Il ruolo funzionale dello zinco nel corpo

Ti senti:

• Alternando costipazione e diarrea?
• Pelle pruriginosa inspiegabile?
• Acne e pelle malsana?
• Eccessiva perdita di capelli?
• Difficoltà ad ingrassare?

Se si verifica una di queste situazioni, è possibile che si verifichi una carenza di zinco nel proprio corpo.

Ogni volta che qualcuno pensa allo zinco, le loro menti vanno a il sistema immunitario nel corpo. Sorprendentemente, il sistema immunitario ha bisogno di zinco, in questo modo il corpo potrebbe funzionare correttamente. Non solo, ma lo zinco lo è il minerale non celebrato che ha numerose funzioni e ruoli strutturali che sono in tutto il corpo. Lo zinco inoltre assicura che il corpo abbia un peso sano per chiunque possa avere disturbi da malattie croniche o da malattie autoimmuni che possono far fluttuare il peso corporeo dal sovrappeso al sottopeso.

Proprietà benefiche dello zinco

Una delle cose da sapere è che lo zinco non può essere prodotto naturalmente nel corpo, ma può essere consumato attraverso alimenti o integratori. Questo minerale può aiutare il corpo in numerosi modi poiché lo è il secondo minerale traccia abbondante che è presente nel corpo, subito dopo il ferro. La ricerca mostra che lo zinco è necessario per 300 enzimi per attivare il metabolismo del corpo e molte delle sue funzioni per assicurarsi che ciascuno dei sistemi funzioni correttamente, in particolare il sistema immunitario.

Lo zinco ha molte proprietà benefiche che possono aiutare a sostenere un corpo sano. Quando si tratta del sistema immunitario, gli studi hanno dimostrato che lo zinco può agire come antiossidante e aiutare a combattere l'infiammazione. Gli studi hanno anche dichiarato che gli effetti dello zinco potrebbero ridurre i sintomi del raffreddore comune entro 24 ore. Ci sono circa cinque integratori di zinco che sono eccellenti per il corpo e possono essere utili per assicurarsi che ciascun sistema, incluso il sistema immunitario. Loro sono:

• Zinco gluconato Questo supplemento è uno dei la maggior parte delle forme da banco di zinco che di solito si trova sotto forma di rimedi freddi come gocce per la tosse, losanghe e spray nasali che si trovano nei negozi locali.
• Acetato di zinco: Proprio come il gluconato di zinco, questo supplemento viene aggiunto alle losanghe per aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore e per accelerare il processo di recupero.
• Solfato di zinco: Per chiunque abbia una carenza di zinco, questo integratore è stato conosciuto per aiutare a ridurre l'acne grave sulla pelle.
• Picolinato di zinco: Questo integratore può essere assorbito meglio nel corpo rispetto alle altre forme di zinco, come la ricerca mostra.
• Orotato di zinco: Questo supplemento è delimitato con acido orotico ed è uno degli integratori di zinco più comuni che si possono trovare sul mercato o nei negozi di alimentari.
• Citrato di zinco: Gli studi hanno trovato che questo integratore di zinco può essere assorbito come gluconato di zinco; tuttavia, ha un sapore più attraente che è meno amaro, quando viene consumato.

Con questi integratori di zinco, possono essere trovati in tutti i negozi locali che trasportano integratori, gocce per la tosse, pastiglie a un prezzo accessibile e possono aiutare ad aumentare l'assunzione di una persona e influire sulla sua salute.

Sintomi da carenza di zinco

Anche se una persona non è in grado di produrre zinco nel proprio corpo, è raro che qualcuno abbia una grave carenza di zinco a meno che non provenga da una rara mutazione genetica o da chiunque stia assumendo uno specifico farmaco immunosoppressore. La ricerca ha trovato che chiunque abbia acrodermatite enteropatica può avere i sintomi di una grave carenza di zinco. L'acrodermatite enteropatica è una condizione recessiva autosomica che può comportare una grave carenza di zinco. I sintomi possono variare dalla crescita ridotta alle eruzioni cutanee.

Esistono altri modi in cui la carenza di zinco può causare sintomi che possono influenzare il corpo e causare anche problemi. Possono includere:

• Perdita di appetito
• Anemia
• Diarrea
• Condizioni della pelle come l'acne o l'eczema
• Aumenta il rischio di malattie croniche come la malattia di Crohn o la malattia renale cronica

Molti professionisti sanitari hanno trovato che la carenza di zinco ha una grave conseguenza ad ampio raggio ed è una delle carenze di micronutrienti prevalenti nel mondo. Gli studi hanno trovato che quando una persona ha un basso apporto di zinco può contribuire ad alterare i livelli di neurotrasmettitore, in particolare il GABA nel cervello. La ricerca ha scoperto e suggerito che quando una persona prende un integratore di zinco può aiutare a migliorare le funzioni neurodegenerative come la depressione e l'ansia.

Conclusione

Lo zinco è uno dei minerali che il corpo non può produrre naturalmente. Quando una persona prende lo zinco in forma di integratore o cibo, può fornire supporto nativo per il corpo e i sistemi. Lo zinco è estremamente cruciale nel sistema immunitario perché quando il sistema immunitario è carente, può causare uno sviluppo di malattie croniche che possono danneggiare il corpo. Alcuni prodotti può aiutare il corpo ad avere un sistema immunitario sano fornendo supporto al sistema metabolico e al sistema gastrointestinale.

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