ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleziona Pagina
Cosa fare e cosa non fare dopo l'adeguamento chiropratico

Cosa fare e cosa non fare dopo l'adeguamento chiropratico

Ognuno è diverso nel modo in cui il corpo reagisce a un aggiustamento chiropratico. Il disallineamento del corpo spesso porta al disallineamento della colonna vertebrale o viceversa. I disallineamenti si verificano nel tempo; le persone non se ne accorgono fino a quando il dolore e il dolore iniziano a presentarsi. A seconda della lesione e/o della condizione, ottenere il pieno potenziale da un aggiustamento chiropratico significa conoscere le cose da fare e da non fare dopo il trattamento. Ciò implica mantenere una postura sana, rimanere idratati, riposare adeguatamente e rimanere attivi.

Cosa fare e cosa non fare dopo l'adeguamento chiropratico

Regolazioni

Le regolazioni sono molto efficaci per il corpo. I vantaggi includono:

  • Sollievo dal dolore.
  • Gamma completa di movimento ripristinata.
  • Maggiore forza.
  • Aumento di energia.
  • Sonno migliorato
  • Abbassamento della pressione sanguigna in soggetti con ipertensione.

Cosa fare e cosa non fare

Rimani adeguatamente idratato

  • Una delle cose migliori per il corpo è molta acqua ogni giorno. L'acqua aiuta:
  • Fai circolare i nutrienti e l'ossigeno nelle tue cellule.
  • Elimina i batteri dalla vescica.
  • Aiutare la digestione.
  • Prevenire la stitichezza.
  • Normalizza la pressione sanguigna.
  • Stabilizzare il battito cardiaco.
  • Ammortizza le articolazioni.
  • Proteggere organi e tessuti.

Rimani attivo

  • Non è consigliabile intraprendere allenamenti intensi dopo un adattamento ma rimanere attivi per mantenere flessibili i muscoli, tendini, legamenti e rafforzare il corpo durante la guarigione.
  • Le attività dovrebbero essere svolte con moderazione e includere:
  • Passeggiate
  • Jogging
  • Bici
  • Nuoto

Riposo corretto

  • Ottenere la giusta quantità di sonno è essenziale affinché il corpo guarisca al livello ottimale.
  • Il corpo che si abitua alla regolazione può essere un processo estenuante.

Mantieni una postura sana

  • Una postura corretta è essenziale per mantenere il corpo in un sano allineamento e prevenire ulteriori/nuove lesioni.
  • Un chiropratico e un fisioterapista istruiranno e formeranno le persone a mantenere posizioni sane e attive.

Stiramento

  • Lo stretching è prescritto come parte del trattamento per mantenere la flessibilità e la forza.
  • Un chiropratico consiglierà e mostrerà come eseguire allungamenti ed esercizi specifici tra le regolazioni.

Cosa evitare

Raccomandazioni su cosa evitare dopo un aggiustamento chiropratico.

Movimenti esplosivi

  • Rimani attivo ma limita eventuali movimenti esplosivi per alcuni giorni dopo l'adeguamento.

Evita di sederti troppo

  • Troppa seduta, anche con una sedia con supporto lombare, può causare un irrigidimento dei muscoli tirando il spina dorsale.
  • Quando sei seduto, alzati e muoviti ogni 20 minuti.

Prestare attenzione alle cose da fare e da non fare consigliate aiuterà ad accelerare la guarigione e a creare nuove sane abitudini.


Composizione corporea


Latticini

Convenzionale vs. latticini biologici e nutriti con erba

  • Gli studi hanno scoperto che le vacche da latte che consumano una dieta a base di erba e fieno hanno migliorato significativamente i profili nutrizionali del latte prodotto.
  • Il latte delle mucche allevate ad erba ha un omega-3 più alto contenuto rispetto alle vacche alimentate con cereali biologiche e convenzionali.
  • Gli Omega-3 proteggono da:
  • Infiammazione
  • Malattia del cuore
  • Condizioni metaboliche

Prodotti fermentati

Referenze

Bourrie, Benjamin CT et al. "Le caratteristiche del microbiota e della promozione della salute della bevanda fermentata Kefir." Frontiere in microbiologia vol. 7 647. 4 maggio. 2016, doi:10.3389/fmicb.2016.00647

Licciardone, John C et al. "Recupero dalla lombalgia cronica dopo il trattamento manipolativo osteopatico: uno studio controllato randomizzato". Il Journal of American Osteopathic Association vol. 116,3 (2016): 144-55. doi:10.7556/jaoa.2016.031

Maher, C G. "Trattamento fisico efficace per la lombalgia cronica". Le cliniche ortopediche del Nord America vol. 35,1 (2004): 57-64. doi:10.1016/S0030-5898(03)00088-9

Will, Joshua Scott et al. "Lombalgia meccanica". medico di famiglia americano vol. 98,7 (2018): 421-428.

Flessibilità e libertà di movimento

Flessibilità e libertà di movimento

Flessibilità e libertà di movimento sono elementi essenziali per la salute generale, la forma fisica e la qualità della vita di un individuo. Una sana flessibilità aiuta il corpo:

  • Mantenere uno stile di vita fisicamente attivo.
  • Mantieni la forza.
  • Migliora la resistenza.
  • Prevenire lesioni.

Flessibilità e libertà di movimento

Flessibilità e libertà di movimento

La rigidità e il dolore articolari possono rendere difficile impegnarsi nelle attività quotidiane e mantenere la salute mobile, fisica, emotiva e interna. Per mantenere il corpo flessibile e in movimento, le persone devono usare tutto il corpo e la gamma di movimenti. Diventare sedentario influisce sulla flessibilità del corpo, portando a una circolazione sanguigna rallentata/bloccata, all'interruzione del segnale dell'energia nervosa e alla malattia. Per migliorare la flessibilità e la libertà di movimento, si consiglia di includere:

  • Allungando il corpo
  • Esercizio fisico regolare e attività fisica
  • Yoga
  • Dieta sana
  • Peso ottimale
  • Sonno adeguato

Per le persone con muscoli e articolazioni irrigiditi, la medicina chiropratica può aumentare la flessibilità del corpo, migliorando la gamma di movimento delle articolazioni. La chiropratica ottimizza la funzione delle articolazioni, migliorando la mobilità con meno dolore. Quando si convive con l'artrite, la chiropratica è un'ottima terapia per ridurre il dolore e attivare le capacità di guarigione naturali del corpo. Gli aggiustamenti chiropratici allineano la colonna vertebrale e migliorano la funzione del sistema nervoso.

Pressione nervosa

La pressione nervosa può causare dolore o sensazioni di formicolio che possono diventare difficili da gestire. Una colonna vertebrale spostata e disallineata può comprimere le terminazioni nervose, causando dolore che si presenta con o senza movimento. Mettere in movimento il corpo e muoversi è essenziale per trattare la rigidità e il dolore articolare. L'obiettivo della chiropratica è allineare la colonna vertebrale e il corpo e alleviare la pressione sui nervi aiutando il corpo a ritrovare la sua flessibilità e libertà di movimento. Una volta che il corpo si è adattato, le terminazioni nervose non sono più irritate, alleviando il dolore. La chiropratica utilizza varie tecniche per affrontare le aree di compressione, tra cui stretching, massaggio a percussione, terapia a basso laser, ultrasuoni e esercizi di rafforzamento.

  • Gli aggiustamenti chiropratici alleviano il dolore e migliorano la mobilità.
  • Esercizi di rafforzamento per mantenere la colonna vertebrale in un corretto allineamento.
  • L'esercizio mantiene le regolazioni in atto.

Un'attenta valutazione della condizione determinerà la causa della rigidità e dell'immobilità articolare. La chiropratica può trattare le articolazioni, le ossa e i muscoli per migliorare la flessibilità gestire gli spasmi muscolari e la tenerezza dei tessuti molli per alleviare i sintomi ripristinando e migliorando la gamma di movimento. Gli aggiustamenti chiropratici sono combinati con allungamenti ed esercizi terapeuticamente progettati da eseguire a casa, insieme a una dieta anti-infiammatoria e integratori.


Composizione corporea


Zinco

Zinco è un nutriente essenziale che fornisce la funzione immunitaria generale. È un potente antiossidante che aiuta a prevenire e ridurre lo stress ossidativo e le risposte infiammatorie. Varie reazioni chimiche corporee richiedono zinco. Lo zinco è necessario per sintesi proteica muscolare e regolazione ormonale. La carenza di zinco è comune negli individui più anziani ed è stata collegata a malattie degenerative che includono:

Fonti di Zinco includono:

  • Noccioline, arachidi, ecc.
  • Legumi
  • Pollo
  • carne rossa
  • Ostriche
Referenze

Verde, S et al. "Interventi di fisioterapia per il dolore alla spalla". Il database Cochrane delle revisioni sistematiche vol. 2003,2 (2003): CD004258. doi:10.1002/14651858.CD004258

Hartvigsen, Jan et al. "Cos'è la lombalgia e perché dobbiamo prestare attenzione." Lancet (Londra, Inghilterra) vol. 391,10137 (2018): 2356-2367. doi:10.1016/S0140-6736(18)30480-X

Kavuncu, Vural e Deniz Evcik. "Fisioterapia nell'artrite reumatoide". MedGenMed: Medscape medicina generale vol. 6,2 3. 17 maggio. 2004

Pagina, Carolyn J et al. "Gestione fisioterapica dell'artrosi del ginocchio". Rivista internazionale delle malattie reumatiche vol. 14,2 (2011): 145-51. doi:10.1111/j.1756-185X.2011.01612.x

Wessel, Inga et al. "Lo zinco come guardiano della funzione immunitaria". Nutrienti vol. 9,12 1286. 25 nov. 2017, doi:10.3390/nu9121286

Chiropratica, prevenzione sedentaria per anziani e attività fisica

Chiropratica, prevenzione sedentaria per anziani e attività fisica

La prevenzione dello stile di vita sedentario attraverso la chiropratica è altamente raccomandata per gli anziani. Con l'età avanzata, i muscoli, le ossa e il sistema spinale del corpo iniziano a logorarsi e devono essere mantenuti per mantenere la loro mobilità e flessibilità. Regolari aggiustamenti chiropratici sono raccomandati come parte di uno stile di vita attivo / fitness per gli anziani e possono aiutare le persone anziane a mantenere una salute ottimale.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Chiropratica, prevenzione sedentaria per anziani e attività fisica
 

Prevenzione dello stile di vita sedentario

Molti gli anziani tendono a ridurre l'attività fisica dopo aver raggiunto l'età pensionabile. Molte persone vogliono semplicemente distendersi e rilassarsi. Tuttavia, vivere troppo rilassati può avere un impatto sulla salute generale. Una mancanza di esercizio e attività fisica può causare l'usura prematura dei muscoli, del sistema cardiovascolare e del sistema scheletrico. Vivere uno stile di vita attivo manterrà le persone al loro meglio quando vanno in pensione e manterrà una sana qualità della vita.  

Gestione del dolore

La chiropratica può aiutare le persone a realizzare il loro pieno potenziale. L'approccio chiropratico per raggiungere il massimo della salute significa trattare la fonte dei sintomi e non solo i sintomi. Questo aiuta a mantenere un'elevata qualità della vita. La prevenzione sedentaria chiropratica include:

Regolazioni

Gli adattamenti al corpo sono il fulcro della chiropratica. Gli aggiustamenti vengono utilizzati per riallineare la colonna vertebrale che aiuta a trattare varie condizioni legate al sistema nervoso. Questi includono sublussazioni, dischi scivolosi, sciatica, danni ai nervi e altro. Gli aggiustamenti aumentano anche la funzionalità del sistema immunitario. Questo è estremamente vantaggioso per le persone anziane.

Raccomandazioni nutrizionali

Le persone anziane possono trarre vantaggio da a piano nutrizionale personalizzato per aiutare con eventuali deficit nella loro dieta. Spesso le persone anziane hanno bisogno di più calcio per rafforzare la salute delle ossa. Chiropratici e allenatori sanitari possono fornire alle persone le informazioni nutrizionali necessarie per vivere una vita sana.  
 

Programma di esercizi

Uno stile di vita attivo è una componente essenziale per mantenersi in salute. I chiropratici possono fornire alle persone esercizi specializzati che tengono conto delle loro esigenze specifiche e specializzate.

Fisioterapia

La terapia fisica è un altro componente della chiropratica, poiché aiuta a migliorare gli aggiustamenti.

Coaching sulla salute

L'health coaching può fornire alle persone gli strumenti necessari per prendersi cura della propria salute. La consulenza comprende raccomandazioni sull'esercizio fisico, consigli nutrizionali, sviluppo di abitudini sane e altro a seconda delle capacità dell'individuo.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Chiropratica, prevenzione sedentaria per anziani e attività fisica
 

Rimani in movimento

A stile di vita sedentario pone la colonna vertebrale di un individuo più anziano in una posizione compromessa. Gli individui più anziani hanno un rischio maggiore di sviluppare condizioni spinali dannose. Lo sforzo eccessivo avviene più facilmente nei corpi indeboliti. La soluzione è mantenere l'attività fisica con un supporto adeguato. La chiropratica è progettata per migliorare tutto il corpo. Se stai cercando la prevenzione sedentaria e gli ultimi approcci di cura, contattaci, siamo pronti ad aiutarti!

Trattamento chiropratico per il dolore alla spalla

 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Referenze
Hawk, Cheryl et al. "Migliori pratiche per la cura chiropratica per gli anziani: una revisione sistematica e un aggiornamento del consenso".Rivista di terapie manipolative e fisiologiche vol. 40,4 (2017): 217-229. doi: 10.1016 / j.jmpt.2017.02.001
Assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale personale

Assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale personale

Assumere un ruolo attivo nella salute personale della colonna vertebrale potrebbe significare la differenza tra dover affrontare / gestire il mal di schiena per il resto della tua vita e non doverlo fare. La maggior parte di noi ha sperimentato una qualche forma di mal di schiena, che si tratti di sollevare un oggetto, piegarsi, allungarsi, torcersi, ecc. Fortunatamente, di solito non è grave e andiamo avanti con le nostre vite. Tuttavia, non prestare attenzione a quei mal di schiena non così gravi può portare a mal di schiena cronici che possono portare a gravi mal di schiena cronici. Il mal di schiena cronico può essere fastidioso, frustrante e debilitante, soprattutto quando la causa non è ovvia, non può essere trovata o individuata. Quando il dolore alla schiena si verifica a causa di un trauma o di un incidente automobilistico è molto più facile da diagnosticare. Ma quando è il risultato di un graduale accumulo di attività come stare seduti tutto il giorno a una scrivania, su un camion o sollevare oggetti, caricare, scaricare, spingere, tirare, immagazzinare per diversi anni, potrebbe essere molto più grave di quanto l'individuo potrebbe pensare. Questo perché, sebbene stiano appena iniziando a sentire il dolore o il dolore, il danno è continuato / peggiorato e ha finalmente rialzato la sua brutta testa.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Assumere un ruolo attivo nella salute personale della colonna vertebrale
 

Trovare il giusto aiuto

Mettersi sulla strada giusta significa cercare un professionista della colonna vertebrale in grado di identificare e curare la fonte del mal di schiena, aiuto con la postura, consigli dietetici e aiuto raggiungere una salute ottimale. Trovare la fonte del dolore può essere una sfida, Ma non è impossibile. La chiave è trovare uno specialista esperto in mal di schiena e assumere un ruolo attivo nella salute della colonna vertebrale. Cominciano chiropratici, dottori e medici con almeno 4-6 settimane di trattamento non invasivo. Queste iniziano con test, scansioni, radiografie, quindi passano al trattamento, che può consistere in ghiaccio / calore, terapia fisica, aggiustamenti, riallineamento combinato con esercizi, allungamenti. Prescrizione di farmaci o interventi chirurgici è l'ultima opzione per paura del peggioramento delle condizioni insieme all'abuso di farmaci. Questo approccio ha visto un aumento del sollievo e dei risultati favorevoli.

Ruolo attivo del paziente

Molte persone hanno intrapreso la strada dell'eccessiva medicazione e sono esauste per l'intera esperienza di essere stitiche, nebbia cerebrale costante, ecc. le persone assumono quel ruolo attivo e si fanno coinvolgere affrontando il mal di schiena in modo naturale e non invasivo. Prepararsi prima di incontrare un professionista della colonna vertebrale è importante per fornire quante più informazioni possibili.

Tip

Preparazione

  • Scrivi appunti su ciò che si sente dentro e intorno al corpo, non solo sulla schiena. Ciò è dovuto all'aspetto psicologico del dolore, che può manifestarsi in vari modi.

Prova a tornare a quando è iniziato il dolore

  • Pensa a quando è iniziato il dolore
  • Seduto al lavoro / a casa un giorno quando c'era quello che pensavi fosse un piccolo cambiamento o formicolio
  • Attività sportive
  • Esercitando
  • Schioccare, fare clic, macinare sensazioni e suoni
  • Dolore caldo, elettrico, lancinante
  • Formicolio / intorpidimento alle gambe, ai piedi e alle dita dei piedi
  • Prova a descrivere tutti i dettagli con il medico / chiropratico anche quello che potresti considerare banale
 

È necessario tenere in considerazione le emozioni / i fattori scatenanti dello stress

  • Work
  • Bills
  • Matrimonio
  • Divorzio
  • Bambini
  • Cambiamenti importanti nella vita e stress colpisce tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale

Prospettiva e supporto degli amici di famiglia

Portare con sé un parente stretto o un amico sa che le tue abitudini di attività potrebbero aiutare il medico a farsi un'idea migliore di ciò che sta causando il dolore. La famiglia o gli amici possono ricordare un viaggio, una caduta, un momento di ballo che non è andato molto bene, un incidente sul lavoro, ecc.

Anamnesi

Le lesioni e le condizioni mediche precedenti aiuteranno a fornire ulteriori informazioni per quanto riguarda se c'è un modello quando colpisce il mal di schiena. Questo può essere estremamente importante anche se non sembra essere correlato ai sintomi del dolore. Informa il medico di qualsiasi terapia fisica o altri trattamenti olistici / conservativi eseguiti prima e dopo l'inizio del dolore. Inoltre, informali di eventuali farmaci, integratori, vitamine, erbe, farmaci da banco che sono stati presi prima del dolore e attualmente in corso. Se c'è stata una perdita di peso inspiegabile, dovrebbero essere discussi anche febbre, minzione / cambiamenti intestinali.

Test fisici

A meno che il paziente non soffra troppo, l'incontro con il medico chiropratico sarà attivo, il che significa che il medico può far eseguire al paziente una serie di movimenti come:
  • Seduta
  • In piedi
  • Passeggiate
  • Piegarsi in avanti, indietro e di lato
  • Sollevare le gambe in posizione eretta e sdraiata
  • Informare il medico di qualsiasi intorpidimento o formicolio durante l'esecuzione di questi esercizi / test muscolo-scheletrici.
Con un paziente che non può eseguire gli esercizi, il medico esaminerà il paziente sdraiato, palpando attentamente e lentamente la / e zona / e dolorosa / e, muovendo la / e gamba / e e sollevando il paziente, prendendo appunti quale posizione causa disagio e dolore.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Assumere un ruolo attivo nella salute personale della colonna vertebrale
 

Opzioni

A seconda della valutazione del medico, il trattamento iniziale richiederà tempo, richiederà all'individuo di assumere un ruolo attivo e possibilmente consiglia all'individuo di provare diverse opzioni di trattamento. Chiedi al medico tutte le domande che hai durante la visita come:
  • Potrebbe esserci più di una causa per il mio mal di schiena?
  • I trattamenti fanno male?
  • Il trattamento mi manterrà indolore o semplicemente tollerabile?
  • Esistono auto-terapie per aiutare la guarigione e il recupero?
  • Se vedi un medico generico potresti chiedere per uno specialista della colonna vertebrale consigliato
L'obiettivo finale è che l'individuo viva una vita felice, appagante e senza dolore. Il medico farà tutto il possibile per portare un livello ottimale di assistenza. Se la qualità della vita continua a non migliorare o quando vari tentativi di alleviare il dolore si sono rivelati infruttuosi, un medico potrebbe raccomandare farmaci più forti e opzioni chirurgiche. Dnon vedo l'ora di ricevere assistenza medica professionale! Più a lungo un individuo aspetta, peggiore diventa la causa del mal di schiena. Fatti coinvolgere e prendi un ruolo attivo nella tua salute spinale.

Cura chiropratica per lesioni personali

 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Rimanere attivi e sani a qualsiasi età El Paso, Texas

Rimanere attivi e sani a qualsiasi età El Paso, Texas

Con l'età, staying active ci mantiene in salute, le nostre vite si allungano e ci sentiamo benissimo! Le persone anziane stanno scoprendo che esercizio, sport e essere fisicamente in forma non significa dover fare allenamenti intensi e esercizi e programmi difficili da mantenere.

Alcuni di questi gli individui ottengono il loro esercizio da passatempi attivi piace ciclismo, Crossfit e tennis. Altri partecipano ad attività ricreative meno attive come passeggiate, giardinaggio o golf. Indipendentemente dall'attività in cui entrano, stanno tutti ottenendo relax e divertimento mentre assicurare un futuro sano.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Esercizio aerobico può aiutare con lombalgia El Paso, TX?

 

L'esercizio fisico ci aiuta a sentirci meglio perché migliora la nostra salute.

Trascorrere solo un po 'di tempo ogni giorno a fare qualche tipo di attività fisica, porterà questi benefici:

  • Più a lungo
  • Vita più sana
  • Ossa più forti
  • Articolazione ridotta
  • Dolore muscolare ridotto
  • Mobilità migliorata
  • Miglioramento dell'equilibrio
  • Minor rischio di cadute
  • Riduzione del rischio di lesioni gravi, ad es. Fratture dell'anca
  • Perdita più lenta della massa muscolare

Fortunatamente, gli individui vivono più a lungo, ma la loro qualità di vita significa rimanere sani e attivi per rimanere indipendenti.

Rimanere attivo volontà ridurre il rischio di molte malattie comuni, alleviare artriteï ¿½dolore e ti aiuta a recuperare più velocemente quando colpisce la malattia.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Rimanere attivi e in salute a qualsiasi età El Paso, Texas

Attività e sicurezza

Mantenersi attivi significa che è anche importante essere al sicuro durante queste attività / esercizi. Con un numero maggiore di persone anziane che partecipano ad attività fisiche, c'è un uguale aumento delle lesioni legate allo sport. Questo è vero per ciclisti, sciatori, culturisti e coloro che usano attrezzi ginnici.

Un recente studio del Commissione statunitense per la sicurezza dei prodotti di consumo (CPSC), ha mostrato una stima 53,000 persone dai 65 anni in su sono stati curati in pronto soccorso negli Stati Uniti per lesioni sportive e legate all'attività fisica. Ulteriori lesioni sono state curate nelle cliniche / negli uffici del medico.

 

L'aumento viene da persone più anziane che praticano sport attivi. Tuttavia, la maggior parte di queste lesioni non erano gravi ma, cosa più importante, avrebbero potuto essere prevenute. Un esempio è stato che i ciclisti trattati in pronto soccorso per lesioni alla testa non indossavano il casco. Indossare un casco riduce il rischio di gravi lesioni alla testa fino all'85%. L'esercizio fisico regolare insieme a farlo in sicurezza significa che puoi divertirti molto di più.

Registro delle attività

Attività fisica media per 30 minuti al giorno è benefico per tutti ma soprattutto per quelli con condizioni ossee / articolari croniche.

I 30 minuti di attività possono essere suddivisi in periodi più brevi di diverse attività, come 15 minuti di giardinaggio e 15 minuti di esercizi di stretching. Questo può aiutare a non annoiarsi con una routine mescolandola.

Registro delle attività per tenere traccia del tempo dedicato a ciascuna di esse.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Rimanere attivi e in salute a qualsiasi età El Paso, Texas

Suggerimenti per la prevenzione degli infortuni

Quando si esercita / partecipa a un'attività, i medici raccomandano di seguire questi suggerimenti:

  • Indossare la gea di sicurezza adeguatar per qualsiasi attività / sport tu scelga.
  • Indossa le scarpe giuste per ogni sport / attività.
  • Riscaldamento prima di dedicarsi all'attività fisica. Potrebbe essere una camminata moderata al tuo ritmo normale con un'enfasi sui movimenti del braccio.
  • Esercitare almeno 30 minuti al giorno. Suddividere le attività in periodi più brevi di 10 o 15 minuti durante il giorno.
  • Segui la regola del 10 percento, che significa mai aumentare il programma come camminare / correre distanza o sollevamento pesi più del 10 percento a settimana.
  • Cerca di non fare la stessa routine due giorni di fila.
  • Mescolalo per non slogare / sforzare gli stessi muscoli e consentire agli altri muscoli di allenarsi. Quindi cammina, nuota, gioca a tennis o solleva pesi, poiché questo mantiene l'esercizio più interessante.
  • Leggere attentamente le istruzioni quando si lavora con attrezzi ginnicie, se necessario, chiedi aiuto a un professionista qualificato.
  • Controllare l'attrezzatura per l'esercizio fisico assicurandosi che funzioni correttamente.
  • Se l'allenamento con i pesi ti interessa ma non l'hai mai fatto, assicurati di ottenere una consulenza professionale prima di iniziare.
  • Interrompi l'esercizio se c'è forte dolore o gonfiore e fatti controllare dal medico.

Ci sono molti modi per migliorare la nostra vita con l'etàe mantenersi in forma e attivi insieme a una dieta adeguata sono alcuni dei più importanti.

Il nostro focus clinico e i nostri obiettivi personali sono di aiutare il tuo corpo a guarire se stesso in modo naturale, rapido ed efficace A volte può sembrare un percorso lungo; tuttavia, con il nostro impegno nei tuoi confronti, sarà sicuramente un viaggio emozionante. L'impegno nei tuoi confronti in materia di salute è non perdere mai la tua profonda connessione con ciascuno dei nostri pazienti in questo viaggio.

Quando il tuo corpo è veramente sano, raggiungerai il tuo livello di forma fisica ottimale e il corretto stato di forma fisica fisiologica. Vogliamo aiutarti a vivere uno stile di vita nuovo e migliorato. Negli ultimi due decenni, durante la ricerca e la sperimentazione di metodi con migliaia di pazienti, abbiamo imparato cosa funziona efficacemente per ridurre il dolore e aumentare la vitalità umana.


 

Trattamento chiropratico lombare El Paso, TX

 


 

Risorse NCBI

L'esercizio aerobico aumenta il flusso sanguigno ai tessuti del corpoe le persone con livelli elevati di fitness cardiovascolare generalmente affrontano meglio i problemi alla colonna vertebrale. Tuttavia, prima di chiunque abbia un condizioni della colonna vertebrale o qualsiasi condizione medica per quella materia, inizia a programma benessere e fitness, dovrebbero verificare con il loro caregiver primario, per cancellare l'individuo come adatto per l'esercizio.

 

Terapia fisica passiva / attiva per Whiplash El Paso, TX.

Terapia fisica passiva / attiva per Whiplash El Paso, TX.

Terapia fisica coinvolge entrambi passivo e attivo trattamenti eÈ un trattamento efficace per colpo di frusta, Specialmente combinato con altri trattamenti, come il rinforzo e la chiropratica. Colpo di frusta provoca danni ai tessuti molli del collo. Un fisioterapista può lavorare con te per ripristinare il corretto funzionamento e movimento di quei tessuti.

 

Diagramma che mostra il processo di colpo di frusta derivante da un incidente automobilistico.

I trattamenti passivi aiutano rilassare la tensione nei tessuti muscolari causata durante l'incidente nel collo e nel corpo. È considerato un trattamento passivo perché il paziente non partecipa attivamente. Fresco dall'infortunio insorge il dolore acuto, quindi il trattamento passivo è di solito il primo tipo di terapia utilizzata quando il corpo inizia a guarire e si adatta ai sintomi.

L'obiettivo primario della terapia fisica è quello di far partecipare attivamente il paziente al trattamento attivo fino a quando non possono fare gli esercizi da soli. Gli esercizi terapeutici che i fisioterapisti insegnano a un paziente sono per rafforzando tutto il tuo corpo per garantire che la colonna vertebrale sia sostenuta in modo ottimale.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Fisioterapia passiva / attiva per Whiplash El Paso, TX.

 

Trattamento passivo

Massaggio profondo del tessuto

Questa tecnica si concentra sulla tensione muscolare stretta che si sviluppa dalla lesione. La pressione diretta viene applicata e massaggiata per rilasciare la tensione nei tessuti molli come:

  • legamenti
  • tendini
  • Muscoli

Questo aiuterà questi tessuti a guarire più velocemente e a lasciarli liberi.

Terapia calda / fredda

La terapia del calore viene utilizzata dai fisioterapisti per far circolare più sangue alla zona lesa. L'aumento del flusso sanguigno consente più ossigeno e sostanze nutritive nell'area. Il sangue rimuove anche i prodotti di scarto creati dagli spasmi muscolari.

La terapia del freddo rallenta la circolazione del sangue, che aiuta a ridurre l'infiammazione, gli spasmi muscolari e il dolore. I fisioterapisti si alternano tra terapia calda e fredda a seconda delle condizioni del paziente.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Fisioterapia passiva / attiva per Whiplash El Paso, TX.

 

In un incidente d'auto o in altri tipi di traumi si può usare la terapia calda e fredda home. Il ghiaccio dovrebbe essere usato per primo per ridurre l'infiammazione. Dopo 24 a 48 ore, passare tra ghiaccio e calore. Il calore aiuta a rilassare i muscoli tesi e aumenta la circolazione sanguigna nell'area lesa. Non mettere mai ghiaccio o calore direttamente sulla pelle, avvolgere in un asciugamano e applicare.

 

Ultrasuono

L'ecografia aiuta a ridurre i muscoli:

  • Crampi
  • Dolore
  • spasmi
  • Rigidezza
  • Gonfiore

Le onde sonore vengono inviate in profondità nei tessuti muscolari e creano un leggero calore che circola nel sangue che ottimizza il processo di guarigione.

Trattamento attivo

Quando inizia la parte attiva della terapia, il terapista ti insegnerà / allenerà una varietà di esercizi per lavorare sulla forza e sulla gamma di movimenti o su come le articolazioni si muovono con facilità o meno. Ogni programma di terapia fisica è personalizzato in base alle condizioni, alla salute e all'anamnesi di ciascun paziente.

Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a qualcun altro con una ferita da colpo di frusta in quanto potrebbero peggiorare i sintomi e aggravare la lesione. Imparare a correggere la postura e utilizzare l'ergonomia nelle normali attività quotidiane fa parte del programma di terapia. Una volta recuperato questo lavoro di postura continuerà ad aiutare a causa dell'allenamento / esercizio è possibile prevenire altre forme di dolore al collo che si sviluppano dalla vita normale.

La terapia fisica per i pazienti con colpo di frusta aiuta a ridurre spasmi muscolari, aumento della circolazione sanguigna e promozione della guarigione dei tessuti del collo.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Fisioterapia passiva / attiva per Whiplash El Paso, TX.

Rinforzo spinale Un'altra opzione di trattamento

Il colpo di frusta è molto curabile, un'altra opzione sta usando un tutore cervicale o un collare cervicale. Il tutore fornisce supporto al collo mentre i tessuti molli guariscono. Il compito dei tessuti molli è sostenere il collo, ma quando sono feriti non possono fare il loro lavoro. Ecco dove arriva il tutore.

I dispositivi cervicali limitano il movimento del collo e supportano la testa, il che toglie il peso dal collo.

Ciò consente ai muscoli di riposare mentre guariscono. Il medico ti informerà per quanto tempo dovrai indossare il tutore. Generalmente, viene indossato per due o tre settimane. Il medico spiegherà come indossare il colletto, il che significa quanto tempo stancarlo ogni giorno, prendersi cura del colletto, gestire le attività quotidiane come fare la doccia, sedersi, dormire, ecc. I sintomi di solito diminuiscono in due o tre settimane. Tuttavia, se c'è ancora dolore, indolenzimento o altri sintomi, potrebbe essere necessario provare altri trattamenti.


 

Terapia di massaggio con colpo di frusta El Paso, TX chiropratico

 


 

Risorse NCBI

Dopo un incidente d'auto, potresti notare dolore al collo.`` Potrebbe essere un leggero dolore che pensi non sia altro che fare attenzione più del probabile che tu abbia un colpo di frusta. '' E quel piccolo dolore può trasformarsi in una vita di dolore al collo cronico se solo trattato con antidolorifici e non trattato a la fonte.

 

Sublussazione e cure chiropratiche El Paso, Texas

Sublussazione e cure chiropratiche El Paso, Texas

La sublussazione descrive cosa succede quando le articolazioni spinali vengono spostate fuori allineamento. Ciò può essere causato da:

  • Stress
  • Trauma
  • Squilibrio chimico

Il sistema nervoso, che consiste nel (colonna vertebrale / i nervi / cervello) è la sede centrale del corpo. sublussazione la rimozione aiuta il corpo a funzionare al suo livello ottimale.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sublussazione e cure chiropratiche El Paso, Texas

 

Aggiustamenti chiropratici ridurre la pressione sui nervi e facilitare il flusso di comunicazione e segnali che vanno avanti e indietro.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sublussazione e cure chiropratiche El Paso, Texas

 

 

Queste regolazioni innescano il rilascio di endorfine, che causano un sollievo immediato dal dolore.

I nostri fianchi sono resi durevoli, ma con l'età e la normale usura, questa cartilagine si consuma, il che può causare lesioni.

Ciò include anche:

  • Muscoli
  • tendini
  • Ossa dentro e intorno all'anca

E può essere causato da una serie di condizioni, tra cui:

  • Artrite
  • Necrosi avascolare (osteonecrosi)
  • Tumori
  • Borsite
  • Le fratture dell'anca
  • Lacrima anale labrale
  • Sforzo muscolare / tendineo
  • Tendinite

Se gli aggiustamenti sembrano essere solo temporanei, questo potrebbe essere un indicatore di problemi oltre la colonna vertebrale.

Il dolore o altri sintomi nel corpo iniziano con le fondamenta del corpo: i piedi.

Quando camminiamo ci sono movimenti incrementali-segmentali della colonna vertebrale che sono piccoli movimenti ma sono molto importanti nella corretta funzione.

Se ci sono problemi ai piedi:

  • Sublussazioni spinali
  • Dolore
  • La degenerazione in tutto il corpo può avvenire.

La ricerca ha scoperto che la scarsa meccanica del piede può creare gravi problemi che influenzano le normali funzioni di:

  • Caviglia
  • Ginocchio
  • Fianchi
  • Back

Sintomi di sublussazione vertebrale

  • Dolore al collo e alla schiena
  • Mal di testa
  • Vertigini
  • Problemi di equilibrio
  • Spasmi muscolari spinali
  • strettezza
  • Debolezza
  • Mobilità spinale
  • Dolore
  • Intorpidimento
  • Formicolio
  • Il dolore alle articolazioni
  • Tenerezza
  • Rigidezza

Trattamento

Se si verifica uno di questi sintomi, la causa potrebbe essere la sublussazione.

Il trattamento chiropratico e le plantari personalizzati sono il modo migliore per correggere la sublussazione.

I chiropratici sono esperti nel trovare e correggere questi problemi. E i plantari personalizzati possono aiutarti a mantenere te e la tua colonna vertebrale in perfetto allineamento.


 

Sbarazzarsi di * LOW BACK PAIN * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

 

 

Circa il 80 percento della popolazione sperimenterà qualche tipo di mal di schiena durante la loro vita. Lombalgia e sciatica sono alcune delle lamentele più comuni riportate frequentemente in ambito medico. Ma sapevi che la lombalgia e la sciatica possono essere causate da problemi ai piedi? I plantari funzionali su misura per il piede possono aiutare a sostenere e promuovere il naturale allineamento della colonna vertebrale. Una cattiva postura associata a problemi ai piedi e ad altri problemi di salute può essere corretta mediante l'utilizzo di plantari funzionali su misura per il piede. Poiché ogni individuo ha un'anatomia del piede unica, i plantari personalizzati possono essere utili per una varietà di persone con problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi.


 

Che succede

Sebbene molte persone provino a trattare la propria lombalgia per conto proprio, uno dei modi più veloci e migliori per curarla è attraverso ortesi personalizzate, che ottimizzano effettivamente le prestazioni di tutto il corpo, non solo dei piedi e della parte bassa della schiena. I plantari da banco non forniscono un supporto adeguato e possono persino causare più danni al corpo. La lombalgia cronica non è una cosa normale che ha a che fare con l'età o lo stile di vita.

Se avverti dolore lombare, chiama un chiropratico e chiedi come possono aiutarti le ortesi personalizzate.

 

Dolore lombare correlato all'ansia vasiliale


 

Risorse NCBI

Chiropratici utilizzano metodi specifici per riportare le vertebre nelle loro posizioni corrette o raccogliere loro per consentire loro di andare liberamente quando subluxations accadere. Queste tecniche sono chiamate manipolazioni spinali o aggiustamenti. Durante una regolazione, la vertebra viene liberata nella posizione misalignata e tornata al posto giusto nella colonna vertebrale. L'aggiustamento consente a tutto il corpo di curare e conservare l'omeostasi una volta eseguita.

 

Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas

Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas

Fascite plantare/sindrome del dolore al tallone è la causa più comune di dolore al tallone, che deriva da una graduale degenerazione della fascia plantare o da un trauma improvviso. Gli individui descrivono il dolore come lancinante acuto o profondo dolore nel mezzo del tallone o lungo la parte inferiore del piede che si verifica quando si cammina o si sta in piedi. Il dolore sorge al mattino dopo aver mosso i primi passi o dopo lunghi periodi di seduta / sdraiato / non attività.

Mentre il piede si rilassa la sera, la fascia acquista nuove lacrime al mattino, che vede protagonista il ciclo doloroso dappertutto.

O un tallone o entrambi, la condizione può diventare cronica e può essere difficile da guarire senza una combinazione di trattamenti conservativi.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas

cause:

  • Calzature improprie
  • Attività faticosa
  • Obesità
  • Over-pronazione
  • Archi alti o piedi piatti
  • Scarpe con scarso assorbimento degli urti

La fascite plantare è comunemente osservata nei pazienti di mezza età.

Lo vediamo anche spesso in coloro che mettono molto stress sui loro piedi come:

  • Runners
  • Atleti
  • Soldiers

Questa condizione colpisce circa 2 milioni di persone negli Stati Uniti all'anno.

Ci sono medici che credono che gli speroni ossei siano la causa ed è necessario un intervento chirurgico. Tuttavia, gli speroni ossei non sono la causa della fascite plantare. La chirurgia non eliminerà il dolore, ma potrebbe indebolire o addirittura rompere la fascia plantare

Sintomi

  • Dolore sul fondo del tallone
  • Dolore nell'arco del piede
  • Dolore che di solito è peggiore al sorgere
  • Dolore che aumenta per un periodo di mesi
  • Gonfiore sul fondo del tallone

Tratta la fascite plantare

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas

A casa:

  • Ghiacci e massaggia sulla zona dolorante usando a FootWheel o una pallina da golf
  • Corri e cammina su superfici morbide
  • Allunga la fascia plantare e l'area del muscolo del polpaccio per prevenire l'infiammazione.

Tratti consigliati:

  1. Prendi una posizione di affondo con il piede ferito dietro e tieni i talloni appoggiati sul pavimento, appoggiati a un muro e piega le ginocchia.
  2. Un allungamento dovrebbe essere sentito nella suola e nell'area del tendine di Achille.
  3. Mantieni il tratto per 20-30 secondi.
  4. Prova questo tratto con la gamba posteriore dritta.
  5. Riposo

Prevenzione

  • Allungare prima dell'attività
  • Mantenere un peso adeguato
  • Indossa calzature di supporto

Si raccomandano plantari personalizzati per mantenere il piede in un corretto allineamento e ridurre lo stress sulla fascia plantare.

recupero

Il recupero può richiedere tempo, ma ti assicuriamo che il 90% dei pazienti guarisce in 6 9 mesi.

Guida alle scarpe

L'americano medio fa circa 5 - 6 mille passi al giorno. Indossare la scarpa giusta e l'ortesi è importante per la salute dei tuoi piedi e di tutto il tuo corpo.

 

Ecco una breve guida di riferimento per scegliere le scarpe che fanno al caso tuo

Ottieni scarpe con:

  • Punta quadrata o larga
  • Tacco inferiore a due pollici di altezza
  • 1 / 2 pollice di spazio tra la punta lunga e la punta della scarpa
  • Supporto per arco Per tutti gli archi 3
  • Wiggle spazio per le dita dei piedi, in particolare l'alluce

Non ottenere scarpe con:

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas

  • Davvero tacchi alti, ma se devi provare a farlo per non più di due ore
  • I tacchi a spillo sono terribili con l'equilibrio, ancora una volta se devi provare tacchi più spessi
  • Scarpe a punta
  • Calzature piatte come sandali, ma se devi indossarle con plantari personalizzati

Altre considerazioni:

  • Non andare da solo le dimensioni
  • Vari produttori dimensionano diversamente, più i piedi diventano più grandi con l'età. Con la gravidanza, puoi aumentare di dimensioni
  • Poiché i piedi si gonfiano durante il giorno, fino a 8%, è necessario acquistare un negozio di scarpe alla fine della giornata per assicurarsi che la vestibilità sia corretta e corretta.

 

Ridurre * DOLORE ALLA FASCIITE PLANTARE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

 

 

I problemi ai piedi possono influenzare il benessere generale del corpo umano. Molti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare cattiva postura, lombalgia e sciatica. Questi squilibri possono alla fine provocare una varietà di altri problemi di salute. I plantari su misura per il piede possono aiutare a promuovere e sostenere il benessere generale alleviando i problemi del piede. Il video seguente illustra quanti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare una varietà di problemi ai piedi, tra cui cattiva postura, lombalgia e sciatica. Il Dr. Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a promuovere e supportare il benessere generale con l'uso di plantari personalizzati e altri approcci terapeutici.


 

Che succede

I piedi sono importanti. Quando si considera ciò che attraversano i vostri piedi, facendo 8,000 passi nel corso di una giornata, secondo il Illinois Podiatric Medical Association (IPMA), è facile vedere come il 75% di tutti gli americani avrà un qualche tipo di dolore al piede'Ad un certo punto della loro vita.'Fascite plantareÈ una condizione del piede comune e molto dolorosa che può diventare cronica se non trattata. È anche una condizione che risponde molto bene alla cura chiropratica.

 

Fascite plantare testardica VasyliMedical o neuronale


 

Risorse NCBI

Mentre la cura chiropratica può essere un trattamento efficace per la fascite plantareDa solo, è anche un ottimo complemento ad altri trattamenti per la condizione. I pazienti possono usare la chiropratica in combinazione con terapia fisica, massaggi e persino iniezioni per gestire il dolore e trattare la condizione. Può anche aiutare ad accelerare la guarigione e aiutare a fornire una migliore mobilità.

 

Inserti da banco fanno questo al tuo corpo El Paso, Texas

Inserti da banco fanno questo al tuo corpo El Paso, Texas

Over-the-counter o (OTC) le solette ortotiche sono supporti per i piedi che possono essere realizzati con vari materiali che includono:

  • schiuma
  • Pelle
  • Plastica

11860 Vista Del Sol Ste. Gli inserti da banco 128 fanno questo al tuo corpo El Paso, Texas

Le solette OTC sono progettate per adattarsi alla tua scarpa.

Questi sono diventati popolari attraverso spot televisivi, confezioni fantasiose e possono essere acquistati praticamente in qualsiasi negozio di alimentari / farmacia.

Gli OTC possono essere commercializzati per:

  • Fornire comfort

Porta sollievo dal dolore da condizioni comuni:

  • bunions
  • Fascite plantare
  • Problemi di supporto dell'arco

Sono inoltre disponibili solette OTC per adattarsi a una varietà di scarpe:

  • Tacchi alti
  • Scarpe da ginnastica
  • Stivaletti

Funziona con lo stile di vita di ogni individuo.

 

Le solette OTC sono pericolose e possono causare più danni che aiuto.

 

Molte persone non si rendono conto che i loro piedi potrebbero essere la causa di:

  • Ginocchio
  • Fianchi
  • Mal di schiena

Ecco perché i chiropratici trattano problemi come fasciite plantare eseguendo regolazioni della parte bassa della schiena e guardando ai piedi durante la diagnosi e il trattamento dei pazienti.

I pazienti devono essere avvertiti contro l'autodiagnosi e l'uso di ortesi OTC.

Le solette ortotiche personalizzate sono un'ottima soluzione.

 

Ecco le tre cose cattive che le solette OTC possono fare al tuo corpo.

 

1. Le solette OTC non forniscono supporto

 

  • Il corpo di ogni persona è unico.

Siamo tutti diversi:

  • Heights
  • pesi
  • Hanno diverse composizioni corporee

Questo significa anche che i nostri piedi sono unici, con alcuni di noi che hanno persino due piedi completamente diversi l'uno dall'altro. Grazie alla nostra composizione corporea unica, non esiste davvero una cura unica. Quando si tratta di piedi, la personalizzazione è la chiave. Un supporto inefficace può portare a un aumento del dolore e del disagio.

 

Il modo per evitare un supporto inefficace è cercare prima una consulenza professionale.

 

  • Vedi gli scanner all'interno dei negozi per aiutarti a trovare quale soletta è giusta per te, tuttavia, questi sono progettati per vendere, vendere, vendere.
  • Ottenere una scansione del piede da un medico che può valutare il tuo corpo e piedi di persona è la strada da percorrere.
  • Parleranno con te, personalmente delle opzioni di trattamento e ti aiuteranno a trovare la soluzione migliore.

2. Peggiora il disagio fisico e ti costa più soldi perché ora hai bisogno di cure

 

  • Solette OTC sono in genere realizzate con materiali economici.
  • Le solette OTC si consumano più rapidamente e richiedono una costante sostituzione.

Potresti acquistare il tipo sbagliato di soletta OTC, che può creare più dolore e disagio. Quando provi dolore o disagio, il nostro corpo è sotto stress. Lo stress aumenta anche a causa degli oneri finanziari o della ricerca di cure mediche che possono richiedere molto tempo e incerti.

L'autodiagnosi dei tuoi problemi mentre ti trovi in ​​un negozio può essere pericoloso, invece di alleviare lo stress cercando l'aiuto di un esperto.

Alcuni plantari assicurativi coprono anche i plantari personalizzati.

 

3. La funzione del tuo piede / caviglia peggiora

 

  • La funzione del corpo diminuisce quando le solette non sono correttamente prescritte o montate.
  • La soletta sbagliata può rendere una scarpa ben aderente troppo stretta per esempio.
  • Solette sbagliate possono ridistribuire il peso corporeo nel modo sbagliato di pensare che il dolore al piede sia alleviato, ma poi le caviglie si fanno male o non possiamo piegare i piedi.
  • Le solette difettose possono anche rendere difficile correre o camminare.
  • Indossare la soletta sbagliata può creare nuove lesioni.

Gli ortesi alterano il modo in cui i nostri corpi si muovono e influenzano il modo in cui camminiamo, stiamo in piedi e assorbiamo gli shock.

 

La selezione dell'ortesi giusta è essenziale per il funzionamento quotidiano del nostro corpo.

I plantari personalizzati sono progettati specificamente per il corpo di un individuo:

  • Stabilizzare le articolazioni
  • Ridurre il dolore
  • Prevenire la deformità
  • Crea una postura corretta
  • Migliora la funzione del piede

Ricorda che non è possibile acquistare solette OTC progettate specificamente per un individuo.

Ma puoi ottenere ortesi su misura per:

  • Allevia il disagio
  • Aiuta il tuo corpo a funzionare correttamente
  • Risparmia stress e denaro

 

Mal di schiena ridotto comprovato con * FOOT ORTHOTICS * | El Paso, Tx

 

 

Kent S. Greenawalt, Presidente e CEO di Foot Levelers discutono di come le plantari personalizzate per il piede possano aiutare a ridurre il mal di schiena, la lombalgia e la sciatica. In un recente studio di ricerca pubblicato dall'American Congress of Rehabilitation Medicine (ACRM), i ricercatori hanno dimostrato che i plantari personalizzati per livellatori del piede aiutano a ridurre notevolmente il mal di schiena e molti dei suoi problemi di salute associati. Lo studio di ricerca ha anche dimostrato che i plantari personalizzati e plantari personalizzati aiuto per la cura chiropratica ridurre enormemente la lombalgia e la sciatica. Foot Levelers personalizzati plantari e cure chiropratiche hanno contribuito a migliorare la salute e il benessere generale del paziente. Il Dr. Alex Jimenez è un chiropratico a El Paso, TX, che può aiutare a fornire questi benefici attraverso l'utilizzo di cure chiropratiche e plantari personalizzati per livellatori del piede, tra gli altri trattamenti.


 

Che succede

Se soffri di lombalgia ... o l'hai avuta, non sei solo. Gli esperti stimano che circa 80% delle persone`` Ad un certo punto della loro vita sperimenteranno qualche tipo di problema alla schiena. ''L'onere globale della malattia 2010Elenca la lombalgia come la prima causa di disabilità nel mondo. La buona notizia è che la maggior parte del mal di schiena è di origine meccanica o non è organica. Ciò significa che l'infezione, il cancro, la frattura, l'artrite infiammatoria e altre condizioni gravi non sono la causa. In effetti, potresti trarre vantaggio guardando i tuoi piedi, ginocchia e fianchi come i colpevoli.

 

VasyliMedical The Interrelationship between Excessive Pronation


 

Risorse NCBI

I chiropratici esperti comprendono che ci sono altri trattamenti oltre alla cura chiropratica che aiutano a gestire il dolore, aumentare la mobilità e ridurre i tempi di guarigione. A seconda della condizione, le persone possono sperimentare una vasta gamma di benefici dalla fusione di questi trattamenti nel loro trattamento chiropratico. Uno di questi trattamenti è ortesi o inserti. Se la vita fosse una sandbox, la cura chiropratica e le ortesi sarebbero le migliori amiche. Trattano le condizioni muscolari e scheletriche, così come il trattamento chiropratico.

 

 

Come leggere un'etichetta integrativa El Paso, Texas

Come leggere un'etichetta integrativa El Paso, Texas

Etichette Supplemento

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Come leggere un'etichetta integrativa El Paso, Texas

Fatti supplementari il titolo indica che il prodotto è commercializzato per la vendita negli Stati Uniti ed è standard FDA.

Porzioni, e il numero di porzioni per contenitore sarà incluso per aiutarti a confrontare tra i prodotti.

Assicurati che le dimensioni della porzione corrispondano quando si confrontano gli integratori per ottenere un confronto accurato.

 

Vitamine e minerali mostra sempre la dose in peso e la percentuale percentuale del valore giornaliero per aiutarti a capire le tue esigenze dietetiche.

Supplementi spesso avrà dosi che superano il valore giornaliero raccomandato.

Ingredienti integratore alimentare che non sono vitamine o minerali non avranno il valore percentuale percentuale giornaliero perché non sono ingredienti essenziali nella dieta.

 


integratori alimentari sono regolati dalla FDA e tutte le etichette devono seguire un formato coerente per facilitare la comprensione da parte dei consumatori. UComprendere bene le etichette degli integratori alimentari richiede una certa attenzione ai seguenti punti quando si valutano gli integratori.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Come leggere un'etichetta integrativa El Paso, TexasErbe aromatiche a volte hanno ulteriori informazioni elencate nel pannello degli integratori. Potresti vedere i numeri del rapporto (esempio 4: 1) che mostra quanta materia prima dell'erba (erba fresca o secca) è nella versione del supplemento.

 

Erbe aromatiche potrebbe avere un importo di standardizzazione che mostra la quantità di un ingrediente attivo presente. La dose del principio attivo è spesso elencata, ma a volte non lo è.

 

Miscele brevettate sono comuni. È necessario elencare solo la quantità totale della miscela in una porzione, il che significa che non si ottengono tutte le informazioni su ogni ingrediente.

 

Miscela esclusiva gli ingredienti sono elencati in ordine dal più al meno. Simile a come sono elencati gli ingredienti alimentari cibi preparati pannelli nutrizionali

Il valore percentuale percentuale è stabilito contro a Dieta calorica 2000. Questa è la quantità di calorie standard, tuttavia, è sempre importante determinare il fabbisogno calorico di cui hai bisogno per i tuoi obiettivi di salute.

 


Come identificare gli alimenti biologici

Negli Stati Uniti, un alimento o un prodotto etichettato come biologico deve essere certificato dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). L'USDA ha un programma di certificazione per i coltivatori naturali e ha una serie di standard molto rigorosi che il prodotto o il cibo deve soddisfare.

Ci sono alcune esenzioni. Ad esempio, un produttore che non vende più di $ 5,000 all'anno solo in alimenti biologici non è tenuto a ottenere la certificazione sebbene debba rispettare i severi requisiti dell'USDA per gli alimenti biologici.

Quando un alimento porta l'etichetta biologica USDA, significa che soddisfa i requisiti. Mentre i produttori naturali non sono tenuti a mettere l'etichetta sui loro prodotti, molti lo fanno.

L'etichettatura varia in base al tipo di alimento. Alimenti a ingrediente singolo come uova, frutta e verduraSono considerati naturali al 100% e possono portare il sigillo USDA.

Gli alimenti che contengono due o più ingredienti, come i cereali per la colazione, sono ancora autorizzati a usare il sigillo USDA, ma devono includere anche le seguenti informazioni:

  • Biologico Il prodotto deve essere biologico al 95% o superiore per poter utilizzare questo termine
  • 100% biologico Il prodotto deve essere completamente biologico o tutti i suoi ingredienti devono essere naturali
  • Realizzato con ingredienti biologici Il prodotto contiene non meno del 70% di ingredienti naturali

Se il prodotto contiene meno del 70% di ingredienti naturali, non è consentito utilizzare la parola "biologico" in nessuna parte delle etichette dei prodotti.


 

Drop Foot

Drop Foot è un sintomo associato a un problema neurologico, muscolare o anatomico sottostante che viene spesso trattato con una combinazione di tecniche e procedure non invasive.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Come leggere un'etichetta integrativa El Paso, Texas

Panoramica

Drop piede / piede drop è un termine generale che significa che è difficile fare il sollevamento dell'avampiede (parte anteriore del piede).

Il piede cadente non è una diagnosi ma un sintomo associato a una condizione di base come:

  • Neurologico
  • Muscolare
  • Problema anatomico
  • Lesioni ai nervi o ai muscoli
  • Disturbo cerebrale / del midollo spinale, incluso
  • ernia del disco
  • Stenosi Spinale
  • spondilolistesi
  • Fratture Vertebrali

Camminare può essere difficile, quindi il piede tende a trascinarsi sul pavimento.

Coloro che soffrono di caduta del piede a volte sollevano la coscia in modo esagerato, come quando si sale le scale.

Il passo più alto è il sintomo più comune.

 

Sintomi di Drop Foot

  • Andatura ad alta steppage
  • La caduta del piede può essere sperimentata in uno o entrambi i piedi.

In genere viene sperimentato in un piede se il piede di caduta è causato da:

  • Condizioni lombari
  • Trascinamento di piedi e dita
  • Moto che fa oscillare l'anca ma in modo esagerato
  • mollezza
  • Formicolio
  • Intorpidimento
  • Dolore al piede
  • Atrofia muscolare delle gambe

Trattamento

Il tuo chiropratico utilizzerà una combinazione di tecniche per aiutare la condizione, ma ogni trattamento dipende dalla causa.

  • Regolazioni spinali
  • Agopuntura
  • Massoterapia
  • Ortesi personalizzate
  • Le parentesi graffe possono fornire supporto aggiuntivo, stabilità e assorbimento degli urti
  • Esercizi specifici per aiutare i muscoli interessati
  • Terapia fisica

Prevenzione

La prevenzione include il mantenimento di ossa e tessuti forti e sani dieta e esercizio.

  • Evitare il tabacco e l'uso eccessivo di alcolici crea ossa deboli e problemi con l'afflusso di sangue
  • Ridurre il rischio di lesioni seguendo le misure di sicurezza sul lavoro e oltre (es. Indossare una cintura di sicurezza).
  • I plantari personalizzati possono fornire ulteriore supporto, stabilità e assorbimento degli urti.
  • Inginocchiarsi per lunghi periodi, ad esempio sul lavoro (alcune funzioni di costruzione che posano piastrelle, lavori di cantiere).

recupero

  • Alcuni casi di caduta del piede sono temporanei; tuttavia, altri possono diventare permanenti.
  • Il tempo e il processo di recupero dipendono dalla causa.

 

Ridurre * DOLORE ALLA FASCIITE PLANTARE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

 

 

I problemi ai piedi possono influenzare il benessere generale del corpo umano. Molti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare cattiva postura, lombalgia e sciatica. Questi squilibri possono alla fine provocare una varietà di altri problemi di salute. I plantari su misura per il piede possono aiutare a promuovere e sostenere il benessere generale alleviando i problemi del piede.

Il Dr. Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a promuovere e supportare il benessere generale con l'uso di plantari personalizzati e altri approcci terapeutici.


 

Che succede

Disfunzione del piede può facilmente causare un effetto domino che si estende fino alla schiena. I piedi sono il fondamento del corpo e quando c'è un problema con il modo in cui funzionano può causare l'allontanamento dell'intero corpo. L'iperpronazione e l'ipersupinazione, ad esempio, possono causare una varietà di lesioni e condizioni che colpiscono non solo i piedi e le caviglie, ma anche le ginocchia, fianchie anche indietro.

 

Lesioni da abuso di arti inferiori VasyliMedical


 

Risorse NCBI

Se hai ulteriori domande o dubbi sulla tua particolare la dietachiedeteci! Il nostro dottore in chiropratica può aiutarti a guidarti verso una vita più sana, compresi i cibi che consumi. Si tratta di due aree principali: sicurezza e nutrizione. Questo è ciò che i consumatori devono capire quando stanno cercando di decidere se acquistare alimenti coltivati ​​in modo convenzionale o alimenti naturali.

 

 

Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

Supplementi 101

Gli integratori possono diventare travolgenti con tutto ciò che è là fuori. Questo toccherà le principali categorie di integratori e il modo migliore su come usarli.

I supplementi sono suddivisi in categorie:

Nutrienti

(Nutraceutici o medicina ortomolecolare)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

 

Botanici

(Medicina di erbe o fitoterapia)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

 

Ormoni

Terapia sostitutiva ormonale o medicina riparativa

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

 

Ogni categoria ha lo scopo di supportare gli eccessi o le carenze sottostanti, con l'obiettivo finale di riportare il corpo in equilibrio.

Dove diventa complicato è capire i diversi usi e il dosaggio di specifici:

  • estratti
  • Chelati (un composto chimico che si dissolve più facilmente e viene facilmente assorbito rispetto ad altri tipi di molecole e composti)
  • Composti preparati

Ormoni

La medicina integrativa e la terapia ormonale di solito comportano versioni sintetiche di estratti vegetali, che imitano la struttura chimica degli ormoni endogeni.

Quali sono gli ormoni?

  • Gli ormoni sono messaggeri chimici prodotti dalle ghiandole endocrine.
  • Questi messaggeri hanno un effetto sulla maggior parte dei tessuti e sulle principali funzioni corporee.
  • Stabilire e risolvere le cause dello squilibrio ormonale è uno dei principali sistemi terapeutici non solo nella medicina integrativa ma nella medicina convenzionale.

Come funzionano gli ormoni?

  • Gli ormoni fluiscono in abbondanza attraverso la circolazione del corpo. In ordine per ormoni per svolgere una funzione, il cle ells utilizzate richiedono recettori specifici.
  • Quando gli ormoni si legano a questi recettori, provoca una risposta biologica all'interno cellula, motivo per cui un singolo ormone può avere un tale effetto.
  • L'intero sistema endocrino si basa su circuiti di feedback positivi e negativi. Questo informa le ghiandole endocrine di produrre più o meno ormoni.
  • L'equilibrio della produzione di ormoni endogeni viene mantenuto attraverso la dieta e lo stile di vita. Tuttavia, quando questo equilibrio unico è interrotto è quando può verificarsi la malattia.
  • Nonostante il loro ampio e potente effetto sui sistemi del corpo, la terapia ormonale deve essere eseguita con cautela e abilità.
  • Ci possono essere effetti collaterali negativi a lungo termine con la terapia ormonale e dovrebbero essere limitati a professionisti altamente qualificati.

Esempi di ingredienti ormonali

Gli ormoni esogeni sono disponibili in diverse forme.

Gli esempi includono:

  • Pregnenolone: ​​questa è la madre degli ormoni steroidogenici
  • Deidroepiandrosterone (DHEA) - eleva estrogeni e testosterone
  • Vitamina D - regola la densità ossea ed equilibra la secrezione dell'ormone paratiroideo

Esistono prove che mostrano usi terapeutici benefici per gli ormoni esogeni.

Simile alla medicina botanica, la terapia ormonale deve essere utilizzata esclusivamente e con cautela da medici certificati.

 


Il digiuno che imita le basi della dieta

Alcune persone oggi potrebbero consumare una quantità leggermente superiore di calorie il primo giorno mentre si addentra nella dieta che imita il digiuno. Potrebbero quindi ridurre il loro apporto calorico totale. Vuoi anche assicurarti di mangiare piccole quantità di alimenti che sono facili da digerire.

ProLon offre una scatola preconfezionata che contiene tutti i cinque giorni di pasti per farti seguire la dieta. I pasti sono tutti a base vegetale. Un giorno, ad esempio, offre tè e barretta di noci per colazione, una piccola porzione di zuppa di verdure e qualche cracker di cavolo per pranzo, diverse olive nel pomeriggio e infine un'altra piccola porzione di zuppa di verdure per cena.

Puoi anche fare la dieta che imita il digiuno senza la necessità di una scatola preconfezionata ProLon . Segui semplicemente le giuste proporzioni e pianifica come metterle da parte ogni giorno. I macro per la dieta che imita velocemente sono carboidrati 34 per cento, 10 percentuale di proteine ​​e 56 per cento di grassi per il primo giorno e 47 per cento di carboidrati, 9 per cento di proteine ​​e 44 per cento di grassi per i giorni di riposo.

È generalmente consentita una tazza di tè nero e caffè tutti i giorni. Assicurati solo che non contengano zuccheri o oli aggiunti. Ricorda che le persone con problemi di salute dovrebbero consultare un professionista sanitario prima di seguire la dieta che imita velocemente a casa tua.

Foods

Il Dr. Anthony Gusting ha seguito una dieta chetogenica di quattro giorni che imita il digiuno. Ogni giorno consumava diverse quantità di brodo di ossa, latte di cocco, olio di cocco, BCAA e chetoni esogeni. Anche gli avocado e il burro nutrito con erba possono essere inclusi nella dieta a rapida mimetizzazione. Questo è un ottimo modo per combinare la dieta chetogenica con la dieta che imita il digiuno per beneficiare dei due regimi.

Supplementi

L'assunzione di integratori alimentari può anche rendere più facile la dieta che imita il digiuno fornendo un'alimentazione sufficiente. Questi possono includere:

  • Elettroliti come il magnesio e il sale per reintegrare qualsiasi perdita durante la perdita d'acqua
  • Pastiglie di fegato nutrite con erba per fornire supporto micronutrienti
  • Aminoacidi a catena ramificata, o BCAA, per aiutare a prevenire la perdita di tessuto magro
  • Polvere di verdure per fornire micronutrienti
  • Olio di fegato di alghe o olio di fegato di merluzzo per omega-3

È inoltre possibile assumere chetoni esogeni per raggiungere la chetosi attraverso la dieta cheto. La dieta che imita velocemente può anche aiutarti a raggiungere la chetosi prima di seguire una dieta chetogenica. Di seguito, discuteremo di come la dieta che imita velocemente promuova la chetosi.

Chetosi E La Dieta Che Imita Velocemente

La dieta che imita velocemente è un ottimo modo per prepararti alla dieta chetogenica. Questo perché ti permette di entrare in chetosi. Inoltre, mangiare cibi cheto consente di rimanere in chetosi per tutto il regime. Per seguire una dieta chetogenica che mima il digiuno, devi mantenere i tuoi macronutrienti nell'intervallo adatto dal 5 al 10 percento di carboidrati, dal 20 al 25 percento di proteine ​​e dal 70 all'80 percento di grassi. Se non sei sicuro di mantenere correttamente i tuoi macro, scegli sempre qualcosa con più grasso.

Se tu o una persona amata avete bisogno di una guida dietetica aggiuntiva, chiamateci. Il nostro dottore in chiropratica è qui per aiutarti!


 

* CORRETTA ERRATA POSTURA * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

 

 

La postura è il modo in cui tratteniamo i nostri corpi mentre siamo in piedi, seduti o eseguiamo attività come sollevare, piegare, tirare o raggiungere. Tuttavia, quando una persona pratica una cattiva postura, può causare una varietà di problemi di salute. Secondo studi di ricerca, i segni e i sintomi associati a una cattiva postura sono la ragione più comune di 3 per le visite in studio negli Stati Uniti.

La colonna vertebrale aiuta a sostenere il peso della testa e stabilizza il corpo umano in posizione eretta. Tuttavia, una cattiva postura può sforzare la colonna vertebrale, causando una varietà di problemi di salute. I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere una buona postura e promuovere il sollievo dal dolore. Il dottor Alex Jimenez può aiutare i pazienti a migliorare la loro salute generale attraverso ortesi personalizzate. I pazienti raccomandano il Dr. Alex Jimenez come scelta non chirurgica per la postura.


 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e ormoni El Paso, Texas

Posizione

Una cattiva postura comporta un grave tributo per la salute. Ecco alcuni risultati negativi:

  • Dolore muscolare
  • sublussazioni
  • Restrizione dei vasi sanguigni
  • Nerve constriction

Col passare del tempo, sorgono anche problemi di salute / corpo, che causano dolore, movimento limitato e rendono il corpo più suscettibile a lesioni e malattie. La postura può anche influire sul tuo benessere emotivo, inclusa la fiducia in te stesso!

Trattamento

La chiropratica può aiutarti a mantenere una postura corretta con regolazioni di allineamento e ortesi personalizzate possono beneficiare del trattamento facendolo durare più a lungo.

L'American Chiropractic Association mantiene una postura corretta che consiste nel sedersi, stare in piedi e sdraiarsi correttamente. Ecco un estratto:

Sedersi correttamente

  • Tenere i piedi sul pavimento o sul poggiapiedi, affinché i piedi si stabilizzino.
  • Le caviglie dovrebbero essere davanti alle ginocchia.
  • Mantenere un piccolo spazio tra la parte posteriore delle ginocchia e la parte anteriore del sedile.
  • Le ginocchia dovrebbero essere al livello o al di sotto del livello dei fianchi.

In piedi correttamente

  • Mantieni il peso sulle punte dei piedi.
  • Tieni le ginocchia leggermente piegate.
  • Mantieni i piedi in linea con le spalle.
  • Le braccia pendono naturalmente lungo i lati del corpo.

Dormire correttamente

  • Trova il materasso giusto per te.
  • Un materasso rigido è generalmente raccomandato, ma a volte le persone fanno meglio con a
  • Materassi più morbidi per ridurre il mal di schiena.
  • Ricorda che il comfort è importante.
  • Dormi con un cuscino.
  • Cuscini speciali sono disponibili per aiutare con problemi di postura che provengono da una cattiva posizione per dormire.
  • Cerca di non dormire a pancia in giù.
  • Per saperne di più sul sito ACA.

 

Che succede

I piedi sono strutture complesse che funzionano per fornire protezione e sostegno al corpo in relazione alla colonna vertebrale e alla postura della testa. I piedi sono essenziali per bilanciare l'intero peso del corpo, permettendogli di camminare, correre, stare in piedi e saltare. Le complicazioni ai piedi possono causare gravi problemi a colonna vertebrale, fianchi, ginocchia e caviglie se non trattate. La cura chiropratica può essere efficace per il trattamento di lesioni o condizioni come fascite plantare, tendinite di Achille e distorsioni della caviglia. La salute del piede è essenziale per stabilire il corretto sostegno e l'equilibrio del corpo, insieme a una corretta postura della colonna vertebrale. In presenza di complicazioni ai piedi, il trattamento chiropratico può essere utilizzato per ottenere una salute duratura.

 

Meccanica VasyliMedical del movimento articolare subtalare


 

Risorse NCBI

Sembra che le nostre mamme avessero ragione; siamo quello che mangiamo. Sfortunatamente, nel mercato di oggi, ci sono molte valide preoccupazioni riguardo agli alimenti che consumiamo. Antibiotici, pesticidi e cibi contaminati da malattie pericolose sono una delle principali preoccupazioni per molti americani. Inoltre, elaborati e cibo geneticamente modificato e gli ingredienti artificiali contribuiscono a una serie di problemi di salute da obesità to cancro.

 

 

Integratori alimentari e prodotti botanici El Paso, Texas

Integratori alimentari e prodotti botanici El Paso, Texas

Supplementi 101

Gli integratori possono diventare travolgenti con tutto ciò che è là fuori. Questo toccherà le principali categorie di integratori e il modo migliore su come usarli.

I supplementi sono suddivisi in categorie:

Nutrienti

(Nutraceutici o medicina ortomolecolare)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e prodotti botanici El Paso, Texas

 

Botanici

(Medicina di erbe o fitoterapia)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e prodotti botanici El Paso, Texas

 

Ormoni

Terapia sostitutiva ormonale o medicina riparativa

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e prodotti botanici El Paso, Texas

 

Ogni categoria ha lo scopo di supportare gli eccessi o le carenze sottostanti, con l'obiettivo finale di riportare il corpo in equilibrio.

Dove diventa complicato è capire i diversi usi e il dosaggio di specifici:

  • estratti
  • Chelati (un composto chimico che si dissolve più facilmente e viene facilmente assorbito rispetto ad altri tipi di molecole e composti)
  • Composti preparati

Botanici

(Medicina di erbe o fitoterapia)

Botanici?

  • Le registrazioni dell'umanità usando estratti botanici terapeuticamente risalgono all'inizio della prima storia registrata.
  • Oggi, la medicina botanica funge da ispirazione per le invenzioni farmaceutiche e continua attraverso la ricerca moderna.
  • La medicina botanica è essenziale nella medicina integrativa e normalmente provoca meno e meno significativi effetti collaterali rispetto agli interventi farmaceutici.
  • La crescente ricerca mostra che se usati correttamente, gli estratti botanici sono più efficaci degli equivalenti farmaceutici e anche più economici.

Lavoro botanico?

  • Data la loro capacità di interagire praticamente con ogni sistema e tessuto del corpo, ci sono migliaia di usi terapeutici.
  • C'è una grande quantità di letteratura sulla medicina botanica tradizionale, tuttavia, c'è una quantità molto piccola di ricerca moderna rispetto alla medicina moderna.
  • Di conseguenza, diventa un po 'difficile confrontare i prodotti botanici con quelli farmaceutici
    risultati clinici.

Ingredienti Botanici

La medicina botanica fornisce terapie efficaci molto utili e consente a tutti, dai professionisti ai laici comuni di applicare questi trattamenti.

Esempi comuni:

  • Aglio (Allium sativum) - funzione immunitaria, funzione cardiovascolare
  • Berberina: riduzione dello zucchero nel sangue, riduzione dei trigliceridi, antimicrobico
  • Reishi: funzione immunitaria, potenziali proprietà anticancro

 


Cambiamento dello stile di vita vs. dieta

In conclusione, le diete sono temporanee. Ci sono alcune gravi conseguenze che possono derivare dalla dieta, in particolare da diete o crash diete. Gli effetti di questi tipi di diete possono anche avere un serio impatto sulla cura chiropratica, ostacolando i tuoi progressi.

Inoltre, poiché le diete sono temporanee, una volta tornati alle normali abitudini alimentari il peso di solito ritorna.

Un cambiamento nello stile di vita è una scelta di gran lunga migliore. Comporta scelte alimentari intelligenti e sane, scelte che mantieni per il resto della tua vita. Ciò influisce anche sulla tua cura chiropratica rafforzando il tuo corpo e mantenendolo sano in modo che sia in uno stato ottimale per la guarigione e risponda bene al trattamento.

Tipo di dieta

Ci sono tutti i tipi di diete là fuori. Alcuni sono palesemente malsani, ma altri sono subdoli. Vengono con affermazioni di essere sani, di essere creati o approvati dai medici o includono tonnellate di integratori vitaminici ma un'assunzione di cibo molto limitata. È importante essere in grado di individuare queste diete distruttive in modo da non farti risucchiare dal loro clamore.

Alcuni dei più comuni tipi di diete includono proteine, basso contenuto di carboidrati, liquidi, cavoli, pompelmi, brodo o succo e combinazioni di alimenti. Alcuni di questi possono causare gravi problemi di salute tra cui danni agli organi vitali. Altri possono causare carenze vitaminiche e disidratazione. Nessuno di essi può (o dovrebbe) essere mantenuto per un lungo periodo di tempo, tanto meno il resto della tua vita.

Alimentazione sana / Stile di vita

Quando prendi l'impegno che cambia la vita di adottare a stile di vita alimentare sano ti apri a un mondo di salute migliore, più energia e maggiore concentrazione. Il tuo corpo guarirà più velocemente e ti sentirai meglio.

Una dieta fresca frutta e verdura, carni magre, pesce fresco e cereali integrali, insieme a molta acqua, dovrebbero diventare uno stile di vita. È molto più salutare delle diete temporanee disponibili e anche più efficaci.

Se tu o una persona amata avete bisogno di una guida dietetica aggiuntiva, chiamateci. Il nostro dottore in chiropratica è qui per aiutarti!


 

Sbarazzarsi di * DOLORE DI PRONAZIONE A PIEDI * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)

 

 

La pronazione del piede è il movimento naturale che si verifica durante l'atterraggio del piede mentre si cammina o si corre. La pronazione del piede si verifica anche stando in piedi, e in questo caso, è la quantità in cui il piede rotola verso l'interno verso l'arco. La pronazione del piede è normale, tuttavia un'eccessiva pronazione del piede può causare una varietà di problemi di salute, inclusa una cattiva postura. Il seguente video descrive le bandiere rosse 5 di pronazione eccessiva del piede, che possono in definitiva influenzare la salute e il benessere generale di una persona. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a diagnosticare e trattare un'eccessiva pronazione del piede. I pazienti raccomandano il Dr. Alex Jimenez e il suo staff come scelta non chirurgica per problemi di salute eccessiva della pronazione del piede.


 

Che succede

I piedi sono strutture complesse che funzionano per fornire protezione e sostegno al corpo in relazione alla colonna vertebrale e alla postura della testa. I piedi sono essenziali per bilanciare l'intero peso del corpo, permettendogli di camminare, correre, stare in piedi e saltare. Di conseguenza, le complicazioni del piede possono causare gravi problemi in tutta la colonna vertebrale, i fianchi, le ginocchia e le caviglie se non trattate. La cura chiropratica può essere efficace per il trattamento di lesioni o condizioni come fascite plantare, tendinite di Achille e distorsioni della caviglia, tra le altre. La salute del piede è essenziale per stabilire il corretto sostegno e l'equilibrio del corpo, insieme a una corretta postura della colonna vertebrale. In presenza di complicazioni ai piedi, il trattamento chiropratico può essere utilizzato per ottenere una salute duratura.

 

Meccanismo VasyliMedical di un'alta deformità del valgo dell'avampiede


 

Risorse NCBI

Mentre la maggior parte di noi sa che una corretta alimentazione è vitale per aiutarci a raggiungere la nostra salute ottimale e sentirsi al meglio; trovare il tempo per mangiare una dieta equilibrata su base giornaliera sembra un lavoro formidabile in questa società frenetica e ricca. Sebbene la tua vita possa essere frenetica, ci sono ancora molte alternative gustose e salutari che possono aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute.

 

Integratori alimentari e sostanze nutritive El Paso, Texas

Integratori alimentari e sostanze nutritive El Paso, Texas

Supplementi 101

Gli integratori possono diventare travolgenti con tutto ciò che è là fuori. Questo toccherà le principali categorie di integratori e il modo migliore su come usarli.

I supplementi sono suddivisi in categorie:

Nutrienti

(Nutraceutici o medicina ortomolecolare)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e nutrienti El Paso, Texas

 

Botanici

(Medicina di erbe o fitoterapia)

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e nutrienti El Paso, Texas

 

Ormoni

Terapia sostitutiva ormonale o medicina riparativa

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Integratori alimentari e nutrienti El Paso, Texas

 

Ogni categoria ha lo scopo di supportare gli eccessi o le carenze sottostanti, con l'obiettivo finale di riportare il corpo in equilibrio.

Dove diventa complicato è capire i diversi usi e il dosaggio di specifici:

  • estratti
  • Chelati (un composto chimico che si dissolve più facilmente e viene facilmente assorbito rispetto ad altri tipi di molecole e composti)
  • Composti preparati

Nutrienti

I nutrienti sono definiti come ingredienti che altrimenti si troverebbero negli alimenti, tra cui:

  • Vitamine
  • Minerali
  • phytochemicals
  • Antiossidanti

Cosa sono i nutrienti?

Per sostenere la vita e mantenersi in salute, il corpo umano richiede un equilibrio di nutrienti, che può essere classificato come macronutrienti e micronutrienti.

I macronutrienti costituiscono i principali gruppi alimentari di

  • carboidrati
  • grassi
  • Proteine

Questi sono richiesti in grandi quantità e sono utilizzati per produzione di energia e crescita dei tessuti.

Micronutrienti sono richiesti in piccole quantità e comprendono vitamine e minerali.

Fitonutrienti, come l'antocianina presente nei mirtilli o il resveratrolo presente nell'uva, sono spesso classificati come micronutrienti.

Come funzionano i nutrienti?

I macronutrienti sono la base calorica per i nostri

  • Fabbisogno energetico giornaliero
  • Fornire i mattoni dello sviluppo dei tessuti
  • Fibra per il nostro microbiota
  • Colesterolo per la produzione di ormoni

I micronutrienti non sono rilevanti per l'energia e contribuiscono a:

  • Sviluppo del tessuto
  • Produzione di ormoni e neurotrasmettitori
  • Funzione cerebrale
  • la funzione immunitaria

Supplementi nutrizionali comuni

Gli integratori alimentari possono fornire sostanze nutritive in forma condensata, che consentono di individuare condizioni specifiche o al fine di sovraregolare determinati percorsi che richiedono tali sostanze nutritive.

Gli esempi includono:

  • Whey Protein Isolate
  • Omega 3 acidi grassi
  • Calcio
  • Vitamine del gruppo B

 

Mangiare correttamente / sano e rimanere idratati

 

Rendere le proteine ​​una priorità

Le lesioni muscolari sono una delle ragioni più popolari per le visite chiropratiche. Le proteine ​​aiutano a costruire e guarire il tessuto muscolare, aiutandolo a rinnovarsi in uno stato pre-infortunio.

Se il tuo apporto giornaliero di proteine ​​è basso, può ostacolare il processo di guarigione e ostacolare le visite chiropratiche fornendoti i massimi risultati. Pesce e carni magre sono gli alimenti che offrono le proteine ​​più alte.

Altre opzioni vegetariane sono tofu, soia, uova, latte e noci. Aiuta i tuoi muscoli a ricostruire e guarire aggiungendo cibi ricchi di proteine ​​in ogni menu del pasto.

Restare idratato H2o

Perché la maggior parte di noi considera l'acqua potabile con terrore? Se desideri promuovere la guarigione, è imperativo farlo bere abbastanza acqua ogni giorno.

L'acqua fornisce un gran numero di benefici, dal trasporto di quei nutrienti importanti al luogo dove devono essere, allo scarico di tossine dannose dal corpo. Mirare a otto bicchieri d'acqua al giorno e cercare di berlo per tutto il giorno.

Entrare in questa abitudine aumenterà la salute generale e promuoverà la guarigione di ferite e altre condizioni mediche.

Sebbene sia un obiettivo intelligente cercare di ingerire tutti i nutrienti di cui hai bisogno attraverso cibi e bevande, sono disponibili integratori per colmare il divario. Prima di iniziare un regime di integratori, parla con il tuo chiropratico per consigli sul tipo e sul dosaggio che aiuteranno e miglioreranno la tua situazione unica.

Puoi anche scaricare un'app per smartphone per monitorare l'apporto giornaliero di calorie, calcio, proteine ​​e liquidi. Ce ne sono molti disponibili, uno solo Il mio pal fitness.

Facile e gratuito da usare, questo è un potente strumento per tenerti aggiornato giusta traccia nutrizionale.

Il trattamento chiropratico è un grande passo nella giusta direzione per la salute / il benessere generale e l'integrazione di questi suggerimenti nutrizionali nella tua routine quotidiana ti aiuterà a ottenere il massimo dalla tua cura chiropratica.


 

Correggi la tua cattiva postura con * FOOT ORTHOTICS * | El Paso, Tx

 

 

La postura è la posizione in cui tratteniamo i nostri corpi mentre siamo in piedi, seduti o sdraiati. Una buona postura consente alle parti del corpo di essere adeguatamente supportate attraverso un corretto allineamento per promuovere la giusta quantità di tensione contro la gravità. Una cattiva postura può causare una varietà di problemi di salute, tra cui dolore al collo e mal di schiena. Comprendere come una cattiva postura può influire sulla salute è essenziale per il benessere generale. I plantari personalizzati possono anche aiutare a migliorare la postura. Il dottor Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi di salute posturale.


 

 

Che succede

Il trattamento per il dolore al piede varia a seconda delle condizioni / lesioni. Il trattamento può andare dal riposo e dal ghiaccio alla fisioterapia, alla chiropratica e alla chirurgia dei casi gravi. Riflessologia può fornire sollievo, così come esercizi di stretching. Il farmaco antidolorifico viene spesso usato. Se il dolore è troppo intenso che impedisce il sonno, un medico può prescrivere farmaci antidolorifici non dipendenza. Indossare scarpe con buoni supporti per arco e, se il dolore persiste, consultare un podologo per speciali inserti per scarpe ortesi. L'assicurazione spesso copre l'ortesi.

 

VasyliMedical Dorsiflexed First Ray-Metatarsus Primus Elevatus


 

 

Risorse NCBI

Non dimenticare che la maggior parte del dolore nel corpo è causata dall'infiammazione e può essere risolta dieta antinfiammatoria e fattori di stress sullo stile di vita. Concentrati sul mangiare cibi interi e non trasformati. Stai lontano da zucchero, alcool, dolcificanti artificiali e farina bianca. Assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno e ottenga otto ore di sonno. Questo è uno dei modi più efficaci per affrontare l'infiammazione. Riporta il corpo in equilibrio.

 

Come la chiropratica aiuta a superare il dolore all'anca El Paso, TX.

Come la chiropratica aiuta a superare il dolore all'anca El Paso, TX.

Sebbene il dolore all'anca sia più spesso associato a individui più anziani, in realtà può colpire persone di tutte le età. I fianchi sono articolazioni complesse, il che significa che ci sono molte cose che possono andare storte nei fianchi, complicazioni che possono portare a dolore e disagio nella zona dell'anca. Qualunque sia la tua età, quando il dolore all'anca colpisce, naturalmente vuoi sapere se c'è un modo per migliorarlo o eliminarlo del tutto. Fortunatamente, la chiropratica offre metodi efficaci per affrontare il dolore all'anca.

Cause del dolore all'anca?

Ci sono un numero sorprendente di modi in cui può svilupparsi il dolore all'anca. Può presentarsi su uno o entrambi i lati dei fianchi o sulla parte anteriore dell'anca. Può anche apparire sul retro di uno o entrambi i fianchi. Dove si sviluppa il dolore può servire come indicatore di ciò che sta effettivamente causando il dolore. Il tuo chiropratico esaminerà attentamente le tue condizioni per determinare la causa, che può essere attribuita a quanto segue:

L'osteoartrite

La cartilagine che circonda le articolazioni può iniziare a logorarsi nel tempo. La degenerazione della cartilagine attorno alle articolazioni è nota come l'artrosi. Molte volte, l'artrosi può svilupparsi a causa della normale usura, motivo per cui la condizione è così spesso associata all'invecchiamento. Tuttavia, è possibile che anche i soggetti più giovani sviluppino l'artrosi.

Artrosi transitoria

Sia gli uomini di mezza età che le donne in gravidanza possono soffrire di artrosi transitoria. È una condizione dolorosa, ma per fortuna è reversibile con un trattamento adeguato.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Come la chiropratica aiuta a superare il dolore all'anca El Paso, TX.

Borsite

Bursa sono sacche piene di liquido trovato nelle articolazioni, compresi i fianchi. La borsa dovrebbe fornire un'ammortizzazione alle articolazioni e ridurre l'attrito creato mentre le articolazioni si muovono. Tuttavia, la borsa può infiammarsi, il che può causare dolore ogni volta che viene utilizzata l'articolazione.

Sforzo muscolare

Esistono una moltitudine di muscoli che supportano i fianchi e consentono loro di funzionare. Se uno o più di questi muscoli sono tesi, può causare dolore. Lo sforzo muscolare è comune negli individui attivi.

Uso eccessivo

Qualsiasi articolazione e tessuti molli che la supportano possono essere abusati. L'abuso è comune negli individui che eseguono movimenti ripetitivi, come dover fare lo stesso movimento centinaia di volte al giorno per una particolare attività lavorativa.

Chiropratica può aiutare

Studi aver mostrato che la chiropratica può aumentare la mobilità e ridurre il dolore quando si verificano i pazienti dolore all'anca. Il trattamento può essere abbastanza efficace per molte condizioni dell'anca, comprese tutte quelle sopra elencate. Poiché la chiropratica evita i farmaci e gli interventi chirurgici non necessari, non è invasiva e può essere utilizzata regolarmente con il minimo rischio di effetti collaterali. Anche se la condizione di cui soffre non è completamente eliminata dal trattamento, può rendere i sintomi molto più tollerabili riducendo il dolore e migliorando la mobilità.

Alcuni trattamenti comuni per il dolore all'anca nella chiropratica includono:

Regolazioni

Riallinando la colonna vertebrale, le regolazioni possono ridurre o eliminare la tensione che può essere esercitata sui fianchi. Regolazioni regolari possono aiutare a garantire che il tuo corpo mantenga l'allineamento e minimizzi la quantità di sforzo inutile che potrebbe avere un impatto sulla zona dell'anca.

esercizi

A volte la migliore soluzione a lungo termine al dolore all'anca è rafforzare i muscoli che circondano i fianchi. Il tuo chiropratico può darti esercizi personalizzati in base alle esigenze del tuo corpo per aiutarti a diventare più forte in modo che il tuo corpo supporti i tuoi fianchi giorno dopo giorno.

Allunga

Il dolore all'anca può portare alla perdita di mobilità. Tratti appropriati possono aiutarti a riguadagnare parte di quella mobilità.

Contattaci e fissa un appuntamento per alleviare il dolore all'anca

Se volete saperne di più su come la chiropratica può aiutare con il dolore all'anca, Ci contatti per favore. Il nostro team è pronto e in attesa di rispondere alle tue domande.


 

Labrum Tear Hip Treatment El Paso, TX Chiropractor

 

 

Andrew Hutchinson si è trasformato in cure chiropratiche e riabilitazione di Crossfit dopo aver subito una distorsione alla caviglia alta e una lacrima al labbro dell'anca per la quale è passato attraverso un intervento chirurgico per ripararlo. Dopo essere stato costretto a letto per settimane per recuperare correttamente, Andrew Hutchinson è passato alle cure chiropratiche e alla riabilitazione di Crossfit per ritrovare forza, libertà e flessibilità prima di tornare a esibirsi. Sebbene abbia subito altri incidenti sportivi, Andrew Hutchinson continua a fidarsi delle cure chiropratiche e della riabilitazione di Crossfit per mantenere la colonna vertebrale correttamente allineata e mantenere la salute e il benessere generali.

Gli strappi di labrum negli atleti possono verificarsi a seguito di un singolo evento o di un trauma ricorrente. La corsa può provocare lacrime di labro a causa dell'utilizzo più frequente del labbro per sopportare pesi e l'assunzione di forze eccessive durante il movimento di fine campo della gamba. Le attività sportive sono probabilmente le cause, in particolare quelle che richiedono frequenti rotazioni dell'anca o pivot per un ricco femore come nel balletto o nell'hockey. La rotazione continua dell'anca provoca una maggiore pressione sul tessuto capsulare e lesioni al legamento ileo-femorale. Ciò provoca quindi instabilità dell'anca che aumenta lo stress sul labbro e provoca una rottura fresca del labbro.


 

Debolezza dell'anca

Gli squilibri muscolari dell'anca, come i flessori dell'anca tesi, possono causare dolore lombare o almeno contribuirvi. Quando i muscoli flessori dell'anca sono troppo tesi, provoca la cosiddetta inclinazione pelvica anterioreFlessori dell'ancaPuò diventare troppo stretto se la persona si siede per lunghi periodi di tempo o si impegna in attività come andare in bicicletta e fare jogging. Un chiropratico può guidarti attraverso esercizi che ti aiuteranno a rilasciare i muscoli tesi e fermare i micro spam che si verificano di conseguenza.

 

VasyliMedical L'effetto del ratto di anca debole


 

Risorse NCBI

Trattare l'anca ha successo quando l'attenzione è rivolta al ripristino dell'equilibrio e della funzione dell'intero corpo. Questo inizia da zero con i piedi insieme a un esame chiropratico che determina la causa alla radice, che a sua volta aiuta a prendere una decisione informata su un piano di trattamento. Questo invece di ridurre semplicemente il dolore e l'infiammazione nelle aree irritate.

 

 

Disturbi della colonna vertebrale 6 che la chiropratica aiuta

Disturbi della colonna vertebrale 6 che la chiropratica aiuta

La chiropratica può aiutare con un'ampia varietà di condizioni di salute, in particolare quelle che coinvolgono la colonna vertebrale. La capacità del tuo chiropratico di regolare la colonna vertebrale rende possibile correggere molti problemi con la schiena e il collo. La chiropratica offre anche il vantaggio di essere priva di farmaci e non invasiva, quindi gli effetti collaterali di cui devi preoccuparti sono minimi.

Disturbi della colonna vertebrale 6 che la chiropratica aiuta

1. Malattia degenerativa del disco

Molto spesso, la malattia degenerativa del disco è una condizione che colpisce le persone che invecchiano. I dischi che si trovano tra le vertebre dovrebbero essere relativamente morbidi per fornire cuscino e flessibilità alla colonna vertebrale. Sfortunatamente, anni di utilizzo e lesioni varie possono causare l'usura dei dischi. Quando si logorano può portare a pressione sui nervi e osso sul contatto osseo.

2. Ernia del disco

A volte un disco può rompersi, permettendo alla materia interna di sporgere dal guscio esterno e premere contro i nervi nella colonna vertebrale. Le aree più comuni del corpo con ernia del disco sono la parte bassa della schiena e il collo.

3. Sciatica

Il nervo sciatico viaggia dalla parte bassa della schiena e giù per le gambe. Il nervo può diventare irritato se ci sono problemi con la parte bassa della schiena, come la malattia degenerativa del disco, ernia del disco o disallineamento. La pressione sul nervo può causare sintomi come dolori lancinanti, intorpidimento, formicolio, dolore sordo e altri disagi.

4. Colpo di frusta

Il colpo di frusta è più comune negli incidenti stradali posteriori, in cui un'auto ti colpisce da dietro e fa frustare la testa in avanti e indietro. La forza generata dal movimento della frusta può causare danni significativi al collo. Rigidità e dolore sono sintomi comuni. Il colpo di frusta deve essere trattato il prima possibile in seguito a un incidente.

5. Dolore miofasciale

La fascia è il materiale simile a una guaina che circonda i muscoli. Possono verificarsi adesioni nella fascia a causa di un uso eccessivo o lesioni. A volte i punti dolorosi possono sembrare nodi duri sotto la pelle. Il dolore miofasciale provoca spesso disagio in altre aree del corpo che non si presumono correlate all'area problematica.

6. Distorsioni e stiramenti posteriori

Ci sono molti modi in cui la schiena può slogarsi o sforzarsi. Una distorsione coinvolge i legamenti che sono attaccati alle tue ossa, mentre una tensione coinvolge i tuoi muscoli e / o tendini. Entrambe le condizioni possono causare dolore significativo e perdita di mobilità.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 6 Disturbi della colonna vertebrale che la chiropratica aiuta El Paso, TX.

 

La chiropratica può aiutare a

Il tuo chiropratico ti offrirà diverse opzioni per curare la tua condizione spinale. Questi possono includere:

Regolazioni

Molte volte i problemi con la colonna vertebrale possono essere migliorata riallineare le vertebre. Lesioni e condizioni della colonna vertebrale sono spesso associate a disallineamento, dove le vertebre non si trovano una sopra l'altra come dovrebbero essere. Un aggiustamento chiropratico riporta delicatamente le vertebre all'allineamento.

Massage Therapy

Il massaggio è un'ottima terapia complementare agli aggiustamenti chiropratici. Può aiutare a rilassare i muscoli, eliminare le aderenze e migliorare la mobilità. Può anche aiutare le tue regolazioni spinali a rimanere al loro posto mentre vai avanti nella tua vita quotidiana.

Ultrasuono

I trattamenti a ultrasuoni sono un modo efficace per incoraggiare i meccanismi di guarigione del tuo corpo senza causare effetti collaterali indesiderati. Le onde sonore penetrano in profondità nei tessuti per creare energia termica, che favorisce la circolazione e favorisce la guarigione.

Ottieni assistenza per il tuo disturbo spinale

Se stai lottando con un disturbo spinale come quelli sopra menzionati, apprezzeremmo l'opportunità di aiutarti. Il nostro team di chiropratica comprende come amministrare trattamenti sicuri, efficaci, non invasivi e che lavorano insieme per migliorare i risultati di guarigione.

Vi preghiamo di contattarci oggi per discutere delle vostre condizioni spinali e fissare un appuntamento.


Heel Spurs

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 6 Disturbi della colonna vertebrale che la chiropratica aiuta El Paso, TX.

Hai un forte dolore al tallone? Quando fai un passo, ti senti come se un coltello ti stesse pugnalando il tallone? Se la risposta è sì, allora potresti avere uno sperone calcaneare.

Uno sperone calcaneare è una crescita degenerativa dell'osso sul calcagno. Mentre lo sperone calcaneare è talvolta indolore, la condizione è comunemente associata alla fascite plantare.

  • Sperone calcaneare essi stessi non sono ciò che causa dolore
  • Gli speroni si verificano nel 50-75% dei talloni affetti fasciite plantare
  • Chi soffre di sperone calcaneare di solito racconta di un forte dolore al tallone, che si irradia sul fondo del piede.
  • I sintomi possono impedire la deambulazione e il movimento in generale.

Trattamento

La chirurgia può essere costosa, rischiosa, ma di solito non è necessaria.

I tempi di recupero:

  • Tra 3 e 6 mesi o più per tornare alle funzioni portanti
  • D'altra parte, il trattamento conservativo si dimostra abbastanza efficace.
  • Il dolore e l'irritazione sperimentati da circa il 90% delle persone rispondono abbastanza bene al trattamento conservativo.

Cura della casa:

  1. Allunga il piede e il polpaccio in modo coerente
  2. Ghiacci il tallone per ridurre il gonfiore
  3. Indossa plantari personalizzati
  4. Esercizi mirati sul rafforzamento dei muscoli dei piedi e delle caviglie
  5. Perdita di peso e scarpe migliori se necessario

Presso la clinica medica e chiropratica:

Regolazioni del piede:

  • Navicolare inferiore
  • Cuboide fisso
  • Calcagno posteriore e / o teste metatarsali "cadute".
  • Sebbene gli aggiustamenti possano aiutare a ridurre i sintomi, non ripristinano la lassità dell'aponeurosi plantare o la conseguente pronazione eccessiva.

I plantari personalizzati supportano tutti gli archi 3, che aiutano a controllare la pronazione e proteggono dagli shock del tallone.

Il tuo medico e il centro personalizzato di Orthotic può offrire uno speciale ritagliareNel sito di inserimento della fascia plantare per ridurre la pressione.

Conclusione

Il dolore allo sperone calcaneare può essere ridotto vedendo i tuoi schemi di movimento del piede e della caviglia. Mentre non esiste una cura per gli speroni calcaneari, possono essere d'aiuto gli aggiustamenti chiropratici del piede, i plantari e lo stretching a casa.


El Paso, TX Chiropractic Heel Spur Treatment

 

 

Blanca, nata e cresciuta a El Paso, in Texas, soffre di speroni calcaneari da circa due anni. Come infermiera registrata, i suoi sintomi hanno influenzato sensibilmente la sua capacità di lavorare e la sua generale qualità della vita. Determinata a migliorare la sua salute, Blanca credeva che si curasse. Una volta che iniziò il trattamento con il dottor Alex Jimenez, tuttavia, Blanca provò un enorme sollievo dai suoi speroni calcaneari, quasi immediatamente. Blanca raccomanda vivamente la cura chiropratica con il Dr. Alex Jimenez come selezione non chirurgica per il trattamento degli speroni calcaneari. Uno sperone calcaneare è un residuo di calcio che provoca una sporgenza ossea sul fondo dell'osso del tallone.

Sebbene gli speroni calcaneari siano spesso indolori, possono causare dolore al tallone. Sono spesso associati a fascite plantare, una dolorosa infiammazione della banda fibrosa del tessuto connettivo (fascia plantare) che attraversa la parte inferiore del piede e collega l'osso del tallone alla sfera del piede. Gli speroni del tallone sono generalmente causati da tensioni sui legamenti e tendini del piede, stiramento della fascia plantare e ripetuti strappi della membrana che copre l'osso del tallone. Gli speroni calcaneari sono particolarmente comuni tra gli atleti.


 

Orthotics

Disfunzione del piede può facilmente causare un effetto domino che si estende fino alla parte posteriore. I piedi sono il fondamento del corpo e quando c'è un problema con il modo in cui funzionano può causare lo spostamento dell'intero corpo fuori allineamento. L'iperpronazione e l'iperpronazione possono causare una serie di lesioni e condizioni che colpiscono non solo i piedi e le caviglie, ma anche le ginocchia, fianchie anche indietro.

 

Take2_PB_Outback


 

Hallux Limitus funzionale

L'alluce limite funzionale è purtroppo ancora considerato un raro problema di salute che spesso non viene affrontato. I risultati per molti diversi disturbi del piede saranno compromessi se il trattamento non affronta il limite funzionale dell'alluce. Le anomalie posturali e del piede hanno una base in una scarsa funzione di stabilizzazione e nel meccanismo del verricello della struttura del piede attraverso la fascia plantare.

 

VasyliMedical Functional Hallux Limitus


 

Risorse NCBI

Sebbene molte persone provino a trattare la propria lombalgia da sole, uno dei modi più veloci e migliori per curarla è attraverso ortesi personalizzate, che ottimizzano effettivamente le prestazioni di tutto il corpo, non solo dei piedi e della parte bassa della schiena. Ad esempio, l'iperpronazione del piede provoca una serie di cambiamenti interni che si estendono attraverso la gamba. Il femore può ruotare causando dolore all'anca e infiammazione dell'articolazione sacroiliaca che porta a mal di schiena. Altri disallineamenti nel corpo causati da problemi ai piedi possono anche portare a mal di schiena cronico.