ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleziona Pagina
Dolore al nervo sciatico in condizioni di pioggia

Dolore al nervo sciatico in condizioni di pioggia

La pioggia generalmente arriva con un calo della pressione barometrica. Un sistema a bassa pressione che potresti aver sentito dalle previsioni del tempo locali. Una pressione più bassa all'esterno può far gonfiare i tessuti all'interno del corpo e irritare i nervi sensibili. Per coloro che hanno dolore al nervo sciatico, il tempo piovoso, caldo e umido può causare l'espansione dei tessuti nervosi causando una maggiore compressione, infiammazione e dolore.

Dolore al nervo sciatico in condizioni di pioggia

Tempo piovoso

Per chiunque sia incline all'infiammazione, ci sono modi per far fronte alla pioggia tempo-sintomi correlati, tra cui:

  • Rimanere all'interno di aree climatizzate dove il livello di umidità è più basso.
  • Utilizzare deumidificatore per mantenere l'aria interna a un'umidità relativa del 40-60% per il massimo comfort.
  • Utilizzare ventilatori in cucina e nelle aree lavanderia e dopo i bagni/docce nei bagni.

Attività fisica facile

Alleviare il dolore può essere fatto anche attraverso:

  • Al lavoro, a scuola, a casa, regola il sedile in modo che funzioni per te. Gli individui con dolore al nervo sciatico sanno già come apportare modifiche alle sedie e ad altri posti per sedersi.
  • Se stai andando a una partita di baseball o di calcio, potresti voler usare un comodo sedile laterale che fornisce cuscino e supporto. Se partecipi a un gioco professionale, controlla online o chiama per vedere se puoi portare un cuscino terapeutico.
  • Allunga tutto il giorno e la sera
  • Prova non a ingobbirsi o accovacciarsi
  • Che si tratti di occupazione lavorativa, casa o lavoro in giardino, usa uno sgabello o un paio di ginocchiere
  • Alzati regolarmente in piedi, muoviti e allunga le pause
  • Camminare manterrà i muscoli, i tendini e i nervi tesi e sciolti
  • Esercizio leggero aiuterà a ridurre il gonfiore

Di viaggio

Durante un viaggio, su strada o in aereo, i sedili potrebbero non essere comodi o di supporto. Suggerimenti che possono aiutare a mantenere il comfort per mitigare il dolore, includono:

  • Regola il sedile per una postura corretta per mantenere la curvatura della colonna vertebrale
  • Usa il supporto lombare
  • Mantenere una routine di allenamento è la chiave per il tuo viaggio. Se il corpo è inattivo per un periodo di tempo, è più probabile che i muscoli della schiena si contraggano quando devono stare seduti in spazi ristretti.
  • Non sovraccaricare. Portare in giro bagagli pesanti aumenta il rischio di affaticare i muscoli.
  • Tieni a portata di mano antidolorifici o antinfiammatori in caso di riacutizzazione.

Infiammazione

  • Infiammazione mirata con la terapia del ghiaccio
  • L'uso del calore topico o di un termoforo può far fluire la circolazione sanguigna attraverso l'area
  • Indossare indumenti compressivi sulle aree interessate per ridurre il gonfiore e favorire la circolazione sanguigna e nervosa.

Sollievo chiropratico per i giorni di pioggia

I chiropratici conoscono l'intero sistema muscolo-scheletrico. La massoterapia chiropratica induce un profondo rilassamento muscolare e il rilascio di endorfine/antidolorifici naturali. Un regolare massaggio termale può rilasciare i muscoli doloranti e la tensione, il massaggio chiropratico si concentra sulla sciatica lenitiva e curativa. Le regolazioni o le manipolazioni spinali consentono al/i disco/i di tornare in posizione e alleviano la pressione sul nervo sciatico. Ciò ridurrà il dolore e genererà il flusso del segnale nervoso e la mobilità.

  • La decompressione spinale allevia la compressione dei nervi che causano dolore alla sciatica. Ciò include tecniche per allungare la colonna vertebrale e migliorare lo spazio tra le vertebre.
  • Un chiropratico consiglierà esercizi per prevenire l'aggravamento dei nervi e aiutare a rilasciare la pressione che proviene dai muscoli infiammati e tesi.
  • esercizi includere programmi di stretching che possono essere eseguiti a casa per rilasciare la pressione sul nervo e alleviare le irritazioni.

Composizione corporea


A proposito di grasso

Il grasso, noto anche come tessuto adiposo, contribuisce al peso corporeo complessivo. Questo è anche il tipo di cui le persone vogliono sbarazzarsi quando si parla di perdita di peso. Due diversi tipi di grasso:

  • Il grasso sottocutaneo è il grasso che si trova sotto la pelle.
  • Il grasso viscerale si trova in profondità nella cavità addominale e circonda gli organi.
  • Avere una certa quantità di tessuto adiposo è necessario per un corpo sano.
  • Il corpo immagazzina l'energia inutilizzata dal cibo sotto forma di grasso. Questo per fornire una fonte affidabile di carburante quando il corpo ne ha bisogno.
  • Il tessuto adiposo agisce come isolante per mantenere il corpo caldo e come cuscino per proteggere gli organi vitali.
  • Il grasso è un organo endocrino. Questo significa che rilascia ormoni e regola la glicemia.
  • Il problema/problema è grasso corporeo in eccesso. Questo è ciò che porta ad un aumento del peso corporeo e ad un alterato rilascio di ormoni che possono peggiorare la condizione di eccesso di peso.
Referenze

Istituto Nazionale della Salute. (2019.) "Sciatica". medlineplus.gov/sciatica.html.

StatPearls [Internet]. (2020) "Anatomia, nervo sciatico". www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

Zwart, JA et al. "Soglie sensoriali calde e fredde nei pazienti con sciatica unilaterale: le fibre C sono più gravemente colpite rispetto alle fibre A-delta". Acta neurologica Scandinavica vol. 97,1 (1998): 41-5. doi:10.1111/j.1600-0404.1998.tb00607.x

Zwart, John-Anker e Trond Sand. "Ripetibilità delle soglie sensoriali calde e fredde dermatomeriche nei pazienti con sciatica". The European Spine Journal: pubblicazione ufficiale della European Spine Society, della European Spinal Deformity Society e della European Section della Cervical Spine Research Society vol. 11,5 (2002): 441-6. doi:10.1007/s005860100333