Igiene spinale

Assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale personale

Share
Assumere un ruolo attivo nella salute personale della colonna vertebrale potrebbe significare la differenza tra dover affrontare / gestire il mal di schiena per il resto della tua vita e non doverlo fare. La maggior parte di noi ha sperimentato una qualche forma di mal di schiena, che si tratti di sollevare un oggetto, piegarsi, allungarsi, torcersi, ecc. Fortunatamente, di solito non è grave e andiamo avanti con le nostre vite. Tuttavia, non prestare attenzione a quei mal di schiena non così gravi può portare a mal di schiena cronici che possono portare a gravi mal di schiena cronici. Il mal di schiena cronico può essere fastidioso, frustrante e debilitante, soprattutto quando la causa non è ovvia, non può essere trovata o individuata. Quando il dolore alla schiena si verifica a causa di un trauma o di un incidente automobilistico è molto più facile da diagnosticare. Ma quando è il risultato di un graduale accumulo di attività come stare seduti tutto il giorno a una scrivania, su un camion o sollevare oggetti, caricare, scaricare, spingere, tirare, immagazzinare per diversi anni, potrebbe essere molto più grave di quanto l'individuo potrebbe pensare. Questo perché, sebbene stiano appena iniziando a sentire il dolore o il dolore, il danno è continuato / peggiorato e ha finalmente rialzato la sua brutta testa.  
 

Trovare il giusto aiuto

Mettersi sulla strada giusta significa cercare un professionista della colonna vertebrale in grado di identificare e curare la fonte del mal di schiena, aiuto con la postura, consigli dietetici e aiuto raggiungere una salute ottimale. Trovare la fonte del dolore può essere una sfida, Ma non è impossibile. La chiave è trovare uno specialista esperto in mal di schiena e assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale. Cominciano chiropratici, dottori e medici con almeno 4-6 settimane di trattamento non invasivo. Queste iniziano con test, scansioni, radiografie, quindi passano al trattamento, che può consistere in ghiaccio / calore, terapia fisica, aggiustamenti, riallineamento combinato con esercizi, allungamenti. Prescrizione di farmaci o interventi chirurgici è l'ultima opzione per paura del peggioramento delle condizioni insieme all'abuso di farmaci. Questo approccio ha visto un aumento del sollievo e dei risultati favorevoli.

Ruolo attivo del paziente

Molte persone hanno intrapreso la strada dell'eccessiva medicazione e sono esauste per l'intera esperienza di essere stitiche, nebbia cerebrale costante, ecc. le persone assumono quel ruolo attivo e si fanno coinvolgere affrontando il mal di schiena in modo naturale e non invasivo. Prepararsi prima di incontrare un professionista della colonna vertebrale è importante per fornire quante più informazioni possibili.

Suggerimenti:

PREPARAZIONE

  • Scrivi appunti su ciò che si sente dentro e intorno al corpo, non solo sulla schiena. Ciò è dovuto all'aspetto psicologico del dolore, che può manifestarsi in vari modi.

Prova a tornare a quando è iniziato il dolore

  • Pensa a quando è iniziato il dolore
  • Seduto al lavoro / a casa un giorno quando c'era quello che pensavi fosse un piccolo cambiamento o formicolio
  • Attività sportive
  • Esercitando
  • Schioccare, fare clic, macinare sensazioni e suoni
  • Dolore caldo, elettrico, lancinante
  • Formicolio / intorpidimento alle gambe, ai piedi e alle dita dei piedi
  • Prova a descrivere tutti i dettagli con il medico / chiropratico anche quello che potresti considerare banale
 

È necessario tenere in considerazione le emozioni / i fattori scatenanti dello stress

  • Lavora
  • Bills
  • Matrimonio
  • Divorzio
  • Bambini
  • Cambiamenti importanti nella vita e stress colpisce tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale

Prospettiva e supporto degli amici di famiglia

Portare con sé un parente stretto o un amico sa che le tue abitudini di attività potrebbero aiutare il medico a farsi un'idea migliore di ciò che sta causando il dolore. La famiglia o gli amici possono ricordare un viaggio, una caduta, un momento di ballo che non è andato molto bene, un incidente sul lavoro, ecc.

Anamnesi

Le lesioni e le condizioni mediche precedenti aiuteranno a fornire ulteriori informazioni per quanto riguarda se c'è un modello quando colpisce il mal di schiena. Questo può essere estremamente importante anche se non sembra essere correlato ai sintomi del dolore. Informa il medico di qualsiasi terapia fisica o altri trattamenti olistici / conservativi eseguiti prima e dopo l'inizio del dolore. Inoltre, informali di eventuali farmaci, integratori, vitamine, erbe, farmaci da banco che sono stati presi prima del dolore e attualmente in corso. Se c'è stata una perdita di peso inspiegabile, dovrebbero essere discussi anche febbre, minzione / cambiamenti intestinali.

Test fisici

A meno che il paziente non soffra troppo, l'incontro con il medico chiropratico sarà attivo, il che significa che il medico può far eseguire al paziente una serie di movimenti come:
  • Seduta
  • In piedi
  • Passeggiate
  • Piegarsi in avanti, indietro e di lato
  • Sollevare le gambe in posizione eretta e sdraiata
  • Informare il medico di qualsiasi intorpidimento o formicolio durante l'esecuzione di questi esercizi / test muscolo-scheletrici.
Con un paziente che non può eseguire gli esercizi, il medico esaminerà il paziente sdraiato, palpando attentamente e lentamente la / e zona / e dolorosa / e, muovendo la / e gamba / e e sollevando il paziente, prendendo appunti quale posizione causa disagio e dolore.  
 

Opzioni

A seconda della valutazione del medico, il trattamento iniziale richiederà tempo, richiederà all'individuo di assumere un ruolo attivo e possibilmente consiglia all'individuo di provare diverse opzioni di trattamento. Chiedi al medico tutte le domande che hai durante la visita come:
  • Potrebbe esserci più di una causa per il mio mal di schiena?
  • I trattamenti fanno male?
  • Il trattamento mi manterrà indolore o semplicemente tollerabile?
  • Esistono auto-terapie per aiutare la guarigione e il recupero?
  • Se vedi un medico generico potresti chiedere per uno specialista della colonna vertebrale consigliato
Le L'obiettivo finale è che l'individuo viva una vita felice, appagante e senza dolore. Il medico farà tutto il possibile per portare un livello ottimale di assistenza. Se la qualità della vita continua a non migliorare o quando vari tentativi di alleviare il dolore si sono rivelati infruttuosi, un medico potrebbe raccomandare farmaci più forti e opzioni chirurgiche. Dnon vedo l'ora di ricevere assistenza medica professionale! Più a lungo un individuo aspetta, peggiore diventa la causa del mal di schiena. Fatti coinvolgere e prendi un ruolo attivo nella tua salute spinale.

Cura chiropratica per lesioni personali

 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale personale" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

post correlati

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Il dottor Alex Jimenez

Benvenuto-Bienvenido nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità spinali e lesioni. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, scarso sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità ottimale, salute, fitness e condizionamento strutturale. Utilizziamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento per la mobilità e l'agilità, protocolli Cross-Fit adattati e il "Sistema PUSH" per il trattamento di pazienti affetti da varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la completa salute fisica, contattami. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti. Collegare!

Post Recenti

Superare le paure dell'esercizio fisico: sconfiggi l'ansia e inizia a muoverti

"Per le persone che vogliono fare esercizio ma hanno paure o preoccupazioni, possono capire cosa stanno... Scopri di più

I benefici di dormire con un cuscino tra le gambe

Per le persone con mal di schiena, è possibile dormire con un cuscino tra o sotto le ginocchia... Scopri di più

Menta piperita: un rimedio naturale per la sindrome dell'intestino irritabile

Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, è possibile aggiungere la menta piperita a una dieta... Scopri di più

Agopuntura per l'eczema: un'opzione terapeutica promettente

Per le persone che soffrono di eczema, incorporare l'agopuntura in un piano di trattamento può aiutare a gestire e... Scopri di più

Non ignorare i segnali e i sintomi del colpo di frusta: cerca un trattamento

Coloro che soffrono di dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta... Scopri di più

Scatena il potere di Nopal per la salute e il benessere

L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di ridurre... Scopri di più