Lesioni all'anca legate allo sport e come possono aiutare i plantari

Le lesioni ai muscoli e ai legamenti attorno all'anca influenzano sia gli atleti competitivi che quelli ricreativi. Queste lesioni possono interferire in modo significativo con il divertimento sportivo ei livelli di prestazione, e occasionalmente finiranno a concludere la partecipazione. La pronazione eccessiva e il cattivo assorbimento degli urti sono stati considerati una causa o un fattore contributivo per molte lesioni alle gambe.1 Gli ortodi funzionali che sono stati personalizzati per migliorare la biomeccanica dei piedi e ridurre l'entità della pronazione possono aiutare a prevenire molti infortuni legati alle gambe.

Minori problemi di estremità negli atleti

Uno studio ha esaminato la biomeccanica del piede degli atleti che hanno riportato un recente piede o un infortunio alla gamba e li ha confrontati con un gruppo di controllo ignorato.2 I ricercatori hanno determinato che quegli atleti con più pronazione del piede avevano una probabilità statistica molto maggiore di sostenere una delle cinque lesioni alle gambe , compresa la sindrome del gruppo iotibiale (dovuta ad una eccessiva tenuta dei muscoli abductor dell'anca).
Questo studio ci aiuta a capire come fornire un adeguato supporto funzionale ortotico ai pazienti che sono coinvolti in attività sportive o ricreative abbassa la loro probabilità di sviluppare sia ferite traumatiche che overuse.

In questo documento, sessantasei atleti infortunati che correvano almeno una volta alla settimana e che non avevano una storia di fattori traumatici o metabolici, erano il gruppo di studio. Un altro gruppo di controllo di 216 atleti è stato abbinato che non presentava alcun sintomo di lesioni agli arti inferiori. La quantità di pronazione durante la posizione eretta e durante la corsa a `` velocità regolare '' è stata determinata misurando gli angoli delle loro impronte.3 Gli investigatori hanno trovato una correlazione significativa: quegli atleti con più pronazione avevano una probabilità molto maggiore di aver sostenuto uno degli atleti di uso eccessivo lesioni.

Lesioni dell'anca e della coscia

Molte lesioni che si verificano all'anca si sviluppano dalla scarsa biomeccanica e dall'asimmetria dell'atteggiamento, soprattutto quando si esegue. È necessaria una regolare coordinazione dei muscoli che forniscono equilibrio e supporto per il bacino per una migliore prestazione sportiva bipede. Ciò include i muscoli del contrabbasso e i muscoli abductor dell'anca, in particolare la fascia lata tensoriale (la banda iliotibiale). Quando esiste un deficit biomeccanico dai piedi e dalle caviglie, i moti anormali (come l'eccessiva rotazione interna di tutta la gamba) predisporranno di tirare e tirare questi importanti muscoli di sostegno. I muscoli del collo (costituiti dai muscoli del bicipite femoris, semimembranosus e semitendinosus) sono un buon esempio.

Durante la corsa, i lati posteriori sono più attivi durante l'ultimo 25% della fase di oscillazione e il primo 50% della fase di posizione. 4 Questa iniziale 50% della fase di posizione è costituita da colpi di tacco e pronazione massima. I muscoli del contrabbasso funzionano per controllare il ginocchio e la caviglia in colpo sul tallone e per assorbire alcuni degli impatti. Un recente studio ha mostrato una significativa diminuzione dell'attività elettromiografica nei lembi quando si indossano ortotici. In realtà, questi ricercatori hanno scoperto che il bicipite femorale (che è il più frequentemente ferito dei tre muscoli del contrabbasso) ha avuto la più consistente diminuzione dell'attività di tutti i muscoli provati, tra cui l'anteriore tibiale, il gastrocnemius mediale e i muscoli mediali e laterali. Gli scienziati in questo studio hanno pensato che il sostegno aggiuntivo degli ortotici ha aiutato i lembi a controllare la posizione del calcaneus e del ginocchio, quindi c'era molto meno stress nell'articolazione dell'anca e nel bacino.

Pronsa eccessiva e lesioni all'anca

Utilizzando ortotici funzionali per correggere la pronazione eccessiva e per trattare i problemi dell'anca richiede una consapevolezza dei vari problemi che possono svilupparsi. Di seguito è riportato un elenco delle patologie che si osservano nell'anca e nel bacino secondario all'ipermobilità del pronation e del piede: 7

Sindrome della banda iotibiale Ceppo della fascia lata tensoriale

Borsite trocanterica Affaticamento dei muscoli flessori dell'anca

Affaticamento muscolare piriforme Affaticamento muscolare adduttore dell'anca

Capsulite dell'articolazione dell'anca Inclinazione pelvica anteriore

Queste condizioni si svilupperanno molto più facilmente negli atleti che spingono i loro sistemi muscolo-scheletrici e che cercano prestazioni funzionali più efficienti ed efficaci.

In 2002, i ricercatori del Logan College of Chiropractic hanno reclutato un totale di soggetti maschi 40 che hanno dimostrato la sindrome bilaterale di pes planus o iperpronazione. I soggetti sono stati lanciati per ortopedia su misura; i loro angoli Q a destra e sinistra sono stati misurati con e senza l'ortotica in atto. Trenta e nove soggetti di prova 40 hanno mostrato un angolo Q ridotto, che è stato in direzione della correzione, suggerendo che l'ortotossicità indossare può migliorare la stabilità e la livellazione del bacino, proteggendo in tal modo il corpo da un infortunio all'anca.8

Conclusione

È stato dimostrato che una pronazione eccessiva e / o uno scarso assorbimento degli urti sono un fattore associato o causale in molte lesioni alle gambe, dal piede stesso, alla parte inferiore della gamba fino al ginocchio, alla coscia e all'articolazione dell'anca. La buona notizia è che molte di queste condizioni possono essere prevenute con plantari funzionali personalizzati. La valutazione della biomeccanica del piede è una buona idea in tutti i pazienti, ma è particolarmente necessaria per coloro che sono attivi a livello ricreativo o per chiunque abbia avuto problemi all'anca.

Per evitare potenziali disabiliti delle lesioni all'anca, gli atleti competitivi devono avere valutazioni regolari dell'allineamento e della funzione dei piedi. Ulteriori misure preventive includono indossare scarpe ben progettate e solidamente costruite. Quando gli atleti sono dotati di ortotici funzionali a misura, può contribuire a prevenire la rottura dell'arco e dei problemi del piede biomeccanico, nonché trattare numerose lesioni delle estremità inferiori, incluse le articolazioni dell'anca.