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Lesioni da collisione del veicolo – Vantaggi di decompressione

Lesioni da collisione del veicolo – Vantaggi di decompressione

Qualsiasi incidente automobilistico, collisione o incidente può causare varie lesioni, con problemi di mal di schiena come lesione primaria o effetto collaterale di altre lesioni. Di solito, i sintomi della lesione iniziano subito dopo la collisione, ma in altri casi, le persone potrebbero non iniziare a manifestare sintomi fino a ore, giorni o addirittura settimane dopo. Questo deriva dall'adrenalina che scorre in tutto il corpo durante la collisione/lotta o la risposta del volo ritardando i sintomi della lesione. Ci sono segnalazioni di individui che si allontanano incolumi da un incidente ma necessitano di cure mediche urgenti poco dopo. La cura chiropratica può fornire benefici di decompressione motorizzata manuale e spinale.

Vantaggi di decompressione

Lesioni da collisione del veicolo - Vantaggi di decompressione

Lesioni alla testa

  • Lesioni alla testa si verificano quando conducenti e/o passeggeri sbattono la testa sul volante, sui finestrini, sul cruscotto, sul telaio metallico e talvolta l'un l'altro.
  • Un trauma cranico è considerato una condizione grave che può causare commozioni cerebrali, fratture del cranio, coma, perdita dell'udito, problemi cognitivi e di memoria e problemi di vista.
  • Un trauma cranico significativo può causare cure mediche estese e costose con la possibilità di cure mediche a lungo termine.

Lesioni al collo

  • Le lesioni al collo sono comuni nelle collisioni di veicoli.
  • Il più comune è il colpo di frusta, con la testa e il collo che si spezzano a causa di una forza contundente indiretta, come se fossero tamponati.
  • Il colpo di frusta può causare danni significativi ai legamenti e ai muscoli, come gonfiore e dolore al collo e paralisi temporanea delle corde vocali.
  • I modelli di lesioni del colpo di frusta possono variare a seconda della velocità, della forza e della salute generale dell'individuo coinvolto.

Lesioni posteriori

  • Le lesioni alla schiena possono variare in gravità da distorsioni a danni significativi che coinvolgono i nervi e/o il midollo spinale.
  • Se il danno è grave, può portare a perdita di sensibilità nel corpo, perdita del controllo degli arti o paralisi permanente.
  • L'ernia del disco può portare a disabilità, debolezza muscolare, formicolio e intorpidimento degli arti e dolore corporeo radiante.

Lesioni al torace e al busto

  • Le forze di collisione del veicolo possono provocare gravi lesioni al torace che includono costole rotte.
  • Le costole rotte potrebbero non sembrare pericolose di per sé; possono perforare i polmoni causando altre lesioni ed emorragie interne.
  • Arresto cardiaco traumatico può derivare dalla forza dell'impatto.
  • Altre lesioni includono:
  • Lesioni addominali agli organi interni.
  • Danni al bacino.

Ossa rotte

  • Le gambe, i piedi, le braccia e le mani sono frequentemente ferite, rotte e talvolta lussate.
  • I motociclisti sono anche a maggior rischio di lesioni significative che includono:
  • Fratture multiple, lesioni interne, lesioni alla testa e gravi danni ai legamenti.
  • I pedoni colpiti da un veicolo hanno un rischio maggiore per una combinazione di tutte le lesioni contemporaneamente.

Benefici di decompressione non chirurgici

  • I chiropratici sono addestrati per identificare e curare le lesioni da collisione di veicoli.
  • La decompressione spinale non chirurgica allunga delicatamente la colonna vertebrale utilizzando un dispositivo di trazione motorizzato per aiutare a riposizionare la colonna vertebrale e rimuovere la pressione.
  • Quando la pressione viene rimossa, i dischi spinali riacquistano la loro altezza naturale, alleviando la pressione sui nervi e altre strutture spinali.
  • La guarigione ottimale è favorita da una migliore circolazione di nutrienti, acqua e ossigeno al sito della lesione.
  • La decompressione aiuta a rafforzare i muscoli nell'area interessata.
  • Fornisce cambiamenti strutturali spinali positivi.
  • Migliora la funzione del sistema nervoso.

Non-chirurgico decompressione è uno strumento per correggere le lesioni e alleviare il dolore, consentendo una salute ottimale per l'individuo.


Tabella di decompressione DOC


Referenze

Apfel, Christian C et al. "Il ripristino dell'altezza del disco attraverso la decompressione spinale non chirurgica è associato a una diminuzione della lombalgia discogenica: uno studio di coorte retrospettivo". BMC disturbi muscoloscheletrici vol. 11 155. 8 luglio 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155

Koçak, Fatmanur Aybala et al. “Confronto degli effetti a breve termine della trazione motorizzata convenzionale con la decompressione spinale non chirurgica eseguita con un dispositivo DRX9000 su dolore, funzionalità, depressione e qualità della vita in pazienti con lombalgia associata a ernia del disco lombare: studio controllato randomizzato cieco. Giornale turco di medicina fisica e riabilitazione vol. 64,1 17-27. 16 feb. 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154

Macario, Alessio e Giuseppe V Pergolizzi. "Revisione sistematica della letteratura sulla decompressione spinale tramite trazione motorizzata per la lombalgia discogenica cronica". Pratica del dolore: la Gazzetta ufficiale del World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x

Esercizio per disintossicare e purificare il corpo

Esercizio per disintossicare e purificare il corpo

Disintossicarsi non significa necessariamente spremere e seguire una dieta. La disintossicazione consiste nel pulire l'intero corpo da inquinanti ambientali, rifiuti alimentari, batteri e tossine. Anche cose come i farmaci e l'alcol devono essere lavati dal corpo. Quando il corpo diventa malsano e in sovrappeso, può mettere i suoi sistemi in uno stato di stress cronico, portando a mancanza di produzione di energia nervosa, affaticamento, indebolimento del sistema immunitario e malattie. Il corpo lavora costantemente per purificarsi. L'esercizio aiuta ad accelerare il processo.

Esercizio per disintossicare e purificare il corpo

Esercizio per disintossicare

L'esercizio rimuove le tossine dannose facendo pompare i polmoni e il sangue e aumentando la produzione di sudore, che incoraggia la disintossicazione. Una maggiore circolazione del sangue in tutto il corpo consente al fegato e ai linfonodi di espellere correttamente le tossine. Con l'esercizio, l'assunzione di liquidi aumenta, consentendo a una maggiore produzione di sudore di rilasciare le tossine. Bere più acqua durante gli allenamenti aiuta anche i reni a funzionare a livelli ottimali per scovare tossine, grassi e rifiuti.

Aerobica

Qualsiasi esercizio aerobico a bassa intensità che aumenti la frequenza cardiaca e aumenti la respirazione pesante è raccomandato purché la respirazione sia all'interno del frequenza cardiaca brucia grassi. Gli esercizi possono essere qualsiasi cosa da:

Rimbalzo/rimbalzo

Rimbalzando su a mini trampolino, noto anche come rimbalzo, è un'altra forma di esercizio che promuove il rilascio di tossine. Il movimento a basso impatto stimola il sistema linfatico. I linfonodi filtrano le sostanze e combattono le infezioni attaccando batteri/germi che viaggiano nel fluido linfatico. Venti minuti sul trampolino due o tre volte a settimana per disintossicarsi.

Yoga

Ci sono pose di yoga che aiutano a disintossicare organi specifici. Lo yoga può aiutare il corpo a purificarsi dentro e a generare più energia.

Posa della sedia ruotata

Questa posizione stimola il fegato, la milza, l'apparato digerente, migliora l'allineamento spinale e tonifica gli addominali.

  • Inizia con i piedi uniti o alla larghezza dei fianchi, a seconda di ciò che è più comodo.
  • Piega le ginocchia come se fossi seduto su una sedia.
  • Le ginocchia dovrebbero essere allineate con il centro dei piedi.
  • Unisci i palmi delle mani in posizione di preghiera al centro del cuore.
  • Porta il gomito al ginocchio opposto.
  • Stringere le scapole insieme.
  • Lascia che il petto si apra.

Curva in avanti a gambe larghe

Questa posizione migliora la circolazione, allunga e rafforza la parte bassa della schiena, i fianchi, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci.

  • Fai un passo con i piedi a 3 o 4 piedi di distanza.
  • Fianchi pratici.
  • Sollevare in alto attraverso l'intero busto.
  • Piega lentamente sulle gambe.
  • Piegare dalle articolazioni dell'anca senza arrotondare la parte bassa della schiena.
  • Se la schiena inizia ad arrotondarsi, smetti di piegarti in avanti.

Sudorazione e disintossicazione

Il sudore è uno dei modi principali del corpo per eliminare le tossine. Tuttavia, più sudore non significa che vengano eliminate più tossine. L'eccesso di sudore potrebbe essere causato dal surriscaldamento del corpo e può portare alla disidratazione. Questo è il motivo per cui è fondamentale mantenere i livelli di idratazione del corpo durante l'allenamento. Fluidi come succhi e bevande sportive possono aiutare a mantenere l'idratazione, ma contengono zucchero e altri ingredienti che potrebbero interferire con una completa disintossicazione.


Composizione corporea


Prima di iniziare una dieta disintossicante

Si consiglia alle persone di parlare con il proprio medico, nutrizionista, allenatore della salute sui metodi di dieta disintossicante per perdere e mantenere il peso.

Parla con un dottore

  • Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi disintossicazione del corpo purificare, soprattutto se ci sono condizioni mediche di base come il diabete o malattie renali.
  • Per le persone che lottano con l'obesità, un medico può raccomandare approcci dietetici alternativi e programmi di esercizio.

Aspettative realistiche

  • Le diete detox funzionano principalmente attraverso la restrizione calorica come una dieta convenzionale.
  • Gli individui potrebbero sentirsi meglio da una pulizia del corpo perché probabilmente eviteranno cibi trasformati e calorie vuote.

Adotta uno stato d'animo a lungo termine

  • Dieta ed esercizio fisico per raggiungere e mantenere un peso sano sono un viaggio che dura tutta la vita.
  • Le diete detox possono essere uno strumento utile per andare nella giusta direzione.
Referenze

Ernst, E. "Disintossicazione alternativa". Bollettino medico britannico vol. 101 (2012): 33-8. doi:10.1093/bmb/lds002

Klein, AV e H Kiat. "Diete disintossicanti per l'eliminazione delle tossine e la gestione del peso: una revisione critica delle prove". Giornale di nutrizione umana e dietetica: il giornale ufficiale della British Dietetic Association vol. 28,6 (2015): 675-86. doi:10.1111/jhn.12286

Obert, Jonathan et al. "Strategie di perdita di peso popolari: una rassegna di quattro tecniche di perdita di peso". Rapporti di gastroenterologia attuali vol. 19,12 61. 9 nov. 2017, doi:10.1007/s11894-017-0603-8

Chiropratica e salute della colonna vertebrale

Chiropratica e salute della colonna vertebrale

Chiropratica e salute spinale. La maggior parte delle persone cerca la cura chiropratica solo dopo un infortunio e quando si presenta dolore. Poiché l'assistenza medica tradizionale tende a concentrarsi sul trattamento di disturbi e malattie, gli individui sono abituati a cercare assistenza solo quando qualcosa è squilibrato. Per molti, la chiropratica è nota per la sua capacità di risolvere il dolore alla schiena e al collo, correggere i disallineamenti posturali, gestire condizioni acute o croniche e accelerare la guarigione delle lesioni. La chiropratica è diversa in quanto è uno strumento per aumentare il benessere generale e la vitalità quando non sono presenti lesioni o squilibri.

Chiropratica e salute della colonna vertebrale

Chiropratica e salute della colonna vertebrale

La chiropratica è un trattamento inestimabile che aumenta la linea di base della salute di un individuo:

  • Aumento delle prestazioni
  • Estendere la durata e la longevità
  • Miglioramento del comfort generale
  • Aumento dell'agilità nel corpo

La chiropratica aiuta a raggiungere questi risultati trasformativi migliorando la funzione di:

  • Sistema circolatorio
  • Sistema immunitario
  • Sistema respiratorio
  • Sistema muscolare
  • Sistema nervoso
  • Sistema scheletrico

Circolazione aumentata

Il sistema circolatorio comprende il cuore e le sue camere, arterie, vene, polmoni, lobi e capillari. Le strutture all'interno di questo sistema spostano sangue, sostanze nutritive e rifiuti in tutto il corpo. La qualità della salute e della vita dipende dal livello di funzionamento di questo sistema. Più i tessuti ricevono sangue pulito, sostanze nutritive e ossigeno migliori e più efficienti, meglio il corpo è in grado di utilizzare questi elementi costitutivi per ottenere qualsiasi funzione sia richiesta. Più lenti e sporchi sono questi elementi costitutivi, minore è la qualità della funzione. Il sistema nervoso è il sistema di comunicazione che include il cervello, il midollo spinale e i nervi che corrono in tutto il corpo. Tutto nel corpo e nel lavoro funziona come risultato di questo sistema di comunicazione.

Il sistema circolatorio si basa sulla comunicazione che attraversa il sistema nervoso, che è alloggiato nella colonna vertebrale. Se la colonna vertebrale è disallineata, si muove in modo improprio o subisce un infortunio, può interferire con la funzione della comunicazione. Una regolare cura chiropratica aumenta i livelli di salute del sistema nervoso mantenendo la colonna vertebrale il più sana e flessibile possibile. I muscoli sono mantenuti sciolti, il che favorisce il flusso sanguigno e il flusso e il movimento dei rifiuti nel sistema linfatico. Gli individui che ricevono adeguamenti regolari segnalano:

  • Percezione migliorata delle sensazioni nelle loro estremità.
  • Mani e piedi più caldi.
  • Migliore risposta cognitiva e chiarezza.
  • Diminuire o eliminare formicolio e intorpidimento.
  • Mantenere la giusta gamma di movimento della colonna vertebrale facilita anche una migliore funzione e movimento di tutto il corpo.

Miglioramento della risposta immunitaria

La chiropratica regolare migliora le risposte immunitarie che portano a una migliore risposta contro gli invasori stranieri e le malattie, meno casi di malattia, esaurimento, affaticamento e infiammazione. Quando viene fornito un intervento chiropratico e spinale esperto, aiuta a riallineare ossa e articolazioni, alleviare la tensione muscolare e ripristinare la funzione nervosa. Il corpo sperimenta immediatamente una diminuzione dello stress, la sottoregolazione degli ormoni dello stress e delle sostanze chimiche nel corpo porta a una riduzione dell'infiammazione.

Maggiore mobilità e flessibilità

La chiropratica aiuta a migliorare la mobilità fisica e la flessibilità del sistema muscolare e scheletrico. Ciò si ottiene attraverso la manipolazione manuale per ripristinare la postura ideale e ottenere una struttura scheletrica equilibrata. La manipolazione manuale viene utilizzata anche per ammorbidire e rilassare i muscoli tesi che hanno sviluppato anomalie per compensare una postura scorretta. Quando la struttura scheletrica, gli squilibri muscolari e lo sforzo vengono corretti, il risultato è una migliore mobilità e flessibilità.

I sintomi del dolore sono diminuiti

Il dolore ha origine dal sistema nervoso, muscolare e scheletrico. La chiropratica può aiutare con mal di schiena, dolore al collo, dolore alla spalla, emicrania, dolore ai nervi e sciatico e altre condizioni e forme di disagio. L'origine del dolore può includere:

  • Squilibrio posturale
  • Tensione muscolare
  • Danni da incidenti o lesioni
  • Degenerazione spinale

Chiropratica e assistenza sanitaria spinale aiuta a lenire e disinfiammare le aree comprese, consentendo ai sistemi curativi naturali di intervenire e promuovere la riduzione a lungo termine del disagio e del dolore.

Le attività di piegamento, in piedi e seduti migliorano

Per molte persone, piegarsi, stare in piedi e sedersi sono movimenti normali in cui si impegnano ogni giorno. Questo può far parte dell'occupazione lavorativa, della scuola, delle faccende domestiche, ecc. e per molti questi movimenti e posizioni possono diventare dolorosi per lunghi periodi di tempo e quando sono ripetitivi. Un regolare trattamento chiropratico e di salute della colonna vertebrale può ripristinare la postura ottimale nel corpo, lenire i muscoli tesi e tesi e risolvere il flusso di energia nervosa interrotto che spesso porta a dolore ai nervi come la sciatica.


Composizione corporea


Ipertensione in gravidanza

L'ipertensione in gravidanza rientra in una delle tre categorie. Può variare da benigno e facilmente controllabile a grave con maggiori rischi medici. Ciò rende il monitoraggio della pressione sanguigna importante per i rischi per la salute individuale. I rischi per l'ipertensione in gravidanza includono:

  • Consegna anticipata
  • Diminuzione dell'ossigeno alla placenta
  • Potenziale malattia cardiaca

I principali tipi di ipertensione in gravidanza.

Ipertensione cronica

Ipertensione cronica è una condizione preesistente nota prima della gravidanza.

  • Gli individui che sono a conoscenza dell'elevata pressione sanguigna prima di rimanere incinta, un medico diagnosticherà l'individuo con ipertensione cronica.
  • Un medico userà criteri diagnostici per determinare se è presente ipertensione cronica prima di rimanere incinta.

Ipertensione gestazionale

Ipertensione gestazionale si sviluppa durante la gravidanza.

  • L'ipertensione gestazionale non è prevenibile e in genere ritorna a livelli normali dopo il parto.
  • Tuttavia, l'aumento del rischio per lo sviluppo successivo di ipertensione cronica è maggiore se si presenta ipertensione gestazionale.
  • Secondo Mayo Clinic, l'ipertensione gestazionale viene diagnosticata in base ai seguenti criteri:
  1. Almeno 20 settimane di gestazione
  2. La pressione sanguigna è maggiore di 140/90 in due occasioni
  3. Deve essere documentato a più di quattro ore di distanza
  4. Non sono presenti altri danni d'organo

preeclampsia

preeclampsia è il più grave.

La preeclampsia si sviluppa dopo 20 settimane di gravidanza ed è associato a un forte aumento dei livelli di pressione sanguigna. I sintomi notevoli includono:

  • Gonfiore improvviso di liquidi
  • Mal di testa cronici
  • Cambiamenti nella visione
  • Nausea
  • vomito
  • Aumento di peso
Referenze

Brown, Richard A. "Salute spinale: la spina dorsale dell'identità della chiropratica". Giornale di studi umanistici chiropratici vol. 23,1 22-28. 8 settembre 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.002

Bussières, André E et al. "Terapia manipolativa spinale e altri trattamenti conservativi per la lombalgia: una linea guida dalla Canadian Chiropractic Guideline Initiative". Giornale di terapie manipolative e fisiologiche vol. 41,4 (2018): 265-293. doi:10.1016/j.jmpt.2017.12.004

Maher, Jennifer L et al. "Rischi legati all'esercizio e alla salute del decondizionamento fisico dopo una lesione del midollo spinale". Argomenti nella riabilitazione delle lesioni del midollo spinale vol. 23,3 (2017): 175-187. doi:10.1310/sci2303-175

Meeker, William C e Scott Haldeman. "Chiropratica: una professione al crocevia tra medicina tradizionale e alternativa". Annali di medicina interna vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010

Sonno inadeguato

Sonno inadeguato

Gli individui parlano di come non dormano molto perché hanno così tanto da fare e possono operare/funzionare con solo 5 o 6 ore di sonno e sono sorpresi quando sviluppano seri problemi di salute e problemi di salute mentale. Tuttavia, il sonno inadeguato è un grosso problema. Privare il corpo e la mente di un sonno adeguato porta a tutti i tipi di problemi di salute che includono:

  • Stanchezza diurna
  • Irritabilità
  • Difficoltà a concentrarsi e pensare chiaramente
  • Problemi di memoria
  • Tempo di reazione e risposta ritardati
  • Sistema immunitario debole
  • Diminuzione della libido

Sonno inadeguato

Nel tempo gli effetti avversi peggiorano, aumentando il rischio di gravi condizioni mediche che includono:

Chiropratica

I chiropratici si concentrano sulla salute di tutto il corpo, sono specialisti del sistema muscolo-scheletrico e adottano un approccio sfaccettato per trattare la fatica e il sonno inadeguato. Possono aiutare con problemi di sonno e altri fattori di salute riportando il corpo in allineamento/equilibrio, migliorando la circolazione, il flusso di energia nervosa e funzione del sistema nervoso. Questo include aggiustamenti chiropratici e massaggi terapeutici.

Aggiustamenti spinali

  • Il disallineamento del rachide cervicale potrebbe contribuire a problemi di respirazione e ad addormentarsi profondamente.
  • Il riallineamento della colonna vertebrale può aiutare a dormire meglio.

Analisi della postura e posizioni del sonno

  • La postura è una parte significativa della salute ottimale, specialmente quando si respira correttamente.
  • Un chiropratico può analizzare e correggere eventuali disallineamenti posturali.
  • Possono anche consigliare il modo migliore per dormire, in modo che le vie aeree non siano ostruite durante la notte.

Fattori di salute

  • Una raccomandazione per la stanchezza e il sonno inadeguato è di perdere peso in caso di sovrappeso o obesità.
  • Un nutrizionista qualificato o un allenatore della salute può aiutare a sviluppare abitudini alimentari e stili di vita sani.

Meno stress e tanto sonno

La combinazione di aggiustamenti spinali e massaggio terapeutico può generare benefici significativi per aiutare a mantenere il corpo sano. È stato scoperto che gli aggiustamenti chiropratici rilasciano ormoni che riducono lo stress come ossitocina e neurotensina. E il massaggio terapeutico ha dimostrato di migliorare inadeguato abitudini del sonno, così come:

  • Rilassa il corpo
  • Ridurre lo stress
  • Ridurre la tensione muscolare che causa irrequietezza
  • Allevia il dolore e il disagio
  • Rilasciare ormoni positivi
  • Aumentare la mobilità

Composizione corporea


La mancanza di sonno rende più difficile perdere grasso

  • Il sonno irregolare elimina i cicli della grelina e della leptina, rendendo il corpo più affamato.
  • Dormire di meno è stato collegato a mangiare di più, aumentando l'apporto energetico.
  • Dormire di meno può causare riduzioni in Tasso metabolico basale fino al 20%, riducendo la produzione totale di energia.
  • Anche la stanchezza riduce movimenti spontanei, riducendo la produzione totale di energia.
Referenze

Jamison, Jennifer R. "Insonnia: la chiropratica aiuta?". Journal of manipolative e terapie fisiologiche vol. 28,3 (2005): 179-86. doi:10.1016/j.jmpt.2005.02.013

Jean, Shazia et al. "Apnea ostruttiva del sonno e obesità: implicazioni per la salute pubblica". Medicina e disturbi del sonno: rivista internazionale vol. 1,4 (2017): 00019.

Kashani, Fahimeh e Parisa Kashani. "L'effetto della massoterapia sulla qualità del sonno nelle pazienti con cancro al seno". Rivista iraniana di ricerca infermieristica e ostetrica vol. 19,2 (2014): 113-8.

Kingston, Jana et al. "Una revisione della letteratura su chiropratica e insonnia." Rivista di medicina chiropratica vol. 9,3 (2010): 121-6. doi:10.1016/j.jcm.2010.03.003

Benefici del cioccolato fondente sano

Benefici del cioccolato fondente sano

Il cioccolato è cibo di conforto. Quando sei stressato, frustrato ti fa sentire meglio, e quando le cose vanno alla grande, può renderle ancora migliori. Tuttavia, c'è una differenza tra le barrette di cioccolato sugli scaffali dei negozi e il cioccolato sano. Il cioccolato malsano è pieno di zuccheri e grassi che possono causare problemi di salute come acne, obesità, ipertensione e diabete. Il cioccolato fondente sano può essere consumato regolarmente con moderazione per ottenere una varietà di benefici per la salute cosa sapere per quanto tipo di cioccolato dovrebbe essere mangiato e quanto.

Benefici del cioccolato fondente sano

Cioccolato fondente sano

Tutti gli snack, le barrette, i mini, ecc. al cioccolato contengono zucchero, miele e burro aggiunti. Questi non sono salutari per il corpo. Il cioccolato fondente sano contiene almeno il 70% di cacao.

Nutrizione al cioccolato fondente

Una tavoletta di cioccolato fondente da 3.5 once - 100 grammi contiene:

  • 11 grammi di fibra
  • 98% della dose giornaliera raccomandata di manganese
  • 89% della dose giornaliera raccomandata di rame
  • 67% della dose giornaliera raccomandata di ferro
  • 58% dell'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio
  • Zinco
  • Selenio
  • Potassio
  • Tuttavia, una barretta contiene 600 calorie, motivo per cui deve essere consumata con moderazione.

Vantaggi del sistema cardiovascolare

Studi hanno dimostrato che il cioccolato fondente può restituire elasticità e flessibilità ai vasi sanguigni e alle arterie. È stato scoperto che aiuta a prevenire che i globuli bianchi si attacchino alle pareti dei vasi sanguigni, una causa comune di arterie ostruite.

Abbassa il colesterolo e riduce il rischio di malattie cardiache

Il cioccolato fondente ha Composti che prevengono l'ossidazione di LDL o colesterolo lipoproteico a bassa densità. Meno colesterolo significa un minor rischio di malattie cardiache. I ricercatori hanno scoperto che il cioccolato fondente ha ridotto il rischio di malattie cardiache del 50% per 15 anni studio.

Sano per le mamme in attesa e il bambino

Le donne incinte e desiderose di dolci possono mangiare cioccolato fondente. Mangiare cioccolato fondente può aiutare a migliorare il flusso sanguigno alle arterie nell'utero. Il miglioramento del flusso sanguigno aiuta la placenta a svilupparsi e funzionare normalmente, portando a una gravidanza e un parto sani. Si raccomanda alle donne in gravidanza di consumare cioccolato fondente sano solo durante i primi due trimestri e non nel terzo trimestre. Parla con un ostetrico prima di apportare modifiche alla dieta.

Può aiutare a prevenire il diabete

Se consumato con moderazione, il sano cioccolato fondente può ritardare e persino prevenire lo sviluppo del diabete. Questo è ottenuto da migliorare la sensibilità all'insulina. UN studio ha scoperto che il cioccolato fondente ha contribuito a ritardare il diabete e ha anche contribuito ad abbassare la pressione sanguigna.

Benefico per il cervello

È stato scoperto che il cioccolato fondente migliora il flusso sanguigno al cervello. Ciò aumenta la funzione generale. Soggetti in a studio hanno scoperto che dopo cinque giorni di consumo giornaliero di una piccola quantità di cioccolato fondente, avevano aumentato significativamente la quantità di sangue nel cervello. È stato anche scoperto che aiuta a migliorare la funzione cognitiva negli individui anziani. Un altro studio ha scoperto che 90 pazienti anziani avevano abilità verbali migliorate e una salute generale migliorata.

Moderazione Salute

Per essere sano, deve essere consumato con moderazione. Ciò significa circa 1 oncia al giorno. Una barretta di cioccolato sana di dimensioni normali contiene circa 3.5 once. Pertanto la barra dovrebbe essere divisa in terzi con un pezzo al giorno. Leggi l' etichetta attentamente e assicurarsi che il cioccolato fondente abbia un contenuto di cacao del 70% o superiore. Ci possono essere diversi tipi di cacao presenti in etichetta, tra cui:

  • Pennini di cacao
  • Burro di cacao
  • Cacao in polvere
  • Sono tutte aggiunte perfettamente salutari a una sana barretta di cioccolato fondente.

Si consiglia di evitare il cioccolato fondente noto come olandese, o che è stato trattato con alcali. Trattare il cioccolato fondente con alcali riduce il sapore amaro ma riduce anche gli antiossidanti salutari. Il cioccolato fondente ha un po' di zucchero ma è molto meno della normale tavoletta di cioccolato al latte. Si consiglia di cercare il cioccolato fondente con lo zucchero indicato come ultimo o accanto all'ultimo ingrediente della lista. Spesso maggiore è la percentuale di cacao, minore è lo zucchero.


Composizione corporea


Eccesso di cibo

ASAPscienza ha semplificato la scienza della fame e delle voglie nel video di due minuti sopra. Spiega il sistema di regolazione della fame del corpo e il perché delle seconde porzioni come funziona l'appetito. L'appetito è diverso dalla fame. La fame è il bisogno di mangiare, mentre l'appetito è il desiderio di fare uno spuntino senza pensare anche a fine pasto. Fame e appetito sono influenzati da una rete di percorsi che coinvolgono il sistema neuroendocrino. La regolazione dell'appetito, la pienezza/soddisfazione e il bilancio energetico includono:

  • L'intestino: il più grande organo endocrino del corpo
  • Vari ormoni
  • Il cervello

I cibi ipercalorici ricchi di grassi e zuccheri sono altamente desiderabili per il corpo. Questo deriva dagli antenati cacciatori-raccoglitori che cercavano questi alimenti per sopravvivere perché erano scarsi o difficili da trovare. L'istinto per i cibi grassi e zuccherini è ancora attivo anche se questi cibi sono disponibili ovunque. L'assunzione continua di cibi grassi e zuccherati ad alto contenuto calorico prevale sul sistema di regolazione della fame naturale del corpo, portando a un'alimentazione eccessiva cronica. Più un individuo mangia cibi con alti livelli di grassi e zuccheri, più è probabile che il corpo ne diventi dipendente.

Referenze

Buijsse, Brian et al. "Consumo di cacao, pressione sanguigna e mortalità cardiovascolare: lo studio sugli anziani di Zutphen". Archivi di medicina interna vol. 166,4 (2006): 411-7. doi:10.1001/archinte.166.4.411

Desideri, Giovambattista, et al. "Benefici sulla funzione cognitiva, sulla pressione sanguigna e sulla resistenza all'insulina attraverso il consumo di flavanoli di cacao in soggetti anziani con lieve deterioramento cognitivo: lo studio Cocoa, Cognition and Aging (CoCoA)". Ipertensione (Dallas, Tex.: 1979) vol. 60,3 (2012): 794-801. doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.112.193060

Francesco, ST et al. "L'effetto del cacao ricco di flavanoli sulla risposta fMRI a un compito cognitivo in giovani sani". Giornale di farmacologia cardiovascolare vol. 47 Supplemento 2 (2006): S215-20. doi:10.1097/00005344-200606001-00018

Massaggio terapeutico durante la gravidanza

Massaggio terapeutico durante la gravidanza

La gravidanza può mettere a dura prova il corpo di una donna. Nuovi dolori iniziano a presentarsi man mano che la gravidanza progredisce. I cambiamenti ormonali possono influenzare lo stato d'animo, rendendo il tentativo di rilassarsi o alleviare lo stress estremamente difficile o impossibile, causando più frustrazione e tensione muscolare. È assolutamente sicuro e vantaggioso ricevere un massaggio terapeutico professionale durante la gravidanza. La maggior parte delle donne incinte viene autorizzata a ricevere massaggi dopo il primo trimestre. Tuttavia, se si tratta di una gravidanza ad alto rischio, parla con il medico prima di programmare un massaggio.

Massaggio terapeutico durante la gravidanza

Benefici del massaggio terapeutico

Un massaggio terapeutico durante la gravidanza, noto come massaggio prenatale, genera una mentalità pacifica e serena. Studi mostra che il massaggio prenatale è benefico per la madre e il bambino. Le donne incinte che non riescono a trovare sollievo dal disagio/dolore traggono beneficio dal massaggio prenatale. I vantaggi includono:

  • Il gonfiore è ridotto
  • Una migliore regolazione ormonale aiuta a ridurre i casi di basso peso alla nascita
  • Il dolore/sciatica alle articolazioni, alla schiena e ai nervi è ridotto e la funzione è migliorata
  • Il mal di testa diminuisce in gravità e frequenza
  • La circolazione sanguigna e nervosa migliora
  • I cicli del sonno migliorano
  • Ansia, depressione e stress migliorano

Tipi di massaggi

Massaggi sicuri in gravidanza. Il massaggio prenatale più comune è un Massaggio svedese. Questo tipo di massaggio è delicato ma abbastanza forte da fornire i benefici di cui sopra. Il massaggio svedese si concentra sullo strato più alto del muscolo con lunghi tratti che incorporano il movimento delle articolazioni. Evitare massaggio dei tessuti profondi durante la gravidanza, poiché questo è uno stile di massaggio più aggressivo.

Massaggio alla schiena

Durante la gravidanza, la postura cambia a causa del peso aggiunto. Il baricentro si sposta facendo lavorare di più la colonna vertebrale e i muscoli della schiena. Questo rende regolarmente i muscoli doloranti, doloranti e rigidi. Il massaggio prenatale alla schiena viene eseguito stando seduti o sdraiati su un fianco. Vengono eseguiti lunghi tratti sui muscoli, insieme a impasti delicati. Il focus è sui muscoli lungo la colonna vertebrale e la parte bassa della schiena. Questo tipo di massaggio è molto utile se si presenta la sciatica.

Massaggio al collo

Massaggiare il collo scioglie i muscoli tesi, migliora la postura scomoda del collo, allevia il dolore ai nervi prevenendo il mal di testa da tensione e favorisce la flessibilità. La maggior parte dei terapisti inizia con il collo e le braccia mentre l'individuo si siede, quindi si sdraia per lavorare sul resto del corpo.

Massaggio chiropratico

Questo tipo di massaggio viene eseguito da un chiropratico autorizzato e/o da un massaggiatore fisico sotto la direzione di un chiropratico. I massaggiatori chiropratici hanno seguito una formazione approfondita e si preoccupano sempre di evitare punti di pressione o aree che potrebbero causare disagio.

Aree che vengono evitate durante il massaggio

I massaggiatori professionisti sanno quali aree evitare durante il massaggio terapeutico, ma è importante anche per il paziente. Le aree che verranno evitate includono:

  • I punti di pressione nel polso e intorno alle caviglie. Queste aree hanno punti che potrebbero causare contrazioni uterine e maturazione cervicale.
  • Intorno alla pancia. Tuttavia, si consiglia di eseguire a casa un massaggio delicato e a bassa pressione.
  • Intorno a ferite aperte, eruzioni cutanee o condizioni della pelle.

Suggerimenti per la sicurezza

Altre precauzioni da prendere quando si riceve un massaggio durante la gravidanza. Il massaggiatore dovrebbe prestare attenzione ai sintomi di coaguli di sangue o vene varicose. Altre precauzioni da seguire:

  • Assicurati che il massaggiatore sappia che sei incinta prima di iniziare.
  • Se il massaggio provoca nausea, disagio o non è piacevole, chiedi di interromperlo.
  • Evita i lettini da massaggio che hanno un buco per la pancia.
  • Il metodo consigliato è quello laterale, supportato da un'adeguata imbottitura per garantire stabilità e comfort.
  • Il massaggio non dovrebbe durare più di un'ora.
  • Un massaggio nel primo trimestre non è raccomandato.
  • Assicurarsi che la olio per massaggi è salvo.
  • Evita l'olio di menta piperita, rosmarino, salvia e timo.
  • Il massaggio non è raccomandato se si tratta di una gravidanza ad alto rischio o:
  • preeclampsia
  • Alta pressione sanguigna
  • Forte gonfiore
  • Grave mal di testa
  • Hanno avuto un precedente parto pretermine
  • Indotto dalla gravidanza ipertensione/PIH

Massaggio a casa

Un massaggiatore esperto dovrebbe eseguire un massaggio terapeutico prenatale. Tuttavia, un partner può eseguire un massaggio facile e sicuro a casa seguendo alcune linee guida.

  • Evitare le caviglie e le aree intorno ai polsi.
  • Evita la pancia e l'area circostante.
  • Si raccomandano massaggi alla schiena, al collo, al cuoio capelluto e ai piedi.
  • Usa lunghi tratti delicati con oli o lozioni da massaggio completamente naturali e sicuri.
  • Conoscere il segni e sintomi di coaguli di sangue. Le donne incinte sono più suscettibili. Questi includono:
  • Dolore
  • Gonfiore
  • calore
  • Scolorimento della zona interessata.
  • Parlate con il vostro medico se avete un aumentato rischio di coaguli di sangue.

Ottieni un massaggio

un prenatale massaggio terapeutico può migliorare la regolazione ormonale, aiutare a dormire, ridurre lo stress e l'ansia e promuovere un parto sano e ottimale.


Composizione corporea


Diastasi dei retti dopo il peso del bambino

La gravidanza può causare separazione dei muscoli addominali o Diastasi giusta.

Ciò accade quando i muscoli addominali più esterni/retto addominale, che sono i muscoli dallo sterno all'osso pubico, si staccano dal punto di attacco fibroso/linea alba. La separazione muscolare è comune dopo la gravidanza, ma il grado e la posizione della separazione sono ciò che varia da una donna all'altra. Con il progredire della gravidanza, l'utero fa spazio al bambino in crescita. Ciò può causare l'allungamento e la flaccidità dei muscoli addominali-retti. Questa separazione muscolare non è collegata a complicazioni per la madre o il bambino e non è un segno di perdita muscolare.

Referenze

Hall, Helen et al. "L'efficacia delle terapie manuali complementari per il dolore pelvico e alla schiena correlato alla gravidanza: una revisione sistematica con meta-analisi". Medicina vol. 95,38 (2016): e4723. doi:10.1097/MD.0000000000004723

“Massaggio perineale in gravidanza.” Journal of ostetricia e salute delle donne vol. 61,1 (2016): 143-4. doi:10.1111/jmwh.12427

Schreiner, Lucas et al. "Revisione sistematica degli interventi sul pavimento pelvico durante la gravidanza". Rivista internazionale di ginecologia e ostetricia: l'organo ufficiale della Federazione internazionale di ginecologia e ostetricia vol. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513

Il corretto allineamento della colonna vertebrale del corpo ottenuto attraverso la riparazione chiropratica

Il corretto allineamento della colonna vertebrale del corpo ottenuto attraverso la riparazione chiropratica

Quando una macchina non funziona correttamente perché le parti del meccanismo sono scivolate, spostate, allentate e sono sul punto di rompersi, viene chiamato un esperto / professionista per riparare le parti danneggiate. Lo stesso si può dire della colonna vertebrale. Da tutti i movimenti a casa, lavoro, shopping, attività anche la colonna vertebrale si comprime e cade fuori posto diventando disallineata. È allora che le persone devono chiamare un chiropratico per riparare / riallineare la colonna vertebrale. La colonna vertebrale è parte integrante della funzionalità e della salute del corpo. Ciò comprende:  
  • Structure
  • Assistenza
  • Flessibilità
  • Assorbimento degli urti
  • Protezione del tessuti neurali
 
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Il corretto allineamento della colonna vertebrale del corpo ottenuto attraverso la riparazione chiropratica
 

Allineamento spinale sano

  Affinché la colonna vertebrale funzioni al meglio, è necessario un corretto allineamento. La colonna vertebrale è influenzata dalle attività quotidiane che spostano, scuotono, rimbalzano e stressano la colonna vertebrale. L'esacerbazione della normale usura include:     Il disallineamento della colonna vertebrale interrompe le funzioni essenziali che possono portare a malattie / malattie. Alcuni semplici modi per valutare l'allineamento della colonna vertebrale individuale.  
  • Le orecchie, le spalle, i fianchi e le ginocchia dovrebbero essere allineate l'una con l'altra. Da un lato all'altro quando si guarda in avanti
  • La rotazione spinale può essere valutata piegandosi in avanti e toccando le dita dei piedi. Avere uno specchio o qualcuno che cerchi a gobba costale che viene anche utilizzata nello screening della scoliosi
  • Le curve della testa, delle spalle e della colonna vertebrale si allineano dal lato in generale creando una forma a S.
  La colonna vertebrale di ogni individuo varia in modo significativo. Questo è il motivo per cui un esame chiropratico professionale, una diagnosi e un piano di trattamento personalizzato massimizzeranno l'allineamento spinale e la salute generale.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Il corretto allineamento della colonna vertebrale del corpo ottenuto attraverso la riparazione chiropratica
 

I chiropratici sono gli specialisti esperti in riparazioni

  I chiropratici sono appositamente formati per individuare il disallineamento della colonna vertebrale e per ripararlo. Questo viene fatto in modo non invasivo attraverso aggiustamenti manuali e tecniche di mobilizzazione. Quando la colonna vertebrale è in allineamento ottimale, previene e attiva le naturali capacità di guarigione del corpo. Una volta raggiunto l'allineamento della colonna vertebrale, il file chiropratico può aiutare a mantenere il corretto allineamento con l'esercizio fisico, il coaching della salute, gli aggiustamenti dello stile di vita e la nutrizione per massimizzare la salute individuale.

Composizione corporea

 

 

Un partner, coniuge, amico, collega di lavoro, professionista per il mantenimento della salute

  Trovare qualcuno con cui condividere gli alti e bassi durante il viaggio verso la salute di un individuo aiuterà in modo significativo ad alleviare lo stress e continuerà a essere motivato. Può essere un coniuge, un migliore amico, un collega o un professionista autorizzato. Quando un individuo esprime i propri pensieri e sentimenti, acquisisce fiducia nella propria capacità di gestire qualunque cosa gli capiti. Questo è un individuo che aiuterà a superare le emozioni negative ascoltando e fornendo consigli e incoraggiamento. Prenditi del tempo ogni settimana per condividere successi, fallimenti, obiettivi, ecc. Qualunque cosa ti venga in mente per farlo uscire in modo che possa essere valutato e suddiviso in parti gestibili. Il bello della condivisione è che può ispirare cambiamenti positivi.  

Disclaimer

  Le informazioni qui contenute non intendono sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni in materia di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com telefono: 915-850-0900 Con licenza in Texas e New Mexico  
Referenze
  Diebo, Bassel G et al. "Allineamento sagittale della colonna vertebrale: cosa hai bisogno di sapere?" Neurologia clinica e neurochirurgia vol. 139 (2015): 295-301. doi:10.1016/j.clineuro.2015.10.024 Caprara, Sebastiano et al. "Obiettivi di allineamento sagittale spinale basati su modelli statistici e simulazioni muscoloscheletriche". Giornale di biomeccanica vol. 102 (2020): 109621. doi:10.1016/j.jbiomech.2020.109621 Senzon, Simon A. "La sublussazione vertebrale chiropratica Parte 10: letteratura integrativa e critica dal 1996 e 1997." Giornale di scienze umane chiropratiche vol. 25 146-168. 6 aprile 2019, doi: 10.1016 / j.echu.2018.10.008
Stanco di essere malato Chiropratica e Health Coaching Benefici del benessere

Stanco di essere malato Chiropratica e Health Coaching Benefici del benessere

Gli individui sono stanchi di sentirsi male. Molti medici prescrivono farmaci solo per controllare i sintomi dei vari disturbi.
  • Mal di testa
  • Emicrania
  • Nausea
  • stanchezza
  • Reflusso acido
  • Asma
  • Allergie
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Stanco di essere malato Chiropratica e Health Coaching Benefici per il benessere
 
La cura chiropratica combinata con il coaching della salute saranno:
  • Riporta il corpo in equilibrio
  • Ripristina la circolazione ottimale
  • Disintossica il corpo
  • Aumenta la risposta del sistema immunitario

Sistema nervoso stanco

Molti di questi problemi sono radicati nel profondo del sistema nervoso. Questo sistema controlla il dolore, il movimento, la funzione degli organi e l'azione / reazione nel corpo e necessita di una manutenzione costante per continuare a funzionare a un livello ottimale. I chiropratici sono addestrati a rilevare le interferenze nervose causate dal disallineamento spinale. La chiropratica insieme alla scansione / imaging del corpo può rilevare l'interferenza nervosa e aiutare a identificare eventuali problemi.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Stanco di essere malato Chiropratica e Health Coaching Benefici per il benessere
 

Interferenza nervosa

Interferenza nervosa lungo la colonna vertebrale può portare a stanchezza, debolezza, dolore, disagio, disfunzione d'organo e malattia se non è affrontato da un chiropratico professionista. L'interferenza può essere il risultato di cattive abitudini posturali che hanno causato il disallineamento della colonna vertebrale. Ciò pone una pressione aggiuntiva e pericolosa sui nervi delicati che scorrono lungo la colonna vertebrale.  
 
I chiropratici possono determinare la causa principale nella regione della colonna vertebrale che causa qualsiasi tipo di impedimento. La riabilitazione e il riallineamento della colonna vertebrale ripristineranno la salute della colonna vertebrale eliminando le interferenze nervose. Man mano che il corpo viene riallineato, le raccomandazioni di coaching sulla salute che includono dieta, integratori e apprendimento di abitudini sane miglioreranno manutenzione chiropratica. Il risultato finale è un corpo energetico sano, privo di malattie, disfunzioni e dolore.

Composizione corporea

 
La composizione corporea è un modo per scomporre il corpo in componenti, che sono: grassi, proteine, minerali e acqua corporea. Descrive il peso preciso di un individuo e fornisce una nuova prospettiva sulla salute generale rispetto a metodi tradizionali. Analisi corretta della composizione corporea mostrerà le modifiche in massa grassa, massa muscolare e percentuale di grasso corporeo.

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Referenze
Stochkendahl, Mette Jensen, et al. I chiropratici possono contribuire alla prevenzione della disabilità lavorativa attraverso la gestione delle assenze per malattia per disturbi muscoloscheletrici? - un caso di studio qualitativo comparativo nel contesto scandinavo Chiropratica e terapie manuali vol. 26 15. 26 aprile 2018, doi: 10.1186 / s12998-018-0184-0 Westerterp, Klaas R. Esercizio, equilibrio energetico e composizione corporea Rivista europea di nutrizione clinica�vol. 72,9 (2018): 1246-1250. doi:10.1038/s41430-018-0180-4
Vantaggi del taping Kinesio per tutti

Vantaggi del taping Kinesio per tutti

Il taping di Kinesio è comune per gli infortuni, ma può anche essere efficace per lesioni / disturbi non sportivi. Kinesio taping è un metodo terapeutico riabilitativo di taping che facilita la capacità del corpo di guarire naturalmente. Il nastro fornisce supporto e stabilità per muscoli e articolazioni senza limitare il movimento. Inoltre, è stato aggiunto un supporto per i tessuti molli che prolunga l'efficacia del nastro. La tecnica può avere ulteriori benefici se combinata con la chiropratica. Questa tecnica è la norma tra gli atleti al giorno d'oggi ma può essere di beneficio a tutti. Come medico chiropratico, utilizzo la tecnica per:
  • Lesioni sportive
  • distorsioni
  • Tensioni
  • Prevenzione delle lesioni
  • Gravidanza
Il taping coinvolge applicando il nastro sopra e intorno ai muscoli stimolandoli a inviare segnali neuromuscolari che ottimizza le prestazioni e aiuta le lesioni a guarire naturalmente. Questo è un trattamento versatile che può essere di beneficio a tutti.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 vantaggi del taping Kinesio per tutti, non solo per gli atleti
 

Pain Relief

Tutti abbiamo muscoli tesi e abusati che possono causare tensione e dolore. Milioni di persone soffrono di dolore al collo, alla parte superiore, a metà e alla parte bassa della schiena per cattiva postura o seduta tutto il giorno. esso riduce il dolore alleviando la pressione sulla zona tesa o ferita. Secondo a studio, i pazienti con ictus con dolore alla spalla hanno manifestato sollievo e riduzione del dolore alla spalla dopo tre settimane di intervento di Kinesio Taping. Un altro studio pubblicato nella Journal of Back and Muscoloskeletal Rehabilitation ha avuto risultati simili per la riduzione del dolore nei pazienti con gomito del tennista. La terapia con kinesio tape può migliorare i sintomi del dolore continuando a curare i muscoli specifici.

Ridurre l'infiammazione

Riduce anche la pressione sul sistema linfatico, che rimuove il fluido dai tessuti. Pressione ridotta consente al corpo di drenare fluidi come l'acido lattico che possono accumularsi in una zona lesa. Questo vantaggio va oltre la semplice guarigione delle lesioni. Aiuta a ridurre l'infiammazione e il gonfiore dopo l'intervento chirurgico e in condizioni infiammatorie come linfedema. Kinesio potrebbe essere utile per le persone con condizioni infiammatorie croniche.  
nastro kinesiologico pediatrico
 

Recupero muscolare abusato

Il taping migliora il flusso sanguigno, il rilascio di ossigeno e sostanze nutritive nell'area interessata, che aiuta a guarire rapidamente i muscoli abusati. Questo ulteriore vantaggio è uno dei motivi per cui il taping viene ora utilizzato nella pratica quotidiana per trattare:
  • Sindrome del tunnel carpale
  • Impingement della cuffia dei rotatori
  • Borsite
  • Dolore nella zona lombare
  • Shin stecche
  • Posizione
  • Dolore al ginocchio

Funzione

Il taping aiuta a migliorare la funzione generale. Questo è un fattore chiave per una guarigione ottimale. UN studio trovato pazienti anziani con artrite degenerativa del ginocchio hanno provato la terapia e hanno sperimentato dolore ridotto, rigidità, miglioramento della funzionalità dell'articolazione del ginocchio e aumento del movimento generale. Per una migliore funzionalità Kinesio è comunemente usato su:
  • caviglie
  • Back
  • Piedi
  • ginocchia
  • Spalle
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 vantaggi del taping Kinesio per tutti, non solo per gli atleti
 

Vantaggi generali

  • Uno dei vantaggi più importanti, viene senza effetti collaterali da farmaci da prescrizione.
  • Fornisce supporto senza limitare la gamma di movimento del muscolo
  • Gli individui possono continuare ad essere attivi e non preoccuparsi di allungare eccessivamente i muscoli feriti, come il nastro glielo farà sapere.
  • Il nastro può essere indossato 24 ore al giorno per diversi giorni per applicazione.
Questa tecnica di taping Kinesio è attualmente utilizzata da migliaia di:
  • I fisioterapisti
  • Terapista occupazionale
  • Chiropratici
  • Medici
  • Allenatori atletici certificati
  • Massaggiatori

Cattiva postura corretta con plantari funzionali del piede

 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Il jogging e la corsa possono aiutare con il mal di schiena?

Il jogging e la corsa possono aiutare con il mal di schiena?

Coloro che amano fare jogging o correre dicono che non c'è niente come la sensazione di fare jogging e correre. La brezza tutt'intorno, il suono dei piedi che colpiscono il marciapiede e la realizzazione sentita dopo. Fare jogging e correre può generare empowerment che fa sentire le persone come se fossero in cima al mondo. Fino a quando il mal di schiena gli solleva la brutta testa.

Molte persone con mal di schiena non vedono alternative e quindi rinunciano a cercare di correre o correre e dimenticano semplicemente tutto. Però, è possibile essere un corridore di successo e tenere premuto un reggimento da jogging / corsa, anche con mal di schiena.

 

corsa

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Fare jogging e correre

La corsa può essere molto utile per chi ha mal di schiena. L'esercizio aerobico è considerata una forma di trattamento efficace per la lombalgia. Altri studi hanno scoperto che i corridori hanno spine più forti. Un articolo pubblicato in Rapporti scientifici ha esaminato i dischi intervertebrali in chi fa jogging / corridori, così come chi non fa jogging / corridori. I corridori / corridori avevano dischi intervertebrali più sani.

La corsa può essere molto utile per chi ha problemi mal di schiena meccanico. Meccanico significa che un individuo ha una colonna vertebrale strutturalmente sana ma ha un lavoro / che crea forza / e che può danneggiare i tessuti, causando mal di schiena. Spesso, quelli con problemi alla schiena hanno un debole:

  • Nucleo
  • Davanti
  • Back
culturista che fa esercizio pesante per i muscoli posteriori della coscia delle gambe

Fare jogging e correre possono aiutare a rafforzare il core insieme alla perdita di peso e una migliore forma fisica andrà sicuramente a beneficio della colonna vertebrale / schiena. Fare jogging e correre aumenta endorfine. Questo è ottimo per il cervello e l'umore e riduce il dolore generale generale.

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Individui che non devono correre o correre

Ciò non significa che questi individui non possano correre o correre. Ma a causa delle condizioni sottostanti, devono prima parlare con il proprio medico e potrebbe essere necessario prendere ulteriori precauzioni.

Il mal di schiena può essere meccanico o strutturale. Se la colonna vertebrale ha un problema strutturale, fare jogging o correre potrebbe non essere l'opzione migliore per un reggimento / programma di esercizi terapeutici. Questo può essere pericoloso poiché qualsiasi ulteriore stress posto su una colonna vertebrale anormale potrebbe peggiorare i sintomi, invece di aiutare a ridurre il mal di schiena. Potrebbe anche peggiorare la condizione. Questo è dove il corretto trattamento della colonna vertebrale è diretto da a medico, specialista della colonna vertebrale, chiropraticoo fisioterapista.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Jogging e corsa possono aiutare con il mal di schiena?

Se il mal di schiena è meccanico, ci sono modi per farlo lavorare in un programma in esecuzione mantenendo la schiena al sicuro. Di solito questo significa allungando, facendo terapia fisica, applicando calore e ghiaccio. Questi possono essere d'aiuto pur essendo in grado di correre e correre.

Allacciati, assicurati che ci sia molta acqua e colpisci il quartiere, il sentiero, il percorso, ecc. Tuttavia, correndo con mal di schiena non è il modo migliore per correre o correre. Ecco alcuni modi per ottenere tutti i benefici dall'esperienza.

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Allungando

Lo stretching è molto utile non solo per i corridori, ma tutti, in particolare quelli con mal di schiena, motivo per cui lo stretching prima e dopo il jogging e la corsa è estremamente importante.

I muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, i muscoli dell'inguine e del polpaccio hanno sicuramente bisogno di essere distesi. Questi sono i muscoli delle gambe e devono essere sciolti e pronti a muoversi. I muscoli della coscia sono tutti direttamente collegati al bacino e all'anca. Se sono non correttamente allungato può influisce sull'inclinazione pelvica e genera una rigidità lombare.

I muscoli del polpaccio non sono direttamente collegati, ma il corpo è una catena cinetica, il che significa che il il corpo funziona come un'unità intera. Ad esempio, supponiamo che un individuo abbia un polpaccio stretto o tendine d'Achille. Questo può cambiare lunghezza del passo, che può quindi influire sul muscoli posteriori della coscia, fianchi e schiena. glassatura la parte posteriore dopo una corsa o una corsa sarà ridurre il mal di schiena e l'infiammazione.

corridore che allunga la gamba nei sedili dello stadio

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Facilità nella routine

I corridori esperti sanno fin troppo bene che colpire letteralmente il terreno e decollare risultati in dolore e lesioni. Jogging / corridori per la prima volta, così come quelli che tornano a fare jogging o correre devono prenderlo basso e lento. Ciò significa passare gradualmente a una routine di jogging / corsa piuttosto che provare subito per dieci miglia.

Vai per obiettivi ragionevoli che può essere realizzato. Ciò aumenterà la probabilità di rimanere con esso e continuare. Questo vale per i nuovi corridori o jogger / corridori che fanno un ritorno. L'aumento graduale della distanza e della velocità è l'approccio più sicuro. Gli aumenti graduali della corsa o della corsa consentono guadagni positivi e progressivi.

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Mescolare in altri allenamenti

Canna da allenamento cross-fit aiutare il corpo a fare una pausa quando si esegue un programma in esecuzione. La formazione cross-fit comporta:

  • Nuoto
  • Bici
  • pesi

Un programma di esercitazione globale dovrebbe includere allenamento di resistenza e esercizi cardiovascolari. Voglio solo attenermi solo alla corsa e nient'altro quindi cambiare le distanze e le velocità su base regolare. Cambiare frequentemente gli allenamenti da corsa aiuterà a evitare lesioni da uso eccessivo.

Le lesioni da uso eccessivo possono arrestare un esercizio fisico di routine. Pertanto, assicurandosi che il corpo ottenga il la giusta quantità di riposo tra jogging, corse e allenamenti è cruciale affinché la terapia funzioni, per alleviare eventualmente il mal di schiena.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 3 Suggerimenti per vivere una vita più sana El Paso, Texas

 

Attrezzatura adeguata

Indossa un paio di vecchie scarpe da ginnastica e correre fuori dalla porta non è la strada da percorrere. Scarpe improprie potrebbe esacerbare il mal di schiena / condizioni e persino creare nuove lesioni. Pertanto, la scelta dell'attrezzatura adeguata per il jogging e la corsa previene lesioni e mal di schiena.

Scarpe, parentesi graffe e ortesi fanno la differenza. Proprio come usare lo strumento giusto per un lavoro fa la differenza. Soprattutto, quando si utilizza un knock-off economico che si rompe o cade a pezzi. È lo stesso con le attrezzature / attrezzi da palestra. Per la parte bassa della schiena, a cintura in neoprene può aiutare la parte bassa della schiena rimanere allentati fornendo calore e supporto alla colonna vertebrale.

Scarpe e ortesi sono importanti, ma assicurati di conoscere le dimensioni e il tipo del piede. In caso contrario, potrebbero peggiorare il mal di schiena o causare un altro infortunio. Utilizzandoli efficacemente, un corridore dovrebbe ottenere un dimensionamento personalizzato dell'ortesi del piede. Poiché ogni persona è unica, i plantari plantari personalizzati funzionali possono aiutare a bilanciare la struttura corporea unica di una persona. Il Dr. Jimenez può aiutare a fornire plantari funzionali funzionali personalizzati ai pazienti che desiderano migliorare il mal di schiena. Ad esempio, alcune cose da considerare:

Alcune scelte dipendono dalla superficie costante su cui si trova il corridore, come cemento, marciapiede, sentiero o strada sterrata. I negozi di scarpe da corsa speciali possono fornire a analisi del colpo di piede per trovare le scarpe più adatte alle tue esigenze fisiche.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Jogging e corsa possono aiutare con il mal di schiena?

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Senti che il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa

Atleti esperti, soprattutto corridori saper ascoltare i loro corpi. Se si sta verificando una lesione, si prendono il tempo necessario per guarire correttamente prima di riavviare il reggimento. Per quelli con mal di schiena, questo è particolarmente importante durante il programma.

Se mal di schiena presenta a metà corsaè similare a quella del consigliato di rallentare. Se questo non porta sollievo, allora fermati e allunga. E se ciò non aiuta, interrompi del tutto l'allenamento. Potrebbe non essere nulla e tutto ciò che serve è più riposo prima di riavviare. Ma se persiste, consultare il medico, il chiropratico o il fisioterapista per rivalutare il programma, in quanto potrebbero esserci alcuni cambiamenti / aggiustamenti che devono essere affrontati.

Non importa, se lo è mal di schiena, stecche dello stinco o fascite plantare, il punto è ascoltare il tuo corpo. Il dolore che indugia o ti sveglia dal sonno dovrebbe essere verificato.


 

Chiropratici sulla sindrome metabolica e sull'infiammazione

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Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di cura o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o a contattarci al 915-850-0900. Il / i fornitore / i concesso in licenza in Texas& Nuovo Messico

Scrivanie, The Spine e cosa considerare

Scrivanie, The Spine e cosa considerare

I banchi dei sit-stand stanno arrivando, specialmente con così tanti di noi che lavorano da casa. Sedersi non è una brutta cosa, è solo che lo facciamo troppo. A casa o al lavoro, una seduta eccessiva causa problemi di salute e problemi muscolo-scheletrici, che possono portare a una condizione cronica di mal di schiena.

Troppa seduta è stata paragonata al fumo e stare seduti davanti a un computer per ore e ore ha portato l'85% dei lavoratori a riferire problemi di disagio / dolore / salute sul lavoro. Fortunatamente, c'è speranza per l'ufficio moderno noto come la scrivania sit-stand o una scrivania da ufficio in piedi. Le persone stanno rapidamente scoprendo i vantaggi di questo strumento ergonomico. ï ¿½

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11860 Vista Del Sol, Ste. 128 banchi sit-stand, The Spine e cose da considerare
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ï ¿½ I banchi sit-stand incoraggiano i lavoratori a non sedersi tanto e stare in piedi per un po '. Questo genera uno spettro di benefici per la salute della colonna vertebrale che vanno dalla riduzione della pressione sulla schiena alla combustione di poche calorie in più semplicemente cambiando posizione. Pensando di investire in una scrivania regolabile, ecco alcune cose chiave da considerare.

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Prendi una nuova scrivania da sit-stand o un'unità che si trova sulla mia scrivania

Questo dipende dalla quantità di spazio disponibile. Se c'è molto spazio, in particolare, per distribuire le cose su una grande scrivania, può avere senso investire in una scrivania stand-alone indipendente. Se la scrivania attuale è quella giusta per te, una scrivania da appoggio posizionata sopra la scrivania attuale potrebbe essere l'opzione migliore.

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Regolazione altezza

È importante che l'altezza della scrivania possa essere regolata. Questo ha a che fare con altezze diverse per compiti di lavoro diversi. Per esempio, un individuo potrebbe preferire un'altezza per la scrittura e un'altra altezza quando si lavora / tastiera sul computer.

Se la scrivania verrà utilizzata da altri, è essenziale che l'altezza possa essere regolata per soddisfare le esigenze di chi ha altezze e preferenze di lavoro diverse. Il Associazione dei produttori di mobili aziendali e istituzionali raccomanda che l'intervallo di altezza sia 22.6? a 48.7 ?. In definitiva la gamma dipende da coloro che usano la scrivania. ï ¿½

 

Profondità della scrivania

Profondità Europe è distanza da tavolo davanti a dietro di fronte alla scrivania. Una buona scelta è una scrivania che ha un profondità minima di 30 ?. Ciò consente a coloro che preferiscono più spazio sulla scrivania la possibilità di distribuire il lavoro. Tuttavia, sono disponibili profondità inferiori.

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Capacità di peso

Le scrivanie sit-stand sono costruite per gestire il peso dei soliti oggetti desktop:

  • computer
  • Monitor / s
  • tastiera
  • Topo
  • Speakers
  • Telefono

Con oggetti pesanti, è meglio rivedere le restrizioni di peso della scrivania che si intende utilizzare. Le limitazioni di peso variano, ma ci sono tutti i tipi di modelli di scrivania adatti alle tue esigenze.

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Budget da scrivania

Ciò dipende dal budget, dagli scopi lavorativi e dalla qualità. Le scrivanie dei sit-stand sono disponibili in una vasta gamma di prezzi. Scegliere la scrivania più economica non è la cosa più saggia da fare. Ricorda che questi banchi sono un investimento nella colonna vertebrale e salute generale. Considera la qualità della scrivania e quanto tempo durerà insieme a una garanzia per proteggerti in caso di malfunzionamento della scrivania.

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Che cosa cercare

Scrivanie sit-stand vieni con tutti i tipi di opzioni, in termini di qualità e convenienza.

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Livello di rumore:

Se un ambiente di lavoro tranquillo è importante, allora cerca scrivanie che offrono un'azione / transizione silenziosa quando si passa dalla posizione seduta a quella eretta e viceversa.

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Velocità:

Alcuni banchi possono richiedere molto tempo per passare. Fai attenzione a questi perché l'uso della piena funzionalità può diminuire a causa del tempo impiegato. Cerca il tipo di regolazione rapida.

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Manuale vs. elettrico:

Ci sono alcuni modelli di scrivania che operare con manovelle, interruttori di blocco, ecc. mentre altri usano ascensori elettrici / pneumatici per alzare e abbassare la scrivania con un pulsante di accensione. Il metodo di movimento scelto avrà a impatto distinto sulla facilità d'uso, velocità e livello di rumore.

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Programmabile:

Alcuni banchi possono essere programmato con preferenze di altezza in modo che possano essere impostati nella posizione desiderata e salvati.

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Personalizzazione:

Se l' scrivania deve essere in grado di funzionare attorno a schermi per la privacy o attrezzature per ufficio specializzate, una scrivania di taglia unica potrebbe non essere l'opzione migliore. Questo è qualcosa da considerare se la scrivania deve adattarsi perfettamente a un ambiente stabilito.

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Mantenere la scrivania in posizione eretta

Alcuni individui potrebbero sentirsi meglio in piedi tutto il giorno. Però, stare in piedi per lunghi periodi fa tanto danno alla colonna vertebrale quanto stare tutto il giorno. L'approccio migliore è variare le posture durante una giornata lavorativa.

  • Dopo un'ora di seduta, alzati e muoviti.
  • Se sei rimasto in piedi per un po ', fai una pausa e siediti.

Questo è ciò per cui sono fatti i banchi sit-stand. Sono fatti per promuovere cambi di posizione durante il giorno, che è la cosa migliore per la colonna vertebrale. Preparati per un periodo di transizione. Stare al lavoro può comportare una stanchezza inaspettata se ci si abitua seduta tutto il giorno.

Entrare nel flusso di lavoro seduti, poi in piedi, quindi tornare indietro può essere un po 'scoraggiante. L'obiettivo è aumentare lentamente la quantità di tempo in piedi, passare a una posizione seduta e mettersi a proprio agio nel farlo. Le cose che possono aiutare con la transizione sono indossare scarpe di supporto o ottenere plantari personalizzati e usarne uno tappetino ergonomico per rendere più confortevole la transizione.

Sarà un periodo di adattamento a breve termine, ma ne vale la pena per i benefici a lungo termine. I datori di lavoro e i dipendenti insieme alle loro spine saranno molto grati.


 

Podcast di chiropratica: perché la chiropratica funziona

 

youtube.be/WeJp61vaBHE


 

Risorse NCBI

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Benefici per la salute e il fitness dell'attività fisica

Benefici per la salute e il fitness dell'attività fisica

L'esercizio fisico è definito come un'attività fisica strutturata, pianificata e svolta aï ¿½determinati livelli di intensità, frequenza e durata effettuato aï ¿½mantenere o migliorare la salute e il fitness. L'attività fisica è definita come una qualsiasi movimento del corpo prodotto dai muscoli scheletrici e conseguente il spese di energia. ï ¿½L'attività fisica può fare qualcosa di divertente che comporta lo spostamento. L'esercizio fisico è pensato come qualcosa che alla gente non piace perché è un bene per te. Pertanto iose odi l'esercizio, pensa invece all'attività fisica.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Attività fisica Benefici per la salute e il fitness El Paso, TX.

Esercizio fisico, salute e fitness

Domanda: Dr. Jimenez, ho sentito che dovremmo fare 30 minuti di allenamento al giorno, ma può essere interrotto e questo ha lo stesso effetto?

Risposta: Assolutamente. Un recente studio ha scoperto che nove sessioni settimanali di 10 minuti offrono gli stessi benefici per la salute come tre sessioni settimanali di 30 minuti. Questo è ottimo per i principianti, che potrebbero trovare più facile attenersi agli allenamenti brevi.

Q: Che dire di bruciare i grassi? 30 minuti di allenamento a un ritmo veloce o sessioni più lunghe a un ritmo più lento?

A: Maggiore è l'intensità che l'individuo può sostenere senza esaurirsi brucia più grasso. Più veloce cammini, nuoti, pedali, ecc., Più calorie bruci al minuto.

Tuttavia, con uno stile di vita sedentario, non durerai a lungo con un'intensità più elevata e potresti farti del male, quindi devi iniziare lentamente e lavorare gradualmente a un ritmo più elevato.

Q: Che ne dici di fare solo un set di un certo esercizio, è buono come fare due o tre?

A: Diversi studi hanno dimostrato miglioramenti della forza e della dimensione muscolare per gruppi di persone non allenate che eseguono un set per esercizio rispetto a tre set. Per le persone che hanno appena iniziato o che vogliono mantenere la forza che hanno raggiunto, è sufficiente un set di ogni esercizio. Per gli atleti e chiunque cerchi di ottenere una maggiore forza, 2-3 set sono migliori.

Q: Gli scricchiolii aiutano a perdere il grasso intorno allo stomaco?

A: Non è possibile ridurre il grasso solo in alcuni punti, tranne attraverso la liposuzione. Gli scricchiolii tonificano i muscoli addominali, ma lo stesso strato di grasso sopra questi muscoli rimarrà a meno che non sia incorporata una dieta sana che riduca le calorie e bruciando più calorie di quelle che vengono consumate. Non cercare soluzioni rapide. Se sembra troppo bello per essere vero, lo è.

 

stinco stinco

 

Aumentare Il Peso

Q: Ho iniziato ad allenarmi come camminare, cyclette, ecc., Per migliorare la mia salute e perdere peso, ma invece ho guadagnato peso. Cosa sta succedendo?

A: Dipende dal peso di cui stiamo parlando. Le squame sono scarsi indicatori di cambiamenti nella composizione corporea perché il muscolo è più denso del grasso. Ciò significa che una libbra di muscolo occupa meno spazio di una libbra di grasso. Invece dei cambiamenti sulla scala, cerca i cambiamenti nel modo in cui i vestiti si adattano. Aumentare di peso non è male finché si accumulano muscoli. Inoltre fa andare avanti il ​​metabolismo. Per ogni chilo di muscolo aggiunto al corpo, almeno 35 calorie in più vengono bruciate al giorno. Tre chili di muscoli bruceranno molte calorie in un mese per perdere un chilo di grasso.

Se c'è stato un aumento di peso, cerca tutto ciò che è cambiato che potrebbe contribuire a perdere peso come smettere di fumare, andare in terapia ormonale sostitutiva o stress. Ricorda che l'esercizio aerobico è solo uno dei numerosi fattori nella gestione del peso. forza di formazione, una dieta sana insieme a sane abitudini di vita contribuiscono a un peso sano.

Suggerirei di investire in alcune sessioni con a allenatore di salute e istruttore di fitness che sono esperti in dieta ed esercizio fisico.


 

Riabilitazione per infortuni sportivi e chiropratici


 

Risorse NCBI

 

I benefici del sambuco

I benefici del sambuco

Il sambuco è un'antica pianta che è stata utilizzata per scopi medicinali per secoli. Nel mondo odierno della medicina, il sambuco è più comunemente usato per trattare i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Tuttavia, il sambuco può anche aiutare a ridurre il mal di testa, l'infiammazione e persino la sciatica.

Che cos'è il sambuco?

Il sambuco è un genere di piante da fiore. Il più comune è un albero. Tutte le parti dell'albero possono essere consumate e utilizzate per benefici per la salute. I fiori sono in genere bianchi o color crema e possono essere consumati crudi o cotti.

Le bacche hanno la tendenza ad essere aspre e sono più sicure da consumare una volta cotte. La corteccia degli alberi è stata anche usata come diuretico.

nero-sambuco-Sambucus nigra-primaria

Hai questi sintomi?

  • Infiammazione?
  • Traballante, agitato, ha tremori?
  • Soffrendo di influenza e sintomi simili al raffreddore?
  • Gonfiore addominale?
  • Problemi immunitari?

Come può aiutare EdlerBerry?

Non sentirsi bene è una delle cose meno preferite di ogni individuo. Può variare dal venire giù con raffreddore o influenza, infiammazione o semplicemente mal di testa. Tutto sommato, quando uno colpisce questi, la prima domanda che ci poniamo è: "Cosa posso prendere per alleviare questo?".

Le bacche di sambuco sono state usate per dare al corpo un'immunità extra grazie alle loro proprietà benefiche per la salute. Proprio come qualsiasi altra bacca, le bacche di sambuco sono ricche di antiossidanti. Le proprietà antiossidanti che contiene Sambuco è ciò che gli dà più potere.

Gli esseri umani sviluppano stress ossidativo e quando i livelli di stress ossidativo si elevano, aumentano le possibilità di sviluppare malattie come il diabete di tipo 2. Il sambuco può aiutare a ridurre i livelli di stress ossidativo nel corpo.

Un'altra grande qualità del potere antiossidante di Sambuco è la riduzione dell'infiammazione. È stato condotto uno studio che ha dimostrato che dopo il consumo di succo di sambuco l'infiammazione e il danno ossidativo al tessuto si sono ridotti.

Oltre al loro elevato valore antiossidante, contengono il 60% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C.

Il sambuco contiene anche polifenoli, che hanno dimostrato di aiutare ad aumentare il conteggio dei globuli bianchi, sostenendo così il sistema immunitario!

Benefici

Ci sono molti prodotti che contengono Sambuco per aiutare le persone che soffrono di mal di testa, infiammazione e sintomi di raffreddore e influenza. La società Xymogen produce prodotti completamente naturali, vegani e privi di prodotti lattiero-caseari, soia e grano. Hanno un prodotto contenente Sambuco che, se assunto al primo segno di raffreddore, può aiutare a ridurre i sintomi e la durata del raffreddore. Siamo felici di avere questo fantastico prodotto e di essere in grado di fornirlo ai pazienti.

In totale, le bacche di sambuco sono un modo tutto naturale per superare non solo la stagione del raffreddore e dell'influenza, ma per far aumentare l'immunità. Possono anche essere presi come misura preventiva per aiutare con l'infiammazione.

Il sambuco è un ottimo prodotto! È più un prodotto olistico e può essere utilizzato per aiutare i pazienti a sentirsi meglio ea riprendersi più rapidamente dall'infiammazione e dai sintomi del raffreddore e dell'influenza. Personalmente adoro il fatto che sia del tutto naturale perché meno sostanze chimiche entrano nel corpo, meglio è . Oltre ad essere tutto naturale, do anche il sambuco a mio figlio piccolo per aiutarlo nella stagione del raffreddore e dell'influenza e adoro il fatto che io sappia che gli ingredienti contenuti nella sua medicina non sono dannosi. - Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

Riferimenti:
Sambuco, valori nutrizionali crudi e calorie . I dati nutrizionali sanno cosa mangi., Nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1883/2.
Jimenez, Alex. "Perché il sistema immunitario ha bisogno del sambuco" El Paso, TX Doctor Of Chiropractic, 21 dicembre 2019, www.dralexjimenez.com/why-the-immune-system-needs-elderberry/.
Mandl, Elise. Sambuco: benefici e pericoli . Healthline, 8 marzo 2018, www.healthline.com/nutrition/elderberry.
Tiralongo, Evelin, et al. L'integrazione di bacche di sambuco riduce la durata e i sintomi del freddo nei viaggiatori aerei: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo. Nutrienti, MDPI, 24 marzo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/.

I meravigliosi benefici di Sage

I meravigliosi benefici di Sage

Ti senti:

  • Infiammazione dell'articolazione e della bocca?
  • I tuoi livelli di glucosio aumentano un po '?
  • Gonfiore addominale imprevedibile?
  • Squilibri ormonali?
  • Aumento di peso?

Se stai vivendo una di queste situazioni, perché non provare ad aggiungere un po 'di salvia nei tuoi piatti.

Salvia

In tutto il mondo nelle arti culinarie e nel mondo della salute, i cibi tradizionali e le gustose ricette hanno sempre richiesto certe spezie ed erbe che aumenteranno i sapori dei piatti che una persona sta creando per essere consumati. Come ad esempio le patate dolci abbinate alla cannella, è come assaggiare il paradiso. Qualsiasi prodotto a base di carne o verdura prospera quando una persona condisce questi prodotti con molte erbe e spezie. L'erba salvia officinalis o salvia riempie l'aria con il suo aroma e migliora il sapore di molti alimenti.

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Come qualsiasi altra erba, la salvia è una potenza nel mondo alimentare nutrizionale. Studi mostrano come una grande quantità di salvia può avere una quantità significativa di micronutrienti quando condisce pollame e diversi tipi di prodotti di carne animale. Ciò che sorprende questa erba è che non è solo per far venire l'acquolina in bocca al pollame, ma la salvia può essere usata anche come olio essenziale. La ricerca mostra quell'olio essenziale di salvia può esibire effetti antimicrobici contro eventuali batteri nocivi che entrano nel corpo. Ha anche proprietà antiossidanti per proteggere il corpo dalla perossidazione lipidica.

Benefici salvia

Ci sono molti vantaggi quella salvia può fornire al corpo e può proteggere le cellule del corpo dai radicali liberi che possono danneggiare il corpo e compromettere non solo l'immunità, ma possono anche sviluppare malattie croniche. Alcune delle proprietà benefiche che la salvia può fornire sono:

Curare l'Alzheimer

La salvia può avere un impatto positivo sulle capacità cognitive di una persona e può proteggere il cervello da disturbi neurologici, come il morbo di Alzheimer. In un recente studio, ha mostrato come il saggio sia un agente che migliora la capacità cognitiva per aumentare la funzione del cervello. Poiché la salvia è stata utilizzata nei rimedi tradizionali per trattare una vasta gamma di problemi nel tratto digestivo e nella circolazione corporea. Può migliorare la funzione della testa e del cervello migliorando la memoria di una persona, accelerando i suoi sensi e ritardando qualsiasi malattia cognitiva associata all'età.

Abbassa il glucosio e il colesterolo

La salvia può aiutare ad abbassare i livelli di glucosio e colesterolo del corpo. Uno studio ha mostrato come 40 partecipanti con diabete e colesterolo alto hanno preso l'estratto di foglie di salvia per almeno tre mesi e i risultati sono stati sorprendenti. I risultati hanno mostrato che i partecipanti avevano bassi livelli di glucosio e bassi livelli di colesterolo.

Un altro studio ha trovato che le persone che hanno il diabete di tipo 2 usano la salvia per abbassare i livelli di zucchero nel sangue per prevenire la DKA (chetoacidosi diabetica). Lo studio ha concluso che la salvia potrebbe essere utile per chiunque abbia il diabete per ridurre i livelli di glucosio. Consumare la salvia nella dieta di una persona è meraviglioso per le proprietà che fornisce a chiunque possa avere un livello di glucosio più alto o anche un alto livello di colesterolo.

Riduce l'infiammazione

Ci sono più prove che la salvia ha alcuni composti che hanno azioni antinfiammatorie. Studi mostrano che la salvia ha effetti antinfiammatori benefici per l'infiammazione nei tessuti connettivi delle gengive in bocca. Le proprietà antinfiammatorie di Sage sono state utilizzate nell'ufficio di un dentista poiché sono usate come antisettico orale per attenuare il dolore dei fibroblasti gengivali.

Facilitare i sintomi della menopausa

Quando il corpo sperimenta un declino naturale degli ormoni, sia i maschi che le femmine possono sperimentare la menopausa e questo può causare una vasta gamma di sintomi spiacevoli per chiunque. Da vampate di calore, sudorazione eccessiva, bassi livelli di testosterone ed estrogeni, sbalzi d'umore e persino irritabilità. Studi hanno dimostrato quel saggio comune è stato usato come medicina tradizionale per ridurre i sintomi della menopausa dal corpo. Ci sono ancora più studi che mostrano che la salvia ha proprietà simili agli estrogeni che consentiranno ai composti di legarsi ai recettori neurologici nel cervello per migliorare la memoria e la funzione cognitiva del corpo.

Conclusione

Ci sono molti usi per la salvia in quanto questa erba è una fonte di energia quando si tratta di prodotti di uso quotidiano. La salvia può anche essere usata per purificare le tossine presenti nell'aria e il pollame stagionato e diversi tipi di carne. Con le sue proprietà anti-infiammatorie, può smorzare l'infiammazione e impedire che si trasformi in infiammazione cronica nel corpo. Quindi, aggiungendo la salvia nei piatti non solo è possibile aumentare i piatti che hanno bisogno di salvia nelle ricette, ma può anche fornire proprietà benefiche al corpo. Alcuni prodotti può aiutare a sostenere il sistema immunitario e sono progettati per una stabilità, una biodisponibilità e un comfort digestivo più eccellenti.

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.


Riferimenti:

Bozin, Biljana, et al. Proprietà antimicrobiche e antiossidanti degli oli essenziali di rosmarino e salvia (Rosmarinus Officinalis L. e Salvia Officinalis L., Lamiaceae). Journal of Agricultural and Food Chemistry, Biblioteca nazionale americana di medicina, 19 settembre 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.

Fawzi, Muntaha, et al. Effetto antinfiammatorio degli estratti di salvia (Salvia officinalis) ESTRATTO sulla salute orale . Giornale dentale iracheno, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.

Kargozar, Rahele, et al. Una revisione dei medicinali a base di erbe efficaci nel controllo dei sintomi della menopausa . Medico elettronico, Medico elettronico, 25 novembre 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.

Lopresti, Adrian L. Salvia (Sage): A Review of Its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects. Farmaci nella ricerca e sviluppo, Springer International Publishing, marzo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

Rahte, Sinikka, et al. Salvia Officinalis for Hot Flushes: verso la determinazione del meccanismo di attività e dei principi attivi . Planta Medica, US National Library of Medicine, giugno 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.

Squadra, DFH. Sage Is All the Rage (o almeno dovrebbe esserlo!). Disegni per la salute, 23 dicembre 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.

Ware, Megan. Saggio: benefici per la salute, fatti e ricerca . Medical News Today, MediLexicon International, 10 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.


Benessere integrativo e funzionale moderno Esse Quam Videri

Informando le persone su come l'Università Nazionale di Scienze della Salute fornisce le conoscenze per le generazioni future che vogliono fare la differenza nel mondo. L'Università offre una vasta gamma di professioni mediche per la medicina funzionale e integrativa.

 

 

Neurologia funzionale: benefici per la salute e rischi di curcuma

Neurologia funzionale: benefici per la salute e rischi di curcuma

Con quale frequenza senti pensieri o concentrazione poco chiari e nebbia cerebrale? Con quale frequenza avverti dolore, disagio e / o infiammazione? Quanto spesso ti senti affaticamento mentale e fisico dopo aver mangiato? L'infiammazione è una risposta immunitaria essenziale, tuttavia, l'infiammazione cronica, specialmente nel cervello e nelle articolazioni, può causare una varietà di problemi di salute. Fortunatamente, ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, tra cui la curcuma o la curcumina.

 

La curcuma, a volte conosciuta come zafferano indiano o spezia dorata, è una pianta alta che cresce in America centrale e in Asia. La curcuma che comunemente vediamo sugli scaffali e negli armadietti delle spezie è composta dalle radici macinate della pianta. Inoltre, il colore giallo brillante della curcuma lavorata ha ispirato molte culture a usarlo come colorante. La curcuma macinata è anche l'ingrediente principale del curry in polvere. Capsule, polveri, tè ed estratti sono diversi modi in cui la curcuma è disponibile in commercio.

 

La curcumina è il principio attivo che si trova nella curcuma e ha molte potenti proprietà biologiche. La medicina ayurvedica, un tradizionale sistema di trattamento indiano, consiglia di utilizzare la curcuma per una varietà di problemi di salute, tra cui dolore cronico e infiammazione. La medicina occidentale ha iniziato a valutare l'uso della curcuma come analgesico. Nel seguente articolo, discuteremo dei benefici e dei rischi per la salute della curcuma e di come questi possono influire sulla salute e sul benessere generale.

 

Benefici per la salute della curcuma

Secondo la Arthritis Foundation, studi di ricerca in cui è stata utilizzata la curcuma hanno contribuito a ridurre l'infiammazione cronica nei partecipanti alla sperimentazione clinica. Le proprietà antinfiammatorie della curcuma o della curcumina possono aiutare a ridurre il dolore e il disagio delle articolazioni artritiche. Insieme ad altri integratori, come un Attivatore Nrf2, studi di ricerca hanno dimostrato che questi possono ridurre le citochine infiammatorie smorzando l'attività di NF-? B e down-regolando COX, LOX, iNOS, metalloproteie della matrice, INF-a e interleuchine-1, 2, 6, 8, 12 e chemochine. La Arthritis Foundation suggerisce di assumere capsule da 400 a 600 milligrammi (mg) di curcuma or curcumina fino a tre volte al giorno per il dolore cronico e l'infiammazione.

 

Molti ricercatori e operatori sanitari ritengono che la curcuma possa non solo essere efficace nel ridurre l'infiammazione, ma potrebbe anche essere sicura ed efficace come analgesico cronico. Come accennato in precedenza, si ritiene che la spezia aiuti ad alleviare i sintomi dell'artrite e della fibromialgia. I lavori di ricerca sembrano supportare l'utilizzo della curcuma per alleviare il dolore, con una fonte che osserva che sembrava funzionare così come l'ibuprofene (Advil) nelle persone con artrite. Sebbene le raccomandazioni sul dosaggio sembrino variare, coloro che hanno partecipato allo studio di ricerca hanno assunto 800 mg di curcuma in capsule, ogni giorno.

 

Anche la curcuma ha recentemente ricevuto molta attenzione a causa delle sue capacità antiossidanti. Gli effetti antiossidanti della curcuma sembrano essere così potenti che può persino aiutare a fermare o impedire che il fegato venga danneggiato dalle tossine. Questa potrebbe essere una buona notizia per le persone che assumono farmaci potenti per il diabete o altri problemi di salute che potrebbero danneggiare il loro fegato a causa dell'utilizzo a lungo termine. La curcumina ha anche mostrato una grande promessa come tipo di trattamento del cancro. Studi di ricerca suggeriscono che la curcumina può avere effetti protettivi contro il cancro del pancreas, il cancro alla prostata e il mieloma multiplo.

 

La curcuma è utilizzata nel curry in polvere perché aiuta ad aggiungere un elemento delizioso agli alimenti. Tuttavia, la curcuma può anche svolgere un ruolo fondamentale nel processo digestivo di quel cibo. A causa delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, la curcuma può aiutare a promuovere una sana digestione. È utilizzato nella medicina ayurvedica come agente curativo del sistema digestivo. Oggi, la medicina occidentale ha iniziato a valutare come la curcuma, o curcumina, possa aiutare con l'infiammazione intestinale e la permeabilità intestinale, due misure della tua efficienza digestiva. La curcuma viene persino esplorata come possibile approccio terapeutico per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). La curcuma può avere molti benefici per la salute, ma gli integratori di curcumina possono anche avere diversi rischi per la salute.

 

Rischi per la salute di curcuma

Gli stessi agenti curativi della curcuma che supportano una sana digestione possono sfortunatamente anche causare irritazione se consumati in grandi quantità. Diversi partecipanti a studi di ricerca che hanno esaminato l'utilizzo della curcuma come tipo di trattamento del cancro hanno dovuto abbandonare la sperimentazione clinica perché il loro sistema digestivo era così influenzato negativamente dalla spezia. La curcuma stimola lo stomaco a produrre più acido gastrico. Sebbene questo possa aiutare con la digestione, può influire negativamente sulla digestione per gli altri.

 

Le proprietà purificanti della curcuma possono anche farti sanguinare più facilmente. Non è completamente compreso il motivo per cui questo accade. Tuttavia, le persone che assumono medicinali per fluidificare il sangue, come il warfarin (Coumadin) dovrebbero evitare di consumare grandi dosi di curcuma o curcumina.

 

I ricercatori e gli operatori sanitari ipotizzano che gli altri benefici della curcuma, inclusa la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, possano avere qualcosa a che fare con il modo in cui la curcuma influisce sul sangue. Inoltre, i ricercatori e gli operatori sanitari ritengono che il modo in cui la curcumina viene estratta dalla curcuma possa essere la causa di questo problema di salute. Circa il 95% della curcumina negli Stati Uniti viene estratto da solventi cancerogeni.

 

Potresti anche aver sentito che mangiare cibi conditi con curry può stimolare il travaglio. Sebbene ci siano poche prove a sostegno di questa affermazione, studi di ricerca suggeriscono che la curcuma può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale. Ma forse, potrebbe esserci del vero dietro il racconto delle vecchie mogli. Tuttavia, a causa dei suoi soli effetti fluidificanti del sangue, si raccomanda alle donne incinte di evitare l'assunzione di integratori di curcuma. Aggiungere piccole quantità di curcuma come spezia al cibo o ai pasti non dovrebbe essere un problema.

 

The Takeaway of Curcuma

Sembra che ci siano molti benefici per la salute tra cui la curcuma come parte della tua dieta normale. La spezia dorata sostiene un sistema immunitario sano, aiuta ad alleviare il dolore cronico e può anche aiutare a promuovere una digestione sana, tra gli altri benefici per la salute. Tuttavia, a causa di alcuni dei suoi rischi per la salute e degli effetti collaterali, la curcuma o la curcumina potrebbe non valere la pena assumerla per diverse persone. È essenziale usare cautela nel decidere se la curcuma è qualcosa che potresti voler provare. Come con qualsiasi opzione di trattamento alternativa, parla con il tuo medico prima di utilizzare la curcuma per curare qualsiasi problema di salute. Se vuoi comprare un integratore di curcuma o curcuma, allora c'è un eccellente selezione online con migliaia di ottime recensioni dei clienti.

 

 

La curcuma, o curcumina, è un rimedio potente e naturale che ha dimostrato di avere molti benefici per la salute, in particolare per il dolore cronico e l'infiammazione, tra gli altri. Tuttavia, troppa della potente e dorata spezia può anche avere diversi rischi per la salute ed effetti collaterali. È fondamentale parlare con un operatore sanitario per discutere se la curcuma o la curcumina sono una buona opzione terapeutica. La curcuma, o curcumina, può essere utilizzata per una varietà di problemi di salute, tra cui l'artrite e la fibromialgia. Assicurati di parlare con un medico prima di usare integratori di curcuma o curcuma. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Modulo di valutazione neurotrasmettitore

Modulo di valutazione neurotrasmettitori AE260 (1)

 

Il seguente modulo di valutazione dei neurotrasmettitori può essere compilato e presentato al Dr. Alex Jimenez. I sintomi elencati in questo modulo non devono essere utilizzati come diagnosi di alcun tipo di malattia, condizione o qualsiasi altro tipo di problema di salute.

 


 

Con quale frequenza senti pensieri o concentrazione poco chiari e nebbia cerebrale? Con quale frequenza avverti dolore, disagio e / o infiammazione? Quanto spesso ti senti affaticamento mentale e fisico dopo aver mangiato? L'infiammazione è una risposta immunitaria essenziale, tuttavia, l'infiammazione cronica, specialmente nel cervello e nelle articolazioni, può causare una varietà di problemi di salute. Fortunatamente, ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, tra cui la curcuma o la curcumina.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, salute muscoloscheletrica e nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900 .

 

A cura del Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche fornendo ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati alle sensibilità alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Formule per il supporto alla metilazione

 

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XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

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