Tendini e legamenti: A tendine è un tessuto fibroso, flessibile e resistente, simile a una corda che attacca i muscoli alle ossa. I tendini consentono il movimento degli arti del corpo e aiutano a prevenire lesioni muscolari assorbendo l'impatto dei muscoli durante la corsa, il salto o l'esecuzione di altre azioni. legamenti sono fasce di tessuto elastico solido che collegano osso a osso, tengono insieme le strutture e le mantengono stabili, sostengono le articolazioni e ne limitano il movimento.
Contenuti
Tendini e legamenti
- I tendini sono forti e non flessibili.
- I legamenti sono flessibili ed elastici.
- Entrambi comprendono collagene e cellule viventi, essenziali nelle articolazioni e nelle ossa e fondamentali per la locomozione.
- I tendini consentono il movimento del corpo trasmettendo la forza dal muscolo all'osso, consentendo al corpo di stare in piedi, camminare e saltare.
- I legamenti funzionano consentendo l'intera gamma di movimento.
- I legamenti sono intorno alle ginocchia, caviglie, gomiti, spalle e altre articolazioni.
Tessuto connettivo
- Il collagene tessuto connettivo che compone tendini e legamenti è lo stesso; i loro modelli sono diversi.
- Le fibre tendinee sono disposte in uno schema parallelo.
- Il tessuto connettivo tendineo deve avere più elasticità per aiutare a muovere i muscoli.
- Le fibre del legamento sono disposte in uno schema incrociato.
- Il tessuto connettivo legamentoso stabilizza e rafforza la struttura articolare delle ossa.
Infortunio al tendine
Un tendine che si allunga eccessivamente o si strappa è noto come ceppo. Le aree comuni interessate dai ceppi sono:
- Posare
- Calcio
- Di ritorno
Gli sforzi spesso derivano da movimenti di lavoro ripetitivi, attività fisica intensa e sport. Gli individui che abusano del proprio corpo senza un adeguato riposo e il recupero della riparazione muscolare hanno un rischio maggiore di lesioni. I sintomi includono:
- Infiammazione
- Gonfiore
- Dolore
- Crampi
- Debolezza
Lesione ai legamenti
Un legamento che si allunga eccessivamente o si strappa provoca una distorsione. Le distorsioni possono verificarsi improvvisamente a causa di una caduta, di un movimento goffo o di un trauma. Le distorsioni si verificano comunemente in:
- Caviglia
- Ginocchio
- Polso
Gli esempi includono:
- Passo falso che fa torcere la caviglia in una posizione scomoda, spezzando un legamento e causando instabilità o traballamento.
- Potrebbe esserci una sensazione di scoppiettio o la sensazione di una lacrima quando si verifica la lesione.
- Le distorsioni del polso si verificano spesso quando si allungano e si allungano le mani per fermare una caduta e il polso iperestensione indietro.
- L'iperestensione allunga eccessivamente il legamento.
I sintomi di un legamento slogato includono:
- Infiammazione
- Gonfiore
- lividi
- Dolore
- L'articolazione può sentirsi allentata o debole e incapace di assumere peso.
L'intensità dei sintomi varia a seconda che il legamento sia sovraesteso o strappato. Le distorsioni sono classificate per grado:
- Grado 1: lieve distorsione con lieve allungamento del legamento.
- Grado 2: una lesione legamentosa moderata, ma non completa.
- Grado 3: rottura completa del legamento, che rende l'articolazione instabile.
Cura chiropratica
Tendini e legamenti non ricevono la circolazione sanguigna completa come altri tessuti molli. A seconda della gravità della lesione e del trasferimento più lento di ossigeno e sostanze nutritive, le lesioni ai legamenti e ai tendini possono richiedere da sei a dodici settimane per guarire e lo stress ripetuto dell'area lesa per un uso eccessivo può prolungare il recupero. Gli aggiustamenti chiropratici e la massoterapia, combinati con esercizi correttivi e allungamenti, ridurranno l'infiammazione, diminuiranno il dolore, miglioreranno la gamma di movimento, aumenteranno la funzione nervosa e muscolare e rafforzeranno i muscoli. Il trattamento chiropratico comporta:
- Lavoro sui tessuti molli
- Massaggio percussivo
- Massaggio ad attrito incrociato
- Massaggio dei tessuti profondi
- Terapia del punto di innesco
- Riposo
- Ice
- Compressione
- Elevazione
- Ultrasuono
- Raccomandazioni nutrizionali antinfiammatorie
Regolazione delle lesioni al ginocchio
Riferimenti
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