ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleziona Pagina
Regali per dolore alla schiena e al collo El Paso, Texas

Regali per dolore alla schiena e al collo El Paso, Texas

Il mal di schiena durante le vacanze toglie la gioia da tutto. Tutti i attività, eventi e shopping possono peggiorare le lesioni spinali o causarne di nuove.ï ¿½E cercare di superare il dolore rende le tradizioni familiari come il taglio degli alberi, la cucina, la cottura al forno in un'esperienza molto cautelativa. Quando si seleziona un regalo per amici o persone care con dolore alla schiena o al collo, apprezzerebbero qualcosa progettato per aiutarli a sentirsi meglio.

Sebbene i dispositivi di massaggio e i set di rulli in schiuma non facciano miracoli, possono alleviare lo stress e il disagio che derivano dal vivere con il dolore.

Esistono numerosi prodotti che:

  • Sostieni la schiena
  • Allevia la tensione muscolare
  • Migliorare la qualità del sonno

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 regali per dolore alla schiena e al collo El Paso, Texas

 

Regali convenienti per schiena / collo

  • Sali di Epsom - Un caldo bagno Epsom riduce il dolore muscolare, allevia lo stress e lenisce la pelle. I sali il magnesio aiuta l'organismo a ridurre l'infiammazione e migliora la funzione muscolare e nervosa. i solfati aiutano il corpo ad assorbire i nutrienti e sciacquare le tossine del corpo.

Insieme ai benefici per la salute, un bagno è un bel modo per rilassarsi dopo una lunga giornata. I set regalo contengono un sacchetto di sali, bombe da bagno, bagnoschiuma e altri gadget.

  • Cuscinetti per la schiena - Un buon massaggio può alleviare dolori e dolori. I cuscinetti per massaggi impastano i muscoli mentre sei guardare la TV, andare in macchina o riposare.

I massaggiatori hanno varie impostazioni che si concentrano su varie aree della schiena e delle cosce con vibrazioni e calore. Ogni massaggiatore è diverso e hanno tutti i tipi di modalità. Potrebbe essere necessario fare una piccola ricerca ma il la cosa fantastica è che si adattano a un sedile per auto / camion, sedia da ufficio o sedia reclinabile.

  • Cuscini lombari (schienale basso) - Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: I cuscini rendono la seduta in macchina, camion o sedia da ufficio, molto più comoda con il supporto per la parte bassa della schiena.

I cuscini da viaggio sono fatti per essere portati via i viaggi su strada, i pendolari di lavoro e sono pesanti per aiutare a prevenire lo slouch e alleviare la lombalgia causato da lunghi tempi di seduta.

  • Rulli in schiuma - I rulli lo sono ottimo per allenare dolori muscolari e rigidità. Esistono diversi stili che combinano i vantaggi dei rulli in schiuma con la portabilità della sfera da massaggio, nonché i kit con rulli specializzati in diverse dimensioni e forme per le diverse parti del corpo.

Stendi i fianchi, la parte superiore della schiena, i polpacci, i piedi e le altre parti della casa o sulla strada.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 regali per dolore alla schiena e al collo El Paso, Texas

Regali indulgenti

  • Massaggio come regalo - I massaggi aiutano ad alleviare la tensione muscolare, alleviano dolori e dolori e promuovono il rilassamento.

Regala un massaggio da un chiropratico o un fisioterapista locale.

Cerca terapisti con licenza che sono appositamente formati nel trattamento di persone con dolore alla colonna vertebrale o al collo.

  • Sedia ergonomica - Queste sedie lo sono fatto per sostenere una postura corretta e ridurre lo stress da lunghi periodi di seduta.

Considera una sedia da ufficio di qualità. UN una buona sedia avrà più regolazioni in modo da poter regolare braccioli, poggiatesta, altezza del sedile e profondità. Le sedie ergonomiche offrono più supporto di una sedia da ufficio standard.

  • Una lampada a infrarossi - Il calore è una soluzione che aumenta la circolazione sanguigna e riduce la rigidità muscolare.

Le lampade di calore offrono una penetrazione profonda che può essere utilizzata presso home per le aree più grandi del corpo come il petto e la schiena. Uno studio ha trovato un gruppo di pazienti che hanno riferito che i loro livelli di dolore sono diminuiti dopo sei settimane di utilizzo.

  • Lezioni di yoga - per il fitness che le persone della tua vita regalano un pacchetto di lezioni di yoga.

American College of Physicians Le linee guida cliniche raccomandano lo yoga come primo passo nel trattamento della lombalgia. Come con qualsiasi programma di esercizi, devono parlare con il proprio medico prima di iniziare lo yoga. Yoga Alliance e The International Association of Yoga Therapists (IAYT) sono buoni posti per trovare istruttori qualificati.

Il dono del relax, del supporto per la schiena e soprattutto del sollievo dallo stress della famiglia e degli amici ti darà quel sentimento sfocato dappertutto, sapendo che stai aiutando qualcuno in un modo molto reale!

Accogliamo personalmente tutti i pazienti presenti e futuri a Medicina funzionale"Ed è moderno"Matrice Vivente della Medicina Funzionale approcci terapeutici.


 

Terapia di massaggio di cura di chiropratica El Paso, TX

 


 

Risorse NCBI

Gli individui che siedono per gran parte della giornata, come quelli che lavorano al computer mentre sono seduti su una sedia da ufficio, sono anche ad alto rischio di lesioni non accidentali alla colonna vertebrale. L'ergonomia dell'ufficio o l'ergonomia del computer può aiutare a ridurre al minimo i rischi come i pericoli associati alla seduta prolungata su una sedia da ufficio e le sindromi del tunnel carpale, come mal di schiena, affaticamento del collo e dolore alle gambe.

 

Ergonomia: ufficio e posto di lavoro

Ergonomia: ufficio e posto di lavoro

Ergonomia sul posto di lavoro. Il mal di schiena è uno degli infortuni sul lavoro più frequenti ed è spesso causato da normali attività lavorative come sedersi su una sedia da ufficio o sollevare carichi pesanti. sul posto di lavoro per quanto riguarda il lavoratore - aiuta a prevenire il mal di schiena e la schiena e aiuta a mantenere una schiena sana.

L'obiettivo di un programma ergonomico nel settore aziendale è quello di adattare il posto di lavoro a un determinato lavoratore, determinato dalla descrizione del lavoro, dalle attività necessarie e dalla composizione fisica del dipendente che svolge queste attività.

  • Lesioni non accidentali, dove il dolore si verifica in seguito alle normali attività e alle esigenze del compito. Ciò potrebbe avvenire da seduta in una poltrona da ufficio o da una lunga permanenza in una posizione.
  • Risultati di lesioni accidentali quando un evento imprevisto provoca lesioni durante l'attività. Un carico che cambia mentre viene sollevato, e cadere e scivolare o colpire la propria testa su una porta dell'armadio o scivola sono esempi tipici. Queste lesioni possono scuotere altre articolazioni, schiena e collo con conseguente affaticamento muscolare o lacerazione dei tessuti molli nella parte posteriore.

Le occupazioni che richiedono fisicamente e richiedono sollecitazioni ripetitive (ad esempio nell'infanzia o nell'industria pesante) sono al massimo rischio per lesioni accidentali e accidentali della colonna vertebrale. Ad esempio, un certo numero di operatori sanitari hanno problemi perché i pazienti sono di peso e di diversa statura con le necessità. Spesso i pazienti hanno bisogno di aiuto per cambiare posizione, salendo da una sedia e camminando. Analogamente, lo sforzo fisico necessario per liberare un individuo intrappolato o per salvare una vita è imprevedibile. Gli stessi problemi si verificano nel settore dell'edilizia dove le consistenze dei compiti sono una sfida.

Sedia da ufficio dietro lesioni

ergonomia lavoro seggiolino seggiolone el paso txGli individui che sedono la maggior parte del giorno, come quelli che lavorano in un computer mentre si siedono in una sedia da ufficio, sono anche ad alto rischio per lesioni accidentali della colonna vertebrale. L'ergonomia dell'ufficio o l'ergonomia del computer possono contribuire a ridurre al minimo i rischi, come i pericoli associati alla seduta prolungata in una poltrona da ufficio e alla sindrome del tunnel carpale, come il dolore alla schiena, il dolore al collo e il dolore alle gambe.

Sedia da ufficio: Ergonomia per ridurre il dolore alla schiena?

Questa guida riassume l'uso di concetti ergonomici, apparati meccanici e meccaniche corporee decenti (biomeccanica) che possono contribuire a ridurre le lesioni alla schiena nell'ambiente di lavoro per diversi lavori. Significativamente, rimanendo forte, fisicamente in forma e flessibile migliora la probabilità di prevenire le lesioni alla schiena.

Ci sono alcuni suggerimenti ergonomici fondamentali che possono aiutare un dipendente a evitare il mal di schiena o lesioni alla schiena:

  • Sviluppare una descrizione di lavoro basata sulle forze all'interno di un determinato ambiente di lavoro, il tempo trascorso nell'esecuzione del compito e la biomeccanica (che definiscono le mosse umane e la seduta seduta in una sedia da ufficio) utilizzati nel compito.
  • Utilizzare la postura del corpo come uno strumento che può essere modificato per soddisfare le esigenze del lavoro con minima stress sui muscoli, legamenti, ossa e articolazioni.
  • Imparare e utilizzare meccanismi corretti per limitare lo stress meccanico supplementare nel completamento del lavoro.
  • Mantenere la forma fisica e la flessibilità e creare una riserva di forza.

Identificazione della cattiva postura e dei rischi

ergonomia lavoro incidente ufficio el paso txMolte situazioni potenzialmente dannose che portano a lesioni alla schiena possono essere identificate e evitate seguendo quattro regole fondamentali del pollice:

Posizione statica prolungata è il tuo nemico. Il corpo sano può tollerare solo in una posizione per circa 20 minuti. Quella è seduta in un cinema, in una scrivania in un sedia da ufficio, o su un aereo diventa scomodo dopo un breve periodo di tempo. Stare in una zona, come ad esempio in piedi su un pavimento in una linea di montaggio tende a causare dolori alla schiena. Tenendo la stessa posizione gradualmente riduce l'elasticità nei tessuti molli (muscoli, legamenti e tendini nella parte posteriore). Stress si accumula e provoca fastidio e / o disagio gamba.

Il rimedio è semplice. Sia che siate seduti in una sedia da ufficio o che si trovano in una linea, cambiare le posizioni frequentemente. Levati. Stare o sedersi, allungare, fare una breve passeggiata. Dopo aver ritornato alla posizione stabile o seduta, usa una postura alternativa per un paio di minuti e alcuni.

Stiramento frequente o ripetitivo alla gamma finale di movimento o imbarazzante, le posizioni angolate possono liquefare le articolazioni. A differenza dei posti di lavoro che hanno bisogno di posti a sedere in una sedia per ufficio, i lavori che richiedono movimento possono causare disagio. Questi compiti comportano il sollevamento di sollevamento sovraccarico dal pavimento, il movimento di carichi o l'utilizzo di forza o di torsione durante la gestione del materiale e che segnano lesioni alla schiena potrebbe essere sulla strada.

I carichi pesanti offrono un rischio maggiore. È importante avere gli strumenti appropriati o ottenere aiuto se il lavoro richiede oggetti in movimento.

Affaticamento dovuto allo stare seduti su una sedia da ufficio, dal lavoro o dall'insonnia può far sì che le persone si muovano più a disagio. Se uno è eccessivo o si sente affaticato, è consigliabile evitare di sollevare oggetti pesanti da solo o rapidamente.

ergonomia lavoro seggiolino seggiolone el paso txQueste regole ergonomiche di pollice aiutano il lavoratore e le spalle. Altrimenti il ​​lavoratore è a rischio di sostenere o aggravare un infortunio alla schiena.