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Leggere i segnali di pericolo del corpo

Leggere i segnali di pericolo del corpo

Agli individui non piace leggere i segni premonitori della loro salute spinale, dicendo a se stessi che il dolore se ne andrà. Gli individui sentiranno la schiena bloccarsi o pungere per un momento e poi torneranno alla normalità. Il corpo sta facendo il suo lavoro per avvertirti che qualcosa non va. È qui che entrano in gioco le scelte:

  • Ignora l'avvertimento perché il formicolio o il dolore sono scomparsi.
  • Prestare attenzione all'avvertimento prima che vengano fatti ulteriori danni.

È qui che l'attesa, sperando che si risolva da sola, non è raccomandata. Questo perché qualcosa è successo ma non si è presentato completamente, come una parte allentata che funziona ancora. Tuttavia, il tempo, il movimento o l'azione possono sbilanciare il corpo e creare tutti i tipi di problemi di salute.

Leggere i segnali di pericolo del corpo

Prestare attenzione ai segnali di pericolo

Il corpo si adatta sempre agli ambienti interni ed esterni. Per esempio, l'adattamento esterno sta sudando durante una calda giornata estiva. Il corpo si adatta al calore sudando per rinfrescarsi e abbassare la temperatura. Un esempio di adattamento interno è che la colonna vertebrale si è lentamente spostata fuori allineamento. I muscoli che sostengono la colonna vertebrale si sono adattati a questo spostamento. Tuttavia, non è la situazione di adattamento ideale in quanto alcuni muscoli si allungano/sottolineano mentre altri si sotto/contraggono per compensare, causando dolore. Il corpo viene stressato fisicamente, con possibili danni che si verificano. È qui che un individuo sa che qualcosa non va e ha bisogno di ascoltare il proprio corpo.

L'impatto

Una colonna vertebrale disallineata/sublussata non si muove correttamente o non funziona correttamente. Il movimento improprio danneggia la colonna vertebrale:

  • Le ossa
  • dischi
  • cordone
  • Nervi

Il midollo spinale e i nervi trasmettono e ricevere tutte le informazioni vitali di cui il corpo ha bisogno per funzionare. Questi includono:

  • Funzione cardiaca
  • Funzione intestinale
  • Funzionalità polmonare

A colonna vertebrale disallineata può ferire o causare sintomi per una frazione di secondo. Gli effetti di una colonna vertebrale disallineata non trattata possono influenzare un individuo per tutta la vita. Se hai riscontrato uno di questi o altri segnali di pericolo, contatta un chiropratico. Injury Medical Chiropratica e Clinica di Medicina Funzionale ti aiuterà a valutare i tuoi sintomi e a sviluppare un piano di trattamento personalizzato.


Composizione corporea


Lavora sugli obiettivi uno alla volta

Per raggiungere gli obiettivi più velocemente, è meglio scegliere un obiettivo alla volta. Come decidere con quale obiettivo iniziare:

Perdita di grasso prima di tutto

Questo obiettivo è ideale per gli individui le cui composizioni corporee hanno un'alta percentuale di grasso corporeo e un peso complessivo elevato.

Prima massa corporea magra

Gli individui potrebbero voler iniziare aumentando la massa corporea magra se sono grassi magri. Grasso magro significa che l'individuo non è in sovrappeso ma ha basse quantità di massa magra ed elevate quantità di massa grassa.

L'allenamento di resistenza per costruire muscoli probabilmente ridurrà anche la massa grassa. L'aumento della massa corporea magra aumenterà le calorie necessarie al corpo per mantenersi. Questo aumento del fabbisogno calorico può portare il corpo ad acquisire energia bruciando grasso in più. Le calorie bruciate nell'allenamento di resistenza accelerano anche la perdita di grasso. Ognuno è diverso nel modo in cui il corpo risponde ai programmi mirati al grasso e a quelli progettati per costruire muscoli. Consulta il nostro allenatore della salute, nutrizionista e team di chiropratica per il fitness per qualsiasi domanda tu possa avere.

Referenze

Bruehl, Stephen. "Sindrome dolorosa regionale complessa." BMJ (Ricerca clinica ed.) vol. 351h2730. 29 luglio 2015, doi:10.1136/bmj.h2730

Flynn, Diane M. "Dolore muscoloscheletrico cronico: trattamenti non farmacologici e non invasivi". Medico di famiglia americano vol. 102,8 (2020): 465-477.

Sanzarello, Ilaria et al. "Sensibilizzazione centrale nella lombalgia cronica: una revisione narrativa". Journal of back and muscoloscheletrico riabilitazione vol. 29,4 (2016): 625-633. doi:10.3233/BMR-160685

Le articolazioni del corpo e la protezione dall'artrite reumatoide

Le articolazioni del corpo e la protezione dall'artrite reumatoide

Si dice che l'artrite reumatoide colpisca circa 1.5 milioni di individui. Riconosciuta come una condizione autoimmune che si presenta con dolore cronico alle articolazioni del corpo. Colpisce comunemente le articolazioni utilizzate regolarmente come spalle, mani e piedi. La condizione può iniziare a presentarsi in individui sui 30 anni. Le preoccupazioni che derivano da una diagnosi di artrite reumatoide sono l'effetto della condizione sulle articolazioni delle faccette spinali. Queste articolazioni sono suscettibili agli attacchi di un sistema immunitario disfunzionale, lasciandoli inclini a debolezza, infiammazione e compressione nervosa. I chiropratici comprendono la manifestazione dell'artrite reumatoide. Possono individuare le faccette articolari a rischio e fornire sollievo correttivo prima che inizino a manifestarsi sintomi più pericolosi.

Rischi delle faccette articolari

Ci sono due faccette articolari che collegano ciascuna vertebra a quella sopra e sotto. Il loro obiettivo è stabilizzare la colonna vertebrale, sia in posizione neutra che impegnata in movimenti di flessione / estensione. Quando vengono prese di mira dal sistema immunitario del corpo, le articolazioni iniziano a indebolirsi. Il corpo attacca il liquido sinoviale che lubrifica le articolazioni. Questo crea attrito che genera infiammazione. Nel tempo le articolazioni si rompono portando a tutto, dalla perdita di mobilità agli speroni ossei. Se non trattate, le faccette articolari iniziano a deteriorarsi, causando la compressione dei nervi che può portare a danni permanenti ai nervi. Quando le articolazioni non funzionano correttamente, la colonna vertebrale deve aggirarle.

  • sublussazioni
  • Ernia del disco
  • Dischi rotti
  • Sciatica tutti sono possibili con disfunzione delle faccette articolari.

Trattamento

Attualmente, l'artrite reumatoide non può essere curata ma i sintomi possono andare in remissione quando il trattamento inizia precocemente. Chiropratica è un trattamento efficace per interrompere i sintomi del deterioramento articolare che arresta la progressione.

  • Ha la capacità di aumentare e mantenere la gamma di movimento di un individuo, da una condizione che causa la perdita di mobilità.
  • Aiuta a portare un rapido sollievo dal dolore e aiuta con i miglioramenti posturali.
  • Mantiene una buona salute della colonna vertebrale e l'omeostasi.
  • Previene problemi di compressione e sublussazioni.
  • Gli esercizi di stretching e rafforzamento sono incorporati per preservare l'integrità della colonna vertebrale di un individuo.
  • Anche la dieta e l'alimentazione sono regolate per mitigare gli effetti, aiutando nella prevenzione dell'infiammazione.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Le articolazioni del corpo e la protezione dall'artrite reumatoide

Il focus spinale

Poiché l'artrite reumatoide colpisce le articolazioni del corpo, è fondamentale proteggere le faccette articolari. Queste articolazioni possono subire danni degenerativi che possono causare problemi a lungo termine. La Clinica Chiropratica e Medicina Funzionale Medica sugli infortuni fornisce agli individui gli strumenti necessario per combattere l'artrite reumatoide che i farmaci da soli potrebbero non essere in grado di fare.

Composizione corporea

Fitness muscolare per una salute a lungo termine

Muscolo la costruzione non è solo per culturisti e atleti. Tutti beneficiano della costruzione muscolare per una salute a lungo termine. Il monitoraggio dei cambiamenti nella massa corporea magra può essere ottenuto misurando la composizione corporea. L'analisi della composizione corporea può dividere il peso di un individuo in vari componenti. Questi includono:

  • Massa grassa
  • Massa magra corporea
  • Il metabolismo basale fornirà un'immagine più chiara della forma fisica e della salute complessive.

Costruire la massa corporea magra è un investimento per mantenere la salute a lungo termine. Più massa corporea magra viene costruita, più è immagazzinata / riserva quando il corpo ne ha davvero bisogno. Prima di aggiungere frullati proteici e allenamenti di resistenza al regime quotidiano, è necessario sviluppare un piano. Il primo passo per costruire un livello sano di massa corporea magra è misurare quanto c'è con un'analisi della composizione corporea.

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Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla tua ricerca e alla collaborazione con un professionista sanitario qualificato. Il nostro ambito di informazioni è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di un'ampia gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie di studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva di come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
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Referenze

Papa JE, Cheng J. Facet (Zygapophyseal) Iniezioni articolari intraarticolari: cervicale, lombare e toracica. Iniezioni per il mal di schiena. 129-135. ClinicalKey.com. Accesso 16 luglio 2019.

Brummett CM, Cohen SP. Patogenesi, diagnosi e trattamento del dolore articolare zigapofisario (faccetta). 816-844. ClinicalKey.com. Accesso 16 luglio 2019.