I corpi dei corridori che hanno messo un sacco di chilometraggi sembrano essere più efficienti a correre rispetto a quelli che corrono meno, trova un nuovo studio. Jasper Verheul e colleghi della Liverpool John Moores University nel Regno Unito hanno confrontato due gruppi di corridori. Un gruppo correva più di 27 miglia alla settimana, mentre l'altro gruppo correva meno di nove miglia alla settimana.
Contenuti
I ricercatori hanno esaminato l'attività dei gruppi muscolari nella coscia e il movimento delle articolazioni del ginocchio con una varietà di strumenti poiché i partecipanti hanno corso a diverse velocità durante lo studio di ricerca.
"Data l'importanza dell'articolazione del ginocchio nella corsa, si sperava che esaminando la rigidità dell'articolazione del ginocchio e i livelli di attivazione muscolare in una gamma di velocità di corsa, gli adattamenti dei fattori neuromuscolari dovuti all'allenamento in esecuzione potrebbero essere esplorati per la prima volta" i ricercatori hanno scritto.
Quando i piedi penzolavano per terra, le ginocchia dei corridori che mettevano in miglia più avevano meno attività muscolare e più rigidità. I ricercatori hanno anche visto che i tendini nei corridori ad elevata distanza hanno lavorato in modo più efficiente a spingere il corpo in avanti.
"Da questo, abbiamo concluso che l'allenamento ad alto chilometraggio porta a cambiamenti nei muscoli e nei tendini che probabilmente riducono il dispendio energetico durante la corsa, e questi adattamenti sono migliorati più velocemente si va", hanno detto i ricercatori.
Lo studio è apparso nella Journal of Physiology Applied.
Storie di notizie sono scritte e fornite da HealthDay e non riflettono la politica federale, le opinioni di MedlinePlus, la Biblioteca Nazionale di Medicina, gli Istituti Nazionali di Salute o il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti.
Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .
La prevenzione degli infortuni sportivi attraverso la pratica di tratti ed esercizi appropriati è essenziale per gli atleti. Tuttavia, quando si verifica un infortunio causato da un incidente, molti atleti cercano assistenza chiropratica per diagnosticare e curare ogni possibile infortunio e condizione sportiva. Il trattamento chiropratico si concentra sulla prevenzione, la diagnosi e il trattamento delle lesioni e delle condizioni associate al sistema muscolo-scheletrico e nervoso attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali. La chiropratica è utile per la prestazione di molti atleti.
Le informazioni qui riportate su "Correre gli atleti che corrono più miglia esercitano meno energia" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare... Scopri di più
Per le persone che desiderano migliorare la stabilità del core, è possibile utilizzare l'esercizio di stabilità o la dimensione giusta... Scopri di più
Le calzature possono causare mal di schiena e problemi ad alcuni individui. Può comprendere la connessione... Scopri di più
Per le persone che stanno iniziando a fare esercizio, fitness e attività fisica, è possibile sapere come il glicogeno... Scopri di più
Per le persone che hanno a che fare con mal di schiena e problemi, potrebbe sapere come migliorare... Scopri di più
Sapere quali cibi mangiare può aiutare le persone che si stanno riprendendo da un’intossicazione alimentare a ripristinare la salute dell’intestino?… Scopri di più