Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, l’aggiunta di menta piperita a un piano nutrizionale può aiutare a gestire i sintomi e la digestione?
Menta piperita
Coltivata per la prima volta in Inghilterra, le proprietà medicinali della menta piperita furono presto riconosciute e oggi vengono coltivate in Europa e Nord Africa.
Come viene utilizzato
L’olio di menta piperita può essere assunto sotto forma di tisana o sotto forma di capsule.
Consultare un medico o un operatore sanitario autorizzato per determinare il dosaggio corretto per la forma della capsula.
Per la sindrome dell'intestino irritabile
La menta piperita viene presa sotto forma di tè per trattare problemi digestivi generali. È noto per ridurre la produzione di gas nell'intestino. Oggi i ricercatori riconoscono che la menta piperita è efficace contro la sindrome dell’intestino irritabile se utilizzata sotto forma di olio. (N. Alammar et al., 2019) L'olio di menta piperita è stato approvato per l'uso da parte dei pazienti con IBS in Germania. Tuttavia, la FDA non ha approvato la menta piperita e l’olio per il trattamento di alcuna condizione, ma ha elencato la menta piperita e l’olio come generalmente sicuri. (ScienceDirect, 2024)
Interazioni con altri farmaci
Gli individui che assumono lansoprazolo per ridurre l'acidità di stomaco possono compromettere la funzionalità rivestimento enterico di alcune capsule commerciali di olio di menta piperita. (Taofikat B. Agbabiaka et al., 2018)
Ciò può accadere utilizzando antagonisti dei recettori H2, inibitori della pompa protonica e antiacidi.
L’estratto di menta piperita può aumentare i livelli sierici di questi farmaci.
Si consiglia di discutere le interazioni farmacologiche con un operatore sanitario prima di iniziare gli integratori se si assume uno di questi farmaci.
Gravidanza
L'uso della menta piperita non è raccomandato durante la gravidanza o da parte di persone che allattano.
Non è noto se possa influenzare il feto in via di sviluppo.
Non è noto se possa colpire un bambino che allatta.
Come usare l'erba
Non è così comune, ma alcuni individui sono allergici alla menta piperita. L’olio di menta piperita non deve mai essere applicato sul viso o intorno alle mucose (Centro nazionale per la salute complementare e integrativa. 2020). L'uso di più di una forma, come tè e olio, non è raccomandato perché potrebbe portare a effetti collaterali.
Poiché la FDA non regola integratori come la menta piperita e altri, il loro contenuto può essere variato.
Gli integratori possono contenere ingredienti dannosi o non contenere affatto il principio attivo.
Questo è il motivo per cui è altamente raccomandato cercare marchi affidabili e informare il team sanitario di un individuo su ciò che viene assunto.
Ha il potenziale di peggiorare determinate condizioni e non dovrebbe essere utilizzato da:
Agbabiaka, TB, Spencer, NH, Khanom, S., & Goodman, C. (2018). Prevalenza delle interazioni farmaco-erba e farmaco-integratore negli anziani: un'indagine trasversale. Il giornale britannico di medicina generale: il giornale del Royal College of General Practitioners, 68(675), e711–e717. doi.org/10.3399/bjgp18X699101
Kligler, B. e Chaudhary, S. (2007). Olio di menta piperita. Medico di famiglia americano, 75(7), 1027–1030.
Contanti, BD, Epstein, MS e Shah, SM (2016). Un nuovo sistema di somministrazione di olio di menta piperita è una terapia efficace per i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Malattie e scienze dell'apparato digerente, 61(2), 560–571. doi.org/10.1007/s10620-015-3858-7
Khanna, R., MacDonald, JK e Levesque, BG (2014). Olio di menta piperita per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile: una revisione sistematica e una meta-analisi. Giornale di gastroenterologia clinica, 48(6), 505–512. doi.org/10.1097/MCG.0b013e3182a88357
Gli individui con problemi digestivi che non possono essere diagnosticati potrebbero soffrire di disturbi gastrointestinali funzionali. La comprensione dei tipi potrebbe aiutare a sviluppare piani di trattamento efficaci?
Disturbi funzionali gastrointestinali
Disturbi gastrointestinali funzionali o FGD, sono disturbi dell'apparato digerente in cui la presenza di anomalie strutturali o tissutali non può spiegare i sintomi. I disturbi funzionali gastrointestinali mancano di biomarcatori identificabili e vengono diagnosticati sulla base dei sintomi. (Christopher J. Nero, et al., 2020)
Criteri di Roma
I FGD utilizzavano diagnosi di esclusione, nel senso che potevano essere diagnosticati solo dopo aver escluso una malattia organica/identificabile. Tuttavia, nel 1988, un gruppo di ricercatori e operatori sanitari si è riunito per elaborare criteri rigorosi per la diagnosi dei vari tipi di FGD. I criteri sono conosciuti come Criteri di Roma. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Vomito e aerofagia: sindrome del vomito ciclico, sindrome della ruminazione adolescenziale e aerofagia
Disturbi gastrointestinali funzionali correlati al dolore addominale includono:
dispepsia funzionale
IBS
Emicrania addominale
Dolore addominale funzionale infantile
Sindrome del dolore addominale funzionale infantile
Stitichezza – stitichezza funzionale
Incontinenza – incontinenza fecale non ritentiva
Diagnosi
Sebbene i criteri di Roma consentano che la diagnosi dei FGD sia basata sui sintomi, un operatore sanitario può comunque eseguire test diagnostici standard per escludere altre malattie o cercare problemi strutturali che causano sintomi.
Trattamento
Sebbene non sia possibile identificare segni visibili di malattia o problemi strutturali come causa dei sintomi, ciò non significa che non lo siano trattabile e gestibile. Per le persone che sospettano di avere o che gli sia stato diagnosticato un disturbo gastrointestinale funzionale, sarà essenziale collaborare con un operatore sanitario su un piano di trattamento funzionante. Le opzioni di trattamento possono includere: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Terapia fisica
Aggiustamenti nutrizionali e dietetici
Gestione dello stress
Psicoterapia
Medicazioni
Biofeedback
Mangiare bene per sentirsi meglio
Riferimenti
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J. e Ford, AC (2020). Disturbi gastrointestinali funzionali: progressi nella comprensione e nella gestione. Lancet (Londra, Inghilterra), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ e Drossman, DA (2017). Novità a Roma IV. Giornale di neurogastroenterologia e motilità, 23(2), 151–163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Prevalenza e impatto a livello mondiale dei disturbi funzionali gastrointestinali, risultati dello studio globale della Fondazione Roma. Gastroenterologia, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Disturbi funzionali: bambini e adolescenti. Gastroenterologia, S0016-5085(16)00181-5. Pubblicazione online anticipata. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A. e Byrne, P. (2021). Gestione dei disturbi funzionali gastrointestinali. Medicina clinica (Londra, Inghilterra), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Gli individui che hanno a che fare con problemi di salute, infezioni del tratto urinario e problemi della pelle possono diventare cronici, quali sono gli effetti e i benefici del bere succo di mirtillo rosso?
Succo di mirtillo
I mirtilli rossi sono una sana fonte di nutrienti e antiossidanti. Il succo di mirtillo rosso è una fonte raccomandata di vitamina C, con l'ulteriore vantaggio di promuovere la salute dell'apparato digerente, del cuore, del sistema immunitario e della pelle. La maggior parte delle persone può tranquillamente bere succo di mirtillo rosso alla propria dieta senza problemi, ma le donne in gravidanza o le persone che assumono fluidificanti del sangue o farmaci dovrebbero prima discutere l'aggiunta dell'assunzione di mirtillo rosso con un medico o uno specialista.
Una tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato fornisce 23.5 milligrammi o il 26% del valore giornaliero di vitamina C. (USDA 2018)
Per evitare un consumo eccessivo di zuccheri aggiunti e massimizzare i benefici, si consiglia di bere succo di mirtillo rosso non zuccherato.
Digestive Health
I mirtilli contengono composti antiossidanti/polifenoliche hanno dimostrato di aiutare con la salute dell'apparato digerente.
Uno studio ha rilevato che il consumo di succo di mirtillo rosso era associato ad un aumento dei batteri intestinali benefici e ad una diminuzione costipazione.
Sono stati osservati anche miglioramenti nei marcatori infiammatori.(Chicas MC, et al., 2022)
SALUTE DEL CUORE
Una ricerca finanziata da un'azienda produttrice di succo di mirtillo ha scoperto che i partecipanti che consumavano succo di mirtillo due volte al giorno avevano livelli più bassi di diversi fattori di rischio per malattie cardiache, ictus e diabete rispetto a quelli che avevano ricevuto un placebo. (USDA 2016)
Una revisione sistematica e una meta-analisi hanno rilevato che l'integrazione di mirtilli rossi può migliorare il peso corporeo e i livelli di pressione sanguigna.
I mirtilli rossi possono anche aiutare a migliorare il colesterolo delle lipoproteine ad alta densità (HDL), considerato colesterolo "buono", nei giovani adulti.
Il succo di mirtillo rosso contiene vitamina C, che è importante per la funzione del sistema immunitario.
La ricerca suggerisce che un consumo inadeguato di vitamina C può portare a una diminuzione dell'immunità e a un aumento del rischio di infezioni. (Carr A, Maggini S, 2017)
Salute della pelle
Grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, il succo di mirtillo può aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi che contribuiscono all'invecchiamento precoce.
La vitamina C nel succo di mirtillo è necessaria anche per la produzione di collagene.
Il collagene è un tipo di proteina che fornisce forza, elasticità e supporto strutturale alla pelle, contribuendo a mantenerla soda e liscia.(Pullar JM, et al., 2017)
Prevenzione delle infezioni
Uno studio ha rilevato che i componenti del mirtillo noto come proantocianidine, può promuovere la salute orale.
I mirtilli attivano processi antibatterici che possono impedire ai batteri di legarsi tra loro, riducendo la parodontite/malattie gengivali e la formazione della placca dentale. (Chen H, et al., 2022)
Prevenzione delle infezioni del tratto urinario
I mirtilli rossi sono stati sottoposti a molti studi per il trattamento domiciliare delle infezioni del tratto urinario.
Si ritiene che i composti chimici/proantocianidine possano aiutare a prevenire l'adesione di alcuni batteri al rivestimento del tratto urinario, riducendo così il rischio di infezioni del tratto urinario. (Da S. 2020)
Uno studio ha rilevato che i prodotti a base di mirtilli rossi sotto forma di succo o compresse possono ridurre il rischio di infezioni delle vie urinarie nei gruppi a rischio di circa il 30%.
I gruppi a rischio includono quelli con infezioni del tratto urinario ricorrenti, donne incinte, anziani e individui con cateteri permanenti cronici (dispositivi utilizzati per il drenaggio della vescica a breve termine) e vescica neurogena (condizioni in cui le persone non hanno il controllo della vescica a causa di problemi nel cervello, spina dorsale o midollo spinale). (Xia J Yue, et al., 2021)
Importo giornaliero
Non esiste alcuna raccomandazione ufficiale sulla quantità ottimale di succo che un individuo dovrebbe consumare per benefici per la salute. La maggior parte degli studi che esaminano i benefici hanno utilizzato quantità che vanno da 8 a 16 once, o da 1 a 2 tazze al giorno. (L'istituto del mirtillo rosso) Tuttavia, il succo di mirtillo rosso con grandi quantità di zucchero aggiunto può contribuire ad aumentare le calorie, portando ad un aumento di peso e ad altri problemi di salute. Pertanto, è importante leggere l'etichetta del prodotto e cercare il succo di mirtillo puro al 100%.
Se il succo puro è troppo aspro, diluiscilo con del ghiaccio o dell'acqua.
Evita i cocktail di mirtilli rossi che vengono spesso mescolati con altri succhi, come il succo d'uva o di mela, e contengono zuccheri aggiunti che possono diminuire i benefici.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Effetto dell'integrazione di succo di mirtillo sul microbioma intestinale e marcatori infiammatori: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo in individui in sovrappeso. Curr Dev Nutr. 2022;6(Supplemento 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procianidine e il loro potenziale terapeutico contro le malattie orali. Molecole. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecole27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Gli effetti del mirtillo rosso sui fattori di rischio metabolico cardiovascolare: una revisione sistematica e una meta-analisi. Nutrizione Clinica. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. I ruoli della vitamina C nella salute della pelle. Nutrienti. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Consumo di mirtillo rosso come terapia adiuvante per le infezioni del tratto urinario nelle popolazioni sensibili: una revisione sistematica e una meta-analisi con analisi sequenziale di prova. PLoS One. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
La gelatina è uno stabilizzante e addensante utilizzato per preparare dolci come gelatina di frutta, budino, schiuma, marshmallow, caramelle, torte, gelati e alcuni yogurt. Viene utilizzato anche in alcuni shampoo e prodotti per la cura della pelle. Poiché i prodotti animali vengono utilizzati per produrre la gelatina, non è un alimento adatto ai vegani e persino alcuni non vegani scelgono di non mangiarlo. Tuttavia, ci sono alternative alla gelatina prodotti da fonti non animali. L'uso della gelatina può fornire alcuni benefici per la salute e ci sono alcuni usi medici per gelatina di grado farmaceutico.
Gelatina Salute
La gelatina è affermata come generalmente riconosciuta come sicura/GRAS dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. La gelatina viene prodotta facendo bollire la pelle, i tendini, i legamenti o le ossa di animali - mucche o maiali in acqua. Questo processo rilascia il collagene, una proteina che fornisce struttura ed è la più abbondante nel corpo umano. Una volta estratto, il collagene è:
concentrato
Filtrato
raffreddato
estruso
secco
Alternative
Gli agenti addensanti possono essere realizzati con diversi ingredienti. Questi includono:
Agar agar
Chiamato anche agar, questo addensante è ottenuto da alghe cotte e pressate.
Questo agente gelificante è disponibile online e in alcuni supermercati sotto forma di polvere, scaglie e barrette.
Quando si cucina con esso, sostituire l'agar con la gelatina utilizzando quantità uguali se si utilizza la polvere.
Se si utilizza fiocchi, un cucchiaio equivale a circa un cucchiaino della polvere.
Alcuni agrumi richiedono più agar durante la sostituzione.
L'agar non gelifica bene per le ricette che includono manghi crudi, papaia e ananas.
Pectina
Pectina è un agente gelificante che si trova naturalmente nelle mele e negli agrumi.
I produttori di alimenti usano la pectina per fare alcuni yogurt e caramelle e migliorare le bevande a base di frutta.
Può anche addensare marmellate, gelatine e altri alimenti.
Questo addensante viene solitamente utilizzato per preparare gel e budini più morbidi.
Benefici
Salute ossea migliorata
Un vantaggio della gelatina è la protezione delle ossa; tuttavia, le prove a sostegno del suo utilizzo sono limitate.
Un primo studio lo ha scoperto gelatina idrolizzata, come il grado farmaceutico, può aiutare a ridurre i sintomi del dolore nelle persone con artrosi del ginocchio o dell'anca.
I ricercatori hanno pensato che potesse avere un effetto benefico sul metabolismo della cartilagine.
A studio ha scoperto che l'aggiunta di gelatina a un programma di esercizi intermittenti è migliorata sintesi di collagene e potrebbe aiutare nella prevenzione delle lesioni e nella riparazione dei tessuti.
Uno studio ha scoperto che l'uso di tannato di gelatina e altri prodotti come i probiotici potrebbe essere efficace.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
Alternativa alla ricetta
Gli individui che seguono diete o piani nutrizionali specifici possono utilizzare la gelatina per addensare gli alimenti invece degli ingredienti che stanno evitando o rimuovendo dal loro piano alimentare.
Può essere utilizzato da coloro che seguono diete povere o prive di carboidrati o cereali.
Individui con grano allergie, celiachia, sensibilità al glutine non celiaca o che seguono una dieta priva di glutine possono utilizzare gelatina o altri addensanti al posto della farina.
L'aggiunta di farina a cibi come zuppe e stufati può aumentare il numero di carboidrati.
L'amido di mais è un sostituto che si addensa quando il cibo viene riscaldato, come la farina; tuttavia, la gelatina si addensa quando il cibo viene raffreddato.
Per esempio, alcuni chef usano 1 cucchiaino e mezzo di gelatina per tazza di brodo per addensare le zuppe.
Alimentazione
Le USDA fornisce le seguenti informazioni nutrizionali per una singola busta o circa un cucchiaio/7 grammi di gelatina.
carboidrati
Ci sono circa 30 calorie per cucchiaio e nessuna delle calorie proviene dai carboidrati.
Ci sono 0 grammi di carboidrati totali, 0 grammi di zucchero e 0 grammi di fibre.
Poiché non ci sono carboidrati, non influirà sui livelli di zucchero nel sangue.
Tuttavia, di solito non viene consumato da solo.
È comunemente usato per addensare i dessert con zucchero e carboidrati che possono elevare i livelli di zucchero nel sangue.
grassi
Non c'è grasso in un cucchiaio di gelatina.
Una porzione da 100 grammi contiene meno di un grammo di grasso.
Proteine
La gelatina fornisce circa 6 grammi di proteine in una porzione di cucchiaio.
Non dovrebbe essere considerato un alimento ad alto contenuto proteico.
Vitamine e Minerali
La polvere non apporta micronutrienti significativi.
Non fornisce vitamine o minerali.
Stoccaggio e sicurezza
Dovrebbe essere conservato in un contenitore sigillato e memorizzati in un luogo fresco e asciutto.
Dovrebbe rimanere fresco per circa tre anni se non aperto e conservato correttamente.
Non dovrebbe essere congelato.
Storia di successo della chiropratica
Riferimenti
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Il disallineamento del corpo può causare vari sintomi, che vanno da mal di testa, dolore al collo e alla schiena, mal di piedi, fastidio alle articolazioni, ai muscoli o ai nervi e problemi digestivi. Le vertebre allineate in modo errato possono premere contro i nervi, pizzicandoli o comprimendoli, causando l'accensione irregolare o la mancata trasmissione dei segnali nervosi dell'apparato digerente, compresi quelli nello stomaco e nell'intestino, al momento opportuno. Ciò può causare il malfunzionamento degli organi, con conseguenti bruciore di stomaco, gas, costipazione, crampi, diarrea e altri sintomi. Gli aggiustamenti del riallineamento chiropratico sono un'opzione terapeutica efficace per frequenti mal di stomaco, reflusso, costipazione e altre condizioni gastrointestinali.
Disallineamento del corpo Problemi digestivi
Ci sono oltre un milione di cellule nervose all'interno del sistema digestivo. Una raccolta di nervi si dirama dalla parte inferiore del midollo spinale e viaggia verso lo stomaco e l'intestino. La trasmissione nervosa gioca un ruolo essenziale nei seguenti casi:
Digestione.
Movimento del cibo attraverso il sistema gastrointestinale.
Assorbimento di nutrienti e minerali.
Rimozione dei prodotti di scarto.
I disallineamenti delle vertebre sono noti come sublussazioni. La pressione sulle radici nervose causata dal disallineamento può interferire con la funzione dell'intestino e di altri organi, il che può portare a problemi gastrointestinali. La tensione muscolare nell'addome può anche contribuire a problemi digestivi, sia a causa dello stress o seduti per lunghe ore al giorno.
Sintomi di disallineamento
Quando il corpo non è allineato, iniziano a comparire sintomi di disagio. I più comuni includono:
Fatica.
Torcicollo.
Spalle doloranti.
Mal di testa cronico.
Muscoli doloranti.
Dolore in tutta la schiena.
Dolori articolari in tutto il corpo.
Dolori cronici.
Fianchi stretti.
Difficoltà a camminare.
Formicolio, spilli e aghi e sensazioni nervose di intorpidimento - sciatica.
Costantemente ammalarsi.
intestino sano
Un intestino sano ed equilibrato avrà meno difficoltà a elaborare il cibo ed eliminare gli sprechi, portando a sintomi ridotti e infine alleviati. Quanto segue mostra una sana funzione intestinale:
Livelli di energia regolari e costanti.
Maggiore chiarezza mentale.
Movimenti intestinali regolari e sani.
Nessun sintomo di dolore o fastidio.
Una normale quantità di gas e gonfiore.
Livelli di stress sani.
Chiropratica
La cura chiropratica riallineerà il corpo alla sua forma corretta, migliorando i problemi gastrointestinali. IL squadra di chiropratica utilizzerà vari strumenti e tecniche per guidare e correggere eventuali sublussazioni, rilassare i muscoli e aumentare la circolazione nervosa e sanguigna.
Dieta sana e chiropratica
Riferimenti
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Il corpo produce enzimi digestivi per aiutare ad abbattere i carboidrati, i grassi e le proteine del cibo. La digestione sana e l'assorbimento dei nutrienti dipendono da questi enzimi, una proteina che accelera le reazioni chimiche nella bocca, nel pancreas e nell'intestino. Alcune condizioni di salute come insufficienza pancreatica ed intolleranza al lattosio può causare bassi livelli di enzimi e insufficienza e può richiedere enzimi digestivi sostitutivi per aiutare a prevenire malassorbimento. È qui che entrano in gioco gli integratori di enzimi digestivi.
Enzimi digestivi
Gli enzimi digestivi sono una parte vitale della digestione; senza di loro, il corpo non può scomporre gli alimenti e le sostanze nutritive non possono essere completamente assorbite. Una mancanza di enzimi digestivi può portare a sintomi gastrointestinali/GI e causare malnutrizione, anche con una dieta nutriente. Il risultato sono spiacevoli sintomi digestivi che possono includere:
Scarso assorbimento dei nutrienti
Gonfiore
Mal di stomaco
Nausea
vomito
Gli integratori di enzimi digestivi sono stati utilizzati per il trattamento di forme comuni di irritazione intestinale, bruciore di stomaco e altri disturbi.
Tipi di enzimi
Le principali enzimi digestivi prodotti nel pancreas includono:
Amilasi
Si fa anche in bocca.
Rompe i carboidrati, o amidi, in molecole di zucchero.
L'amilasi bassa può portare alla diarrea.
Lipasi
Questo funziona con la bile del fegato per abbattere i grassi.
L'insufficienza di lipasi provoca livelli ridotti di vitamine liposolubili A, D, E e K.
Proteasi
Questo enzima scompone le proteine in amminoacidi.
Aiuta anche a mantenere batteri, lieviti e protozoi fuori dall'intestino.
Una carenza di proteasi può portare ad allergie o tossicità nell'intestino.
Enzimi prodotti nel tenue includono:
Lattasi
Rompe il lattosio, uno zucchero presente nei latticini.
sucrase
Rompe il saccarosio, uno zucchero presente in frutta e verdura.
Insufficienza
Quando il corpo non produce abbastanza enzimi digestivi o non li rilascia correttamente. Alcuni tipi includono:
Intolleranza al lattosio
Il corpo non produce abbastanza lattasi, rendendo difficile la digestione dello zucchero naturale nel latte e nei latticini.
Insufficienza pancreatica esocrina
EPI è quando il pancreas non produce abbastanza degli enzimi necessari per digerire carboidrati, proteine e grassi.
Deficit congenito di saccarasi-isomaltasi
Le stile di vita non ha abbastanza saccarasi per digerire alcuni zuccheri.
Sintomi
Comune DSintomi di insufficienza degli enzimi digestivi:
Si consiglia di parlare con un medico se i sintomi persistono, in quanto potrebbero essere segni di irritazione intestinale o indicare una condizione più grave.
Supplementi
Enzimi da prescrizione
A seconda della gravità, le persone con diagnosi di insufficienza enzimatica potrebbero dover assumere enzimi digestivi prescritti. Questi integratori aiutano nella disgregazione degli alimenti e nell'assorbimento dei nutrienti. La terapia enzimatica sostitutiva più comune è terapia sostitutiva con enzimi pancreatici o PERT. PERT è un farmaco prescritto che include amilasi, lipasi e proteasi. Gli individui con fibrosi cistica hanno spesso insufficienza degli enzimi pancreatici, poiché il corpo non può rilasciare correttamente gli enzimi. E gli individui con pancreatite richiedono PERT perché il loro pancreas sviluppa muco e tessuto cicatriziale nel tempo.
Enzimi da banco
Gli integratori di enzimi digestivi da banco possono contenere amilasi, lipasi e proteasi e possono aiutare con reflusso acido, gas, gonfiore e diarrea. Alcuni contengono lattasi e alfa-galattosidasi. L'alfa-galattosidasi può aiutare ad abbattere una fibra non assorbibile chiamata galattooligosaccaridi/GOS, che si trova principalmente nei fagioli, negli ortaggi a radice e in alcuni latticini.
Alcuni alimenti contengono enzimi digestivi, tra cui:
Integrare la dieta con alcuni di questi alimenti può aiutare digestione.
Nutrizione Funzionale
Riferimenti
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Il mal di schiena dopo aver mangiato è spesso il risultato di condizioni e/o disturbi in altre zone del corpo che si irradiano alla schiena. Questi problemi vanno da una postura malsana, problemi digestivi, problemi intestinali, ulcere, allergie, ecc. Questo perché i nervi della schiena e della zona addominale attraversano aree della colonna vertebrale. Oltre ai classici sintomi come gonfiore e gas, le persone possono sviluppare sintomi oltre l'intestino, inclusi problemi di sonno, affaticamento, mal di testa, problemi di minzione, dolori muscolari, disagio pelvico e mal di schiena. La cura chiropratica e la medicina funzionale possono riallineare il corpo, alleviare i sintomi e ripristinare la funzione.
Disagio alla schiena
Il mal di schiena dopo aver mangiato può essere collegato al processo digestivo del corpo.
Gli individui in questo gruppo possono sperimentare l'infiammazione dopo aver consumato alimenti specifici.
L'infiammazione potrebbe peggiorare i problemi alla schiena esistenti.
Gli individui con intolleranza alimentare avranno sintomi fastidiosi ma solitamente non pericolosi.
Gli individui con allergie alimentari possono sperimentare reazioni allergiche potenzialmente letali.
Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco deriva dal reflusso acido, quando il contenuto dello stomaco e l'acido refluiscono nell'esofago. Il sintomo chiave del bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore al petto. Tuttavia, il bruciore di stomaco e l'indigestione non causano direttamente mal di schiena. Ma per le persone con problemi alla schiena, il bruciore di stomaco può peggiorare il mal di schiena.
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, potrebbe causare mal di schiena in individui con più di due episodi settimanali di bruciore di stomaco.
La condizione dell'apparato digerente deriva dal riflusso cronico dell'acido gastrico.
Nel tempo, il potente acido può infiammare il rivestimento esofageo.
Un'ulcera allo stomaco o all'esofago può svilupparsi se la MRGE non viene gestita.
Il dolore potrebbe essere sentito nella parte inferiore e centrale della schiena intorno allo stomaco e all'intestino inferiore.
Ulcere
Le ulcere possono anche derivare da un'infezione batterica di Helicobacter pylori (o H. pylori).
Anche l'uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori non steroidei (o FANS) può favorire la formazione di ulcere.
Un'ulcera peptica (o ferita aperta) può svilupparsi sul rivestimento interno dello stomaco.
Anche la porzione superiore dell'intestino tenue può essere interessata.
L'uso a lungo termine di FANS può causare un'ulcera peptica.
Le ulcere peptiche causano bruciore allo stomaco. Queste riacutizzazioni possono peggiorare i problemi alla schiena e il dolore esistenti. I cibi piccanti e lo stress non causano ulcere peptiche ma possono peggiorarne gli effetti. Nei casi più gravi, un'ulcera peptica può causare mal di schiena riferito sentito in una posizione diversa da quella in cui ha origine il dolore. Ciò significa che il dolore potrebbe essere avvertito nella parte inferiore e centrale della schiena adiacente allo stomaco e all'intestino inferiore.
Infezione al rene
Il mal di schiena potrebbe derivare da un'infezione renale batterica.
Infezioni da disfunzione renale, calcoli renali e malattie renali croniche possono essere scambiate per dolori generali alla schiena e ai fianchi.
Altri sintomi possono includere brividi, febbre, nausea e vomito.
Pancreatite
Pancreatitepuò svilupparsi se il pancreas si infiamma, causato dal consumo eccessivo di alcol o da calcoli biliari. Questo sicuramente può causare mal di schiena e dolore.
La pancreatite è l'infiammazione del pancreas.
Dopo aver mangiato, le persone possono avvertire un peggioramento del dolore addominale che può riferirsi alla schiena.
La rete del corpo di nervi sensoriali interconnessi fa sentire il dolore in altre aree.
La maggior parte delle persone avvertirà dolore nell'addome superiore sinistro o medio.
Quando le persone affette da celiachia consumano cibi con glutine, l'intestino tenue viene danneggiato e il loro corpo non può assorbire correttamente i nutrienti necessari.
Oltre al fastidio alla schiena, potrebbe esserci una sensazione di bruciore durante la minzione o altro sintomi delle vie urinarie. Le feci potrebbero essere scure o nere, un possibile sintomo di ulcera. Per ridurre le possibilità di mal di schiena dopo aver mangiato, evita zuccherino, piccanti, cibi grassi o qualsiasi cosa che provochi il bruciore di stomaco e riduca il consumo di alcol. Se si verificano frequenti episodi di mal di schiena dopo aver mangiato o il dolore peggiora, contattare il proprio medico, operatore sanitario o un chiropratico.
Prairie Spine & Pain Institute. (nd) "Cosa può causare mal di schiena dopo aver mangiato: sintomi e prevenzione". prairiespine.com/spine-care/5-cose-che-possono-causare-mal-di-schiena-dopo-aver-mangiato-sintomi-e prevention/#:~:text=Exercises%20practiced%20in%20yoga%2C%20Pilates,chi%20may%20be%20particularly%20beneficial.&text=If%20a%20doctor%20cannot%20identify,ice%2C%20and%20taking%20pain%20relievers.
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