Gestione delle riacutizzazioni dell'artrite reumatoide

La gestione dell'artrite reumatoide è un atto di equilibrio continuo. Le riacutizzazioni possono ancora presentarsi nonostante si seguano le istruzioni sullo stile di vita del reumatologo, l'uso corretto dei farmaci e un piano RA ben mantenuto. Il monitoraggio delle attività quotidiane può aiutare a ridurre al minimo le possibilità di sperimentare episodi.

Riacutizzazioni dell'artrite reumatoide

Una riacutizzazione dell'artrite reumatoide è un'escalation a breve termine dei sintomi dell'artrite. Una riacutizzazione può scomparire entro un giorno o può persistere per diverse settimane o mesi. Una riacutizzazione di solito comporta rigidità articolare e dolore, ma può anche presentarsi come un peggioramento dei sintomi. Se la riacutizzazione è grave, può influire sulla capacità di svolgere le normali attività quotidiane.

Sintomi

I sintomi possono variare e non tutte le persone sperimentano lo stesso. La maggior parte delle persone descrive riacutizzazioni con un improvviso aumento di:

• Dolore
• Rigidezza
• Gonfiore
• Mobilità articolare limitata
• stanchezza
• I sintomi che si sentono come l'influenza.
• Anche la frequenza e la gravità possono variare.

Sintomi di mal di schiena

L'artrite reumatoide può colpire molte articolazioni. È l'infiammazione di a membrana sinoviale dell'articolazione. Questi includono le faccette articolari nella colonna vertebrale. Il luogo più comune nella colonna vertebrale colpita da artrite reumatoide è la parte superiore collo, intorno alla base del cranio. Le articolazioni nella parte superiore del collo si infiammano e possono diventare instabili o formare tessuto anomalo che sporge e comprime il midollo spinale.

Trigger

Diversi potenziali fattori scatenanti di riacutizzazione includono:

• Stress
• Non dormire abbastanza
• Modifiche ai farmaci
• ferita
• Eccessiva attività fisica e/o esercizio
• Lesioni da uso eccessivo ripetitivo
• Sigarette
• Infezioni spinali

Le tossine nell'aria possono anche essere un fattore scatenante per una riacutizzazione. Le sostanze includono sostanze chimiche come i detergenti per la casa. Passando a detergenti organici e sicuri per l'ambiente può aiutare. Le tossine nell'aria sono una preoccupazione nelle città e nelle aree densamente popolate che soffrono di inquinamento atmosferico e smog. Per ridurre al minimo i rischi, si consiglia di rimanere in casa durante i periodi di scarsa qualità dell'aria.

Tuttavia, le riacutizzazioni possono verificarsi senza un trigger identificabile. Alcuni alimenti possono aumentare l'infiammazione e potrebbero contribuire a una riacutizzazione, tra cui:

• alcol
• Carni lavorate
• carne rossa
• Latticini
• Zuccheri lavorati
• Cibi ad alto contenuto di sale
• Alimenti ad alto contenuto di MSG
• Glutine

Evitare questi alimenti e seguire una dieta che è stata sviluppata per prevenire i sintomi aiuterà in modo significativo. L'obiettivo è imparare a identificare una riacutizzazione dell'AR per moderare le attività di conseguenza.

Frodi

La gestione di qualsiasi condizione medica cronica è impegnativa, soprattutto quando si cerca di prevedere quando si verificherà una riacutizzazione. Non esiste una strategia infallibile per la prevenzione, ma consigli che possono aiutare a ridurre al minimo i rischi di una riacutizzazione dell'AR.

• Segui uno stile di vita sano.
• Una corretta alimentazione
• Mangia tanto alimenti interi non trasformati
• Evitare cibi pro-infiammatori
• Pratica una sana igiene del sonno
• Riduci lo stress attraverso tecniche di rilassamento e meditazione
• Regolare esercizio a impatto leggero

Comprendi che la malattia può cambiare nel tempo. Ciò significa cambiamenti nei farmaci e la necessità di un trattamento multi-approccio. L'apprendimento di sane tecniche di cura di sé contribuirà notevolmente alla gestione dei sintomi.

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Composizione corporea

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Protezione dagli antiossidanti

I processi metabolici, come la produzione di energia e l'inquinamento ambientale, possono provocare produzione di radicali liberi. Queste sono molecole altamente reattive che possono danneggiare le cellule del corpo e portare allo stress ossidativo. Questo può trasformarsi in una malattia, comprese le malattie cardiache. Il corpo ha meccanismi protettivi naturali per neutralizzare le molecole di radicali liberi, tra cui glutatione, che è il principale antiossidante del corpo. Se il glutatione si esaurisce a causa dell'aumento dei radicali liberi, il corpo passa agli antiossidanti alimentari dal cibo come difesa secondaria.

Terapia antiossidante è un trattamento promettente per lo stress ossidativo.

Fonti di frutta e piante

Frutta e verdura come:

• Bacche
• Uva di colore scuro
• Spinaci
• Castello
• Patate dolci
• Carote
• Sono tutte ottime fonti di antiossidanti.

Riferimenti

Fondazione per l'artrite. (nd) "Comprendere le riacutizzazioni dell'artrite reumatoide". www.arthritis.org/diseases/more-about/understanding-rhumatoid-arthritis-flares

Pham-Huy, Lien Ai et al. "Radicali liberi, antiossidanti nella malattia e nella salute". Rivista internazionale di scienze biomediche: IJBS vol. 4,2 (2008): 89-96.