Fisioterapista senior professionista che fa trattamento manuale a una giovane donna con problemi alla colonna vertebrale nel gabinetto della clinica di riabilitazione
Prepararsi per le celebrazioni delle vacanze richiede molto lavoro. Visitare la famiglia e gli amici, viaggiare, passare ore a fare shopping, impacchettare regali, installare luci, alberi, pianificare i pasti può far sentire il corpo dolorante, stretto, stanco e dolorante. Stress viene moltiplicato per dieci, aggiungendo alla tensione muscolare, che può causare malattie e altri problemi di salute. Il trattamento chiropratico allevia i sintomi portando sollievo dallo stress per godersi le vacanze. Ciò include aggiustamenti del corpo, massaggi terapeutici, coaching per la salute, guida nutrizionale, esercizi di rafforzamento, allenamento di allungamento e tutto per mantenere la salute di tutto il corpo, prevenire malattie e lesioni in modo che le persone possano sentirsi e funzionare al meglio.
Contenuti
Fare acquisti nei negozi e nei centri commerciali può far sì che il corpo subisca effetti fisici avversi. Trascorrere ore camminando e stando in piedi può innescare collo, spalle, precedentedolore alle gambe e ai piedi. Trascorrere ore curvo su un computer, laptop, tablet o telefono durante lo shopping online può anche causare dolore al collo, alla schiena e alle spalle. Dolore e dolore possono derivare dal disallineamento della colonna vertebrale e del resto del corpo.
L'irrigidimento muscolare è un segno comune di stress. Quando la mente e il corpo sono sopraffatti o ansiosi, il collo, le spalle o i muscoli della parte superiore della schiena possono irrigidirsi. La tensione muscolare può limitare la gamma di movimento del corpo e scatenare mal di testa. Il massaggio terapeutico, la mobilizzazione, la terapia dei tessuti molli, gli ultrasuoni e altri trattamenti chiropratici possono alleviare lo stress. Massaggiare il corpo innesca anche il rilascio di endorfine che aiutano il corpo a calmarsi e rilassarsi. Le regolazioni e il massaggio aumentano/migliorano anche il flusso sanguigno che supporta la guarigione e riduce l'ansia quando lo stress inizia a crescere.
Seguire la solita dieta durante le festività natalizie è una sfida. Feste di lavoro, feste al ristorante e pasti in famiglia offrono una vasta gamma di cibi e prelibatezze natalizie. Il corpo non è abituato a mangiare molti cibi ricchi, grassi, zuccherati o fritti e può manifestare gonfiore, stitichezza, gas e altri sintomi spiacevoli. Questi problemi possono essere ricondotti ai nervi che controllano gli organi. La chiropratica può bilanciare i nervi per evitare fastidiosi problemi digestivi e aiutare il corpo a gestire meglio la dieta ricca.
I dolori non sono gli unici effetti di stress, disallineamento del corpo e articolazioni e/o muscoli tesi. Se queste strutture premono contro i nervi e/o gli organi, possono influenzare la funzione del sistema immunitario. La chiropratica assicura che gli organi comunichino correttamente attraverso i nervi, riequilibrino il corpo, riducano l'infiammazione e migliorino drenaggio del fluido linfatico. Il fluido rimuove le tossine e le scorie dal corpo, rendendo più facile combattere raffreddori e altre malattie.
Sindrome da camice bianco è il termine usato per qualsiasi cambiamento della pressione sanguigna che gli individui sperimentano in risposta al trovarsi in uno studio medico o in una clinica. Tre diagnosi distinte si basano su come la pressione sanguigna di un individuo risponde alla presenza di un operatore sanitario:
Ahmad, Asma Hayati e Rahimah Zakaria. "Dolore in tempi di stress". Il giornale malese delle scienze mediche: MJMS vol. 22, problema delle specifiche (2015): 52-61.
PBS NewsHour. (Dicembre 2018) "Sondaggio: quanto sono stressati gli americani durante le festività natalizie?" www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season
Pioli, Mariana R et al. "Sindrome da camice bianco e sue variazioni: differenze e impatto clinico". Controllo integrato della pressione sanguigna vol. 11 73-79. 8 novembre 2018, doi:10.2147/IBPC.S152761
La Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo degli Stati Uniti (CPSC). (2019) "Centro informazioni sulla sicurezza per le vacanze" www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety
Le informazioni qui riportate su "Sollievo dallo stress chiropratico festivo" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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