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Non è successo al lavoro, a scuola o all'esercizio fisico e non ci sono stati inciampamenti e/o cadute, ma non è possibile individuare cosa stia causando disagio e sensazioni al piede e alla caviglia. Tuttavia, la causa potrebbe avere origine nella regione spinale lombare. La sciatica è un insieme di sintomi che si riferiscono a dolore, intorpidimento e formicolio che si irradiano lungo la gamba dalla parte bassa della schiena, interessando gambe, fianchi, glutei e piedi. La clinica medica di chiropratica e medicina funzionale della lesione può rilasciare il nervo compresso, massaggiare la circolazione nel nervo e ripristinare la mobilità e la funzione.Problemi del piede e della caviglia della sciatica: chiropratica medica delle lesioni

Sciatica piede e caviglia

Le sensazioni del nervo sciatico possono scorrere lungo la parte posteriore della gamba fino al piede.

  • Compressione o irritazione a qualsiasi radici nervose può presentare sintomi nell'anca, nella coscia, nel polpaccio e nel piede.
  • I sintomi della sciatica del piede e della caviglia possono accompagnare intorpidimento e debolezza muscolare.
  • Irritazione del nervo sciatico causa principalmente sintomi sulla parte esterna del piede ma può diffondersi in altre aree.

Radici nervose

Una o più radici del nervo sciatico della colonna vertebrale inferiore vengono compresse o pizzicate. La posizione dei sintomi del piede dipende da quale radice nervosa è interessata.

  • Se la radice S1 è interessata, i sintomi si irradieranno alla pianta e al lato del piede.
  • Se L5 è interessato, i sintomi si irradieranno alla parte superiore del piede e all'alluce.
  • Se la radice L4 è interessata, i sintomi possono irradiarsi nella zona mediale o all'interno della caviglia.

Cura e sollievo chiropratici

Massaggio ai piedi

Un massaggio ai piedi può essere utile.

  • Un massaggiatore trova punti intorno alle caviglie che sono teneri.
  • La tenerezza indica un blocco linfatico o una tensione muscolare che deve essere risolta.
  • Applicheranno pressioni variabili per massaggiare i muscoli e far fluire la circolazione.
  • Il terapeuta allenterà le ossa tarsali e metatarsali per sciogliere i muscoli e i nervi.
  • Il movimento delle ossa rifornisce le articolazioni, espelle le scorie metaboliche infiammatorie, apre lo spazio per i nervi e consente un migliore drenaggio linfatico e flusso sanguigno per accelerare la guarigione.

Filo interdentale sui nervi

Esercizi per il filo interdentale può aiutare ad allungare e mantenere il nervo rilasciato.

  • Un chiropratico eseguirà e formerà l'individuo su allungamenti mirati al tendine d'Achille e alla fascia plantare.
  • Allungheranno, rilasceranno e apriranno la caviglia e il nervo sciatico.

Iniezioni

Un'iniezione di cortisone in cui il nervo è interessato può aiutare in alcuni casi.

  • Iniezioni di a corticosteroidi, un medicinale antinfiammatorio, può offrire sollievo fino a tre mesi e viene somministrato in anestesia locale.
  • Il medicinale riduce l'infiammazione e il gonfiore intorno alle radici nervose.

Foot Orthotics

  • I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere un problema posturale al piede o alla caviglia.
  • L'iperpronazione è quando le caviglie crollano verso l'interno, il che crea uno squilibrio delle lunghezze delle gambe che colpisce i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale.
  • I plantari possono aiutare a fornire sollievo dai sintomi.

Nutrizione

Parte di un piano di trattamento includerà un piano nutrizionale antinfiammatorio e antiossidante.

  • Un nutrizionista professionista formulerà raccomandazioni in base al caso dell'individuo.
  • Magnesio-i cibi ricchi sono generalmente consigliati per la sciatica come questo nutriente aiuta il corpo a rilasciare le contrazioni muscolari.
  • Il 99% del magnesio del corpo è immagazzinato nelle ossa, nei muscoli e nei tessuti molli, con solo l'1% concentrato nel sangue.

Gli alimenti ricchi di magnesio includono:

  • avocado
  • Banane
  • Albicocche
  • Semi di zucca secchi
  • Prodotti lattiero-caseari
  • Cioccolato fondente
  • Fichi secchi
  • Fagioli neri
  • Riso
  • Pesce
  • Spinaci
  • bietola
  • Yogurt

Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede


Referenze

Davis, David, et al. "Sciatica." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 maggio 2022.

Ge, Phillip S et al. "Pseudoaneurisma iatrogeno dell'arteria glutea superiore che si presenta come massa pelvica con caduta del piede e sciatica: caso clinico e revisione della letteratura". Chirurgia vascolare ed endovascolare vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

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