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Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

 

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare in modo più preciso la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, il BMI e il BIA sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

Approfondimento del podcast

 

[00:00:08] Tutto ok. È tempo di Mario e Alex. I due chiropratici preferiti da El Paso, TX. Ok. Saremo ... Medicina funzionale, Alex. Questo è quello che faremo. Riguarda la medicina funzionale nel 2020, piccola.

 

[00:00:21] Questo 2020 ci concentreremo sull'IMC e ci concentreremo su tutto. Mario, il mio fantastico conduttore qui lo stiamo distruggendo. Daremo alcuni punti di vista. Discuteremo alcune cose. Oggi il nostro focus sarà sulle misurazioni antropometriche e sulla misurazione della logica della composizione corporea e della sua interpretazione.

 

[00:00:46] Ora ne ho paura. Tutto ok.

 

[00:00:49] Ho paura delle misurazioni, Alex, ti sto dicendo in questo momento, non voglio misurazioni intorno al mio corpo.

 

[00:00:55] Va bene. Grazie. Va bene Mario. Si.

 

[00:01:00] Mario, dobbiamo ottenere un po 'di conoscenza qui. Va bene. Bene, quello che non faremo è che non proveremo a renderlo noioso. No. Se vuoi davvero vedere noioso. Penso che abbiamo molti esempi di come appare noioso. Si. Hai visto quei ragazzi noiosi, Mario? Sai, è come la misurazione di ciò che sta succedendo. Si. Ecco qui.

 

[00:01:20] Il video viene riprodotto in background.

 

[00:01:31] Sai cosa? Posso andare a dormire con quello, Alex. Ora, è di questo che sto parlando di Mario. Posso andare a dormire e spegnerlo.

 

[00:01:40] Ma, sai, l'apprendimento deve essere divertente. Deve essere interattivo e deve essere funzionale.

 

[00:01:47] Quindi è quello che siamo ... Assolutamente sono totalmente d'accordo. Quindi quello che faremo è cercare di portare i fatti come possono e cercheremo di portarli con un po 'di divertimento schiaffeggiato.

 

[00:01:56] Quindi sarà divertente. Mario, raccontami un po 'della tua interpretazione dell'IMC come il modo in cui le persone comprendono il metabolismo basale.

 

[00:02:05] Bene, questo è quello che capisco e quello che sento sul metabolismo basale.

 

[00:02:13] La linea di fondo è, puoi mettere la cintura intorno ai pantaloni e puoi infilare la camicia? Che ne dici di quello?

 

[00:02:25] Sai, è piuttosto scientifico. Giusto. Questo è scientifico. Sì, è scientifico. Sì. Potremmo parlare di pera, potremmo parlare di mele, dimensioni, tipi di corpi a forma di mela.

 

[00:02:33] Ma diventeremo specifici qui perché le persone vogliono sapere, Ok, cosa sta succedendo. Iniziamo. Una delle cose che possiamo fare è iniziare a discutere il calcolo del fabbisogno energetico, perché una delle cose che vogliamo vedere, come puoi vedere, ho messo qui un po 'di fatti in modo che ci possano aiutare a un po 'in termini di capire qual è l'approccio migliore in termini di ciò che facciamo. Ora, puoi dire qui che sedentario, nessun esercizio fisico, quello che vogliamo fare è parlare del metabolismo basale. Ok. Quindi questa è una misura che è avvenuta in altezza e in base all'indice di peso. Quindi si arriva a quel numero e possiamo iniziare a guardare calorie, bruciare l'apporto calorico. Ma quando facciamo un BMR e calcoliamo questo numero, in genere vogliamo ottenere un 1.2. Ed è quello che sarebbe normale nella maggior parte delle situazioni se sei sedentario, attività leggera, iniziamo a notare che c'è un aumento della spesa per attività e il BMR dovrebbe essere un punto 1.375. Se sei moderatamente attivo, dovresti iniziare a farlo. Quindi nella sua interpretazione ...

 

[00:03:33] Mario, quando vedi questo tipo di cose e questo tipo di figure, cosa ti viene in mente in termini di questi numeri? Mentre continuiamo a tornare a questo, saremo in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo. Qual è il tuo senso di incentivazione delle tariffe e dei processi metabolici?

 

[00:03:52] Bene, ancora una volta, molto semplice, quando lo consideri più attivo sei, più alto è il tuo tasso metabolico. Questo è tutto. Quindi, alla fine, vogliamo metterlo in termini molto semplicistici al pubblico. Vogliamo essere più attivi al riguardo. Quindi la scienza sostiene che, sai, parcheggiare l'auto il più lontano possibile dall'ingresso Wal-Mart e dal tuo lavoro. Così facendo ogni giorno, stai creando una funzione superiore. Ok, metabolico, questa è l'ustione. Questo è l'intero sistema che brucia carburante dentro di te. Quindi è semplice E gli studi stanno dimostrando che più attivi sei, maggiore è il tuo tasso metabolico. Può arrivare a un 1.9 da un 1.2. Corretta.

 

[00:04:50] Esattamente. Quindi quello che stiamo guardando qui è che i requisiti saranno piuttosto elevati. Se sei una di quelle persone che sono molto attive. Quindi, alla fine, il nostro obiettivo è renderti attivo o ciò che il tuo stile di vita potrebbe richiedere. Quindi, sai, se sei un meccanico, dici moderatamente attivo. Se sei qualcuno che lavora in un ufficio, diciamo, il tuo BMR sarà calcolabile. Usando questi numeri per l'indice di massa corporea, l'intera idea è di provare a capire l'indice di massa corporea usando il BMR. Quindi il BMR ci consente di dare una stima, la migliore stima su dove dovrebbe essere il tuo BMR e quindi possiamo usare lo stesso numero, questo BMR per valutare il tuo indice di massa corporea. Quindi il nostro obiettivo è continuare con il tipo di apprendimento su questa cosa. E mentre lo facciamo, esaminiamo i tipi di misurazione del corpo. Ora, in passato, ciò che abbiamo visto in termini di questo, valutiamo il corpo in diversi modi. Storicamente, siamo stati in grado di fare una valutazione del peso, peso subacqueo. Ricorda, Mario, eravamo soliti avere un serbatoio e mettere qualcuno in acqua, farlo galleggiare, misurare il consumo di ossigeno. Quelli erano i vecchi metodi, il vero modo standard di fare la nostra analisi del grasso.

 

[00:05:57] Piuttosto costoso. A volte, tuttavia, utilizziamo il test DEXA. Il test DEXA è un test analogo utilizzato per la densità ossea. Possiamo davvero farlo. Abbiamo anche, storicamente, il test del body pod. Ora, so che hai notato diversi tipi di test e stiamo per mettere su qui.

 

[00:06:13] Quali sono gli altri test che hai visto? Alex, su quello. Quando parli della pesatura subacquea e del DEXA e persino del body pod, questi sono di nuovo più basati sulla ricerca, più scientifici.

 

[00:06:30] Esattamente. In ciò. Quindi quando lo guardi, lo guardo dalla mia prospettiva.

 

[00:06:38] Sai cos'è funzionale? Cosa possono fare tutti? Esattamente. Skinfold è facile. Si. Sai, skinfold e la BIA e la scala Tanita. Si. Voglio dire, uno, impulsi elettrici che attraversano e stai guardando resistenza e impedenza. Sono semplici. Non puoi semplicemente acquistarli da Wal-Mart o altrove e calpestarli. Assicurati di non mangiare e assicurati di non bere prima di fare il test. Quindi fallo al mattino presto. Diciamo alle sei, alle sette. Giusto. A stomaco vuoto in modo da poter ottenere delle buone letture con la scansione. E anche, sai, la piega della pelle è facile.

 

[00:07:21] E ancora, con l'IMC, stai osservando il peso diviso per due volte la tua altezza, la tua altezza al quadrato. Esattamente.

 

[00:07:31] Quindi è un po 'come una visione semplicistica in termini di BMI. Chiunque può farlo. Sì. Quindi quelli sono adesso. Questi sono gli standard. Quelle sono le cose, la maggior parte delle volte, quando vai dal tuo allenatore. Il più delle volte quando vai in palestra nella tua palestra CrossFit o in quella che chiamo palestra funzionale. Ora le persone stanno entrando più in un aspetto funzionale del fitness.

 

[00:07:55] Quindi incorporano meno usura e traumi. Ora stanno guardando la piega della pelle e InBody. Hanno anche i nuovi sistemi InBody che sono molto popolari che ti danno un buon rapporto anche della tua idratazione, il che è davvero bello.

 

[00:08:13] Sai, quando in realtà lo dici, quando guardiamo a questa cosa come la Tanita, queste scale, come hai detto, che puoi portarle a casa. Il BIA è dove si trova. Ciò che stiamo scoprendo è che molti studi stanno riflettendo sul fatto che la BIA mostra effettivamente una correlazione piuttosto accurata con queste più complesse pesature subacquee e con il test DEXA. Quindi, questi standard basati sulla ricerca, vorresti sempre mantenere una sorta di informazione basata sulla ricerca, almeno collaborativa che abbia senso. Giusto. Quindi ora le macchine per la valutazione della BIA possono effettivamente determinare attraverso l'OHMS, attraverso l'impedenza all'analisi del grasso per misurare effettivamente la corrente elettrica del corpo, un approccio molto accurato alla valutazione del peso. E dai tassi metabolici basali. Quindi ora gli studi sono effettivamente migliori e sono più facili da fare per le persone. E non dobbiamo fare alcune cose davvero complesse.

 

[00:09:09] Si. E, sai, se riesci a mostrare a tutti la parte del corpo, penso che sia davvero bello. È una cosa fantastica. Sai, voglio dire, guarda quello. Puoi. Si.

 

[00:09:21] Si. È davvero fantastico. Quindi quando guardi un body pod. Giusto.

 

[00:09:24] Questa è una cosa incredibile Ma questo non è qualcosa che vorresti avere nel tuo ufficio. Giusto? Trenta, quarantamila dollari. Giusto. Gesù, amico.

 

[00:09:31] Sì, sai, è pazzesco, voglio dire, probabilmente ti stanno guardando come se dovessero averti su un canale alieno o qualcosa del genere. Ma quello semplice, se riesci a scorrere su BIA, è una macchina semplice e le letture sono fantastiche. Sai, le letture sono molto buone. Sono portatili. E puoi vedere il livello di resistenza e puoi vedere l'angolo di fase, il che è davvero bello perché poi stai guardando schemi molto specifici e trasforma il tuo metabolismo.

 

[00:10:06] Assolutamente. Questi test ora sono disponibili nella maggior parte delle cliniche, o almeno nelle cliniche che si concentrano sulla forma funzionale. Li abbiamo nei centri fitness e molti centri fitness li hanno. E tu ed io siamo abituati a usare queste cose nei nostri uffici. Quindi, mentre facciamo queste cose, mentre valutiamo queste cose, possiamo davvero dare al tipo di pazienti un punto di vista quantitativo che li aiuta davvero a capire esattamente come sia tutto.

 

[00:10:38] Hai perfettamente ragione, Alex. Sai, nel mio lavoro, sai, lavorare con gli atleti e anche ciò che chiamo professioni performative, in cui stiamo parlando di SF militari, Forze speciali, Ranger, cose del genere. Si tratta di prestazioni. Quindi, in questo, usiamo le pinze. Sai, quelli sono molto, molto utili, facili da usare. E quello che mi piace particolarmente, quale.

 

[00:11:08] Ancora una volta, con BMI, ci sono molte discrepanze, Alex, e sai, questo essere, sai, nel mondo del bodybuilding e dell'atletica leggera e tutti i nostri bambini sono atleti. Voglio dire, sono solo parte della struttura familiare. Questo è quello che siamo. Quindi ora devi correre, saltare, prendere una palla o calciare una palla o fare qualcosa. Giusto. Quindi il punto è che ciò che ho scoperto è che l'IMC non è molto preciso. Non molto preciso, Alex, quando si tratta di atleti. Giusto. Quindi è qui che entra in gioco la discrepanza, dove diventa pazzo perché ora vai a una valutazione regolare, una valutazione regolare o una regolare, non voglio dire un medico regolare, ma, sai, il tuo medico e poi lui ' Proverò il tuo indice di massa corporea e sarai fuori, sarai alto e dirai, sai, devi abbassare il tuo indice di massa corporea. Sì, il punto è che l'IMC è la massa, giusto? Quindi, di nuovo, il muscolo è più pesante del grasso. Quindi, nel tuo ambiente di bodybuilding, cosa ne pensi?

 

[00:12:22] Voglio dire perché sono sicuro che fosse pazzo. Bene, una delle cose che sono stato in grado di vedere nel corso degli anni è che quando hai qualcuno, come comprendiamo questo, che il BMR è ovviamente la cosa che stiamo usando per valutare l'altezza e il peso. Ma quei numeri sono distorti quando hai un atleta e non funzionano bene per l'individuo muscoloso, qualcuno che intendo dire, mio ​​figlio, ad esempio, aveva 195 libbre, 5 ′ 8 ″. In tutta la realtà, è clinicamente obeso. Destra. Eppure è distrutto e strappato. Ed era un campione nazionale nel wrestling. Letteralmente non aveva grasso corporeo. Quindi il metodo del calibro, il BMR, l'IMC basato su altezza e peso presenta carenze. Ed è qui che è arrivata la BIA e la valutazione dell'impedenza del corpo. Ecco dove gli studi sono diventati molto popolari. E come quello che vediamo, Mario è che in sostanza, quando guardiamo queste situazioni, scopriamo che ci sono grandi strumenti di valutazione là fuori. Questi strumenti sono quelli che in realtà ci daranno la possibilità di trovare un modo preciso per una vasta gamma di individui, siano essi culturisti, siano donne. C'è uno standard tra un buon 13% di grasso corporeo e il 29% di grasso corporeo per le donne. Le donne hanno in genere un numero maggiore tra il 18 e il 29 percento di grasso corporeo. A volte, questa è una gamma che è un po 'lì dentro. Si spera che possano rimanere tra i 22 e i 24 anni, ragazzi nella gamma 13 solo perché la densità corporea è diversa in una femmina. Destra. Quindi quello che guardiamo è qual è la norma? Una delle cose che possiamo fare è cercare di calibrare le persone in base ai loro numeri in modo che abbiano un senso per quell'individuo e siano in grado di lavorare su di esso perché un vero atleta sarà in grado di far esplodere il BMR, BMI nel numero sbagliato storto. E se riusciamo a ottenere un bel numero, dovremo usare molti strumenti diversi. Ora, ciò che presenteremo oggi sono le nostre idee e filosofie fondamentali e punti di conoscenza che utilizziamo per determinare la vera salute reale. Destra. Quindi discuteremo di quei problemi particolari e andremo su quelle aree particolari qui. Ora, il BIA è l'impedenza del corpo. Va bene. Quindi, quando osserviamo le aree di bioimpedenza, possiamo vedere che questi tipi di test non sono solo accessibili, ma determinano effettivamente la corrente elettrica. E a causa della quantità corporea di grasso muscolare e di grasso che si verifica, stiamo usando il grasso come qualcosa di simile alla cosa che ci permette di valutare la dinamica del corpo e la densità corporea. Destra. Quindi, quanto più, c'è più impedenza o più ohm o più resistenza nel corpo, maggiore è il grasso corporeo. Quindi è molto importante che questi test vengano eseguiti correttamente. Molte volte prima di fare un BIA, devi fare un po ', sai, non devi prenderti, prima di tutto, devi essere asciutto. Ok. Perché se sei sudato, lo butta via. Destra. Se mangi troppi o troppi liquidi. Quindi in genere si tenta di tenere lontano dai cibi, mangiando cibo prima di questo e si tenta di far funzionare questa cosa. Quindi la resistenza, quando la guardiamo, sono le cose che stiamo cercando di misurare. Quindi una delle cose che, quando guardi questi particolari grafici, vedi una bassa resistenza associata a grandi quantità di massa grassa, che è dove viene immagazzinato il corpo. Destra. Quindi, quando guardiamo a questo, questa è una delle aree che possiamo unire quando guardiamo i numeri di resistenza. Ora, osservando angoli diversi, supponiamo di avere gli angoli di fase. Osserviamo anche l'abilità. Questo è il nuovo numero che sta valutando effettivamente l'attività intracellulare ed extracellulare e la permeabilità delle cellule. Ok. Ora, mentre lo spaziamo. Stanno osservando intervalli compresi tra 0 e 20 percento. Ma maggiore è l'angolo di fase, ok, maggiore è il numero in cui si apre, migliore è per l'individuo, più basso è. Non è così buono Quindi quello che vogliamo fare è vedere dove si trova il tuo angolo di fase e vogliamo essere in grado di valutarlo mentre viene calcolato. Quindi, una delle cose che guardiamo, valutiamo questo e i nostri strumenti che usiamo, come le valutazioni BIA, come i sistemi di test InBody, possiamo effettivamente determinare gli intervalli che sono per gli individui. Ma qui è dove le cose hanno un senso. Ma cosa siamo in generale, quando lo guardi, Mario, da cosa prendi quando valutiamo questo particolare tipo di tecnologia di ricerca fondamentale che possiamo applicare agli atleti? Le tue figlie sono atleti, vero? E tu?

 

[00:17:07] Di solito, quando passano ai programmi, voglio dire, sono super in forma, prima di tutto. Quindi stanno cercando di più ovunque tra prestazioni simili in termini di velocità, agilità e sostenibilità. Giusto. Come, sai, verticale in termini di esplosività, quel tipo di cose. Nel settore del recupero e dell'energia. Qui è dove posso dirti con le ragazze e anche i ragazzi, che si sono concentrati davvero sulla coerenza energetica. Ok. E posso vedere anche con questo, che è fondamentale che l'angolo di fase, ancora una volta, più basso è l'angolo di fase, mostra l'incapacità della cellula di immagazzinare, sai, energia.

 

[00:18:09] Quindi è per questo che l'accumulo di energia, Alex, è molto importante perché è lì che otteniamo il massimo rendimento e tutti parlano di prestazioni e prestazioni, di cosa si tratta. Quindi se quella cellula non può immagazzinare l'energia, non può rilasciare l'energia ed eseguire. Ecco come sono belli questi marcatori. Direi che con le ultime tecnologie, dobbiamo usarle. Dobbiamo usarli e dobbiamo avere parametri di riferimento in cui non si tratta solo di generalità. Molte volte parliamo di generalità. Come va? Sto bene. Sai, ho fatto un buon allenamento. Bene, cosa significa avere un buon allenamento? E cosa significa avere un ottimo allenamento? La differenza è, mostrami la prova. Mostrami i risultati. Si tratta di risultati. Quindi, meglio è, immagino un buon asporto. Bene, bene. Tipo di, sai, valutazione per le persone. Guarda il numero uno. Vai da un professionista e completa BMR e BMI. Questo è il numero uno. E usa l'attrezzatura.

 

[00:19:26] E i dettagli in modo che tu possa contrassegnare e puoi valutarli in seguito.

 

[00:19:34] Se non hai una linea base di pre, non avrai un post. E questa è la stessa cosa in termini di prestazioni. Se non hai il tuo tempo elettronico e segui il tuo pre, allora il tuo post non ha senso. Davvero non sai dove stai andando. Quindi, per gran parte della performance, per me la vita è performance. Dovrai esibirti al lavoro o a casa o ti esibirai sul campo, qualunque esso sia. Su un tappetino Su un campo, sai, nei tuoi sport. Si tratta di tenere traccia di marcatori, pre e post. In questo modo, sai dove stai andando e conosci le tue esibizioni nel nostro mondo. Adoriamo i punteggi. Immagina, entra in un gioco e non hai mai un punteggio. Non teniamo il punteggio. Vogliamo solo divertirci. Non Non è più divertente. Giusto. Così.

 

[00:20:34] Quindi per le cose che stiamo trattando oggi in termini di strumenti, i metodi di misurazione della composizione corporea da professionisti, DEXA e spostamento dell'acqua e baccelli del corpo alle pieghe della pelle, sai, l'uso quotidiano, che puoi semplicemente acquistare ovunque nel Wal-Mart locale e protesta contro il conteggio.

 

[00:21:02] È un'ottima base.

 

[00:21:06] E con molti istruttori, assicurati che quando ti alleni con qualcuno, assicurati che facciano una linea di base in modo che tu sappia e loro sappiano dove sei, le prestazioni e la programmazione.

 

[00:21:23] È davvero importante capire la programmazione. Deve esserci un ridimensionamento. Ci deve essere una periodicità in quello sviluppo. E so che quando il piccolo Alex si stava allenando per lo stato, sai, nel wrestling, ci deve essere una periodicità. Non puoi semplicemente andare duro e tornare a casa come dicono tutti. No. Devi avere il tuo punto di esibizione e devi avere la tua traccia, il tuo flusso verso quello. Proprio come quando Mia si sta allenando per la competizione nazionale o internazionale nel tennis, ci deve essere un piano in cui si sta sviluppando per raggiungere il picco in quel momento. È corretto? Si si si SI. È così critico. E noi, voi, non possiamo creare quel piano per raggiungere quel punto specifico se siete al buio in termini di conoscenza di dove vi trovate. E penso per i nostri ascoltatori e i nostri spettatori, è fondamentale ed è molto, molto facile da ottenere. Penso che a volte le persone si perdano, come tutti, sai, BMI. Mi azzarderei a dire che l'80% delle persone che stanno ascoltando oggi. Giusto. Che stanno guardando questo video. Non ho idea di cosa significhi BMI. Ne hanno sentito parlare, ma non hanno idea di cosa sia. Sì, pensano che sia qualcosa di scientifico. No non lo è. Tutto ok. Vogliamo portarlo a terra, nel tuo salotto, dove puoi davvero fare un BMI per i tuoi figli, giusto? Si. Perché non lo facciamo? Perché non facciamo un BMI per i tuoi figli? Fallo per tuo marito, tua moglie. Assicurati di sapere di nuovo dove ti trovi, con un BMI. E questo, sai, rinfresca la mia memoria. L'obiettivo è dalle 19 alle 20. Ok, dalle 19 alle 20. Qualunque cosa oltre a ciò è l'obesità. Se stai parlando di 25 BMI, sei nel range dell'obesità. Giusto. Se stai parlando di 30 anni, sei patologicamente obeso. E la parola morbosamente obesa significa morte. Questo dovrebbe attirare l'attenzione di tutti. Oh si. Sì, lo fa. In un certo senso ti sveglia. Quindi quello che stiamo guardando è, numero uno, capire dove sei. Quindi misure e quindi capire anche che queste misure si adattano al profilo di una persona. Quindi, se sei un bodybuilder, se sei molto legato ai muscoli. Ok. Allora sai già che devi andare in impedenza. Non misurazioni. Ma quello che ho scoperto. Una misurazione molto affidabile è. La misura per la tua vita ed è qui che, Alex, voglio condividerla con i nostri ascoltatori e spettatori. Solo una semplice misurazione della vita è così potente perché in realtà è ...

 

[00:24:24] Alcune persone dicono che è meglio dell'IMC. Lo è di sicuro. Giusto. Voglio dire, in realtà sì, è sì, è molto. Quella misurazione della vita scende e lo rende così semplice perché quella massa addominale, quel grasso addominale è quello che ti ucciderà.

 

[00:24:41] È quello che ha il rischio più alto. È corretto?

 

[00:24:44] È corretto. E se la tua pancia è larga. Se ti attacca la cintura, abbiamo dei problemi. Ok. Quindi stiamo notando che se c'è una certa distanza tra il torace e la vita, quelle sono misure migliori in generale. Si. Pertanto, poiché tali numeri vengono calcolati, non è necessario un test di alto livello. Per farlo. Ok. Mi piace. Quindi è un componente molto importante da guardare. Ma mentre avanziamo e abbiamo a che fare con atleti ad alte prestazioni, le persone vogliono sapere e puoi fare uno sport come, diciamo, solo il wrestling, ad esempio, hai queste persone. O il calcio. Enorme. Ci stiamo occupando di valutare un indice di massa corporea stretto o in un indice di massa corporea stretto. Devi avere grasso corporeo. Devi avere grasso corporeo per poter sostenere i carichi di una routine di allenamento. Vedrai che durante la stagione hai dei ragazzi che hanno una buona densità di grasso corporeo. Giusto. E diciamo che la loro classe di peso è 198, per esempio. E il ragazzo è di circa 215 sterline. Bene, se scende da 215 a 198 durante la notte, sarà esorbitantemente esausto. E questo è qualcosa che vedremo ora se lavora lentamente verso l'obiettivo verso l'arena del 198 per un periodo di due settimane. O sta meglio. Ma supponiamo che ci arrivi all'esatto peso corporeo 198 e ai suoi 3 giorni prima della competizione, giusto? Sarà estenuante. Sarà stanco. Tuttavia, se riesce ad arrivarci due settimane prima e ad adattare il suo corpo mentre il suo corpo inizia a migliorare, sarà in grado di rispondere meglio durante i carichi di cui ha bisogno.

 

[00:26:31] E questo è ciò di cui stiamo parlando, che deve essere specifico per lo sport. Mi segui Alex? Esattamente. Quindi quella stessa conversazione non può essere tenuta con un calciatore. Esattamente. Un giocatore di football e un tennista o qualsiasi altra cosa in quella che chiamo sforzo lungo di aerobica, diciamo, diciamo 10, 15 minuti. E questo è quello che sta succedendo e lo adoro quando hai detto quell'esempio con i lottatori, sai, direi che lo stesso vale per i combattenti di MMA, di cui mi occupo. Sì. Combattenti di MMA a Phoenix e in diverse aree di cui stai parlando anche di pugili. Ancora una volta, devono ingrassare. Sì. Ok. Anche se il mondo di ingrassare è una bestia, quello è un mondo in cui devi essere o morirai. Esattamente. O vai in quella lotta sentendoti una bestia o stai pregando che finisca in fretta. E così. Si. Si. Devi bloccarlo nei primi 10 secondi. Sì. Così. Quindi è qui che è così importante la formazione, le misurazioni, l'analisi e le metriche. Siamo in un mondo di analisi e metriche, Alex. Non siamo in un mondo di. Oh, sta bene.

 

[00:28:09] No, no, ci siamo passati. Siamo molto lontani. No, Mario, siamo nel mondo di assicurarci che quando aspettiamo, quando confrontiamo l'atleta, possiamo misurare i loro cambiamenti. E ogni tappa lungo la strada mentre competono, mentre diventano sempre più in sintonia con quel momento della competizione, il loro corpo cambia, i loro corpi si adattano, i loro corpi diventano più raffinati. E man mano che la stagione migliora o prosegue nella stagione, verso le competizioni, verso la stagione, verso i carichi pesanti. Si. È allora che possiamo vedere come sta cambiando il corpo. Quindi questi test possono effettivamente aiutarci a determinare come reagisce il corpo. E una volta che questi concorrenti hanno anni di competizione e durante quegli anni hanno offseason e sulla stagione e dobbiamo essere in grado di misurare queste cose in modo semplice. Questo è ciò che fanno questi test in termini di tennis, ad esempio, quando hai fatto questo tipo di cose. Che cosa hai notato in termini, diciamo, solo dell'atleta del tennis o persino dei pugili con cui hai a che fare? Cosa hai notato in termini di, in particolare il ...

 

[00:29:15] Progressione durante la stagione. È fondamentale, è critico e Alex, posso dirti questo, che non è solo una performance. L'altra conversazione che penso debba essere davvero. Chiamato è recupero, recupero, Alex. Ok. E l'altro che si adatta al recupero è l'angolo di fase. Sì. E lesioni decrescenti. Esattamente. È lì che diventa davvero pazzo perché non puoi avere questo modello sostenibile. Senza recupero e senza quella specificità e sapendo quando spingerlo, uno per massimizzare, come si suol dire, e quando spegnerlo o quando andare a metà velocità, e queste sono conversazioni che sono davvero molto importanti per i giovani atleti. Alex. Sì, ne vedo molti, sai, e stanno iniziando al giorno d'oggi. Stanno iniziando prima. Stanno iniziando a sei e sette anni. Sei e sette. Voglio dire, dì al tuo corpo che non si è ancora svegliato con la conversazione degli sport. E si allenano tre volte alla settimana, fanno giochi ogni fine settimana o alcuni di loro si esercitano tre volte alla settimana con una squadra e poi vanno con un'altra squadra e si esercitano negli altri due giorni solo in modo che possano essere al loro massimo picco.

 

[00:30:48] Con quali sport hai a che fare i bambini a sei o sette anni?

 

[00:30:53] Stanno correndo come adesso. Ho pazienti che fanno basket e tengono traccia allo stesso tempo.

 

[00:31:01] Si. E durante la scuola media.

 

[00:31:05] È stupefacente. Questo è pazzesco. Si. Quindi questa è la mia domanda. La nostra domanda Siamo qui per aiutare la comunità. Siamo qui per aiutare i genitori perché la loro visione è che il mio bambino sarà una superstar, giusto. Firma un contratto D1. UT Austin, tag Texas, pistole, baby. Sì, pistole o U di A. Hai Wildcats Wildcat.

 

[00:31:34] No, conosci le walk-in.

 

[00:31:35] Sì. E sto pensando che non supererai il liceo. Voglio dire, non supererai Montwood o Franklin. Voglio dire, colpirai il muro così duramente, così duramente con traumi ripetitivi. Ok. E quindi quelli sono i componenti che per me come fornitore di assistenza sanitaria, come medicina funzionale sportiva ...

 

[00:32:05] Cognitivo.

 

[00:32:08] Allenatore, voglio dire, devo insegnare alle persone questo, dimentica di occuparmi delle lesioni. Voglio insegnarti in modo da non ferirti. È fondamentale. E poi vanno alle scuole medie e superiori e non c'è stagione libera. Non c'è stagione libera.

 

[00:32:24] Quindi, secondo te, cosa hai visto fare questi test per aiutare il genitore o l'atleta o l'individuo o l'allenatore, del resto? Capisci, come una forma di miglioramento per loro? Cosa otteniamo da questi test in termini di atleta?

 

[00:32:46] Molto semplice. C'è un tempo per accenderlo e un tempo per spegnerlo. Ok. Quindi, raggiungi il tuo obiettivo, riposa. Ok. Hai fatto il torneo, recuperato, recuperato, recuperando la mente e il corpo, Alex. Molte volte non pensiamo nemmeno alla mente. Sì, la mente viene picchiata in guerra, nel campo di battaglia della performance, la mente viene picchiata. Sì. Ok. Colpisce il tuo modello di sonno. Colpisce la tua concentrazione. Emozioni, gestione della rabbia, tutte queste cose. Quindi quello che vorrei dire è che siamo qui per condividere conoscenze e strumenti o salute. Ma soprattutto per le prestazioni. Sì. Quindi in quel modo. Ogni bambino e ogni persona, diciamo che non sei al liceo, al liceo. Diciamo che hai tra i 20 ei 30 e 40 anni. Bene, ti esibisci per la vita. E quindi invitiamo davvero tutti a imparare di più per cercare BMI, BMR, tutti questi e incorporarli nel loro piano di allenamenti e sfidarli e chiedere loro, quando è stata misurata l'ultima volta? Che ne dici di quello? Si.

 

[00:34:13] Quando è l'ultima volta? Dobbiamo insegnare alla gente che questi test non sono, sai, in nessun momento. Solo un test. Devi seguire questi test per tutta la vita per vedere cosa sta realmente succedendo. Se hai davvero un centro in cui puoi andare e i test BIA sono così semplici ora che noi e la correlazione tra il più alto livello di ricerca dimostriamo che siamo molto, molto stretti. Variazione inferiore all'1% rispetto ai metodi di ricerca clinica. Quindi sappiamo che la BIA funziona in termini di infiammazione delle estremità, in termini di gonfiore articolare, in termini di processi metabolici per la densità di massa nel ...

 

[00:34:56] In ogni estremità. Quindi, se hai un muscolo più grande su un lato a causa di una lesione dell'altra estremità, saremo in grado di vedere i cambiamenti.

 

[00:35:05] Quindi gli studi sono molto chiari ora. Usiamo gli angoli di fase per determinare la salute. Usiamo l'analisi del grasso. Usiamo i cambiamenti e la progressione durante un'era molto atletica o una stagione molto atletica è molto importante per essere in grado di determinare. In modo che oggi stiamo iniziando i bambini molto più giovani. Li stiamo iniziando a quattro, cinque, sei anni come il bambino deve avere circa 4 anni, a patto che possa concentrarsi fino a quando può prestare attenzione. Questo è quando lo iniziamo attivo. Quindi è saggio iniziare il processo di comprensione dei metodi di metabolismo che usiamo per calcolare l'indice di massa corporea attraverso le loro età in modo da avere una misurazione di ciò che è normale per quel particolare bambino. Perché quello che dobbiamo davvero vedere è ciò che è buono per quell'individuo. Il peso specifico è un altro metodo per determinare se stai riducendo troppo. Ma questo è un altro argomento in corso. Questo particolare problema riguarda in particolare l'indice di massa corporea. E quello che vogliamo fare è quello di portarlo nelle città e a El Paso, in particolare perché qui abbiamo quelle capacità di ricerca, in particolare quelle che ci sono piaciute sono, sai, l'indice di massa corporea, quindi InBody è uno dei più usato. Lo usano su UTEP. Lo usano nei migliori centri di ricerca. Ed è praticamente lo standard ora. E, sai, e dal momento che lo usiamo, ci offre la possibilità di valutare rapidamente un individuo. Sono stato a UTEP. Ho visto i tipi che usano ed è molto preciso. E poiché abbiamo visto la ricerca affermare che segue ora sappiamo che questa roba è molto accurata. E in particolare, ora puoi effettivamente valutare il tuo e averlo online e il determinante attraverso metodi in cui puoi stare al passo con tuo figlio, vedi cosa sta succedendo. Altre idee, altri commenti che hai, Mario, in termini di portare questa logica o questo tipo di approccio alla comprensione degli indici metabolici basali al pubblico?

 

[00:37:10] Direi, Alex. Numero uno, rendiamolo molto semplice. Sai, rendiamolo molto semplice. Quindi, con questo, è semplice come salire su una bilancia per vedere quanto pesi. Questo è tutto. Quindi portiamo quella conversazione a tutti in modo che tutti ricevano una scansione. Minimo. Minimo. Direi stagionale ogni stagione. Dovresti ricevere una scansione. Dovresti ottenere un BMI. Dovresti avere il login come il tuo peso. Sai, cerchiamo di essere funzionali. Pensiamo a noi stessi importanti quanto le nostre auto. Giusto. Così. Quindi lo guardo mentre hai un piccolo tag sul tuo parabrezza che dice che il cambio dell'olio, lo sai. Quindi perché non lo facciamo? Perché non l'abbiamo? E sfido davvero tutti ad ascoltare. E, sai, siamo qui perché dobbiamo prenderci cura della nostra comunità. Sai, la nostra comunità è probabilmente uno dei più alti tassi di diabete nella nazione. Ok. E tutto inizia ... Mario. Mario. Si. Si.

 

[00:38:20] Mi dispiace. Non voglio dirlo, ma devi farlo. C'è un grande elefante nella stanza. Ma El Paso, la nostra città era considerata la città più grassa e più sudata di tutti gli Stati Uniti ad un certo punto. Mi ha fatto male quando l'ho sentito. Era una città diversa. Siamo molto più avanzati. C'erano pochissime palestre. Ora siamo tutti incentrati sul fitness. Quindi, se saremo i leader là fuori e amico, devo dirtelo, abbiamo alcuni bellissimi atleti che escono da El Paso ora. Assolutamente. Siamo una delle migliori. Possiamo mettere i nostri atleti contro il meglio, anche il più. Ben allevati. Le migliori scuole. Quindi, mentre competiamo in quelle aree, vogliamo davvero usare gli strumenti che tutti gli altri posti usano per valutare i nostri atleti, i nostri bambini e i nostri individui ad alte prestazioni. Quindi è molto importante fare questo tipo di cose ora perché abbiamo la tecnologia. E El Paso non sarà più la città più grassa e più dolce degli Stati Uniti. È imperdonabile. Sei assolutamente d'accordo.

 

[00:39:23] Quindi porta solo quello e la divisione che vorrei condividere. È che la misurazione, la semplicità di solo ottenere il tuo peso e la tua altezza è ora integrata con un BMI che capisci. Hai degli obiettivi. È il 2020. Sì, sì. È il 2020, piccola. Sai cosa, 2020 significa che facciamo meglio dell'anno scorso. Cerchiamo di essere più sani dell'anno scorso e di integrarci e avere una migliore comprensione e un migliore piano oggettivo per la nostra salute. E con questo, direi questo test e l'indice di misurazione del corpo è una parola e una comprensione che deve essere diffusa in tutta la famiglia. Quindi la famiglia può parlarne, tipo, ehi, cosa stiamo facendo? Come stiamo andando? Ok. E poi, usalo di conseguenza. Ok. Di conseguenza. Per creare risultati positivi dove c'è solo il potere di giocare con tuo figlio se hai figli. Questo è il tuo sport. Il tuo sport non è quello di sederti e guardare. Il tuo sport è partecipare. Lancia la palla. Calcia la palla. Corri con tuo figlio. O se tuo figlio è davvero appassionato di sport. Dagli gli strumenti. Darle gli strumenti migliori. Non sono così costosi. Ora sono disponibili. In questo modo possono ottenere una formazione adeguata e risultati straordinari.

 

[00:41:04] Esattamente. Non avrei potuto dirlo meglio. Abbiamo la tecnologia. È qui. Questo non è l'uomo da sei milioni di dollari, il tipo di mondo o questo non è al di fuori del nostro regno. Possiamo darlo ai nostri figli. Possiamo mostrarli, i genitori diventano educatori.

 

[00:41:22] Sono quelli che cercano gli allenatori. Sono quelli che sono il nutrizionista per i bambini. Sono quelli che sono gli psicologi che ogni aspetto dello sviluppo di un bambino richiede molti aspetti diversi. Quindi quei genitori che hanno atleti, atleti che vogliono saperne di più sul proprio corpo e sul mondo dei metodi di ricerca sulla tecnologia pesante sono finiti. Adesso è semplice. Ottieni metodi davvero accurati e puoi monitorare il tuo corpo alcune volte all'anno, due, tre, quattro volte l'anno, a seconda del tuo tipo di sport e del tuo livello di prestazioni. Queste sono le cose che possiamo fare. E dobbiamo fornire tali informazioni in modo che tu abbia gli strumenti per misurare.

 

[00:42:11] Non puoi salire in macchina senza guardare un tachimetro. Quindi se non sai quanto stai andando veloce. Non sai se sei andato troppo lontano. Non sai se stai riscontrando un catabolismo metabolico proteico, che è una rottura o se sei anabolico. Quindi questi sono gli strumenti che ci aiutano a capire le cose. Non sai se alcune articolazioni o alcune estremità sono gonfie a causa della sola acqua o se si tratta di questa disgregazione proteica. Questi strumenti possiamo effettivamente vedere all'interno del corpo e monitorare il miglioramento o i cambiamenti. Quindi il mondo è cambiato. Quindi ora El Paso, abbiamo la possibilità di cambiare il modo in cui comprendiamo la nostra fisiologia, la fisiologia del paziente e la fisiologia del nostro cliente. Quindi accolgo con favore questa tecnologia. E non è affatto limitato a tutto ciò che facciamo. Sono molti i fornitori in città che possono farlo. Molti ospedali ce l'hanno. Ma per una struttura rientra anche nelle nostre pratiche. Quindi usiamo quelle cose. Quindi non vedo l'ora di poterlo condividere con i pazienti e con la città.

 

[00:43:15] Assolutamente.

 

[00:43:16] Ho una seconda emozione al riguardo, Alex, e la sfida, la motivazione e la passione che avremo quest'anno nel 2020. Assolutamente.

 

[00:43:26] Non solo per motivare ed essere cheerleader per la salute e il fitness funzionali, ma anche per educare e potenziare la comunità con le ultime tecnologie e conoscenze in modo che possano fare del loro meglio.

 

[00:43:43] Amen, fratello. Questo e spettacolare. E non vedo l'ora di poter continuare. Verremo spesso da te perché siamo motivati.

 

[00:43:53] Siamo genitori e vogliamo essere in grado di toccare il nostro El Paso e renderlo un posto migliore perché, sai, senza diventare troppo pazzi, siamo piuttosto tosti, come si suol dire.

 

[00:44:04] Giusto. Si. Siamo piuttosto intensi nella nostra città, giusto? Si.

 

[00:44:07] Mario. Non farmi iniziare.

 

[00:44:11] Mi chiuderanno. No, no, no, no.

 

[00:44:16] Non lo faremo più tardi, ragazzi. Andremo avanti e vedremo lo spettacolo. Ed è stata una benedizione. Quindi, da tutti noi qui, possiamo davvero vedere come state. Così. Benedizioni a voi ragazzi. Grazie ragazzi. Ciao ciao.

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast di branding: metabolismo basale, BMI e BIA

Podcast di branding: metabolismo basale, BMI e BIA

 

[00:00:08] Benvenuti al Dr. J. Hour con il nostro equipaggio qui e tutto il nostro staff. Oggi parleremo di metabolismo basale, BMI e BIA. Cosa significa BIA?

 

[00:00:33] BIA è un'analisi di impedenza bioelettrica. Giusto. E parleremo dell'analisi del peso e scopriremo le cose. Abbiamo un paio di ospiti online. Abbiamo Alexander Jimenez. Che sta per entrare, fallo entrare, per favore. Sentiamo e come puoi vederlo qui sulla linea lì. È sul lato angolare dell'HDMI. Quindi su HDMI, puoi davvero vederlo. Ehi, Alex, come stai? Dove stai chiamando? Dove stiamo entrando con te?

 

[00:00:58] Sto bene. Chiamo qui da Lombard, Illinois. E tu cosa fai, Alexander? In questo momento vado a scuola per chiropratica e ND, che è medico naturopatico, un po 'facendo un po' di un programma di doppia laurea qui a nord.

 

[00:01:11] Tutto ok. Suona bene. Abbiamo anche sulla linea qui Kenna Vaughn, che è il senior coach della salute nel nostro dominio. Abbiamo anche due persone meravigliose. Abbiamo Truide che è fondamentalmente il direttore e l'individuo dell'analisi del flusso del paziente. E abbiamo Astrid, che è caporedattore della Injury Medical Clinic, dove scrive e documenta tutto secondo quello. Tutti possono sentire bene? Si si si. Tutto ok. Siamo tutti vivi. Tutto ok. Quindi quello di cui discuteremo oggi è l'indice metabolico basale. Va bene. E una delle cose che facciamo qui è che saremo in grado di valutare i risultati. Ok, quindi il nostro obiettivo oggi è determinare esattamente quale sia la valutazione primaria e la valutazione. Quindi resta su di me. Resta su di me. Sai di averlo capito. E quello che vogliamo fare è vedere cos'è l'IMC e perché è utile? Ok. Gli argomenti principali sono quelli che abbiamo usato per valutare l'analisi del grasso corporeo e determinare le indicazioni e le ragioni ...

 

[00:02:11] Usiamo BMI insieme a BIA, insieme a variabili della circonferenza della vita che consente anche con le variabili della circonferenza della vita e dell'anca e che cosa significa perché ciò che stiamo scoprendo oggi è che questi sono ottimi strumenti di analisi che possono essere utilizzati per determinare il tipo di natura della salute cadenza. È come la pressione sanguigna. Possiamo in qualche modo valutarlo. Quindi, finché avremo altre valutazioni e altre valutazioni, possiamo elaborare un piano per un tipo di comparativo. Ora, tutti hanno i loro problemi e discuteremo di ciascuno di essi nei costi e quali sono i metodi più semplici ed economici che possiamo usare. Ma una delle cose che possiamo fare è vedere, perché dovremmo farlo e quali sono gli scopi. Ora, ci sono alcune ragioni per questo ora in termini di ciò, quello che ho notato è che vorrei che tu lo facessi, diamo un'occhiata all'HDMI, abbiamo le valutazioni qui e possiamo effettivamente vedere dal vivo il origine di questo. Possiamo vedere che ci sono diversi tipi nella storia dell'IMC. Siamo passati dai calibri che erano solo un metodo per misurare dietro il braccio, dietro la vita, insieme a una specie di regione della coscia. Saremmo arrivati ​​a una misurazione di cui probabilmente eravamo circa dal 10 al XNUMX percento di distanza dalla precisione. Ma in quel processo, anche usando quelli fintanto che lo hai usato su una base coerente, hai avuto un'accuratezza comparativa e un metodo di tipo per determinare un cambiamento nelle dinamiche e nella composizione del tuo corpo. Potrebbe non essere preciso, ma è stato accuratamente inaccurato se questo ha senso. Destra. Quindi quello che abbiamo fatto qui è che abbiamo visto qui sul nostro grafico qui. Abbiamo una cosa che si chiama il modo sottomarino. Ma quello era lo standard. È un metodo di ricerca. È una delle cose più importanti. E per determinare in realtà quale sia il tuo metabolismo corporeo dobbiamo usare le cose del consumo di ossigeno perché questo è ciò che determina l'ottimo punto del metabolismo. Il metabolismo è controllato dalla quantità di attività cellulare che sta avvenendo nel corpo. Quindi calcolare quanto debito di ossigeno e quanto ossigeno utilizza è un ottimo modo per i ricercatori di scoprirlo. Ma non abbiamo sempre un laboratorio che dovrebbe dire, sai, cento milioni di dollari di cose e come un'università. Quindi è praticamente usato in un ambiente di ricerca, il test DEXA, potresti averlo sentito perché è usato come standard clinico per esaminare la densità ossea specificamente sul lato dell'anca e della colonna lombare. Lo usiamo per determinare cose come l'osteoporosi, l'osteopenia. Otteniamo un numero variabile e in base a quel numero possiamo calcolare i cambiamenti nella densità ossea. Esistono alcuni tipi di farmaci che utilizziamo per determinare un risultato migliore per coloro che hanno carenza di estrogeni. Alcune persone hanno isterectomia radicale in cui rimuovono tutte e due le ovaie in giovane età per qualsiasi motivo e il livello di estrogeni viene modificato a quel punto è determinabile un test DEXA ogni pochi anni. Lo standard di cura per il DEXA è uno ogni due o tre anni dopo i 50 anni per determinare i cambiamenti nella densità ossea. Ora la piega della pelle che abbiamo appena visto qui e in realtà puoi, come ho disegnato, perdonarmi che non lo sto disegnando, ma possiamo effettivamente vedere che i test BIA e i piegamenti della pelle sono altri test che sono facili da trovare, ma come abbiamo discusso, sono inaccurati. Il test di Body Pod, come vedi qui, puoi vederne il costo, è tra le trenta e le quarantamila. È estremamente preciso e consente al corpo di rilassarsi. Ognuno di questi test ha determinati standard. Una delle cose che dobbiamo fare è preparare un test BIA o un test BMI. Ora, l'IMC è qualcosa che calcola un modo semplice di capire solo l'altezza rispetto al peso. Tuttavia, qualcuno come Alexander, tu quanto sei alto Alex? Sono 5 ′ 8 ″. Quindi un individuo di 5'8 ″. Quanto pesi quando eri alla tua profonda competizione e eri al tuo più sano. Probabilmente tra 195 e 197. Se hai una persona che è 5 ′ 8 e 187 e l'ho visto variare da 210 ed è ancora distrutto come può essere, avrebbe un livello molto alto e mostrerebbe caratteristicamente come minimamente obeso. Ora puoi dire che non è obeso. Quindi, in sostanza, il BMI ha problemi di difetti e problemi di densità ossea. Inoltre, ci sono altri disturbi che a volte ti ingannano come la sarcopenia, che è uno spreco di muscoli, e non potresti vedere le differenze tra quelli dell'IMC. Quindi, ciò che le valutazioni cliniche hanno determinato è che BMI e BIA possono essere usati insieme. Ma abbiamo guidato un nuovo mondo tecnologico in cui misuriamo effettivamente l'impedenza. L'impedenza è un po 'come il filtraggio o il tipo di rallentamento degli elettroni o quanto velocemente e quanto velocemente attraversano.

 

[00:07:03] Quindi più grasso hai, la relazione indiretta è, più lenta va la corrente elettrica, quindi è meno salutare. Quindi, usando questi metodi elettronici e ciò che abbiamo usato nella tecnologia recente, abbiamo usato diverse aziende come Tanita, anche InBody ha un sistema fantastico. Discuteremo quelli che valutano il BIA in modo che sia il più preciso se il più accurato è la pesatura subacquea. E diamo a quel valore relativo di 1.0 che il test BIA effettivo è così accurato da essere a .98. OK, quindi una volta che vediamo quel rapporto, possiamo vedere che siamo i più vicini con il test BIA, in particolare con un contatto a otto punti. Ora qualsiasi punto di contatto significa con le dita, il palmo della mano, cioè due, entrambe le mani prima. E poi hai due punti del piede che possono effettivamente colpire su ciascun piede e che sarebbero quattro dai piedi se puoi inviare quella corrente elettrica attraverso il corpo. In questo modo, le valutazioni BIA come quelle effettuate dal progetto InBody, possiamo effettivamente determinare una valutazione molto più accurata. Quindi, osservando questi test, possiamo effettivamente vedere cosa sta realmente succedendo. Quindi una delle cose è che inizieremo a guardare diverse aziende e possiamo effettivamente guardare a ciò che viene visto un BMI. Quindi BMI viene utilizzato in modo da poterlo guardare da un numero relativo. E misura chilogrammi per metro quadrato. E misura fondamentalmente l'altezza del corpo, la base del peso corporeo. Giusto. Quindi, più alto è il numero, come puoi vedere, da 25 a 29, noterai che la persona è praticamente sovrappeso. OK. Mi azzarderei a dire che Alex lo farebbe solo perché si trova in una situazione in cui valuterebbe davvero perché è un ragazzo molto più muscoloso. Non sarebbe sano. Praticamente raggiungerebbe quasi i 30 anni solo perché ha dimensioni e peso elevati. Ma sta chiaramente misurando solo altezza e peso. Quindi, al fine di determinare la vera salute, ecco dove la BIA e la sua analisi dell'impedenza bioelettrica, va bene. Giusto. Dovrei ricordare le parole. Quindi questo è molto tipico. Quindi una delle cose è che mi piace mostrarti qui su queste cose, che tipo, Astrid, mostra una copia di come sarebbe un BIA, un tipo di macchina. Va bene. Abbiamo qui, qui abbiamo un'analisi dell'impedenza bioelettrica e questo è come appare. Se noti, sarai in grado di vedere. E ti porterò attraverso questo e possiamo vedere la capacità di guardare questa particolare regione. Puoi vedere che il palmo della mano ne ha uno e noterai i due punti su ciascun piede. Quello che ci manca è il contatto finale, ma sono otto e ci vogliono solo 15 secondi per essere .98 contro uno. La precisione è un modo abbastanza efficiente.

 

[00:09:48] Ci vogliono anche pochi secondi per farlo e non 45 minuti per fare qualcosa come Body Pod. Quindi una delle cose che dobbiamo fare è chiederci, perché qualcuno dovrebbe fare questo tipo di cose? Perché dovremmo farlo? Ce ne sono di più precisi e potenti, come il modello 550, che non abbiamo nel nostro ufficio. E il modello che abbiamo è il 770 nel nostro ufficio. Quindi puoi vedere che è molto più preciso e discuteremo esattamente cosa succede. Ma una delle cose che vogliamo fare è come potrebbe qualcuno fare qualcosa in casa che sia logico? Kenna, hai avuto qualche idea su come qualcuno potesse verificare la propria salute di base facendo delle misurazioni? Quali sono quelle misurazioni?

 

[00:10:25] Giusto. Quindi una cosa che è davvero facile da fare a casa è quella di controllare la circonferenza della vita, che è relativamente economica. Hai solo bisogno di uno di quei misuratori di nastro flessibile che puoi trovare nel negozio di dollari o è disponibile in quasi tutti i tuoi kit di cucito di base. E quello che farai è alzarti in piedi bene e dritto e prenderai quel misuratore, vorrai assicurarti di non avere vestiti ingombranti. È meglio farlo proprio sulla pelle. E lo prenderai e lo piegherai intorno all'ombelico perché è generalmente la parte più grande della vita. Quindi lo avvolgerai e basta. Non vuoi che sia troppo stretto dove ti schiaccia o qualcosa del genere, perché ti darà risultati imprecisi. Fai un respiro profondo e espira. Questo è quando otterrai la migliore misurazione ed è meglio farlo tre volte in questo modo per assicurarti di ottenere davvero una lettura accurata.

 

[00:11:12] E che cosa ci darà in termini di, quale circonferenza ci darà in termini di valutazione?

 

[00:11:18] Cosa otterremo misurando la nostra circonferenza. Aiuterà a vedere se sei ad alto rischio di malattie cardiovascolari o diabete di tipo 2. Se tieni più grasso intorno all'addome, questo dimostra che gli individui sono a maggior rischio di svilupparli più avanti nella loro vita.

 

[00:11:34] Fatto. Fatto. Ce n'è un altro che abbiamo usato che la maggior parte delle persone può usare a casa.

 

[00:11:40] È davvero semplice, qual è quello? Quello sarà il rapporto vita-fianchi. Quindi inizierai con quel rapporto in vita che ho appena spiegato. Ma oltre a quella misurazione, andrai avanti e prenderai anche la tua circonferenza dell'anca.

 

[00:11:53] Alexander, una delle cose che hai fatto quando hai fatto la competizione, quando facevi le tue cose come un concorrente, una delle cose che stavi facendo è che stavi gareggiando e il peso era molto importante. Dicci che impatto ha avuto quel tipo di cose su di te e in che modo la BIA può essere utile nel mondo, diciamo, del wrestling collegiale ad alte prestazioni?

 

[00:12:15] Quindi, quando si trattava di wrestling, c'erano un paio di cose diverse che devi fare solo per avvicinarti strategicamente alla stagione, quindi la stagione è di circa sei mesi. Il più delle volte i lottatori tendono ad aumentare di peso in bassa stagione. Quindi fai un paio di cose diverse all'inizio della stagione, ti farebbero usare una pinza da un individuo allenato e misurerebbero il grasso corporeo e farebbero un calcolo per vedere quanto peso potresti perdere in un modo tempestivo che era considerato sano per un individuo medio. E a questi individui è stato permesso di tagliare una certa quantità di peso entro quel periodo di tempo. Quindi in un certo senso ti hanno praticamente dato un piano su ciò che potresti e non puoi tagliare. Penso che il minimo che mi sia mai stato permesso di tagliare sia stato 184. In un certo senso ti sto solo mostrando quello che sta succedendo qui. Quindi quello che farebbero è mostrarti qual è il tuo indice di massa corporea. Passerò al mio schermo qui e puoi vedere un po 'solo gli intervalli di riferimento qui. Quindi al di sotto di 18.5, hanno sottopeso 18.5 al resto di questo tipo di andare in quegli intervalli di riferimento. E come diceva Kenna, stavano facendo un'analisi a seconda del tipo che avevi. Quindi c'è una coppia che hai, il tuo androide, che è più di quella a forma di mela e poi la tua pera, che è una ginecola. Quindi misurerebbero per femmine e maschi completamente diversi. Così come il tuo approccio, dovresti prendere un paio di diversi regimi dietetici e un tipo di approccio a un aspetto diverso di come andresti a perdere peso. Quindi se fosse certo che le persone facessero meglio a fare solo grassi e proteine. Alcune persone hanno fatto meglio a gestire i loro carboidrati. Alcune persone hanno fatto meglio semplicemente riducendo l'apporto calorico. Quindi, avendo quel BMI, puoi vedere quale sia il tuo apporto calorico totale per la giornata per i costi della vita è un buon modo per dirlo. Quindi, qual è il costo della vita per ogni giorno perché tutte le cellule funzionino e cosa o quanto esercizio faresti. Quindi la maggior parte di noi stava bruciando tra le 1000 e le 1800 calorie tra la corsa al mattino o l'allenamento e poi una pratica di wrestling da due ore e mezza a tre ore, che è un allenamento cardio intensivo. Quindi, con il passare del mese, ci hanno permesso di ridurre il peso e avrebbero misurato il peso che stavamo tagliando ad ogni torneo. Quindi siamo stati scansionati, in modo da permetterci di tagliare correttamente il peso. Una cosa che hanno iniziato a implementare quando mi sono iscritto, quando ho iniziato a lottare al liceo, sono state le pesate mattutine, che hanno impedito alle persone di tagliare davvero il peso nel modo sbagliato e di non avere un buon beneficio, perché prima di poter tagliare tutto questo importo di peso e avresti ancora una finestra di 15, 16 ore per ricostituire tutti quei depositi di glicogeno e guadagnare 15-20 chili a seconda di quanto sei disidratato. Quindi non era un approccio molto salutare per ridurre il peso in quel senso. Quindi ora con tutto ciò che accade, gli atleti si allenano in modo più intelligente.

 

[00:15:01] Stanno tagliando il peso meglio. Stanno gestendo praticamente se stessi molto meglio in questo aspetto.

 

[00:15:07] Quindi questo è un ottimo esempio di quando usi queste valutazioni. Ricordo che abbiamo fatto molto con il wrestling, uno dei modi in cui l'università è stata coinvolta e fanno BIA per le persone, ma per gli atleti, li iniziano con il test di gravità specifico standard e questo è un test delle urine per determinare quale proteina è nelle loro urine. Inoltre, ci sono elettroliti come potassio, sodio, calcio. Se la persona è altamente disidratata, ciò che accade è che la gravità specifica aumenta e misurano anche la gravità specifica. All'inizio, è qualcosa da poter misurare. E possiamo dire che il bambino che pesa 200 chili, il suo peso specifico è un certo importo. Giusto. Quindi non vogliamo che un bambino riduca con il peso specifico della sua concentrazione corporea. La costrizione del sangue è troppo alta perché ciò significa che sono disidratati. Quelle persone possono, una volta ottenuto quel numero, possiamo valutare la persona, non solo con il peso corporeo, ma possiamo usare BIA per seguirli durante la stagione in un modo molto più accurato. Ciò consente un test molto costoso, che è un peso specifico per passare attraverso i BIA. Abbiamo anche problemi e li toccheremo. Ma ci sono altre dinamiche speciali in cui i genitori possono essere coinvolti e genitori come Truide, sei un genitore di un atleta. Cosa vorresti sapere in una BIA?

 

[00:16:22] Bene, ho due atleti. Bene, fondamentalmente, immagino a che punto è sicuro con i bambini iniziare a guardare, sai, ed essere preoccupati, sai, di BIA? Perché certamente come giovani adolescenti, non li vuoi inclini ad avere disturbi alimentari o essere così autocoscienti della loro composizione corporea che quindi hai altri tipi di effetti collaterali degli approcci psicologici. Quindi questa sarà una delle mie preoccupazioni. Quando è sicuro dal punto di vista dei genitori guardare BIA e BMI?

 

[00:16:59] Sai, è un'ottima domanda. E suppongo che ciò che vorremmo sapere è che sappiamo che i nostri figli sono sani quando sono con noi, ma quando stanno attraversando alcuni cambiamenti dinamici. Vogliamo dare seguito. Vogliamo vedere quando si sta concentrando troppo? Quando il bambino sta perdendo troppe proteine? Quand'è che il bambino corre il rischio di ferirsi perché abbiamo le storie di 180 libbre che si riducono a 135. Quell'individuo non si sta solo correndo a rischio. Ma nel mondo che stanno lottando contro qualcuno, il proprio peso corporeo, corrono il rischio di essere feriti. Quindi, come genitore, lo vedo molto importante. La BIA ci offre la capacità di essere in grado di quantificare e vedere i cambiamenti misurabili mentre il bambino attraversa il processo. Ora, se puoi guardare queste aree, ora ci sono altre aree. E una delle cose che abbiamo qui, il nostro caporedattore ha scoperto alcune dinamiche davvero interessanti, in particolare il modo in cui la valutazione dell'IMC ha effettivamente altre conseguenze e cose che possiamo valutare per quelle cose. Astrid, una delle cose che hai visto nel processo quando hai attraversato il processo, raccontaci un po 'di ciò che hai scoperto sull'IMC e sull'IAC in termini di salute del cervello.

 

[00:18:09] OK. Quindi in realtà ci sono alcuni studi di ricerca che sono stati condotti praticamente sull'importanza di BMI e BIA e perché è, sai, tutti noi vogliamo conoscere questi, immagino, questi valori in modo che, sai, perché l'obesità o avendo un peso in eccesso, sai, che usi BMI e BIA per determinare, sai, può influenzare una varietà di funzioni. E come hai detto, studi di ricerca hanno effettivamente scoperto che l'obesità può effettivamente influenzare la salute del cervello. E in realtà c'è probabilmente una delle cose più grandi come ci sono diverse cose che l'obesità può influenzare la salute del cervello perché aumenta l'infiammazione nel tuo corpo e potrebbe persino accelerare il processo di neurodegenerazione come il tuo cervello invecchia molto più velocemente.

 

[00:19:09] Aspetta un secondo. Aspetta un secondo. Quindi, in realtà fa in modo che il tuo cervello perda la sua intelligenza.

 

[00:19:15] Non direi che ti fa perdere la tua intelligenza. Lo fa funzionare più lentamente. Più lentamente. Sì. Ok.

 

[00:19:21] Quindi cervelli che diventano più piccoli. O diciamo demenza. Bene, diciamo che il cervello diventa, perde la sua dimensione e dimensione.

 

[00:19:29] Quindi quelle cose che potremmo, sono correlate anche al BMI.

 

[00:19:34] Bene, vuoi conoscere il tuo, è importante conoscere il tuo indice di massa corporea o il tuo BIA.

 

[00:19:39] Sai, in modo intercambiabile piace a seconda di cosa sarebbe più importante sapere o la persona? Perché come studi di ricerca hanno scoperto che se hai un peso in eccesso o se hai l'obesità, può effettivamente cambiare le dimensioni del tuo cervello e può diminuire o semplicemente alterare la materia grigia e la materia bianca del cervello e che può invecchiare il tuo cervello molto più veloce e può rallentare le tue funzioni cognitive e può anche influenzare la tua memoria. E avrai più difficoltà a ricordare le cose semplicemente avendo un peso in eccesso.

 

[00:20:25] Ho letto qualcosa oggi che ha detto che anche la dopamina è influenzata, la produzione di dopamina potenzialmente è correlabile o associata a valori di BMI.

 

[00:20:36] Ok. Quindi ciò che gli scienziati hanno scoperto è che se hai un sacco di peso in eccesso, sai, se sei in sovrappeso o se hai, sei una persona con obesità.

 

[00:20:49] Il fatto è quello.

 

[00:20:52] Peso eccessivo o obesità, può arrivare fino a influenzare ciò che è noto come centro del piacere e della ricompensa del cervello. E cioè, è praticamente la regione del cervello che controlla il rilascio di dopamina. Il solo fatto di avere l'obesità in sé potrebbe persino far sì che il cervello rilasci meno quantità di dopamina. E ciò può causare una varietà di problemi di salute mentale. E potrebbe anche portare alla depressione solo con l'eccesso di peso.

 

[00:21:26] Quindi, BMI, lo sai, lo facciamo apparire prima ad Alexander, ingrandiamo il suo schermo, andiamo all'HDMI. Ha notato alcune cose qui. Alex, puoi parlarci un po 'di quello che stai facendo?

 

[00:21:36] Perfetto. Quindi voi ragazzi potete vedere il mio schermo proprio lì? Sì, possiamo sicuramente. Eccezionale. Quindi, come diceva Astrid, il tessuto adiposo ha un effetto su certe cose.

 

[00:21:46] Dobbiamo dare un'occhiata al tessuto adiposo a livello cellulare. Normalmente, il tessuto adiposo, grandi quantità in alcune aree erano destinate alla produzione di ormoni e non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo. Quindi potremmo vederlo, ecco l'individuo medio che avrebbe quello che la gente chiama un budello di birra. Ed ecco la forma di una pera come quella che avrebbe un individuo normale, per la maggior parte delle femmine. Quindi potremmo vedere che abbiamo la pera, che sarebbe ginecida, e androide, che sarebbe mela. Ma potremmo vedere che i maschi che tendono ad avere questi tendono a produrre un po 'più di estrogeni, influenzano i maschi in modo diverso. Possiamo anche vedere il rapporto tra rischi significativi per la salute. Quindi i maschi hanno un aumento del 95 percento in percentuale per lo sviluppo di altri rischi per la salute mentre le femmine sono diverse. Ora, quando si tratta di perdere questo tipo di strada, dobbiamo tenere presente che non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo, come piace dire al mio professore. Quindi possiamo vedere che anche se abbiamo la stessa quantità di tessuto adiposo in entrambe le aree, sono in aree completamente diverse.

 

[00:22:48] Quindi la maggior parte delle volte sentirai dire che alcune donne hanno problemi a perdere peso, il che è corretto a causa del loro tessuto adiposo situato in diverse aree. Non è così metabolicamente attivo, il che è un bene per loro perché non producono più ormoni da esso. Non ne ricevono molto stress. Ora, d'altra parte, il grasso viscerale rilascia ormoni e questo è quello che è problematico per gli individui ma può anche essere ridotto molto più velocemente. Quindi, quando stai per arrivare alla rottura delle principali macromolecole dei corpi, potremmo vedere che c'erano 5% di minerali, calcio, 15% di grassi, 1% di carboidrati e 60% di acqua per lo più. Quindi possiamo vedere quali sono gli intervalli di riferimento qui per l'uomo di riferimento dai 20 ai 24 anni e la donna di riferimento dai 20 ai 24 anni. E tornando dalla signora Truide quando menzionava qual è il modo sicuro e raccomandato? Bene, è incostante. È diverso da maschi e femmine. Per i maschi che si desidera mantenere ovunque tra sempre rimanere al di sopra del 3% di grasso corporeo, qualsiasi cosa al di sotto diventa dannosa e il corpo inizia a guastarsi. Ma per le femmine, d'altra parte, possiamo vedere che una volta che iniziano a scendere al di sotto del 15%, in realtà perderanno il loro ciclo se scende al di sotto di quello. Quindi, se un'atleta o un triatleta lo fa, lo farà onestamente. Quindi ci sono stati casi in cui le atlete sviluppano l'osteoporosi solo perché producono meno estrogeni, solo perché scendono al di sotto di quel 15 percento di peso corporeo. E le femmine hanno bisogno di più tessuto adiposo rispetto agli uomini. È solo il modo in cui siamo passati attraverso l'evoluzione e siamo stati progettati ed è solo il modo in cui è e deve essere. Quindi, per le donne, purché superino il 15% di grasso corporeo, saranno sempre in salute. Per i maschi, è fino a quando è superiore al 3 percento, saranno sempre sani. È molto difficile raggiungere il 3 percento per i maschi, ma finché di solito rimangono tra questi, puoi in qualche modo vedere quali masse corporee, massa corporea magra muscolare su un tipo di rottura di tutto da lì.

 

[00:24:48] Rispondere alla domanda sulla domanda particolare di Truide, perché questa è la linea di fondo, qual è la mamma di 25 anni? Qual è la mamma di 27, 28 anni con un bambino di cinque anni, con un bambino di 10 anni. Cosa deve fare? Vai avanti e metti il ​​550 lassù per me. Quello che stiamo guardando qui è che vogliamo essere in grado di quantificare queste cose. E una delle cose che vorrei mostrarti che è disponibile nella ricerca di oggi è la capacità di determinare determinate cose. L'analisi della composizione corporea prende molti studi diversi e molte dinamiche diverse nella sua ricerca. Siamo stati in grado di esaminare le domande più specifiche per qualcuno come Truide e suo figlio per essere in grado di valutare i cambiamenti variabili, la composizione corporea. E seguiremo i video di follow-up che discutono di questo particolare problema. Ma oggi gli studi, in questa particolare area, possiamo effettivamente vedere che possiamo valutare l'analisi del grasso corporeo muscolare e gli intervalli rispetto al grasso corporeo totale. Possiamo esaminare l'analisi dell'obesità e possiamo misurare gli intervalli, ok? Possiamo esaminare la percentuale di grasso corporeo. Possiamo esaminare l'analisi segmentaria del corpo magro delle estremità rispetto a un braccio rispetto all'altro. Ciò è particolarmente vero e vero perché supponiamo che qualcuno abbia un infortunio ACL sulla gamba destra o sinistra. Noterai che ci sarà una variazione dei cambiamenti di massa corporea e per essere in grado di determinare se la proteina del corpo in quella gamba si sta sviluppando, in una gamba che ha notato atrofia ci saranno ovvi cambiamenti in termini di quantità di proteine ​​o la quantità di differenza in percentuale di grasso corporeo e la ritenzione idrica in quella zona. Se qualcuno ha un ginocchio gonfio, puoi anche vedere la differenza. Ora l'area totale e il peso corporeo, possiamo iniziare a misurare e iniziare a notare questo. Questo è ciò che aiuta la madre Truide nel mondo a capire il continuo. Noterai qui in basso che ci sono date di riferimento qui dove possiamo effettivamente vedere le modifiche col passare del tempo. E una volta che vedi i cambiamenti col passare del tempo, ti dà strumenti molto migliori. Ora, l'altra cosa che abbiamo notato qui in termini di questa particolare area è la consapevolezza che possiamo effettivamente fare il grasso corporeo viscerale a cui si riferiva Alexander. Vogliamo essere in grado di vedere cosa c'è dentro il corpo. Ora, il grasso corporeo viscerale è se apri un corpo, c'è grasso che circonda ogni area, come il fegato, l'intestino. Lo chiamiamo area peritoneale, Pernille, area che sostanzialmente trattiene il grasso corporeo e contiene la quantità di tessuto per proteggerlo. Ed è così che ha fatto la natura. Ma vogliamo sapere quanto costa. E se produce ormoni che sono cattivi come il cortisolo o produce ormoni, che sappiamo di questo per un video diverso, possiamo vedere che ciò significherebbe non buono. Quindi la persona con grasso intorno ai visceri è a rischio più elevato. Quindi quell'analisi e poter dare un punto e vedere i cambiamenti è molto importante. Quindi una delle cose è che possiamo fare. E mentre abbiamo parlato qui, puoi effettivamente vedere l'impedenza dell'individuo a seconda di quale estremità sia. Quindi i test su base regolare, quelli semplici come quelli potrebbero essere in piedi su una cosa. Sono molto complessi e molto precisi. Quindi fa ben sperare per qualcuno che ne ha davvero bisogno, che ha una famiglia che sta attraversando questo tipo di tecniche in modo che possiamo rivalutarci. Inizialmente, puoi iniziare qualcuno con un, per essere veramente dettagliato ed essere responsabile verso l'individuo per gravità specifica per determinare la concentrazione del corpo, i metaboliti nel corpo e le proteine ​​e il livello di disidratazione che la persona può avere. Quindi puoi seguire ripetutamente un BIA attraverso la storia di una stagione e puoi davvero ottenere molte informazioni su come sta andando tuo figlio se è una forma sana di perdita di peso. Quindi, Alex, noto che hai messo delle cose lassù. Puoi aprirlo? E stai mettendo su alcune dinamiche interessanti lì. Che cosa stai notando lì?

 

[00:28:32] Quindi possiamo vedere che questi sono alcuni dei grafici che ho appena preso dalle lezioni qui, così possiamo vedere che la correlazione non è causa di causalità, ma è correlata ai dati di molti individui. Questo è stato preso da uno studio. E quello che hanno scoperto è che le persone con un indice di massa corporea più elevato tendono ad avere un rischio più elevato per alcune malattie, come le malattie cardiovascolari o il cancro o tutte le altre cause, solo le malattie in generale. E dobbiamo anche tenere presente che le donne hanno più recettori per quegli ormoni prodotti dal tessuto adiposo. Quindi sono più sensibili ai tumori. Quindi dobbiamo chiederci, a che serve perdere peso oltre a quello del cancro? Quindi veniamo qui, possiamo solo vedere la correlazione dello stile di vita degli individui solo se perdono il 10 percento di peso corporeo. Quindi se la loro obesità diminuisce, la loro aspettativa di vita aumenta per circa sette anni. Ma non solo, ma puoi vedere dove cambia il cerchio dello stile di vita per questo individuo che non solo inizia a cambiare il loro stile di vita, ma opera anche quelle scelte salutari nel loro ambiente quotidiano.

 

[00:29:42] Ha senso. Quindi queste sono cose molto, molto importanti da valutare su base regolare. Quindi quello che ho imparato è il BIA, l'IMC, in generale, è un metodo molto importante per essere in grado di valutare la salute generale e la progressione della salute. Quindi vogliamo ottenere un BMI migliore e vogliamo migliorarlo, essere in grado di valutare le regioni del corpo e valutare la dinamica di ciò che qualcuno può fare per monitorare la sua vera salute. Seguiremo gli studi di follow-up e le informazioni di follow-up e su questi programmi di follow-up per insegnare ciò che usiamo qui nella nostra piccola città di El Paso, che è una grande città. Ma porteremo famiglie. Porteremo gli atleti a discutere di queste cose. In questo momento avremo una vera tecnica sullo schermo. Abbiamo una dinamica davvero interessante al livello di cui spingeremo la conoscenza. Puoi tornare allo schermo? In realtà puoi vederlo proprio lì. Puoi effettivamente vedere la biochimica. E abbiamo il nostro esperto residente e biochimico proprio lì. Alexander, dicci cosa stiamo guardando lì.

 

[00:30:46] Quindi qui stiamo attraversando la sintesi del colesterolo e ciò che serve per produrre effettivamente il colesterolo. Quindi è una specie di percorso molto complesso. Ma possiamo anche vedere che il tuo corpo richiede molto stress per produrre davvero livelli elevati di colesterolo e livelli di cortisolo. Quindi, in un certo senso, si arriva alla scomposizione principale di quale tipo di disturbo, se si ha un consumo molto elevato di colesterolo nella dieta, non solo si sta mettendo più stress sul fegato, ma si sta anche aumentando più LDL. LDL tende a essere male in generale perché LDL è ...

 

[00:31:23] Mi dispiace, Alex era LDL?

 

[00:31:25] Lipoproteine ​​a bassa densità. Fatto. Quindi il problema con le lipoproteine ​​a bassa densità è che il loro compito principale è quello di far scendere il colesterolo corretto ai livelli corretti. Ora, se si trasformano in LDL, il problema è che se non vengono riassorbiti dal fegato o in un buon modo, ci penso come, sono pensati come un attentatore suicida. Praticamente così. Quello che fanno è depositare. Se non si depositano e non vengono assorbiti dal fegato perché il fegato viene bombardato da troppo colesterolo, si depositano effettivamente in altri tessuti, in particolare il rivestimento epiteliale della parte extracellulare dei capillari. Quindi a quel punto i macrofagi cercheranno effettivamente di mangiarli e creare queste cose chiamate cellule di schiuma. Le cellule di schiuma tendono ad aggregarsi e sono cellule molto grandi che non hanno altro scopo che aggregarsi all'interno degli strati dei capillari.

 

[00:32:24] È questo il meccanismo protettivo, è quello che fa il corpo?

 

[00:32:27] Praticamente cerca solo di sigillarlo, quindi non può influenzare nient'altro. Ma così facendo, ostruisce le arterie.

 

[00:32:33] Va bene. Quindi l'IMC sarebbe in grado di determinare la salute generale del corpo e dei grassi. Quindi tenderebbe, tendiamo a dire che una persona con un BMI, diciamo un BMI elevato, un BMI estremamente alto e il livello obeso avrebbe più successo di questa azione. Giusto?

 

[00:32:49] Esattamente. Ma dobbiamo anche dare un'occhiata a una cosa diversa. Quindi diciamo che questa persona è già patologicamente obesa e il suo colesterolo è alto. Quindi vanno da un MD, il loro MD dà loro una statina. Quindi le statine sono buone in una certa misura. Quindi sì, diminuiranno il livello di colesterolo, ma diminuiranno anche. Vedi se riesco a trovarlo qui. I livelli di tutti questi altri ormoni prodotti perché il colesterolo è la forza trainante di tutti questi ormoni. Quindi se stai diminuendo il colesterolo, stai diminuendo per le donne il loro progesterone per gli uomini, il loro testosterone, il loro diidrotestosterone era una specie di quella che la gente descrive come la forza del vecchio. Man mano che invecchi, produci più DHT, ma stai anche diminuendo questi. Non solo stai diminuendo il colesterolo, ma stai anche diminuendo del coenzima Q-50%. Coenzima-Q era il principale trasportatore di elettroni per la catena di trasporto degli elettroni e trasporta gli elettroni in determinate parti del percorso in cui non entreremo. Ma se lo diminuisci del 50 percento, la maggior parte di queste persone si sente sempre stanca. E qual è il tessuto che ha più mitocondri in tutto il corpo? Muscolo. Il cuore. Oh ok. Quindi il cuore. Quindi non solo stanno diminuendo i loro livelli di energia, stanno anche diminuendo la capacità della loro vera linea di vita, praticamente, il loro cuore di produrre e pompare sangue e ottenere energia. Quindi, semplicemente diminuendo il peso corporeo, diminuendo l'assunzione di colesterolo in quantità moderata perché il colesterolo è buono, ne abbiamo bisogno per tutto. Troppa cosa può ucciderti, però. Quindi, in quantità moderate, esercizio fisico, regimi dietetici, non avrai bisogno di assumere statine e puoi essere svezzato da quelli in tempo mentre i livelli di colesterolo raggiungono un livello appropriato.

 

[00:34:37] È fantastico, Alex. Quindi questo è a livello microscopico. A livello macroscopico, possiamo valutarlo dal grasso viscerale. Quindi, più grasso viscerale hai, più ormoni fai andare in tilt. Ed è giusto dire che abbiamo una situazione in cui sei meno sano con il grasso viscerale. Ok. Quindi qualcun altro ha qualche input qui? Altre domande che vorresti sapere sulla signora Truide come mamma di atleti?

 

[00:35:02] No, immagino solo la donna su una nota a margine, se tutto ciò è molto complesso. La linea di fondo è che se devi sdraiarti nel letto per legare i jeans, non stai avendo un indice di massa corporea sano.

 

[00:35:14] È molto vero. Giusto. Quindi, fondamentalmente, se il tuo istinto si blocca, sei nei guai, giusto? Ecco dove puoi usare i semplici test della circonferenza della vita o dell'equilibrio vita-fianchi. E se praticamente la pancia è tre pollici più grande dei fianchi, probabilmente sei a un BMI che non dovresti avere. Quindi spero. OK, vai avanti. Astrid, vuoi dire qualcosa.

 

[00:35:36] Quindi, in sostanza, è semplicemente molto importante scoprire il tuo BMI o il tuo indice di massa corporea in modo intercambiabile praticamente per la salute generale, perché avere un peso in eccesso, come abbiamo scoperto qui, può influenzare un'intera varietà di funzioni. La salute del cervello, cardiovascolare, la salute e trovare il tuo indice di massa corporea e il tuo BIA sembrano così facili, sai, come un modo semplice per scoprire se il tuo peso è come ad un intervallo più sano. E tutto va di pari passo con tutte queste cose, come hai spiegato e come ha spiegato Alex. Praticamente come l'essere, l'obesità o l'eccesso di peso, può semplicemente disturbare tutto il nostro corpo, l'intero nostro sistema.

 

[00:36:37] Esattamente. Kenna. Qualche altro commento in termini di specifiche sulle domande?

 

[00:36:43] Not per domande, solo per quel rapporto vita-fianchi. Vogliamo assicurarci che per le donne siano sotto uno. E la stessa cosa per i maschi. Quindi dividerai la vita per il rapporto dell'anca per ottenere quel numero. Giusto.

 

[00:36:58] Quindi il numeratore si spera non sia troppo grande del denominatore, giusto? Si. Quindi quello sarebbe il numeratore sarebbe la vita e il denominatore sarebbe l'anca. Giusto. Quindi vogliamo mantenere quelli in linea. Quindi tutti questi tipi di cose sono molto importanti. Oggi abbiamo imparato molto. Torneremo con uno molto più elaborato e lo faremo in molti modi. Voglio ringraziare Alexander per essere venuto dall'Illinois alla National University of Health Sciences. Questo probabilmente a circa 2000 miglia di distanza. Abbiamo Truide, la signora Truide che ci sta dando un punto di vista. Abbiamo Astrid che ci ha dato l'approccio scientifico del cervello e la connessione con dopamina. Ma dobbiamo anche sapere che ci sono molte ragioni per cui l'IMC. Come apprendiamo ogni giorno attraverso gli istituti di ricerca dell'NCBI, ci sono molti motivi per cui mantenere un BMI basso e anche per assicurarsi che si osservino i BIA in tempo. Quindi non vediamo l'ora di portartelo. E ti ringraziamo per averci guardato e non vediamo l'ora di fornire ulteriori informazioni. Alexander, grazie mille per essere venuto da lontano e averlo reso davvero fico per tutti noi.

 

[00:38:01] Ok grazie. Grazie per avermi. Prego. Apprezzalo. Grazie.

 


 

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

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Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

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Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


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