Molte persone attribuiscono, in una certa misura, il dolore al collo o alla schiena a una postura malsana. Conoscere le cause e i fattori sottostanti può aiutare a guidare gli aggiustamenti dello stile di vita e la ricerca di cure mediche riabilitative?
Cause di postura malsana
Numerosi fattori possono indurre le persone a praticare regolarmente posture non salutari.
Una postura malsana può anche essere causata da un infortunio, da una malattia o da fattori genetici.
È comune anche una combinazione di questi fattori.
Praticare una postura sana è una forma di esercizio in cui i muscoli sostengono lo scheletro in un allineamento stabile ed efficiente che è presente nell’immobilità e nel movimento.
Lesioni e protezione muscolare
Dopo un infortunio, i muscoli possono contrarsi per proteggere il corpo e aiutare a stabilizzare le lesioni e proteggersi da ulteriori lesioni.
Tuttavia, i movimenti diventano limitati e possono portare a sintomi dolorosi.
Gli spasmi muscolari prolungati portano nel tempo a indebolire i muscoli.
Lo squilibrio tra i muscoli che proteggono la lesione e quelli che funzionano ancora normalmente può portare a problemi di postura.
Il trattamento muscoloscheletrico con massaggi, chiropratica e terapia fisica può aiutare a ripristinare il funzionamento ottimale.
Tensione muscolare e debolezza
Se alcuni gruppi muscolari diventano deboli o tesi, la postura può risentirne e possono svilupparsi sintomi di dolore.
La debolezza o la tensione muscolare possono svilupparsi quando gli individui mantengono una posizione prolungata giorno dopo giorno o quando svolgono compiti e faccende di routine in un modo che sottopone i muscoli a tensione o li utilizza in modo sbilanciato.
Uno studio ha scoperto come la tensione, la forza e la flessibilità muscolare influiscono sulla postura. Dariusz Czaproowski, et al., 2018)
La riqualificazione posturale e gli aggiustamenti della terapia fisica possono aiutare a rafforzare i muscoli e alleviare i sintomi del dolore.
Abitudini quotidiane
Man mano che gli individui trovano il modo di gestire spasmi muscolari, debolezza, tensione e/o squilibri, la mente e il corpo possono dimenticare e abbandonare una postura sana.
Il corpo inizia quindi a compensare utilizzando contrazioni muscolari e allungamenti alternativi, scomodi e controproducenti che compromettono l’allineamento del corpo e della colonna vertebrale.
Uso della tecnologia
Tecnologia: sedersi a una scrivania/postazione di lavoro, utilizzare un tablet o un telefono cellulare o lavorare con diversi dispositivi può gradualmente spostare il corpo fuori allineamento. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Gli individui che guardano costantemente il telefono possono sviluppare un text neck, una condizione in cui il collo viene tenuto in flessione o inclinato in avanti per troppo tempo, il che può causare dolore.
Atteggiamento mentale e stress
Gli individui sotto stress o che stanno vivendo situazioni stressanti possono iniziare ad avere problemi di postura. (Shwetha Nair et al., 2015)
Lo stress può contribuire a contrarre eccessivamente i muscoli, causando tensione muscolare, respirazione superficiale, problemi di postura e sintomi di dolore.
Essere consapevoli della posizione del corpo e correggere e adattare la postura può aiutare a contrastare lo stress. (Shwetha Nair et al., 2015)
Scelta delle calzature e loro come indossarle
Le calzature possono influenzare la postura del corpo.
Indossare più velocemente l'esterno o l'interno delle scarpe a causa di cose come le abitudini di carico sbilancia le forze cinetiche che si traducono nella caviglia, nel ginocchio, nell'anca e nella parte bassa della schiena, portando a sintomi di dolore in una o tutte queste articolazioni.
Eredità e genetica
A volte la causa è ereditaria.
Ad esempio, la malattia di Scheuermann è una condizione in cui i maschi adolescenti sviluppano una pronunciata curva di cifosi nella colonna vertebrale toracica. (Nemori. Salute dei bambini. 2022)
Consulta la Clinica Injury Medical, Chiropratica e Medicina Funzionale per una valutazione e lasciati aiutare sviluppando un programma personalizzato di trattamento e riabilitazione.
Il percorso verso la guarigione
Riferimenti
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Disallineamenti non strutturali della postura corporea nel piano sagittale. Scoliosi e disturbi della colonna vertebrale, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Lo studio della correlazione tra la postura della testa in avanti e il dolore al collo negli impiegati iraniani. Rivista internazionale di medicina del lavoro e salute ambientale, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Le posture abbassate ed erette influenzano le risposte allo stress? Uno studio randomizzato. Psicologia della salute: rivista ufficiale della Divisione di Psicologia della Salute, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR e da Silva, GA (2013). Implicazioni delle scarpe col tacco alto sulla postura del corpo degli adolescenti. Revista paulista de pediatria: orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
I fattori che causano una postura scorretta e malsana possono essere causati dagli effetti quotidiani della gravità sul corpo, infortuni personali, lavorativi o sportivi, malattie, fattori genetici o una combinazione di questi fattori è comune. Ciò porta a dolori al collo e alla schiena che portano a vari problemi di salute muscoloscheletrici. Raggiungere una postura sana e coerente richiede tecnica e pratica. Il trattamento chiropratico con massaggio e/o terapia fisica può ripristinare la mobilità e la funzione ottimali dei muscoli.
Fattori che causano una postura malsana
Fattori che causano problemi di postura, come mal di schiena, sono spesso causati da problemi con il rapporto forza e flessibilità tra i gruppi muscolari del corpo che tengono il corpo in posizione verticale.
Protezione muscolare
Dopo aver subito un infortunio, i muscoli possono contrarsi per proteggere il ferito e l'area circostante.
Gli spasmi muscolari possono aiutare a mantenere stabili le lesioni e proteggerle dal peggioramento, ma possono anche limitare i movimenti e causare sintomi dolorosi.
Spasmi muscolari prolungati possono portare a muscoli indeboliti/vulnerabili creando uno squilibrio tra i muscoli che proteggono dalla lesione e quelli che funzionano ancora normalmente.
Ciò può far sì che la postura del corpo si sposti per compensare.
Tensione muscolare
La debolezza muscolare o la tensione possono svilupparsi quando si mantiene una posizione prolungata giorno dopo giorno o quando si svolgono compiti/lavoretti quotidiani in un modo che aumenta la tensione sul corpo.
Quando alcuni gruppi muscolari sono deboli o tesi, la postura ne risentirà.
Dolori e dolori iniziano a svilupparsi a causa del posizionamento scomodo e degli altri muscoli che devono fare gli straordinari.
Abitudini malsane
La compensazione è quando il corpo può ancora raggiungere il suo obiettivo di movimento ma con un allineamento compromesso e malsano.
Man mano che il corpo compensa e accoglie gli spasmi muscolari, iniziano a presentarsi debolezza, tensione e/o squilibrio.
Quando ciò accade, il corpo può essere costretto a utilizzare modelli alternativi e meno efficienti di contrazione e flessione muscolare.
Tecnologia
L'uso della tecnologia o il lavoro con diversi dispositivi combinati possono spostare lentamente il corpo dal corretto allineamento.
L'invio incessante di messaggi di testo può causare lo sviluppo del text neck, una condizione in cui il collo viene tenuto in eccessiva flessione o piegamento in avanti per un tempo prolungato.
Inizieranno a svilupparsi disagio, punti trigger e sintomi di dolore, che portano a ulteriori problemi di postura.
Stress e salute mentale
Gli individui che sperimentano lo stress regolarmente e facilmente sono fattori che causano problemi di postura.
Lo stress può contribuire alla respirazione superficiale o ai muscoli eccessivamente contratti, causando il disallineamento del corpo.
La regolazione della postura può aiutare a contrastare gli effetti dello stress.
Scarpe
Le calzature influiscono sulla postura.
I talloni estendono il peso del corpo in avanti, il che può causare un disallineamento dell'anca e della colonna vertebrale.
Gli individui possono consumare più velocemente l'esterno o l'interno delle loro scarpe a causa di cose come:
Le forze cinetiche sbilanciate verranno traslate su caviglia, ginocchio, anca e parte bassa della schiena.
Questo può portare a dolore e disagio in una qualsiasi di queste articolazioni.
Genetica
A volte i fattori che causano una postura malsana sono ereditari.
Per esempio, La malattia di Scheuermann - una condizione in cui i ragazzi adolescenti sviluppano cifosi pronunciata nelle loro spine toraciche.
Si consiglia di collaborare con il medico di base/specialista dell'individuo insieme a un team di specialisti in chiropratica per il trattamento e la gestione.
Il trattamento chiropratico può aiutare le persone a raggiungere e mantenere una postura corretta attraverso vari massaggi terapie per allentare la tensione e rilassare i muscoli, decompressione per riallineare la colonna vertebrale, aggiustamenti per riallineare il corpo e allenamento posturale attraverso esercizi e allungamenti per sviluppare sane abitudini posturali.
Assunzione rapida del paziente
Riferimenti
In, Tae-Sung et al., "Allineamento spinale e pelvico della postura seduta associata all'uso dello smartphone negli adolescenti con lombalgia". Giornale internazionale di ricerca ambientale e sanità pubblica vol. 18,16 8369. 7 agosto 2021, doi:10.3390/ijerph18168369
Korakakis, Vasileios, et al. "Percezioni del fisioterapista di una postura seduta e in piedi ottimale." Scienza e pratica muscoloscheletrica vol. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
Mansfield JT, Malattia di Bennett M. Scheuermann. [Aggiornato 2022 agosto 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499966/
Mingels, Sarah, et al. “C'è supporto per il paradigma 'Postura spinale come fattore scatenante del mal di testa episodico'? Una revisione completa. Rapporti attuali su dolore e mal di testa vol. 23,3 17. 4 marzo 2019, doi:10.1007/s11916-019-0756-2
Mork, Paul Jarle e Rolf H. Westgaard. "Postura della schiena e attività muscolare lombare nelle lavoratrici informatiche: uno studio sul campo". Biomeccanica clinica (Bristol, Avon) vol. 24,2 (2009): 169-75. doi:10.1016/j.clinbiomech.2008.11.001
Papa, Malcolm H et al. "Ergonomia della colonna vertebrale." Rassegna annuale di Ingegneria Biomedica vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Shaghayegh Fard, B et al. "Valutazione della postura della testa in avanti in posizione seduta e in piedi." The European Spine Journal: pubblicazione ufficiale della European Spine Society, della European Spinal Deformity Society e della Sezione europea della Cervical Spine Research Society vol. 25,11 (2016): 3577-3582. doi:10.1007/s00586-015-4254-x
Tinitali, Sarah, et al. “La posizione seduta durante la guida professionale provoca mal di schiena; Posizione basata sull'evidenza o dogma? Una revisione sistematica. Fattori umani vol. 63,1 (2021): 111-123. doi:10.1177/0018720819871730
Wernli, Kevin, et al. “Movimento, postura e lombalgia. Come si relazionano? Un caso singolo replicato in 12 persone con lombalgia persistente e invalidante”. European Journal of Pain (Londra, Inghilterra) vol. 24,9 (2020): 1831-1849. doi:10.1002/ejp.1631
Non è insolito che i corridori provino formicolio, formicolio e intorpidimento ai piedi durante la corsa. L'intorpidimento del piede in corsa è un problema relativamente comune per i corridori e può essere facilmente risolto. Intorpidimento presenterà in una parte del piede o solo le dita dei piedi. A volte può diffondersi in tutto il piede. Diverse cause, la maggior parte delle quali non gravi, possono essere affrontate facilmente. Cause gravi possono essere trattate con chiropratica, massaggi, terapia decompressiva e medicina funzionale.
Intorpidimento del piede in esecuzione
I motivi per cui i piedi provano sensazioni di intorpidimento durante la corsa includono:
Calzature improprie.
Lacci troppo stretti.
Modello di battuta del piede.
Struttura del piede.
Programma di allenamento.
Rigidità muscolare.
Nervo compresso.
Condizioni mediche come neuromi o neuropatia periferica.
Calzature
Una causa comune di intorpidimento del piede durante la corsa è avere scarpe troppo strette che esercitano una pressione aggiuntiva sui nervi.
Se questo potrebbe essere il motivo, il rimedio è procurarsi delle scarpe nuove.
Prova a trovare un negozio specializzato in scarpe da corsa e chiedi aiuto.
I professionisti delle calzature osservano le dimensioni del piede, la forma e l'andatura.
Ad esempio, le persone con un piede largo potrebbero aver bisogno di uno stile con un piede più largo/più largo puntale o la parte anteriore della scarpa che ospita l'avampiede.
Prendi un paio che è da metà a una taglia intera più grande di una normale misura di scarpe di tutti i giorni.
Questo perché durante la corsa i piedi si gonfiano, soprattutto con tempo caldo e umido.
Salendo di mezza taglia o intera si adattano anche calzini più spessi per le persone che corrono quando fa freddo.
A volte l'intorpidimento può derivare da problemi biomeccanici che possono essere corretti con la scarpa adeguata.
Lacci stretti
A volte non sono le scarpe ma i lacci ad essere troppo stretti.
È comune tirare un po' più forte per ottenere una calzata salda attorno alla caviglia, ma questo può intrappolare i nervi sopra il piede alla caviglia/tunnel tarsale anteriore, simile al tunnel carpale nel polso.
Questo può essere problematico per le persone con archi alti.
Si consiglia di allentare i lacci.
Tuttavia, i corridori possono sentirsi insicuri con lacci più larghi.
Sperimentare con diversi tecniche di allacciatura si consiglia di trovarne uno che mantenga le scarpe comode senza creare una pressione eccessiva sulla parte superiore del piede.
utilizzando imbottitura sotto la linguetta della scarpa può aiutare.
Modello di caduta del piede
A volte la forma della corsa può mettere sotto pressione i nervi che portano a intorpidimento.
esagerare– L'atterraggio di tallone con il piede davanti al centro di gravità del corpo pone i piedi a terra troppo a lungo.
La correzione di questo problema può essere ottenuta accorciando il passo e concentrandosi sull'atterraggio sull'intersuola.
In questo modo, i piedi atterreranno direttamente sotto il corpo.
Si consiglia di correre come se si camminasse sui carboni ardenti, mantenendo i movimenti leggeri e rapidi.
La correzione dell'overstriding consente di risparmiare energia e riduce il rischio di stecche tibiali.
Un chiropratico sportivo, un fisioterapista o un allenatore di corsa può aiutare a mettere a punto la forma per una guida specifica.
Struttura del piede
L'anatomia dei piedi, in particolare gli archi, può contribuire all'intorpidimento del piede che corre.
I piedi piatti significano che l'intero fondo di ciascun piede è a contatto con il pavimento quando è a piedi nudi.
I piedi eccessivamente flessibili hanno maggiori probabilità di sperimentare la compressione dei nervi.
Questo può essere corretto con inserti plantari per scarpe.
I plantari da banco possono funzionare, ma i plantari personalizzati sono un'altra opzione se non lo fanno.
Rigidità muscolare
I muscoli rigidi e inflessibili possono portare a condizioni anatomiche che generano pressione nervosa.
Esercizi di riscaldamento prima della corsa renderanno i muscoli sciolti e pronti.
Lo stretching è molto importante prima e dopo la corsa.
Gli individui inclini alla rigidità muscolare dovrebbero includere esercizi di flessibilità.
Lo yoga può migliorare la flessibilità e l'allineamento del corpo.
I rulli di schiuma e altri strumenti di massaggio risolveranno i nodi nelle aree in cui la tensione si forma e colpisce i nervi, come i quadricipiti, i polpacci, i muscoli posteriori della coscia e la banda IT.
Il massaggio sportivo regolare e la chiropratica possono aiutare a mantenere il corpo flessibile.
Problemi al nervo sciatico
Un nervo compresso provoca una diminuzione della sensazione nelle aree fornite dal nervo.
L'intorpidimento del piede, specialmente intorno al tallone o alla pianta del piede, può essere causato dalla compressione del nervo sciatico.
Il dolore della sciatica potrebbe originarsi nella parte posteriore ma può finire per causare intorpidimento ai piedi e/o alle dita dei piedi.
Anche una cattiva postura, i muscoli piriformi stretti o altre lesioni alla schiena possono causare la sciatica.
Un chiropratico o un fisioterapista può prescrivere terapia di decompressione, allungamenti MET ed esercizi riabilitativi.
Frodi
Il più delle volte, l'intorpidimento del piede che corre può essere trattato regolando le calzature o la tecnica. Ecco alcuni suggerimenti per la prevenzione degli infortuni:
Valuta le scarpe
Innanzitutto, assicurati che i lacci delle scarpe non siano troppo stretti.
Se le scarpe sono scomode durante la corsa, cerca un altro set e ottieni una calzata personalizzata.
Modulo in esecuzione
Evita di esagerare concentrandoti sull'atterraggio sull'intersuola invece che sul tallone.
Questo toglierà la pressione dai piedi.
Foot Orthotics
Gli individui con piedi piatti, archi alti o piedi eccessivamente flessibili dovrebbero prendere in considerazione i plantari.
Evita il sovrallenamento
Inserisci i giorni di riposo nel programma di allenamento e accumulali gradualmente per evitare infortuni da uso eccessivo.
Allunga per prevenire squilibri muscolari, mantenere i muscoli sciolti e migliorare la gamma di movimento.
Chiropratica e terapia fisica
Se i sintomi non migliorano, consultare un medico, un podologo o un chiropratico in modo che possano escludere le condizioni e sviluppare un trattamento personalizzato pianificare.
Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede
Riferimenti
Aldridge, Tracy. "Diagnosi del dolore al tallone negli adulti". Medico di famiglia americano vol. 70,2 (2004): 332-8.
Atik, Aziz e Selahattin Ozyurek. "Piede piatto flessibile". Cliniche settentrionali di Istanbul vol. 1,1 57-64. 3 agosto 2014, doi:10.14744/nci.2014.29292
Jackson, DL e BL Haglund. "Sindrome del tunnel tarsale nei corridori". Medicina dello sport (Auckland, Nuova Zelanda) vol. 13,2 (1992): 146-9. doi:10.2165/00007256-199213020-00010
Souza, Richard B. "Un'analisi della biomeccanica in esecuzione videoregistrata basata su prove". Cliniche di medicina fisica e riabilitazione del Nord America vol. 27,1 (2016): 217-36. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.006
Sridhara, CR e KL Izzo. "Rami sensoriali terminali del nervo peroneo superficiale: una sindrome da intrappolamento". Archivi di medicina fisica e riabilitazione vol. 66,11 (1985): 789-91.
Scoliosi idiopatica significa che non è stata identificata alcuna causa congenita o neuromuscolare che ha creato la deformazione spinale. Tuttavia, la scoliosi idiopatica è il tipo più comune e colpisce dal 2% al 3% degli individui. Gli individui con diagnosi di una malattia o condizione idiopatica possono essere frustrati con più domande che risposte, ma possono comunque essere trattati in adulti e bambini.
Scoliosi idiopatica
Scoliosi congenita
La scoliosi congenita è una curvatura anormale della colonna vertebrale correlata alla nascita del paziente.
Di solito, un fallimento di formazione o segmentazione durante il normale sviluppo porta alla condizione spinale.
Scoliosi neuromuscolare
Gli individui con scoliosi neuromuscolare di solito nascono con disordini neurologici che contribuiscono all'irregolarità muscolare, spesso con conseguente sviluppo della condizione.
Ad esempio, gli individui con paralisi cerebrale nascono con irregolarità muscolari che possono contribuire allo sviluppo della scoliosi.
Chi è colpito
Chiunque può sviluppare la scoliosi, ma i bambini e gli adulti sono divisi in categorie separate.
Bambini
I bambini con questa condizione sono divisi in tre sottocategorie:
Scoliosi idiopatica infantile
Scoliosi idiopatica giovanile
Scoliosi idiopatica adolescente
Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: le classificazioni sono basate sull'età e maturità scheletrica.
Infantile ha da zero a 3 anni.
Un giovane ha dai 3 ai 10 anni.
Gli adolescenti vanno dagli 11 anni in poi o quando iniziano la pubertà, fino al punto in cui lo scheletro matura completamente.
Adulti
La scoliosi idiopatica negli adulti è il risultato di una scoliosi non diagnosticata o non trattata durante l'infanzia che è gradualmente progredita.
Cause
La ricerca ha trovato una predisposizione genetica allo sviluppo della scoliosi, poiché è stato riscontrato che si trasmette nelle famiglie. Test genetici è stato progettato per aiutare a determinare il rischio di sviluppare scoliosi progressiva. Sono state presentate teorie sulle anomalie che colpiscono il sistema nervoso. Questi includono:
Disfunzioni della tronco cerebrale or equilibrio sono stati frequentemente identificati in individui con scoliosi idiopatica.
Altre teorie suggeriscono anomalie della crescita scheletrica o ormonali/metabolica disfunzione può contribuire alla condizione.
Tuttavia, la determinazione della sua causa esatta rimane sconosciuta.
Segni e sintomi
Ecco alcune cose a cui prestare attenzione.
Il corpo è inclinato su un lato.
C'è un'irregolarità della gabbia toracica o dei fianchi.
Spalle irregolari.
Le scapole possono sporgere o sporgere.
La testa non è posizionata direttamente sopra il bacino.
Diagnosi
Le curve della scoliosi idiopatica tendono a seguire schemi prevedibili.
Scoliosi del torace destro o del dorso medio
Scoliosi toracolombare sinistra o media e bassa della schiena
Le immagini di risonanza magnetica/risonanza magnetica della colonna vertebrale possono mostrare segni di eventuali anomalie significative. Se nessun'altra condizione correlata è presente per suggerire cause diverse, allora può essere fatta la diagnosi di scoliosi idiopatica.
Trattamento
Il trattamento dipende dall'età dell'individuo e dal grado di curvatura della colonna vertebrale.
In molti casi, i pazienti adolescenti o giovanili con scoliosi idiopatica che hanno una curva lieve possono essere trattati con un tutore.
Gli adulti potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico, come un intervento chirurgico di fusione in cui vengono aggiunte aste e viti per riallineare la colonna vertebrale e alleviare la pressione sui nervi.
Chiropratico
Riferimenti
Burnei, G et al. "Scoliosi congenita: un aggiornamento". Rivista di medicina e vita vol. 8,3 (2015): 388-97.
Clément, Jean-Luc, et al. "Relazione tra ipocifosi toracica, lordosi lombare e parametri pelvici sagittali nella scoliosi idiopatica adolescenziale". The European spine journal: pubblicazione ufficiale della European Spine Society, della European Spinal Deformity Society e della sezione europea della Cervical Spine Research Society vol. 22,11 (2013): 2414-20. doi:10.1007/s00586-013-2852-z
Giampietro, Filippo F et al. "Scoliosi congenita e idiopatica: aspetti clinici e genetici". Medicina clinica e ricerca vol. 1,2 (2003): 125-36. doi:10.3121/cmr.1.2.125
La colonna vertebrale è l'autostrada centrale del corpo, con il canale spinale come corsia principale che gestisce tutto il traffico. Ci sono entrate e uscite, o cavità spinali, che permettono ai nervi di diramarsi dal midollo spinale e di correre in tutto il corpo. Un ingorgo si sviluppa durante chiusure di corsie, incidenti o lavori in corso all'ingresso o all'uscita. La stenosi del recesso laterale provoca il restringimento della colonna vertebrale incavo laterale/L'ingresso di Lee, che può comprimere i nervi, ostacolare la circolazione nervosa e causare sintomi dolorosi.
Stenosi del recesso laterale
La colonna vertebrale fornisce una struttura forte e flessibile per il midollo spinale. I nervi viaggiano dal midollo spinale attraverso varie aperture e passaggi al resto del corpo. Una delle aperture è nota come rientranza laterale. Stenosi significa restringimento. Quando una rientranza laterale in una vertebra sviluppa stenosi, il nervo in quella zona può bloccarsi/pizzicare senza spazio per muoversi, causando sintomi e sensazioni variabili.
Sintomi
A seconda di dove si sta verificando la stenosi (collo, parte centrale o bassa della schiena), i sintomi comuni della stenosi del recesso laterale possono includere:
Mal di schiena che può diffondersi in altre aree.
Crampi che possono diffondersi ad altri siti.
Dolore radiante che peggiora con il movimento e si attenua con il riposo.
Intorpidimento o debolezza delle gambe o delle braccia.
Sensazioni elettriche di formicolio lungo la gamba o il braccio.
I gruppi muscolari intorno all'area della stenosi sono costruiti per eliminare la pressione dall'area, alleviando i sintomi.
Farmaci
Un medico o uno specialista della colonna vertebrale può raccomandare o prescrivere farmaci per alleviare i sintomi. Questi includono:
Tylenol – paracetamolo.
FANS – Advil/ibuprofene o Aleve/naprossene.
Rilassanti muscolari
Iniezioni di steroidi
Secondo un studio, claudicatio neurogena è la causa principale della disabilità e della perdita di autonomia nell'anziano.
Claudicazione neurogena descrive dolore e debolezza nei glutei e nelle gambe durante l'attività fisica che ha origine dai nervi, non dai vasi.
Questo può accadere a causa di infiammazione e gonfiore attorno a un nervo compresso.
Un'iniezione di steroidi può ridurre l'infiammazione per diversi mesi.
Chirurgia
Se la modifica dell'attività, i FANS, il tutore e la terapia fisica non funzionano o non forniscono un sollievo adeguato, un medico o uno specialista potrebbe raccomandare un intervento chirurgico.
Drug Design, Development and Therapy (2014) "Steroide per iniezione epidurale nella stenosi spinale: una revisione sistematica e una meta-analisi" doi.org/10.2147/DDDT.S78070
Lee, Seung Yeop, et al. "Stenosi lombare: un recente aggiornamento dalla revisione della letteratura". Diario della colonna vertebrale asiatica vol. 9,5 (2015): 818-28. doi:10.4184/asj.2015.9.5.818
Liu, Kuan, et al. "Steroide per iniezione epidurale nella stenosi spinale: una revisione sistematica e una meta-analisi". Progettazione, sviluppo e terapia di farmaci vol. 9 707-16. 30 gennaio 2015, doi:10.2147/DDDT.S78070
I sintomi del disagio alla schiena includono rigidità, spasmi, tenerezza e mal di testa spesso causati da una postura malsana e da un sovraccarico muscolare. Il disagio respiratorio può essere causato da lesioni al sistema muscolo-scheletrico spinale, condizioni e/o malattie alla schiena, ai polmoni o al cuore e altre condizioni non correlate alla schiena. Quando si prende fiato, il muscoli intercostali circondando la gabbia toracica si contraggono, espandendo il torace e permettendo ai polmoni di riempirsi d'aria. Questi muscoli influenzano direttamente la colonna vertebrale, motivo per cui possono presentarsi problemi alla schiena durante la respirazione. La cura chiropratica, la decompressione e la massoterapia, combinate con un approccio di medicina funzionale, possono riallineare la colonna vertebrale, rilasciare i muscoli tesi e ripristinare la funzione.
Respirazione del disagio alla schiena
Un problema alla schiena potrebbe essere la causa principale del disagio e dei problemi alla schiena durante la respirazione.
Condizioni spinali
Scoliosi
La scoliosi fa curvare la colonna vertebrale lateralmente, in una direzione, creando una forma a C o generando una forma a S in due direzioni.
La curvatura può essere così minima da non essere visibile o così grave da poter essere pericolosa per la vita. La maggior parte dei casi di scoliosi rientra nel mezzo.
Fare respiri profondi può causare disagio e dolore perché la curvatura della colonna vertebrale mette a dura prova alcuni muscoli destinati a sostenere il peso del corpo in tandem con altri muscoli che hanno una funzione limitata o non funzionano più.
La condizione inizia normalmente nell'adolescenza ma può iniziare più tardi nella vita.
Il trattamento della scoliosi varia a seconda della gravità.
Monitorare
Un medico spinale controllerà l'individuo per una lieve curvatura, poiché a volte il processo si interrompe prima che diventi serio. Questo è noto come approccio attendista, cosa succede.
Attività, chiropratica e terapia fisica
Yoga può fermare e persino invertire la progressione.
La cura chiropratica e la terapia fisica possono aiutare ad alleviare i sintomi.
tonificante
Il rinforzo può essere efficace per fermare la progressione.
Chirurgia
Per i casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
In questo caso, fusione spinale è la procedura chirurgica più comune per questa condizione.
La cifosi provoca disagio alla respirazione sforzando i muscoli nella parte superiore della schiena, che vengono utilizzati per ogni respiro.
Il trattamento prevede spesso la chiropratica e/o la terapia fisica per ripristinare la corretta curvatura e ridurre l'infiammazione.
Un tutore per la schiena potrebbe essere prescritto se il disagio e il dolore continuano.
La fusione spinale potrebbe essere raccomandata per i casi gravi.
Polmoni
I polmoni e la colonna vertebrale sono vicini l'uno all'altro, motivo per cui il disagio alla schiena e i problemi di respirazione sono collegati.
Polmonite
La polmonite è un'infezione nei polmoni che causa i minuscoli sacchi conosciuti come alveoli riempire di liquido.
È qui che il corpo prende l'ossigeno dall'aria inalata al flusso sanguigno.
L'infezione provoca infiammazione e sintomi di disagio dentro e intorno al torace e alla schiena mentre si prendono respiri profondi.
Lung Cancer
Il cancro ai polmoni può causare problemi alla schiena e dolore.
La tosse frequente fa sì che i muscoli intorno alle costole e alla schiena diventino abusati e tesi a causa di sussulti e sussulti.
I muscoli tesi causano disagio e dolore quando si respira.
I tumori possono spingere i nervi sensibili della schiena, causando infiammazione e dolore.
Pleurite
C'è un sottile strato di tessuto protettivo che circonda i polmoni chiamato pianto.
Pleurite descrive lo strato che si infetta e/o si infiamma, causando sintomi di disagio alla schiena durante la respirazione.
La pleurite può essere causata da lesioni, infezioni o cancro.
Gli individui con malattie autoimmuni sono più a rischio di sviluppare la condizione.
Pneumotorace
Pneumotorace descrive un collasso polmonare totale o parziale, di solito su un lato.
Il polmone può collassare a causa di gravi malattie o lesioni.
Il polmone collassa perché l'aria entra tra la pleura e il polmone e non consente al polmone di espandersi.
Il dolore con la respirazione è un indicatore comune di pneumotorace.
Gli individui con questa condizione sperimentano anche una grave mancanza di respiro e dolore toracico su un lato.
Embolia polmonare
A embolia polmonare si verifica quando un coagulo di sangue si blocca in un'arteria, bloccando il flusso sanguigno a una parte del polmone.
I polmoni mostreranno segni di sofferenza a causa del mal di schiena quando si tenta di fare un respiro profondo.
Questa è una condizione pericolosa per la vita che provoca dolore toracico, tosse con sangue, frequenza cardiaca superiore a 100 battiti al minuto, vertigini o gonfiore alle gambe e respiro doloroso; recarsi immediatamente al pronto soccorso.
Cuore
Heart Attack
I nervi associati al dolore nei muscoli e nelle ossa differiscono da quelli che circondano gli organi, compreso il cuore.
Tuttavia, un infarto può causare mal di schiena poiché i nervi del cuore viaggiano lungo lo stesso percorso dei nervi spinali, in particolare nella parte superiore della schiena.
Il cervello può interpretare erroneamente i segnali del dolore provenienti dalle stesse radici che forniscono i nervi periferici nel torace, nelle braccia, nella mascella e nella schiena.
Poiché condividono le vie nervose, la parte superiore della schiena può presentare dolore durante un infarto.
Dissezione aortica
L'arteria più grande del corpo è chiamata aorta.
Si stacca dalla parte superiore del cuore e poi scende per fornire sangue al resto del corpo.
A volte, la nave può ottenere una piccola lacrima nell'area del torace, che cresce dalla pressione della circolazione sanguigna.
La dissezione aortica può causare un intenso mal di schiena durante la respirazione.
Chiropratica la cura, la decompressione e la massoterapia combinate con la medicina funzionale possono aiutare a riallineare la colonna vertebrale, allungare e allentare i muscoli abusati e tesi e fornire allenamento posturale e pianificazione nutrizionale per alleviare i sintomi e ripristinare la funzione.
Dolore alla schiena da respirazione profonda
Riferimenti
Costumbrado J, Ghassemzadeh S. Pneumotorace spontaneo. [Aggiornato 2022 luglio 25]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459302/
Floman, Y., Burnei, G., Gavriliu, S. et al. Gestione chirurgica della scoliosi idiopatica adolescenziale moderata con ApiFix®: una breve fissazione periapicale seguita da una riduzione della curva postoperatoria con esercizi. Scoliosi 10, 4 (2015). doi.org/10.1186/s13013-015-0028-9
Hunter MP, Regunath H. Pleurisy. [Aggiornato 2022 luglio 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558958/
Mansfield JT, Malattia di Bennett M. Scheuermann. [Aggiornato 2022 agosto 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499966/
Raitio A, Syvänen J, Helenius I. Legatura del corpo vertebrale: indicazioni, tecnica chirurgica e revisione sistematica dei risultati pubblicati. Giornale di medicina clinica. 2022; 11(9):2576. doi.org/10.3390/jcm11092576
Mal di schiena senza motivo non specifico È anche conosciuto come idiopatica, il che significa che non esiste una causa definitiva come un'ernia del disco, un incidente/incidente automobilistico, un incidente con caduta, un infortunio sul lavoro, a scuola o sportivo. Un mal di schiena dolorante che è venuto fuori dal nulla può essere sconcertante. Tuttavia, ci sono ragioni per il dolore, tra cui età, postura malsana, occupazione lavorativa, spasmi muscolari, abitudini di vita, anamnesi familiare e riflessi viscerosomatici.
Mal di schiena senza motivo
Gli individui ripercorreranno i loro passi e spesso lo troveranno non c'era nessun sollevamento pesante di pacchi, strafare lavorando o piegarsi, torcersi goffamente, ma il dolore è presente.
Età
L'età è una delle cause principali del mal di schiena. Dopo i 20 anni, i dischi nella colonna vertebrale iniziano a disidratarsi, restringersi e comprimersi/appiattirsi. Ciò può far sì che le attività quotidiane generino tensione e dolore alla schiena poiché i dischi iniziano a scivolare, scivolare e sfregarsi l'uno contro l'altro. Questo è noto come malattia degenerativa del disco ed è un processo che continua con l'invecchiamento del corpo.
Spasmi muscolari alla schiena
Gli spasmi muscolari sono una manifestazione comune del mal di schiena e si verificano quando i muscoli si contraggono involontariamente. Gli spasmi spesso si verificano a causa di piegamenti, sollevamento di carichi pesanti o altre attività fisiche.
Fattori dello stile di vita
I fattori dello stile di vita possono essere un fattore causale per il mal di schiena che esce dal nulla.
Il fumo aumenta il rischio poiché la nicotina aumenta l'usura dei dischi e di altri organi.
Il fumo/nicotina fa invecchiare più velocemente i dischi perché scompone il collagene, una parte essenziale dei dischi.
Gli individui fuori forma, in sovrappeso e/o obesi hanno maggiori probabilità di soffrire di mal di schiena a causa del peso aggiunto.
Postura/meccanica malsana
Praticare posizioni malsane comincerà senza dubbio a causare dolore alla schiena o qualche tipo di dolore a causa dello sforzo e del posizionamento imbarazzante posto sui muscoli utilizzati. Se si ripete lo stesso movimento, possono verificarsi stiramenti, torsioni, strappi o strappi.
Riflesso viscerosomatico
Viscera significa organo e somatico si riferisce al corpo o al sistema muscolo-scheletrico. Una reazione viscerosomatica si verifica quando un segnale di dolore da un organo viene trasmesso attraverso il midollo spinale, dove i neuroni e le strutture motorie come i muscoli, i vasi sanguigni e la pelle sono interconnessi. Gli organi del corpo possono diventare angosciati o soffrire di un'infezione/malattia che provoca l'invio di segnali che indicano che c'è qualcosa che non va. Tuttavia, il segnale potrebbe essere un dolore che si materializza nei muscoli della colonna vertebrale/schiena ma non è una lesione o una condizione spinale.
Diagnosi e trattamento
Il primo passo per trattare con successo il mal di schiena è fissare un appuntamento con uno specialista della colonna vertebrale o un chiropratico. Verranno poste una serie di domande specifiche per ottenere informazioni sulla causa alla base del dolore. Questi includono:
Posizione del dolore
Intensità del dolore
Frequenza del dolore
Storia medica
Abitudini dietetiche
Un attento esame è necessario affinché il medico identifichi i motivi in ogni singolo paziente. Una volta che il medico ha appreso i sintomi e la storia, può determinare una possibile causa e creare un piano di trattamento/riabilitazione personalizzato per riportare il corpo in una salute ottimale.
Testimonianze dei pazienti di decompressione
Riferimenti
Koes, BW et al. "Diagnosi e trattamento della lombalgia". BMJ (Ricerca clinica ed.) vol. 332,7555 (2006): 1430-4. doi:10.1136/bmj.332.7555.1430
Lankhorst, GJ et al. “La storia naturale della lombalgia idiopatica. Uno studio di follow-up di tre anni sul movimento spinale, sul dolore e sulla capacità funzionale. Rivista scandinava di medicina riabilitativa vol. 17,1 (1985): 1-4.
Walker, Bruce Fe et al. "Interventi chiropratici combinati per la lombalgia". Il database Cochrane delle revisioni sistematiche vol. 2010,4 CD005427. 14 aprile 2010, doi:10.1002/14651858.CD005427.pub2
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
