Quando gli individui sperimentano uno stiramento da lesione neuromuscoloscheletrica, seguire i protocolli di trattamento dei muscoli tirati di base può aiutare nella guarigione e nel recupero completo?
Trattamento dei muscoli tirati
Uno stiramento muscolare o uno stiramento muscolare si verifica quando un muscolo viene allungato oltre la sua capacità, provocando sintomi di disagio e problemi di mobilità. Possono verificarsi lacerazioni microscopiche all'interno delle fibre muscolari che potenzialmente peggiorano la lesione. Questo tipo di lesione di solito causa dolore da lieve a grave, lividi e immobilità e possono svilupparsi anche lesioni ai nervi. Gli stiramenti muscolari comuni includono:
Tirati ai muscoli posteriori della coscia
Ceppi all'inguine
Muscoli addominali tirati
Ceppi di vitello
Il trattamento dei muscoli stirati richiede pazienza per favorire una corretta guarigione e il ripristino della funzione ottimale.
Gli individui devono concentrarsi sulle diverse fasi della guarigione.
Aumentare gradualmente i livelli di attività poiché il corpo consente di prevenire rigidità e atrofia che possono causare complicazioni.
Sintomi
I sintomi abituali di questo tipo di lesione includono:
Dolore
Mobilità limitata
Spasmi muscolari
Gonfiore
lividi
Spesso le persone avvertono un'improvvisa sensazione di presa o strappo e non sono quindi in grado di continuare l'attività.
Può limitare la capacità di svolgere determinate attività.
Può presentare gonfiore e lividi moderati.
Grado III
Lesione grave che può causare dolore significativo.
Spasmi muscolari
Gonfiore.
Lividi significativi.
Protocolli di trattamento di base
La maggior parte delle lesioni da stiramento muscolare guariscono con un trattamento semplice. Seguire i passaggi corretti può garantire un recupero rapido. Nelle prime fasi dopo l’infortunio, c’è un equilibrio tra fare troppo o non abbastanza. La quantità di attività che un individuo sarà in grado di svolgere e il tempo necessario per il recupero dipendono dalla gravità della lesione. Ecco alcune linee guida nella giusta direzione.
Riposo
Si consiglia il riposo per la fase di recupero iniziale.
A seconda della gravità della lesione, la durata potrebbe variare da uno a cinque giorni.
L’immobilizzazione di solito non è necessaria e il mancato movimento può portare a rigidità muscolare e articolare.
Ciò può essere dannoso e interferire con la mobilità. (Joel M. Kary. 2010)
Se è necessaria l'immobilizzazione, come l'uso di una stecca o di un gesso, deve essere monitorata un'attenta supervisione da parte di a fornitore di assistenza sanitaria.
Cold Therapy
La terapia del freddo dovrebbe iniziare il prima possibile dopo aver sostenuto uno stiramento muscolare.
Per evitare infortuni assicurarsi che i muscoli non siano sovraccarichi.
Aumenta gradualmente i livelli di attività quando inizi un programma di esercizi per aumentare la resistenza.
Riscaldamento corretto
Il riscaldamento prima di intraprendere attività fisiche aiuta a sciogliere i muscoli e a prevenire gli infortuni.
Iniziare il lavoro o l’esercizio con i muscoli rigidi può portare ad una maggiore possibilità di affaticamento.
Gli studi hanno dimostrato che la temperatura può influenzare la rigidità di un muscolo. (KW Ranatunga. 2018)
Mantenere il corpo e il calore muscolare aiuta a prevenire lesioni e nuovi infortuni.
Lesioni e chiropratica: la strada verso il recupero
Riferimenti
Ospedale di chirurgia speciale, stiramento muscolare: cosa devi sapere sugli stiramenti muscolari.
Kary JM (2010). Diagnosi e gestione degli stiramenti e delle contusioni del quadricipite. Revisioni attuali nella medicina muscolo-scheletrica, 3 (1-4), 26–31. doi.org/10.1007/s12178-010-9064-5
Malanga, GA, Yan, N. e Stark, J. (2015). Meccanismi ed efficacia delle terapie del caldo e del freddo per le lesioni muscoloscheletriche. Medicina post-laurea, 127(1), 57–65. doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
Mair, SD, Seaber, AV, Glisson, RR e Garrett, WE, Jr (1996). Il ruolo della fatica nella suscettibilità alle lesioni da stiramento muscolare acuto. Il giornale americano di medicina dello sport, 24(2), 137–143. doi.org/10.1177/036354659602400203
RanatungaKW (2018). Effetti della temperatura sulla forza e sull'interazione actina⁻miosina nei muscoli: uno sguardo indietro ad alcuni risultati sperimentali. Giornale internazionale di scienze molecolari, 19(5), 1538. doi.org/10.3390/ijms19051538
Le persone vanno al lavoro, a scuola, fanno commissioni, fanno viaggi su strada, trascorrono molto tempo in viaggio. Incidenti e incidenti si verificano più frequentemente con tutti i tipi di lesioni. Il Commissione nazionale per la sicurezza del traffico autostradale ha rilevato che il 37% degli incidenti stradali e degli incidenti comporta lesioni e danni alle gambe. La riabilitazione fisica chiropratica e la medicina funzionale possono aiutare a curare le lesioni riportando l'individuo alla vita di tutti i giorni.
Lividi e tagli sono tipici dell'impatto e il corpo viene sbattuto in giro. Le lacerazioni possono essere notate immediatamente, ma i lividi derivano dal ristagno di sangue sotto la pelle e possono richiedere del tempo per presentarsi, possibilmente da 24 a 48 ore. La maggior parte dei lividi e dei tagli guarisce indipendentemente dalle cure di primo soccorso a domicilio. Un recupero standard utilizzato per prendersi cura dei lividi è RISO o riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo aiuta il processo di guarigione; tuttavia, se le lesioni sono più gravi, la chiropratica può aiutare con il massaggio terapeutico per alleviare il dolore e rafforzare i muscoli, i tendini e i legamenti feriti.
Lesioni ACL
Le femore o femore ha diverse fasce di tessuto che lo collegano al rotula o rotula ed tibia o stinco. Una delle band è il legamento crociato anteriore o ACL. Lesioni a questa fascia di tessuto sono comuni negli sport. Gli incidenti stradali e gli incidenti sono un'altra causa comune, in particolare la rottura del legamento. Gli individui che sperimentano una lacrima possono notare alcuni o tutti i seguenti sintomi:
Un suono scoppiettante o scoppiettante quando si è verificato l'incidente o l'incidente.
Gonfiore dentro e intorno al ginocchio.
Forte dolore dentro e intorno al ginocchio.
Instabile e instabile quando si cammina o si sta in piedi.
Gamma di movimento ridotta che rende difficile camminare o muoversi.
Un chiropratico può aiutare a curare la lesione e aiutare a correggere eventuali squilibri muscolari.
Lacrime del menisco
Le lacrime al menisco sono comuni anche negli incidenti automobilistici e negli incidenti. Il meniscofa parte del ginocchio. Due pezzi di cartilagine a forma di cuneo forniscono un cuscino dove il femore e la tibia si incontrano per assorbire lo shock. I cunei sono chiamati menischi.
Quando il menisco si lacera, le persone potrebbero sentire o sentire uno schiocco e potrebbero sentire la gamba cedere improvvisamente.
Gonfiore al ginocchio.
Un po' di dolore ma ancora in grado di camminare.
Il ginocchio sarà rigido per i prossimi giorni.
Più difficoltà a sopportare il peso oa camminare.
Il metodo RICE è un metodo consigliato di cura di sé. Molte lacrime del menisco non richiedono un intervento chirurgico per migliorare la funzione del ginocchio. Le lesioni del menisco da lievi a moderate possono essere trattate con successo con tecniche chiropratiche come il lavoro sui tessuti molli, allungamenti correttivi ed esercizi. Alla fine potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per i casi gravi per riparare il menisco per prevenire complicazioni a lungo termine.
La cura chiropratica può aiutare il corpo a guarire e riprendersi da una frattura ossea. La densità ossea di un paziente viene valutata e testata con un piano di trattamento personalizzato per aiutare a ritrovare e mantenere la forza ossea ottimale. I trattamenti rafforzano i muscoli, riducono la rigidità, migliorano la nutrizione e alleviano il dolore. Gli aggiustamenti della manipolazione, la riabilitazione, le tecniche di rilassamento e il coaching dietetico per la salute aiutano le persone a guarire più velocemente e a rafforzare le loro ossa. L'obiettivo è quello di aiutare a ritrovare una maggiore mobilità e libertà di movimento.
Sciatica
Gli incidenti stradali e gli incidenti sono un caso in cui la colonna vertebrale può essere danneggiata abbastanza da causare dolore alla sciatica dove prima non erano presenti problemi alla schiena. L'impatto di un incidente d'auto può causare lo spostamento, il danneggiamento e/o la rottura dei dischi attorno al tessuto circostante. Ognuno di questi risultati può pizzicare il nervo sciatico, causando dolore e altri sintomi della sciatica. Chiropratica può riallineare la colonna vertebrale e alleviare la pressione dal nervo/i.
Tavola di decompressione spinale DOC
Riferimenti
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Foulk, David M e Brian H Mullis. "Lussazione dell'anca: valutazione e gestione". Il Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons vol. 18,4 (2010): 199-209. doi:10.5435/00124635-201004000-00003
Wilson, LS Jr et al. "Lesioni ai piedi e alle caviglie in incidenti automobilistici". Piede e caviglia internazionale vol. 22,8 (2001): 649-52. doi:10.1177/107110070102200806
Dopo un incidente automobilistico che potrebbe non aver causato gravi danni, le persone spesso credono di stare bene solo per scoprire in seguito che c'è una ferita grave. Come accadono queste lesioni nascoste?? È a causa della risposta di lotta o fuga del corpo che si attiva in marcia alta. Fa tutto il necessario per sfuggire al pericolo. TIl risultato è che gli individui potrebbero non rendersi conto/scoprire di essere stati feriti fino a quando le circostanze pericolose non sono passate. I medici e i chiropratici degli incidenti automobilistici hanno molta familiarità con questi tipi di lesioni nascoste.
Le lesioni subite da incidenti automobilistici che non causano danni spesso non sono visibili. Possono essere lesioni interne e disallineamenti articolari e muscolari che spesso possono essere visti solo attraverso radiografie estese, risonanza magnetica o esame fisico dettagliato. Tuttavia, a chiropratico professionista può determinare le cause alla radice di un infortunio da una singola consultazione.
Lesioni nascoste
Colpo di frusta
Alcuni infortuni, come colpo di frusta ritardato, non presentarsi immediatamente perché possono volerci giorni prima che i sintomi si sviluppino. Questa è la lesione più comune causata da un incidente d'auto. Questo è quando la testa scatta indietro e poi in avanti rapidamente/violentemente durante una collisione. Il movimento sussultante avanti e indietro provoca affaticamento muscolare, distorsione, che può allungare e/o strappare i tendini e i muscoli del collo. La lesione può essere peggiorata poiché l'individuo non si rende conto di avere questa lesione, e girano, ruotano e allungano il collo come di consueto. I sintomi includono:
Un collo rigido/stretto
Dolore al collo sordo
Dolore alla parte superiore della schiena
Rigidità della spalla, dolori e dolore
Si consiglia di consultare un medico o un chiropratico il prima possibile per la diagnosi e il trattamento.
Lesioni muscolari, tendinee e legamentose
Lesioni muscolari, tendinee e/o legamentose possono verificarsi a causa di un colpo di frusta, ma... può accadere anche in altre parti del corpo come mani, gomiti, ginocchia e caviglie.
Lesioni da contatto Lividi e gonfiore
Conducenti e passeggeri possono ammaccarsi e gonfiarsi a causa del contatto con superfici dure come il volante, il cruscotto e le portiere. Le cinture di sicurezza possono anche causare lesioni in caso di frenata rapida/rapida o in caso di incidente.
Commozione cerebrale
Questo è quando il cervello entra in contatto con forza con il cranio provocando lividi/lesioni al cervello. Si consiglia di consultare immediatamente un medico se si verifica una delle seguenti condizioni dopo un incidente automobilistico:
Vertigini
Perdita di equilibrio/equilibrio stando in piedi e camminando
Difficoltà di concentrazione
Difficoltà a ricordare le cose
Trauma spinale
La colonna vertebrale può subire lesioni o traumi separati a seguito di un incidente automobilistico. Ciò comprende:
Dislocazione / i
fratture
Vertebre compresse
Vertebre schiacciate
Più sintomi possono presentarsi dopo che lo shock svanisce.
Questo rivela spesso gravi, lesioni debilitanti che colpiscono i nervi e il controllo muscolare di diversi organi e parti del corpo.
Trattamento e riabilitazione biochiropratica
Uno dei modi più efficaci e consigliati per alleviare il dolore e guarire adeguatamente le lesioni nascoste è il trattamento e la riabilitazione chiropratica. Un chiropratico professionista può prevenire lo sviluppo di ulteriori lesioni mentre allevia e allevia il dolore attuale.
Nessun farmaco necessario
Sempre più persone stanno diventando dipendenti dai farmaci prescritti a seguito di incidenti e altri traumi. La cura chiropratica tratta la causa del dolore senza farmaci. Ciò consente al corpo di guarire in modo naturale e al movimento di tornare naturalmente.
Riduce il dolore a lungo termine
Molti continuano ad avere a che fare con la schiena, il collo e altre condizioni di dolore cronico dopo un incidente. La chiropratica va alla radice del problema. Le sessioni di terapia manipolano il corpo e aiutano a ripristinare naturalmente la gamma totale di movimento del corpo. Un chiropratico consiglierà esercizi e allungamenti per mantenere il corpo forte e flessibile per aiutare a prevenire il dolore.
Riduce il tessuto cicatriziale
Dopo che il corpo ha subito un trauma come un incidente d'auto, muscoli e legamenti possono essere allungati e strappati. Ciò può causare lo sviluppo di aree di tessuto cicatriziale interno. Questo può limitare il movimento. La chiropratica aiuta a ridurre il tessuto cicatriziale mantenendo i tessuti sciolti e rilassati. Ciò consente un normale raggio di movimento.
Alleviamento dell'infiammazione
L'autolesionismo può portare a infiammazioni a lungo termine che possono rendere la vita miserabile. Chiropratici sono addestrati a individuare micro-lacrime nascoste che i raggi X non sono in grado di scansionare. Tuttavia, è sono lacrime microscopiche all'interno dei muscoli che sono spesso la principale causa di infiammazione. Con la manipolazione fisica, il corpo sarà in grado di rilanciare Sostanze IL-6 naturalmente. Questo è un antinfiammatorio vitale.
Composizione corporea sana
Medicina Funzionale Personalizzata
Medicina funzionale personalizzata è un nuovo modello di medicina che considera un approccio individualizzato quando formula raccomandazioni sanitarie. Il corpo funziona come un sistema integrato, non come singole parti. Questa forma di medicina combina nuovi approcci tecnologici, tra cui la recente espressione genica e le scoperte delle scienze della vita e del comportamento. La medicina funzionale personalizzata affronta il tema della nutrigenomica. La nutrigenomica è definita come la relazione tra i nutrienti e l'espressione genica. Come identificare la composizione corporea individuale, i test nutrigenomici possono aiutare le persone a capire come i componenti della dieta influenzano i loro geni. Questo può aiutare a prevenire lo sviluppo di malattie croniche.
Riferimenti
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Minich, Deanna M e Jeffrey S Bland. "Medicina personalizzata dello stile di vita: rilevanza per le raccomandazioni nutrizionali e sullo stile di vita". TheScientificWorldJournal vol. 2013 129841. 26 giugno 2013, doi:10.1155/2013/129841
Palmnas, Marie et al. "Prospettiva: metabotipizzazione: una potenziale strategia di nutrizione personalizzata per la prevenzione di precisione delle malattie cardiometaboliche". Progressi nella nutrizione (Bethesda, Md.) vol. 11,3 (2020): 524-532. doi:10.1093/anticipazioni/nmz121
Sims, JK et al. "Lesioni degli occupanti di incidenti automobilistici". JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
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