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DOMS: indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

DOMS: indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata - DOMS è quando il dolore o la rigidità muscolare si sviluppano un giorno o due dopo aver praticato sport, sollevamento pesi, esercizio o lavoro che comporta attività fisica concentrata come il sollevamento e il trasporto di oggetti. Il DOMS è considerato una risposta normale allo sforzo prolungato e fa parte del processo di adattamento che sperimentano i muscoli in recupero quando subiscono l'ipertrofia o un aumento delle dimensioni muscolari. È comune nelle persone che hanno appena iniziato l'esercizio, hanno aumentato la durata o l'intensità dei loro allenamenti o hanno appena iniziato un lavoro fisicamente impegnativo.

DOMS: indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

DOMS

Quando il muscolo si contrae mentre si allunga è noto come contrazioni muscolari eccentriche, che è più associato al DOMS. È correlato all'aumento dello stress nelle fibre muscolari poiché vengono esercitate in modo eccessivo. Questo accade anche quando ci si impegna in movimenti a cui i muscoli non sono abituati, come un nuovo esercizio o aiutare un amico a spostare scatole pesanti, mobili, ecc. Esempi includono:

  • Nuovo esercizio o attività fisica insolita.
  • Scale discendenti.
  • Sollevare/abbassare pesi o oggetti pesanti.
  • Correre in discesa.
  • Squat profondi.

Sintomi

Gli individui non sentiranno DOMS durante l'allenamento o l'attività fisica. I sintomi ritardati includono:

  • Gonfiore nei muscoli colpiti.
  • I muscoli si sentono teneri al tatto.
  • Affaticamento muscolare.
  • Ridotto raggio di movimento e movimento.
  • Dolore e rigidità durante lo spostamento.
  • Diminuzione della forza muscolare.

Opzioni di trattamento

Il tempo e l'attesa che i muscoli si riparino sono il naturale processo di guarigione, ma è possibile adottare misure per alleviare il dolore, la rigidità e il dolore. Ciò comprende:

È diverso per tutti; l'esperienza personale determinerà quale funziona meglio per l'individuo.

Recupero attivo

  • Il recupero attivo è una tecnica che utilizza un esercizio aerobico a basso impatto subito dopo un allenamento per aumentare il flusso sanguigno ai muscoli.
  • L'aumento dell'afflusso di sangue può aiutare ad alleviare l'infiammazione.

RISO

Questa tecnica è usata per acuti lesioni ma può essere applicato al dolore muscolare a insorgenza ritardata. Sta per:

  • Riposo
  • Ice
  • Compressione
  • Elevazione

Chiropratica

Un massaggio chiropratico serve a curare i muscoli indolenziti, i tendini, i legamenti dopo un gioco intenso, un allenamento, ecc. La chiropratica aumenta la circolazione sanguigna e nervosa intorno ai muscoli fornendo ossigeno e sostanze nutritive aggiuntive. Questo tipo di massaggio aiuta a sciogliere i muscoli/tessuti di collegamento consentendo al corpo di recuperare e guarire più rapidamente.


Composizione corporea


Quando i muscoli non sono riposati

Non prendere tempo per recuperare a causa del sovrallenamento/lavoro può avere conseguenze sul corpo. L'infiammazione a cui non viene dato il tempo di guarire può portare a:

  • Lesioni.
  • Sistema immunitario indebolito.
  • Perdita di massa muscolare.
  • Problemi di salute mentale.

Il sistema immunitario del corpo non può funzionare a pieno regime durante un intenso stress fisico. Ciò causa difficoltà quando si cerca di combattere germi e virus. Gli studi hanno scoperto che la prevenzione di infiammazioni e lesioni richiede la priorità del riposo. Essere costantemente in movimento e sotto intenso stress fisico può avere un impatto non solo sul corpo ma anche sul cervello. Questo può portare a irritabilità, frustrazione, rabbia, che porta ad altri problemi di salute che generano a Circolo vizioso.

Referenze

Cheung, Karoline et al. "Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata: strategie di trattamento e fattori di prestazione". Medicina dello sport (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Guo, Jianmin et al. "Il massaggio allevia il dolore muscolare a insorgenza ritardata dopo un esercizio faticoso: una revisione sistematica e una meta-analisi". Frontiere in fisiologia vol. 8 747. 27 settembre 2017, doi:10.3389/fphys.2017.00747

Reinke, Simone et al. "L'influenza delle fasi di recupero e allenamento sulla composizione corporea, sulla funzione vascolare periferica e sul sistema immunitario dei calciatori professionisti". PloS uno vol. 4,3 (2009): e4910. doi:10.1371/journal.pone.0004910

Sintomi di lesione ritardata

Sintomi di lesione ritardata

Gli incidenti automobilistici e gli incidenti possono causare ogni tipo di danno alla carrozzeria anche quando l'incidente/l'incidente non è grave. I sintomi fisici potrebbero non presentarsi affatto per diversi giorni, anche settimane. Questo è noto come avere sintomi di lesioni ritardati. Questi possono includere:

  • Gonfiore.
  • Rigidità.
  • Dolorante.
  • Dolore che si irradia in tutto il corpo.
  • Problemi di sonno.
  • Mal di testa.
  • Cervello annebbiato.
  • Disorientamento.
  • Problemi di memoria.

La riabilitazione chiropratica e fisioterapica può ripristinare l'allineamento del corpo, fermare l'infiammazione, allentare, allungare e rafforzare il sistema muscolo-scheletrico ripristinando una salute ottimale.

Sintomi di lesione ritardata

Adrenaline

Quando il corpo è coinvolto in una situazione fisica pericolosa, si protegge rilasciando un'ondata di adrenalina. Questo ormone protegge il corpo, provocando la risposta di lotta o fuga in caso di pericolo. L'adrenalina provoca diverse risposte di conservazione che includono:

  • Intenso aumento di energia.
  • Poco o nessun dolore.
  • I vasi sanguigni e le vie aeree dilatati aumentano il flusso di ossigeno.
  • Aumento della forza dall'aumento del flusso sanguigno ai muscoli.
  • Cambiamenti nella vista e nell'udito che si concentrano su immagini e suoni tutt'intorno.
  • Vengono rilasciate endorfine che fanno sentire il corpo calmo e in controllo.
  • Le endorfine influenzano il modo in cui il corpo risponde al dolore e allo stress.

Gli individui non iniziano a provare dolori e dolori fino a quando l'adrenalina e le endorfine non svaniscono. Tuttavia, poiché tutti sono diversi e la risposta all'emergenza è disattivata, il corpo potrebbe ancora non avvertire i sintomi della lesione. Questi sono sintomi di lesioni ritardate.

Tasso di velocità

Quando si guida un veicolo, il corpo si muove alla stessa velocità del veicolo. Durante un impatto, il veicolo si ferma, ma il corpo continua a muoversi finché non si ferma, in genere con molta forza dalla cintura di sicurezza, dall'airbag o da altre barriere. L'intenso cambiamento di slancio può causare danni ai tessuti molli e stiramenti ai legamenti o ai muscoli dovuti allo stiramento, trazione, contrazione e lacerazione. Inoltre, i dischi intervertebrali possono strapparsi, rigonfiarsi o erniarsi nel tempo, creando pressione sui nervi e sui tessuti circostanti.

Sintomi di lesione ritardata

Mal di testa

  • I mal di testa che si sviluppano giorni dopo un incidente/incidente sono comuni.
  • Possono segnalare una possibile lesione al collo o alla testa, un coagulo di sangue nel cervello o una commozione cerebrale.

Intorpidimento

  • La perdita di sensibilità alle braccia e alle mani potrebbe indicare a disturbo da colpo di frusta.
  • La perdita di sensibilità/sensazione deriva da danni al collo o alla colonna vertebrale.
  • Circa il 20 percento delle persone colpite da un tamponamento ne sviluppa alcune colpo di frusta sintomi.

Dolore al collo o alla spalla e/o rigidità

  • Il colpo di frusta è un classico danno da sintomo ritardato associato a incidenti.
  • La maggior parte delle lesioni da colpo di frusta ritardate sono causate da tamponamenti di veicoli a velocità inferiori a 14 miglia orarie.
  • Di solito richiedono lesioni da colpo di frusta radiografie, scansioni TC o risonanza magnetica per una corretta diagnosi.

Dolore o gonfiore addominale

  • Questo potrebbe indicare un'emorragia interna.
  • L'emorragia interna può rimanere nascosta per ore o giorni.
  • Questa può essere una condizione pericolosa per la vita che deve essere diagnosticata e trattata da personale medico di emergenza.
  • Altri sintomi includono:
  • Ampie aree di lividi profondi.
  • Vertigini.
  • Svenimento.

Mal di schiena e dolori

  • Il mal di schiena può essere causato da lesioni ai muscoli, legamenti, nervi o danni alle vertebre.
  • La lombalgia si verifica in più della metà degli urti posteriori e in quasi tre quarti degli urti laterali.

Riabilitazione chiropratica

Dopo un incidente, i tessuti molli possono subire danni minimi; tuttavia, il danno minimo non trattato può iniziare a peggiorare e trasformarsi in una condizione dolorosa. Le visite al pronto soccorso servono a escludere lesioni gravi come lesioni cerebrali/nervose, emorragie, punture, organi lacerati, fratture che richiedono stabilizzazione di emergenza. I chiropratici cercano altri sintomi e meccanismi che indicano danni ai tessuti molli e ai nervi del corpo per vedere se sono stati allungati o strappati e disfunzioni nel sistema nervoso.


Composizione corporea


Conteggio delle calorie

Conteggio delle calorie può essere un trampolino di lancio per cambiare il comportamento nei confronti del cibo. Tenere traccia di quali alimenti vengono assunti nel corpo promuove la consapevolezza delle abitudini alimentari. Gli studi sull'argomento rivelano una significativa associazione tra autocontrollo e dimagrimento. Gli asporto includono:

Referenze

Burke, Lora E et al. "Automonitoraggio nella perdita di peso: una revisione sistematica della letteratura". Giornale dell'American Dietetic Association vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A et al. "La collisione di un veicolo a motore con il segnale della cintura di sicurezza e l'ernia traumatica della parete addominale dovrebbe far sorgere il sospetto di lesioni del viscere cavo". Rapporti di casi di trauma vol. 22 100206. 25 maggio. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory e Joshua Bucher. "Dissezione dell'arteria vertebrale ritardata dopo un lieve trauma in una collisione di veicoli a motore". L'American Journal of Emergency Medicine vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine e Richard Bransford. "Trauma cervicale superiore". Le cliniche ortopediche del Nord America vol. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. "Disturbo associato al colpo di frusta: dolore muscoloscheletrico e relativi risultati clinici". Il giornale della terapia manuale e manipolativa vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949

Sintomi di lesioni da colpo di frusta ritardato

Sintomi di lesioni da colpo di frusta ritardato

Incidenti stradali anche di lieve entità possono causare problemi muscolo-scheletrici, soprattutto nella zona del collo e delle spalle. quando i sintomi del colpo di frusta non si presentano immediatamente, questo è noto come colpo di frusta ritardato. A seconda della gravità, può essere pericoloso. I sintomi ritardati possono manifestarsi da ventiquattro ore a mesi dopo l'incidente. Questo è perché il corpo maschera i sintomi come reazione a un evento traumatico. Sintomi come:
  • Dolore
  • Rigidezza
  • Mal di testa
  • Ansia
  • Presenti entro 24 ore, ma non è sempre così.
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Sintomi ritardati

Con una lunga ritardato colpo di frusta, i sintomi in genere non compaiono fino a 24 ore dopo l'incidente. Ma ci sono casi in cui i sintomi vengono ritardati fino a sei mesi. Che siano immediati o ritardati, i sintomi includono:
  • Dolore al collo e rigidità
  • Mal di testa
  • Il normale movimento della testa è compromesso
  • stanchezza
  • Vertigini
  • Visione offuscata
  • Depressione
  • Ansia
  • Problemi di concentrazione
  • Problemi di sonno
  • Irritabilità
  • Dolore cronico
Il trattamento medico deve essere richiesto immediatamente se si manifesta uno dei seguenti sintomi:
  • Debolezza alle braccia
  • Il dolore al collo si diffonde alle spalle e alle braccia
  • Dolore insopportabile
  • Perdita di vista
 

Cause del colpo di frusta ritardato

La causa più comune di colpo di frusta sono gli incidenti automobilistici. Anche il tocco a bassa velocità può causare sintomi di colpo di frusta ritardato se la testa scatta rapidamente, e non è solo essere colpiti da dietro gli incidenti automobilistici che causano il colpo di frusta. Le collisioni posteriori, frontali e laterali possono causare colpi di frusta e sintomi di colpo di frusta ritardati. Ogni volta che il collo scatta rapidamente in qualsiasi direzione, è possibile che si verifichi una lesione al collo. Alcune cause meno comuni includono:
  • Sport di contatto
  • Giostre parco divertimenti
  • Essere colpito alla testa
  • Tipi specifici di cadute in cui la testa scatta rapidamente
  • Incidenti in bicicletta
  • Skating / incidenti con lo skateboard
  • Incidenti di sci / snowboard
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I sintomi possono peggiorare con il tempo

Determinare se rivolgersi a un medico se non ci sono dolore o sintomi dopo l'evento può essere difficile. Tuttavia, i sintomi possono peggiorare nel tempo e causare seri problemi al collo come:
  • Piccole fratture
  • Dischi rotti
  • Nervi pizzicati

Colpo di frusta non trattato

I colpi di frusta possono peggiorare con il tempo se non vengono trattati. Questo è il motivo per cui cercare assistenza medica dopo l'evento è estremamente importante. In qualità di medico, un chiropratico può diagnosticare se sono presenti problemi gravi e sviluppare il piano migliore per affrontare il dolore e i sintomi. Se non vengono trattati, possono svilupparsi colpi di frusta cronici e dolore al collo. Il colpo di frusta cronico è raro ma accade, anche con lesioni considerate non gravi. I professionisti medici useranno raggi X, risonanza magnetica o scansioni TC esaminare l'entità della lesione e prevenire il peggioramento dei sintomi.  

Opzioni di trattamento

Indossare un tutore per il collo immediatamente dopo un infortunio al collo può essere un'opzione ma ci sono prove che alcuni movimenti del collo e della testa dovrebbero essere incorporati, poiché è utile per il processo di guarigione. Se il dolore è insopportabile, indossare un tutore potrebbe essere implementato in un piano di trattamento.  
 

Ghiaccio e calore

  • Il ghiaccio e il calore aiutano con rigidità e dolore.
  • Il ghiaccio aiuta ad alleviare il dolore e dovrebbe essere usato a intervalli di 15 minuti.
  • Impacchi termici e unguenti possono aiutare a lenire l'area, sciogliere i muscoli e promuovere una guarigione ottimale.

Medicinali antinfiammatori non steroidei

Advil o ibuprofene possono essere assunti per il dolore e l'infiammazione. Questi farmaci aiutano i sintomi, ma non dovrebbero essere l'unico antidolorifico.

Ginger

  • Il tè allo zenzero può aiutare chi soffre di nausea e vertigini.
  • Contiene proprietà antinfiammatorie.
  • I supplementi includono tè verde, curcuma curcuma, olio di pesce e salvia.

Olio e / o unguento di CBD

L'olio o gli unguenti di CBD possono aiutare ad alleviare il dolore e rilassare i muscoli.

Stiramento

Gli allungamenti delicati possono aiutare il processo di guarigione e mantenere sciolti i muscoli del collo.  
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Chiropratica

La chiropratica può trattare il colpo di frusta utilizzando una serie di tecniche diverse. Eseguiranno test per diagnosticare l'entità delle lesioni e determinare quale tipo e il miglior piano di trattamento. Il piano può includere:  

Riduzione dell'infiammazione e sollievo dal dolore

Il calore, il ghiaccio, gli ultrasuoni e la terapia laser possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione.

Aggiustamenti spinali

Gli aggiustamenti spinali aiuteranno ad alleviare il dolore causato da nervi schiacciati, dischi rigonfi e muscoli tesi.

Massaggio

Il massaggio è una pratica comune nei casi di colpo di frusta. Aiuta a dare il via al processo di guarigione:
  • Promuovere una corretta circolazione dell'energia sanguigna e nervosa
  • Allenta i muscoli
  • Elimina le tossine

Stretching e suggerimenti

Un chiropratico addestrerà il paziente su specifici tratti / esercizi, insieme a suggerimenti per alleviare il dolore da fare a casa. Questi possono includere:

Fisioterapia

  • I fisioterapisti possono aiutare concentrandosi sui muscoli nell'area interessata.
  • Insegneranno ai singoli allungamenti ed esercizi per allungare e rafforzare i muscoli tesi.
  • Possono anche utilizzare terapia del calore e del ghiaccio, ultrasuoni e terapia laser.

Composizione corporea


 

Hot Yoga e tasso metabolico

Sia la temperatura interna che quella esterna influenzano il tasso metabolico del corpo. Le reazioni chimiche del corpo avvengono più rapidamente se la temperatura è più alta. Questo perché il corpo lavora di più per ripristinare il normale equilibrio della temperatura. Una breve esposizione al calore non è sufficiente per aumentare il metabolismo. Per aumentare il BMR, è necessaria un'esposizione più lunga al calore. È qui che entra in gioco lo yoga caldo. Lo yoga caldo implica l'esecuzione di una sequenza in uno studio a 105 gradi Fahrenheit con un tasso di umidità del 40%. È un allenamento intenso che prevede la sudorazione. Il calore elevato:
  • Aumenta il flusso sanguigno
  • Riscalda i muscoli per uno stretching profondo
  • Aiuta il sistema linfatico a rilasciare le tossine
  • Aumenta il metabolismo basale del corpo
 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *  
Referenze
Balla, J I. La sindrome del colpo di frusta tardivo . Il giornale australiano e neozelandese di chirurgia vol. 50,6 (1980): 610-4. doi: 10.1111 / j.1445-2197.1980.tb04207.x Fitz-Ritson D. Esercizi fasici per la riabilitazione cervicale dopo un trauma da “colpo di frusta”. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 1995 gennaio; 18 (1): 21-24. Seferiadis, Aris et al. Una revisione degli interventi di trattamento nei disturbi associati al colpo di frusta European spine journal: pubblicazione ufficiale della European Spine Society, della European Spinal Deformity Society e della sezione europea della Cervical Spine Research Society�vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
Incidenti d'auto causati da tempo di frenatura ritardata della sciatica Parte 2

Incidenti d'auto causati da tempo di frenatura ritardata della sciatica Parte 2

Parte 2 tempo di reazione alla frenata ritardato causato da sciatica, continuiamo con la smidollo spinale, nervie come comunicare con il cervello. Un ernia del disco può causare sciatica, che è una compressione del / i nervo / i dentro e intorno al midollo spinale. Questa compressione provoca un pizzicamento del nervo / i come la flessione di un tubo dell'acqua interrompe il flusso e danneggia il tubo, è ciò che accade alla snervi pinali che tagliano il flusso sanguigno adeguato e flusso sinapsi / segnale corretto.

Ciò si verifica dal danno ai nervi e potrebbe ritardare i segnali di frenata di una frazione di secondo. Ma è tutto ciò che serve per un incidente d'auto. UN ritardo nei tempi di frenata è stato trovato in soggetti con Ernia / rigonfiamento / rottura / scivolato dischi. Fortunatamente, attraverso la chiropratica e la terapia fisica, il i nervi possono essere nuovamente stimolati e riportati alla funzione ottimale.

 

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Comunicazione

Il midollo spinale è largo circa un pollice nella sua larghezza e lungo circa diciotto pollici. Il midollo spinale è un tipo di tubo che viene riempito nervi e liquido cerebrospinale. Questo protegge e nutre il cavo. La protezione aggiunta del midollo spinale include:

Ci sono tre tipi di membrane che circonda il midollo spinale indicato come meningi. Il membrana esterna è noto come il dura madre, le membrana media Europe è aracnoide mater e membrana più interna Europe è Pia madre.

Queste membrane possono infiammarsi e danneggiarsi a causa di malattie o traumi. aracnoidite è causato dall'infiammazione del fodera aracnoidea che risulta in intenso dolore pungente e bruciante. Ciò può accadere dopo l'intervento chirurgico e può causare cicatrici dei nervi.

I nervi escono dalla colonna vertebrale e diramarsi al resto del corpo. Tutte le parti del corpo sono controllate da specifici nervi spinali. I nervi sono posizionati dentro e intorno all'area che controllano. Come il i nervi nell'area del collo si diramano nel braccioS. Questo è il motivo per cui un problema al mal di collo / dolore può portare alla diffusione del dolore nelle braccia e nelle mani.

  • La colonna vertebrale toracica controlla la parte centrale del corpo,
  • La colonna lombare si estende nelle gambe esterne controllando quell'area
  • I nervi sacrali controllano il centro delle gambe e le funzioni degli organi del bacino
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Il cervello

Due tipi principali di nervi: sensoriale e il motore. I nervi sensoriali inviano informazioni come:

  • il nostro team
  • Temperatura
  • Dolore

Questi vengono inviati al cervello attraverso il midollo spinale. Nervi motori inoltra segnali dal cervello al muscoli facendoli contrarre volontariamente o in modo riflessivo. Sistema nervoso periferico - il PNS ha nervi che si estendono lungo il canale spinale e si diramano alle aperture nelle vertebre chiamate forami.

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Segnali / messaggi vengono inviati da e verso il cervello, noto anche come sistema nervoso centrale. Invia tutti i tipi di segnali incluso il dolore e avvia il movimento. Ad esempio, i nervi fanno riflessivamente la colonna vertebrale torcere e girare quando guida per mantenere l'equilibrio in curva e in frenata. Il sistema nervoso periferico è a raccolta di milioni di nervi in tutto il busto e gli arti. Questo sistema trasmette messaggi al sistema nervoso centrale.

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Dolore riferito

Quando una salute problema / problema / condizioni si svolge in una parte del corpo con sentire il dolore in un'altra o più aree, specialisti del dolore chiamalo dolore riferito.

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Nervi

I nervi che escono dal midollo spinale sono fatto in coppia con uno è un nervo sensoriale e l'altro un nervo motore. I nervi motori iniziano il movimento e la funzione corporea. Il danno a un nervo motore può causare debolezza muscolare o perdita di funzionalità. Per esempio, una puntura del piede che non si sente potrebbe significare che c'è una perdita sensazionale, che indica un problema con i nervi sensoriali e o possibile danno ai nervi. Questi sono i nervi che controllano dolore, temperatura, ecc. I problemi dei nervi sensoriali possono sembrare sparando dolore elettrico Continuare con le attività potrebbe esacerbare il danno ai nervi.

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Cauda equina

Il midollo spinale termina nella parte bassa della schiena lombare, dove i nervi si estendono in un fascio di fili chiamati cauda equina, chiamato così perché sembra un equiseto. Questi nervi forniscono funzione motoria e sensoriale al:

  • Gambe
  • intestino
  • Genitali
  • Vescica

Pertanto, in base a questa conoscenza, vi sono informazioni adeguate che mostrano come la sciatica potrebbe causare un ritardo nella reazione di frenata in base all'attivazione del segnale disfunzionale dei nervi. Trattamento chiropratico potrebbe essere un'opzione per aiutare un individuo riallineare la schiena, allenare i muscoli stretti, nervi, legamenti prevenire ulteriori danni e riportare l'individuo in ottima forma.


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Chiropratici e sindrome della sciatica espongono

 


 

Risorse NCBI

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Incidenti d'auto causati da tempo di frenatura ritardata della sciatica Parte 1

Incidenti d'auto causati da tempo di frenatura ritardata della sciatica Parte 1

La ricerca ha scoperto che le persone con ernia / i del disco può avere un tempo di frenata ritardato quando guida. Dopo subendo un intervento chirurgico questi individui hanno mostrato significativi miglioramento dei tempi di frenata.

Sulla base di queste informazioni Il dottor Jimenez osserva come le persone con funzionalità sciatica, (spesso causato da un ernia del disco) nel senso che possono spostare e guidare un veicolo fino a un certo punto senza generare dolore, tuttavia spesso si mettono in posizioni estreme / scomode solo per operare, potrebbero anche avere un ritardo tempo di reazione del freno.

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Diagramma di sciatica 1 | Chiropratico di El Paso, TX

 

Nervo sciatico

Il nervo sciatico è un grande nervo che viaggia dalla parte bassa della schiena giù per entrambe le gambe e fino ai piedi. La sciatica inizia nella parte bassa della schiena. Le radici nervose nella colonna vertebrale inferiore si uniscono e si trasformano nel nervo sciatico. La sciatica si verifica quando questi nervi diventano pizzicato / compresso. Questo di solito si verifica da a Disco erniato o quando il canale spinale si restringe chiamato stenosi.

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Sintomi

In genere, la sciatica provoca:

  • Dolore alle gambe
  • Dolore lancinante che scende dal lombare, attraverso la gamba, il polpaccio e talvolta nel piede
  • Dolore elettrico correndo / sparando lungo la gamba
  • Dolore bruciante
  • Dolore da leggero movimento
  • Intorpidimento
  • Debolezza
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Un incidente d'auto può causare sciatica, ma ora sembra che la sciatica può causare un incidente automobilistico a causa del ritardo nel tempo di reazione alla frenata. Persone con sciatica che è presente senza dolore spesso dicono che c'è una costante formicolio non doloroso, intorpidimento o sensazione di intorpidimento lungo la gamba che fa loro sapere che la sciatica è ancora lì.

Questo potrebbe essere flusso sanguigno insufficiente da qualunque luogo si verifichi l'impingement. Tieni presente che potrebbe esserci molteplici aree di conflitto. Proprio come il flusso sanguigno lento, possono trovare quando guidano l'impingement rallenta le segnale motorio-sensoriale e tempo di frenata a premere il pedale del freno abbastanza veloce per evitare una collisione.

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Trattamento nervoso

La sciatica può essere trattata non chirurgicamente con:

  • Chiropratica
  • Terapia fisica
  • 24 a 48 ore di riposo
  • Come antidolorifici da banco come ibuprofene o paracetamolo
  • Gli spasmi muscolari possono essere trattati con calore o ghiaccio
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 incidenti automobilistici causati dalla Sciatica con tempo di frenata ritardato Parte 1

I pazienti con sciatica si sentono meglio con il tempo, di solito poche settimane. Tuttavia, se il dolore continua, altre forme di trattamento possono essere discusse.ï ¿½Un medico o un chiropratico può consigliare luce esercizio fisico e allungamento terapeutico. Man mano che il recupero procede, possono darti esercizi per rafforzare la schiena e il core.

Con una lunga implementazione di nuove automobili sistemi di frenatura automatici ha ha contribuito a ridurre significativamente gli incidentituttavia, ci sono ancora bug da risolvere. Questo è normale con questi sistemi computerizzati. Affidamento a questi sistemi, in particolare quelli con disco / i di sciatica, ernia o rigonfiamento, potrebbe essere una combinazione pericolosa, in particolare quando si tratta di tempi di reazione in frenata.


 

Sciatica Pain * Sollievo dal trattamento


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Incidenti automobilistici: dolore al collo e colpo di frusta!

Incidenti automobilistici: dolore al collo e colpo di frusta!

La curvatura del collo protegge in un incidente automobilistico?

La curvatura della colonna vertebrale cervicale è determinante nella gravità delle lesioni subite in un incidente automobilistico?

Abbiamo chiesto a chiropratica biofisica, il Dr. Deed Harrison, per commentare questo argomento.

Sfortunatamente, molte persone possono riferirsi ad essere state coinvolte in un incidente automobilistico o in un incidente automobilistico (MVC) a un certo punto della loro vita. Che si tratti di un incidente grave o minore, gli MVC non sono divertenti e possono causare una serie di lesioni da lievi a gravi a quelle persone nei veicoli. Queste lesioni sono comunemente e collettivamente denominate "Lesioni da colpo di frusta". Le implicazioni finanziarie di un MVC, così come l'interruzione della tua routine quotidiana a causa del colpo di frusta, sono anche altri importanti danni degli incidenti automobilistici da cui potrebbero essere necessari anni per riprendersi.

Con i conducenti più distratti che inviano messaggi di testo e parlano sui loro telefoni, gli MVC sono in aumento, rendendo le strade molto più pericolose. Sebbene non possiamo controllare i comportamenti delle altre persone, possiamo certamente guidare in modo più cauto e difensivo per evitare, si spera, di essere coinvolti in un incidente d'auto. Sfortunatamente, gli MVC accadono nonostante i nostri migliori sforzi, quindi essere preparati e avere un piano in mente è la chiave per recuperare rapidamente e rimettersi in piedi.

Incidenti automobilistici più gravi significano lesioni più gravi, che vanno da tagli e contusioni a ossa rotte, danni cerebrali e persino la morte. In un primo momento, gli MVC meno gravi, tuttavia, potrebbero non sembrare un grosso problema, con le vittime che spesso se ne vanno senza un graffio, credendo di essere sfuggite all'incidente incolumi. Altri possono lamentarsi solo di un leggero mal di testa, dolore al collo, collo rigido o attorcigliato mentre ricorrono alla presa in consegna di antidolorifici da banco o indossano un tutore per il collo per aiutare il loro recupero - qualcosa che è lontano dall'affrontare la vera causa della ferita.

Ciò di cui la maggior parte dei laici (e anche molti medici) non si rende conto è la misura in cui la LORDOI CERVICALE (curvatura del collo dal lato) gioca un ruolo in entrambi: 1) l'entità della lesione iniziale all'occupante (i) ) e 2) il dolore a lungo termine e la sofferenza da colpi di frusta agli occupanti. Inoltre, la stessa MVC danneggerà la lordosi cervicale.

1. Per quanto riguarda l'entità della lesione iniziale, i ricercatori hanno scoperto che avere una lordosi cervicale ben conservata impedisce effettivamente il danneggiamento dei tessuti del collo nei legamenti sensibili della colonna cervicale. 1 Nella figura in alto, l'immagine a destra mostra come una normale curva cervicale sembra quando vista dal lato e dalla persona di fronte a destra. Al contrario, gli stessi ricercatori hanno individuato che hanno raddrizzato le curve cervicali e peggiori ancora curve cervicali (citofatiche) invertite predisposte a gravi lesioni del tessuto della colonna vertebrale cervicale a causa di forze più estreme che agiscono sul collo durante le stesse circostanze MVC. I raggi x sopra alla sinistra e la mediana mostrano curve anormali del collo dove una lesione più grave alla persona è probabile che dovrebbero essere coinvolti in un MVC.

Pertanto, se hai già una curvatura cervicale anormale prima di qualsiasi MVC, è nel tuo miglior interesse riabilitare la forma e l'entità della tua lordosi cervicale. In caso contrario, si corre un rischio maggiore di subire lesioni più gravi se si è coinvolti in un MVC.

2. In termini di dolore e sofferenza a lungo termine, diversi studi di ricerca hanno identificato che i pazienti che sperimentano lesioni e sofferenze a lungo termine sono infatti quelle che hanno anormale lordosi cervicale. Sono state trovate forature, curve S e curve cervicali invertite per prevenire le seguenti condizioni dopo MVC.

Dolore al collo e rigidità,
Mal di testa,
Dolore al braccio,
Sintomi della presa toracica,
Vertigini,
Mancanza di concentrazione,
Artrite degenerativa del rachide cervicale,
Eredazioni del disco.

Quello che molti soggetti feriti da colpo di frusta non si rendono conto è che un leggero mal di testa o dolore al collo è un vero segno di una lesione molto più grave alla lordosi cervicale e ai tessuti del collo sottostanti. I disallineamenti della colonna vertebrale a seguito dell'improvvisa scossa della MVC possono manifestarsi immediatamente o non divenire affatto evidenti per un lungo periodo di tempo. Ma questo non significa che la colonna vertebrale sia sana o che non siano state riportate lesioni.

Il fatto è che gli MVC danneggiano statisticamente la forma della tua lordosi cervicale. I ricercatori di Chiropractic BioPhysics hanno identificato che il paziente medio esposto a un MVC perderà 10 gradi della loro lordosi cervicale, svilupperà una cifosi cervicale media e avrà aumentato la postura della testa in avanti come risultato della MVC.

Una curvatura cervicale disallineata a seguito di un MVC è una grave condizione di salute. Curve cervicali alterate causeranno interferenze nervose ostacolo dell'energia nervosa critica che è responsabile di ogni funzione dei nostri organi e di ogni movimento dei nostri arti. Ignorare il disallineamento della colonna vertebrale cervicale può manifestarsi in dolore e disagio, affaticamento, disturbi del sonno, disfunzione d'organo, depressione e infine malattia.

Se hai avuto un incidente d'auto minore o maggiore, consulta immediatamente un chiropratico per cure correttive per una valutazione completa della salute della tua colonna vertebrale, anche se non senti alcun disagio di sorta. Un piccolo disallineamento può solo peggiorare con il tempo, quindi affrontare rapidamente questo infortunio può significare un tempo di recupero più rapido e meno problemi di salute in futuro.

Metodi correttivi che utilizzano Chiropractic BioPhysics o CBP Le procedure e i dispositivi di trazione di estensione della tecnica sono gli unici veri metodi basati sull'evidenza che hanno dimostrato di migliorare statisticamente e clinicamente la quantità di lordosi cervicale senza l'uso della chirurgia. Ciò è stato documentato in diversi studi clinici e case report.8-11 Altri metodi conservativi possono ripristinare la lordosi cervicale in casi selezionati, ma questi non sono mai stati dimostrati in studi clinici e sono quindi, nella migliore delle ipotesi, incostante. Se soffri di una lordosi cervicale alterata a seguito di un MVC, utilizza le procedure che sono veramente scientificamente supportate.

 

Trattamenti chiropratici per il whiplash

 

immagine del blog di scheletro di frusta

Whiplash Video

 

 

 

 

 

Poiché ogni singolo caso di colpo di frusta è diverso, non è possibile generalizzare il trattamento chiropratico di colpo di frusta.

Vedi che cosa è il whiplash?

Il trattamento chiropratico appropriato è unico per ogni lesione del colpo di frusta e si rivolge alle disfunzioni primarie rilevate durante l'esame chiropratico.

Tuttavia, chiropratici comunemente impiegano diversi trattamenti chiropratici per colpi di frusta, spesso comprendenti:

  • Manipolazione
  • Rilassamento muscolare e / o stimolazione
  • Vari esercizi
  • Cambiamenti ergonomici e di stile di vita.

Questo articolo spiega quando, perché e come i chiropratici possono impiegare questi trattamenti con colpi di frusta per dolore al collo, dolore alla spalla, mal di schiena e altri sintomi correlati.
Manipolazione chiropratica per il colpo di frusta

Il trattamento antipiastracco principale per la disfunzione articolare, la manipolazione spinale coinvolge il chiropratico che sposta delicatamente l'articolazione coinvolta nella direzione in cui è limitata.

Conosciuto anche come una regolazione chiropratica, la manipolazione spinale può comportare l'applicazione di una breve spinta in quella direzione. In molti casi, invece di una spinta, un movimento di mobilizzazione lento è utilizzato dal chiropratico.

Rilassamento muscolare o stimolazione come trattamenti di Whiplash

Chiropratica Info:

Il trattamento di colpo di frusta primario del chiropratico per la disfunzione muscolare correlata, il rilassamento muscolare e / o la stimolazione consiste in delicati tratti del muscolo sottoposti a tensione eccessiva oa contrazioni ripetute del muscolo che viene inibito.

Se il muscolo è molto stretto, uno stretto più vigoroso può essere applicato dal chiropratico. Possono essere applicate tecniche gentili di pressione delle dita per attivare punti per alleviare il dolore associato ai muscoli stretti.

Esercizi di McKenzie e attività di stabilizzazione / sensore

 

foto di blog della signora che ottiene regolazione

Visualizza video chiropratici

 

 

 

 

 

I chiropratici possono utilizzare diversi tipi di esercizi, tra cui esercizi di esercizio McKenzie e / o stabilizzazione e sensomotore, per aiutare a trattare i pazienti con ferite da colpo di frusta.

Gli esercizi di McKenzie sono stati progettati appositamente per ridurre i disturbi dei dischi legati a un infortunio a colpi di frusta. Essi consistono di semplici movimenti che sono inizialmente fatti in ufficio ma fanno per una transizione facile alla cura di sé a casa. Esercizi di McKenzie aiutano anche il paziente a svolgere un ruolo attivo nel suo recupero
Gli approcci di stabilità e sensomotore sono stati progettati per correggere gli schemi di movimento difettosi nelle attività di routine e nella vita quotidiana. Tale trattamento di frusta colpisce il sistema nervoso per coordinare meglio e controllare i pattern di movimento e migliora la capacità dei muscoli del collo di mantenere la stabilità del collo.

Questi esercizi sono progettati per aiutare in un trauma importante, come una caduta o un colpo di frusta durante un incidente automobilistico, o in "micro trauma" da cose semplici come essere spintonati in una folla, fare sport o svolgere lavori professionali o domestici che richiedono sforzo fisico.

Chiropratica Consigli per cambiamenti ergonomici e di stile di vita

 

Questi suggerimenti per il trattamento del colpo di frusta sottolineano i miglioramenti per l'esecuzione delle attività quotidiane con il minimo sforzo per il corpo. Il consiglio chiropratico affronta i fattori del lavoro, della casa o delle attività ricreative di un individuo che perpetuano le disfunzioni che derivano dal colpo di frusta.

Inoltre, i professionisti della cura della colonna vertebrale presso la clinica chiropratica possono insegnare al paziente un migliore "uso di sé" e, se necessario, metodi di riduzione dello stress per aiutare i problemi di chiropratica.

Trattamento del whiplash nella cura chiropratica

foto di blog della signora che ottiene regolazione

Chiropratica sul video della colonna cervicale

 

 

 

 

 

Il piano di trattamento del colpo di frusta sviluppato dal chiropratico per ogni problema specifico può includere uno o più di questi approcci e può anche coinvolgere altri.
Vedi Manipolazione Chiropratica per la Cervicale

Oltre al suo piano di trattamento del colpo di frusta, il dottore di chiropratica potrebbe dare un rinvio ad un altro professionista sanitario, quale uno specialista medico, se si ritiene opportuno.

Ricerca e individuare chiropratici nella tua zona che possono aiutare a alleviare il dolore al collo e al collo.

Colpo di frusta: più del dolore al collo standard

 

WHIPLASH, UNA LESIONE DEI TESSUTI MOLLI AL COLLO, è anche chiamato distorsione al collo o stiramento del collo. È caratterizzato da una serie di sintomi che si verificano a seguito di danni al collo, solitamente a causa di improvvise estensioni e flessioni, secondo il National Institutes of Health.1

Circa due terzi delle persone coinvolte negli incidenti automobilistici sviluppano sintomi di colpo di frusta. I sintomi di solito non si sviluppano fino a due ore 48 dopo la lesione. Il collasso può anche verificarsi da cadute, lesioni sportive, lesioni di lavoro e altri incidenti.

I pazienti con lesioni con colpo di frusta possono essere lamentate dal dolore e dalla rigidità del collo, estendendosi alle spalle e alle braccia, alla schiena e anche al torace superiore. Due terzi dei pazienti soffrono di mal di testa, soprattutto alla base del cranio. I pazienti possono anche avere vertigini, difficoltà di deglutizione, nausea e persino visione offuscata dopo ferite, ma questi sintomi tendono a risolvere rapidamente.

Secondo Marshall, dal 45 all'85% delle persone che hanno subito un colpo di frusta hanno i sintomi cinque anni dopo l'incidente e l'82% ha avuto un raddrizzamento o un'inversione della curvatura cervicale.2 "Molti autori considerano un raddrizzamento o un'inversione del normale la curvatura lordotica è uno dei cambiamenti più significativi di una ferita da colpo di frusta. 3

La lesione iniziale è dovuta a danni ai muscoli cervicali, ai legamenti, ai dischi, ai vasi sanguigni e ai nervi. La lesione effettiva ai tessuti molli si verifica così rapidamente che i normali riflessi muscolari protettivi non possono rispondere in tempo per diminuire o prevenire la lesione, secondo un caso clinico del 2006 nel Journal of the American Chiropractic Association.

la diagnosi

 

Per diagnosticare il colpo di frusta, una CD deve prima prendere una storia completa della lesione e della precedente storia medica del paziente. Condizioni preesistenti, come l'artrite, possono aumentare la gravità del colpo di frusta. La DC dovrebbe sottoporre al paziente un esame fisico approfondito con concentrazione sul sistema neuromuscoloscheletrico.

Simile a chiedere informazioni su lesioni da colpo di frusta da incidenti automobilistici, i DC dovrebbero porre domande ai pazienti che rivelano i dettagli di un incidente correlato allo sport. I DC devono chiedere ai pazienti con lesioni da incidente stradale: "Da dove è stato l'impatto? Ti stavi muovendo in quel momento? Avevi una cintura di sicurezza allacciata? Che tipo di cintura di sicurezza? Eri pronto all'impatto? Hai urtato qualcosa nel veicolo? dice il dottor Alan Sokoloff, chiropratico del team dei Baltimore Ravens. "Devi fare lo stesso anche per le lesioni al collo legate allo sport", dice.

Il dottor Sokoloff spiega che "incontra medici che dicono:" Non tratto infortuni sportivi ", ma se stai curando lesioni da incidenti automobilistici e approfondisci davvero il meccanismo della lesione con tutti i suoi dettagli, è praticamente lo stesso

Imaging avanzato

 

In alcuni casi, un'immagine avanzata può essere necessaria per eseguire una diagnosi corretta. Una scansione CT cervicale è ordinata se un DC sospetta traumi della colonna cervicale, come una frattura vertebrale, se il paziente si lamenta di parestesia delle mani, se il paziente è incosciente o ha dolori gravi e deficit neurologici, spiega Jerrold Simon, DC, presidente del Consiglio di Rehab ACA.

Viene ordinata una risonanza magnetica cervicale quando il paziente con colpo di frusta lamenta dolore al collo con sintomi radicolari, come una sensazione di formicolio che si irradia lungo le braccia o se si sospetta un trauma del rachide cervicale ei risultati clinici suggeriscono un danno legamentoso. Una risonanza magnetica cervicale può essere ordinata come follow-up della normale TC cervicale se sono presenti i sintomi di cui sopra, afferma il dott.Simon.

Trattamento

 

Nel trattamento delle lesioni da colpo di frusta, si deve ricordare ai pazienti di rimanere attivi, a meno che non sia necessaria l'immobilizzazione a causa di lesioni gravi. Un collare cervicale in schiuma può essere necessario durante i primi giorni successivi all'incidente se il trauma cervicale è grave. Tuttavia, in generale, i collari cervicali non sono raccomandati, afferma il dott.Simon.

Subito dopo la lesione del colpo di frusta, il dottor Simon applica una compressione del ghiaccio alla muscolatura della colonna para-cervicale posteriore per circa 10 minuti su base periodica. I compressi di ghiaccio vengono generalmente utilizzati solo per le prime ore 48 dopo un infortunio.4

"Un intervento nutrizionale per il dolore dovrebbe includere d-fenilalanina 250 mg / die, dl-fenilalanina 750 mg / die, L-triptofano 3 g / die e istruire il paziente a evitare il caffè e altre bevande contenenti caffeina", afferma.

Inoltre, la cura chiropratica è vantaggiosa. Uno studio retroattivo di Woodward et al. pubblicato in Injurydemonstrated che il trattamento chiropratico ha beneficiato 26 dei pazienti 28 che soffrono di sindrome cronica di colpo di frusta. Il trattamento di chiropratica di 5 in questo studio ha incluso la manipolazione spinale, lo stretching di facilitazione neuromuscolare propriocettiva e la crioterapia.

Una regolazione del collo funziona per migliorare la mobilità della colonna vertebrale per aumentare la gamma di movimento, migliorando anche il movimento dei muscoli adiacenti. Ciò finirà per eliminare dolore, dolore e rigidità e consentire a un paziente di girare indietro e inclinare la testa. Oltre agli aggiustamenti, un piano di trattamento di mobilitazione, massaggio o esercizi riabilitativi può accelerare il processo di recupero.

"Le procedure di riabilitazione cervicale dovrebbero essere prese in considerazione dopo che il dolore e l'infiammazione iniziali sono sostanzialmente diminuiti", afferma il dott.Simon. Dovrebbe essere eseguita una valutazione della capacità funzionale con attenzione focale al rachide cervicale per valutare l'ampiezza e il grado del deficit funzionale della colonna vertebrale superiore.

A seguito di questo test, un DC può decidere se il paziente dovrebbe ricevere un trattamento di flessione cervicale isometrica, estensione e flessione laterale contro esercizi di resistenza, una tabella di rotazione proprioceptive, una tavola d'onda e / o palle da palestra e una terapia di vibrazione.

"Ogni persona è diversa e la capacità di guarigione di ognuno è diversa, quindi il modo in cui trattiamo i pazienti è molto personalizzato", afferma il dottor Sokoloff. Utilizzeremo inizialmente le modalità, se indicate. Useremo tecniche sui tessuti molli, se indicato. Di solito useremo un aggiustamento chiropratico, se indicato. Ma l'unica procedura che usiamo sempre sono esercizi riabilitativi progressivi, in ufficio e consigli a casa

Le raccomandazioni per la casa comprendono corretti ergonomia del computer e del telefono, esercizi di spostamento di movimento e icing, per citarne alcuni.

"Piani di trattamento che non considerano il paziente responsabile di aiutare se stesso a ingannare tutti", afferma il dottor Sokoloff. Più un paziente viene informato sulle istruzioni per la glassatura domestica, sugli esercizi a casa e sull'attività di modifiche della vita quotidiana, migliori sono i risultati per tutti.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Ciò di cui molti soggetti feriti da colpo di frusta non si rendono conto è che un leggero mal di testa o dolore al collo è un vero segno di una lesione molto più grave alla lordosi cervicale e ai tessuti del collo sottostanti. Poiché ogni singolo caso di colpo di frusta è diverso, non è possibile per generalizzare sul trattamento chiropratico con il colpo di frusta. Per le risposte a qualsiasi domanda tu possa avere, chiama il dottor Jimenez a 915-850-0900