopo un giorno particolarmente difettoso al lavoro.
Le persone gestiscono la depressione a modo loro. Piangi o scateni nella rabbia. Mangi in reazione al tuo fastidio o puoi passare giorni a letto. Indipendentemente dal motivo, ciò che è più importante è riconoscere il cambiamento nel tuo comportamento. Se ti ritrovi a pensare: "Non mi sono mai sentito così. La mia vita era più grande ", quindi parla con il tuo medico o terapeuta.
L'ansia, d'altra parte, è conosciuta per i suoi sentimenti consumi di paura, panico e preoccupazione eccessivi. Puoi sentire come se il tuo cuore sia in corsa, tanto che il tuo nervosismo può essere confuso con un problema cardiaco.
Ci sono diversi tipi di professionisti, tra i quali i consulenti professionali autorizzati (LPC), gli psicologi e gli psichiatri addestrati per diagnosticare e curare qualsiasi dolore mentale o emotivo che si sta verificando. Il tuo medico curante ti aiuterà a scegliere quale ti aiuterà meglio.
Gli LPC possono diagnosticare e trattare la fibromialgia e spesso possono essere richiesti un master in counseling di disturbi mentali e psicologici. Gli psicologi, un gruppo separato di professionisti della salute mentale non medici, hanno un dottorato e curano problemi psicologici usando terapie (cioè terapia cognitivo-comportamentale). Gli psichiatri sono medici che sono autorizzati a prescrivere.
Riconoscere che il tuo dolore è fisico può essere difficile, e visitare un professionista della salute mentale può essere scoraggiante, ma farlo può ridurre il tuo dolore fibromialgico. Nel caso in cui tu non abbia bisogno di droghe, visitare uno specialista potrebbe essere un'esperienza estremamente utile. Potresti parlare della tua esperienza con la fibromialgia, che è di per sé terapeutica.
Se rilevi una modifica della tua prospettiva sulla vita e hai fibromialgia, non abbiate paura di cercare l'aiuto del professionista della salute mentale. Lo scopo ultimo è quello di permetterti di sentirti meglio di te e di recuperare una vita.
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Dott. Alex Jimenez
La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.
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