Decompressione chiropratica del ciclista
Andare in bicicletta a qualsiasi livello è eccellente dal punto di vista della salute, ma i movimenti fisici e le posture ripetitivi specifici possono logorarsi sul corpo di un ciclista, causando tensioni e lesioni a:
- Muscoli
- legamenti
- tendini
- Nervi
- Spina dorsale
Le lesioni possono essere causate da cadute, muscoli, articolazioni, postura e/o problemi di equilibrio abusati, che si tratti di andare in bicicletta per divertimento, salute o sport. La decompressione chiropratica può curare le lesioni legate al ciclismo e aiutare a prevenire lesioni comuni aiutando i ciclisti con il condizionamento e gli esercizi. Gli aggiustamenti chiropratici, combinati con il coaching sanitario e la pianificazione nutrizionale, possono massimizzare le capacità atletiche complessive del corpo e aumentare/migliorare:
- Resistenza
- Forza
- Flessibilità
- Respirazione
- Variabilità del battito cardiaco
Lesioni comuni dei ciclisti
I ciclisti competitivi, i pendolari e i ciclisti del fine settimana sono tutti soggetti a comuni infortuni in bicicletta che includono:
- Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata
- Paralisi del ciclista, tunnel carpale e neuropatia ulnare
- Lussazione del gomito del tennista e/o del gomito
- Il ginocchio del ciclista
- Tendinite del quadricipite
- Ceppi flessori della coscia e dell'anca
- Dolore al piede, dolore all'arco plantare, intorpidimento, formicolio
- Fascite plantare
- Distorsioni dell'articolazione della spalla
- Fratture della clavicola
Mal di schiena e dolore
Molti ciclisti ne soffrono mal di schiena lesioni da uso eccessivo che sono causati da:
- Altezza sella/sella errata o sella/sella irregolare
- Non piegare il ginocchio alla fine di una pedalata costringe il ciclista a far oscillare il bacino da un lato all'altro per generare abbastanza potenza, esercitando ulteriore stress sui muscoli lombari.
- Manubri troppo in avanti possono causare un allungamento eccessivo della colonna vertebrale.
- Inclinare costantemente la testa può causare dolore al collo e alle spalle.
- Rimanere nella stessa posizione per un lungo periodo affatica la colonna vertebrale.
- Ripetitivo flessione dell'anca fa sì che i muscoli diventino tesi e funzionino in modo meno efficiente, sforzando il resto del corpo per compensare il supporto perso.
- I muscoli posteriori della coscia che diventano tesi possono accorciarsi in lunghezza, facendo sì che il corpo tiri il bacino e la colonna vertebrale.
- La mancanza di forza centrale consente a più stress di penetrare nei glutei, nella schiena e nei fianchi.
- Guidare su terreni accidentati o accidentati aumenta lo scuotimento del corpo e la compressione spinale.
Decompressione chiropratica
Chiropratica decompressione per i ciclisti può riabilitare il corpo dagli infortuni, alleviare il dolore, migliorare la circolazione sanguigna e nervosa e mantenere la flessibilità del corpo. Tecniche di decompressione avanzate personalizzate per l'individuo riallineano e liberano il corpo da ostruzioni e tossine nei percorsi neurali. Le raccomandazioni nutrizionali e di integrazione sono incorporate per migliorare le capacità di guarigione naturale del corpo e l'esercizio/allungamenti per sostenere gli aggiustamenti.
Decompressione spinale
Riferimenti
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