La dipendenza da smartphone ora ha apparentemente una sua ferita

Potresti fare le ruote di carrozzelle nel centro di un autobus o di un treno nelle ore di punta e nessuno se ne accorgerebbe, grazie alla nostra ultima moderna dipendenza che ci fa guardare continuamente in basso.

E a quanto pare, a causa di questa necessità di essere incollati agli schermi dei nostri smartphone, un nuovo sondaggio dell'Associazione dei chiropratici del Texas suggerisce di aver creato un disturbo di salute nuovo di zecca e, senza una politica chiara per aiutare a frenare il problema, minaccia mettere a dura prova i servizi medici.

Secondo i chiropratici, migliaia di pazienti si stanno apparentemente mettendo in fila a frotte fuori dalle loro porte lamentandosi di dolore cronico al collo, mal di testa, cattiva postura e lesioni da sforzo ripetitivo al polso e alle mani - tutti accusati dell'uso della tecnologia mobile.

In modo preoccupante, secondo il loro sondaggio, 45 per cento dei pazienti che visitano le cliniche chiropratiche su base settimanale sono adolescenti. Queste cattive abitudini li stanno preparando per una vita complessa di problemi alla schiena e al collo.

Il presidente di El Paso Injury Medical Clinic sottolinea: "Questi sono pazienti che guardano costantemente il telefono in una posizione piegata in avanti. Le cattive abitudini posturali nel tempo possono trasformarsi in condizioni di salute più gravi come le malattie degenerative della colonna vertebrale, l'artrosi, il gobbo e la ridotta mobilità. "

Ma non sono gli unici a soffrire. Anche l'aspettativa dei datori di lavoro di essere costantemente contattabili è da biasimare. Dr Alex Jimenez, "È spesso il gruppo di età 25-45 che vedo ora che è cresciuto utilizzando la tecnologia.

"Ho un paziente nel suo mid-40 che sta vivendo l'insorgere di dolore e fastidio alle mani e alle braccia, usa il cellulare per lavoro e controlla regolarmente le e-mail ... Un altro paziente che lavora nel settore finanziario sperimenta sintomi simili di dolore al petto e alle braccia. Ulteriori indagini e radiografie hanno rivelato una moderata degenerazione del rachide cervicale inferiore. "

Il dottor Jimenez spera che questi risultati incoraggeranno i responsabili politici ad affrontare la questione; “Si stima che entro il 2025 oltre 5 miliardi di persone in tutto il mondo useranno gli smartphone. Già l'81% degli utenti di smartphone ha il cellulare acceso tutto il tempo, anche quando è a letto o in bagno.

"Consideriamo la dipendenza da smartphone e il collo del testo come un serio rischio per la salute e qualcosa che deve essere affrontato".

Esistono alcuni consigli che puoi seguire per evitare questi problemi:
1. Raddrizza la tua postura. Utilizzare uno specchio per aiutare ad allineare il collo e la colonna vertebrale. La postura corretta significa che l'orecchio e le spalle dovrebbero essere allineati.
2. Esercizi delicati Se hai difficoltà a mantenere la corretta postura, fai alcuni esercizi per alleviare lo stress e il dolore muscolare. Inarcare delicatamente il collo e la parte superiore della schiena all'indietro, tirando le spalle in allineamento sotto le orecchie.
3. Guarda avanti. Invece di guardare in basso, prova ad alzare il tuo dispositivo all'altezza degli occhi.