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Mantenere la salute delle articolazioni con la chiropratica

Mantenere la salute delle articolazioni con la chiropratica

La salute ottimale delle articolazioni è vitale per mantenere il corpo in movimento. Ci permettono di funzionare durante il giorno ed eseguire vari compiti. Quando le articolazioni sane vengono ferite o danneggiate, il corpo perde mobilità. Problemi/dolori articolari principalmente presenti a spalle, polsi, mani, ginocchia, caviglie e colonna vertebrale. Le articolazioni sane sono necessarie per l'intera gamma di movimento e il movimento confortevole. Per mantenere le articolazioni sane e pienamente funzionanti, si raccomanda un trattamento chiropratico per alleviare il dolore articolare e migliorare la salute delle articolazioni.

Mantenere la salute delle articolazioni con la chiropratica

Salute congiunta

  • Le articolazioni sono progettate per fornire una gamma completa di movimento per le parti del corpo che interessano.
  • I giunti sono fatti per essere in grado di sopportare il peso e le forze applicate su di essi.
  • Ogni giunto è costituito da due superfici che entrano in contatto.

I tipi di giunti includono:

  • Sfera e presa nell'anca
  • Cerniera articolazioni delle ginocchia e dei gomiti.
  • Volo a vela articolazioni nella colonna vertebrale.

Le ossa che compongono l'articolazione consentono il movimento, ma i muscoli reali tirano le ossa che generano il movimento.

  • I muscoli sono attaccati alle ossa dai tendini.
  • I tendini sono abbastanza forti da facilitare il movimento e flessibili per prevenire danni ai tessuti muscolari.
  • I legamenti collegano le ossa e aiutano a prevenire movimenti incontrollati.
  • I muscoli, i tendini e i legamenti sono attaccati attorno a ciascuna articolazione in posizioni specifiche e modellati alle dimensioni esatte.
  • Il liquido sinoviale riveste le articolazioni e lubrifica le superfici per ridurre l'attrito.

Infortunio e condizioni

La maggior parte delle lesioni alle articolazioni si verificano a causa di sollecitazioni aggiuntive e anormali poste su un'articolazione.

  • Un'articolazione può ferirsi a causa di un incidente traumatico di base. Una distorsione alla caviglia, per esempio.
  • L'articolazione della caviglia è protetta da legamenti all'interno e all'esterno.
  • Quando la caviglia si sposta troppo verso l'interno, i legamenti esterni possono lacerarsi.
  • La caviglia si gonfia, causando dolore.
  • In alcuni casi, anche piccoli pezzi di osso e cartilagine possono strapparsi.

Altre lesioni

  • Lesioni da stress eccessivo/ripetitivo, note anche come disturbi da trauma cumulativo, può causare sintomi di dolore articolare.
  • Queste lesioni si verificano quando lo stress viene ripetutamente posto sulle articolazioni.
  • Lo stress può derivare da:
  • Cattiva postura
  • Posizionamento scomodo/insolito durante il lavoro.
  • Poca o nessuna ergonomia della postazione di lavoro.

Artrite

La causa più comune di dolori articolari è l'artrite.

  • Artrite reumatoide provoca infiammazione delle articolazioni provocando articolazioni gonfie e rigide, limitando la mobilità.
  • L'artrosi può anche causare dolori articolari. Questo è quando la cartilagine articolare si rompe a causa della normale usura.
  • Il corpo che invecchia diventa rigido, gonfio e diminuisce il raggio di movimento.

Altre condizioni

  • Gravidanza può esercitare un'incredibile quantità di pressione sulla colonna vertebrale, sulle ginocchia e sui fianchi mentre il corpo cerca di bilanciarsi con il peso aggiunto, causando dolori articolari.
  • Obesità può anche portare a dolori articolari a causa del peso e della pressione aggiunti.
  • Le condizioni di salute che causano l'infiammazione possono portare a dolori articolari, tra cui la malattia di Lyme e il lupus.
  • Anche la mandibola è un'articolazione; La disfunzione dell'articolazione temporomandibolare provoca dolore alla mandibola, difficoltà a masticare e fare clic o bloccarsi.

La chiropratica può ripristinare la salute delle articolazioni.

La chiropratica può mantenere le articolazioni in ottima salute e funzionare al meglio. L'obiettivo è quello di attivare la naturale capacità di autoguarigione dell'organismo migliorando la funzione del sistema nervoso centrale. Il nostro team è dedicato all'utilizzo di approcci chiropratici basati sulla scienza per ridurre il dolore e invertire le condizioni dolorose. È anche un metodo naturale per alleviare il dolore da artrite, rallentare il processo degenerativo e aiutare a rilubrificare le articolazioni. Contattaci oggi per saperne di più sulla chiropratica e sulla salute delle articolazioni.


Composizione corporea


La dieta mediterranea può essere un ottimo punto di partenza

Non esiste una dieta perfetta. Sebbene i corpi umani siano fondamentalmente gli stessi, gli individui rispondono in modo diverso a determinate diete. Le diete possono andare solo così lontano. L'individuo deve ancora impegnarsi nel seguire la dieta, nell'esercizio fisico, nello sviluppo di nuove abitudini sane e nel mantenerle. La dieta mediterranea è stata rivista da un gruppo di esperti riconosciuti a livello nazionale in:

  • Nutrizione
  • Psicologia del cibo
  • Diabete
  • Malattia del cuore

Hanno rivisto il profilo della dieta per analizzare determinate categorie. Hanno incluso:

  • Facilità di assunzione della dieta.
  • Efficacia dimagrante. Questo include il breve e il lungo termine.
  • Completezza nutrizionale basata su Linee guida dietetiche.
  • Il potenziale della dieta per prevenire e gestire diabete.
  • Il potenziale della dieta per prevenire e gestire le malattie cardiovascolari.

I risultati hanno scoperto che la dieta mediterranea è una delle migliori a causa delle tante benefici per la salute che derivano dai cambiamenti nella dieta.

Referenze

Clark, Kristine L. "Considerazioni nutrizionali nella salute delle articolazioni". Cliniche in medicina dello sport vol. 26,1 (2007): 101-18. doi:10.1016/j.csm.2006.11.006

Hui, Alexander Y, et al. "Un approccio di biologia dei sistemi alla lubrificazione dell'articolazione sinoviale in caso di salute, lesioni e malattie". Wiley recensioni interdisciplinari. Biologia dei sistemi e medicina vol. 4,1 (2012): 15-37. doi:10.1002/wsbm.157

Continua a muoverti: prevenire le lesioni articolari. Associazione americana di chiropratica. www.acatoday.org/Patients/Health-Wellness-Information/Joint-Health.

Cosa sapere sul dolore articolare. linea sanitaria. www.healthline.com/health/joint-pain#symptoms