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Sindrome metabolica ed effetti | El Paso, TX

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez DC, l'allenatore della salute Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez e Astrid Ornelas discutono e si concentrano su uno sguardo più approfondito sulla comprensione della sindrome metabolica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È un giorno speciale, ragazzi. Oggi parleremo di sindrome metabolica. Ci concentreremo sulle scienze e sulla comprensione di cos'è la sindrome metabolica. Oggi faremo emergere alcuni specialisti e persone da tutto il mondo in diverse direzioni per discutere i temi dei disturbi metabolici e di come colpiscono le persone nelle nostre comunità locali. Il problema particolare di cui parleremo oggi è la sindrome metabolica. La sindrome metabolica colpisce un sacco di persone ora in termini di diagnosi di sindrome metabolica; dobbiamo avere un paio di situazioni di disturbo che li presentano che sono cose come problemi di zucchero nel sangue, ipertensione, capacità di eliminare i trigliceridi dalle lipoproteine ​​​​ad alta densità e anche le misurazioni del grasso della pancia nella nostra dieta. Quindi oggi, una delle cose straordinarie che faremo è portare un panel a voi ragazzi per vedere cos'è la sindrome metabolica ora. Oggi è un giorno speciale perché andiamo in diretta su Facebook Live e presentiamo le informazioni per la prima volta. Quindi questo è il nostro primo tentativo, ragazzi. Quindi dacci un pollice in su se ritieni che abbiamo fatto bene. In caso contrario, faccelo sapere anche perché stiamo imparando e attraversando un processo per raggiungere le nostre comunità e insegnare loro i disordini metabolici. Oggi abbiamo Astrid Ornelas, che parlerà di sindrome metabolica e specifiche dinamiche nutrizionali dietetiche per aiutarla a migliorarla. Abbiamo anche Kenna Vaughn, che è il nostro coach, che parlerà di come interagiamo con i pazienti. Abbiamo anche qui la nostra paziente, Trudy, un individuo vivo che ha avuto la sindrome metabolica. E in lontananza, abbiamo anche Alexander Jimenez, che è alla National Unity, Health Science e Medical School, per discutere dei disordini metabolici associati e collegati per darci informazioni dettagliate. Approfondimenti su cos'è la sindrome metabolica e come colpisce le nostre comunità. Ora, ciò che è critico è che questo è un argomento severo. Sembra che abbiamo scelto questo particolare argomento perché sta interessando così tante persone. Tanti dei miei pazienti che vediamo oggi, anche se ho una pratica muscoloscheletrica, sono direttamente correlati a disturbi infiammatori. E quando avremo a che fare con problemi infiammatori, avremo a che fare con l'insulina e come colpisce il corpo. Ora, mentre l'insulina procede in questo processo, ognuna di queste particolari dinamiche di cui parleremo e nei nostri futuri podcast quando affronteremo la sindrome metabolica è direttamente correlata all'insulina e ai suoi effetti sul corpo. Quindi, mentre attraversiamo queste dinamiche, ciò che vogliamo fare è far emergere ogni punto. Posso presentare oggi Kenna Vaughn; chi parlerà di cosa succede quando offriamo un paziente e cosa facciamo quando un paziente ha disturbi metabolici? Quindi lo presenteremo a Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Mi piacerebbe. Quindi, quando il paziente arriva per la prima volta e vediamo quei segni di sindrome metabolica, il paziente non è sempre consapevole perché, di per sé, questi sintomi che compongono la sindrome metabolica non sono necessariamente un campanello d'allarme. Tuttavia, quando iniziamo a vederli combinati, ci rendiamo conto che dobbiamo prendere il controllo di questo in questo momento. Quindi, quando quel paziente arriva per la prima volta e ci parla dei sintomi che sta avendo, iniziamo a seguirlo e gli facciamo una storia dettagliata per vedere se è qualcosa che sta succedendo da molto tempo , se è più recente, cose del genere. E poi partiremo da lì. E facciamo un lavoro di laboratorio più dettagliato, e poi osserviamo il tipo di genetica. La genetica ne è una parte enorme. E vediamo quale dieta funzionerebbe meglio per loro e solo fare quegli obiettivi realistici. Ma vogliamo anche assicurarci di dare loro l'istruzione di cui hanno bisogno per avere successo. L'istruzione è tremenda, soprattutto quando si tratta di qualcosa che può creare confusione come la sindrome metabolica.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Discutiamo di come possiamo dare ai nostri pazienti dinamiche e cose di valore da portare a casa per cambiare la sindrome metabolica una volta stabilito che qualcuno ha problemi metabolici. Ora l'idea è creare un percorso diretto dalla cucina alla genetica. E in qualche modo dobbiamo portare la scienza in cucina per capire cosa possiamo mangiare e cosa possiamo fare e come possiamo evitare che certi cibi cambino le dinamiche espresse a livello del nostro codice genetico. Quindi cercheremo di dare un po' di comprensione ampia, sai, espansiva dei processi che possono assumere ciascuno di questi cinque problemi particolari. Uno alla volta. Quindi in termini di, diciamo, cucina, come aiutiamo le persone ad aiutarsi in cucina, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Una cosa che amiamo fare in cucina sono i frullati. I frullati sono così benefici perché non solo dai al tuo corpo i nutrienti giusti di cui hai bisogno. Puoi anche fornire i giusti nutrienti alle tue cellule, che faranno la differenza all'interno del tuo corpo. E ti sentirai comunque soddisfatto e sazio, non sarà qualcosa che, sai, rimarrai affamato come se avessi appena mangiato un po' di becchime. Quindi è qualcosa che consiglio a tutti di iniziare. Un'ottima cosa da aggiungere a questi frullati saranno i semi di lino. Quindi i semi di lino sono molto ricchi di fibre, una buona fibra. Quindi, se metti prima quei semi di lino nel frullatore e li frulla, aprendoli, inizi ad aggiungere i tuoi grassi sani come gli avocado per rendere il tuo frullato bello e liscio. E il latte di mandorle, la frutta a basso contenuto calorico e a basso contenuto di carboidrati, cose del genere. Scatenerà una centrale elettrica dentro quell'intestino. Quindi una cosa principale che farà è che la fibra si attaccherà. Quindi alimenterà i tuoi prebiotici e i tuoi probiotici con ogni singolo insetto in quell'intestino. E ti aiuterà anche a togliere dal tuo sistema corporeo le cose che di solito vengono riassorbite, come il sale, e lasciare che sia in grado di essere espulso nel modo in cui dovrebbe essere, piuttosto che restare, come ho detto, riassorbito e semplicemente causando questi problemi di fondo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Quindi queste dinamiche e soprattutto quando si tratta di semi di lino, so che Alexander conosce un po' le dinamiche dei semi di lino in termini di come funziona con il colesterolo. E questo è uno dei problemi, il componente HDL. Dimmi un po' quello che hai visto in termini di semi di lino, Alex, in termini di nostre esperienze con i semi di lino e la diminuzione del colesterolo e aiutando con la sindrome metabolica.

 

Alessandro Isaia: Quindi, i semi di lino sono adatti non solo per i nutrienti, ma come ha detto Kenna, sono eccezionali nella fibra alimentare. Quindi dobbiamo chiederci, perché la fibra alimentare è essenziale? Non possiamo digerirlo, ma può legarsi ad altre cose che sono nel nostro intestino. E una delle cose principali che fa per abbassare il colesterolo è che si lega alla bile. Ora, la bile della nostra cistifellea è intorno al novantacinque percento di colesterolo. E mi dispiace, l'80% di colesterolo e il novantacinque percento di esso vengono riciclati e riutilizzati per la maggior parte del tempo. Allora perché avere una grande quantità di fibre nell'intestino? La fibra si lega al colesterolo. Il meccanismo del corpo per compensare ciò è estrarre il colesterolo da altre parti del corpo, in particolare dal siero del sangue, e riportarlo indietro per ringiovanire quei livelli di bile. Quindi non solo stai costringendo il tuo intestino a funzionare correttamente come dovrebbe, ma stai anche abbassando il colesterolo all'interno del lato interno del corpo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi la componente del colesterolo può essere coadiuvata dalla fibra. Ora, so che Astrid ha avuto qualche idea su come abbassare la pressione sanguigna e portare un po' di controllo nei nutraceutici. E a questo proposito, ha affrontato alcuni argomenti particolari, ed è la scienziata residente che ci aiuta a vedere l'NCBI, che è il centro di ricerca nazionale che fornisce informazioni quotidiane su ciò che sta accadendo con la sindrome metabolica là fuori. Quindi presenterà un po' di alcuni argomenti nutraceutici che possiamo toccare in questo momento. Astrid, ciao.

 

Astrid Ornella: Ciao. Quindi, prima di tutto, per quelle persone che entrano a malapena nel podcast che vengono a malapena ad ascoltarci. Voglio sollevare ancora una volta cos'è la sindrome metabolica. Quindi la sindrome metabolica, come molti di voi sapranno, non è una condizione o una malattia in sé. È più un insieme di una raccolta di, immagino, altri problemi di salute che possono aumentare il rischio di cose come malattie cardiache, ictus e persino diabete. Detto questo, la sindrome metabolica non ha sintomi apparenti, ma probabilmente uno dei più visibili, immagino. Sai che i problemi di salute che sono ovvi nelle persone con sindrome metabolica sono il grasso della vita. Quindi, detto questo, alcuni dei nutraceutici di cui voglio parlare oggi, come puoi vedere, ho elencato diversi nutraceutici di cui ho discusso l'ultima volta. E questi nutraceutici possono aiutare con la sindrome metabolica in vari modi. Ma ne ho aggiunti diversi qui che mirano specificamente alla perdita di peso. Poiché, come ho detto, uno dei segni evidenti della sindrome metabolica è l'eccesso di grasso in vita. Quindi voglio introdurre uno dei nutraceutici, ovvero che diversi studi di ricerca e ho scritto articoli su di esso che possono aiutare a promuovere la perdita di peso nelle persone con sindrome metabolica è la niacina. Ora la niacina, è una vitamina B3 e di solito la puoi trovare quando acquisti quegli integratori che hanno una specie di complesso B. Ha una raccolta di varie delle diverse vitamine del gruppo B. Quindi la niacina, diversi studi di ricerca hanno scoperto che può aiutare a ridurre l'infiammazione associata alle persone obese che hanno un eccesso di peso, ovviamente. Di solito, queste persone hanno un aumento della glicemia e dei livelli di zucchero nel sangue, che porta all'infiammazione. Quindi l'assunzione di vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B3, o come è ben noto per la niacina, può aiutare a ridurre l'infiammazione. Può anche aiutare a promuovere il metabolismo, la capacità del nostro corpo di convertire carboidrati, proteine ​​e grassi in energia. Quindi, quando assumiamo la vitamina B e in particolare la vitamina B3 della niacina, voglio sottolineare che gli studi di ricerca hanno scoperto che può aiutare a bruciare calorie in modo molto più efficiente.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quando abbiamo a che fare con la niacina e i nutraceutici, stiamo andando. So che Alexander ha dei problemi. Sei ancora con noi, Alexander? Si, sono qui. Va bene. Va tutto bene. Vedo che abbiamo a che fare con e stiamo imparando a conoscere i nostri problemi tecnici mentre li affrontiamo. Tornerò ad Astrid, in particolare sul grasso della pancia. Ora aveva menzionato il grasso della pancia. Cerchiamo di essere molto specifici quando abbiamo a che fare con il grasso della pancia. Abbiamo a che fare con problemi in cui un maschio ha una vita maggiore di 40 pollici. OK. E per le femmine, hanno un maggiore di 35. È corretto? Sì. Quindi, quando facciamo le misurazioni, quello è uno dei componenti. Quindi, mentre discutiamo di questi problemi particolari, vogliamo assicurarci che quando parliamo del grasso della pancia e dell'aumento di peso e dei problemi di BMI e BIA, siano il tasso metabolico basale e le valutazioni dell'impedenza che facciamo. Stiamo cercando quegli aspetti particolari. Quindi sta menzionando la niacina e i termini della niacina, qual è la tua esperienza con la niacina, Alex con le tue dinamiche che hai messo in atto?

 

Alessandro Isia: La niacina, o vitamina B3, è un'ottima vitamina B perché è un prodotto gratuito. Reagisce a una risposta specifica proprio nel punto in cui prende piede durante la glicolisi e il ciclo dell'acido citrico. Svolge un ruolo significativo nel ciclo dell'acido citrico perché viene utilizzato come pre-prodotto per sintetizzare NADH. Ora, se qualcuno ha la sindrome metabolica, questo può sovraregolare il ciclo dell'acido citrico. Quindi, se stanno cercando di bruciare i grassi o utilizzare i loro carboidrati a un ritmo più efficiente, aiuterà a sovraregolare quel ciclo e consentirà loro di utilizzare molto meglio il loro metabolismo mitocondriale.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: È fantastico. Ora, tornando ad Astrid, dimmi un po' di quali integratori abbiamo qui. Potremmo non superarli tutti, ma a poco a poco. Rompiamo questa cosa, quindi vi daremo dei bocconcini. In modo che le informazioni utili in modo che possiamo affrontare la sindrome metabolica e cambiare la vita delle persone. Andare avanti.

 

Astrid Ornella: OK, quindi i prossimi nutraceutici di cui parlerò, parlerò di questi due insieme vitamina D e calcio, in particolare la vitamina D3. Voglio sottolinearlo. Ma entrambi questi nutraceutici possono anche aiutare a promuovere la perdita di massa grassa. E diversi studi di ricerca hanno anche scoperto che questo, proprio come le vitamine del gruppo B, proprio come la niacina, la vitamina B3, potrebbe anche aiutare a migliorare il metabolismo per fare in modo che il corpo bruci calorie in modo più efficiente. E poi il prossimo nutraceutico di cui voglio parlare è il DHEA. Ora voglio, credo, una delle cose che voglio evidenziare sul DHEA è che, prima di tutto, questo è un ormone. Questo è un ormone che viene prodotto naturalmente nel corpo. Ma poi, ovviamente, alcune persone possono integrarlo se parli con il tuo medico. E hanno determinato che hai bisogno di più DHEA nel tuo corpo perché il tuo corpo non ne produce naturalmente abbastanza, quindi possono integrare anche quello. Quindi, in particolare riguardo al DHEA, secondo la Washington University School of Medicine, il DHEA può anche aiutare a metabolizzare il grasso in modo molto più efficiente. Immagino che una delle cose di cui volevo discutere vada di pari passo con il DHEA. Quindi, quando consumiamo calorie in eccesso, sai, l'apporto calorico giornaliero in media, secondo i ricercatori, dobbiamo assumere 2000 calorie. Ma allora cosa succede al corpo quando mangiamo calorie in eccesso ora? Queste calorie vengono immagazzinate nel corpo come grasso. Quindi, quando il corpo produce naturalmente, immagino, quantità sufficienti di DHEA, il nostro corpo può metabolizzare il DHEA. Voglio dire, metabolizzare il grasso. Mi dispiace, in modo molto più efficiente in modo che il nostro corpo si sbarazzi del grasso in eccesso piuttosto che immagazzinarlo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Fatto! Quindi lascia che ti chieda, il DHEA è un ormone e una delle cose che noto è che è un ormone che si trova al banco. E una delle cose uniche con alcuni passaggi delle leggi recenti è che il DHEA è riuscito a passare attraverso la FDA per essere usato al banco. Quindi vedrai che il prodotto è disperso in tutti i negozi e, a seconda della qualità, puoi vederlo di più ogni giorno. E il motivo per cui lo vedi più comune negli ultimi due anni è che la FDA l'ha trovato e poi, attraverso una scappatoia, gli è stato permesso di rimanere nei mercati. Andare avanti. Kenna vuole menzionare qualcosa riguardo a questo particolare componente nella valutazione di quei problemi specifici.

 

Kenna Vaughn: Stavo per aggiungere qualcosa quando si tratta di parlare del grasso corporeo e di come Astrid diceva che il grasso corporeo viene immagazzinato. Quindi quello che succede è che quando hai quelle calorie in eccesso, crei queste cose nel tuo corpo chiamate trigliceridi. E i trigliceridi sono composti da glicerolo e acidi grassi; e tuttavia, quelli in generale i trigliceridi sono troppo grandi per entrare in quella membrana cellulare. Quindi quello che succede è un altro ormone che controlla quasi tutto, e si chiama insulina, e l'insulina viene chiamata. E da qui, abbiamo la lipo...

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Lipasi lipoproteica?

 

Kenna Vaughn: Sì, quello. È uno scioglilingua, quindi viene chiamato e poi li fa a pezzi. L'insulina sta entrando di nuovo e attiva qualcosa chiamato glut4transporter, che aprirà quella membrana cellulare. E ora vedremo che le cellule adipose vengono immagazzinate piene di glucosio, trigliceridi e grasso. Ecco come quelle cellule adipose passano dal non avere nulla all'avere quelle calorie in eccesso. Ora vengono convertiti attraverso questo processo. Ora stanno diventando belle e piene, e stanno intorno alla tua pancia.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ho notato che alcune persone hanno LPL più efficienti, che è la lipoproteina lipasi. Alcune persone potrebbero dire che sai cosa? Ingrasso solo guardando il cibo e può succedere di più man mano che invecchi. Un sistema di controllo completamente diverso controlla questo particolare problema. Che tipo di sistemi di controllo sono quelli che controllano le labbra lipoproteiche e il glut4, insieme alla lipasi sensibile agli ormoni, che hai lì?

 

Kenna Vaughn: L'insulina controlla tutto il resto. Ed è come ho detto, è quell'ormone, e sta per entrare. E inoltre, abbiamo il PH che influenza gli enzimi, la temperatura e cose del genere.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sapete, molte cose che quando guardiamo agli enzimi, ci rendiamo conto che ciò che determina l'attività o la sensibilità o la capacità di funzionamento dell'enzima è codificato nella genetica in termini di lipoproteina lipasi e scomposizione degli acidi grassi. Lo so, Alex, hai alcuni punti in termini di informazioni sulla ripartizione del grasso. Cosa hai lì che puoi aiutare il pubblico a capire un po' di più?

 

Alessandro Isaia: Quindi, senza entrare troppo nelle vie biochimiche, questo mostra solo la matrice mitocondriale interna dei mitocondri. Quindi, dopo che immagino che tu sia stato ben nutrito e tutte le tue cellule siano soddisfatte della produzione di energia attraverso la sintesi di ATP, se hai un consumo eccessivo di apporto calorico, in particolare attraverso il glucosio, finisci per avere una grande quantità di acetil-CoA prodotta o in giro alla fine qui. Quindi quello che fa il corpo è comprare alti livelli di insulina. Questo enzima, chiamato citrato sintasi, viene indotto. Quindi quello che fa la citrato sintasi è usare acetato di ossigeno e acetil-CoA per produrre citrato. Ora, il citrato può quindi uscire dalla matrice mitocondriale e quindi accumuli significativi di citrato inizieranno ad accumularsi nella parete laterale della cellula. Mentre ciò accade, le bugie del citrato di ATP li romperanno di nuovo e porteranno acetil-CoA e auxtil-acetato. Poiché l'auxtil-acetato e l'acetil-CoA non hanno trasportatori di membrana specifici, non possono attraversare quella membrana mitocondriale. Solo quelli specifici come il citrato lo fanno quando l'acetil-CoA viene espulso nella cellula; dando un'occhiata qui, abbiamo l'acetil-CoA, che viene trasformato in metilmalonil-CoA. Ed è proprio questo enzima acetil-CoA carbossilico indotto dall'insulina. Quindi, di solito, l'acetil-CoA carbossilico ha un gruppo fosfato su di esso, che ne inibisce l'attività. Ma quando interagisce con l'insulina, l'insulina attiva una proteina fosfatasi. Quindi le fosfatasi sono enzimi che eliminano i fosfati e poi diventano acetil-CoA carbossilico. Quindi ora l'acetil-CoA carbossilico è attivo per produrre metilmalonil-CoA. Ora, perché è importante? Quindi il metilmalonil-CoA è come mettere il masso in cima alla collina; inizierai un processo chimico diverso. Quindi il metilmalonil-CoA inibisce la degradazione degli acidi grassi e inizia la sintesi degli acidi grassi. Quindi, quando inizi a produrre metilmalonil-CoA, lo farai, senza entrare troppo nella sintesi degli acidi grassi. L'obiettivo finale è il palmitato, che è il tipo di acido grasso. Ora, le catene di palmitato si uniranno al glucosio per formare i trigliceridi. Quindi, qui, possiamo vedere come un grande apporto alimentare di carboidrati, livelli di glucosio, proteine ​​e insulina attiva i trigliceridi. E se hai il diabete, vieni praticamente bloccato in percorsi specifici. Ed è per questo che ti ritrovi con troppo acetil-CoA. Hai troppi corpi chetonici che fluttuano nel sangue, quindi stai attraversando senza andare troppo in profondità; possiamo vedere che avendo un gran numero di trigliceridi alimentari, grandi quantità di glucosio forzeranno più trigliceridi o proveranno il glicerolo sigillato all'interno di questi tipi di micron all'interno del lume dei vasi sanguigni. E questo provocherà una catena di reazioni. Quindi senza scomporre troppo qui, stiamo mostrando dove sta andando tutto, quindi abbiamo acetil-CoA che va a metilmalonil-CoA, che va a palmitato, e poi abbiamo palmitato che forma questi trigliceridi. Quindi, come ha detto Kenna, questi trigliceridi non possono entrare negli adipociti. Gli adipociti sono cellule adipose prive di lipoproteina lipasi. Quindi, con la combinazione di lipidi lipoproteici, queste cellule entrano lì. Consenti la conservazione del grasso, quindi la parte interessante da notare è che così facendo, il primo utilizzerà gli acidi grassi per essere il tuo cuore. Il cuore fa affidamento per circa l'80% della sua energia dagli acidi grassi. Allora saranno le tue cellule muscolari. Ma questo è in combinazione se ti alleni regolarmente. Se non lo fai, le cellule adipose favoriranno la conservazione dei trigliceridi o del triglicerolo più spesso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, mentre attraversi questo processo, sembra naturale, ma per molti di noi è una storia profonda, profonda, ed è lontana ed è dinamica. E quello che voglio fare è riportare le persone a Kenna per quanto riguarda le diete. In termini di ottenere questa comprensione di base. Come è possibile che valutiamo un individuo in cui questi problemi particolari? Posso assicurarti che quando valutiamo per la prima volta un paziente con sindrome metabolica. Facciamo un sacco di analisi del sangue, analisi del sangue, molti test enzimatici. Possiamo anche fare il test del DNA. Quindi dobbiamo tornare da un paziente e descrivere con precisione come possiamo migliorare meglio le loro vite con le nostre valutazioni. Allora, Kenna, hai delle cose interessanti per noi. Cosa hai davanti a te?

 

Kenna Vaughn: Sì, di fronte a me ho un rapporto campione di uno dei nostri pazienti su cui abbiamo eseguito l'analisi del sangue del DNA. E una di quelle cose che possiamo vedere è un gene estratto proprio qui, e si chiama TAS1R2. E ciò che fa questo gene è un tessuto che si trova nel tratto gastrointestinale, nell'ipotalamo e nel pancreas. Ed è noto per regolare il metabolismo, l'energia e l'omeostasi. Colpisce anche quell'assunzione di cibo oltre la rilevazione del tuo sapore dolce sulla lingua. Che cosa significa? Quindi ciò significa che è soprannominato il gene dolce. Quindi, è più probabile che qualcuno con questo gene sia attratto dai cibi dolci perché è quasi come se la loro dolcezza fosse aumentata. Quindi, quando assaggiano il gelato, è un 10 su 10, indipendentemente dal sapore, rispetto a qualcuno che non ha questo gene. Forse è più di un sette su dieci. Li colpisce in modo diverso.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Ha perfettamente senso. O alcune persone che, sai, amano quel gelato e quella dinamica, so che voglio fare una piccola deviazione perché molti pazienti si chiederanno, beh, cosa faremo per essere valutato e che tipo di cose possiamo? Come si ottiene qualcuno? Dove vanno? E per questo, qui abbiamo il nostro referente clinico, Trudy, che accompagna i pazienti e prima determina che il paziente è qualificato perché abbiamo questionari che valutano la determinazione se qualcuno è un individuo di talento o ha presentazioni che predispongono al metabolismo sindrome che richiede un'ulteriore valutazione. E una volta che lo facciamo nella situazione in cui una persona ce l'ha, vuole capire cosa fare. Quindi in realtà, Trudy, ci aiuti le persone e le guidi attraverso il processo. Cosa facciamo in ufficio per aiutare a guidare un individuo attraverso gli inizi della valutazione metabolica?

 

Trudy Torres: Ok, beh, in pratica, quando le persone chiamano, andiamo avanti e mandiamo loro un questionario via email. Ci vogliono circa 45 minuti perché è un questionario molto approfondito. Vogliamo individuare e andare a fondo delle loro principali preoccupazioni. I problemi principali che affronteremo affinché il processo abbia successo. Una volta ricevuto il questionario, fissiamo un appuntamento con il Dr. Jimenez e il nostro allenatore della salute Kenna, e approfondiranno le aree target che dobbiamo affrontare affinché il processo abbia successo. E questa è una delle cose che volevo chiedere a Kenna perché so che può essere un po' opprimente per quello che ottengono? E per quanto riguarda il seguente processo? Quindi, una volta ricevuto il questionario, so che è il momento in cui andranno avanti e faranno i diversi tipi di lavoro di laboratorio per determinare cosa avrà successo in cucina.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: So che vedi i pazienti quando entrano; come si sentono in termini di quella Trudy? Che cosa ti diranno in genere prima di essere ulteriormente valutati?

 

Trudy Torres: Beh, sono stanchi, sai, di tutti i diversi cambiamenti che subisci mentre, sfortunatamente, invecchiamo. Sai, alcuni dei geni del DNA che abbiamo, che sono dormienti, sai, diventano attivi. Ed è allora che inizi a sperimentare un diverso tipo di sindromi negative, sai, come la sindrome metabolica. E questa è una delle cose che affrontiamo. Sai che andiamo avanti e facciamo il test del DNA e vediamo quali diversi geni sono dormienti e non lo sono.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Penso anche che, sai, se anche tu l'hai notato e me ne hai parlato, sono solo stanchi di sentirsi male. Sono solo stanchi di sentirsi come; Immagino che schifezza sia una buona parola, giusto? Quindi sono stanchi di non recuperare. Non dormono bene. Si sentono stressati. Si sentono come soffocati dalla pressione alta. Non è. Le loro vite sono diverse. Sono in difficoltà. Non dormono. Quindi questi sono problemi che i pazienti ti presentano e so che li aiuti a guidarli. E poi, Kenna, dimmi un po' della valutazione che fai per qualificare un individuo sui programmi di sindrome metabolica che abbiamo?

 

Kenna Vaughn: Come dicevamo prima, esaminiamo quella storia dettagliata per guardare quella storia familiare. E poi decidiamo anche, come ha notato la signorina Trudy, che il lavoro di laboratorio ci dà molte di queste risposte di fondo perché il lavoro di laboratorio che facciamo è più dettagliato di quello di base. Quindi otteniamo più numeri, più codici genetici e più di tutte queste cose. E da lì, siamo in grado di prenderlo e vedere quale sarà il percorso di maggior successo per questo paziente. Quali integratori potranno assumere meglio? Qual è la dieta migliore per loro, che si tratti della dieta chetogenica o della dieta mediterranea? Il corpo di ognuno è diverso perché la sensibilità all'insulina di ognuno è diversa e gli ormoni di ognuno cambiano, specialmente per le donne. È diverso dai pazienti di sesso maschile e creiamo per loro quel pacchetto personalizzato perché vogliamo che se ne vadano alla fine di tutto, non solo alla prima visita. Tuttavia, vogliamo che se ne vadano sentendosi pieni di potere, sani e forti e non solo che sono vivi, ma che stanno vivendo. E questo fa un'enorme differenza per le loro famiglie e i loro amici. E tutto viene influenzato, tutto dall'inizio di questi questionari.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Hai toccato un argomento lì sull'essere lasciato solo. Seguiamo un processo e manteniamo la connettività con i nostri pazienti. Con la tecnologia di oggi, non c'è motivo per cui non possiamo avere una persona o un individuo connesso al nostro ufficio e fornirci informazioni come le informazioni BMI BIA, che è roba metabolica basale, il peso della bilancia, la densità del grasso. Possiamo avere queste informazioni oggi. Abbiamo Fitbit che si collegano a noi e possiamo capire che quei dati sono ora disponibili in modo privato, e qualcuno dall'altra parte sta leggendo che ci dice cosa fai con le persone in termini di coaching che offriamo alle persone; per sindrome metabolica specifica?

 

Kenna Vaughn: Certo. Per il coaching, abbiamo una scala. E come stava dicendo il dottor Jimenez, questa bilancia non solo ti dice il tuo peso, ma ti invia anche il tuo peso, la tua assunzione di acqua, quanto del tuo peso è peso dell'acqua, quanto del tuo peso è massa muscolare magra? E può anche tracciarlo e vedere le percentuali di dove stai cambiando. Quindi possiamo seguire che forse il numero sulla scala non si è spostato. E alcune persone potrebbero iniziare a sentirsi scoraggiate. Ma quando osserviamo i numeri di ciò che ci dice quella scala, possiamo vedere che stai perdendo grasso corporeo e sei sostituito da muscoli. Quindi, anche se quel numero è lo stesso, il tuo corpo all'interno sta cambiando chimicamente. Stai facendo quelle differenze che devi fare per stare al passo e non smettere perché, come ho detto, può essere scoraggiante per alcune persone.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi c'è una connessione mente-corpo qui. Una componente mentale, la dinamica del lavoro di squadra, è essenziale quando si lavora sulla sindrome metabolica. Non possiamo lasciare la gente qui, qui, prendere il pallone e fare 80 spettacoli. No, devi stringerti ogni volta per discutere e modificare i processi di adattamento. Per quanto riguarda le altre aree con l'analisi del grasso, so che Alex ha alcune aree aggiuntive e Astrid che discuteranno tra pochi minuti. Ma adesso mi concentrerò su Alex per dirci un po' di cosa le persone possono fare con l'esercizio o il fitness che potrebbero stimolare o modificare dinamicamente i loro processi metabolici a livello biochimico.

 

Alessandro Isaia: Beh, vorrei prima, in tutta onestà, essere onesto con te stesso; probabilmente sarai il miglior osservatore della tua situazione. Sappiamo tutti con quali cibi andiamo bene. Sappiamo tutti con quali cibi non andiamo bene. Abbiamo sempre avuto una certa intuizione mentre siamo cresciuti nelle persone che siamo oggi, sapendo quali cibi funzionano bene per noi e quali cibi non funzionano bene per noi. Ad esempio, so che se consumo un elevato consumo di carboidrati, tendo a ingrassare abbastanza rapidamente. Ma sono piuttosto attivo. Quindi, nei giorni in cui svolgo un'attività faticosa, mi assicuro di avere un pasto equilibrato con proteine, grassi e una discreta quantità di carboidrati. Ma i giorni in cui non sono molto attivo o non sono andato in palestra. Mi assicuro che la maggior parte del mio apporto calorico a volte provenga da grassi o proteine ​​buone. E questa sarà la cosa migliore, essere onesto con te stesso. Guarda come stai, trova il tuo indice di massa corporea, trova il tuo metabolismo basale e poi metti i numeri su carta. Perché se tieni traccia delle cose. È probabile che farai meglio e controllerai il modo in cui il tuo corpo risponde. La prossima cosa è che troverei un allenatore della salute come Kenna, per rimanere in pista e trovare consigli. La parte buona è che abbiamo Internet là fuori e fonti come te, Dr. Jimenez, che possono fornire informazioni al pubblico a un nuovo livello ed essere in grado di comprendere e afferrare il concetto da una prospettiva diversa e dare alle persone più informazioni che non sapevano di avere a portata di mano.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Lo riporterò ad Astrid. Grazie, Alessio. Ma una delle cose è che voglio che la gente capisca che stiamo per attaccare. Stiamo per attaccare la sindrome metabolica perché questo è un grosso problema e colpisce molti in tutte le comunità degli Stati Uniti. E dobbiamo avere un forum aperto per poterci aprire. E a volte, non abbiamo 10 secondi, e questa non è una cosa di 10 secondi, due minuti. Dobbiamo capire che è necessario un approccio di medicina integrativa del lavoro di squadra che aiuti i pazienti. Quindi so che andremo con una coppia, non credo che ce la faremo tutti, ma ce la faremo nel miglior modo possibile perché tutto questo è registrato e può essere dinamico e sincronizzato scopi utilizzati in seguito. Raccontaci un po' dell'omega, della berberina e di tutti gli altri integratori di cui avevi programmato di parlare.

 

Astrid Ornella: OK. Bene, prima di tutto, per quelli di voi che stanno entrando a malapena nel podcast in questo momento, i nutraceutici che sono attualmente elencati lì possono tutti aiutare a migliorare la sindrome metabolica in un modo o nell'altro. La maggior parte di questi mira specificamente a ridurre in modo specifico aiuta a ridurre i fattori di rischio che possono causare che potrebbero aumentare il rischio di sviluppare problemi come malattie cardiache, ictus e diabete. Ma voglio sottolineare molti di questi perché sono più efficienti nel promuovere la perdita di peso associata alla sindrome metabolica. Sai, se hai intenzione di migliorare la sindrome metabolica, vuoi promuovere la perdita di peso, quindi l'ultimo nutraceutico di cui abbiamo parlato è stato il DHEA. Il prossimo nutraceutico di cui voglio parlare è NRF2. Quindi, proprio come il DHEA, è un ormone prodotto naturalmente nel nostro corpo. Bene, NRF2 si trova anche nel nostro corpo naturalmente. Ma a differenza di DHEA, che è un ormone, il vero nome di NRF2, immagino che il nome completo sia il percorso NRF2. È ciò che è noto come fattore di trascrizione, o è un elemento che regola diversi processi cellulari, se vuoi. E così ho scritto parecchi articoli su questo da solo, e ci sono diversi studi di ricerca là fuori, parecchi per l'esattezza, ma NFR2 può anche aiutare a migliorare il metabolismo. Quindi, se migliori il tuo metabolismo, specialmente nelle persone che hanno la sindrome metabolica, il tuo metabolismo può rendere molto più efficiente per te bruciare calorie e quindi bruciare i grassi in modo più efficiente.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Gli Omega e NRF2, quello di cui abbiamo a che fare qui, insieme alla berberina, sono problemi infiammatori, ok? Quindi quello che vogliamo affrontare è quando qualcuno ha la sindrome metabolica, soffriamo di infiammazione e l'infiammazione è dilagante. Ed è questo che causa il disagio, il dolore articolare, il gonfiore generale, il gonfiore. Quelle sono il tipo di cose che aiutano, e influenzano la pressione sanguigna nell'insulina, accadono e non ne abbiamo ancora parlato. Ma ne parleremo. So che Alex ha alcune idee sui fattori Nrf2 e Omega e berberina, e dimmi un po' di quello che hai visto in termini di nutraceutici, e hai letto in termini di effetto sulla sindrome metabolica. 

 

Alessandro Isaia:  Quindi il modo in cui dobbiamo guardare i diversi tipi di acidi grassi è che la maggior parte della superficie di ogni cellula è composta da un acido grasso. Dipende da quale tipo viene incorporato in base al consumo o all'assunzione con la dieta quotidiana. Quindi i due componenti principali che il tuo corpo utilizzerà è il colesterolo. Ecco perché abbiamo ancora bisogno di colesterolo e grassi sani che otteniamo. Ma allo stesso tempo, se assumi molte carni rosse, utilizzerai anche l'acido arachidonico, che produce diversi tipi di acidi grassi. E crea anche un fattore di trascrizione chiamato PGE due, noto per il suo processo o i suoi aspetti molto informativi. Quindi ciò che fanno gli oli di pesce, in particolare EPA e DHEA, è incorporarli nella membrana cellulare. Tu regoli NRF2 e sottoregola NF Kappa B, che è la risposta infiammatoria. E non solo così, ma come abbiamo detto prima con l'estratto di tè verde e la curcuma, altrimenti nota come curcumina. Questi inibiscono anche le vie per l'infiammazione. Ora potrebbe esserci l'argomento Bene, questi percorsi inibiscono l'infiammazione? Quindi diciamo che mi ammalo o qualcosa del genere, giusto? Bene, la parte interessante è che due percorsi diversi stimolano la stessa risposta. Seguendo il regime dietetico di curcumina, oli di pesce o persino tè verde, lo stai inibendo dal corpo che sovraesprime questi geni. Ora, supponi di ammalarti ancora in un certo senso, giusto. In tal caso, potresti comunque consentire a queste cellule di proliferare, in particolare ai tuoi macrofagi, per svolgere correttamente il loro lavoro, quindi non le inibisci stimolandole eccessivamente. Stai permettendo loro di essere più abili nel loro lavoro. E supponiamo che tu sia infetto da virus o con qualche agente patogeno sconosciuto o diciamo. In tal caso, una cellula decide di diventare canaglia e iniziare a produrre cellule cancerose, consentendo al corpo di essere più abile nell'estrazione di questi agenti patogeni.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: In sostanza, abbiamo imparato che se proviamo a sopprimere l'infiammazione, creiamo un problema enorme. La domanda è: fermiamo l'infiammazione dal progredire fino a diventare troppo estrema. Quindi, in sostanza, per mantenerlo in una dinamica praticabile, ed è quello che fanno queste curcumine e i tè verdi. So che Astrid ha qualcosa da menzionare in termini di questo particolare concetto. Dimmi un po' cosa stai pensando.

 

Astrid Ornella: Sì. Quindi, come ha detto Alex, il tè verde è una bevanda fantastica. In realtà è nella mia lista di nutraceutici che è lassù, e volevo parlare del tè verde perché è una bevanda molto facilmente accessibile, sai, per quelli di voi a cui piace il tè. Anche il tè verde è delizioso. E il tè verde ha una varietà di studi di ricerca che hanno dimostrato di essere super benefico per le persone con sindrome metabolica. Quindi, come molti di voi sanno, il tè verde contiene caffeina. Certo, ha molta meno caffeina di una tazza di caffè, ad esempio, ma ha ancora caffeina e anche il tè verde è un potente antiossidante. Questa è un'altra delle cose per cui è molto noto. Ma proprio come NF2, sai che il percorso interrotto, il tè verde, ha dimostrato di aiutare a migliorare enormemente il metabolismo. Vedete, promuove la capacità del corpo di bruciare calorie, di bruciare i grassi. E a causa della sua caffeina, immagino quantità perché anche se è meno di una tazza di caffè, ma è appena sufficiente, può aiutare a migliorare le prestazioni dell'esercizio. E sai, per quelle persone che stanno cercando di perdere peso a causa dei problemi che hanno associato alla sindrome metabolica. Bere tè verde può aiutare a promuovere e migliorare le loro prestazioni fisiche in modo che siano più in grado di impegnarsi e partecipare in modo più efficiente all'esercizio e all'attività fisica per bruciare i grassi.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi, in pratica, stai indicando che come una buona opzione invece di, diciamo, un qualsiasi tipo di bevanda o una bevanda succosa, è saggio tenere il tè verde in sottofondo per tutto il giorno. È corretto? O quanto l'acqua è buona? Il tè verde è buono; un po' di caffè e un po' di questo fluido sono essenziali per mantenere il nostro corpo idratato durante il processo. Poiché è già disponibile, il tè verde è un'ottima opzione non solo per i processi metabolici per fermare l'infiammazione, ma anche per aiutare a bruciare i grassi?

 

Astrid Ornella: Sì, sicuramente. Il tè verde è un'ottima bevanda. Puoi praticamente averlo per tutta la giornata. Sai che ha meno caffeina di, diciamo, sai, caffè, come ho detto. E lo sarà, sai, per coloro che hanno il tè verde, io amo il tè verde, e lo avrò. E ottieni quel poco, quella quantità extra di energia. Lo senti quando bevi il tè verde. Ma, sì, puoi averlo per tutta la giornata. E si sa, è fondamentale mantenersi idratati, bere molta acqua. E vuoi solo assicurarti che se ti alleni abbastanza, non vuoi perdere i tuoi elettroliti. Quindi, sai, bevi molta acqua e rimani idratato.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: So che stiamo andando laggiù. So che Kenna vuole dire qualcosa e andremo in quella direzione proprio ora perché Kenna vuole parlare di cambiamenti dietetici specifici e di cose che possiamo fare dal punto di vista di un allenatore della salute.

 

Kenna Vaughn: Volevo solo dire che il tè verde è super benefico dal punto di vista di Astrid. Ma non apprezzo particolarmente bere il tè verde, il che significa che ogni speranza è persa. Hanno anche tè verde e capsule, quindi puoi comunque ottenere tutti quei grandi benefici senza berlo davvero perché, per alcune persone, è, sai, il loro caffè sul tè. Quindi non devi bere il tè. Puoi ancora ottenere tutti quei grandi benefici di cui parlava l'atteggiamento, ma attraverso le capsule.

 

Dott. Alex Jimenez DC*: sì, abbiamo modi entusiasmanti e subdoli per aiutare le persone. Per aiutare le persone a capire e ad entrare nel nostro ufficio. Che cosa possono fare, Trudy, in termini di essere facilitati in ufficio se vogliono fare, se hanno domande o per qualsiasi dottore, hanno ovunque si trovino perché questo sta arrivando lontano.

 

Trudy Torres: So che questo può essere molto opprimente solo per la popolazione normale. Vedi, siamo andati troppo in profondità, sai, per quanto riguarda tutta la fisiologia che c'è dietro e tutto il resto. Una delle cose che posso dirti è che quando chiamerai il nostro ufficio, ti guideremo passo dopo passo. Non sarai solo. Uscirai con molte informazioni e saprai cosa funziona per te. Come diceva Kenna, tutti sono diversi. Questo non è un programma di cookie cutter. Ci prendiamo il tempo e parliamo uno contro uno con tutti quelli che entrano e ci assicuriamo che quando escono e hanno molte informazioni con loro, escano anche solo con il lavoro di laboratorio; usciranno con le ricette. Kenna ti seguirà costantemente. È un approccio di grande successo quando si ha la responsabilità di un allenatore della salute. Quindi non sarai da solo.

 

Dott. Alex Jimenez DC*:  Sapete ancora dove il nostro obiettivo è rendere la cucina ai geni e dai geni alla cucina, dobbiamo dare la comprensione forse non della biochimica profonda in cui ci ha portato Alex o delle dinamiche nutraceutiche, sappi solo che ci sono modi che possiamo monitorare. Possiamo valutare; possiamo valutare periodicamente. Abbiamo strumenti diagnostici per determinare le valutazioni del sangue che vanno ben oltre ciò che è stato fatto dieci anni fa. Abbiamo test metabolici dinamici nel nostro ufficio per determinare gli aspetti critici fondamentali della densità del peso, il modo in cui gli arti raggiungono il corpo e quanta acqua hai. Usiamo cose come l'angolo di fase per valutare la salute delle cellule e come stanno funzionando. Quindi c'è molto che accade in questo processo. Quindi voglio cogliere l'occasione per ringraziare i miei ospiti di oggi perché da Alexander, fino al nord degli Stati Uniti, ad Astrid, che valuta le cose all'NCBI perché dobbiamo avere il dito giusto sulla ricerca che è stato fatto. Al nostro referente clinico, che è Trudy, e uno dei nostri allenatori dinamici della salute. Posso essere un allenatore della salute, ma a volte sto con un paziente, ma lei è davvero con te tutto il tempo e può connettersi con te via e-mail, che è Kenna. Quindi, insieme, siamo venuti con un'intenzione e il nostro scopo è capire qual è il processo. Una sindrome metabolica per abbatterlo a livelli profondi arriverà a loro come puoi vedere, ai geni, alla cucina. Ed è questo il nostro obiettivo: educare le persone su come nutrire i nostri figli. Sappiamo intuitivamente come nutrire le nostre famiglie. Le mamme sanno cosa fare. Tuttavia, la tecnologia e la ricerca di oggi ci offrono la capacità di scomporre e specificarla nelle scienze. E a volte, quando diventiamo un po' più grandi, ci rendiamo conto che i nostri corpi cambiano e la nostra genetica cambia, e questo è preordinato in base al nostro passato, alla nostra gente, alla nostra ontogenesi, che sono le generazioni nel passato. Ma dobbiamo renderci conto che possiamo fare un cambiamento e possiamo stimolare. Possiamo attivare codici genetici. Possiamo sopprimere i geni che vogliono attivarsi se segui una dieta scorretta o fai una dieta adeguata. Quindi il nostro obiettivo oggi è portare questa consapevolezza, e voglio ringraziarvi ragazzi per averci permesso di ascoltare. Non vediamo l'ora di affrontare argomenti diversi, forse non così intensi o dinamici, ma questa è stata la nostra prima corsa al processo. E impareremo, e ti preghiamo di fare domande in modo che possiamo in qualche modo renderlo migliore per te e darti le informazioni di cui hai bisogno. Quindi ti ringraziamo molto e voglio dirti da tutti noi qui a El Paso che non vediamo l'ora di offrire al mondo informazioni sulla sindrome metabolica che colpisce così tante persone. Quindi grazie, ragazzi. Grazie di tutto.

 

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

 

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare in modo più preciso la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, il BMI e il BIA sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

Approfondimento del podcast

 

[00:00:08] Tutto ok. È tempo di Mario e Alex. I due chiropratici preferiti da El Paso, TX. Ok. Saremo ... Medicina funzionale, Alex. Questo è quello che faremo. Riguarda la medicina funzionale nel 2020, piccola.

 

[00:00:21] Questo 2020 ci concentreremo sull'IMC e ci concentreremo su tutto. Mario, il mio fantastico conduttore qui lo stiamo distruggendo. Daremo alcuni punti di vista. Discuteremo alcune cose. Oggi il nostro focus sarà sulle misurazioni antropometriche e sulla misurazione della logica della composizione corporea e della sua interpretazione.

 

[00:00:46] Ora ne ho paura. Tutto ok.

 

[00:00:49] Ho paura delle misurazioni, Alex, ti sto dicendo in questo momento, non voglio misurazioni intorno al mio corpo.

 

[00:00:55] Va bene. Grazie. Va bene Mario. Si.

 

[00:01:00] Mario, dobbiamo ottenere un po 'di conoscenza qui. Va bene. Bene, quello che non faremo è che non proveremo a renderlo noioso. No. Se vuoi davvero vedere noioso. Penso che abbiamo molti esempi di come appare noioso. Si. Hai visto quei ragazzi noiosi, Mario? Sai, è come la misurazione di ciò che sta succedendo. Si. Ecco qui.

 

[00:01:20] Il video viene riprodotto in background.

 

[00:01:31] Sai cosa? Posso andare a dormire con quello, Alex. Ora, è di questo che sto parlando di Mario. Posso andare a dormire e spegnerlo.

 

[00:01:40] Ma, sai, l'apprendimento deve essere divertente. Deve essere interattivo e deve essere funzionale.

 

[00:01:47] Quindi è quello che siamo ... Assolutamente sono totalmente d'accordo. Quindi quello che faremo è cercare di portare i fatti come possono e cercheremo di portarli con un po 'di divertimento schiaffeggiato.

 

[00:01:56] Quindi sarà divertente. Mario, raccontami un po 'della tua interpretazione dell'IMC come il modo in cui le persone comprendono il metabolismo basale.

 

[00:02:05] Bene, questo è quello che capisco e quello che sento sul metabolismo basale.

 

[00:02:13] La linea di fondo è, puoi mettere la cintura intorno ai pantaloni e puoi infilare la camicia? Che ne dici di quello?

 

[00:02:25] Sai, è piuttosto scientifico. Giusto. Questo è scientifico. Sì, è scientifico. Sì. Potremmo parlare di pera, potremmo parlare di mele, dimensioni, tipi di corpi a forma di mela.

 

[00:02:33] Ma diventeremo specifici qui perché le persone vogliono sapere, Ok, cosa sta succedendo. Iniziamo. Una delle cose che possiamo fare è iniziare a discutere il calcolo del fabbisogno energetico, perché una delle cose che vogliamo vedere, come puoi vedere, ho messo qui un po 'di fatti in modo che ci possano aiutare a un po 'in termini di capire qual è l'approccio migliore in termini di ciò che facciamo. Ora, puoi dire qui che sedentario, nessun esercizio fisico, quello che vogliamo fare è parlare del metabolismo basale. Ok. Quindi questa è una misura che è avvenuta in altezza e in base all'indice di peso. Quindi si arriva a quel numero e possiamo iniziare a guardare calorie, bruciare l'apporto calorico. Ma quando facciamo un BMR e calcoliamo questo numero, in genere vogliamo ottenere un 1.2. Ed è quello che sarebbe normale nella maggior parte delle situazioni se sei sedentario, attività leggera, iniziamo a notare che c'è un aumento della spesa per attività e il BMR dovrebbe essere un punto 1.375. Se sei moderatamente attivo, dovresti iniziare a farlo. Quindi nella sua interpretazione ...

 

[00:03:33] Mario, quando vedi questo tipo di cose e questo tipo di figure, cosa ti viene in mente in termini di questi numeri? Mentre continuiamo a tornare a questo, saremo in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo. Qual è il tuo senso di incentivazione delle tariffe e dei processi metabolici?

 

[00:03:52] Bene, ancora una volta, molto semplice, quando lo consideri più attivo sei, più alto è il tuo tasso metabolico. Questo è tutto. Quindi, alla fine, vogliamo metterlo in termini molto semplicistici al pubblico. Vogliamo essere più attivi al riguardo. Quindi la scienza sostiene che, sai, parcheggiare l'auto il più lontano possibile dall'ingresso Wal-Mart e dal tuo lavoro. Così facendo ogni giorno, stai creando una funzione superiore. Ok, metabolico, questa è l'ustione. Questo è l'intero sistema che brucia carburante dentro di te. Quindi è semplice E gli studi stanno dimostrando che più attivi sei, maggiore è il tuo tasso metabolico. Può arrivare a un 1.9 da un 1.2. Corretta.

 

[00:04:50] Esattamente. Quindi quello che stiamo guardando qui è che i requisiti saranno piuttosto elevati. Se sei una di quelle persone che sono molto attive. Quindi, alla fine, il nostro obiettivo è renderti attivo o ciò che il tuo stile di vita potrebbe richiedere. Quindi, sai, se sei un meccanico, dici moderatamente attivo. Se sei qualcuno che lavora in un ufficio, diciamo, il tuo BMR sarà calcolabile. Usando questi numeri per l'indice di massa corporea, l'intera idea è di provare a capire l'indice di massa corporea usando il BMR. Quindi il BMR ci consente di dare una stima, la migliore stima su dove dovrebbe essere il tuo BMR e quindi possiamo usare lo stesso numero, questo BMR per valutare il tuo indice di massa corporea. Quindi il nostro obiettivo è continuare con il tipo di apprendimento su questa cosa. E mentre lo facciamo, esaminiamo i tipi di misurazione del corpo. Ora, in passato, ciò che abbiamo visto in termini di questo, valutiamo il corpo in diversi modi. Storicamente, siamo stati in grado di fare una valutazione del peso, peso subacqueo. Ricorda, Mario, eravamo soliti avere un serbatoio e mettere qualcuno in acqua, farlo galleggiare, misurare il consumo di ossigeno. Quelli erano i vecchi metodi, il vero modo standard di fare la nostra analisi del grasso.

 

[00:05:57] Piuttosto costoso. A volte, tuttavia, utilizziamo il test DEXA. Il test DEXA è un test analogo utilizzato per la densità ossea. Possiamo davvero farlo. Abbiamo anche, storicamente, il test del body pod. Ora, so che hai notato diversi tipi di test e stiamo per mettere su qui.

 

[00:06:13] Quali sono gli altri test che hai visto? Alex, su quello. Quando parli della pesatura subacquea e del DEXA e persino del body pod, questi sono di nuovo più basati sulla ricerca, più scientifici.

 

[00:06:30] Esattamente. In ciò. Quindi quando lo guardi, lo guardo dalla mia prospettiva.

 

[00:06:38] Sai cos'è funzionale? Cosa possono fare tutti? Esattamente. Skinfold è facile. Si. Sai, skinfold e la BIA e la scala Tanita. Si. Voglio dire, uno, impulsi elettrici che attraversano e stai guardando resistenza e impedenza. Sono semplici. Non puoi semplicemente acquistarli da Wal-Mart o altrove e calpestarli. Assicurati di non mangiare e assicurati di non bere prima di fare il test. Quindi fallo al mattino presto. Diciamo alle sei, alle sette. Giusto. A stomaco vuoto in modo da poter ottenere delle buone letture con la scansione. E anche, sai, la piega della pelle è facile.

 

[00:07:21] E ancora, con l'IMC, stai osservando il peso diviso per due volte la tua altezza, la tua altezza al quadrato. Esattamente.

 

[00:07:31] Quindi è un po 'come una visione semplicistica in termini di BMI. Chiunque può farlo. Sì. Quindi quelli sono adesso. Questi sono gli standard. Quelle sono le cose, la maggior parte delle volte, quando vai dal tuo allenatore. Il più delle volte quando vai in palestra nella tua palestra CrossFit o in quella che chiamo palestra funzionale. Ora le persone stanno entrando più in un aspetto funzionale del fitness.

 

[00:07:55] Quindi incorporano meno usura e traumi. Ora stanno guardando la piega della pelle e InBody. Hanno anche i nuovi sistemi InBody che sono molto popolari che ti danno un buon rapporto anche della tua idratazione, il che è davvero bello.

 

[00:08:13] Sai, quando in realtà lo dici, quando guardiamo a questa cosa come la Tanita, queste scale, come hai detto, che puoi portarle a casa. Il BIA è dove si trova. Ciò che stiamo scoprendo è che molti studi stanno riflettendo sul fatto che la BIA mostra effettivamente una correlazione piuttosto accurata con queste più complesse pesature subacquee e con il test DEXA. Quindi, questi standard basati sulla ricerca, vorresti sempre mantenere una sorta di informazione basata sulla ricerca, almeno collaborativa che abbia senso. Giusto. Quindi ora le macchine per la valutazione della BIA possono effettivamente determinare attraverso l'OHMS, attraverso l'impedenza all'analisi del grasso per misurare effettivamente la corrente elettrica del corpo, un approccio molto accurato alla valutazione del peso. E dai tassi metabolici basali. Quindi ora gli studi sono effettivamente migliori e sono più facili da fare per le persone. E non dobbiamo fare alcune cose davvero complesse.

 

[00:09:09] Si. E, sai, se riesci a mostrare a tutti la parte del corpo, penso che sia davvero bello. È una cosa fantastica. Sai, voglio dire, guarda quello. Puoi. Si.

 

[00:09:21] Si. È davvero fantastico. Quindi quando guardi un body pod. Giusto.

 

[00:09:24] Questa è una cosa incredibile Ma questo non è qualcosa che vorresti avere nel tuo ufficio. Giusto? Trenta, quarantamila dollari. Giusto. Gesù, amico.

 

[00:09:31] Sì, sai, è pazzesco, voglio dire, probabilmente ti stanno guardando come se dovessero averti su un canale alieno o qualcosa del genere. Ma quello semplice, se riesci a scorrere su BIA, è una macchina semplice e le letture sono fantastiche. Sai, le letture sono molto buone. Sono portatili. E puoi vedere il livello di resistenza e puoi vedere l'angolo di fase, il che è davvero bello perché poi stai guardando schemi molto specifici e trasforma il tuo metabolismo.

 

[00:10:06] Assolutamente. Questi test ora sono disponibili nella maggior parte delle cliniche, o almeno nelle cliniche che si concentrano sulla forma funzionale. Li abbiamo nei centri fitness e molti centri fitness li hanno. E tu ed io siamo abituati a usare queste cose nei nostri uffici. Quindi, mentre facciamo queste cose, mentre valutiamo queste cose, possiamo davvero dare al tipo di pazienti un punto di vista quantitativo che li aiuta davvero a capire esattamente come sia tutto.

 

[00:10:38] Hai perfettamente ragione, Alex. Sai, nel mio lavoro, sai, lavorare con gli atleti e anche ciò che chiamo professioni performative, in cui stiamo parlando di SF militari, Forze speciali, Ranger, cose del genere. Si tratta di prestazioni. Quindi, in questo, usiamo le pinze. Sai, quelli sono molto, molto utili, facili da usare. E quello che mi piace particolarmente, quale.

 

[00:11:08] Ancora una volta, con BMI, ci sono molte discrepanze, Alex, e sai, questo essere, sai, nel mondo del bodybuilding e dell'atletica leggera e tutti i nostri bambini sono atleti. Voglio dire, sono solo parte della struttura familiare. Questo è quello che siamo. Quindi ora devi correre, saltare, prendere una palla o calciare una palla o fare qualcosa. Giusto. Quindi il punto è che ciò che ho scoperto è che l'IMC non è molto preciso. Non molto preciso, Alex, quando si tratta di atleti. Giusto. Quindi è qui che entra in gioco la discrepanza, dove diventa pazzo perché ora vai a una valutazione regolare, una valutazione regolare o una regolare, non voglio dire un medico regolare, ma, sai, il tuo medico e poi lui ' Proverò il tuo indice di massa corporea e sarai fuori, sarai alto e dirai, sai, devi abbassare il tuo indice di massa corporea. Sì, il punto è che l'IMC è la massa, giusto? Quindi, di nuovo, il muscolo è più pesante del grasso. Quindi, nel tuo ambiente di bodybuilding, cosa ne pensi?

 

[00:12:22] Voglio dire perché sono sicuro che fosse pazzo. Bene, una delle cose che sono stato in grado di vedere nel corso degli anni è che quando hai qualcuno, come comprendiamo questo, che il BMR è ovviamente la cosa che stiamo usando per valutare l'altezza e il peso. Ma quei numeri sono distorti quando hai un atleta e non funzionano bene per l'individuo muscoloso, qualcuno che intendo dire, mio ​​figlio, ad esempio, aveva 195 libbre, 5 ′ 8 ″. In tutta la realtà, è clinicamente obeso. Destra. Eppure è distrutto e strappato. Ed era un campione nazionale nel wrestling. Letteralmente non aveva grasso corporeo. Quindi il metodo del calibro, il BMR, l'IMC basato su altezza e peso presenta carenze. Ed è qui che è arrivata la BIA e la valutazione dell'impedenza del corpo. Ecco dove gli studi sono diventati molto popolari. E come quello che vediamo, Mario è che in sostanza, quando guardiamo queste situazioni, scopriamo che ci sono grandi strumenti di valutazione là fuori. Questi strumenti sono quelli che in realtà ci daranno la possibilità di trovare un modo preciso per una vasta gamma di individui, siano essi culturisti, siano donne. C'è uno standard tra un buon 13% di grasso corporeo e il 29% di grasso corporeo per le donne. Le donne hanno in genere un numero maggiore tra il 18 e il 29 percento di grasso corporeo. A volte, questa è una gamma che è un po 'lì dentro. Si spera che possano rimanere tra i 22 e i 24 anni, ragazzi nella gamma 13 solo perché la densità corporea è diversa in una femmina. Destra. Quindi quello che guardiamo è qual è la norma? Una delle cose che possiamo fare è cercare di calibrare le persone in base ai loro numeri in modo che abbiano un senso per quell'individuo e siano in grado di lavorare su di esso perché un vero atleta sarà in grado di far esplodere il BMR, BMI nel numero sbagliato storto. E se riusciamo a ottenere un bel numero, dovremo usare molti strumenti diversi. Ora, ciò che presenteremo oggi sono le nostre idee e filosofie fondamentali e punti di conoscenza che utilizziamo per determinare la vera salute reale. Destra. Quindi discuteremo di quei problemi particolari e andremo su quelle aree particolari qui. Ora, il BIA è l'impedenza del corpo. Va bene. Quindi, quando osserviamo le aree di bioimpedenza, possiamo vedere che questi tipi di test non sono solo accessibili, ma determinano effettivamente la corrente elettrica. E a causa della quantità corporea di grasso muscolare e di grasso che si verifica, stiamo usando il grasso come qualcosa di simile alla cosa che ci permette di valutare la dinamica del corpo e la densità corporea. Destra. Quindi, quanto più, c'è più impedenza o più ohm o più resistenza nel corpo, maggiore è il grasso corporeo. Quindi è molto importante che questi test vengano eseguiti correttamente. Molte volte prima di fare un BIA, devi fare un po ', sai, non devi prenderti, prima di tutto, devi essere asciutto. Ok. Perché se sei sudato, lo butta via. Destra. Se mangi troppi o troppi liquidi. Quindi in genere si tenta di tenere lontano dai cibi, mangiando cibo prima di questo e si tenta di far funzionare questa cosa. Quindi la resistenza, quando la guardiamo, sono le cose che stiamo cercando di misurare. Quindi una delle cose che, quando guardi questi particolari grafici, vedi una bassa resistenza associata a grandi quantità di massa grassa, che è dove viene immagazzinato il corpo. Destra. Quindi, quando guardiamo a questo, questa è una delle aree che possiamo unire quando guardiamo i numeri di resistenza. Ora, osservando angoli diversi, supponiamo di avere gli angoli di fase. Osserviamo anche l'abilità. Questo è il nuovo numero che sta valutando effettivamente l'attività intracellulare ed extracellulare e la permeabilità delle cellule. Ok. Ora, mentre lo spaziamo. Stanno osservando intervalli compresi tra 0 e 20 percento. Ma maggiore è l'angolo di fase, ok, maggiore è il numero in cui si apre, migliore è per l'individuo, più basso è. Non è così buono Quindi quello che vogliamo fare è vedere dove si trova il tuo angolo di fase e vogliamo essere in grado di valutarlo mentre viene calcolato. Quindi, una delle cose che guardiamo, valutiamo questo e i nostri strumenti che usiamo, come le valutazioni BIA, come i sistemi di test InBody, possiamo effettivamente determinare gli intervalli che sono per gli individui. Ma qui è dove le cose hanno un senso. Ma cosa siamo in generale, quando lo guardi, Mario, da cosa prendi quando valutiamo questo particolare tipo di tecnologia di ricerca fondamentale che possiamo applicare agli atleti? Le tue figlie sono atleti, vero? E tu?

 

[00:17:07] Di solito, quando passano ai programmi, voglio dire, sono super in forma, prima di tutto. Quindi stanno cercando di più ovunque tra prestazioni simili in termini di velocità, agilità e sostenibilità. Giusto. Come, sai, verticale in termini di esplosività, quel tipo di cose. Nel settore del recupero e dell'energia. Qui è dove posso dirti con le ragazze e anche i ragazzi, che si sono concentrati davvero sulla coerenza energetica. Ok. E posso vedere anche con questo, che è fondamentale che l'angolo di fase, ancora una volta, più basso è l'angolo di fase, mostra l'incapacità della cellula di immagazzinare, sai, energia.

 

[00:18:09] Quindi è per questo che l'accumulo di energia, Alex, è molto importante perché è lì che otteniamo il massimo rendimento e tutti parlano di prestazioni e prestazioni, di cosa si tratta. Quindi se quella cellula non può immagazzinare l'energia, non può rilasciare l'energia ed eseguire. Ecco come sono belli questi marcatori. Direi che con le ultime tecnologie, dobbiamo usarle. Dobbiamo usarli e dobbiamo avere parametri di riferimento in cui non si tratta solo di generalità. Molte volte parliamo di generalità. Come va? Sto bene. Sai, ho fatto un buon allenamento. Bene, cosa significa avere un buon allenamento? E cosa significa avere un ottimo allenamento? La differenza è, mostrami la prova. Mostrami i risultati. Si tratta di risultati. Quindi, meglio è, immagino un buon asporto. Bene, bene. Tipo di, sai, valutazione per le persone. Guarda il numero uno. Vai da un professionista e completa BMR e BMI. Questo è il numero uno. E usa l'attrezzatura.

 

[00:19:26] E i dettagli in modo che tu possa contrassegnare e puoi valutarli in seguito.

 

[00:19:34] Se non hai una linea base di pre, non avrai un post. E questa è la stessa cosa in termini di prestazioni. Se non hai il tuo tempo elettronico e segui il tuo pre, allora il tuo post non ha senso. Davvero non sai dove stai andando. Quindi, per gran parte della performance, per me la vita è performance. Dovrai esibirti al lavoro o a casa o ti esibirai sul campo, qualunque esso sia. Su un tappetino Su un campo, sai, nei tuoi sport. Si tratta di tenere traccia di marcatori, pre e post. In questo modo, sai dove stai andando e conosci le tue esibizioni nel nostro mondo. Adoriamo i punteggi. Immagina, entra in un gioco e non hai mai un punteggio. Non teniamo il punteggio. Vogliamo solo divertirci. Non Non è più divertente. Giusto. Così.

 

[00:20:34] Quindi per le cose che stiamo trattando oggi in termini di strumenti, i metodi di misurazione della composizione corporea da professionisti, DEXA e spostamento dell'acqua e baccelli del corpo alle pieghe della pelle, sai, l'uso quotidiano, che puoi semplicemente acquistare ovunque nel Wal-Mart locale e protesta contro il conteggio.

 

[00:21:02] È un'ottima base.

 

[00:21:06] E con molti istruttori, assicurati che quando ti alleni con qualcuno, assicurati che facciano una linea di base in modo che tu sappia e loro sappiano dove sei, le prestazioni e la programmazione.

 

[00:21:23] È davvero importante capire la programmazione. Deve esserci un ridimensionamento. Ci deve essere una periodicità in quello sviluppo. E so che quando il piccolo Alex si stava allenando per lo stato, sai, nel wrestling, ci deve essere una periodicità. Non puoi semplicemente andare duro e tornare a casa come dicono tutti. No. Devi avere il tuo punto di esibizione e devi avere la tua traccia, il tuo flusso verso quello. Proprio come quando Mia si sta allenando per la competizione nazionale o internazionale nel tennis, ci deve essere un piano in cui si sta sviluppando per raggiungere il picco in quel momento. È corretto? Si si si SI. È così critico. E noi, voi, non possiamo creare quel piano per raggiungere quel punto specifico se siete al buio in termini di conoscenza di dove vi trovate. E penso per i nostri ascoltatori e i nostri spettatori, è fondamentale ed è molto, molto facile da ottenere. Penso che a volte le persone si perdano, come tutti, sai, BMI. Mi azzarderei a dire che l'80% delle persone che stanno ascoltando oggi. Giusto. Che stanno guardando questo video. Non ho idea di cosa significhi BMI. Ne hanno sentito parlare, ma non hanno idea di cosa sia. Sì, pensano che sia qualcosa di scientifico. No non lo è. Tutto ok. Vogliamo portarlo a terra, nel tuo salotto, dove puoi davvero fare un BMI per i tuoi figli, giusto? Si. Perché non lo facciamo? Perché non facciamo un BMI per i tuoi figli? Fallo per tuo marito, tua moglie. Assicurati di sapere di nuovo dove ti trovi, con un BMI. E questo, sai, rinfresca la mia memoria. L'obiettivo è dalle 19 alle 20. Ok, dalle 19 alle 20. Qualunque cosa oltre a ciò è l'obesità. Se stai parlando di 25 BMI, sei nel range dell'obesità. Giusto. Se stai parlando di 30 anni, sei patologicamente obeso. E la parola morbosamente obesa significa morte. Questo dovrebbe attirare l'attenzione di tutti. Oh si. Sì, lo fa. In un certo senso ti sveglia. Quindi quello che stiamo guardando è, numero uno, capire dove sei. Quindi misure e quindi capire anche che queste misure si adattano al profilo di una persona. Quindi, se sei un bodybuilder, se sei molto legato ai muscoli. Ok. Allora sai già che devi andare in impedenza. Non misurazioni. Ma quello che ho scoperto. Una misurazione molto affidabile è. La misura per la tua vita ed è qui che, Alex, voglio condividerla con i nostri ascoltatori e spettatori. Solo una semplice misurazione della vita è così potente perché in realtà è ...

 

[00:24:24] Alcune persone dicono che è meglio dell'IMC. Lo è di sicuro. Giusto. Voglio dire, in realtà sì, è sì, è molto. Quella misurazione della vita scende e lo rende così semplice perché quella massa addominale, quel grasso addominale è quello che ti ucciderà.

 

[00:24:41] È quello che ha il rischio più alto. È corretto?

 

[00:24:44] È corretto. E se la tua pancia è larga. Se ti attacca la cintura, abbiamo dei problemi. Ok. Quindi stiamo notando che se c'è una certa distanza tra il torace e la vita, quelle sono misure migliori in generale. Si. Pertanto, poiché tali numeri vengono calcolati, non è necessario un test di alto livello. Per farlo. Ok. Mi piace. Quindi è un componente molto importante da guardare. Ma mentre avanziamo e abbiamo a che fare con atleti ad alte prestazioni, le persone vogliono sapere e puoi fare uno sport come, diciamo, solo il wrestling, ad esempio, hai queste persone. O il calcio. Enorme. Ci stiamo occupando di valutare un indice di massa corporea stretto o in un indice di massa corporea stretto. Devi avere grasso corporeo. Devi avere grasso corporeo per poter sostenere i carichi di una routine di allenamento. Vedrai che durante la stagione hai dei ragazzi che hanno una buona densità di grasso corporeo. Giusto. E diciamo che la loro classe di peso è 198, per esempio. E il ragazzo è di circa 215 sterline. Bene, se scende da 215 a 198 durante la notte, sarà esorbitantemente esausto. E questo è qualcosa che vedremo ora se lavora lentamente verso l'obiettivo verso l'arena del 198 per un periodo di due settimane. O sta meglio. Ma supponiamo che ci arrivi all'esatto peso corporeo 198 e ai suoi 3 giorni prima della competizione, giusto? Sarà estenuante. Sarà stanco. Tuttavia, se riesce ad arrivarci due settimane prima e ad adattare il suo corpo mentre il suo corpo inizia a migliorare, sarà in grado di rispondere meglio durante i carichi di cui ha bisogno.

 

[00:26:31] E questo è ciò di cui stiamo parlando, che deve essere specifico per lo sport. Mi segui Alex? Esattamente. Quindi quella stessa conversazione non può essere tenuta con un calciatore. Esattamente. Un giocatore di football e un tennista o qualsiasi altra cosa in quella che chiamo sforzo lungo di aerobica, diciamo, diciamo 10, 15 minuti. E questo è quello che sta succedendo e lo adoro quando hai detto quell'esempio con i lottatori, sai, direi che lo stesso vale per i combattenti di MMA, di cui mi occupo. Sì. Combattenti di MMA a Phoenix e in diverse aree di cui stai parlando anche di pugili. Ancora una volta, devono ingrassare. Sì. Ok. Anche se il mondo di ingrassare è una bestia, quello è un mondo in cui devi essere o morirai. Esattamente. O vai in quella lotta sentendoti una bestia o stai pregando che finisca in fretta. E così. Si. Si. Devi bloccarlo nei primi 10 secondi. Sì. Così. Quindi è qui che è così importante la formazione, le misurazioni, l'analisi e le metriche. Siamo in un mondo di analisi e metriche, Alex. Non siamo in un mondo di. Oh, sta bene.

 

[00:28:09] No, no, ci siamo passati. Siamo molto lontani. No, Mario, siamo nel mondo di assicurarci che quando aspettiamo, quando confrontiamo l'atleta, possiamo misurare i loro cambiamenti. E ogni tappa lungo la strada mentre competono, mentre diventano sempre più in sintonia con quel momento della competizione, il loro corpo cambia, i loro corpi si adattano, i loro corpi diventano più raffinati. E man mano che la stagione migliora o prosegue nella stagione, verso le competizioni, verso la stagione, verso i carichi pesanti. Si. È allora che possiamo vedere come sta cambiando il corpo. Quindi questi test possono effettivamente aiutarci a determinare come reagisce il corpo. E una volta che questi concorrenti hanno anni di competizione e durante quegli anni hanno offseason e sulla stagione e dobbiamo essere in grado di misurare queste cose in modo semplice. Questo è ciò che fanno questi test in termini di tennis, ad esempio, quando hai fatto questo tipo di cose. Che cosa hai notato in termini, diciamo, solo dell'atleta del tennis o persino dei pugili con cui hai a che fare? Cosa hai notato in termini di, in particolare il ...

 

[00:29:15] Progressione durante la stagione. È fondamentale, è critico e Alex, posso dirti questo, che non è solo una performance. L'altra conversazione che penso debba essere davvero. Chiamato è recupero, recupero, Alex. Ok. E l'altro che si adatta al recupero è l'angolo di fase. Sì. E lesioni decrescenti. Esattamente. È lì che diventa davvero pazzo perché non puoi avere questo modello sostenibile. Senza recupero e senza quella specificità e sapendo quando spingerlo, uno per massimizzare, come si suol dire, e quando spegnerlo o quando andare a metà velocità, e queste sono conversazioni che sono davvero molto importanti per i giovani atleti. Alex. Sì, ne vedo molti, sai, e stanno iniziando al giorno d'oggi. Stanno iniziando prima. Stanno iniziando a sei e sette anni. Sei e sette. Voglio dire, dì al tuo corpo che non si è ancora svegliato con la conversazione degli sport. E si allenano tre volte alla settimana, fanno giochi ogni fine settimana o alcuni di loro si esercitano tre volte alla settimana con una squadra e poi vanno con un'altra squadra e si esercitano negli altri due giorni solo in modo che possano essere al loro massimo picco.

 

[00:30:48] Con quali sport hai a che fare i bambini a sei o sette anni?

 

[00:30:53] Stanno correndo come adesso. Ho pazienti che fanno basket e tengono traccia allo stesso tempo.

 

[00:31:01] Si. E durante la scuola media.

 

[00:31:05] È stupefacente. Questo è pazzesco. Si. Quindi questa è la mia domanda. La nostra domanda Siamo qui per aiutare la comunità. Siamo qui per aiutare i genitori perché la loro visione è che il mio bambino sarà una superstar, giusto. Firma un contratto D1. UT Austin, tag Texas, pistole, baby. Sì, pistole o U di A. Hai Wildcats Wildcat.

 

[00:31:34] No, conosci le walk-in.

 

[00:31:35] Sì. E sto pensando che non supererai il liceo. Voglio dire, non supererai Montwood o Franklin. Voglio dire, colpirai il muro così duramente, così duramente con traumi ripetitivi. Ok. E quindi quelli sono i componenti che per me come fornitore di assistenza sanitaria, come medicina funzionale sportiva ...

 

[00:32:05] Cognitivo.

 

[00:32:08] Allenatore, voglio dire, devo insegnare alle persone questo, dimentica di occuparmi delle lesioni. Voglio insegnarti in modo da non ferirti. È fondamentale. E poi vanno alle scuole medie e superiori e non c'è stagione libera. Non c'è stagione libera.

 

[00:32:24] Quindi, secondo te, cosa hai visto fare questi test per aiutare il genitore o l'atleta o l'individuo o l'allenatore, del resto? Capisci, come una forma di miglioramento per loro? Cosa otteniamo da questi test in termini di atleta?

 

[00:32:46] Molto semplice. C'è un tempo per accenderlo e un tempo per spegnerlo. Ok. Quindi, raggiungi il tuo obiettivo, riposa. Ok. Hai fatto il torneo, recuperato, recuperato, recuperando la mente e il corpo, Alex. Molte volte non pensiamo nemmeno alla mente. Sì, la mente viene picchiata in guerra, nel campo di battaglia della performance, la mente viene picchiata. Sì. Ok. Colpisce il tuo modello di sonno. Colpisce la tua concentrazione. Emozioni, gestione della rabbia, tutte queste cose. Quindi quello che vorrei dire è che siamo qui per condividere conoscenze e strumenti o salute. Ma soprattutto per le prestazioni. Sì. Quindi in quel modo. Ogni bambino e ogni persona, diciamo che non sei al liceo, al liceo. Diciamo che hai tra i 20 ei 30 e 40 anni. Bene, ti esibisci per la vita. E quindi invitiamo davvero tutti a imparare di più per cercare BMI, BMR, tutti questi e incorporarli nel loro piano di allenamenti e sfidarli e chiedere loro, quando è stata misurata l'ultima volta? Che ne dici di quello? Si.

 

[00:34:13] Quando è l'ultima volta? Dobbiamo insegnare alla gente che questi test non sono, sai, in nessun momento. Solo un test. Devi seguire questi test per tutta la vita per vedere cosa sta realmente succedendo. Se hai davvero un centro in cui puoi andare e i test BIA sono così semplici ora che noi e la correlazione tra il più alto livello di ricerca dimostriamo che siamo molto, molto stretti. Variazione inferiore all'1% rispetto ai metodi di ricerca clinica. Quindi sappiamo che la BIA funziona in termini di infiammazione delle estremità, in termini di gonfiore articolare, in termini di processi metabolici per la densità di massa nel ...

 

[00:34:56] In ogni estremità. Quindi, se hai un muscolo più grande su un lato a causa di una lesione dell'altra estremità, saremo in grado di vedere i cambiamenti.

 

[00:35:05] Quindi gli studi sono molto chiari ora. Usiamo gli angoli di fase per determinare la salute. Usiamo l'analisi del grasso. Usiamo i cambiamenti e la progressione durante un'era molto atletica o una stagione molto atletica è molto importante per essere in grado di determinare. In modo che oggi stiamo iniziando i bambini molto più giovani. Li stiamo iniziando a quattro, cinque, sei anni come il bambino deve avere circa 4 anni, a patto che possa concentrarsi fino a quando può prestare attenzione. Questo è quando lo iniziamo attivo. Quindi è saggio iniziare il processo di comprensione dei metodi di metabolismo che usiamo per calcolare l'indice di massa corporea attraverso le loro età in modo da avere una misurazione di ciò che è normale per quel particolare bambino. Perché quello che dobbiamo davvero vedere è ciò che è buono per quell'individuo. Il peso specifico è un altro metodo per determinare se stai riducendo troppo. Ma questo è un altro argomento in corso. Questo particolare problema riguarda in particolare l'indice di massa corporea. E quello che vogliamo fare è quello di portarlo nelle città e a El Paso, in particolare perché qui abbiamo quelle capacità di ricerca, in particolare quelle che ci sono piaciute sono, sai, l'indice di massa corporea, quindi InBody è uno dei più usato. Lo usano su UTEP. Lo usano nei migliori centri di ricerca. Ed è praticamente lo standard ora. E, sai, e dal momento che lo usiamo, ci offre la possibilità di valutare rapidamente un individuo. Sono stato a UTEP. Ho visto i tipi che usano ed è molto preciso. E poiché abbiamo visto la ricerca affermare che segue ora sappiamo che questa roba è molto accurata. E in particolare, ora puoi effettivamente valutare il tuo e averlo online e il determinante attraverso metodi in cui puoi stare al passo con tuo figlio, vedi cosa sta succedendo. Altre idee, altri commenti che hai, Mario, in termini di portare questa logica o questo tipo di approccio alla comprensione degli indici metabolici basali al pubblico?

 

[00:37:10] Direi, Alex. Numero uno, rendiamolo molto semplice. Sai, rendiamolo molto semplice. Quindi, con questo, è semplice come salire su una bilancia per vedere quanto pesi. Questo è tutto. Quindi portiamo quella conversazione a tutti in modo che tutti ricevano una scansione. Minimo. Minimo. Direi stagionale ogni stagione. Dovresti ricevere una scansione. Dovresti ottenere un BMI. Dovresti avere il login come il tuo peso. Sai, cerchiamo di essere funzionali. Pensiamo a noi stessi importanti quanto le nostre auto. Giusto. Così. Quindi lo guardo mentre hai un piccolo tag sul tuo parabrezza che dice che il cambio dell'olio, lo sai. Quindi perché non lo facciamo? Perché non l'abbiamo? E sfido davvero tutti ad ascoltare. E, sai, siamo qui perché dobbiamo prenderci cura della nostra comunità. Sai, la nostra comunità è probabilmente uno dei più alti tassi di diabete nella nazione. Ok. E tutto inizia ... Mario. Mario. Si. Si.

 

[00:38:20] Mi dispiace. Non voglio dirlo, ma devi farlo. C'è un grande elefante nella stanza. Ma El Paso, la nostra città era considerata la città più grassa e più sudata di tutti gli Stati Uniti ad un certo punto. Mi ha fatto male quando l'ho sentito. Era una città diversa. Siamo molto più avanzati. C'erano pochissime palestre. Ora siamo tutti incentrati sul fitness. Quindi, se saremo i leader là fuori e amico, devo dirtelo, abbiamo alcuni bellissimi atleti che escono da El Paso ora. Assolutamente. Siamo una delle migliori. Possiamo mettere i nostri atleti contro il meglio, anche il più. Ben allevati. Le migliori scuole. Quindi, mentre competiamo in quelle aree, vogliamo davvero usare gli strumenti che tutti gli altri posti usano per valutare i nostri atleti, i nostri bambini e i nostri individui ad alte prestazioni. Quindi è molto importante fare questo tipo di cose ora perché abbiamo la tecnologia. E El Paso non sarà più la città più grassa e più dolce degli Stati Uniti. È imperdonabile. Sei assolutamente d'accordo.

 

[00:39:23] Quindi porta solo quello e la divisione che vorrei condividere. È che la misurazione, la semplicità di solo ottenere il tuo peso e la tua altezza è ora integrata con un BMI che capisci. Hai degli obiettivi. È il 2020. Sì, sì. È il 2020, piccola. Sai cosa, 2020 significa che facciamo meglio dell'anno scorso. Cerchiamo di essere più sani dell'anno scorso e di integrarci e avere una migliore comprensione e un migliore piano oggettivo per la nostra salute. E con questo, direi questo test e l'indice di misurazione del corpo è una parola e una comprensione che deve essere diffusa in tutta la famiglia. Quindi la famiglia può parlarne, tipo, ehi, cosa stiamo facendo? Come stiamo andando? Ok. E poi, usalo di conseguenza. Ok. Di conseguenza. Per creare risultati positivi dove c'è solo il potere di giocare con tuo figlio se hai figli. Questo è il tuo sport. Il tuo sport non è quello di sederti e guardare. Il tuo sport è partecipare. Lancia la palla. Calcia la palla. Corri con tuo figlio. O se tuo figlio è davvero appassionato di sport. Dagli gli strumenti. Darle gli strumenti migliori. Non sono così costosi. Ora sono disponibili. In questo modo possono ottenere una formazione adeguata e risultati straordinari.

 

[00:41:04] Esattamente. Non avrei potuto dirlo meglio. Abbiamo la tecnologia. È qui. Questo non è l'uomo da sei milioni di dollari, il tipo di mondo o questo non è al di fuori del nostro regno. Possiamo darlo ai nostri figli. Possiamo mostrarli, i genitori diventano educatori.

 

[00:41:22] Sono quelli che cercano gli allenatori. Sono quelli che sono il nutrizionista per i bambini. Sono quelli che sono gli psicologi che ogni aspetto dello sviluppo di un bambino richiede molti aspetti diversi. Quindi quei genitori che hanno atleti, atleti che vogliono saperne di più sul proprio corpo e sul mondo dei metodi di ricerca sulla tecnologia pesante sono finiti. Adesso è semplice. Ottieni metodi davvero accurati e puoi monitorare il tuo corpo alcune volte all'anno, due, tre, quattro volte l'anno, a seconda del tuo tipo di sport e del tuo livello di prestazioni. Queste sono le cose che possiamo fare. E dobbiamo fornire tali informazioni in modo che tu abbia gli strumenti per misurare.

 

[00:42:11] Non puoi salire in macchina senza guardare un tachimetro. Quindi se non sai quanto stai andando veloce. Non sai se sei andato troppo lontano. Non sai se stai riscontrando un catabolismo metabolico proteico, che è una rottura o se sei anabolico. Quindi questi sono gli strumenti che ci aiutano a capire le cose. Non sai se alcune articolazioni o alcune estremità sono gonfie a causa della sola acqua o se si tratta di questa disgregazione proteica. Questi strumenti possiamo effettivamente vedere all'interno del corpo e monitorare il miglioramento o i cambiamenti. Quindi il mondo è cambiato. Quindi ora El Paso, abbiamo la possibilità di cambiare il modo in cui comprendiamo la nostra fisiologia, la fisiologia del paziente e la fisiologia del nostro cliente. Quindi accolgo con favore questa tecnologia. E non è affatto limitato a tutto ciò che facciamo. Sono molti i fornitori in città che possono farlo. Molti ospedali ce l'hanno. Ma per una struttura rientra anche nelle nostre pratiche. Quindi usiamo quelle cose. Quindi non vedo l'ora di poterlo condividere con i pazienti e con la città.

 

[00:43:15] Assolutamente.

 

[00:43:16] Ho una seconda emozione al riguardo, Alex, e la sfida, la motivazione e la passione che avremo quest'anno nel 2020. Assolutamente.

 

[00:43:26] Non solo per motivare ed essere cheerleader per la salute e il fitness funzionali, ma anche per educare e potenziare la comunità con le ultime tecnologie e conoscenze in modo che possano fare del loro meglio.

 

[00:43:43] Amen, fratello. Questo e spettacolare. E non vedo l'ora di poter continuare. Verremo spesso da te perché siamo motivati.

 

[00:43:53] Siamo genitori e vogliamo essere in grado di toccare il nostro El Paso e renderlo un posto migliore perché, sai, senza diventare troppo pazzi, siamo piuttosto tosti, come si suol dire.

 

[00:44:04] Giusto. Si. Siamo piuttosto intensi nella nostra città, giusto? Si.

 

[00:44:07] Mario. Non farmi iniziare.

 

[00:44:11] Mi chiuderanno. No, no, no, no.

 

[00:44:16] Non lo faremo più tardi, ragazzi. Andremo avanti e vedremo lo spettacolo. Ed è stata una benedizione. Quindi, da tutti noi qui, possiamo davvero vedere come state. Così. Benedizioni a voi ragazzi. Grazie ragazzi. Ciao ciao.

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

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Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast di branding: metabolismo basale, BMI e BIA

Podcast di branding: metabolismo basale, BMI e BIA

 

[00:00:08] Benvenuti al Dr. J. Hour con il nostro equipaggio qui e tutto il nostro staff. Oggi parleremo di metabolismo basale, BMI e BIA. Cosa significa BIA?

 

[00:00:33] BIA è un'analisi di impedenza bioelettrica. Giusto. E parleremo dell'analisi del peso e scopriremo le cose. Abbiamo un paio di ospiti online. Abbiamo Alexander Jimenez. Che sta per entrare, fallo entrare, per favore. Sentiamo e come puoi vederlo qui sulla linea lì. È sul lato angolare dell'HDMI. Quindi su HDMI, puoi davvero vederlo. Ehi, Alex, come stai? Dove stai chiamando? Dove stiamo entrando con te?

 

[00:00:58] Sto bene. Chiamo qui da Lombard, Illinois. E tu cosa fai, Alexander? In questo momento vado a scuola per chiropratica e ND, che è medico naturopatico, un po 'facendo un po' di un programma di doppia laurea qui a nord.

 

[00:01:11] Tutto ok. Suona bene. Abbiamo anche sulla linea qui Kenna Vaughn, che è il senior coach della salute nel nostro dominio. Abbiamo anche due persone meravigliose. Abbiamo Truide che è fondamentalmente il direttore e l'individuo dell'analisi del flusso del paziente. E abbiamo Astrid, che è caporedattore della Injury Medical Clinic, dove scrive e documenta tutto secondo quello. Tutti possono sentire bene? Si si si. Tutto ok. Siamo tutti vivi. Tutto ok. Quindi quello di cui discuteremo oggi è l'indice metabolico basale. Va bene. E una delle cose che facciamo qui è che saremo in grado di valutare i risultati. Ok, quindi il nostro obiettivo oggi è determinare esattamente quale sia la valutazione primaria e la valutazione. Quindi resta su di me. Resta su di me. Sai di averlo capito. E quello che vogliamo fare è vedere cos'è l'IMC e perché è utile? Ok. Gli argomenti principali sono quelli che abbiamo usato per valutare l'analisi del grasso corporeo e determinare le indicazioni e le ragioni ...

 

[00:02:11] Usiamo BMI insieme a BIA, insieme a variabili della circonferenza della vita che consente anche con le variabili della circonferenza della vita e dell'anca e che cosa significa perché ciò che stiamo scoprendo oggi è che questi sono ottimi strumenti di analisi che possono essere utilizzati per determinare il tipo di natura della salute cadenza. È come la pressione sanguigna. Possiamo in qualche modo valutarlo. Quindi, finché avremo altre valutazioni e altre valutazioni, possiamo elaborare un piano per un tipo di comparativo. Ora, tutti hanno i loro problemi e discuteremo di ciascuno di essi nei costi e quali sono i metodi più semplici ed economici che possiamo usare. Ma una delle cose che possiamo fare è vedere, perché dovremmo farlo e quali sono gli scopi. Ora, ci sono alcune ragioni per questo ora in termini di ciò, quello che ho notato è che vorrei che tu lo facessi, diamo un'occhiata all'HDMI, abbiamo le valutazioni qui e possiamo effettivamente vedere dal vivo il origine di questo. Possiamo vedere che ci sono diversi tipi nella storia dell'IMC. Siamo passati dai calibri che erano solo un metodo per misurare dietro il braccio, dietro la vita, insieme a una specie di regione della coscia. Saremmo arrivati ​​a una misurazione di cui probabilmente eravamo circa dal 10 al XNUMX percento di distanza dalla precisione. Ma in quel processo, anche usando quelli fintanto che lo hai usato su una base coerente, hai avuto un'accuratezza comparativa e un metodo di tipo per determinare un cambiamento nelle dinamiche e nella composizione del tuo corpo. Potrebbe non essere preciso, ma è stato accuratamente inaccurato se questo ha senso. Destra. Quindi quello che abbiamo fatto qui è che abbiamo visto qui sul nostro grafico qui. Abbiamo una cosa che si chiama il modo sottomarino. Ma quello era lo standard. È un metodo di ricerca. È una delle cose più importanti. E per determinare in realtà quale sia il tuo metabolismo corporeo dobbiamo usare le cose del consumo di ossigeno perché questo è ciò che determina l'ottimo punto del metabolismo. Il metabolismo è controllato dalla quantità di attività cellulare che sta avvenendo nel corpo. Quindi calcolare quanto debito di ossigeno e quanto ossigeno utilizza è un ottimo modo per i ricercatori di scoprirlo. Ma non abbiamo sempre un laboratorio che dovrebbe dire, sai, cento milioni di dollari di cose e come un'università. Quindi è praticamente usato in un ambiente di ricerca, il test DEXA, potresti averlo sentito perché è usato come standard clinico per esaminare la densità ossea specificamente sul lato dell'anca e della colonna lombare. Lo usiamo per determinare cose come l'osteoporosi, l'osteopenia. Otteniamo un numero variabile e in base a quel numero possiamo calcolare i cambiamenti nella densità ossea. Esistono alcuni tipi di farmaci che utilizziamo per determinare un risultato migliore per coloro che hanno carenza di estrogeni. Alcune persone hanno isterectomia radicale in cui rimuovono tutte e due le ovaie in giovane età per qualsiasi motivo e il livello di estrogeni viene modificato a quel punto è determinabile un test DEXA ogni pochi anni. Lo standard di cura per il DEXA è uno ogni due o tre anni dopo i 50 anni per determinare i cambiamenti nella densità ossea. Ora la piega della pelle che abbiamo appena visto qui e in realtà puoi, come ho disegnato, perdonarmi che non lo sto disegnando, ma possiamo effettivamente vedere che i test BIA e i piegamenti della pelle sono altri test che sono facili da trovare, ma come abbiamo discusso, sono inaccurati. Il test di Body Pod, come vedi qui, puoi vederne il costo, è tra le trenta e le quarantamila. È estremamente preciso e consente al corpo di rilassarsi. Ognuno di questi test ha determinati standard. Una delle cose che dobbiamo fare è preparare un test BIA o un test BMI. Ora, l'IMC è qualcosa che calcola un modo semplice di capire solo l'altezza rispetto al peso. Tuttavia, qualcuno come Alexander, tu quanto sei alto Alex? Sono 5 ′ 8 ″. Quindi un individuo di 5'8 ″. Quanto pesi quando eri alla tua profonda competizione e eri al tuo più sano. Probabilmente tra 195 e 197. Se hai una persona che è 5 ′ 8 e 187 e l'ho visto variare da 210 ed è ancora distrutto come può essere, avrebbe un livello molto alto e mostrerebbe caratteristicamente come minimamente obeso. Ora puoi dire che non è obeso. Quindi, in sostanza, il BMI ha problemi di difetti e problemi di densità ossea. Inoltre, ci sono altri disturbi che a volte ti ingannano come la sarcopenia, che è uno spreco di muscoli, e non potresti vedere le differenze tra quelli dell'IMC. Quindi, ciò che le valutazioni cliniche hanno determinato è che BMI e BIA possono essere usati insieme. Ma abbiamo guidato un nuovo mondo tecnologico in cui misuriamo effettivamente l'impedenza. L'impedenza è un po 'come il filtraggio o il tipo di rallentamento degli elettroni o quanto velocemente e quanto velocemente attraversano.

 

[00:07:03] Quindi più grasso hai, la relazione indiretta è, più lenta va la corrente elettrica, quindi è meno salutare. Quindi, usando questi metodi elettronici e ciò che abbiamo usato nella tecnologia recente, abbiamo usato diverse aziende come Tanita, anche InBody ha un sistema fantastico. Discuteremo quelli che valutano il BIA in modo che sia il più preciso se il più accurato è la pesatura subacquea. E diamo a quel valore relativo di 1.0 che il test BIA effettivo è così accurato da essere a .98. OK, quindi una volta che vediamo quel rapporto, possiamo vedere che siamo i più vicini con il test BIA, in particolare con un contatto a otto punti. Ora qualsiasi punto di contatto significa con le dita, il palmo della mano, cioè due, entrambe le mani prima. E poi hai due punti del piede che possono effettivamente colpire su ciascun piede e che sarebbero quattro dai piedi se puoi inviare quella corrente elettrica attraverso il corpo. In questo modo, le valutazioni BIA come quelle effettuate dal progetto InBody, possiamo effettivamente determinare una valutazione molto più accurata. Quindi, osservando questi test, possiamo effettivamente vedere cosa sta realmente succedendo. Quindi una delle cose è che inizieremo a guardare diverse aziende e possiamo effettivamente guardare a ciò che viene visto un BMI. Quindi BMI viene utilizzato in modo da poterlo guardare da un numero relativo. E misura chilogrammi per metro quadrato. E misura fondamentalmente l'altezza del corpo, la base del peso corporeo. Giusto. Quindi, più alto è il numero, come puoi vedere, da 25 a 29, noterai che la persona è praticamente sovrappeso. OK. Mi azzarderei a dire che Alex lo farebbe solo perché si trova in una situazione in cui valuterebbe davvero perché è un ragazzo molto più muscoloso. Non sarebbe sano. Praticamente raggiungerebbe quasi i 30 anni solo perché ha dimensioni e peso elevati. Ma sta chiaramente misurando solo altezza e peso. Quindi, al fine di determinare la vera salute, ecco dove la BIA e la sua analisi dell'impedenza bioelettrica, va bene. Giusto. Dovrei ricordare le parole. Quindi questo è molto tipico. Quindi una delle cose è che mi piace mostrarti qui su queste cose, che tipo, Astrid, mostra una copia di come sarebbe un BIA, un tipo di macchina. Va bene. Abbiamo qui, qui abbiamo un'analisi dell'impedenza bioelettrica e questo è come appare. Se noti, sarai in grado di vedere. E ti porterò attraverso questo e possiamo vedere la capacità di guardare questa particolare regione. Puoi vedere che il palmo della mano ne ha uno e noterai i due punti su ciascun piede. Quello che ci manca è il contatto finale, ma sono otto e ci vogliono solo 15 secondi per essere .98 contro uno. La precisione è un modo abbastanza efficiente.

 

[00:09:48] Ci vogliono anche pochi secondi per farlo e non 45 minuti per fare qualcosa come Body Pod. Quindi una delle cose che dobbiamo fare è chiederci, perché qualcuno dovrebbe fare questo tipo di cose? Perché dovremmo farlo? Ce ne sono di più precisi e potenti, come il modello 550, che non abbiamo nel nostro ufficio. E il modello che abbiamo è il 770 nel nostro ufficio. Quindi puoi vedere che è molto più preciso e discuteremo esattamente cosa succede. Ma una delle cose che vogliamo fare è come potrebbe qualcuno fare qualcosa in casa che sia logico? Kenna, hai avuto qualche idea su come qualcuno potesse verificare la propria salute di base facendo delle misurazioni? Quali sono quelle misurazioni?

 

[00:10:25] Giusto. Quindi una cosa che è davvero facile da fare a casa è quella di controllare la circonferenza della vita, che è relativamente economica. Hai solo bisogno di uno di quei misuratori di nastro flessibile che puoi trovare nel negozio di dollari o è disponibile in quasi tutti i tuoi kit di cucito di base. E quello che farai è alzarti in piedi bene e dritto e prenderai quel misuratore, vorrai assicurarti di non avere vestiti ingombranti. È meglio farlo proprio sulla pelle. E lo prenderai e lo piegherai intorno all'ombelico perché è generalmente la parte più grande della vita. Quindi lo avvolgerai e basta. Non vuoi che sia troppo stretto dove ti schiaccia o qualcosa del genere, perché ti darà risultati imprecisi. Fai un respiro profondo e espira. Questo è quando otterrai la migliore misurazione ed è meglio farlo tre volte in questo modo per assicurarti di ottenere davvero una lettura accurata.

 

[00:11:12] E che cosa ci darà in termini di, quale circonferenza ci darà in termini di valutazione?

 

[00:11:18] Cosa otterremo misurando la nostra circonferenza. Aiuterà a vedere se sei ad alto rischio di malattie cardiovascolari o diabete di tipo 2. Se tieni più grasso intorno all'addome, questo dimostra che gli individui sono a maggior rischio di svilupparli più avanti nella loro vita.

 

[00:11:34] Fatto. Fatto. Ce n'è un altro che abbiamo usato che la maggior parte delle persone può usare a casa.

 

[00:11:40] È davvero semplice, qual è quello? Quello sarà il rapporto vita-fianchi. Quindi inizierai con quel rapporto in vita che ho appena spiegato. Ma oltre a quella misurazione, andrai avanti e prenderai anche la tua circonferenza dell'anca.

 

[00:11:53] Alexander, una delle cose che hai fatto quando hai fatto la competizione, quando facevi le tue cose come un concorrente, una delle cose che stavi facendo è che stavi gareggiando e il peso era molto importante. Dicci che impatto ha avuto quel tipo di cose su di te e in che modo la BIA può essere utile nel mondo, diciamo, del wrestling collegiale ad alte prestazioni?

 

[00:12:15] Quindi, quando si trattava di wrestling, c'erano un paio di cose diverse che devi fare solo per avvicinarti strategicamente alla stagione, quindi la stagione è di circa sei mesi. Il più delle volte i lottatori tendono ad aumentare di peso in bassa stagione. Quindi fai un paio di cose diverse all'inizio della stagione, ti farebbero usare una pinza da un individuo allenato e misurerebbero il grasso corporeo e farebbero un calcolo per vedere quanto peso potresti perdere in un modo tempestivo che era considerato sano per un individuo medio. E a questi individui è stato permesso di tagliare una certa quantità di peso entro quel periodo di tempo. Quindi in un certo senso ti hanno praticamente dato un piano su ciò che potresti e non puoi tagliare. Penso che il minimo che mi sia mai stato permesso di tagliare sia stato 184. In un certo senso ti sto solo mostrando quello che sta succedendo qui. Quindi quello che farebbero è mostrarti qual è il tuo indice di massa corporea. Passerò al mio schermo qui e puoi vedere un po 'solo gli intervalli di riferimento qui. Quindi al di sotto di 18.5, hanno sottopeso 18.5 al resto di questo tipo di andare in quegli intervalli di riferimento. E come diceva Kenna, stavano facendo un'analisi a seconda del tipo che avevi. Quindi c'è una coppia che hai, il tuo androide, che è più di quella a forma di mela e poi la tua pera, che è una ginecola. Quindi misurerebbero per femmine e maschi completamente diversi. Così come il tuo approccio, dovresti prendere un paio di diversi regimi dietetici e un tipo di approccio a un aspetto diverso di come andresti a perdere peso. Quindi se fosse certo che le persone facessero meglio a fare solo grassi e proteine. Alcune persone hanno fatto meglio a gestire i loro carboidrati. Alcune persone hanno fatto meglio semplicemente riducendo l'apporto calorico. Quindi, avendo quel BMI, puoi vedere quale sia il tuo apporto calorico totale per la giornata per i costi della vita è un buon modo per dirlo. Quindi, qual è il costo della vita per ogni giorno perché tutte le cellule funzionino e cosa o quanto esercizio faresti. Quindi la maggior parte di noi stava bruciando tra le 1000 e le 1800 calorie tra la corsa al mattino o l'allenamento e poi una pratica di wrestling da due ore e mezza a tre ore, che è un allenamento cardio intensivo. Quindi, con il passare del mese, ci hanno permesso di ridurre il peso e avrebbero misurato il peso che stavamo tagliando ad ogni torneo. Quindi siamo stati scansionati, in modo da permetterci di tagliare correttamente il peso. Una cosa che hanno iniziato a implementare quando mi sono iscritto, quando ho iniziato a lottare al liceo, sono state le pesate mattutine, che hanno impedito alle persone di tagliare davvero il peso nel modo sbagliato e di non avere un buon beneficio, perché prima di poter tagliare tutto questo importo di peso e avresti ancora una finestra di 15, 16 ore per ricostituire tutti quei depositi di glicogeno e guadagnare 15-20 chili a seconda di quanto sei disidratato. Quindi non era un approccio molto salutare per ridurre il peso in quel senso. Quindi ora con tutto ciò che accade, gli atleti si allenano in modo più intelligente.

 

[00:15:01] Stanno tagliando il peso meglio. Stanno gestendo praticamente se stessi molto meglio in questo aspetto.

 

[00:15:07] Quindi questo è un ottimo esempio di quando usi queste valutazioni. Ricordo che abbiamo fatto molto con il wrestling, uno dei modi in cui l'università è stata coinvolta e fanno BIA per le persone, ma per gli atleti, li iniziano con il test di gravità specifico standard e questo è un test delle urine per determinare quale proteina è nelle loro urine. Inoltre, ci sono elettroliti come potassio, sodio, calcio. Se la persona è altamente disidratata, ciò che accade è che la gravità specifica aumenta e misurano anche la gravità specifica. All'inizio, è qualcosa da poter misurare. E possiamo dire che il bambino che pesa 200 chili, il suo peso specifico è un certo importo. Giusto. Quindi non vogliamo che un bambino riduca con il peso specifico della sua concentrazione corporea. La costrizione del sangue è troppo alta perché ciò significa che sono disidratati. Quelle persone possono, una volta ottenuto quel numero, possiamo valutare la persona, non solo con il peso corporeo, ma possiamo usare BIA per seguirli durante la stagione in un modo molto più accurato. Ciò consente un test molto costoso, che è un peso specifico per passare attraverso i BIA. Abbiamo anche problemi e li toccheremo. Ma ci sono altre dinamiche speciali in cui i genitori possono essere coinvolti e genitori come Truide, sei un genitore di un atleta. Cosa vorresti sapere in una BIA?

 

[00:16:22] Bene, ho due atleti. Bene, fondamentalmente, immagino a che punto è sicuro con i bambini iniziare a guardare, sai, ed essere preoccupati, sai, di BIA? Perché certamente come giovani adolescenti, non li vuoi inclini ad avere disturbi alimentari o essere così autocoscienti della loro composizione corporea che quindi hai altri tipi di effetti collaterali degli approcci psicologici. Quindi questa sarà una delle mie preoccupazioni. Quando è sicuro dal punto di vista dei genitori guardare BIA e BMI?

 

[00:16:59] Sai, è un'ottima domanda. E suppongo che ciò che vorremmo sapere è che sappiamo che i nostri figli sono sani quando sono con noi, ma quando stanno attraversando alcuni cambiamenti dinamici. Vogliamo dare seguito. Vogliamo vedere quando si sta concentrando troppo? Quando il bambino sta perdendo troppe proteine? Quand'è che il bambino corre il rischio di ferirsi perché abbiamo le storie di 180 libbre che si riducono a 135. Quell'individuo non si sta solo correndo a rischio. Ma nel mondo che stanno lottando contro qualcuno, il proprio peso corporeo, corrono il rischio di essere feriti. Quindi, come genitore, lo vedo molto importante. La BIA ci offre la capacità di essere in grado di quantificare e vedere i cambiamenti misurabili mentre il bambino attraversa il processo. Ora, se puoi guardare queste aree, ora ci sono altre aree. E una delle cose che abbiamo qui, il nostro caporedattore ha scoperto alcune dinamiche davvero interessanti, in particolare il modo in cui la valutazione dell'IMC ha effettivamente altre conseguenze e cose che possiamo valutare per quelle cose. Astrid, una delle cose che hai visto nel processo quando hai attraversato il processo, raccontaci un po 'di ciò che hai scoperto sull'IMC e sull'IAC in termini di salute del cervello.

 

[00:18:09] OK. Quindi in realtà ci sono alcuni studi di ricerca che sono stati condotti praticamente sull'importanza di BMI e BIA e perché è, sai, tutti noi vogliamo conoscere questi, immagino, questi valori in modo che, sai, perché l'obesità o avendo un peso in eccesso, sai, che usi BMI e BIA per determinare, sai, può influenzare una varietà di funzioni. E come hai detto, studi di ricerca hanno effettivamente scoperto che l'obesità può effettivamente influenzare la salute del cervello. E in realtà c'è probabilmente una delle cose più grandi come ci sono diverse cose che l'obesità può influenzare la salute del cervello perché aumenta l'infiammazione nel tuo corpo e potrebbe persino accelerare il processo di neurodegenerazione come il tuo cervello invecchia molto più velocemente.

 

[00:19:09] Aspetta un secondo. Aspetta un secondo. Quindi, in realtà fa in modo che il tuo cervello perda la sua intelligenza.

 

[00:19:15] Non direi che ti fa perdere la tua intelligenza. Lo fa funzionare più lentamente. Più lentamente. Sì. Ok.

 

[00:19:21] Quindi cervelli che diventano più piccoli. O diciamo demenza. Bene, diciamo che il cervello diventa, perde la sua dimensione e dimensione.

 

[00:19:29] Quindi quelle cose che potremmo, sono correlate anche al BMI.

 

[00:19:34] Bene, vuoi conoscere il tuo, è importante conoscere il tuo indice di massa corporea o il tuo BIA.

 

[00:19:39] Sai, in modo intercambiabile piace a seconda di cosa sarebbe più importante sapere o la persona? Perché come studi di ricerca hanno scoperto che se hai un peso in eccesso o se hai l'obesità, può effettivamente cambiare le dimensioni del tuo cervello e può diminuire o semplicemente alterare la materia grigia e la materia bianca del cervello e che può invecchiare il tuo cervello molto più veloce e può rallentare le tue funzioni cognitive e può anche influenzare la tua memoria. E avrai più difficoltà a ricordare le cose semplicemente avendo un peso in eccesso.

 

[00:20:25] Ho letto qualcosa oggi che ha detto che anche la dopamina è influenzata, la produzione di dopamina potenzialmente è correlabile o associata a valori di BMI.

 

[00:20:36] Ok. Quindi ciò che gli scienziati hanno scoperto è che se hai un sacco di peso in eccesso, sai, se sei in sovrappeso o se hai, sei una persona con obesità.

 

[00:20:49] Il fatto è quello.

 

[00:20:52] Peso eccessivo o obesità, può arrivare fino a influenzare ciò che è noto come centro del piacere e della ricompensa del cervello. E cioè, è praticamente la regione del cervello che controlla il rilascio di dopamina. Il solo fatto di avere l'obesità in sé potrebbe persino far sì che il cervello rilasci meno quantità di dopamina. E ciò può causare una varietà di problemi di salute mentale. E potrebbe anche portare alla depressione solo con l'eccesso di peso.

 

[00:21:26] Quindi, BMI, lo sai, lo facciamo apparire prima ad Alexander, ingrandiamo il suo schermo, andiamo all'HDMI. Ha notato alcune cose qui. Alex, puoi parlarci un po 'di quello che stai facendo?

 

[00:21:36] Perfetto. Quindi voi ragazzi potete vedere il mio schermo proprio lì? Sì, possiamo sicuramente. Eccezionale. Quindi, come diceva Astrid, il tessuto adiposo ha un effetto su certe cose.

 

[00:21:46] Dobbiamo dare un'occhiata al tessuto adiposo a livello cellulare. Normalmente, il tessuto adiposo, grandi quantità in alcune aree erano destinate alla produzione di ormoni e non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo. Quindi potremmo vederlo, ecco l'individuo medio che avrebbe quello che la gente chiama un budello di birra. Ed ecco la forma di una pera come quella che avrebbe un individuo normale, per la maggior parte delle femmine. Quindi potremmo vedere che abbiamo la pera, che sarebbe ginecida, e androide, che sarebbe mela. Ma potremmo vedere che i maschi che tendono ad avere questi tendono a produrre un po 'più di estrogeni, influenzano i maschi in modo diverso. Possiamo anche vedere il rapporto tra rischi significativi per la salute. Quindi i maschi hanno un aumento del 95 percento in percentuale per lo sviluppo di altri rischi per la salute mentre le femmine sono diverse. Ora, quando si tratta di perdere questo tipo di strada, dobbiamo tenere presente che non tutto il tessuto adiposo è creato allo stesso modo, come piace dire al mio professore. Quindi possiamo vedere che anche se abbiamo la stessa quantità di tessuto adiposo in entrambe le aree, sono in aree completamente diverse.

 

[00:22:48] Quindi la maggior parte delle volte sentirai dire che alcune donne hanno problemi a perdere peso, il che è corretto a causa del loro tessuto adiposo situato in diverse aree. Non è così metabolicamente attivo, il che è un bene per loro perché non producono più ormoni da esso. Non ne ricevono molto stress. Ora, d'altra parte, il grasso viscerale rilascia ormoni e questo è quello che è problematico per gli individui ma può anche essere ridotto molto più velocemente. Quindi, quando stai per arrivare alla rottura delle principali macromolecole dei corpi, potremmo vedere che c'erano 5% di minerali, calcio, 15% di grassi, 1% di carboidrati e 60% di acqua per lo più. Quindi possiamo vedere quali sono gli intervalli di riferimento qui per l'uomo di riferimento dai 20 ai 24 anni e la donna di riferimento dai 20 ai 24 anni. E tornando dalla signora Truide quando menzionava qual è il modo sicuro e raccomandato? Bene, è incostante. È diverso da maschi e femmine. Per i maschi che si desidera mantenere ovunque tra sempre rimanere al di sopra del 3% di grasso corporeo, qualsiasi cosa al di sotto diventa dannosa e il corpo inizia a guastarsi. Ma per le femmine, d'altra parte, possiamo vedere che una volta che iniziano a scendere al di sotto del 15%, in realtà perderanno il loro ciclo se scende al di sotto di quello. Quindi, se un'atleta o un triatleta lo fa, lo farà onestamente. Quindi ci sono stati casi in cui le atlete sviluppano l'osteoporosi solo perché producono meno estrogeni, solo perché scendono al di sotto di quel 15 percento di peso corporeo. E le femmine hanno bisogno di più tessuto adiposo rispetto agli uomini. È solo il modo in cui siamo passati attraverso l'evoluzione e siamo stati progettati ed è solo il modo in cui è e deve essere. Quindi, per le donne, purché superino il 15% di grasso corporeo, saranno sempre in salute. Per i maschi, è fino a quando è superiore al 3 percento, saranno sempre sani. È molto difficile raggiungere il 3 percento per i maschi, ma finché di solito rimangono tra questi, puoi in qualche modo vedere quali masse corporee, massa corporea magra muscolare su un tipo di rottura di tutto da lì.

 

[00:24:48] Rispondere alla domanda sulla domanda particolare di Truide, perché questa è la linea di fondo, qual è la mamma di 25 anni? Qual è la mamma di 27, 28 anni con un bambino di cinque anni, con un bambino di 10 anni. Cosa deve fare? Vai avanti e metti il ​​550 lassù per me. Quello che stiamo guardando qui è che vogliamo essere in grado di quantificare queste cose. E una delle cose che vorrei mostrarti che è disponibile nella ricerca di oggi è la capacità di determinare determinate cose. L'analisi della composizione corporea prende molti studi diversi e molte dinamiche diverse nella sua ricerca. Siamo stati in grado di esaminare le domande più specifiche per qualcuno come Truide e suo figlio per essere in grado di valutare i cambiamenti variabili, la composizione corporea. E seguiremo i video di follow-up che discutono di questo particolare problema. Ma oggi gli studi, in questa particolare area, possiamo effettivamente vedere che possiamo valutare l'analisi del grasso corporeo muscolare e gli intervalli rispetto al grasso corporeo totale. Possiamo esaminare l'analisi dell'obesità e possiamo misurare gli intervalli, ok? Possiamo esaminare la percentuale di grasso corporeo. Possiamo esaminare l'analisi segmentaria del corpo magro delle estremità rispetto a un braccio rispetto all'altro. Ciò è particolarmente vero e vero perché supponiamo che qualcuno abbia un infortunio ACL sulla gamba destra o sinistra. Noterai che ci sarà una variazione dei cambiamenti di massa corporea e per essere in grado di determinare se la proteina del corpo in quella gamba si sta sviluppando, in una gamba che ha notato atrofia ci saranno ovvi cambiamenti in termini di quantità di proteine ​​o la quantità di differenza in percentuale di grasso corporeo e la ritenzione idrica in quella zona. Se qualcuno ha un ginocchio gonfio, puoi anche vedere la differenza. Ora l'area totale e il peso corporeo, possiamo iniziare a misurare e iniziare a notare questo. Questo è ciò che aiuta la madre Truide nel mondo a capire il continuo. Noterai qui in basso che ci sono date di riferimento qui dove possiamo effettivamente vedere le modifiche col passare del tempo. E una volta che vedi i cambiamenti col passare del tempo, ti dà strumenti molto migliori. Ora, l'altra cosa che abbiamo notato qui in termini di questa particolare area è la consapevolezza che possiamo effettivamente fare il grasso corporeo viscerale a cui si riferiva Alexander. Vogliamo essere in grado di vedere cosa c'è dentro il corpo. Ora, il grasso corporeo viscerale è se apri un corpo, c'è grasso che circonda ogni area, come il fegato, l'intestino. Lo chiamiamo area peritoneale, Pernille, area che sostanzialmente trattiene il grasso corporeo e contiene la quantità di tessuto per proteggerlo. Ed è così che ha fatto la natura. Ma vogliamo sapere quanto costa. E se produce ormoni che sono cattivi come il cortisolo o produce ormoni, che sappiamo di questo per un video diverso, possiamo vedere che ciò significherebbe non buono. Quindi la persona con grasso intorno ai visceri è a rischio più elevato. Quindi quell'analisi e poter dare un punto e vedere i cambiamenti è molto importante. Quindi una delle cose è che possiamo fare. E mentre abbiamo parlato qui, puoi effettivamente vedere l'impedenza dell'individuo a seconda di quale estremità sia. Quindi i test su base regolare, quelli semplici come quelli potrebbero essere in piedi su una cosa. Sono molto complessi e molto precisi. Quindi fa ben sperare per qualcuno che ne ha davvero bisogno, che ha una famiglia che sta attraversando questo tipo di tecniche in modo che possiamo rivalutarci. Inizialmente, puoi iniziare qualcuno con un, per essere veramente dettagliato ed essere responsabile verso l'individuo per gravità specifica per determinare la concentrazione del corpo, i metaboliti nel corpo e le proteine ​​e il livello di disidratazione che la persona può avere. Quindi puoi seguire ripetutamente un BIA attraverso la storia di una stagione e puoi davvero ottenere molte informazioni su come sta andando tuo figlio se è una forma sana di perdita di peso. Quindi, Alex, noto che hai messo delle cose lassù. Puoi aprirlo? E stai mettendo su alcune dinamiche interessanti lì. Che cosa stai notando lì?

 

[00:28:32] Quindi possiamo vedere che questi sono alcuni dei grafici che ho appena preso dalle lezioni qui, così possiamo vedere che la correlazione non è causa di causalità, ma è correlata ai dati di molti individui. Questo è stato preso da uno studio. E quello che hanno scoperto è che le persone con un indice di massa corporea più elevato tendono ad avere un rischio più elevato per alcune malattie, come le malattie cardiovascolari o il cancro o tutte le altre cause, solo le malattie in generale. E dobbiamo anche tenere presente che le donne hanno più recettori per quegli ormoni prodotti dal tessuto adiposo. Quindi sono più sensibili ai tumori. Quindi dobbiamo chiederci, a che serve perdere peso oltre a quello del cancro? Quindi veniamo qui, possiamo solo vedere la correlazione dello stile di vita degli individui solo se perdono il 10 percento di peso corporeo. Quindi se la loro obesità diminuisce, la loro aspettativa di vita aumenta per circa sette anni. Ma non solo, ma puoi vedere dove cambia il cerchio dello stile di vita per questo individuo che non solo inizia a cambiare il loro stile di vita, ma opera anche quelle scelte salutari nel loro ambiente quotidiano.

 

[00:29:42] Ha senso. Quindi queste sono cose molto, molto importanti da valutare su base regolare. Quindi quello che ho imparato è il BIA, l'IMC, in generale, è un metodo molto importante per essere in grado di valutare la salute generale e la progressione della salute. Quindi vogliamo ottenere un BMI migliore e vogliamo migliorarlo, essere in grado di valutare le regioni del corpo e valutare la dinamica di ciò che qualcuno può fare per monitorare la sua vera salute. Seguiremo gli studi di follow-up e le informazioni di follow-up e su questi programmi di follow-up per insegnare ciò che usiamo qui nella nostra piccola città di El Paso, che è una grande città. Ma porteremo famiglie. Porteremo gli atleti a discutere di queste cose. In questo momento avremo una vera tecnica sullo schermo. Abbiamo una dinamica davvero interessante al livello di cui spingeremo la conoscenza. Puoi tornare allo schermo? In realtà puoi vederlo proprio lì. Puoi effettivamente vedere la biochimica. E abbiamo il nostro esperto residente e biochimico proprio lì. Alexander, dicci cosa stiamo guardando lì.

 

[00:30:46] Quindi qui stiamo attraversando la sintesi del colesterolo e ciò che serve per produrre effettivamente il colesterolo. Quindi è una specie di percorso molto complesso. Ma possiamo anche vedere che il tuo corpo richiede molto stress per produrre davvero livelli elevati di colesterolo e livelli di cortisolo. Quindi, in un certo senso, si arriva alla scomposizione principale di quale tipo di disturbo, se si ha un consumo molto elevato di colesterolo nella dieta, non solo si sta mettendo più stress sul fegato, ma si sta anche aumentando più LDL. LDL tende a essere male in generale perché LDL è ...

 

[00:31:23] Mi dispiace, Alex era LDL?

 

[00:31:25] Lipoproteine ​​a bassa densità. Fatto. Quindi il problema con le lipoproteine ​​a bassa densità è che il loro compito principale è quello di far scendere il colesterolo corretto ai livelli corretti. Ora, se si trasformano in LDL, il problema è che se non vengono riassorbiti dal fegato o in un buon modo, ci penso come, sono pensati come un attentatore suicida. Praticamente così. Quello che fanno è depositare. Se non si depositano e non vengono assorbiti dal fegato perché il fegato viene bombardato da troppo colesterolo, si depositano effettivamente in altri tessuti, in particolare il rivestimento epiteliale della parte extracellulare dei capillari. Quindi a quel punto i macrofagi cercheranno effettivamente di mangiarli e creare queste cose chiamate cellule di schiuma. Le cellule di schiuma tendono ad aggregarsi e sono cellule molto grandi che non hanno altro scopo che aggregarsi all'interno degli strati dei capillari.

 

[00:32:24] È questo il meccanismo protettivo, è quello che fa il corpo?

 

[00:32:27] Praticamente cerca solo di sigillarlo, quindi non può influenzare nient'altro. Ma così facendo, ostruisce le arterie.

 

[00:32:33] Va bene. Quindi l'IMC sarebbe in grado di determinare la salute generale del corpo e dei grassi. Quindi tenderebbe, tendiamo a dire che una persona con un BMI, diciamo un BMI elevato, un BMI estremamente alto e il livello obeso avrebbe più successo di questa azione. Giusto?

 

[00:32:49] Esattamente. Ma dobbiamo anche dare un'occhiata a una cosa diversa. Quindi diciamo che questa persona è già patologicamente obesa e il suo colesterolo è alto. Quindi vanno da un MD, il loro MD dà loro una statina. Quindi le statine sono buone in una certa misura. Quindi sì, diminuiranno il livello di colesterolo, ma diminuiranno anche. Vedi se riesco a trovarlo qui. I livelli di tutti questi altri ormoni prodotti perché il colesterolo è la forza trainante di tutti questi ormoni. Quindi se stai diminuendo il colesterolo, stai diminuendo per le donne il loro progesterone per gli uomini, il loro testosterone, il loro diidrotestosterone era una specie di quella che la gente descrive come la forza del vecchio. Man mano che invecchi, produci più DHT, ma stai anche diminuendo questi. Non solo stai diminuendo il colesterolo, ma stai anche diminuendo del coenzima Q-50%. Coenzima-Q era il principale trasportatore di elettroni per la catena di trasporto degli elettroni e trasporta gli elettroni in determinate parti del percorso in cui non entreremo. Ma se lo diminuisci del 50 percento, la maggior parte di queste persone si sente sempre stanca. E qual è il tessuto che ha più mitocondri in tutto il corpo? Muscolo. Il cuore. Oh ok. Quindi il cuore. Quindi non solo stanno diminuendo i loro livelli di energia, stanno anche diminuendo la capacità della loro vera linea di vita, praticamente, il loro cuore di produrre e pompare sangue e ottenere energia. Quindi, semplicemente diminuendo il peso corporeo, diminuendo l'assunzione di colesterolo in quantità moderata perché il colesterolo è buono, ne abbiamo bisogno per tutto. Troppa cosa può ucciderti, però. Quindi, in quantità moderate, esercizio fisico, regimi dietetici, non avrai bisogno di assumere statine e puoi essere svezzato da quelli in tempo mentre i livelli di colesterolo raggiungono un livello appropriato.

 

[00:34:37] È fantastico, Alex. Quindi questo è a livello microscopico. A livello macroscopico, possiamo valutarlo dal grasso viscerale. Quindi, più grasso viscerale hai, più ormoni fai andare in tilt. Ed è giusto dire che abbiamo una situazione in cui sei meno sano con il grasso viscerale. Ok. Quindi qualcun altro ha qualche input qui? Altre domande che vorresti sapere sulla signora Truide come mamma di atleti?

 

[00:35:02] No, immagino solo la donna su una nota a margine, se tutto ciò è molto complesso. La linea di fondo è che se devi sdraiarti nel letto per legare i jeans, non stai avendo un indice di massa corporea sano.

 

[00:35:14] È molto vero. Giusto. Quindi, fondamentalmente, se il tuo istinto si blocca, sei nei guai, giusto? Ecco dove puoi usare i semplici test della circonferenza della vita o dell'equilibrio vita-fianchi. E se praticamente la pancia è tre pollici più grande dei fianchi, probabilmente sei a un BMI che non dovresti avere. Quindi spero. OK, vai avanti. Astrid, vuoi dire qualcosa.

 

[00:35:36] Quindi, in sostanza, è semplicemente molto importante scoprire il tuo BMI o il tuo indice di massa corporea in modo intercambiabile praticamente per la salute generale, perché avere un peso in eccesso, come abbiamo scoperto qui, può influenzare un'intera varietà di funzioni. La salute del cervello, cardiovascolare, la salute e trovare il tuo indice di massa corporea e il tuo BIA sembrano così facili, sai, come un modo semplice per scoprire se il tuo peso è come ad un intervallo più sano. E tutto va di pari passo con tutte queste cose, come hai spiegato e come ha spiegato Alex. Praticamente come l'essere, l'obesità o l'eccesso di peso, può semplicemente disturbare tutto il nostro corpo, l'intero nostro sistema.

 

[00:36:37] Esattamente. Kenna. Qualche altro commento in termini di specifiche sulle domande?

 

[00:36:43] Not per domande, solo per quel rapporto vita-fianchi. Vogliamo assicurarci che per le donne siano sotto uno. E la stessa cosa per i maschi. Quindi dividerai la vita per il rapporto dell'anca per ottenere quel numero. Giusto.

 

[00:36:58] Quindi il numeratore si spera non sia troppo grande del denominatore, giusto? Si. Quindi quello sarebbe il numeratore sarebbe la vita e il denominatore sarebbe l'anca. Giusto. Quindi vogliamo mantenere quelli in linea. Quindi tutti questi tipi di cose sono molto importanti. Oggi abbiamo imparato molto. Torneremo con uno molto più elaborato e lo faremo in molti modi. Voglio ringraziare Alexander per essere venuto dall'Illinois alla National University of Health Sciences. Questo probabilmente a circa 2000 miglia di distanza. Abbiamo Truide, la signora Truide che ci sta dando un punto di vista. Abbiamo Astrid che ci ha dato l'approccio scientifico del cervello e la connessione con dopamina. Ma dobbiamo anche sapere che ci sono molte ragioni per cui l'IMC. Come apprendiamo ogni giorno attraverso gli istituti di ricerca dell'NCBI, ci sono molti motivi per cui mantenere un BMI basso e anche per assicurarsi che si osservino i BIA in tempo. Quindi non vediamo l'ora di portartelo. E ti ringraziamo per averci guardato e non vediamo l'ora di fornire ulteriori informazioni. Alexander, grazie mille per essere venuto da lontano e averlo reso davvero fico per tutti noi.

 

[00:38:01] Ok grazie. Grazie per avermi. Prego. Apprezzalo. Grazie.

 


 

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Applicazione per l'analisi dell'impedenza bioelettrica | El Paso, Tx.

Applicazione per l'analisi dell'impedenza bioelettrica | El Paso, Tx.

Analisi dell'impedenza bioelettrica

I dispositivi InBody utilizzano un metodo chiamato Bio-Electrical Impedance Analysis (BIA) per misurare la composizione corporea. Questo divide il tuo peso in diversi componenti, ad es. La massa corporea magra e la massa grassa sono utilizzate nella valutazione della salute e della nutrizione.

Tecnologia InBody

Concetto di resistenza

  • Un'illustrazione di come funziona:
  • Immagina le auto nel traffico
  • La tua auto è la corrente di tensione
  • L'autostrada è l'acqua corporea
  • Se non ci fossero altre macchine in giro, potresti rotolare attraverso
  • Se il corpo umano fosse solo acqua e nient'altro, non ci sarebbe resistenza.
  • Ma l'acqua non è l'unico elemento
  • Non sei l'unica auto in autostrada
  • Più traffico sale sull'autostrada, più tempo ci vuole. Questa è resistenza.
  • Altri elementi:
  • Grasso
  • Muscolo
  • Bone
  • Minerali
  • Crea resistenza alla corrente che attraversa il corpo
  • Nei test BIA, più acqua nel corpo equivale a minore resistenza
  • Il muscolo nel corpo contiene acqua
  • Più muscoli hai, più acqua corporea
  • Più acqua corporea, meno resistenza sulla corrente

Portandolo insieme

  • L'impedenza è la somma vettoriale della resistenza
  • La reattanza è la misura che i dispositivi BIA usano per determinare la composizione corporea
  • BIA applica il modello di cilindro per la relazione tra impedenza e un corpo
  • L'impedenza viene calcolata utilizzando due formule:
  • Il volume di un cilindro (Volume = Lunghezza x Area)
  • L'impedenza è inversamente proporzionale all'area della sezione trasversale e direttamente proporzionale alla lunghezza.
  • Conoscendo l'impedenza e la lunghezza del cilindro, è possibile effettuare una misurazione del volume totale dell'acqua corporea.
  • Nel corpo si applica la stessa formula, dove la lunghezza è l'altezza.
  • Il calcolo del volume totale dell'acqua corporea può essere effettuato conoscendo l'impedenza e l'altezza.
  • Questo è il motivo per cui è indispensabile avere un'altezza corretta.

La tecnologia BIA è stata rivoluzionata con InBody

Misurare l'impedenza con gli elettrodi crea una resistenza di contatto.

InBody spiega ciò posizionando strategicamente gli elettrodi per misurare con precisione.

  • InBody fornisce misurazioni indipendenti per i 5 cilindri del corpo:
  • Braccio sinistro
  • Braccio destro
  • Gamba sinistra
  • Gamba destra
  • Le Torso

InBody utilizza più correnti e frequenze variabili.

Non vengono utilizzate stime empiriche per calcolare la composizione corporea.

InBody misura l'impedenza in modo indipendente, quindi i risultati non sono influenzati dall'età, dall'etnia o dal sesso.

Analisi di impedenza bioelettrica diretta multi-frequenza diretta

  • I sistemi BIA tradizionali visualizzano il corpo come un cilindro singolo e utilizzano l'impedenza di tutto il corpo per determinare l'acqua corporea totale.
  • Questo metodo ha un certo numero di difetti:
  • Presume il distribuzione di massa magra e grasso corporeo sono costanti.
  • La forma e la lunghezza delle braccia, delle gambe e del busto differiscono, quindi il corpo non può essere visto come una sola, ma come cinque parti separate.
  • L'impedenza si basa sulla lunghezza e sull'area della sezione trasversale, il calcolo della TBW è impreciso poiché ogni segmento ha lunghezza e sezione trasversale diverse.

Uno dei principali problemi con il metodo monocilindrico è la mancanza di una misurazione del tronco.

Il tronco ha la lunghezza più bassa e l'area della sezione trasversale più alta.

Ciò si traduce in un'impedenza molto bassa (10-40 ohm).

Tuttavia, il tronco comprende circa il 50% della massa corporea magra (LBM) di un individuo.

Nella misurazione dell'impedenza del corpo intero, l'impedenza del tronco viene ignorata e quindi cambia l'impedenza del tronco.

Se il corpo non viene misurato separatamente, l'impedenza del busto potrebbe essere trascurata.

Poiché il busto del corpo contiene più acqua e muscoli rispetto agli arti, 1 ohm di impedenza del tronco e 1 ohm dell'impedenza degli arti può essere completamente diverso.

Una differenza persino di 1-2 ohm può portare a un errore significativo nella determinazione di TBW.

Alcuni dispositivi BIA misurano solo i valori di impedenza di due cilindri e stimano il resto.

Alcune bilance BIA misurano solo le gambe.

Per i dispositivi palmari BIA, vengono misurati solo i bracci.

Alcuni dispositivi dicono che misurano tutto il corpo quando misurano solo un braccio, una gamba e stimano il resto.

Quando si utilizza un dispositivo BIA, individuarne uno che effettivamente misura il busto e lo misura separatamente.

In caso contrario, le stime possono portare a errori di grandi dimensioni.

I dispositivi InBody non stimano attraverso il BIA Segmentale Segmentale Diretto, che in termini più semplici, il che significa che ogni segmento del braccio destro del corpo, del braccio sinistro, del tronco, della gamba destra, della gamba sinistra vengono misurati separatamente.

Storia della tecnologia di bioimpedenza

In 1969 è uscito The Hoffer and Impedance Index

In 1969, Hoffer ha sperimentato per dimostrare che l'acqua corporea totale e l'impedenza biologica erano altamente interconnessi. Ciò significava che la misurazione dell'impedenza poteva essere utilizzata per determinare l'acqua corporea totale.

Ha mostrato che il valore quadrato dell'altezza diviso per impedenza era altamente correlato con l'acqua corporea totale.

Ha preso misurazioni di impedenza della metà destra del corpo. Questi includevano il braccio destro, il busto e la gamba destra.

L'equazione che ha dimostrato è l'indice di impedenza utilizzato oggi nell'analisi bioelettrica.

In 1979 è arrivato il sistema RJL e il primo misuratore di impedenza

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In 1979, RJL Systems ha introdotto il misuratore di impedenza e il metodo BIA è iniziato.

Il dispositivo misurava l'impedenza tramite l'attacco di elettrodi sul dorso della mano destra e sulla parte superiore del piede destro. Una corrente di 50kHz è stata eseguita attraverso la metà destra del corpo.

Prima di questo, la composizione corporea poteva essere misurata solo con calibri o pesata subacquea.

Queste tecniche dovevano essere eseguite da persone qualificate e non era facile.

Solo alcuni tipi specifici di pazienti sono stati in grado di trarne beneficio.

Tuttavia, questo era veloce, meno costoso e meno invadente. Pertanto, analisti della composizione corporea, nutrizionisti ed esperti medici hanno iniziato a utilizzare la tecnologia BIA.

Nei limiti del BIA di 1980 Emersi insieme a ...

Lukaski, Segal e altri studiosi sono quelli che hanno accelerato l'evoluzione della BIA.

I loro studi hanno dimostrato che la BIA aveva un'elevata correlazione con i metodi standard più elevati, ad esempio la pesatura subacquea e DEXA.

Tuttavia, ci sono stati limiti tecnici con BIA che sono emersi verso la fine di 1980s.

Una limitazione comune era che BIA avrebbe assunto che il corpo umano fosse una forma cilindrica e quindi usasse solo una singola frequenza di 50 kHz.

Attraverso la ricerca, varie equazioni si sono evolute (insieme all'indice di impedenza). Questo ha completato il limite tecnico della BIA ed è stato in grado di ottenere una maggiore accuratezza per pazienti di età, sesso, ecc.

Lukaski e Kushner sviluppano l'equazione empirica dei dati

  • Ciò ha aumentato la precisione dei risultati.
  • Queste equazioni hanno utilizzato dati empirici:
  • Genere e
  • Età per calcolare la composizione corporea di una persona.

I dati empirici sono definiti come conoscenza acquisita attraverso l'osservazione o la sperimentazione.

Raccogliendo dati su una popolazione campione che (si spera) rappresenti la varianza dell'intera popolazione, i ricercatori tentano di ricavare le tendenze che possono essere utilizzate per prevedere i risultati.

Nella composizione corporea, i ricercatori identificano queste tendenze nella massa muscolare e grassa; usano questi dati per prevedere la composizione corporea in base a variabili specifiche (età, sesso, etnia, ecc.)

Sebbene le stime empiriche possano fornire una stima accurata della composizione corporea di un utente generale, ci sono problemi significativi quando vengono utilizzate per scopi medici.

Supponiamo che esista un dispositivo che utilizza equazioni empiriche per calcolare TBW.

E ci sono due persone che hanno stesso quantità di massa magra, tuttavia, uno è 30 anni e l'altro è 40 anni.

Anche se hanno la stessa quantità di LBM, l'equazione empirica calcolerà che entrambi avranno la differenza di 0.8 L nella loro TBW. Questo solo a causa dell'età, che non è giusto o preciso.

I dispositivi Home BIA iniziano a mostrare

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A causa delle limitazioni tecnologiche, i dispositivi BIA sono diventati dispositivi domestici anziché dispositivi ospedalieri.

Poi i produttori giapponesi hanno rilasciato una varietà di dispositivi per la composizione corporea BIA che il pubblico potrebbe facilmente utilizzare.

Alcuni hanno misurato l'impedenza tra due piedi mentre erano in piedi su una scala. Altri terrebbero il dispositivo e quindi misureranno l'impedenza tra le mani.

Poi, nel 1992, Kushner propose Multi-Frequencies & Segmental Analysis

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  • Kushner sosteneva che il corpo umano fosse prodotto da cinque cilindri
  • Braccio destro
  • Braccio sinistro
  • Torso
  • Gamba destra
  • Gamba sinistra

Poiché il busto costituisce il 50% della massa corporea magra, Kushner ha sottolineato che misurare l'impedenza del busto separatamente sarebbe molto significativo.

Misurare l'impedenza totale da sola non è sufficiente. Tuttavia, quando tutte e cinque le parti sono misurate separatamente a frequenze diverse, può essere fatta una distinzione tra acqua extracellulare e acqua intracellulare.

In 1996 Dr. Cha crea l'analizzatore di composizione InBody

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In 1996, il Dr. Kichul Cha, un bioingegnere della Harvard Medical School, sviluppa il primo sistema di elettrodi a punto 8 con analisi segmentale diretta, che misura l'impedenza per i cinque cilindri del corpo a frequenze multiple.

Ciò consente il controllo separato dell'impedenza del tronco.

Con questa tecnologia è stato possibile ottenere risultati altamente accurati, senza utilizzare dati empirici.

Gli analizzatori di composizione corporea InBody sono diventati dispositivi medici di precisione. I valori di impedenza per tutti i cilindri del corpo possono essere trovati sul Scheda dei risultati InBody.

Molti prodotti BIA oggi forniscono massa muscolare per ogni sezione del corpo.

Tuttavia, è possibile visualizzare i valori di impedenza di tutte e cinque le parti del corpo con l'uso di entrambe le alte e basse frequenze.

InBody Spotlight - Rachel Cosgrove of Results Fitness

Storia del modello corporeo

  • L'analisi della composizione corporea si presta a un numero di tecniche che dipendono dalle esigenze specifiche dei pazienti.
  • Modello di massa a due comparti: Il modello di massa a due compartimenti divide il corpo in Massa senza grasso e Massa grassa.
  • Questo semplice modello è utile per valutare le esigenze nutrizionali, di fitness e di gestione del peso dei pazienti.
  • Modello di massa a tre compartimenti: Il modello a tre compartimenti divide il corpo in:
  • Massa corporea
  • Massa extracellulare
  • Massa grassa
  • Questo modello viene spesso utilizzato a supporto della consulenza nutrizionale e del monitoraggio dei cambiamenti associati all'invecchiamento.
  • Appropriato per pieno gamma di pazienti.
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Modello ad acqua con un compartimento Il modello di acqua a un compartimento rappresenta Total Body Water (TBW).

Total Body Water è la somma di acqua intracellulare più acqua extracellulare ed è interamente contenuta nella massa senza grasso.

Normalmente, il 73% di Massa senza grassi è acqua.

Questo modello è utile per valutare lo stato di idratazione di base dei pazienti.

  • Two Modello d'acqua del compartimento Il modello di acqua a due compartimenti divide:
  • Acqua corporea totale in
  • Acqua intracellulare e
  • Acqua extracellulare

Questo modello viene spesso utilizzato per la valutazione dell'equilibrio dei liquidi associato al trattamento delle condizioni in un contesto clinico.

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  • Il modello a cinque compartimenti divide il corpo in:
  • Tessuto metabolico
  • Acqua intracellulare
  • Acqua extracellulare
  • Tessuto d'ossa
  • Massa grassa
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Applicazione del modello di impedenza

Durante il monitoraggio:

  • scomparto
  • Resistenza di massa senza grasso
  • Massa corporea
  • Acqua corporea totale
  • Acqua intracellulare
  • Charte
  • resistenza all'usura
  • Resistenza all'angolo di fase
  • Angolo di fase
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Guida alle applicazioni

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Obesità

  • Gli Stati Uniti hanno da tempo riconosciuto l'obesità come una grave condizione di salute.
  • A febbraio 1985, il National Institutes of Health (NIH) nella Dichiarazione sulla Conferenza per lo Sviluppo del Consenso (1) ha dichiarato: "L'evidenza è ora schiacciante che l'obesità, definita come eccessivo accumulo di grasso, ha effetti negativi sulla salute e sulla longevità".
  • L'obesità è stata a lungo associata a rischi per la salute.
  • Mentre i meccanismi specifici che collegano l'obesità ai rischi per la salute non sono pienamente compresi, la recente ricerca focalizzata sui geni che esprimono solo nel tessuto adiposo ha mostrato risultati promettenti.
  • Questi geni codificano per gli ormoni associati alla resistenza all'insulina e alle placche cardiovascolari.
  • L'epidemia di obesità continua a crescere senza sosta negli Stati Uniti (2,3).
  • Ora, è diventato un serio problema di salute in "entrambi i paesi sviluppati e in via di sviluppo nella regione del Pacifico occidentale dell'Organizzazione mondiale della sanità" (4).
  • Una definizione utile dell'obesità è "eccesso di massa grassa con conseguente stress meccanico o ormonale sul sistema cardiovascolare, sugli organi e sul sistema muscolo-scheletrico".
  • Criteri diagnostici Indice di massa corporea (BMI) di 30 o superiore. o
  • Massa grassa maggiore di 25 per i maschi o maggiore di 30 percentuale per le femmine.
  • Riduzione meccanica Raccomandiamo un approccio in due fasi alla funzione normale.
  • Il primo passo è la riduzione del peso per alleviare lo stress meccanico sui sistemi corporei.
  1. Prescrivere una dieta sana
  2. Misurare la Basale Tasso metabolico (BMR).
  3. Stimare il dispendio calorico giornaliero totale = BMR * 1.2.
  4. Impostare l'assunzione dietetica = dispendio calorico - 700 calorie al giorno.
  5. Continua la dieta fino al BMI = 30.
  6. NOTA: L'assunzione dietetica iniziale per i pazienti obesi sembrerà molto alta.
  7. Ad esempio, un paziente che sopporta 300 lb con grasso corporeo 40 per cento avrà un metabolismo basale di calorie 2550, un dispendio calorico totale di calorie 3060 e un apporto dietetico di 2360 al giorno.
  8. Riduzione ormonale
  9. Il secondo passo consiste nel ridurre il rapporto tra massa grassa e massa magra per ridurre l'incidenza degli ormoni legati al grasso.
  10. Continua con una dieta sana.
  11. Aggiungi esercizio.
  12. Misurare il metabolismo basale e la massa senza grasso.
  13. Stima del dispendio calorico = BMR * 1.2.
  14. Impostare l'assunzione dietetica = dispendio calorico - 500 calorie al giorno.
  15. Continuare finché la massa grassa percentuale raggiunge il livello ottimale.
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NOTA: L'esercizio fisico è importante in BIA perché la perdita di peso dalla sola dieta è composta da 45 per cento di massa grassa e 55 per cento di massa grassa per libbra. L'esercizio fisico può alterare questo rapporto a 25 per cento di massa senza grasso e 75 per cento di massa grassa.

Riferimenti:

  • 1. Dichiarazione della Conferenza di consenso del NIH, Implicazioni sanitarie dell'obesità. Annals of Internal Medicine, 1985; 103 (6 pt 2): 1073-1077.
  • 2. Mokdad AH, et al. La diffusione dell'epidemia di obesità negli Stati Uniti, 1991 - 1998. Journal of American Medical Association, 1999; 282: 1519-1522.
  • 3. Blackburn GL. Gestire l'obesità in America: Una panoramica. Studi avanzati in medicina 2002;2(2):40-49.
  • 4. Ufficio regionale per il Pacifico occidentale dell'Organizzazione mondiale della sanità, l'Associazione internazionale per lo studio dell'obesità e la Task Force internazionale sull'obesità. La prospettiva Asia-Pacifico: ridefinire l'obesità e il suo trattamento. Health Communications Australia Pty. Limitato, febbraio 2000.
Test BIA: analisi della composizione corporea | Riferimento | El Paso, TX.

Test BIA: analisi della composizione corporea | Riferimento | El Paso, TX.

L'analisi della composizione corporea sta diventando uno strumento standard utilizzato da esperti di fitness, allenatori e operatori sanitari.

Test BIA Injury Medical & Chiropractic Wellness Clinic el paso, tx.

Nel 2019 non possiamo fare affidamento su indice di massa corporea (BMI) come mezzo per misurare la salute.

Oltre al nostro aspetto, esiste un elenco di malattie associate all'obesità. Questo è ciò che è in cima alle nostre menti. L'elenco è lungo e include malattie cardiache, ipertensione, cancro, problemi alle articolazioni, demenza e diabete.

L'analisi della composizione corporea è definita come la valutazione clinica del tessuto e del fluido nel corpo umano.

  • Massa grassa
  • Massa magra
  • Massa corporea
  • Massa extracellulare
  • Total Body H2O
  • H2O intracellulare
  • H2O extracellulare

La normale distribuzione di tessuti e liquidi è associata a immunità, alta funzionalità e longevità.

Tuttavia, non essere in grado di avere una visione dettagliata del tuo personale composizione corporea può portare a errori critici nel capire cosa sta succedendo, insieme ai consigli. Ciò può ostacolare la capacità di raggiungere uno specifico obiettivo di fitness.

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L'analisi della composizione corporea viene utilizzata in applicazioni preventive, terapeutiche e di ricerca.

  • Nutrizione
  • Anti-Aging
  • Valutazione delle prestazioni fisiche
  • Peso di gestione
  • Geriatria
  • Valutazione degli stili di vita
  • Athletic Performance

Per eseguire l'analisi della composizione corporea, vengono modellate la massa e il fluido, le misurazioni e i risultati analizzati.

Gli analizzatori di composizione corporea per la bioimpedenza (BIA) misurano la composizione corporea elettronicamente. Tuttavia, non lo fanno, diagnosticano la malattia o calcolano le opzioni di trattamento. Solo operatori sanitari qualificati possono diagnosticare e consigliare opzioni di trattamento.

Ci sono preoccupazioni che riguardano tutti, ed è per questo che la conoscenza della composizione corporea è importante per la tua salute in 2019 in poi.

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Corpo modello

Guarda le immagini qui sotto di sei maschi, tutti 5 "9" e 170 sterline. Potrebbe esserci un po 'di invidia dal loro BMI 25.4, poiché i risultati vengono visualizzati sullo schermo del computer. Tuttavia, guardando il paziente reale o le loro scansioni usando la tecnologia di oggi, i risultati sono piuttosto rivelatori.

Notare la differenza nella sezione mediana, dove c'è un accumulo anormale di grasso viscerale.

Questo si verifica nella sindrome metabolica e ciò che è noto come Adiposity malattia.

  • Fat Mass (FM): La quantità totale di lipidi immagazzinati nel corpo e consiste dei seguenti tipi:
  • Grasso sottocutaneo si trova proprio sotto la pelle. Il grasso sottocutaneo funziona come riserva di energia e come isolamento dal freddo.
  • Fa visceralet si trova più in profondità nel corpo. Questo grasso serve come riserva di energia e come cuscino tra gli organi.
  • Massa senza grasso (FFM), alias Lean Body Mass (LBM): Quantità totale di parti non magre (magre) del corpo.
  • È costituito da circa Acqua 73%, proteina 20%, minerale 6% e ceneri 1%.
  • La massa senza grasso si divide ulteriormente nella massa cellulare e nella massa extracellulare:
  • Massa cellulare (BCM): Tutti i tessuti (cellule) metabolicamente attivi del corpo, che comprendono i muscoli, l'organo, il sangue e le cellule immunitarie.
  • La BCM include la porzione "vivente" di cellule adipose, ma non lipidi grassi.
  • BCM include anche H2O all'interno di cellule viventi. Questa acqua è chiamata Acqua intracellulare (ICW). L'elettrolito principale è il potassio.
  • Massa extracellulare (ECM): Tutte le parti del corpo metabolicamente inattive (non viventi), come i minerali ossei e il plasma sanguigno. ECM include l'acqua contenuta al di fuori delle cellule viventi. Questa acqua è chiamata Acqua extracellulare (ECW). L'elettrolito principale è di sodio.
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Composizione e salute del corpo

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  • La composizione corporea si correla direttamente al mantenimento di una corretta salute, che va dalla mortalità / morbilità all'immunità, alla longevità, alle alte funzioni e alle prestazioni atletiche.
  • Lo scopo dell'analisi della composizione corporea è quello di monitorare e migliorare la funzione.
  • L'analisi dei pazienti sani della massa senza grasso e della massa cellulare ha aiutato a mantenere la funzionalità, la produttività, l'immunità, la prestazione fisica e la longevità.

Ogni caso è diverso ma attraverso analisi della composizione corporea, le persone possono avere una migliore comprensione del proprio corpo, quali opzioni sono a loro disposizione e, soprattutto, non devono essere in terapia / i per il resto della loro vita.

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Riferimenti:

  • Kyle UG, et al. Attività fisica e massa grassa e senza grasso per impedenza bioelettrica negli adulti 3853. Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio, 2001; 33: 576-584.
  • Mattar JA, et al. Applicazione della bioimpedenza totale del corpo al paziente critico. New Horizons, 1995, Vol 4., No. 4; 493-503.
  • Ott M, et al. Analisi di impedenza bioelettrica come predittore di sopravvivenza in pazienti con infezione da virus dell'immunodeficienza umana. Rivista di sindromi da immunodeficienza acquisita e retrovirologia umana, 1995; 9: 20-25.