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Cause del mal di schiena: El Paso Back Clinic

Cause del mal di schiena: El Paso Back Clinic

Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per cui le persone vanno da un medico, un massaggiatore, un fisioterapista, un osteopata e un chiropratico. Varie condizioni di salute, alcune legate alla colonna vertebrale, altre no, elencano il mal di schiena come un sintomo. Molte di queste condizioni iniziano nello stomaco o nella cavità addominale, il che porta a mal di stomaco e alla schiena. Mal di stomaco e mal di schiena che si verificano simultaneamente, indipendentemente o in combinazione potrebbero essere causati da problemi intestinali, problemi alla schiena o qualcosa di completamente diverso. Capire cosa causa contemporaneamente questi due tipi di dolore può aiutare a capire un piano di trattamento.

Cause del mal di schiena e chiropratica funzionaleCause di mal di schiena allo stomaco

Problemi nella cavità addominale e problemi allo stomaco possono causare mal di schiena e viceversa. I sintomi possono anche includere dolore riferito quando il dolore si sente in una parte del corpo ma è causato da dolore o lesione in un'altra area. Le cause del mal di schiena dipendono dal tipo di condizione che può includere:

Appendicite

  • L'infiammazione nell'appendice può causare un improvviso dolore acuto all'addome.
  • Si presenta principalmente nell'area inferiore destra dell'addome, ma può apparire o diffondersi in altri siti, in particolare la schiena.

Dismenorrea

  • Le termine medico per periodi mestruali dolorosi.
  • La dismenorrea può causare dolore all'addome e alla schiena allo stesso tempo.
  • Questo tipo di dolore può essere:
  • Primario – Una condizione vissuta per tutta la vita.
  • Secondario – Inizia più tardi nella vita a causa di un'altra condizione.

Endometriosi

  • Endometriosi fa crescere il tessuto al di fuori dell'utero.
  • Simile alla dismenorrea, i sintomi includono:
  • Dolore addominale
  • Riferito lombalgia

fibromialgia

  • Questa condizione genera dolore attraverso i muscoli e le articolazioni del corpo.
  • Si presenta con la sindrome dell'intestino irritabile -IBS.
  • La fibromialgia può presentare contemporaneamente una vasta gamma di problemi di stomaco e mal di schiena.

Calcoli biliari

  • I calcoli della cistifellea o i calcoli biliari possono causare blocchi, infiammazioni e gonfiore doloroso.
  • Uno dei principali sintomi dei calcoli biliari è il dolore nella parte superiore destra dell'addome, che può diffondersi alla schiena.

Disfunzione renale

  • Calcoli renali, infezioni e malattie renali croniche possono causare dolore all'addome/al fianco e alla parte centrale e/o superiore della schiena.

Sindrome dell'intestino irritabile - IBS

  • gonfio ed dilatato i muscoli sono sintomi comuni che possono causare mal di schiena.

Malattia infiammatoria intestinale – IBD

  • Malattie infiammatorie intestinali è una famiglia di malattie immuno-mediate, simili alle condizioni autoimmuni con mal di schiena come sintomo che include:
  • Malattia di Crohn
  • La colite ulcerosa

Pancreatite

  • Un pancreas infiammato può causare sintomi come:
  • Problemi di stomaco.
  • Dolore all'addome e alla schiena.

Cancro del pancreas

  • Un sintomo comune del cancro del pancreas è un dolore sordo nella parte superiore dell'addome/ventre e/o nella parte centrale e/o superiore della schiena che si accende e si spegne.
  • Ciò può essere dovuto a un tumore che si è formato sulla coda del pancreas o in un'area in cui preme sulla colonna vertebrale.

Gonfiore di stomaco e mal di schiena

  • Il gonfiore è causato dalla pressione nell'addome che aumenta al punto da causare disagio e dolore.
  • Può causare dolore allo stomaco e alla schiena simultanei poiché il gonfiore aggiunge pressione su muscoli, organi e colonna vertebrale.
  • Una delle cause più comuni di gonfiore è il gas intrappolato nel tratto gastrointestinale.
  • Ciò accade quando il corpo non è in grado di muovere correttamente il gas attraverso il sistema.
  • Gonfiore può anche essere causato da una maggiore sensibilità agli aumenti di pressione regolari.
  • In questi casi, la quantità e il movimento di gas nel sistema sono normali, ma il corpo reagisce come se qualcosa non andasse.
  • Diversi disturbi del tratto gastrointestinale possono causare problemi di gonfiore simili che includono:
  • Dispepsia
  • Gastrite
  • CeliachiaMalattia diverticolare
  • Allergie alimentari

Un team di medicina funzionale chiropratica può lavorare con il medico di base o lo specialista di un individuo per sviluppare un piano di trattamento personalizzato per alleviare i sintomi del mal di schiena, riequilibrare il corpo, rafforzare il sistema muscolo-scheletrico e ripristinare la funzione.


Schiena e stomaco


Riferimenti

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Diagnosi delle analisi del sangue Spondilite anchilosante Back Clinic

Diagnosi delle analisi del sangue Spondilite anchilosante Back Clinic

Diagnosi spondilite anchilosante di solito comporta più test. Quando i medici prescrivono esami del sangue per diagnosticare la spondilite anchilosante, un individuo sta manifestando un peggioramento dei sintomi alla schiena e alle articolazioni. Spesso, una diagnosi di analisi del sangue significa che il medico sta cercando prove di qualsiasi altra cosa che potrebbe causare i sintomi. Tuttavia, gli esami del sangue da soli non possono diagnosticare in modo definitivo la spondilite anchilosante, ma se combinati con l'imaging e la valutazione, possono fornire indizi importanti che indicano le risposte.Diagnosi delle analisi del sangue Spondilite anchilosante

Diagnosi di analisi del sangue di spondilite anchilosante

La spondilite anchilosante è l'artrite che colpisce principalmente la colonna vertebrale e le anche. Può essere difficile da diagnosticare poiché nessun singolo test può fornire informazioni complete per una diagnosi definitiva. Viene utilizzata una combinazione di test diagnostici, tra cui un esame fisico, imaging e esami del sangue. I medici non stanno solo cercando risultati che indichino la spondilite anchilosante, ma sono alla ricerca di tutti i risultati che potrebbero allontanarsi dai risultati della spondilite che potrebbero fornire una spiegazione diversa per i sintomi.

Esame fisico

Il processo diagnostico inizierà con la storia medica dell'individuo, la storia familiare e l'esame fisico. Durante l'esame, il medico farà domande per escludere altre condizioni:

  • Da quanto tempo si presentano i sintomi?
  • I sintomi migliorano con il riposo o l'esercizio?
  • I sintomi stanno peggiorando o rimangono gli stessi?
  • I sintomi peggiorano in un determinato momento della giornata?

Il medico verificherà la presenza di limitazioni nella mobilità e nelle aree dolenti della palpazione. Molti condizioni possono causare sintomi simili, quindi il medico controllerà se il dolore o la mancanza di mobilità è compatibile con la spondilite anchilosante. Il segno caratteristico della spondilite anchilosante è il dolore e la rigidità delle articolazioni sacro-iliache. Le articolazioni sacro-iliache si trovano nella parte bassa della schiena, dove si incontrano la base della colonna vertebrale e il bacino. Il medico esaminerà altre condizioni e sintomi della colonna vertebrale:

  • Sintomi del mal di schiena causati da: lesioni, schemi posturali e/o posizioni del sonno.
  • Stenosi spinale lombare
  • Artrite reumatoide
  • Artrite psoriasica
  • Iperostosi scheletrica idiopatica diffusa

Storia della famiglia

Imaging

  • I raggi X spesso servono come primo passo per una diagnosi.
  • Con il progredire della malattia, si formano nuove piccole ossa tra le vertebre, che alla fine le fondono.
  • I raggi X funzionano meglio nella mappatura della progressione della malattia rispetto alla diagnosi iniziale.
  • Una risonanza magnetica fornisce immagini più nitide nelle fasi iniziali poiché i dettagli più piccoli sono visibili.

Analisi del sangue

Gli esami del sangue possono aiutare a escludere altre condizioni e verificare la presenza di segni di infiammazione, fornendo prove di supporto insieme ai risultati dei test di imaging. In genere ci vogliono solo un giorno o due per ottenere i risultati. Il medico può prescrivere uno dei seguenti esami del sangue:

HLA-B27

Prova HLA-B27.

  • Il gene HLA-B27 rivela una bandiera rossa che potrebbe essere presente la spondilite anchilosante.
  • Gli individui con questo gene hanno un rischio molto più elevato di sviluppare la condizione.
  • Combinato con sintomi, altri laboratori e test, può aiutare a confermare una diagnosi.

ESR

Velocità di sedimentazione eritrocitaria or Test VESt.

  • Un test ESR misura l'infiammazione nel corpo calcolando la velocità o la velocità con cui i globuli rossi si depositano sul fondo di un campione di sangue.
  • Se si depositano più velocemente del normale, il risultato è una VES elevata.
  • Ciò significa che il corpo sta vivendo un'infiammazione.
  • I risultati della VES possono tornare alti, ma questi da soli non diagnosticano l'AS.

CRP

proteina C-reattiva - prova PCR.

  • Un test CRP controlla Livelli di CRP, una proteina associata all'infiammazione nel corpo.
  • Livelli elevati di CRP segnalano infiammazione o infezione nel corpo.
  • È uno strumento utile per misurare la progressione della malattia dopo la diagnosi.
  • Spesso corrisponde a cambiamenti nella colonna vertebrale mostrati ai raggi X o alla risonanza magnetica.
  • Solo il 40-50% delle persone con spondilite anchilosante sperimenta un aumento della PCR.

ANA

Prova ANA

  • Anticorpi antinucleari, o ANA, cercano le proteine ​​nel nucleo della cellula, dicendo al corpo che le sue cellule sono il nemico.
  • Questo attiva una risposta immunitaria che il corpo combatte per eliminare.
  • Uno studio ha stabilito che l'ANA si trova nel 19% degli individui affetti da spondilite anchilosante ed è più alta nelle donne rispetto agli uomini.
  • In combinazione con altri test, la presenza di ANA fornisce un altro indizio per una diagnosi.

Gut Salute

  • Le microbioma intestinale svolge un ruolo importante nell'innescare lo sviluppo della spondilite anchilosante e il suo trattamento.
  • I test per determinare la salute dell'intestino possono fornire a un medico un quadro completo di ciò che sta accadendo all'interno del corpo.
  • Le diagnosi degli esami del sangue per la spondilite anchilosante e altre condizioni infiammatorie si basano fortemente sull'unione di diversi test insieme a esami clinici e imaging.

Cause, sintomi, diagnosi e trattamento


Riferimenti

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Causalità e dolore viscerosomatico

Causalità e dolore viscerosomatico

A risposta viscerosomatica o VSR è quando gli organi interni stanno attraversando qualche angoscia, malattia o lesione, causando sintomi di dolore. Un esempio è la spalla destra che presenta dolore quando la cistifellea è infiammata. I segnali del dolore vengono trasmessi attraverso il midollo spinale e i muscoli nell'area potrebbero avere spasmi, creando sensibilità o dolore quando vengono toccati. Tuttavia, il dolore viscerosomatico spesso non viene peggiorato o modificato piegandosi, raggiungendo o ruotando in direzioni diverse causando dolore muscoloscheletrico/MSK. Senza un esame approfondito, è facile confondere un VSR con un MSK o un mal di schiena di base. Gli individui a volte possono provare dolore viscerale più attraverso sintomi emotivi come rabbia, angoscia o tristezza che disagio fisico. La causa varia per tutti e può sovrapporsi alle condizioni sottostanti.

Causa del dolore viscerale

Nesso di causalità

Le organi viscerali' i recettori del dolore non sono così fitti o distribuiti in modo uniforme, il che rende difficile individuare la fonte del dolore.‌ Le cause più comuni includono:

Infiammazione

Un processo dei globuli bianchi del corpo che protegge il corpo da infezioni, batteri e virus. Nelle malattie autoimmuni, il sistema immunitario reagisce come se i tessuti normali fossero infetti o cambiati e li attacca provocando danni. Ma in alcune condizioni, come l'artrite, il sistema immunitario del corpo innesca l'infiammazione nonostante non ci siano infezioni, batteri o virus. Quando l'infiammazione si attiva, le sostanze chimiche dei globuli bianchi del corpo entrano nel sangue o nei tessuti per proteggere il corpo aumentando il flusso sanguigno verso l'area lesa o infetta. I sintomi includono:

  • Rossore
  • calore
  • Irritazione
  • Le sostanze chimiche possono causare la fuoriuscita di liquidi nei tessuti.
  • Gonfiore
  • Dolore

I sintomi dipendono da quali organi sono interessati. Esempi inclusi:

  • Infiammazione del cuore/miocardite può causare mancanza di respiro e/o accumulo di liquidi.
  • Infiammazione dei tubicini nel sistema respiratorio può causare mancanza di respiro.
  • L'infiammazione dei reni/nefrite può causare ipertensione e/o insufficienza renale.

Problemi circolatori

La diminuzione della circolazione sanguigna può affaticare aree del corpo. Il corpo attira l'ossigeno nei polmoni che entrano nel sangue. Viaggia in tutto il corpo attraverso vasi sanguigni, vene e arterie. Se la circolazione viene ostruita o viene interrotta, viene chiamato un problema grave ischemia può svilupparsi. Ciò significa che le aree del corpo non ricevono abbastanza sangue e ossigeno a sufficienza. L'ischemia di solito ha origine da un accumulo, un blocco nelle arterie o a Grumo di sangue. Aterosclerosi è la placca, una sostanza dura e appiccicosa composta principalmente da grasso che si raccoglie nelle arterie. Si accumula lentamente nel tempo e può indurire e restringere le arterie rallentando il flusso sanguigno perché il sangue ha meno spazio per circolare.

Gonfiore/allungamento degli organi

Il gonfiore si verifica quando i liquidi in eccesso sono intrappolati nei tessuti del corpo, il che può causare l'allargamento e l'allungamento degli organi interessati. Il gonfiore può essere interno o esterno. Il gonfiore interno è solitamente causato da:

Dolori mestruali

I crampi mestruali sono palpitanti, crampi doloranti sperimentati nella parte inferiore dello stomaco appena prima e durante il periodo mensile di una donna. Possono variare da lievi a gravi, ma sono comuni e possono colpire subito prima e/o durante il ciclo mestruale. Alcune donne possono sperimentare dismenorrea. I sintomi includono:

  • Dolore allo stomaco
  • Pressione allo stomaco
  • Costipazione
  • Dolore ai fianchi, alla parte bassa della schiena e all'interno delle cosce.

I sintomi di crampi gravi possono includere:

  • Mal di stomaco
  • Sgabelli sciolti
  • vomito

Cisti e tumori

  • Cisti e/o tumori nella regione pelvica o addominale possono causare angoscia, irritazione, infiammazione, gonfiore e dolore viscerosomatico e muscolo-scheletrico.

Diagnosi di causalità chiropratica

C'è una connessione tra i nervi spinali e la funzione degli organi interni. Gli organi interni si collegano al cervello attraverso il midollo spinale e plessi dei gangli nervosi. Gli organi non possono funzionare correttamente se i segnali trasmessi vengono interrotti o bloccati. Un chiropratico utilizza la manipolazione manuale e meccanizzata per riallineare la colonna vertebrale. Il trattamento chiropratico diagnostica la causalità, ripristina la funzione articolare, elimina il dolore e previene ulteriori lesioni, prevenendo la degenerazione e rallentando i processi patologici nelle ossa, nei muscoli e negli organi.


Decompressione spinale


Riferimenti

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Riflesso viscerosomatico: dolore alla schiena da sofferenza degli organi interni

Riflesso viscerosomatico: dolore alla schiena da sofferenza degli organi interni

La lombalgia e la parte centrale della schiena potrebbero essere causate da dolore/irritazione o infezione degli organi addominali o pelvici di cui un individuo non è a conoscenza. Questo potrebbe essere un file riflesso viscerosomatico. Questo può essere il caso in cui non ci sono lesioni alla schiena, affaticamento muscolare o distorsione che coinciderebbero con mal di schiena e indolenzimento. Identificare i sintomi e diagnosticare la causa sottostante è il primo passo per ottenere il massimo sollievo dal dolore.

Riflesso viscerosomatico: gli organi interni in difficoltà possono causare mal di schiena

Gli organi

L'infiammazione e altri problemi con qualsiasi organo interno nella regione centrale, addominale o pelvica possono produrre lombalgia. Questi includono i seguenti:

  • Cuore
  • Polmoni
  • Stomaco
  • intestino
  • Fegato
  • Cistifellea

Il dolore riflesso viscerosomatico può essere avvertito anche in una parte del corpo completamente diversa da quella in cui si trova l'organo. Ciò può indurre un individuo a pensare che qualcosa non va in quella regione del corpo quando non c'è.

Reni

  • I reni aiutano a rimuovere i rifiuti liquidi dal corpo.
  • L'urina che contiene più sostanze chimiche di quelle che può essere diluita può causare la formazione di calcoli renali e dolore acuto ai lati e alla parte bassa della schiena.
  • I calcoli renali possono anche causare difficoltà a urinare e sangue nelle urine.
  • A infezione al rene può causare mal di schiena e febbre.

Pancreas

  • Il pancreas svolge un ruolo fondamentale nella digestione e nella regolazione della glicemia.
  • Pancreatite è un'infiammazione che può causare dolore grave e invalidante che inizia nella parte superiore dell'addome e si irradia nella parte bassa della schiena.

Appendice

Intestino crasso

  • L'infiammazione dell'intestino crasso/colon e/o la colite ulcerosa possono anche causare:
  • Lombalgia.
  • Crampi addominali
  • Dolore rettale.

Dolore viscerale

Il dolore viscerale è diverso in quanto può essere più difficile individuare una fonte e sembra un dolore sordo o una pressione stringente.‌ Il dolore ha origine negli organi dell'apparato respiratorio, dello stomaco o del bacino che è spesso descritto come un dolore sordo ma è anche descritto come:

  • Colica
  • rosicchiando
  • Torsione

Il dolore viscerale ha caratteristiche distintive:

  • Il dolore ha origine nel mezzo del corpo ma può essere sentito in altre aree.
  • Il dolore può essere sparso e difficile da individuare una fonte definitiva.
  • Le l'area interessata o altre regioni del corpo possono diventare sensibilie.
  • Può accompagnare altri sintomi come nausea, vomito, sudorazione o palpitazioni cardiache.
  • I sintomi psicologici come la depressione possono iniziare a presentarsi.

Cura chiropratica

La chiropratica si concentra sulla guarigione del sistema muscolo-scheletrico di dolori e dolori, rigidità muscolare e/o condizioni croniche che completano le cure mediche tradizionali. Le regolazioni possono correggere l'allineamento del corpo e il modo in cui il corpo funziona fisicamente. Un chiropratico utilizzerà tecniche di decompressione manuali o meccaniche per riallineare la colonna vertebrale. Questo sarà rilasciare la tensione muscolare, tendinea, legamentosa e nervosa, portando sollievo dal dolore e migliorando la funzione del sistema nervoso e il riflesso viscerosomatico. I trattamenti includono:

Regolazioni

  • Riallineerà delicatamente le articolazioni per ridurre il dolore e aumentare la gamma di movimento.

Terapia dei tessuti molli

  • Rilasserà i muscoli tesi, allevierà gli spasmi e rilascerà la tensione nei tessuti connettivi circostanti.

Esercizi e allungamenti

  • Ripristinerà e manterrà la stabilità e la mobilità articolare.

Rinforzo articolare e Kinesio tape

  • Sosterrà articolazioni o muscoli slogati mentre il processo di guarigione continua.

Referenti di esperti di medicina integrativa

  • Gli esperti guideranno le persone su dieta e nutrizione per ridurre l'infiammazione e promuovere un'alimentazione sana per la salute generale.

DRX9000 Mal di schiena, sciatica, ernia del disco


Riferimenti

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Fianchi tesi, muscoli posteriori della coscia e mal di schiena

Fianchi tesi, muscoli posteriori della coscia e mal di schiena

Il corpo è un tutto connesso e più che semplici parti e regioni separate. Quando si presenta il mal di schiena, potrebbero non essere i muscoli della schiena o la colonna vertebrale, ma potrebbero essere tesi, fianchi stretti e muscoli posteriori della coscia che causano lombalgia. Come succede, come allungare e scioglieree mirare a queste aree potrebbe aiutare ad alleviare il dolore.

Fianchi tesi, muscoli posteriori della coscia e mal di schiena

I fianchi e i muscoli posteriori della coscia

Quando i flessori dell'anca e i muscoli posteriori della coscia diventano tesi, la tensione può alterare l'allineamento pelvico. Ciò influisce sull'allineamento della colonna vertebrale che porta a disagio e dolore lombare. I flessori dell'anca sono un gruppo di muscoli intorno alla parte anteriore dei fianchi e si attivano quando si spostano la gamba e il ginocchio verso l'alto. I muscoli posteriori della coscia sono i muscoli nella parte posteriore delle cosce che consentono la flessione delle ginocchia e l'estensione dell'anca. Anche la rigidità muscolare delle anche e/o la rigidità dell'articolazione dell'anca possono contribuire alla lombalgia. Non essere in grado di ruotare, flettere o estendere l'anca in avanti o indietro può influire:

  • Passeggiate
  • corsa
  • oscillante
  • Movimenti di torsione
  • Ciò aumenta lo sforzo meccanico sulla parte bassa della schiena.

La rigidità dei muscoli posteriori della coscia può essere un effetto collaterale di:

  • Dolore nella zona lombare
  • Posizionamento pelvico
  • Protezione muscolare
  • Debolezza
  • Tutti possono contribuire alla sensazione di tensione dei muscoli posteriori della coscia.

Fianchi e muscoli posteriori della coscia tesi

I fattori che creano questa tenuta possono provenire da:

  • A stile di vita sedentario
  • Poca o nessuna attività fisica
  • Stare seduti troppo a lungo senza allungamenti o movimenti.
  • ferita
  • Allenamento intenso

Perdere la capacità di funzionare per l'intera lunghezza del movimento può anche indicare debolezza muscolare e mancanza di movimento articolare in cui l'articolazione attorno al muscolo diventa rigida. Questo può essere causato da:

  • Mancanza di movimento
  • Artrite
  • Cambiamenti legati all'età

Stretching e trattamento

Gli esercizi di stretching possono essere la prima linea di trattamento. Si consiglia di iniziare con tratti delicati mirati a queste aree. Ciò che funziona meglio per l'individuo è l'allungamento che è a suo agio nel ripetere abbastanza da fare la differenza. Riscaldare i muscoli prima genererà i migliori risultati. Un punto di partenza facile è un leggero allungamento di piega in avanti.

  • Stai in piedi o siediti con le gambe distese in avanti.
  • Quindi, raggiungi con le dita verso le dita dei piedi. Non preoccuparti se non riesci a raggiungerli.
  • Non rimbalzare.
  • Mantieni la posizione per alcuni secondi.
  • Ripeti da cinque a dieci volte.

Per i flessori dell'anca, gli allungamenti includono:

Se lo stretching non porta sollievo, si consiglia di passare a un trattamento personalizzato e un programma di stretching con a chiropratico o fisioterapista. La chiropratica e la terapia fisica possono alleviare i problemi senza farmaci, iniezioni o interventi chirurgici e fornire tecniche permanenti per mantenere flessibilità, mobilità e forza ottimali. Il trattamento pratico scioglie e allevia la tensione, rafforzando la flessibilità e la libertà di movimento. Il trattamento include:

  • Mobilizzazione articolare alle anche e alla colonna vertebrale.
  • Mobilizzazione dei tessuti molli.
  • Un programma di potenziamento personalizzato con allungamenti ed esercizi mirati ai muscoli specifici.
  • Allenamento per la salute.
  • Raccomandazioni dietetiche antinfiammatorie.

Composizione corporea


Grassi monoinsaturi

I grassi monoinsaturi sono considerati grassi sani. Questo tipo di grasso costituisce una componente significativa del Dieta mediterranea. Gli studi hanno dimostrato che i grassi monoinsaturi come l'olio extravergine di oliva possono aiutare a prevenire gli eventi avversi legati alle malattie cardiovascolari. Una meta-analisi che valuta le diete ricche di grassi monoinsaturi ha indicato una significativa riduzione di:

  • trigliceridi
  • Peso corporeo
  • Pressione arteriosa sistolica in soggetti con diabete di tipo II.
  • Un aumento significativo di HDL o colesterolo buono.

Un altro studio ha mostrato che gli effetti protettivi degli acidi grassi monoinsaturi riducono i fattori di rischio associati alla sindrome metabolica e alle malattie cardiovascolari. I grassi monoinsaturi possono avere un impatto positivo sulla salute generale. Le fonti di grassi monoinsaturi includono:

  • Olio di oliva, arachidi e colza
  • Avocado
  • Mandorle
  • Noci pecan
  • Nocciole
  • Sesamo e semi di zucca
Riferimenti

Estruch, Ramón et al. “Retrazione e ripubblicazione: prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari con una dieta mediterranea. N Engl J Med 2013;368:1279-90.” Il giornale di medicina del New England vol. 378,25 (2018): 2441-2442. doi:10.1056/NEJMc1806491

Gillingham, Leah G et al. "Gli acidi grassi monoinsaturi alimentari sono protettivi contro la sindrome metabolica e i fattori di rischio di malattie cardiovascolari". Lipidi vol. 46,3 (2011): 209-28. doi:10.1007/s11745-010-3524-y

Collegio dei medici americano. (febbraio 2017) "L'American College of Physicians pubblica linee guida per il trattamento della lombalgia non radicolare" www.acponline.org/acp-newsroom/american-college-of-phycians-issues-guideline-for-treating-nonradicular-low-back-pain

Medline Plus. (2019) Ceppo flessore dell'anca - assistenza post-trattamento medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000682.htm

NCBI. (2021) Infortunio al tendine del ginocchio www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/

Comprendere le cause degli infortuni sportivi acuti e cronici

Comprendere le cause degli infortuni sportivi acuti e cronici

Traumi sportivi acuti e cronici. Le persone che partecipano a sport o attività fisiche hanno un rischio maggiore di subire un infortunio. Questi tipi di danni vanno da lievi a gravi e potrebbero richiedere cure mediche. Le lesioni sportive acute si verificano improvvisamente e di solito sono il risultato di un trauma nell'area. Un incidente specifico e identificabile è ciò che provoca una lesione acuta. Gli infortuni sportivi cronici, noti anche come infortuni ripetitivi/da uso eccessivo, si verificano nel tempo e non sono causati da un singolo incidente.

Comprendere le cause degli infortuni sportivi acuti e cronici

Identificazione degli infortuni sportivi acuti e cronici

Le lesioni acute possono essere identificate dalla loro causa. Potrebbe trattarsi di una caduta durante una corsa, un dolore acuto che si presenta alla spalla dopo un lancio o una distorsione alla caviglia. La capacità di concentrarsi su una causa di solito significa che è acuta. Le lesioni acute sono caratterizzate da:

  • Dolore improvviso in una zona dove non c'era.
  • Gonfiore
  • Rossore
  • Tenerezza
  • Gamma di movimento limitata.
  • L'incapacità della zona lesa di sostenere il suo peso.
  • Un osso rotto.
  • Vertigini
  • Mal di testa
  • Nausea
  • vomito

Le lesioni croniche sono diverse ma di solito sono facili da identificare. Il dolore inizia gradualmente, di solito nell’arco di settimane o mesi. Attività ripetitive come correre, lanciare e oscillare possono esacerbare il dolore. Tuttavia, è difficile individuare un problema specifico che abbia causato per primo il disagio o il dolore. Gli infortuni sportivi cronici sono caratterizzati da:

  • Dolore e indolenzimento nell'area, specialmente durante e subito dopo l'attività.
  • Gonfiore minore e gamma limitata di movimento.
  • Dolore sordo durante il riposo.

Questi due tipi di lesioni hanno cause diverse: traumi per acuti e usura per cronici – ma entrambi possono causare problemi simili. Ad esempio, le lesioni alla cuffia dei rotatori della spalla sono comuni, soprattutto in coloro che usano ripetutamente la spalla per oscillare, lanciare, nuotare, ecc. L'individuo deve sottoporsi a un test di lesione della cuffia dei rotatori per diagnosticare correttamente la lesione, indipendentemente dal fatto che il danno sia acuto o cronico. Le lesioni croniche possono causare lesioni acute e le lesioni acute possono portare a lesioni croniche se non trattate.

Esempi di lesioni sportive acute e croniche

Le lesioni croniche e acute sono comuni in ogni tipo di sport. C'è un'opportunità per entrambi i tipi di lesioni. I più comuni includono:

Lesioni acute:

  • Distorsioni e stiramenti
  • Bruciatori e pungiglioni
  • Lacrime ACL
  • Rotazione del polsino
  • Spalla lussata
  • Ossa rotte o fratture
  • Commozione cerebrale
  • Colpo di frusta

Lesioni croniche:

  • Ginocchio del corridore
  • Problemi al tendine d'Achille
  • Shin Splints
  • Spalla del nuotatore
  • Epicondilite laterale gomito del tennista
  • Fratture da stress

Altre lesioni da trauma, uso eccessivo o entrambi includono:

  • Mal di schiena non specifico
  • Ernia del disco / i
  • Spondilolisi

Trattamento

Le lesioni acute minori possono essere trattate con riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, alias RICE Le lesioni da uso eccessivo sono diverse poiché la lesione è andata gradualmente aumentando nella sua gravità, causando probabilmente lo sviluppo di tessuto cicatriziale e cisti gangliari. Per evitare che la lesione peggiori, si consiglia di consultare un chiropratico o un fisioterapista per lesioni sportive. Questi professionisti possono aiutare a guarire il corpo ed educare l'individuo alla cura di sé e alla prevenzione.

Chiropratica

Il sistema muscolo-scheletrico subisce un duro colpo. Le lesioni croniche di solito colpiscono le ossa, le articolazioni, i muscoli o una combinazione. La chiropratica aiuta a mantenere il sistema muscolo-scheletrico agile e in corretto allineamento. Le regolazioni includono:

  • Regolazioni del collo
  • Regolazioni del braccio e della mano
  • Regolazioni della spalla
  • Regolazioni del ginocchio
  • Regolazioni dell'anca
  • Regolazioni del piede

Fisioterapia

La terapia fisica per un infortunio cronico può aiutare a prevenire lesioni future. Un fisioterapista aiuta:

  • Migliora la gamma di moto
  • Riduce il dolore e il gonfiore
  • Aumenta la forza

Che tu sia un atleta o che stia semplicemente rimanendo attivo e divertendosi con lo sport, gli infortuni acuti e cronici possono insinuarsi e peggiorare se non vengono trattati adeguatamente. La guarigione con l’aiuto di un professionista può accelerare i tempi di recupero e prevenire futuri infortuni.


Composizione corporea


Mantenere la massa muscolare mentre si perde grasso

Le persone che vogliono perdere peso dovrebbero concentrarsi sulla perdita del tessuto adiposo in eccesso, non della massa muscolare. Gli studi hanno dimostrato che la dieta e l'esercizio fisico sono fondamentali per preservare la massa muscolare scheletrica mentre si perde peso. Perdere peso in modo sano include:

  • Un sano equilibrio tra allenamento cardio e di resistenza per bruciare calorie e costruire muscoli.
  • A dieta a deficit calorico per bruciare le riserve di grasso in più.
  • Ottieni abbastanza proteine ​​per sostenere e mantenere una massa muscolare sana.
Riferimenti

Cava, Edda et al. "Preservare il muscolo sano durante la perdita di peso". Progressi nella nutrizione (Bethesda, Md.) vol. 8,3 511-519. 15 maggio. 2017, doi:10.3945/an.116.014506

www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries

link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418030-00004

journals.lww.com/acsm-csmr/FullText/2010/09000/An_Overview_of_Strength_Training_Injuries__Acute.14.aspx?casa_token=8sCDJWxhcOMAAAAA:CDEFNkTlCxFkl-77MtALBQAkttW0PqWwCj4masQzEcYOJNuwFKyZgHZ9npQoHhWgMKOPSbnkLyfcQACYGpuu7gg

Wörtler, K e C Schäffeler. “Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß” [Lesioni sportive acute e danni da stress cronico da sovraccarico all'avampiede e al mesopiede]. Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3

Yang, Jingzhen et al. "Epidemiologia dell'uso eccessivo e delle lesioni acute tra gli atleti collegiali competitivi". Rivista di preparazione atletica vol. 47,2 (2012): 198-204. doi:10.4085/1062-6050-47.2.198

Sclerosi multipla, sciatica e dolore nervoso

Sclerosi multipla, sciatica e dolore nervoso

Sclerosi multipla e sciatica possono coesistere o avere sintomi sovrapposti. Il nervo sciatico inizia nella parte bassa della schiena, poi attraverso i fianchi nei glutei e si separa in entrambe le gambe nei piedi. La sciatica è un tipo di dolore causato da un nervo sciatico compresso/pizzicato o danneggiato/lesionato. La sensazione si irradia attraverso il nervo con frequenza e gravità a vari livelli, a seconda della posizione e/o del movimento del corpo dell'individuo. Gli individui con sclerosi multipla possono anche sperimentare la sciatica, credendo che sia la loro sclerosi multipla. Il dolore neuropatico è un sintomo comune nella sclerosi multipla o nella SM. È causato da lesioni o danni ai nervi del sistema nervoso centrale e può causare sensazioni di bruciore o acute e lancinanti.

Sclerosi multipla, sciatica e dolore nervoso

Differenza tra sclerosi multipla e dolore del nervo sciatico

La SM è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca lo strato protettivo attorno alle fibre nervose noto come mielina. Ciò colpisce i percorsi del sistema nervoso centrale che regolano la sensazione e la sensazione nel corpo. Può causare sensazioni dolorose che includono:

  • Spasmi muscolari
  • Bruciore, formicolio o dolore nella parte inferiore delle gambe
  • Sensazioni simili a scosse elettriche viaggiano dalla parte posteriore verso le gambe.
  • Emicrania
  • Le sensazioni dolorose derivano dalle fibre nervose danneggiate che creano interferenze nei percorsi neurali del cervello.

La sciatica funziona diversamente

Una risposta autoimmune non danneggia il percorso del nervo sciatico, ma un ulteriore stress/pressione comprime il nervo sciatico. Il dolore è solitamente causato da un movimento rapido, a scatti, con torsione, flessione, raggiungimento che pizzica o torce il nervo. L'ernia del disco e gli speroni ossei sono un'altra causa comune, oltre al sovrappeso può esercitare un'intensa pressione sul nervo sciatico. La differenza fondamentale è che la sclerosi multipla causa il malfunzionamento delle vie di segnalazione del sistema nervoso centrale.

SM e sciatica

La maggior parte delle persone, circa il 40%, a un certo punto sperimenterà una qualche forma di sintomi della sciatica. Questo è dovuto all'età, e tutta l'usura della parte bassa della schiena passa quotidianamente. Questo è il motivo per cui non è insolito per le persone con SM sperimentare anche la sciatica. La SM può causare cambiamenti del corpo che influenzano i livelli di attività.

  • La ridotta mobilità può portare a stare seduti per lunghi periodi che possono affaticare muscoli, tendini e legamenti, causando la sciatica.
  • Ci sono prove che le lesioni che si presentano dalla SM possono estendersi al nervo sciatico.
  • Uno studio confrontato 36 individui con SM a 35 individui che non ce l'hanno.
  • Tutti i partecipanti sono stati sottoposti neurografia a risonanza magnetica per ottenere immagini nervose ad alta risoluzione.
  • La ricerca ha scoperto che quelli con SM avevano leggermente più lesioni sul nervo sciatico rispetto a quelli senza SM.

Cura della sciatica

Può essere difficile capire i tipi di dolore che si provano. La sciatica percorre in modo univoco la lunghezza del nervo ed è spesso percepita in una sola gamba. Il dolore, il formicolio, l'intorpidimento, le sensazioni elettriche possono presentarsi solo nella parte bassa della schiena, nel gluteo, nella parte posteriore della gamba, nel tendine del ginocchio, nel polpaccio e nel piede, o in una combinazione di tutte le aree. I trattamenti per la sciatica dipendono dalla gravità. Loro includono:

  • Chiropratica
  • Terapia fisica
  • Esercizi di postura
  • Adattamenti dello stile di vita
  • Attività fisica ed esercizio fisico
  • Perdita di peso
  • Impacchi freddi e caldi
  • Agopuntura
  • Sovradosaggio contro il dolore
  • Farmaci – antinfiammatori, miorilassanti, antidepressivi triciclicie farmaci antiepilettici.
  • Iniezioni di steroidi – corticosteroidi
  • La chirurgia è l'ultima risorsa riservata ai casi gravi che non sono migliorati con altri trattamenti e terapie.

Può essere facile confondere la sciatica come un sintomo o una condizione correlata alla sclerosi multipla. La chiropratica può aiutare ad alleviare la sciatica e, sebbene il trattamento non possa trattare direttamente la SM o i suoi sintomi, può alleviare il dolore e il disagio.


Composizione corporea


Nefropatia diabetica

La nefropatia diabetica o malattia renale diabetica è il risultato di un diabete mal gestito. L'insufficienza renale è una grave emergenza medica e può essere fatale se non trattata. La ridotta funzionalità renale cronica si traduce in:

  • Ritenzione di liquidi nel corpo.
  • Incapacità di filtrare i metaboliti e le scorie dal sangue.
  • Aumento del rischio di infezioni.

I sintomi comuni della malattia renale diabetica includono:

Aumento della pressione sanguigna

  • Questo è il risultato di un aumento dello stress sul corpo.
  • I reni non riescono più a filtrare tutti i metaboliti e i liquidi in eccesso necessari per stabilizzare la pressione sanguigna.

La proteinuria o proteine ​​nelle urine

  • Il danno renale cronico provoca l'escrezione della proteina attraverso l'urina.

stanchezza

  • La scarsa funzionalità renale colpisce ogni organo del corpo.
  • Gli organi devono lavorare di più per compensare, portando ad affaticamento e bassa energia.

Edema degli arti inferiori

  • La ritenzione di liquidi di solito si verifica negli arti inferiori.
  • Caviglie e gambe gonfie e gonfie possono apparire lucide o cerose.
  • Questo è comune negli individui che hanno una grave nefropatia diabetica.

Fiato corto

  • Man mano che il fluido si accumula nel corpo, il peso aggiuntivo può accumularsi sopra e intorno ai polmoni.
  • Questo può rendere molto difficile la respirazione quando si è sdraiati o quando si è impegnati in attività fisica.

cognizione alterata

  • I metaboliti nel sangue possono causare danni al cervello se non filtrati correttamente.
  • Perdita di memoria
  • Cambiamenti di umore
  • Perdita di conoscenza
Riferimenti

Jende JME, et al. (2017). Coinvolgimento dei nervi periferici nella sclerosi multipla: dimostrazione mediante neurografia a risonanza magnetica. DOI:
10.1002 / ana.25068

Personale della Mayo Clinic. (2019). Sciatica.
mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435

Murphy KL, et al. (2017). Capitolo 4: Dolore neuropatico nella sclerosi multipla: intervento terapeutico attuale e prospettive di trattamento futuro.
http://ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470151/

Dolore e prurito. (ns).
nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Pain

Sansone K. (2017). Nella neurografia della sclerosi multipla in corso, la risonanza magnetica rivela lesioni dei nervi periferici nei pazienti con SM. DOI:
10.1097/01.NT.0000527861.27137.b0

Sciatica: Di tutti i nervi. (2016).
https://health.harvard.edu/pain/sciatica-of-all-the-nerve