Una spina dorsale dell'adolescente durante lo sviluppo

Una cattiva salute della colonna vertebrale nell'adolescenza può portare a dolore cronico in età adulta. Gli adolescenti, proprio come gli adulti, possono provare mal di schiena a causa di incidenti, infortuni sportivi, uno stile di vita sedentario, lavori part-time, faccende domestiche, ecc. Tuttavia, stare seduti troppo a lungo a scuola insieme a zaini pesanti può anche contribuire a compromettere la salute della colonna vertebrale. I professionisti della chiropratica possono aiutare questi giovani individui ad affrontare e prevenire problemi/lesioni alla colonna vertebrale per mantenere una colonna vertebrale sana.

Problemi alla colonna vertebrale degli adolescenti

Se è presente disagio o dolore, spingi molto, poiché loro e le loro spine sono giovani. Ci sono disfunzioni spinali comuni di cui adolescenti e genitori dovrebbero essere consapevoli. Questi includono:

Lesioni al disco

Gli adolescenti possono mettere a dura prova la colonna vertebrale da varie forme di attività fisica, saltare, ballare e giocare. Questa pressione viene trasmessa attraverso la colonna vertebrale. Durante lo sviluppo di un adolescente, ciò può causare danni permanenti al disco.

Scoliosi

Una deformità spinale o una curvatura esagerata della colonna vertebrale è comune e colpisce i bambini e gli adolescenti. Di solito accade durante lo scatto di crescita appena prima della pubertà. Ecco perché è importante che la colonna vertebrale di un adolescente venga controllata regolarmente e analizzata per segni/sintomi di scoliosi.

Spondilolisi

Questa condizione è spesso associata a lesioni sportive. Succede quando gli adolescenti allungano eccessivamente la schiena. È più comune in ginnastica, sollevamento pesi, tennis, calcio, immersioni e altri sport simili.

Protezione e prevenzione

Esistono diversi modi in cui i genitori e gli operatori sanitari possono aiutare gli adolescenti a prendere decisioni salutari per raggiungere e mantenere una salute ottimale della colonna vertebrale.

Sedersi di meno, muoversi di più.

Ai bambini viene insegnato a sedersi from un'età molto giovane. A scuola, guardando la tv o facendo i compiti, gli adolescenti trascorrono più tempo seduti di quanto dovrebbero i loro corpi. Gli adolescenti hanno bisogno di stare in piedi, camminare e muoversi proprio come gli adulti per proteggere le loro spine dalla degenerazione e dalle lesioni.

Mantenere una postura sana

Gli adolescenti che imparano a mantenere una postura corretta in giovane età possono mantenerla per il resto della loro vita. Imparare la postura corretta in giovane età.

Sicurezza sportiva

Fare sport è salutare. Tuttavia, esiste un rischio associato agli sport per adolescenti. Sebbene gli venga insegnato a giocare in sicurezza, incoraggiali a continuare a informarsi sugli infortuni sportivi e a sapere come affrontarli.

Supporto chiropratico

Alla Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, ci impegniamo ad aiutare i giovani adulti e gli adolescenti a superare e prevenire le lesioni spinali che potrebbero trasformarsi in condizioni di dolore cronico. Sviluppiamo continuamente i nostri approcci terapeutici di chiropratica e terapia fisica per ottenere risultati ottimali.

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Composizione corporea

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Sonno e ormone della crescita nei bambini

Gli ormoni della crescita controllano principalmente la crescita. L'ipotalamo e la ghiandola pituitaria regolano questo ormone. Pernottamento svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento di queste ghiandole. UN recensioni ha dimostrato che:

• I livelli dell'ormone della crescita aumentano e raggiungono il picco all'inizio del sonno profondo
• Picchi multipli ma più piccoli sono stati osservati durante altre fasi del sonno
• Gli individui che hanno un ritardo nell'inizio del sonno profondo hanno picchi ritardati nei livelli di ormone della crescita

Affinché i bambini crescano correttamente, devono avere livelli adeguati di ormone della crescita. Ciò significa che devono dormire a sufficienza. La giusta quantità di sonno è vitale per una sana composizione corporea. UN studio ha misurato la composizione corporea dei bambini in età prescolare. Lo studio ha rilevato che i bambini che avevano livelli di sonno adeguati avevano una massa grassa complessiva inferiore e una riduzione del grasso corporeo. I bambini e gli adolescenti hanno bisogno di dormire nella giusta quantità affinché il loro corpo cresca in modo sano.

Riferimenti

Clemente, R Carter et al. "Quali sono i normali parametri radiografici di equilibrio della colonna vertebrale e della spalla tra i pazienti adolescenti?" Deformità della colonna vertebrale vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "Terapia manuale spinale in neonati, bambini e adolescenti: una revisione sistematica e una meta-analisi sull'indicazione, la tecnica e i risultati del trattamento". PloS un vol. 14,6 e0218940. 25 giu. 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. "Cambiamento nel dolore alla colonna vertebrale dei giovani dopo la cura chiropratica in una struttura sanitaria finanziata con fondi pubblici in Canada". Terapie complementari nella pratica clinica vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013