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Il ruolo di Nrf2 e infiammazione

Il ruolo di Nrf2 e infiammazione

Se c'è una cosa di cui stiamo imparando sempre di più, è che tutto può essere ricollegato all'infiammazione e a ciò che mettiamo nel nostro corpo. Punto vuoto. Il cibo che consumi influenza la tua genetica e la tua risposta infiammatoria nel corpo. Mal di testa, dolori articolari e affaticamento generale sono stati direttamente collegati all'infiammazione.

Infiammazione

Una volta si pensava che l'infiammazione fosse qualcosa che si verifica quando il corpo ha un'infezione o ci feriamo come risposta naturale del corpo. Questo fatto è ancora vero fino ad oggi. Tuttavia, ora ne sappiamo di più. Ora, siamo in grado di riconoscere l'infiammazione che si verifica all'interno dei nostri organi e fino al livello cellulare.

Proprio come si rotola la caviglia e si infiamma, se si mangiano cibi sbagliati l'intestino si infiamma. Questo può quindi essere ricondotto all'intestino che perde e in alcuni casi alle malattie autoimmuni.

Quindi cosa possiamo fare al riguardo? Cosa sta realmente accadendo nei nostri corpi?

Il corpo umano è una macchina straordinaria che stiamo ancora trovando di più su ogni giorno. Diamo prima un'occhiata a da dove proviene questa infiammazione. L'infiammazione può entrare nella barriera intestinale come tossina, proteina, agente patogeno, LPS o alcool.

Se il nostro corpo è continuamente esposto a questi fattori scatenanti, può causare la disregolazione del nostro sistema immunitario. Ora che il nostro corpo ha questi fattori scatenanti, cose come allergie, asma, autoimmunità e scarsa tolleranza immunitaria e regolazione diventano i nostri corpi nuovi regolari.

Ciclo di amplificazione

Questi trigger quindi segnalano qualcosa chiamato citochine. Le citochine sono minuscole e danzano all'interno della cellula. Queste citochine aumentano l'attività di NF-kB.

NF-kB viene quindi utilizzato per trascrivere il DNA ed esprimere uno stato infiammatorio!

Ora, i nostri corpi stanno promuovendo l'infiammazione, tutto perché lasciamo entrare le tossine. Ciò che mettiamo nella nostra bocca e i nostri corpi contano. Gli alimenti che mangiamo hanno la capacità di fornire nutrienti alle nostre cellule, piuttosto che facilitare in questa catena di risposta infiammatoria in corso.

Come posso riprendere il controllo?

Nrf2 è una proteina chiave nel corpo che ha la funzione di regolare il genoma. Questo aiuta il corpo a bilanciare le espressioni geniche e la regolazione dei nostri geni. Un'altra cosa che Nrf2 fa è sovraregolare i geni che codificano per gli enzimi antiossidanti e i geni antinfiammatori.

In sostanza, Nrf2 aiuta a combattere l'infiammazione e ridurre lo stress ossidativo. L'attività di Nrf2 fa parte del sistema di disintossicazione che i nostri corpi hanno naturalmente. Ci aiuta a non ammalarci di ogni singolo batterio con cui entriamo in contatto. Tuttavia, Nrf2 è un percorso, non un supplemento. Quindi ora la domanda diventa: come si attiva Nrf2?

Dalla cucina ai geni

Come accennato in precedenza, tutto può essere ricondotto alla cucina e a ciò che mettiamo in bocca per nutrire il nostro corpo. Un ottimo modo per assicurarti di nutrire il tuo corpo è quello di fare un frullato al mattino. I frullati possono contenere tanti alimenti ricchi di nutrienti per favorire l'attivazione di Nfr2.

Per prima cosa, inizia con i semi di lino nel frullatore. Frullalo in modo che i semi di lino si spezzino e si aprano. Quindi, aggiungi mirtilli, lamponi, fragole, polvere di bacche di acai, germogli di broccoli e latte di mandorle!

Fornendo al tuo corpo e alle tue cellule il nutrimento di cui hanno bisogno, fioriranno. Oltre a un frullato, ci sono integratori che possono aiutare anche nell'attivazione di Nrf2. Questi integratori includono curcumina, olio di pesce, assenzio e CoQ10.

È chiaro che la "dieta americana" ci sta causando problemi. Il mondo è così frenetico e frenetico che non ci prendiamo il tempo e non prendiamo in considerazione il nostro corpo per fare acquisti e preparare pasti nutrienti fatti in casa. Dobbiamo aumentare le nostre verdure, frutta, fibre, cereali integrali e ridurre i carboidrati. Ognuno ha un certo grado di infiammazione nel proprio corpo e molti di noi non se ne rendono nemmeno conto! Ci sfido a rinunciare ai fast food per un mese intero, tagliare la soda, aumentare l'acqua di limone e mangiare almeno un'insalata al giorno durante questo mese. Aumentando le nostre verdure e creando piatti più colorati, i nostri corpi ci ringrazieranno! - Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Riferimenti:
Gordon, Jacob. Ricette per NRF2 - MyBioHack: sblocca il tuo massimo potenziale . MyBioHack, MyBioHack | Sblocca il tuo massimo potenziale, 7 novembre 2017, mybiohack.com/blog/recipes-for-nrf2.
Gordon, Jacob. Perché l'attivazione di NRF2 può farti ammalare di più - MyBioHack: sblocca il tuo potenziale massimo. MyBioHack, MyBioHack | Sblocca il tuo massimo potenziale, 2 febbraio 2020, mybiohack.com/blog/nrf2-cirs-sensitivities.
Lawrence, T. The Nuclear Factor NF- B Pathway in Inflammation. Prospettive di Cold Spring Harbor in biologia, vol. 1, n. 6, 2009, doi: 10.1101 / cshperspect.a001651.
Ma, Qiang. Ruolo di Nrf2 nello stress ossidativo e nella tossicità . Rassegna annuale di farmacologia e tossicologia, vol. 53, n. 1, 2013, pagg. 401-426., Doi: 10.1146 / annurev-pharmtox-011112-140320.

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.

Plasticità di metilazione del DNA

Plasticità di metilazione del DNA

La metilazione del DNA influisce sulla plasticità?

La metilazione svolge un ruolo in una varietà di funzioni corporee, inclusa la plasticità. La regolazione della metilazione del DNA è essenziale per le cellule per "leggere" i modelli epigenetici. La metilazione avviene casualmente in regioni note come epialleli metastabili. Questi modelli epigenetici vengono quindi trasmessi alla prole durante lo sviluppo fetale e continueranno a essere conservati attraverso più generazioni. In che modo l'impronta genomica influisce sulla metilazione e sulla plasticità del DNA è stata dimostrata in una varietà di studi di ricerca.

L'impronta genomica è tremendamente influenzata da fattori ambientali. A titolo di esempio, l'esposizione al fungicida vinclozolin e al pesticida metossiclorico può innescare alterazioni negli schemi epigenetici che possono ripercuotersi sulle generazioni future, indipendentemente dall'esposizione mantenuta. I fattori ambientali possono anche impedire l'attività di metilazione del DNA, che può causare vari problemi di salute.

Imprinting genomico e metilazione del DNA

Le carenze nutritive richieste per la biosintesi della SAMe e / o l'attività di metilazione del DNA possono portare a deficit nutrizionali permanenti nella metilazione CpG. Studi di ricerca sugli animali hanno dimostrato che gli integratori, come l'acido folico, la vitamina B12, la colina e la betaina, durante la gravidanza, possono avere un considerevole impatto ristoratore sull'attività di metilazione del DNA della prole e sulla biosintesi della SAMe.

Come menzionato sopra, la conservazione della metilazione del DNA nelle cellule e / o nei tessuti proliferativi può anche essere enormemente influenzata da carenze nutrizionali nello stato del donatore di metile e / o attività di metilazione del DNA. Di fatto, la de-metilazione del DNA, che generalmente si sviluppa tra l'età di 34 e 68 di anni, è considerata parte del normale processo di invecchiamento. Studi di ricerca umana hanno dimostrato che alterazioni non correlate all'età nella metilazione del DNA possono verificarsi al di fuori degli stadi cruciali dello sviluppo fetale.

In uno studio di ricerca pubblicato su Lancet, i ricercatori hanno determinato che l'iperomocisteinemia, tra 16 e 100 µmol/L di plasma o siero, era considerevolmente associata all'ipometilazione del DNA nell'uomo. I partecipanti allo studio di ricerca avevano un'età compresa tra 39 e 68 anni. I ricercatori ritenevano che ciò fosse dovuto a un aumento della S-adenosil omocisteina, o SAH), un potente inibitore delle metiltransferasi SAMe-dipendenti, inclusi i DNMT. Le carenze di folati indotte nei partecipanti allo studio di ricerca hanno ulteriormente peggiorato l'iperomocisteinemia e il trattamento con folati ha ridotto l'omocisteina totale plasmatica e l'ipometilazione del DNA.

Studi di ricerca su animali hanno anche dimostrato che la metilazione del DNA può anche essere tremendamente influenzata al di fuori degli stadi critici dello sviluppo fetale. Modifiche dietetiche e dello stile di vita possono aiutare a ripristinare lo stato di metilazione. Ad esempio, gli integratori di metionina nella prole di roditori adulti hanno dimostrato di invertire i cambiamenti di metilazione del DNA nel recettore dei glucocorticoidi dell'ippocampo e nelle risposte allo stress, causate da comportamenti materni negativi nella prima infanzia. Inoltre, bEtaine sono stati anche dimostrati supplementi per innescare l'attività di hypermethylation del promotore su specifici geni nel fegato suino.

Sebbene le prove siano ancora limitate e sono necessari ulteriori studi di ricerca per determinare le misure di outcome, sia gli studi di ricerca sugli animali che su umani hanno dimostrato che le alterazioni nella metilazione del DNA possono essere causate dalla disponibilità di nutrienti, inclusi folati, colina, vitamina B6 e vitamina B12. Le misure di esito di molti di questi studi di ricerca suggeriscono che più fattori, come ad esempio modulatori alimentari basati sull'imprinting genomico, sullo stile di vita e sull'esposizione ambientale, modellano l'impatto globale sulla metilazione del DNA.

Dr Jimenez White Coat

È stato dimostrato che la metilazione del DNA influisce enormemente sull'imprinting genomico associato a carenze nutrizionali e fattori ambientali. Le risposte di stress possono anche alterare i modelli epigenetici di metilazione del DNA che sono correlati con le differenze di espressione genica. Secondo gli studi di ricerca menzionati nel seguente articolo, le carenze nutrizionali e i fattori ambientali possono causare problemi di salute della metilazione del DNA nel corso di più generazioni. Comprendere in che modo la metilazione del DNA influisce sulla plasticità è essenziale per gli individui per continuare la salute e il benessere generale per le generazioni future.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti professionisti sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche allo stile di vita, ci sono diverse opzioni di trattamento alternative che puoi provare a casa. Come descritto sopra, tuttavia, l'integrazione per il supporto della metilazione dovrebbe essere determinata correttamente da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari di cui hai bisogno per il supporto della metilazione in una singola porzione. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di melone a cubetti
1/2 banana
1 manciata di cavolo riccio o spinaci
1 manciata di bietole
1/4 di avocado
2 cucchiaini di spirulina in polvere
1 bicchiere acqua
3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici)
1 carota media, tritata grossolanamente
1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
1 cucchiaio di mandorle
Acqua (alla consistenza desiderata)
Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può essere omesso se si utilizzano mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 tazza di meloni melata
3 tazze di spinaci, sciacquati
3 tazze di bietole, sciacquate
1 mazzetto di coriandolo (foglie e gambi), sciacquato
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
2-3 noccioli di radice di curcuma intera (facoltativa), sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 tazza di ananas a cubetti
1 mela, affettata
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
3 tazze di cavolo nero, sciacquate e tritate o strappate grossolanamente
5 tazze di bietole, sciacquate e tagliate grossolanamente o strappate
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Zesty Beet Juice
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 pompelmo, sbucciato e affettato
1 mela, lavata e affettata
1 barbabietola intera, e le foglie se ce le avete, lavate e affettate
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Frullato di proteine
Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti
1 misurino di proteine ​​in polvere
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1/2 banana
1 kiwi, sbucciato
1/2 cucchiaino di cannella
Un pizzico di cardamomo
Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere la consistenza desiderata
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

ProLon Dieta imitazione del digiuno

Il supporto di una metilazione equilibrata può essere ottenuto attraverso una corretta alimentazione. La dieta che imita il digiuno ProLon offre un programma alimentare di 5 giorni confezionato singolarmente ed etichettato per servire gli alimenti necessari per l'afta epizootica in quantità e combinazioni precise. Il programma alimentare è composto da cibi di origine vegetale pronti o facili da preparare, tra cui barrette, zuppe, snack, integratori, bevande concentrate e tè. I prodotti sono formulati scientificamente e di grande gusto. Prima di iniziare la dieta ProLon® che imita il digiuno, programma alimentare di 5 giorni, assicurati di parlare con un operatore sanitario per scoprire se l'afta epizootica è giusta per te. La dieta che imita il digiuno ProLon può aiutare a promuovere il supporto alla metilazione, tra una varietà di altri sano benefici.

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Molti medici e professionisti della medicina funzionale possono raccomandare dosi più elevate di donatori di metil in molti pazienti, tuttavia sono necessari ulteriori studi per determinare la quantità corretta di integrazione con metilazione. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

Discussione aggiuntiva sull'argomento: dolore alla schiena acuto

Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

Con orgoglio, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

Se sei un paziente di Clinica medica e chiropratica per lesioni, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

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* Tutte le politiche XYMOGEN sopra riportate rimangono rigorosamente in vigore.

***

Biochimica della metilazione del DNA

Biochimica della metilazione del DNA

Introduzione alla metilazione

La metilazione, nota anche come metabolismo a carbonio singolo, è un processo biochimico che innesca l'attività di metilazione. Un gruppo metilico, una delle unità strutturali più comuni dei composti organici, è costituito da un atomo di carbonio legato a tre atomi di idrogeno (-CH3). Un gruppo metilico, aggiunto o rimosso da proteine ​​o acidi nucleici, può generalmente essere creato in due modi diversi, tra cui:

  1. L'attacco di un atomo di idrogeno a atomi di metilene (-CH2-), promuove la produzione dell'enzima metilenetetraidrofolato reduttasi o MTHFR. Il prodotto di questa reazione è noto come 5-methylTHF.
  2. Il cambiamento di un gruppo metilico, come la catecol-O-metiltransferasi, nota anche come COMT e DNA metiltransferasi, noti anche come enzimi DNMT. Gli enzimi DNA metiltransferasi utilizzano gruppi metilici da S-adenosilmetionina attiva o SAMe attiva.

La SAMe si trasforma in S-adenosil omocisteina, o SAH, e quindi omocisteina dimostrata nella Figura 1. L'omocisteina può anche convertire in metionina attraverso uno dei due diversi percorsi. La via dominante, attraverso la conversione della metionina sintasi, richiede lo scambio di un gruppo metilico da 5-metiltetraidrofolato, o 5-mTHF, dove viene creato dall'enzima metilenetetraidrofolato reduttasi o MTHFR, l'enzima più noto nelle vie metaboliche del folato. .

Un percorso secondario per la biosintesi della metionina da omocisteina è tramite betaina omocisteina metiltransferasi, che si verifica nel fegato e nei reni. L'omocisteina può anche innescare un altro percorso biochimico, in particolare durante gli stati di maggiore stress ossidativo, che trasforma l'omocisteina in cistationina in taurina, glutatione o solfato. La via di transsulfurazione è permanente, tuttavia, al fine di produrre glutatione, l'omocisteina può essere utilizzata per generare SAMe, tra le altre vie.

Il folato alimentare può essere trovato in una varietà di alimenti sotto forma di sostanze note come pteropoliglutammati. Per essere assorbito in modo efficiente, il poliglutammato viene idrolizzato nell'intestino in un monoglutamato noto come tetraidrofolato o THF. L'acido folico, invece, la forma sintetica più nota del nutriente utilizzato nell'arricchimento degli alimenti, deve essere diminuito dall'enzima diidrofolato reduttasi, o DHFR, due volte nel fegato dove prima sarà necessaria l'aggiunta di due atomi di idrogeno. può convertirsi in THF.

Essenzialmente, l'attività del DHFR può spesso variare e alla fine può diminuire. L'attività del DHFR nel fegato è anche 56 volte più lento negli esseri umani, secondo studi di ricerca, il che significa che dovremmo stare attenti quando traduciamo le misure di outcome farmacocinetico dell'acido folico negli animali. Spesso, i medici e gli operatori della medicina funzionale utilizzeranno altre forme di folati supplementari incluso 5-mTHF e acido folinico, o 10-formyl THF, per evitare un potenziale blocco DHFR e, nel caso di 5-mTHF, con lo scopo di prevenire il polimorfismo blocchi all'enzima MTHFR. Molti studi di ricerca hanno dimostrato questi risultati.

Studi di ricerca che hanno confrontato gli effetti di 5-mTHF rispetto all'acido folico su folato hanno dimostrato che la metilazione può anche essere efficace nell'aumentare i livelli di folato. L'acido folinico è talvolta utilizzato per supportare i livelli di folato cerebrale in alcune circostanze in cui gli auto-anticorpi trasportano il folato nelle proteine ​​alla barriera emato-encefalica. Comprendere la biochimica della metilazione è solo l'introduzione alla metilazione. È stato dimostrato che le modifiche alla nutrizione e allo stile di vita sono di aiuto supporto alla metilazione.

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La metilazione, il trasferimento di un gruppo metilico in un composto organico, può essere suddivisa in due tipi fondamentali: chimico e biologico. La regolazione della metilazione nel corpo umano è promossa attraverso modifiche al DNA e a quelle delle proteine ​​o degli enzimi. Lo scopo del seguente articolo è dimostrare come i fattori chimici e biologici svolgano un ruolo nella regolazione della metilazione del DNA. Comprendere questi processi è importante per migliorare la salute e il benessere generale di un paziente.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Frullati e succhi per il supporto alla metilazione

Mentre molti professionisti sanitari possono consigliare linee guida nutrizionali e modifiche allo stile di vita, ci sono diverse opzioni di trattamento alternative che puoi provare a casa. Come descritto sopra, tuttavia, l'integrazione per il supporto della metilazione dovrebbe essere determinata correttamente da un professionista sanitario. Frullati e succhi sono un modo semplice e veloce per includere tutti i nutrienti necessari di cui hai bisogno per il supporto della metilazione in una singola porzione. I frullati e i succhi di seguito sono parte del piano alimentare di dieta di metilazione.

Frullato di mare verde
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di melone a cubetti
1/2 banana
1 manciata di cavolo riccio o spinaci
1 manciata di bietole
1/4 di avocado
2 cucchiaini di spirulina in polvere
1 bicchiere acqua
3 o più cubetti di ghiaccio
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

Berry Bliss Smoothie
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici)
1 carota media, tritata grossolanamente
1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
1 cucchiaio di mandorle
Acqua (alla consistenza desiderata)
Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può essere omesso se si utilizzano mirtilli congelati)
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Meglio servito immediatamente!

Swsucco di eet e piccante
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
1 tazza di meloni melata
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3 tazze di bietole, sciacquate
1 mazzetto di coriandolo (foglie e gambi), sciacquato
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato
2-3 noccioli di radice di curcuma intera (facoltativa), sciacquata, sbucciata e tritata
Succo di tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Meglio servito immediatamente!

Succo di Ginger Greens
Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti
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1 mela, affettata
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3 tazze di cavolo nero, sciacquate e tritate o strappate grossolanamente
5 tazze di bietole, sciacquate e tagliate grossolanamente o strappate
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Porzioni: 1
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Mal di schiena è una delle più diffuse cause di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Il mal di schiena attribuisce la seconda ragione più comune per le visite mediche, superate solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione subirà dolore alla schiena almeno una volta nella vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. Lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.

Formule per il supporto alla metilazione

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Cosa sono l'epigenetica e la dietetica? | El Paso, TX.

Cosa sono l'epigenetica e la dietetica? | El Paso, TX.

El Paso, TX. Il Dr. Alex Jimenez risponde alla domanda: cos'è l'epigenetica, la dietetica? E semplifica la scienza dietro questo nuovo metodo nell'assistenza sanitaria.

Dietetica è un campo scientifico che studia in che modo il cibo e la nutrizione influiscono sulla salute umana. La dietetica sottolinea con forza la salute pubblica e l'educazione per tutti sull'importanza di scelte dietetiche salutari.

Nutrizionisti dietisti nutrizione presente combinata con la scienza per aiutare le persone a migliorare la loro salute. Tecnici nutrizionali e dietetici lavora anche con dietisti nutrizionisti per fornire un'educazione nutrizionale generale. Entrambi i gruppi hanno credenziali nazionali e sono una parte essenziale di assistenza sanitaria e gestione del cibo.

epigenetica e diatetica el paso tx.

I nutrizionisti dietisti professionisti tendono a concentrarsi su popolazioni specifiche, o movimenti, che includono:

  • Progetta piani nutrizionali individuali per affrontare specifici problemi di salute:
  • Peso non salutare
  • Diabete
  • Ipertensione
  • Sviluppare programmi nutrizionali a livello di struttura:
  • Assistenza sanitaria
  • Educativi
  • Istituzioni correzionali
  • Aumentare la consapevolezza pubblica delle corrette abitudini alimentari
  • Migliora l'accuratezza e la comprensione delle etichette alimentari
  • Garantire la sicurezza della fornitura di cibo
  • Cambiamenti nella ricerca nella dieta:
  • Esempio: ridurre l'assunzione di sale influisce sulla salute
  • Risultato: riduce la pressione sanguigna
  • Lavorare con i produttori di alimenti per migliorare la qualità nutrizionale degli alimenti preparati

Food Information Council (2005), più di due terzi degli americani intervistati ha espresso parere favorevole sull'idea di utilizzare le informazioni genetiche per sviluppare raccomandazioni nutrizionali personalizzate.

International Food Information Council. 2005 Atteggiamenti dei consumatori verso gli alimenti funzionali / Foods for Health Riepilogo esecutivo. Luglio 2006. www.ific.org/ research / upload / 2005funcfoodsresearch.pdf. Accesso 2 settembre 2007

Epigenetica

Una semplice definizione di epigenetica è lo studio di meccanismi biologici che accende e spegne i geni.

La nostra epigenoma fornisce un ulteriore livello di istruzioni che influenzano l'attività del gene. Questo è un ulteriore livello di istruzioni che influenzano l'attivazione o la disattivazione di vari geni e, infine, influenzano la funzione cellulare e il metabolismo.

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Acetilazione degli istoni fa sì che il DNA si allenti, consentendo l'accesso ai geni.

Ancora confuso? Non preoccuparti; ci vuole un po 'di tempo per imparare come funziona. Quindi prendiamo a

Corso accelerato in biochimica e genetica

Biomarcatori per la depressione | Chiropratico di El Paso, TX

La nostra DNA è composto da relativamente basi di nucleotidi 3 miliardi.

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La sequenza o l'ordine di queste basi è ciò che guida le nostre istruzioni di vita

L'umano Sequenza del DNA è in qualche modo simile a uno scimpanzé. Tuttavia, solo una frazione di sequenze diverse è ciò che ci rende umani.

Inside The 3 Billion Bases parla dei geni 20,000

I geni sono un insieme specifico di sequenze / istruzioni su come creare proteine, (molecole complesse che attivano azioni biologiche per svolgere funzioni vitali).

Il DNA fornisce le istruzioni per la produzione di varie proteine ​​essenziali all'interno della cellula.

Il processo è noto come Dogma centrale della biologia molecolare.

Di Adenosine su Wikipedia in inglese, CC BY-SA 2.5, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=32026515
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L'epigenetica influisce sul modo in cui i geni vengono letti dalle cellule e determina se le cellule debbano produrre le proteine.

Esempio: Il Gene COL1A1 è presente in tutti i tipi di cellule ma in cellule della pelle, la sua espressione è produrre Digitare 1 proteina del collagene.

La Storia:

  • L'epigenetica è ciò che controlla i nostri geni: L'epigenetica determina la specializzazione di una cellula (p. Es., Cellule della pelle, cellule del sangue, cellule ciliate, cellule del fegato, ecc.) Quando un feto si sviluppa attraverso l'espressione genica (attiva) o silente (dormiente).
  • Coltiva: Gli stimoli ambientali possono attivare o disattivare i geni.

Loro Are Everywhere

  • Cosa mangiamo
  • Dove viviamo
  • Con chi interagiamo
  • Pernottamento
  • Esercitare
  • Age
  • Tutti questi possono causare alterazioni chimiche intorno ai geni che possono accenderli o spegnersi nel tempo.
  • In alcune malattie, ad esempio il cancro o l'Alzheimer, alcuni geni passeranno allo stato opposto. Ciò significa che si allontanano dall'essere in uno stato normale / sano in uno stato malsano.

Sono ciò che ci rende unici


Il comandante della spedizione 45 / 46 e l'astronauta in pensione Scott Kelly (a destra), insieme al fratello gemello, l'astronauta in pensione Mark Kelly (a sinistra), parlano ai media.
  • Questo è il motivo per cui alcuni di noi hanno:
  • Capelli biondi
  • Pelle scura
  • Non mi piacciono certi cibi
  • Più sociale di altri
  • Le diverse combinazioni di geni che si attivano o disattivano sono ciò che rende ciascuno di noi.
  • Ci sono anche indicazioni che alcune modifiche epigenetiche sono ereditate.

It È reversibile

  • Con i geni 20,000, i risultati di diverse combinazioni attivate o disattivate sono enormi.
  • Immagina se potessimo mappare ogni singola causa ed effetto delle diverse combinazioni
  • Invertire lo stato del gene per mantenere i geni sani eliminando i geni malsani
  • Qui sta la possibilità di curare:
  • Cancro
  • Invecchiamento lento
  • Stop all'obesità
  • Maggiormente

Per ulteriore aiuto Capire

Epigenetica via Nessa Carey

Il concetto genetico è come la sceneggiatura

  • Pensa alla durata della vita umana come a un film:
  • Il DNA è la sceneggiatura, le istruzioni per gli attori
  • Le cellule sono gli attori
  • La sequenza letterale del DNA sono tutte parole
  • Alcuni blocchi di parole sono istruzioni chiave per gli eventi che si verificano, questi sono i geni

Il concetto di Epigenetic è come la regia di un film

  • Diversi registi possono girare la stessa sceneggiatura
  • Tuttavia, ciascun amministratore fa delle scelte in merito a:
  • Regolazioni con attori / scene / dialoghi
  • Cosa tenere / rimuovere
  • Queste scelte stanno per alterare il film, quindi alterano il DNA

Pertanto, il film di un regista sarà diverso da quello di un altro regista, anche se hanno girato la stessa sceneggiatura.

In altre parole, la stessa esatta sequenza di DNA per un particolare gene può dare origine a risultati diversi, a seconda del suo epigenotipo e, a differenza del codice genetico, che Gosden e Feinberg paragonano a `` inchiostro indelebile '', il codice epigenetico può essere alterato `` come un codice scritto a matita a margine

Gosden RG, Feinberg AP. Genetica ed epigenetica Il set penna e matita della natura. N Engl J Med. 2007; 356: 731-733.